«Сергей Базаров Ирина Черняева АКТЁРСКОЕ МАСТЕРСТВО ДЛЯ ЖИЗНИ И СЦЕНЫ ...»
В результате головного резонирования голос обретает «полётность», собранность, «металл». Эти резонаторы являются индикаторами (указателями) правильного голосообразования. Чувство головного резонатора называют «чувством переносицы», считают, что это «обеспечивает собранность звука, его высокую позицию». Головные резонаторы дают голосу тембр и окраску звука. Но увлечение только головным резонированием постепенно может привести к зажатию голоса, к «обуженному» звучанию, к потере органичности звука. Актёр начинает говорить «только верхушками», как говорят в практике.
Грудным резонатором является воздух, заключённый в трахее, бронхах. Грудной резонатор (трахеи, бронхи, лёгкие, наполненные воздухом) даёт звуку главным образом силу. Грудное резонирование также сообщает звуку полноту и объёмность звучания.
Злоупотребление грудным резонированием затяжеляет голос, обостряет регистровые переходы, затрудняет движение голоса кверху. Голос теряет гибкость, полётность всё больше и больше, начинает покачиваться и детонировать.
Резонаторы усиливают звук, дают ему качественное звучание. Поэтому при обучении говорится о необходимости говорить или петь в маску лица – пользоваться головными резонаторами, петь и говорить на дыхательной опоре – подключать грудные резонаторы.
Итальянский педагог Э. Барра писал: «У нас в пении нет никаких секретов и никаких других возможностей в голосе, кроме резонанса... Потеряв резонанс, перестаёшь быть певцом, резонанс обеспечивает яркость, полётность голоса, его неутомимость, долговечность». Всё это относится и к речи актёра.
Итак, чтобы обогатить тембр голоса (облагородить его, усилить), увеличить гибкость голоса, а также контролировать качество звучания голоса, необходимо воспитывать сильные вибрационные ощущения в резонаторных зонах, которые должны работать одновременно. Для «включения» в работу резонаторов используется вибрационный массаж (самомассаж).
Вибрационный массаж
Делается энергичным постукиванием кончиками пальцев по телу и лицу. Тем самым активизируется работа нервных окончаний, заложенных в глубине кожного покрова, расширяются кровеносные сосуды, оказывая благотворное влияние на нервную и другие системы организма, улучшая тонус мышц и всего тела.
Во время проведения такого массажа включается верхняя резонаторная система, которая передаёт голосу полётность, и нижняя резонаторная система, дающая тембральную окраску голоса.
Техника вибрационного массажа:
Стоя или сидя энергично постукивать пальцами обеих рук:
– по лбу с произнесением звука [м] (мычание);
– по крыльям носа с произнесением звука [м];
– по верхней губе с произнесением звука [в];
– по нижней губе с произнесением звука [з];
– по верхней части груди с произнесением звука [ж];
– по нижним боковым частям грудной клетки справа и слева с произнесением звука [м];
– по спине справа и слева, сзади в области поясницы и по направлению к лопаткам с произнесением звука [м].
– на закрытом звуке [ом-м-м] (мычании) постукиваем подушечками пальцев по губам, крылышкам носа, лбу, щекам, подбородку, голове. Кулачками – по груди, воротниковой части, вдоль по позвоночнику, пояснице, брюшине и паху.
После вибрационного массажа надо сделать 5–10 спокойных вдохов и выдохов и перейти к упражнениям по артикуляции и технике речи.
Упражнение. Чтобы узнать, откуда исходит голос, положите три пальца на переносицу, а ладонь другой руки – на грудь. Скажите что-нибудь. Вы почувствуете вибрацию в области носа или в области груди.
Теперь положите одну руку на горло, а другую под нижнюю челюсть. Скажите ещё что-нибудь и попытайтесь понять, есть ли резонанс в задней части глотки. Скажите «а-а-а-а» и определите, есть ли вибрация в груди.
Есть только три звука, которые произносятся гнусаво и могут проходить через нос: [м], [н] и сочетание [нр]. Если вы скажете: «мама мыла Маню» или «пинг-понг», то услышите начальный резонанс. Все прочие звуки не должны проходить через нос. Вы не должны чувствовать вибрацию в носу.
Если вы скажете «чух-чух», вибрация должна быть в груди и в горле. При произнесении слова «ура» резонанс должен ощущаться в груди.
Упражнения:
1. Приняв «основное положение» голосового аппарата, но только при сомкнутых губах и разомкнутых челюстях (как при сдержанном зевке), нужно протяжно произнести сначала один лишь звук «м-ммм», который должен быть донесён до близлежащих резонаторов при абсолютном отсутствии напряжения горла.
Найдя при этом высоту звука, наиболее удобную для выполняющего упражнение, нужно предложить ему повторить несколько раз звук [м], закрепив, в конце концов, наиболее свободное его звучание.
2. Проверка правильного направления звука не ограничивается произнесением одних лишь согласных. Если вы уверены в положительном результате первого упражнения, следует переходить к проверке правильного звукотечения и на гласных звуках, соединив каждый из них со звуком [м]. Получается таблица гласных, произносимых в этом случае с несколько удлинённым звуком [м] в начале и в конце: «мммимм, мммэмм, мммамм, мммомм, мммумм, мммымм».
Все гласные звуки должны быть «собранными» и направленными в резонирующие полости. Чтобы освободить голос в максимально широком диапазоне, упражнения будут опираться на чёткое представление резонаторной лестницы.
Упражнение. Представьте такую аналогию: ваше тело – это дом. Пусть подвал воображаемого дома будет расположен под грудной клеткой, бельэтаж – в области грудной клетки, первый этаж – в полости рта, второй – между полостью рта и глазами, третий – от бровей до линии волос и, наконец, чердак – в верхней части черепа.
Представьте себе свой голос по аналогии с движущимся лифтом, электрический механизм которого находится в подвале. Используя для выявления голоса (лифта) длинное «хэ-э-эй», начните движение из «подвального помещения» к «чердаку», «навещая» по дороге все верхние регистры, т.е. этажи-резонаторы.
Заметьте, когда лифт работает – дом не двигается. Позвольте рту приоткрыться, ни в коем случае не разрешая плечам, подбородку, языку, губам или бровям помогать движению голоса (лифта).
После того как вы прибыли на «чердак», позвольте дыханию переместиться и вновь совершите движение вниз, убеждаясь в том, что вы не проскакиваете ни один этаж и что «лифт» идёт с той же скоростью по дороге вниз. При отсутствии контроля за равномерностью движения «лифта» вниз существует тенденция к его пробуксовке, «перепрыгиванию» через «этажи» и расходованию большого количества времени на «бельэтаже».
Энергия, приводящая в движение «лифт», исходит из «подвального помещения» вне зависимости от того, откуда «лифт» начинает свое движение. Если почувствуете, что на полпути «лифта» вверх или вниз вы устали, не пытайтесь продолжать движение из последних сил. Воспользуйтесь энергетической поддержкой снизу.
Дайте возможность своему вниманию сосредоточиться на предложенном образе и на чувственном восприятии резонанса.
Хорошее упражнение для улучшения резонирующего звучания – напев вполголоса. Мелодию напевают отдельными звуками и в медленном темпе. Губы не сжимают, напротив, оставляют свободными.
Разминка по методике Кристин Линклэйтер
Эта разминка должна быть регулярной перед репетицией пьесы или сцены, перед уроком актёрского мастерства или перед спектаклем. Упражнения этой системы направлены на освобождение голоса от напряжения, на его развитие и укрепление, прежде всего как человеческого инструмента и как инструмента актёрского. Это, скорее, освобождение естественного, природного голоса, нежели развитие голосовой техники. Актёрам, да и всем заинтересованным людям, будет очень полезно получить эти навыки расслабления и освобождения от зажимов.
По методике Кристин Линклэйтер занимаются большинство театральных школ Америки. Книга К. Линклэйтер «Освобождение голоса» неоднократно выходила в крупнейших издательствах США, переведена на многие европейские языки. На русский язык книга переведена Ларисой Соловьёвой, которая проводит занятия по этой методике в Москве.
Разминка (30 минут):
– физическое самоосознавание (без звука);
– вытянитесь, устремив позвоночник вверх, а затем опуститесь, повиснув вниз головой;
– выстройте свой позвоночник вверх;
– перекатите голову по кругу и с помощью рук расслабьте челюсть, вытяните и расслабьте язык;
– проведите разминку мягкого нёба. Зевните и потянитесь во все стороны. Перекатите голову. Опять опустите вниз позвоночник, а затем выстройте его. (Приблизительно 5 минут.)
Дыхание. Встаньте, выравнивая позвоночник и сбалансировав вес тела. Закройте глаза и мысленно представьте свой скелет. Направьте внимание внутрь себя и ощутите ритм своего привычного дыхания. Для этого позвольте дыханию освободиться на слабо артикулируемом звуке [ф-ф-ф].
Повторите это упражнение несколько раз, наблюдая за устанавливающимся ритмом непроизвольного дыхания. (Приблизительно 2 минуты.)
Касание звука. Осознавание вибраций в центре: «ха-ха». (Приблизительно 1 минута.)
Вибрации. Соберите вибрации на губах: «ха-хаммммммммммммма». На «мычании» подвигайте, пошевелите губами. Выдуйте сквозь губы.
Подвигайте верхней губой вверх и вниз (усмешка). Подвигайте нижней губой вверх и вниз.
Растяните губы в стороны, потянув их пальцами за углы. Уберите пальцы.
Выдуйте сквозь губы звук «лошадки».
Повторите: «ха-хаммммммммммма», опускаясь по диапазону. (Приблизительно 4 минуты.) Перекатите голову на «хамм».
Чередуя направления, изменяя высоту тона, повторите это упражнение 6 или 7 раз.
Опустите позвоночник на «хамм». Поднимитесь и освободите звук на вершине.
Повторите это упражнение несколько раз, поднимаясь и опускаясь по диапазону: «ха-хаммммммммммма» (произнесите это). (Приблизительно 4 или 5 минут.)
Язык. Выдохните из центра и освободите язык: «хии-я-я-я-я-я». Повторите, поднимаясь и опускаясь по диапазону: «хии-я-я-я, хии-я-я-я».
Повторите упражнение, опуская голову вниз и «разрушая» позвоночник позвонок за позвонком, а затем «выстраивая» позвоночник и поднимаясь вверх (для релаксации дыхательных мышц). (Приблизительно 1,5 минуты.)
Мягкое нёбо. Вдыхайте и выдыхайте, шёпотом произнося «ка-а», растягивая мягкое нёбо в зевке.
Выдохните из центра через растянутое мягкое нёбо, поднимаясь и опускаясь по диапазону: «ха-я-я-я-я», поднимая корень языка и опуская его. Крикните: «хэй». (Приблизительно 1,5 минуты.)
Горло. Запрокиньте голову назад и ощутите связь с центром диафрагмы: «хааааа». (Приблизительно 1,5 минуты.)
Резонаторы. Изучая вибрации, резонирующие в груди, во рту и на передних зубах, запрокиньте голову назад: «хаааа-хаааа-хаааа». Поднимите голову: «ха-ха-ха». «Уроните» голову вперёд: «хииии-хииии хииии». Повторите весь процесс в обратном порядке.
Опуститесь к зубному резонатору, затем поднимитесь к ротовому и, запрокинув голову назад, «уроните» звук в область грудной клетки. Повторите упражнение, окрашивая звук в разные оттенки или воображая ситуации, требующие определённого звучания определённых резонаторов. (Приблизительно 3 минуты.)
Освобождение себя в звуке. Крикните, освобождая себя в крике: «хэ-э-э-э-эй».
Вытряхните: «хэй», потряхивая плечами, коленями, всем телом. Перекатите голову на крике.
Крикните: «хэ-э-э-эй», «уронив» свой позвоночник и повиснув вниз головой. (Приблизительно 2 минуты.)
Работа на полу. Лягте на спину, а затем перевернитесь на живот. Повторите любые из вышеназванных упражнений на полу для достижения большей релаксации. (Приблизительно 2 минуты.)
Упражнение «Стон»
Вот ещё одно из упражнений для голоса. Вообразите себе, что вы пришли домой уставшие, после работы. Чуть побаливает горло. Тело мягкое, спину держите прямо, голову не запрокидывайте. Возникла потребность постонать (не помычать!), и вы стонете. Легко, будто зовёте кого-то. Стонете на сонорных звуках [м] или [н]. Не надо кряхтеть! Звук свободно проходит горло (там «водосточная труба»), поднимается вверх, летит в макушку и пробивает лоб, нос, зубы. Щекотно губам. Волна звука свободно улетает от вас. Стон свободный, тянущийся, монотонный.
Подключайте к согласному [м] гласные звуки [а], [о], [у], [э], [и], [ы]: «маммм-моммм-мэмммм…» Произносите гласные мягко, без толчков, слегка приоткрывая рот и сейчас же закрывая для продолжения стона…
Это упражнение позволит улучшить звучание голоса.
Упражнение «Зум»
Предлагаемый звуковой сигнал помогает в постановке голоса, способствует синхронизации сознания и подсознания, улучшает проводимость нервной системы. Об этом трезвучии говорит и В. Шлахтер в книге «Человек-оружие»: «Сигнал этот предельно прост и состоит из равных по длительности трёх звуков. Начинается он с долгого [з], которое растягивается на несколько секунд, затем плавно переходит в звук [у]. Губы при этом складываются в трубочку и выпячиваются вперёд. Этот гласный [у] вибрирует как согласный звук. Наконец, губы смыкаются, и звучит долгий носовой звук [м]. Лучше всего заниматься этим упражнением, сидя на пятках по-японски. Сложите руки перед грудью ладонями вместе. (Для этого звукового сигнала существует определённое положение кистей, но для начала будет вполне достаточно просто соединить ладони.) Забудьте об окружающем мире, о своих эмоциях и произносите мантру раз за разом. Можно закрыть глаза. Сосредоточьтесь внутри своего тела, внутри своих нервов. Произнося мантру, вы ощущаете нечто непередаваемое словами. При переходе от [з] к [у] вы чувствуете дрожь в зубах, неимоверную дрожь. При завершении звукового сигнала вас даже немножко встряхивает, как бы током. Добейтесь этого ощущения – пробоя током всей вашей нервной системы».
Если мы достигаем лёгкости и удобства в озвученном дыхании, то на него, как на крепкую нить, постепенно нанизываются все остальные голосовые навыки: дикция, интонации, различные тембры, – и голос приобретает практически неиссякаемый запас прочности.
Сергей Базаров советует выполнять это упражнение с предложенным звуковым сигналом как можно чаще, затрачивая на него каждый раз не менее десяти минут.
Есть звуки, основанные на гласных, которые оказывают воздействие на различные органы. Например:
«и-и-и» – вызывает колебания в голове;
«о-о-о» – в средней части груди;
«э-э-э» – в железах и в мозгу;
«су-су-су» – в нижней части лёгких;
«о-о-о» – в диафрагме;
«а-а-а» – в голове;
«у-у-у» – в глотке, гортани;
«м-м-м» – в лёгких.
Древние традиции утверждают, что в основе Творения Вселенной лежало пять изначальных звуков-ростков, [а, у, э, о, и], игра звучаний которых изменяет ритм Бытия. Этот ритм присущ всем объектам, включая человеческое тело. Ритмические вибрации, возникающие при произнесении мантр, порождают различные состояния ума.
Теория звуков-ростков тесно связана со всей системой мировоззрения. Например, все слоги мантры «Ом мани падмэ хум» («Спасение в нас самих») соотносятся с медитативными цветами, олицетворяющими различные нравственные составляющие Просветления: ом – белый, ма – синий, ни – жёлтый, пад – зелёный, мэ – красный, хум – чёрный. Различные цвета соотносятся с различными проявлениями ума, со стихиями и силами Природы, а различные конфигурации рта при произнесении звуков и возникающие при этом вибрации также соответствуют стихиям, поэтому значимость голоса и дикции выходит далеко за пределы простого общения между людьми.
Упражнение для постановки голоса и активизации
всех энергетических центров (чакр)
1. Муладхара-чакра (коренная, корневая, или ягодичная чакра).
Для того чтобы гармонизировать корневую чакру, можно использовать естественные звуки природы. Корневой чакре соответствует гласная «у». Она поётся на глубоком си нотной гаммы. Звук [у] вызывает направленное вниз движение к вашим корням, вводя в глубокие уровни подсознания и активизируя первичные земные силы первой чакры.
Мантра: ЛАМ.
2. Свадхистана-чакра (сакральная чакра, или крестцовый центр).
Вторая чакра активизируется закрытым «о», которое произносится на ноте до. Гласная «о» вызывает круговое движение. В своей закрытой форме, в которой приближается к «у», оно пробуждает глубину чувств, подводя к воспринимающей позиции круга целостности, где «инь» и «ян», женские и мужские энергии, в гармонично текущей взаимной игре сил достигают единения. В некоторых языках (в том числе и в русском) восклицание «о!» означает чувственное удивление. Таким образом, умение удивляться чуду Творения оживляется звуком [о].
Мантра: ВАМ.
3. Манипура-чакра (чакра солнечного сплетения или пупочный центр).
Третьей чакре соответствует открытое «о», которое произносится на ноте ми. Также и здесь «о» производит движение по кругу, направленное наружу. Это поддерживает внешнее формирование бытия, происходящее от внутренней целостности. Открытое «о» приближается к «а» сердечной чакры. Оно распространяет вовне состояние целостности и радости.
Мантра: РАМ.
4. Анахата-чакра (чакра сердца, или сердечный центр).
Сердечной чакре соответствует гласная «а». Она произносится на ноте ля. Гласная «а» символизирует непосредственное присутствие сердца, так как выражает это наше восклицание «ах!». Это наиболее открытый из всех звуков, и он представляет полный выразительности человеческий голос. В «а» содержится свободное от предубеждений принятие всех проявлений, из которых вырастает любовь. Эту гласную используют младенцы, чей интеллект не разделяет ещё «добро» и «зло», «комментируя» свои переживания.
Мантра: ЯМ.
5. Вишуддха-чакра (горловая чакра, чакра гортани, иногда называется также коммуникативным центром.)
Горловую чакру активизирует гласная «э» на ноте си. Переходя постепенно голосом от «а» до «и», вы приходите к точке в которой, в определённом моменте появляется звук [э]. Так же, как горло – это канал, соединяющий голову с остальным телом, так и звук [э] горловой чакры соединяет сердце и разум: «а» и «и», направляя их силы наружу.
Произнося «э», вы заметите, что этот звук требует самого большого усилия голоса. Тем самым, этот звук оживляет способность выражения в пятой чакре.
Мантра: ЛАМ.
6. Аджна-чакра (лобная чакра, третий глаз).
Шестую чакру активизирует гласная «и», произносимая на ноте до. «И» инициирует движение, обращённое вверх. Она представляет силу вдохновения, ведущую вас к новому познанию.
Мантра: КШАМ.
7. Сахасрара-чакра (теменная чакра, 1000-лепестковый лотос).
Теменную чакру открывает звук [м], считающийся в Индии гласной. Он произносится на ноте си. Этот звук как бы вездесущ, без границ и без структуры. Он представляет нераздельное единство, чистое, несформированное и неограниченное сознание, в котором скрыты все формы.
Мантра: ОМ.
Есть ещё звуки целительные. О них можно узнать из книги Мантэк Чиа «6 целительных звуков».
* * *
Голосовой и эмоциональный аппарат актёра должны развиваться одновременно. Если же голос развивает свою силу независимо от эмоций, звук может начать подменять собою чувство. Нет ничего более вредного для актёра, чем сознательное культивирование голосовой энергии, которая более доступна в обращении, нежели эмоциональная. И наоборот, развивая эмоциональный аппарат быстрее, чем голосовой, актёр может устроить в своём «доме» (организме) короткое замыкание, «сорвав голос».
Чтобы результат работы был налицо, вам надо уделять занятиям не менее часа в день в течение года. Обратите внимание, как вы пользуетесь голосом целый день, таким образом продолжив практические упражнения. Не ждите сиюминутного успеха и запаситесь терпением. Даже если Вы целиком постигнете методику и осуществите её на практике в упражнениях, пройдёт ещё немало времени, пока результаты обучения проявятся в вашей профессиональной деятельности и в жизненных ситуациях.
Поставить голос – означает развить и укрепить все голосовые данные человека (объём, силу и звучность голоса), отпущенные ему природой.
В работе над развитием голоса в Театр-Школе «Образ» используются также и следующие приёмы:
а) Игровой характер упражнений увлекает, втягивает в работу душевную сферу занимающихся, вызывает положительные эмоции, которые, как известно, раскрепощают фонационные пути, помогая сформировать свободное звучание голоса. Действуя в образе, человек осуществляет произвольное управление «произвольно неуправляемой системой»: мимикой, жестами, движениями, интонациями – всеми элементами речевой выразительности.
б) Речеручной рефлекс помогает в формировании навыков звучащего голоса. В первых же упражнениях по голосу самое активное участие принимает кисть руки, движения которой координируются с речью, звучанием отдельных гласных и согласных и их сочетаниями. Движения рук помогают рождению свободно звучащего голоса, придают нужный характер произнесению отдельных звуков речи, слов и фраз.
в) Междометия позволяют органично вовлекать в действия нашу душевную природу, тренируют естественную «опору» звука. На междометиях хорошо тренируются голосовая подвижность, модуляции голоса и тембральные нюансы. Междометия являются самыми простейшими словесными сигналами, с помощью которых мы привлекаем к себе внимание объекта, воздействуем на его волю и чувства.
г) Приём «лая», доречевых гласных звуков и озвученного дыхания (вздох облегчения, громкая зевота, смех, плач, джибберриш, стон и т.д.) рефлекторно включает в работу все части голосообразующего механизма: максимально и свободно раскрывается глотка, верно рождённый (на мягкой атаке) голос хорошо резонирует в грудном и головном резонаторах. При минимуме усилий получается максимум звучания. Эти приёмы уникальны при тренировке «опоры» звука, при силовых, диапазонных и темповых изменениях речи.
Регистры голосов
По классическому определению под регистром подразумевается ряд последовательных и однородных звуков, производимых действием одного и того же механизма. Существует два однородных способа звукообразования: грудной и фальцетный (фистула).
Грудной – полное замыкание голосовой щели, связки вибрируют всей своей массой, гортань занимает относительно низкое положение. С акустической стороны наблюдается большое богатство звука обертонами, их сила.
Фальцет – замыкание голосовой щели неполное, вибрируют лишь края связок. С акустической стороны звук гораздо беднее обертонами, чем грудной.
Грудной регистр подразделяется на три подрегистра: грудной, медиум (микст), головной. У мужчин их два: грудной, головной. У женщин – три: грудной, микст, головной.
Микст – это плавный переход от грудного звучания к головному и фальцетному (смыкание связок занимает серединное положение). При миксте работают и грудной, и головной резонаторы.
Характеристики голоса
Классификация человеческих голосов – чрезвычайно сложный субъективный процесс. Несмотря на быстрое развитие методов научных исследований, всё ещё не найден способ объективного анализа безграничного числа разновидностей и сочетаний основных свойств голоса.
Характеристики хорошего голоса:
– приятный;
– вибрирующий;
– спокойный;
– хорошо модулированный;
– низкого тембра;
– доверительный;
– управляемый;
– тёплый;
– мелодичный;
– заботливый;
– уверенный;
– властный;
– дружеский;
– окрашенный интонацией;
– выразительный;
– естественный;
– богатый;
– наполненный;
– звучный;
– доброжелательный.
Характеристики плохого голоса:
– гнусавый;
– резкий или скрипучий;
– хриплый;
– дрожащий;
– высокого тембра или пронзительный;
– плаксивый;
– с одышкой;
– робкий;
– отрывистый;
– слишком громкий;
– слишком тихий и неслышный;
– бесцветный;
– помпезный;
– саркастический тон;
– неуверенный;
– монотонный;
– напряжённый;
– слабый;
– скучный.
Качество голоса
Сила голоса
В речеведении понятия «сила» и «громкость» голоса не являются тождественными. Сила звука –величина объективная, это реальная энергия звука, измеряемая в децибелах. Сила звучания зависит от амплитуды (размаха) колебания голосовых связок, степени их напряжённости, а также от деятельности резонаторов (полости рта и носа).
Сила голоса у разных людей различная. У одних голос сильный, выносливый, способный справляться с большими речевыми нагрузками. У других людей голос слабый, по природе тихий. В условиях повышенной нагрузки неумелое пользование таким голосом может привести к возникновению различных функциональных, а порой и органических заболеваний. Сила звука измеряется в единицах, получивших название бел – в честь Александра Грейама Белла, изобретателя телефона. Однако на практике оказалось более удобным использовать десятые доли бела, то есть децибелы. Введение такой единицы при акустических измерениях дало возможность выразить интенсивность всех звуков области слухового восприятия в относительных единицах от 0 до 140 децибел.
Наивысшая сила человеческого голоса – 125 децибел. Такую силу голоса продемонстрировала на соревнованиях 14-летняя шотландская школьница, перекричав взлетающий самолёт «Боинг». Это – мировой рекорд из знаменитой «Книги рекордов Гиннесса». Сила голоса имеет очень большое практическое значение для словесного общения на расстоянии, а актёрский голос благодаря своей силе находит применение в исполнении произведения искусства на театральной сцене и эстраде. Разговорный голос использует довольно ограниченную силу с небольшим интервалом между «пиано» и «форте». При интимном разговоре сила голоса равна приблизительно 30 децибелам, при вспышке гнева она возрастает до 60. В помещении голос оратора должен обладать силой в 55, а на открытом воздухе – 80 децибел.
Звук голоса человека представляет собой одну из форм энергии. Звук – это энергия. За 1 секунду звук может совершить большую или меньшую работу. Поэтому звук или источник этого звука могут характеризоваться большей или меньшей мощностью, измеряемой в ваттах. Мощность обычного разговорного голоса около 10 мкВт. При усилении голоса мощность звука возрастает до сотен мкВт, а у певцов и некоторых актёров доходит даже до сотен тысяч мкВт.
Однако «сила звука» и «громкость» – понятия совершенно разные. Сила звука – это объективная величина, характеризующая реальную энергию звука, в то время как громкость – отражение в нашем сознании этой реальной силы звука, т.е. понятие субъективное.
Громкость голоса зависит от его силы. Громкость – это управляемое качество голоса. Её можно и нужно менять в зависимости от различных обстоятельств общения. Гибкое изменение громкости голоса – это средство достижения выразительности речи, её разнообразия, адекватности ситуации общения. Сильное повышение громкости подавляет более тонкие качественные параметры речи, в частности, упрощает и делает монотонным интонационный рисунок. В «Записных книжках» К.С. Станиславского есть совет, данный одним старым актёром молодой дебютантке, говорившей всё время на сцене громче, чем положено, из-за боязни, что её не услышат: «Не голос усиляй – может пропасть правда, говори реже... Как бы ни был силён голос, он должен быть ниже той силы, которая его оживляет».
Громкость голоса зависит от многих факторов. Прежде всего от давления воздуха в лёгких и трахее (в подскладочном пространстве), а оно, в свою очередь, обусловлено активностью дыхательной мускулатуры (точнее, мышц-выдыхателей) и плотностью смыкания голосовых складок.
Кроме того, голос, рождаясь в гортани и проходя по речевому тракту, обретает определённую окраску – тембр в зависимости от режима смыкания голосовых складок и конфигурации (формы и размеров) ротоглоточных и носовых полостей. Голос будет громче, при прочих равных условиях, если в его тембре будет больше звонкости, металличности, резкости, пронзительности, то есть больше «удельный вес» высокочастотных обертонов. Однако с точки зрения эстетики и экономии мышечных усилий важно, чтобы высокочастотные обертоны лежали в области 2000–4000 Гц, где образуется так называемая верхняя форманта, придающая голосу полётность и приятную окраску. Громкость голоса, то есть его слышимость, тем больше, чем более явно выражена в нём верхняя форманта, так как слух человека имеет наибольшую чувствительность именно в этой полосе частот.
Наконец, громкость возрастает по мере увеличения частоты колебаний голосовых складок, то есть высоты голоса. При одном и том же усилии дыхательной мускулатуры наименьшую громкость имеют нижние звуки диапазона – громкость женских голосов превышает громкость мужских. Такая зависимость громкости голоса от его высоты также связана с особенностями слуха.
Почему так важна громкость голоса? Дело не только в том, чтобы вас услышали (часто тихий голос благодаря тембру, дикции и другим параметрам, создающим «харизму», слышен даже больше, чем громкий). Громкий голос – это свидетельство природной, животной силы, а эта сила имеет значение в наше время немногим меньшее, чем в первобытные времена. Если вы всегда говорите тихо, не можете «повысить голос», у окружающих создаётся впечатление, что вы сами человек слабый и безвольный.
Но что же делать, если не получается говорить громче? От чего зависит громкость нашего голоса? Прежде всего, от дыхания, от умения расходовать выдыхаемый воздух. Также коэффициент полезного действия голосового аппарата увеличивает система взаимосвязанных резонаторов (носовая полость и её придаточные пазухи, гортань, глотка, ротовая полость, трахея и крупные бронхи). С помощью определённых упражнений можно добиться объединения функций всех резонаторных полостей, благодаря чему накапливается звуковая энергия, формируется богатый тембр и голос становится полноценным. При этом голосовые складки совершают колебательные движения с умеренной затратой энергии, извлекая звук большей силы. Настройку силы и громкости голоса следует рассматривать как процесс нахождения правильной взаимосвязи между резонаторами, напряжением внешних и внутренних мышц, мышц голосовых складок и умением расходовать выдыхаемый воздух.
Не меньшее значение в восприятии громкости голоса имеет направление звука. Звук, как мяч: если мы направляем его прямо – полетит вниз, если чуть выше цели – полетит по дуге и попадет «в самое яблочко». Проверьте материальность вашего звука, направляя его в разные точки пространства: на близкое расстояние, в дальний конец комнаты, за её пределы. Позвольте ему отпрыгивать от стен, проходить сквозь стены, растекаться по потолку. Звук имеет волновую природу, подчиняется физическим законам, но управляется волей человека.
Упражнения на развитие силы голоса.
Ауканье. Представьте, что вы заблудились в лесу. Вы стоите и кричите: «Ау-ау!». Произносить звуки надо сначала тихо, потом громче, затем ещё громче.
Вьюга. Изобразим зимнюю вьюгу, воющую в ненастный вечер. По сигналу «Вьюга начинается» вы тихо произносите: «У-у-у». По сигналу «Сильная вьюга» говорите громко: «У-у-у». По сигналу «Вьюга кончается» произносите тише и смолкаете по сигналу «Вьюга кончилась».
Гудок паровоза. Изобразим гудок паровоза: «У-у-у-у». Сначала воспроизводим звук приближающегося паровоза, а потом удаляющегося.
Маленькое привидение из Вазастана. Вспомним повесть А. Линдгрен «Малыш и Карлсон, который живёт на крыше». В одной из глав рассказывается, как Карлсон переоделся в привидение, чтобы напугать воров, залезших к Малышу в дом. Он летал в белом балахоне и завывал ужасным голосом: «У-у-у».
Пожарная машина. Начался пожар, вызвали пожарную машину. Она едет по улицам города и издаёт пронзительные звуки сирены: «у-у-у-у-у».
Высота голоса
Высота голоса – слуховое ощущение частоты звука, образующегося в результате прохождения воздуха между периодически смыкающимися и размыкающимися голосовыми складками. Между частотой звука и его высотой существует сложное соотношение. Умение точно воспринять мелодику речи, то есть уловить на слух все высотные изменения голоса, – одно из необходимых условий эффективного общения. Не менее важно научиться управлять своим голосом так, чтобы его высотные параметры позволяли реализовать любой мелодический рисунок, чтобы высотный диапазон голоса был достаточен для выражения широкой гаммы чувств и эмоций.
Важно отметить, что все характеристики голоса: и высота, и громкость, и тембр – тесно взаимодействуют. Так, громкость растёт с высотой голоса. В связи с этим часто возникает терминологическая путаница. Например, говорят: «Он повысил голос» или «Собеседники говорили на повышенных тонах», при этом вовсе не имея в виду высоту голоса, а лишь степень его слышимости, т.е. громкость.
В самом деле, высота голоса – весьма существенный фактор, влияющий на восприятие нашей речи. Считается, что человек с низким голосом производит впечатление самодостаточного и более уверенного, чем обладатель высокого голоса. А те, у кого голос от природы низкий, напротив, хотели бы научиться говорить более «нежно и прозрачно», чем это им удаётся, а также получить возможность «повысить голос» или «говорить на повышенных тонах», когда это необходимо.
Повысить или понизить тон речи можно, развивая свой диапазон, раскачивая голос при помощи упражнений вверх и вниз от своего основного, естественного, так называемого «примарного», тона. Но примарный тон по-прежнему останется основой вашего голоса. Его легко найти при помощи «доречевых» звуков. Необходимо привыкнуть к звучанию своего собственного голоса (на том тоне, где вы смеётесь, стонете и зеваете), полюбить свой голос, только тогда он будет вас слушаться. Иногда по разным причинам нам перестаёт нравиться собственный голос, и мы начинаем говорить «не своим голосом», искусственно завышая или занижая его. И голос не прощает подобного отношения: звучит неестественно, зажимается, устаёт.
Оценка высоты звука производится в герцах (Гц) по имени немецкого физика Генриха Герца.
Тон голоса
Тон голоса – это интонационная характеристика, включающая несколько видов информации о говорящем. К этим видам относится информация следующего характера: физическое и эмоциональное состояние, отношение к собеседнику, самооценка, внутреннее действие (чего хочет, чего добивается).
Примеры тонов, отображающих разные виды информации:
1. Физическое состояние: усталый, бодрый, вялый, слабый, сильный, немощный, умирающий, гиперактивный.
2. Эмоциональное состояние: раздражённый, тревожный, радостный, гневный, сомневающийся, неуверенный, уверенный, меланхоличный, испуганный, печальный, возбуждённый.
3. Отношение к собеседнику: возвышающий, хвалебный, пренебрежительный, ласковый, язвительный, дружелюбный, негодующий, сокрушающийся, холодный, влюблённый.
4. Самооценка: гордый, надменный, спотыкающийся, неуверенный, уверенный, спокойный.
5. Действие: провоцирующий, укоряющий, принуждающий, просящий, требующий, ободряющий, успокаивающий, соблазняющий, отталкивающий, манящий.
Обычно в тоне содержится одновременно несколько видов информации.
Ваша цель – легко изменять тон голоса по собственному желанию, в зависимости от ситуации. Для этого надо научиться не только слышать его внутри, извлекая из слуховой памяти, уметь воспроизводить, но также в какой-то мере возбуждать различные эмоции и выражать их в голосе.
Упражнение «Игра тонами».
1. Произнесите одну и ту же фразу (например: «Посмотрите сюда») несколькими видами тонов:
– раздражённо-укоряющим;
– радостно-ободряющим;
– печально-сокрушающимся;
– ласково-просящим;
– уверенно-доброжелательным.
Представьте, что вы говорите каждую фразу в какой-то конкретной ситуации и добиваетесь какой-то конкретной цели. В качестве тренировочных можно использовать любые фразы, в том числе и скороговорки.
2. Произнесите небольшой монолог, удерживая уверенно-доброжелательный тон.
Тоновый диапазон человеческого голоса представлен последовательностью тонов, которые могут быть произведены голосовым аппаратом в пределах границ между самым низким и самым высоким звуками. Человеческий голос обычно включает в себя тоны от 64 до 1300 герц.
Полётность голоса
Полётность – способность голоса быть слышимым на большом расстоянии при минимальных затратах сил говорящего или поющего. При этом и у того, кто говорит, и у того, кто слушает, возникает ощущение облегчённого звукоизвлечения: голос как бы «летит». Независимо от типа голоса, высоты и тесситуры, а также громкости звучания, в полётном голосе всегда присутствует некоторая металличность, слышится своеобразный «звоночек» – призвук в области четвёртой октавы, если воспользоваться нотным обозначением. Высокочастотные обертоны в этой области, названные «высокой формантой», с наибольшей лёгкостью воспринимаются нашим слухом, поэтому голос, в тембре которого содержатся такие обертоны, отличается хорошей слышимостью. Полётный голос, испытывающий воздействие всевозможных шумов, рельефно выделяется и тем самым проявляет помехоустойчивость.
Полётность – одна из важнейших характеристик тембра профессионального голоса. Если в голосе нет полётности, то это не только обедняет выразительные возможности говорящего, но и указывает на нерациональную организацию фонации, недостаточное владение голосом. Дело в том, что появление высокой форманты обусловлено определённой конфигурацией резонаторов речевого тракта, а также специфическим взаимодействием мышц дыхательной системы и гортани. Правильная постановка голоса позволяет придать ему помимо других качеств и полетность.
Интересно, что полётностью звука обладают музыкальные инструменты, и зависит она не только от мастерства исполнителя, но также и от «природных» свойств самого инструмента. Известно, что великие скрипичные мастера Гварнери, Страдивари, Амати и некоторые другие умели создавать скрипки-шедевры, которые ценились не только своим великолепным, благородным звучанием, но также и поразительной полётностью звука. Секрет этого чудесного свойства скрипок Страдивари, давно ставших музыкальной редкостью, несмотря на усилия многих исследователей, всё ещё не разгадан до конца.
Музыканты, певцы и актёры высоко ценят это важное свойство звука – его полётность. Измерения показали, что у хороших (звонких) голосов коэффициент полётности равняется 25–30 децибелам, а у плохих («сырых») голосов – всего лишь 15–20 децибелам.
Диапазон
Диапазон (от греч. dia pason (chordon) – через все (струны)) – совокупность звуков (тонов), которые могут быть воспроизведены данным голосом. Под музыкальным диапазоном понимается расстояние от самого низкого звука, который может издать инструмент или голос, до самого высокого. Оратор, который хочет быть убедительным, говорит медленно и в низкой тональности. Но он должен оставаться в рамках естественного диапазона своего голоса, иначе он будет казаться неискренним.
Чаще всего говорят о высотном (мелодическом), или тоновом диапазоне, который определяется как интервал между самым низким и самым высоким звуком (тоном) в пределах возможностей данного голоса. Высотный диапазон зависит от многих факторов: возраста, анатомо-физиологических особенностей голосового аппарата, эмоционального и физического состояния человека, его обученности (в процессе целенаправленной работы над голосом диапазон его расширяется). Большой высотный диапазон необходим для расширения выразительных и изобразительных возможностей голоса, мелодичности речи.
Различают также диапазон динамический и диапазон тембральный. Что касается динамического диапазона, то он представляет собой ряд градаций силы или громкости голоса. Динамический диапазон прямо не связан с абсолютной силой или громкостью. Например, голос, который может увеличивать звучность от едва слышного до умеренно громкого, будет по динамическому диапазону шире, чем тот, который воспринимается в пределах от громкого до не очень громкого. Конечно, нужно стремиться к тому, чтобы голос охватывал максимум градаций звучности – это позволяет сделать речь хорошо слышимой и выразительной. При этом надо избегать форсирования звука, когда голос искажается и находится на грани срыва. В музыке, пении и в сценической речи принято обозначать градации громкости итальянскими терминами – в порядке возрастания: пианиссимо (pp), пиано (p) меццо-пиано (mp), меццо-форте (mf), форте (f), фортиссимо (ff).
Тембральный диапазон – это разнообразие тембров, звуковая «палитра» голоса, определённый набор специфически звучащих вариантов. Известно, что каждый человек обладает индивидуальным, присущим только ему тембром, который обусловлен особенностями функционирования речевого аппарата. Но речевой аппарат достаточно пластичен и может гибко перестраивать свою работу. Так, не представляет большого труда осуществить назализацию, лабиализацию, палатализацию звука, что приводит к существенному изменению тембра. При известной тренировке удаётся произвольно расширять и сужать глотку, опускать и поднимать гортань (с размахом до нескольких сантиметров), менять режим смыкания голосовых складок. Чем больше вариантов артикуляции усваивает человек, тем разнообразнее в тембровом отношении звучит его голос, тем шире его тембральный диапазон, а это обеспечивает более точное решение коммуникативных и сценических задач.
Тоновый диапазон человеческого голоса представлен последовательностью тонов, которые могут быть произведены голосовым аппаратом в пределах границ между самым низким и самым высоким звуками. Человеческий голос обычно включает в себя тоны от 64 до 1300 герц. В двух формах проявления человеческого голоса – пении и разговоре – качества голоса представлены несколько различно. Разговорный голос составляет лишь 1/10 от общего диапазона голоса. Тоновый охват певческого голоса значительно шире разговорного и зависит от вокального образования.
Голосовой диапазон расширяется в основном в результате повышения верхней тоновой границы. Кроме того, приобретается необходимая сила голоса и тренированность Наибольший тоновый диапазон для мужских голосов – 35 полутонов, для женских – 38. Если учитывать также и крайне низкие тоны басовых голосов (43,2 герца) и высокие свистящие тоны детских голосов (4000 герц), то получится, что человеческий голос охватывает 6 октав.
Интенсивность голоса
Интенсивность голоса (от лат. intensio – напряжение) – энергетическая характеристика голоса, которая может быть измерена специальными приборами и определяется звуковой энергией, проходящей за единицу времени через единицу площади. Интенсивность голоса почти никогда не измеряется непосредственно. При помощи микрофона измеряется звуковое давление, а интенсивность, пропорциональная квадрату звукового давления, если это нужно, определяется либо аналитически (по формуле), либо с помощью соответствующей электронной схемы.
Данные о значениях звукового давления или интенсивности обычно представляются в логарифмической шкале, то есть в децибелах (дБ) по отношению к начальному логарифмическому уровню, принимаемому за 0 (нуль).
Интенсивность голоса зависит от режима работы голосовых складок и величины воздушного давления под ними. Чем выше подскладочное воздушное давление и чем плотнее смыкаются голосовые складки, тем больше интенсивность голоса.
Тембр
Тембр – психоакустическая характеристика голоса, обусловленная совокупностью факторов: степенью выраженности шумовых компонентов, обертонов, модуляционными процессами, атакой и затуханием голосового сигнала. Характерные звуковые особенности различных источников определяются не только свойствами основного тона, но и в не меньшей степени наличием обертонов. Именно присутствие тех или иных обертонов, представленных в определённом числе и соотношении, характеризует тембр источника звука.
Слово «тембр» происходит из французского языка и означает «печать», «клеймо». Служит тембр для характеристики источника тона. По тембру мы различаем звуки окружающей нас живой и неживой природы, судим об их происхождении. Тембр голоса воспринимается как специфическая окраска голоса, позволяющая различать людей (не видя их) по голосам, даже если высота, громкость и длительность звучания этих голосов одинакова. Тембр голоса имеет важное коммуникативное значение. Гораздо легче, например, установить контакт с собеседником или с аудиторией, если говорящий обладает приятным, красивым тембром голоса. Тембр голоса или, как ещё говорят, его «окраска» – обертональный ряд, который делает неповторимым голос каждого человека.
Тембр зависит от физических данных человека: объёма лёгких, строения голосовых связок и костей черепа. Но он может существенно меняться, если мы научились направлять звук через различные резонирующие части тела: грудную клетку, живот, зубы, лоб, затылок. Именно с помощью игры резонаторов пародисты подражают чужим голосам.
При владении резонаторами, «внутренними микрофонами» нашего тела, мы можем добавить голосу высокие обертоны, делая его более звонким, «полётным», пробивающим пространство даже большого зала. Можем подстроить наш тембр в соответствие с характеристиками помещения, где мы говорим, находя общий резонанс со стенами, полом, потолком. Таким образом, наш голос становится достаточно звучным (да ещё и красиво «окрашенным») при минимальной нагрузке на голосовые связки.
Тембр голоса может быть спонтанным (непроизвольным) и креативным (специально сформированным). Спонтанный тембр характерен для непоставленных голосов, особенно когда говорящий взволнован или когда слуховой контроль затруднён. На основании спонтанного тембра можно довольно точно определить физическое и эмоционально-психологическое состояние говорящего. Креативный тембр свойствен голосам поставленным, профессиональным. Он вырабатывается с целью выразить в голосе только те эмоции и краски, которые имеют прямое отношение к данной речевой задаче.
Человек способен в широких пределах менять тембр своего голоса как непроизвольно, так и целенаправленно. Однако при этом в той или иной степени тембр сохраняет черты индивидуальной неповторимости. Индивидуальность тембра обусловлена тем, что размеры речевых органов и функционирование нервной системы, управляющей ими, у каждого человека неповторимы. В то же время широкое варьирование тембра возможно благодаря способности речевого аппарата работать в разнообразных режимах.
Голос, как любой звук, характеризуется с точки зрения его восприятия во времени атакой, модуляциями или отсутствием модуляции, затуханием. Эти акустические процессы оказывают непосредственное влияние на тембр. Короткая, «взрывная» атака делает голос жёстким, напористым. Плавное, как бы с «раздуванием» начало звука придаёт ему противоположный характер: голос становится мягким, задушевным, может быть даже завораживающим. Если вслед за фазой атаки наступает короткая фаза затухания, то голос воспринимается как выкрик, лающий звук. Если фаза затухания длительная, то возникает эффект стона или плача.
Как правило, между атакой и затуханием существует достаточно продолжительная фаза, которая характеризуется либо отсутствием изменений громкости и высоты, либо модулированием этих параметров. Модуляция громкости и высоты со строгой периодичностью (по синусоидальному закону) и частотой от 4 до 8 Гц называют эффектом вибрато. Легче всего проследить вибрато в оперном пении, где оно крупное, «размашистое». В бытовой речи вибрато возникает довольно редко, лишь в минуты особого эмоционального подъёма и у хорошо обученных актёров. И у поющего, и у говорящего вибрато является украшением голоса. Пульсации вибрато делают голос живым и одухотворённым. Если вибрато нет, голос кажется безжизненным и невыразительным, по образному выражению вокалистов – «прямым, как палка». Вибрато придаёт голосу определённую эмоциональную окраску, от него зависят эстетические свойства голоса. Некоторые известные драматические артисты для выражения сильных эмоциональных переживаний также иногда прибегают к вибрато.
Упражнение «вибрато». Вдохните через нос и рот, затем на выдохе спойте упражнение на гласную «а» с интервалом в секунду. Поём эту секунду 10 раз на одном дыхании: сначала медленно, затем увеличивая темп. Положите руку на горло в области кадыка и если вы делаете упражнение правильно, то почувствуете, что вместе с дыханием задействованы мышцы гортани (они колеблются, то есть вибрируют).
Тембр голоса трудно поддаётся описанию. Обычно для обозначения тембров используют слова, значение которых связано с представлением о разных свойствах предметов, почти не имеющих отношения к звуку: бархатный, богатый, горячий, раскалённый, жёсткий, задавленный, мягкий, острый, полный, пустой, светлый, сжатый, слабый, твёрдый, тёмный, тёплый, тусклый, тяжёлый, широкий, холодный, ясный. Долгое время в сценическом искусстве была известна система четырёх знаменитых тембров: золотого, серебряного, медного и бархатного. Интересны высказывания о тембровых красках голоса известного итальянского баритона Титто Руффо: «Я стремился создать при помощи специальной вокальной техники подлинную палитру колоритов. При помощи определённых изменений я создавал звук голоса белый, затем, заменяя его звуком насыщенным, я доводил его до колорита, который называл синим; усиливая тот же звук и округляя его, я стремился к колориту, который называл красным, затем к чёрному, то есть тёмному».
Очень мало используются собственно звуковые представления: глухой, дрожащий, звонкий, крикливый, назальный. Известен и такой приём характеристики тембров, когда пытаются назвать те чувства, которые они выражают: эмоционально-волевой тембр, шутливо-иронический тембр, грустный, нежный, спокойный, угрюмый. В некоторых случаях целесообразно использовать названия тембров, построенные на основе ассоциаций с той или иной фонемой: у-образный тембр, и-образный тембр и т.п.
Работа над тембром является центральной задачей при постановке голоса. Умение сформировать адекватный речевой задаче тембр голоса – одно из важнейших профессиональных умений.
Тайна тембра человеческого голоса издавна привлекала исследователей-акустиков и музыкантов, инженеров связи и лингвистов, врачей-фониатров и вокальных педагогов, логопедов и актёров, певцов, физиологов и даже математиков. Первым попытался изучить «анатомию» тембра знаменитый немецкий физик Герман Гельмгольц. Для этого он использовал очень простые устройства – стеклянные или металлические шары с двумя отверстиями. Узкое отверстие прислонялось к уху, и если шар резонировал, это означало, что в голосе содержатся обертоны, близкие по звучанию к резонансному тону шара. Для выделения обертонов разной высоты существовали шары разных размеров.
Сейчас для исследования тембра голоса применяется несравненно более сложная, точная и объективная аппаратура, например, звуковые спектрометры. Подобно тому, как солнечный луч, проходя через призму, разлагается на составляющие его цвета радуги, звук голоса, пройдя через спектрометр, расчленяется на отдельные составляющие его обертоны. В результате ряда электроакустических преобразований на экране прибора появляется серия светящихся столбиков, каждый из которых соответствует определённой частоте обертона, а высота столбика – его интенсивности.
Картина, получающаяся при разложении звука на экране спектрометра, носит название спектра звука, а отдельные сильно выдающиеся пики, состоящие из группы обертонов и влияющие на распознавание речевых звуков, были названы формантами. Форманта во многом определяет секрет индивидуального звучания тембра. Исследования показали, что в каждой гласной содержатся три, четыре и даже пять формант. Каждая из них влияет на опознаваемость звуков, но наиважнейшими оказываются первые две-три. У разных людей форманты даже в одних и тех же гласных звуках несколько разнятся по своему частотному положению, ширине и интенсивности. Индивидуальные особенности формант и придают голосу каждого человека неповторимый, присущий только ему одному тембр.
Коммуникативные качества голоса
Коммуникативные качества голоса – совокупность необходимых для успешной коммуникации свойств голоса.
Адаптивность (от лат. adaptare – приспособлять) – качество профессионального голоса, его способность подстраиваться к конкретным акустическим условиям: величине и форме помещения, в котором приходится говорить, его гулкости или заглушённости (большой или малой реверберации), количеству и пространственному расположению слушателей, – с помощью соответствующих вариаций тембра и других параметров голоса, что обеспечивает хорошую слышимость, фонетическую разборчивость и комфортное восприятие речи. Адаптивность голоса предполагает сформированность навыков в градации громкости, варьировании тембров, в использовании высотного (мелодического) диапазона, а также умения целенаправленно контролировать произносимое, когда восприятие собственного голоса в конкретных акустических условиях анализируется и оценивается с позиций коммуникативной целесообразности.
Благозвучность голоса – качество профессионального голоса: чистота его звучания, отсутствие неприятных призвуков (хрипоты, сипения, гнусавости и т.п.). Умение придать своему голосу благозвучность воспринимается слушателями (часто на подсознательном уровне) как признак воспитанности, интеллигентности, требовательности к себе. Благозвучность голоса обычно связана с хорошей дикцией, с произношением полного стиля.
В понятие благозвучности включается прежде всего звонкость. Голос звучит звонко, когда он резонирует в передней части полости рта. Если же звук формируется у мягкого нёба, он получается глухим и тусклым. Звонкость голоса зависит и от собранности звука (его концентрации у передних зубов), от направленности звука, а также от активности губ.
Благозвучность голоса подразумевает, кроме того, и свободу его звучания, что достигается свободной работой всех органов речи, отсутствием напряжения, мускульных зажимов. Такая свобода достигается ценой долгих упражнений. Благозвучность голоса не следует отождествлять с благозвучием речи. Под последним понимается отсутствие в речи сочетания или частого повторения звуков, которые режут слух. Благозвучие речи предполагает наиболее совершенное сочетание звуков, удобное для произношения и приятное для слуха.
Выносливость – качество профессионального голоса, характеризующее его с точки зрения высокой работоспособности голосового аппарата и позволяющее выдерживать длительную речевую нагрузку без вредных физиологический последствий с сохранением тембральных, динамических и высотных параметров. Выносливость голоса обусловливается такими факторами, как врождённые особенности организма (в частности, нервной и эндокринной систем), возрастом, акустическими условиями и т.д. Вместе с тем выносливость голоса повышается при правильно организованной постановке голоса. Можно даже сказать, что поставленным можно считать только голос, обладающий достаточной для профессионального использования выносливостью.
Гибкость (подвижность) – качество профессионального голоса, его способность по воле говорящего быстро и непринужденно переходить с одной высоты на другую, с громкого звучания на тихое, с одного тембра на другой, от мягкой атаки к твердой или придыхательной, а также переключать и смешивать регистры.
Суггестивность (от лат. suggestio – внушение) – способность голоса воздействовать на эмоции и поведение слушателей независимо от смысла произносимых слов.
Суггестивность голоса заключается в том, что говорящий с помощью некоторых нюансов тембра воздействует на слушателей, овладевает их вниманием, вызывает в них сопереживание и стимулирует нужные поведенческие реакции. Можно выделить три уровня суггестивности голоса.
Первый уровень (низший) характеризуется тем, что голос привлекает к себе внимание, он выделяется из множества других голосов. Слушатель непроизвольно обращает на него внимание, и содержание речи, произносимой с помощью этого голоса, лучше проникает в сознание и подсознание. При этом голос не обязательно должен быть каким-то особенно красивым, приятным. Напротив, иногда голос именно противоположного качества, неприятный, некрасивый, может полностью завладеть вниманием слушателя, вызывая при этом соответствующие ассоциации. Таким образом, первый уровень суггестивности голоса способен вызвать ориентировочную реакцию, установить первоначальный контакт между говорящим и слушающим.
Второй уровень суггестивности голоса отличается от первого существенно более сильной эмоциональной реакцией: говорящий с помощью голоса вызывает сопереживание своим чувствам, настраивает эмоции слушателей в тон своим переживаниям. Второй уровень суггестивности позволяет в некоторой степени направлять мыслительную деятельность слушателей, эмоционально окрашивая произносимый текст и тем самым расставляя эмоционально-смысловые акценты.
Третий уровень (высший) суггестивности голоса выражается в том, что реакция слушателей приобретает поведенческий характер. Слушатели совершают какие-то движения, действия или, наоборот, тормозят их на том основании, что в голосе говорящего появилась особая краска, такой тембр, который подсознательно воспринимается как императив, как нечто непреложное. Императивность нужна при отдаче команд, указаний и распоряжений, при санкционировании каких-либо действий.
Описание суггестивности голоса в какой-то степени перекликается с описанием такого явления, как интонация. Однако следует иметь в виду, что суггестивность как термин обозначает явление психологическое. В то же время интонация и суггестивность могут в некотором смысле взаимодействовать друг с другом, так как одним из компонентов интонации является тембр, а суггестивность имеет в своей основе тембральную природу. Таким образом, появление суггестивности в голосе может изменить интонационное оформление данного коммуникативного акта.
Чрезвычайно важным является вопрос, как добиться суггестивности, как произвольно управлять этим значимым параметром голоса. Здесь известны следующие рекомендации.
Во-первых, внушить что-либо слушателю можно лишь тогда, когда сам говорящий глубоко верит в то, что говорит. Вера в свою правоту, в истинность и важность того, о чём говорится в данный момент, вызывает у него сильные эмоции, а те, в свою очередь, через нервно-мышечный механизм отражаются в голосе, в частности, обусловливая его тембральные характеристики. Страстная, эмоциональная речь оратора вызывает и у аудитории эмоциональное возбуждение, которое по законам индукции тормозит существующие впечатления и данные прошлого опыта. Постепенно аудитория перестаёт критически относиться к содержанию речи оратора и принимает его точку зрения, даже если она противоречит сложившимся ранее понятиям и устремлениям.
Во-вторых, тембральная окраска голоса определяется тем или иным режимом работы речевого аппарата: активностью дыхания, характером смыкания голосовых складок, конфигурацией речевого тракта. Мягкое, «тёплое» звучание обусловлено максимальным объёмом ротоглоточных полостей и плавной подачей дыхания, а «металл» в голосе появляется вследствие плотного смыкания голосовых складок и активизации фанационного выдоха. Кроме того, уверенное, убедительное звучание речи возможно только в том случае, если в голосе отсутствует даже минимальное дрожание (неритмичные, хаотические модуляции звука), следовательно, необходимо следить, чтобы речевое дыхание было устойчивым, плавным, без лишних напряжений.
Существует понятие «командный голос». Отдавая команду, говорящий сам должен максимально собраться, его мышечный тонус будет способствовать соответствующей окраске голоса, которая адекватно воспринимается на подсознательном уровне.
Для внушающих наставлений чрезвычайно важна категоричность тона, фраза произносится с чувством непреклонной уверенности в том, что слушающий выполнит распоряжение. В голосе, как говорится, звучит металл.
При косвенном внушении, когда мы даём совет или одобряем поведение адресата, в голосе слышится теплота, преобладает мягкий тон, а для этого нужно проследить, чтобы в мышечном аппарате, во всём теле не возникали спазмы, «зажимы» – лишние напряжения.
Суггесторам известно шестнадцать типов голосовых режимов, из которых чаще всего ими используется шесть. Их мы сейчас и рассмотрим.
Первый голосовой режим. Это наиболее мягкий способ речи из арсенала суггестора. Негромкий задумчивый голос с небольшим диапазоном модуляций звучит несколько отстранённо и даже грустно. Так старый сказочник может рассказывать какую-то волшебную историю (например, о Золушке), которая случилась давным-давно. Речь течёт ровно, точно ручеёк; она как бы опутывает слушателя незримыми нитями. Эффективность внушения в первом голосовом режиме возрастает, если таковое производится совсем тихо, буквально на пороге слухового восприятия.
Второй голосовой режим. Сдержанно авторитарный. Суггестор говорит негромко, но весомо, с полной убеждённостью, как бы сдерживая свою внутреннюю мощь.
Третий голосовой режим. Открыто авторитарный. Это – так называемая педагогическая суггестия. Таким тоном учителя пытаются иногда внушать своим олухам нечто серьёзное. Слова произносятся громко, отчетливо и очень уверенно.
Четвёртый голосовой режим. Это – звуковой удар, резкий и оглушительно громкий, точно выстрел. Применяется для экспресс-гипноза. К примеру, вы можете мгновенно остановить и даже уложить бегущего человека, внезапно оглушив его командой: «Лежать!».
Пятый голосовой режим. Аналогичен первому, только при этом голос как бы течёт из живота или же, как говорят вокалисты, «опирается» о живот. Ощущение такое, будто, произнося слова, вы легонько поглаживаете себя по животу чем-то бархатным. Это – эротический голосовой режим. Его воздействие совмещает в себе тормозящий эффект первого голосового режима со стимуляцией сексуального центра у лиц противоположного пола.
Шестой голосовой режим. Негромкая и слегка замедленная речь в нижнем регистре специфическим голосом с хрипотцой. Автоматически стимулирует чувство вины у того, кому адресована.
Устойчивость голоса – потенциальная стабильность его высоты, громкости и тембра, независимо от длительности произносимых (или пропеваемых) звуков. В этом случае исключаются такие голосовые дефекты, как дрожание, «барашек» в голосе, внезапное пропадание звучания, неуправляемые переходы из грудного в головной регистр (то, что называют ещё «дать петуха»). На слух устойчивость голоса воспринимается как уверенность, решительность, спокойная настойчивость говорящего, его хорошее состояние. Устойчивость голоса является следствием общей уравновешенности напряжения и расслабления в мышцах голосового аппарата, правильной их координации. Наличие устойчивости (в совокупности с выносливостью) даёт основание считать данный голос поставленным.
Интонация (от лат. intonare – громко произношу) – звуковая форма высказывания, система изменений (модуляций) высоты, громкости и тембра голоса, а также длительности звуковых элементов речи, организованная при помощи темпа, ритма и пауз (темпоритмически организованная) и выражающая коммуникативное намерение говорящего, его отношение к себе и адресату, а также к содержанию речи и обстановке, в которой она произносится.
В высказывании интонация выполняет следующие функции: различает коммуникативные типы высказывания – побуждение, вопрос, восклицание, повествование, подразумевание (импликацию); различает части высказывания соответственно их важности, выделенности; оформляет высказывание в единое целое, одновременно расчленяя его на ритмические группы и синтагмы; различным образом окрашивает тексты разных стилей и жанров; является активным фактором эмоционально-эстетического воздействия на слушателя; выполняет изобразительную функцию, рисуя некоторые элементы действительности – скорость движения (быстро – медленно, ускорение – замедление), температурные ощущения (холодно – жарко), рост и сложение людей, размеры предметов (большой – маленький, толстый – тонкий, высокий – низкий) и т.п.
В системе интонации вычленяют также интонационные конструкции и фигуры: повышения и понижения мелодического движения на различных участках фразы (восходящая интонация, нисходящая интонация), мелодические пики, которые могут изменять коммуникативные и тематические характеристики высказывания.
«Чтоб собеседник нашу мысль постиг – нужней нам сердце, нежели язык» – гласит народная мудрость. Речевая интонация и есть та живая, пульсирующая нить передачи сложных человеческих чувств, которую нельзя обрывать. Когда мы говорим о гибкости голоса, то, прежде всего, имеем в виду речевые интонации, способность голоса к модуляциям по громкости, высоте и тембру. Мелодические рисунки являются готовыми формами, которые хранятся в человеческой памяти как определённый запас интонаций родного языка, родной речи. Они – основа общественного воздействия в речевом общении. За них «цепляется» наш слух. По ним верно воспринимаем и осмысливаем речь говорящего и даём оценку ему.
В обычной жизни каждый взрослый человек пользуется определённым набором интонаций. Количество бытовых интонаций, как правило, сводится к трём (максимум к шести). Этот «интонационный пакет» мы в большинстве случаев нарабатываем в детстве или получаем в наследство от родителей и пользуемся этим наследством так же, как старой мебелью, приспосабливая её для новых нужд.
Первые интонационные зёрна появляются в звучании голоса человека, когда ему от роду всего несколько недель. Очень скоро после рождения в плаче и покрикивании младенца можно услышать интонации жалобы, недовольства, требования. Голос и интонации в этом возрасте – единственный способ заявить о своих чувствах и желаниях. Это базовые интонации, и в дальнейшем они только усложняются и совершенствуются
Интонации — это главные маркёры эмоций, звучащих в нашей речи. Но! Привычные, не контролируемые сознательно интонации зачастую не соответствуют тем эмоциям, которые мы хотим выразить. Интонации могут обманывать окружающих, внушая им их собственное настроение, вопреки смыслу произносимых слов. Например, наша базовая интонация – требование или утверждение. Если не удастся заменить её чем-то более подходящим, довольно сложно будет, например, признаться в любви, не отпугнув «предмет воздыханий» чрезмерным напором. Или же интонационный рисунок речи – сплошные ламентации, жалобы. Даже если такой человек будет рассказывать что-то веселое, слушателям его будет невесело. Чаще всего, нам просто не хватает интонационного разнообразия, делающего нашу речь яркой, артистичной, интересной для восприятия.
Научившись слышать и воспроизводить простейшие интонации, вы сможете, как из деталей конструктора, составить из них любой интонационный рисунок. Утвердительные интонации, направленные вниз, с акцентом на нижнем тоне, поддержат образ уверенного человека. Незавершённые интонации, заканчивающиеся на верхнем тоне, создадут впечатление неуверенности. Мягкие (по дуге), нисходящие интонации озвучивают просьбу, ласку или жалобу. Говорящий должен уметь регулировать своё поведение, управлять интонациями речи.
Произвольным регулятором поведения является образ. Действуя в образе, человек осуществляет произвольное управление «произвольно неуправляемой системой»: мимикой, жестами, движениями, интонациями – всеми элементами речевой выразительности.
Как же пополнить свой интонационный арсенал и обогатить свою речь новыми интонационными моделями? Прежде всего надо понять, что такое интонация, какими параметрами она определяется. Понятие интонации сложносоставное: она включает в себя мелодический и ритмический рисунки, логические ударения, резкость и глубину звуковысотных перепадов, темп и тембр речи. Интонации легко можно изобразить графически. Интонацию простого вопроса – стрелкой вверх, интонацию простого утверждения – стрелкой вниз, восклицание – стрелкой вверх с акцентом на вершине. Любые самые сложные интонации можно отобразить на бумаге, и они будут представлять собой сочетание таких вот стрелок и акцентов, причём линии могут быть выгнутыми, прямыми или ломаными, крутыми или покатыми.
Для того чтобы овладеть новыми интонациями, нужно научиться приёму «слушать – слышать – воспроизводить». Прислушайтесь к речи, своей или чужой, постарайтесь для начала определить, когда голос идёт вверх, когда вниз. Если это сразу не получается, возьмите односложное слово, вроде «да» или «нет», и поиграйте с ним, направляя голос вверх и вниз. В этом упражнении вам помогут заранее приготовленные рисунки с разнонаправленными стрелками. И если вы хотите добиться скорейшего результата, одновременно с движением голоса рисуйте эти стрелки «хирономически», то есть при помощи движения рук, широких «дирижёрских» жестов. Таким образом, постепенно наладится координация между тем, что вы видите, слышите и чувствуете, и ваша способность слышать и воспроизводить интонации будет подкреплена на визуальном и кинестетическом уровнях. Научившись слышать и воспроизводить простейшие интонации, вы сможете составить из них любой интонационный рисунок.
Важную роль в звуковой передаче письменной речи играет мелодика. В русской речи различают четыре её вида: восходящая мелодика (повышение основного тона); нисходящая мелодика (понижение основного тона); восходяще-нисходящая мелодика («излом» мелодической кривой); ровная мелодика (монотон, однотон), при которой сохраняется основной тон. Мелодика – это основное в интонации. А тембр, темп, сила придают «речевому контуру речи» голосовую и смысловую выразительность.
Ректор Театрального училища им. Б.В. Щукина народный артист России Б.Е. Захава пишет: «Жизненная речь нередко бывает тривиальной, скучной, монотонной. Подражая ей на сцене, актёр невольно впадает в тот «бормотальный реализм», который так раздражает зрителей». Между тем, как пишет известный театральный педагог, русской речи свойственна музыкальность, мелодичность. Однако в реальной жизни русская речь превращается в грубо стучащую. Практическое овладение законами и правилами логики речи способствует воспитанию ясности и отчетливости мысли, благозвучности и красоте речи. Качественная речь, которой владеют «аутентичные» люди, народные сказители, артисты старой «Качаловской» школы, представители тех народов, где всё ещё сильна традиционная культура, мало чем отличается от пения. Это сплошной звуковой поток, «озвученное дыхание», и паузы в нем играют роль ту же, что и в музыке, – ритмической и смысловой разбивки.
Наиболее понятным в языке бывает не само слово, а тон, ударение, модуляция, темп, с которыми произносится ряд слов, короче сказать, музыка, скрывающаяся за словами; страстность, скрывающаяся за музыкой; личность, скрывающаяся за страстностью, т.е. всё то, что не может быть написано…
Фридрих Ницше
Психологические упражнения для развития голоса. Вы можете развить свой голос при помощи этих упражнений подобно тому, как развиваете мышцы при помощи занятий физкультурой. В результате тембр голоса изменится, ваш голос разовьётся и станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более чётким, модуляции выразительнее, а экспрессивность убедительнее. Дополнительный эффект от упражнений выразится в активизации ваших сил. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причём по утрам, ибо это зарядит вас бодростью на целый день. У вас не только разовьётся более приятный голос, но и намного улучшится ваше общее самочувствие. По мере того, как будет происходить развитие голоса, будет совершенствоваться и ваша личность.
Упражнение 1. Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:
ииииииииии
эээээээээээ
аааааааааа
оооооооооо
ууууууууууу
Попробуйте произносить последовательность и-э-а-о-у и обратно у-о-а-э-и слитно – добейтесь единого плавного перетекания звука. При этом следите, чтобы ваше тело было максимально расслаблено.
Эта последовательность не случайна. Вы начинаете со звука самой высокой частоты – [и]. Если при этом положите ладонь на голову, то ощутите лёгкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука [э] активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука [а] благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука [о] усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком [у] оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Если вы хотите, чтобы тембр голоса был более низким, а голос более глубоким и выразительным, то в течение дня многократно произносите звук [у].
Упражнение 2. Теперь нужно активизировать область груди и живота, а для этого надо произносить звук [м] с закрытым ртом. Упражнения на звук [м] проделайте три раза. Один раз – совсем тихо, второй раз – громче и в третий раз – как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.
Особое внимание следует уделить звуку [р], поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к нёбу за передними верхними зубами и «порычите», как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте «рычать»: «рррр». После этого выразительно и эмоционально с подчёркнуто раскатистым [р] произнесите следующие слова: роль, руль, ринг, рубль, ритм, рис, ковер, повар, забор, сыр, товар, трава, крыло, сирень, мороз и т.п.
Упражнение 3. «Упражнение Тарзана» помимо способа развития голоса представляет собой профилактическое средство против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки «ииииииииии» и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме.
Теперь проделайте это же упражнение со звуками:
эээээээээээ,
аааааааааа,
оооооооооо,
ууууууууууу.
По окончании упражнения вы заметите, как очищаются ваши бронхи от слизи, как ваше дыхание становится свободным, как вы заряжаетесь энергией. Хорошенько откашляйтесь, избавьтесь от всего ненужного! Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием.
Упражнение 4. Индийские йоги известны своим глубоким красивым голосом, который достигается с помощью вот такого простого упражнения.
Встаньте прямо и поставьте ноги на ширину плеч, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, после чего наберите воздуха в живот и сделайте один резкий выдох, сопровождаемый звуком «ха-а». Выдох должен быть полным, а звук таким громким, как это только возможно (эхо в соседних домах). При этом можно слегка согнуть корпус вперёд.
После нескольких недель тренировки по предложенной методике сравните свой нынешний голос с прежним, который записали на диктофон, и вы убедитесь, что тембр вашего голоса изменился, голос в целом существенно улучшился, ибо теперь он обрёл большую суггестивную силу, а это значит, что исходящее от вас харизматическое излучение стало более интенсивным, вы стали говорить более убедительно и сильнее воздействовать на окружающий мир.
В результате такой тренировки и выполнения описанных упражнений спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем глубже он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова, и благодаря этому вы начинаете говорить не просто по-другому, а намного лучше. За счёт этого всё, что вас тревожит и беспокоит, отступает, а затем и вовсе исчезает. Поэтому никогда не прекращайте работать над своим голосом, и тогда вы никогда не прекратите работать над своей личностью.
Работа над своим голосом – это работа над собой!
Правила и советы по гигиене голоса
В повседневной жизни и деятельности дышать надо, по возможности, только через нос. Это предохраняет дыхательные пути от пыли и инфекции, которые оседают в носу, а воздух, проходя через нос, согревается и увлажняется. Хорошо прополаскивать щелочными водами (типа боржоми) рот, глотку, носоглотку, так как щелочная вода хорошо очищает слизистую.
Воздух в помещениях для упражнений, репетиций и выступлений должен быть не сухой, не пыльный, не холодный (охранная медицинская норма температуры воздуха не ниже +15 градусов по Цельсию).
Ничто так легко не вызывает заболевания горла, как слабость, изнеженность и незакалённость. Люди голосоречевых профессий чаще склонны к простуде, которая локализируется в области верхних дыхательных путей. Это объясняется особой чувствительностью их голосового аппарата к охлаждению, условиям производства, подвижностью нервных процессов, особой впечатлительностью и, наконец, неосторожностью самих людей, потенциальных пациентов врачей-ларингологов. Умение при первых симптомах заболевания принять грамотные меры первой самопомощи, знания в области искусства закаливания и укрепления организма – всё это уменьшает возможность заболевания. Горло здорово тогда, когда его ткани хорошо снабжаются кислородом крови. Хорошая подпитка обеспечивается мышечной активностью.
Голосовой аппарат очень чувствителен к неумелому пользованию им в сложных условиях публичного выступления, к эмоциональным, психическим и физическим перегрузкам. Поэтому в повседневной жизни всегда соблюдайте следующие правила:
1) Самое лучшее средство для сохранения профессионального звучания голоса – это зарядка, которая включает в себя дыхательную и артикуляционную гимнастику, голосовой тренинг и выполняется каждое утро.
2) Не переутомляйте голосовой аппарат слишком большим количеством выступлений. Норма голосовой нагрузки для лекторов и педагогов – не более 4 академических часов подряд.
3) Перед выступлением желательно выпить стакан тёплого (но не горячего) чая или боржоми. Дайте мышцам отдохнуть, приведя их в расслабленное состояние, или сделайте 10–15 медленных, спокойных вдохов и выдохов, после чего вновь настройтесь на рабочий лад.
