«ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ ГБОУ центр организационно-методического обеспечения физического воспитания ...»

Ошибки при выполнении плавательных движений,

элементов способов плавания, плавания спортивными

способами в полной координации движений

№ п/п	Наименование упражнений	Ошибки
1	Скольжение на груди	Чрезмерное прогибание туловища
		Голова высоко
		Толчок одной ногой от бортика
2	Скольжение на спине	Скольжение сидя
		Голова сильно отклонена назад
		Толчок от стенки одной ногой
3	Движение руками при плавании кролем на груди	«Глажение» рукой
		Широкий гребок
		Короткий гребок, рука опускается с локтя
4	Движение руками при плавании кролем на спине	Неполный гребок
		Широкий гребок
		Поворот туловища за рукой
5	Движение руками при плавании брассом	Короткий гребок
		Широкий гребок
		Руки не до конца выходят вперед после гребка
6	Движение руками при плавании дельфином	Широкий гребок
		Короткий гребок
		Рука опускается в воду с локтя
		При выходе из воды руки касаются воды
7	Движение ногами при плавании кролем на груди	Ноги сильно согнуты в коленях
		Ноги глубоко
		Ноги широко расставлены
		Большая амплитуда движений
8	Движение ногами при плавании кролем на спине	Ноги сильно согнуты в коленях
		Ноги низко
		Ноги высоко
		Перекатывание с бока на бок
9	Движение ногами при плавании брассом	Не симметричные движения
		Подтягивание коленей к груди
		Недостаточное разведение стоп в стороны
10	Движение ногами при плавании дельфином	Сгибание в коленях
		Ноги глубоко
11	Согласование движений рук, ног, дыхания при плавании кролем на груди	Отклонение от средней линии
		Неполный выдох, ранний вдох
		Низкое или высокое положение головы
12	Согласование движений рук, ног, дыхания при плавании кролем на спине	Сильное сгибание туловища
		Остановка рук у бедра
		Широкое вкладывание рук
13	Согласование движений рук, ног, дыхания при плавании брассом	Неправильная координация рук и ног
		Ранний, поздний вдох
14	Согласование движений рук, ног, дыхания при плавании дельфином	Неправильная координация рук и ног
		Заныривание после гребка
		Вдох не вовремя
15	Повороты при плавании кролем	«Подбирание» руки
		Далекий, близкий подход к повороту
		Плохая группировка во время поворота
16	Повороты при плавании брассом, дельфином	Касание стенки одной рукой
		Слабый толчок ногами об стенку
17	Спад в воду из положения сидя на бортике	Голова сильно откинута назад
		Падение в воду близко к бортику
18	Стартовый прыжок	Голова сильно откинута назад
		Падение в воду близко к бортику
		Сильно согнуты ноги в коленях
		При входе в воду сильно расслаблено туловище

11. Планы проведения занятий

Занятие 1

1. Построение, сообщение содержания занятия. Беседа о правилах поведения и мерах безопасности на занятиях.
2. Общеразвивающие и специальные плавательные упражнения.
3. Вход в воду по лестнице. Проверка плавательных умений.
4. Выдохи на воду, в воду.
5. Движения руками брассом, дельфином, кролем, шагая по дну, в скольжении со вспомогательными средствами, без них при произвольном дыхании – по 6 метров каждым способом.
6. Движения ногами кролем, дельфином, брассом с поддерживающими средствами при произвольном дыхании - по 6 метров каждым способом.
7. Выдохи в воду.
8. Игры.
9. Выход из воды, построение, подведение итогов.

Занятие 2, 3

1. Построение. Сообщение содержания занятия.
2. Общеразвивающие и специальные плавательные упражнения на суше.
3. Спуск в воду из положения сидя на бортике, держась одной рукой за бортик, с перехватом другой, лицом к бортику или по лестнице.
4. Выдохи в воду.
5. Движения руками брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине со вспомогательными средствами, шагая по дну, в скольжении с задержкой дыхания – по 6, 12 метров каждым способом.
6. Движения ногами кролем на груди, кролем на спине, дельфином, брассом с плавательной доской на задержке дыхания, с выдохами в воду – по 6, 12 метров каждым способом.
7. Выдохи в воду.
8. Плавание облегченным способом: руками брассом, ногами кролем со вспомогательными средствами, с задержкой дыхания – 2х6, 2х12 метров.
9. Упражнения «Поплавок», «Звездочка» - отдых на воде.
10. Выдохи в воду.
11. Игры.
12. Выход из воды, построение, подведение итогов.

Занятие 4, 5

1. Построение, сообщение содержания занятия.
2. Специальные плавательные упражнения на суше.
3. Спуск в воду прыжком вниз ногами.
4. Выдохи в воду.
5. Движения руками в указанной последовательности на 2, 3 занятии всеми способами плавания в скольжении со вспомогательными средствами и без них с задержкой дыхания - по 6, 12 метров каждым способом.
6. Выдохи в воду.
7. Движения ногами в указанной ранее последовательности всеми способами с поддерживающими средствами на задержке дыхания, с выдохами в воду – по 6, 12 метров каждым способом.
8. Выдохи в воду.
9. Плавание облегченными способами: руками брассом, ногами кролем; руками дельфином, ногами кролем на спине – по 6, 12 метров каждым способом.
10. «Звездочка» на груди и на спине.
11. Выход из воды, построение, подведение итогов.

Занятия 6, 12, 18

1. Построение, сообщение содержания занятия.
2. Специальные плавательные упражнения.
3. Проверка плавательных умений – проплывание максимально возможных дистанций.
4. Проверка плавательных умений – проплывание максимально возможных дистанций со сменой способов со старта из воды, с бортика: на 18-м занятии – с выполнением поворотов.
5. На 6-м занятии – игра, на 12-м и 18-м – эстафета: на 12-м – 4х12 метров вольным стилем (старт из воды); на 18-м – 4х25 метров комбинированная.
6. Выдохи в воду.
7. Выход из воды, построение, подведение итогов.

Занятия 7, 8

1. Построение, сообщение содержания занятия.
2. Спад в воду из положения сидя на бортике с последующим скольжением

6 метров.

3. Выдохи в воду
4. Движения руками брассом, дельфином, кролем в скольжении на

задержке дыхания, с выдохами в воду – по 12 метров каждым способом.

5. Движения ногами кролем на груди, кролем на спине, дельфином, брассом с плавательной доской и без нее с выдохами в воду – по 12 метров каждым способом.
6. Выдохи в воду.
7. Плавание облегченными способами руками дельфином на спине, ногами кролем; руками брассом, ногами дельфином – по 12, 25 метров каждым способом.
8. Выдохи в воду.
9. Плавание спортивными способами на задержке дыхания, с выдохами в воду – кролем на спине, кролем на груди – по 12, 25 метров.
10. Выдохи в воду.
11. Плавание с элементами прикладного плавания: втроем и на спине с предметами в руках.
12. «Звездочка» на спине – отдых, скольжения.
13. Игры, доставание игрушек со дна: по одной, по несколько.
14. Выход из воды, построение, подведение итогов.

Занятие 9, 10

1. Спад в воду из положения сидя на бортике.
2. Движения руками, движения ногами всеми способами плавания – по 12,

25 метров каждым способом.

3. Выдохи и воду.
4. Плавание облегченными способами – по 12, 25 метров.
5. Плавание спортивными способами – по 12, 25 метров.
6. Выдохи в воду.
7. Прикладное плавание вдвоем на спине, второй имитирует необходимость помощи.
8. Скольжение на груди и на спине, выдохи в воду.
9. Выход из воды, построение, подведение итогов.

Занятия 11, 13

1. Построение, сообщение содержания занятия.
2. На суше: обучение захватам при оказании помощи уставшему на воде; обучение поворотам.
3. Спад в воду: на 11-м занятии – из положения стоя в наклоне на бортике, на 13-м – стоя на тумбочке.
4. Выдохи в воду.
5. Движения руками, ногами всеми способами – по 12, 25 метров каждым способом.
6. Выдохи в воду.
7. Плавание облегченными, спортивными способами – по 12, 25 метров
8. Выдохи в воду.
9. Эстафеты: на 11-м занятии – 4х12 метров вольным стилем (старт из воды), на 13-м занятии – 4х12 метров с использованием элементов прикладного плавания.
10. Выход из воды, построение, подведение итогов.

Занятия 14, 15

1. Построение, сообщение содержания занятия.
2. Упражнения на суше по обучению поворотам при плавании разными способами, повторение упражнений по освоению элементов прикладного плавания.
3. Спады в воду из разных положений, стартовые прыжки с тумбочек.
4. Плавание по элементам и в полной координации движений всеми спортивными способами – по 25 метров каждым способом.
5. Выдохи в воду.
6. На 14-м занятии – эстафета с использованием элементов прикладного плавания, на 15-м занятии – комбинированная эстафета 4х25 метров.
7. «Звездочка» на спине, скольжение, выдохи в воду.
8. Выход из воды, построение, подведение итогов.

Список литературы

1. Бабунова Т.М. Дошкольная педагогика. – М.: Сфера, 2007.
2. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Норус, 2012.
3. Безруких М.М. и др. Возрастная физиология (Физиология развития ребенка). – М.: Академия, 2008.
4. Блайт Люсеро. Плавание. 100 лучших упражнений, «Эскимо», М., 2010.
5. Бородич Л.А., Назарова Р.Д. Занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков. – М.: Просвещение, 1988.
6. Булгакова Н.Ж. Плавание. Учебник. М., ФиС, 2001.
7. Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание. Академия, М., 2008.
8. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. – М.: ФиС, 1978.
9. Бородич Л.А., Назарова Р.Д. занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков. – М.: Просвещение, 1988.
10. Васильев B.C. Обучение детей плаванию. – М.: ФиС, 1989.
11. Велитченко В. Как научиться плавать. – М: Терра спорт, 2000.
12. Викулов А.Д. Плавание. ООО «Издательство Владос-Пресс», 2006.
13. Викулов А.Д., Бутин И.М. Развитие физических способностей детей. Ярославль: «Гринго», 1996.
14. Выготский Л.С. Вопросы детской психологии. – Санкт-Петербург.: Союз, 2006.
15. Ганчар И.Л. Методика преподавания плавания. – Минск: «Хата», 1994.
16. Ганчар И.Л. Методика преподавания плавания, технологии обучения и совершенствования. Всероссийская Федерация плавания, Федерация плавания Украины, Федерация плавания Молдовы, Белорусская Федерация плавания. Часть II. – Одесса «Друк», 2006.
17. Головина Л.Л. Физиологическая характеристика плавания. – М.: ГИОЛИФК, 1980.
18. Головина Л.Л., копылов Ю.А. и др. Медико-биологические аспекты физического воспитания ослабленных детей школьного возраста. – М.: РГУФК, 2004.
19. Горькова Л.Г. и др. Занятия физической культурой в ДОУ. – М.: «С», 2005.
20. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. – М.: ФиС, 1986.
21. Гуревич И.А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию. Минск: Высшая школа, 1994.
22. Дворкина Н.И. Методика сопряженного развития физических качеств и психических процессов у детей 3-6 лет на основе подвижных игр. – М.: Советский спорт, 2005.
23. Дэбби Лоуренс. Аквааэробика. Упражнения в воде. М.. «Гранд», 2000.
24. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология «СпортАкадемПресс», М., 2001.
25. Каменев Д.А., Косульников Г.Г. Плавание. – М.: Всероссийская Федерация плавания, 1997.
26. Кантан В.В. Раннее физическое развитие ребенка. – Санк-Петербург.: Корона, 2011.
27. Кардамонова Н.Н. Плавание: лечение, и спорт. – Ростов на Дону: Феникс. 2011.
28. Кулагина И.Ю. Возрастная психология. – М.: РОУ, 1996.
29. Лях В.И. Двигательные способности детей. Основы теории и методики развития. – М.: Терра спорт, 2000.
30. Макаренко Л.П. Плавайте на здоровье. – ФиС, 1988.
31. Макаренко Л.П. Техника спортивного плавания. - М: Всероссийская Федерация плавания, 2000.
32. Максименко А.М. Теория и методика физической культуры. – М.: Физическая культура, 2009.
33. Матвеев А.П. Теория и методика физической культуры. ФиС, СпортАкадемАПресс, 2008.
34. Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика. – М: ФиС, 2006.
35. Мухортова Е.Ю. Учим дошкольников плавать на спине. – М.:, 2011.
36. Мухортова Е.Ю. Обучение плаванию малышей. – М. ФиС, 2008.
37. Нечунаев И.П. Плавание. Книга – тренер. М.: Эксмо, 2012.
38. Основы математической статистики. Под ред. Иванова В.С. – М., ФиС, 1990.
39. Осокина Т.И. Как научить детей плавать. – М.: Просвещение, 1985.
40. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. Обучение плаванию в детском саду. – М.: Просвещение, 1991.
41. Панасюк Т.В. и др. Антропометрический мониторинг дошкольников. – М.: Физическая культура, 2005.
42. Протченко Т.А. Повышение эффективности обучения плаванию школьников 1-4 классов на уроках физической культуры. Дисс. Канд.пед.наук. – М. 1987.
43. Протченко Т.А. Методическое пособие по обучению плаванию. М., 1990.
44. Протченко Т.А., Семенов Ю.А. /Программа «Обучение плаванию детей от 2 до 7 лет». – М.: ЦОМОФВ, 1999.
45. Пыжов В.В., Трофимишин П.И. Методические указания по психологической подготовке не умеющих плавать. – Львов: Минвуз, 1990.
46. Развивающие игры / Сост. М.И. Логинов. – СПб: Дельта, 1998.
47. Руководство к лабораторным занятиям по гигиене детей и подростков. / Под редакцией В.Н. Кардашенко. – М.: Медицина, 1983.
48. Саковня-Семенова И.И. Основы физиологии и гигиены детей и подростков. – М.: Akadema, 1999.
49. Семенов Ю.А. Навык плавания каждому. – М.: ФиС, 1983.
50. Семенов Ю.А. Обучение прикладному плаванию. – М.: Высшая школа, 1990.
51. Симина Т.Е. Использование инновационных технологий при обучении плаванию детей 4-6 лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Диссертация к.п.н. – М: 2010.
52. Системная коррекция последствий сколиоза у детей и подростков средствами адаптивной физической культуры: Программно-методический комплекс / Потапова Н.А. и др. – М.: НЦ ЭНАС, 2006.
53. Теория и методика физической культуры дошкольников. Под редакцией С.О. Филиппой и др. – М.: Сфера, 2008.
54. Терри Лафлин и др. Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее, легче. Издательство Манны, Иванов, Фебер, М. 2011.
55. Тимакова Т.С. Особенности биологического развития и спортивный результат в плавании. В сб.: Плавание. Вып. 2-й М.: ФиС, 1980.
56. Федеральные Государственные требования к ДОУ. – М.: Перспектива, 2012.
57. Федеральный закон «Об образовании» от 21.12.2012.
58. Холодов Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта. – М.: Академия, 2011,
59. Хрипкова А.Г., Андронова М.В. Возрастная физиология и школьная гигиена. – М.: Просвещение, 1990.
60. Шебеко В.Н. и др. Физическое воспитание дошкольников: Учебное пособие и практикум. – М.: Akadema, 1996.
61. Щербак А.П. Тематические физкультурные занятия и праздники в ДОУ. – М.: Владос, 1999.
62. Шмерко О.В. Обучение детей 5-7 лет с введением элементов синхронного плавания в малогабаритных бассейнах. Диссертация к.п.н. – М.: 2006.

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ГБОУ центр организационно-методического обеспечения

физического воспитания

ПРОГРАММА

Обучение плаванию детей от 3 до 7 лет

с функциональными нарушениями

опорно-двигательного аппарата

Москва – 2011

Авторы:

Т.Е. Симина, кандидат педагогических наук, инструктор по физической культуре (плаванию), ГБОУ детский сад № 987 компенсирующего вида.

Программа составлена с учетом федеральных государственных требований к составлению программ, утвержденных приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 23 ноября 2009 г. «Об утверждении и внедрении в действие федеральных государственных требований к структуре основной общеобразовательной программы дошкольного образования».

Программа рекомендуется специалистам по плаванию для обучения детей от 3 до 7 лет с функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата в плавательных бассейнах дошкольных образовательных учреждений комбинированного и компенсирующего видов

Предисловие

Огромную часть потенциала общества ХХI века будут составлять сегодняшние дети дошкольного возраста. Однако ХХI век начался с резкого ухудшения их состояния здоровья. Снизился уровень развития физических качеств, у более 70% детей имеются нарушения в состоянии опорно-двигательного аппарата (ОДА). И в то же время приоритетность мероприятий, связанных с охраной здоровья ребенка, повышением его функциональных возможностей, уровнем развития физических качеств, является ведущим во всех программах обучения и воспитания в дошкольных образовательных учреждениях (ДОУ).

У детей до 7 лет процесс образования костей не завершен и в скелете много хрящевой ткани. Этим объясняется мягкость и податливость костей. Однако в первые шесть лет жизни происходит интенсивное развитие всех основных функций организма. Поэтому чем больше движений совершает ребенок, тем лучше развивается кора головного мозга, управляющая всей его жизнедеятельностью. В результате влияния физических упражнений на организм у детей образуется много условных рефлексов. Дети становятся активнее, внимательнее, координированнее, укрепляется ОДА, дыхание становится более глубоким и ритмичным, деятельность сердечно-сосудистой системы становится более эффективной.

Результатами многочисленных исследований доказано, что благодаря занятиям плаванием решаются основные акценты дошкольного возраста. Процесс обучения плаванием органически взаимосвязан с физическим развитием и физической подготовленностью. Плавание является одним из эффективнейших средств укрепления здоровья. Начиная с первых дней жизни ребенка оно является наиболее гармоничной физической нагрузкой и, не перегружая организм, тренирует максимальное количество органов и систем, имеет оздоровительно-реабилитационное значение, обладает незаменимым действием при лечении целого ряда заболеваний многих систем организма. Оно – важное средство для укрепления, улучшения и исправления нарушений ОДА.

Впервые для обучения плаванию детей дошкольного возраста с нарушениями в развитии ОДА была использована программа "Обучение плаванию детей от 2 до 7 лет" и в экспериментальном режиме в рамках городской экспериментальной площадки в течение трех лет ( научный руководитель Т.А.Протченко, к.п.н.) на базе детского сада № 2375 ЮЗОУО Т.Е.Симиной – инструктором по физической культуре ( плавание) было проведено исследование, с высокой степенью достоверности доказана ее эффективность. Большое количество плавательных движений, одновременно осваивающих на каждом занятии, предусмотренные данной программой, и включенные ею разработанные многочисленные коррекционные упражнения позволили ей успешно защитить кандидатскую диссертацию и с учетом полученных в ней результатов в настоящее время разработать программу обучения плаванию для детей с нарушениями ОДА.

Методист ЦОМОФВ, к.п.н. Т.А.Протченко

Оглавление

Введение

1. Пояснительная записка
2. Методические рекомендации для работы по программе
3. Возрастные особенности морфо - функционального развития

детей 3 – 7 лет

1. 3-4 года (2-я младшая группа)
2. 4-5 лет (средняя группа)
3. 5-6 лет (старшая группа)
4. 6-7 лет (подготовительная группа)
4. Примерное распределение программного материала в течение учебного года
5. Содержание программы

Рекомендуемая литература

Введение

В соответствии с Типовым Положением о дошкольном образовательном учреждении, утвержденным Правительством РФ от 12 сентября 2008 г., основными задачами дошкольного образовательного учреждения являются: охрана жизни и укрепление здоровья детей, обеспечение личностного и физического развития ребенка, осуществление необходимой коррекции отклонений в развитии детей.

По признанию специалистов всего мира, период от рождения ребенка до его поступления в школу является возрастом наиболее стремительного физического и психического развития, первоначального формирования качеств, необходимых в течение всей последующей жизни. Именно в этом возрасте закладывается фундамент здоровья взрослого человека.

За последнее время, по данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков, Научного центра здоровья детей и Российской академии медицинских наук, число здоровых дошкольников в настоящее время уменьшилось в пять раз и составляет лишь 10% контингента детей, поступающих в школу. Исследования показывают, что более чем у 70% детей имеются функциональные отклонения, в том числе больше связанные с нарушением функций опорно-двигательного аппарата. Отмечается также отрицательное влияние нарушений осанки на состояние здоровья и работоспособность отдельных органов и систем человека, в первую очередь на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

У детей дошкольного возраста с нарушениями осанки в первую очередь страдает рессорная функция позвоночника, т.к. он еще мягкий, связочно-мышечный аппарат развит пока слабо, окостенение еще не завершено. Это также относится и к стопе, которая легко подвергается деформации, развивается уплощение ее сводов – плоскостопие.

Известно, что для коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата наиболее эффективным является использование плавания в сочетании с упражнениями в воде, лечебной физической культурой, массажем. При плавании тело пловца находится в горизонтальном положении, происходит естественная разгрузка позвоночника, восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков. Одновременно укрепляются мышцы позвоночника, всего скелета и стоп, совершенствуется координация движений, корректируется осанка (Л.А.Бородич, Р.Д.Назарова, 1988; В.К.Велитченко, 2000; С.С.Семенова, 2000 и др.).

Учитывая, что дошкольный возраст является благоприятным для коррекции нарушений осанки, которые могут быть исправлены только во время роста позвоночника, занятия плаванием в этом возрасте особенно актуальны. Кроме того, именно в этом возрасте дети наиболее восприимчивы к овладению плавательных движений.

1. Пояснительная записка

Данная программа разработана Симиной Т.Е. на основе программы «Обучение плаванию детей от 2 до 7 лет» (Т.А.Протченко, Ю.А.Семенов, 2007), с включением разработанных дыхательных, оздоровительно-развивающих и корригирующих упражнений в воде с различными предметами и без них на месте и в движении.

Организация занятий по плаванию по данной программе будет способствовать установлению оптимального оздоровительно-образовательного режима дошкольного учреждения, имеющего стационарный плавательный бассейн. В программу включены упражнения для освоения с водой, овладения плавательными движениями различными способами плавания, специальные дыхательные, оздоровительно-развивающие и корригирующие упражнения в воде с различными предметами и без них, элементы прикладного плавания, требования и нормативы для детей с функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата (ОДА) всех возрастных групп.

При организации занятий следует соблюдать установленные санитарно-гигиенические требования, а также правила безопасности.

Занятия проводятся в течение года, как правило, 1-2 раза в неделю в младших, 2-3 раза в старших и подготовительных группах. Для более прочного формирования навыков плавания и навыка правильной осанки рекомендуется в подготовительных группах в отдельные периоды занятия проводить ежедневно.

Освоение содержания программы оценивается по результатам выполнения требований и нормативов, установленных для каждой возрастной группы.

Перед началом проведения занятий с детьми, педагог должен ознакомиться с состоянием здоровья каждого ребенка, его ортопедическим диагнозом, принадлежности к медицинской группе (физкультурной группе: основной, подготовительной или специальной). С детьми, имеющими функциональные нарушения ОДА и отнесенными к подготовительной и специальной группам, при обучении плаванию и выполнении корригирующих упражнений необходимо учитывать рекомендованные противопоказания к выполнению отдельных видов упражнений и способов плавания.

Выполнение данной программы должно обеспечиваться совместными действиями специалистов по плаванию, администрации, воспитателей, медицинских работников детского сада и родителей.

Целью программы является овладение здоровьеформирующим и жизнесохраняющим навыком плавания, для осуществления которой необходимо решить следующие задачи:

- осуществлять оздоровление детей, профилактику и коррекцию имеющихся у них функциональных нарушений ОДА;

- расширять знания о значении занятий плаванием, дыхательных и корригирующих упражнений, выполняемых в воде;

- учить:

- плаванию движениями рукам и ногами различными способами плавания;

- выполнению специальных дыхательных, оздоровительно-развивающих и корригирующих упражнений;

- плаванию облегченными, неспортивными и спортивными способами в полной координации;

- использованию элементов прикладного плавания;

- плаванию на максимально возможное расстояние со сменой способов.

Для эффективной реализации программы администрации ДОУ необходимо постоянно совершенствовать материально-техническую базу бассейна в соответствии с рекомендованным СанПиНом инвентарем и оборудованием.

Настоящая программа по обучению плаванию детей от 3 до 7 лет с функциональными нарушениями ОДА разработана для специалистов по плаванию в ДОУ комбинированного и компенсирующего видов. Составлена на основе анализа передового опыта работы окружной и городской экспериментальных площадок по плаванию на базе ГОУ детского сада № 2375 ЮЗОУО г. Москвы (научный руководитель Т.А.Протченко - методист ГБОУ ЦОМОФВ ДО г. Москвы, к.п.н.) и учебного материала по обучению плаванию в детских садах, утвержденного Министерством образования РФ. Она обоснована современными данными о морфо -функциональных особенностях детей 3-7 лет, результатами исследований физиологов, гигиенистов, психологов, врачебно-педагогического контроля.

В основу программы по обучению плаванию детей от 3 до 7 лет с функциональными нарушениями ОДА положены результаты работы окружной и городской экспериментальных площадок по плаванию на базе ДОУ № 2375 ЮЗОУО. Опыт работы в экспериментальном режиме показал, что возраст детей от 3 до 7 лет является наиболее благоприятным для коррекции имеющихся у них функциональных нарушений ОДА и для обучения плаванию.

В программе особое внимание уделяется специальным дыхательным, оздоровительно-развивающим, корригирующим и подготовительным упражнениям на суше и в воде. По окончании обучения в каждой возрастной группе установлены нормативные требования и образовательные стандарты по всем имеющимся в программе разделам: знаний, упражнений на суше, упражнений для освоения с водой, упражнений в воде.

Отличительной особенностью данной программы является то, что она разработана для детей с функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата и предусматривает учет данных нарушений и индивидуальный подход при обучении плаванию. Кроме того, в программе увеличено время на занятия в воде за счет переноса общеразвивающих и специальных плавательных упражнений, выполняемых в подготовительной части, на занятия по физической культуре и утреннюю гигиеническую гимнастику. Обучение проводится по одновременной методике с использованием элементов всех способов плавания, начиная с движений руками.

С целью эффективной коррекции имеющихся у детей функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата в паузах между проплываниями для активного отдыха и недопущения быстрого утомления используются разработанные автором дыхательные, оздоровительно-развивающие и корригирующие упражнения с различными предметами и без них. Обучение специальным дыхательным и оздоровительно-развивающим упражнениям проводится у специально разработанного автором съемного поручня.

Использование большого разнообразия специальных дыхательных и корригирующих упражнений с предметами и без них, а также различных движений всеми способами плавания позволяет чередовать интенсивность физической нагрузки, поддерживать высокую моторную плотность и повышать интерес детей к занятиям плаванием.

Данная программа позволяет учитывать индивидуальные особенности освоения ребенком того или иного способа плавания, что сокращает период освоения навыка плавания и делает его более прочным.

Перед школой выпускники детских садов компенсирующего вида, 6-7 лет, должны вплотную приблизиться к выполнению норматива «Умею плавать» - проплывать 15-25 метров, владея при этом всеми спортивными способами плавания.

Данная программа апробирована и внедрена:

- в работу бассейнов детских садов города;

- адаптирована к использованию на глубокой воде в больших бассейнах;

- овладение инновационной технологией включено в программу курсов повышения квалификации специалистов по плаванию;

- по результатам работы окружной и городской экспериментальных площадок по плаванию, работающих по данной программе, автором была защищена кандидатская диссертация «Обучение плаванию детей 4-6 лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата»;

- по результатам использования данной технологии опубликовано 18 статей в различных научных и научно-методических изданиях;

- полученные результаты доложены на международных, всероссийских, городских и окружных конференциях, демонстрировались на городских, окружных и районных семинарах-практикумах и круглых столах.

В результате работы по данной программе за последние 5 лет:

- 78 – 86% и более выпускников детского сада компенсирующего вида выполняют образовательный норматив программы, проплывая 15-25 метров и владея всеми спортивными способами плавания;

- у детей 4-6 лет с нарушениями ОДА в 5 раз повысилась плавательная подготовленность;

- у 56-84% детей улучшилось состояние осанки во фронтальной плоскости и у 83-96% - в сагиттальной плоскости; у 52-76% отмечены улучшения в состоянии сводов стоп, у 24-39% произошла стабилизация; сократилось количество случаев заболеваний ОРЗ и ОРВИ на 28,3%.

Успешное освоение данной программы позволяет детям с функциональными нарушениями ОДА выступать на водно-спортивных праздниках и выполнять «Тест Мэра Москвы «Умею плавать» наравне с детьми из общеразвивающих детских садов.

2. Методические рекомендации для работы по программе

За 1-2 месяца до начала занятий плаванием необходимо организовать встречу с родителями и ознакомить их с целями и задачами программы обучения и содержания учебных занятий, раскрыть их значение для развития детей, профилактики и коррекции нарушений ОДА. Необходимо обратить внимание родителей на значение занятий плаванием, а также на их помощь при обучении. Важным моментом этой встречи должны являться рекомендации по организации и проведению домашних заданий по коррекции осанки, ознакомление родителей с особенностями осанки их детей и физическими упражнениями, которые необходимо использовать дома в зависимости от выявляемых нарушений. Кроме того, рекомендовать на начальном этапе обучения проведение закаливающих процедур: обтираний, ножных ванн со снижением температуры воды с целью уменьшения пропусков занятий и более эффективного обучения плаванию.

В соответствии с результатами медицинского обследования (анамнеза врачей) в детском саду необходимо провести распределение детей по учебным группам, сообщить родителям о необходимости занятий по обучению плаванию, ознакомить с основными способами плавания, продемонстрировав соответствующую технику на примере детей, которые уже занимаются в бассейне.

Перед началом занятий в бассейне (в октябре) посвятить сентябрь общеразвивающим, специальным и корригирующим упражнениям на суше (в спортивном зале, на бортике бассейна).

Методика, на которой основана данная программа, отвечает всем известным требованиям; соответствует задачам и условиям проводимых занятий; включает методические резервы увеличения динамических действий на воде. Начинается обучение с одновременного освоения движений руками и ногами всеми способами плавания в определенной последовательности, начиная от более простых движений, переходя к более сложному. Соединяя и комбинируя движения руками с движениями ногами, сначала в облегченных сочетаниях, а затем и при плавании спортивными способами, дети быстро осваивают наиболее удобный для себя способ плавания и на его основе постоянно увеличивают проплываемые расстояния. Использование в паузах между проплываниями определенных дистанций большого разнообразия дыхательных, оздоровительно-развивающих и корригирующих упражнений позволяет не допускать чрезмерного утомления детей во время занятий и способствует быстрому восстановлению функциональных показателей до исходного уровня.

На начальном этапе обучения необходимо использовать наглядный показ движений руками, ногами и различные из них комбинированные сочетания. При объяснении целесообразно использовать образное объяснение, сопровождая его иллюстративным материалом (например, картинками с плавающими животными). В процесс обучения детей 4 лет лучше включать симметричные дыхательные и корригирующие упражнения. В начале обучения необходимо выполнять упражнения без предметов, а затем с плавательными досками, с массажными мячами, массажными кольцами. В свою очередь в работе с детьми 5 и 6 лет следует использовать упражнения у съемного поручня, с плавательными досками, с массажными кольцами, с гимнастическими палками, аква-гантелями, нудлсами. При этом упражнения должны выполняться как с симметричной, так и асимметричной направленностью.

Обучение по данной программе также предусматривает освоение детьми жизненно необходимых прикладных навыков плавания таких, как плавание со вспомогательными и подручными средствами, транспортировку легких плавучих и не плавучих предметов, плавание в одежде и освобождение от нее под водой, плавание через «водоросли», «отдых на воде», оказание помощи «уставшему» на воде. Кроме того, детям дается представление о правильном поведении у водоема и в воде, а также в сложных и критических ситуациях: плавание в темное время суток, при сильном течении, при водовороте, поведение при судорогах.

Для рационального построения занятий необходимо использование всех педагогических принципов обучения со строгим соблюдением таких методических условий, как:

- преемственность упражнений (от известного к неизвестному, от освоенного к неосвоенному);

- постепенность (от простого к сложному);

- использование специально разработанных средств и методов для формирования прочного навыка плавания.

Определяя последовательность освоения упражнений, необходимо учитывать закономерность переноса навыков. Особенно эффективно использование этого положения на начальном этапе обучения, когда все движения выполняются в упрощенных формах, т.е. в облегченных способах.

На начальном этапе обучения (октябрь, ноябрь) детям предлагается освоение большого количества движений руками и ногами, плавание облегченными и неспортивными способами, выбор для себя наиболее удобного способа плавания, на основе которого легче осваиваются спортивные способы. На этом же этапе в воде дети осваивают специальные дыхательные и корригирующие упражнения на месте и в скольжении без предметов и с предметами.

Второй этап (декабрь, январь, февраль) посвящен закреплению и совершенствованию неспортивных и спортивных способов плавания, дыхательных и корригирующих упражнений на месте и в скольжении без предметов и с предметами.

На третьем этапе (март, апрель, май) происходит совершенствование спортивных способов плавания и плавание со сменой способов на максимально возможное расстояние в бассейне детского сада и на глубокой воде. Проведение водно-спортивных праздников в бассейнах детского сада, округа, города.

На протяжении всего периода обучения 1-2 раза в месяц проводить тестирование плавательной подготовленности (проплывать максимально возможное расстояние как своим избранным, так и спортивными способами, меняя их во время проплывания).

3. Возрастные особенности развития детей 3-7 лет

Морфологические и функциональные показатели развития детей 3-7 лет объективно отражают процессы роста и формирования организма индивида. Интегральными признаками, определяющими физическое развитие человека, являются длина и масса тела. Результаты исследований показали, что длина тела у детей дошкольного возраста увеличивается неравномерно. Первая зона максимальной интенсивности прироста длины тела у девочек наблюдается с 4 до 6,5 - 7 лет, а у мальчиков – с 4 до 5,5 - 6 лет. В процессе возрастного развития увеличение массы тела у мальчиков и девочек осуществляется неравномерно. Первый период, когда темпы прироста наиболее высоки, приходится на возраст с 4 до 5 лет.

Важным условием для правильного построения занятий физическими упражнениями является определение биологического возраста детей. Зафиксировано, что 15% детей опережают, а 30% отстают в своем физическом развитии от сверстников. Дети одного календарного возраста по-разному реагируют на физическую и умственную нагрузки и влияние факторов внешней среды.

Сердечно-сосудистая система ребенка достаточно эффективно приспособлена к потребностям растущего организма и характеризуется относительно большой массой сердца (до 80 гр.), объемом и более широким просветом сосудов. Артериальное давление у детей почти в 2 раза ниже, чем у взрослых, и отличается непостоянством. Объем крови, выбрасываемой в артерии при каждом сокращении, у ребенка меньше, чем у взрослого. Поэтому сердце ребенка совершает в одну минуту значительно большее количество сокращений, чем сердце взрослого. Это является отличительной особенностью сердечно-сосудистой системы детей дошкольного возраста. Во время занятий плаванием значительно увеличивается количество перекачиваемой сердцем крови, благодаря чему организм ребенка оказывается в состоянии обеспечивать кровоснабжение работающих мышц.

Нервная регуляция сердца несовершенна, поэтому физические упражнения при занятиях с детьми рекомендуется разнообразить: чередовать упражнения высокой и малой интенсивности и часто давать кратковременный отдых.

Дыхательные пути у детей дошкольного возраста довольно узки, а главной дыхательной мышцей является диафрагма, что обуславливает преобладание брюшного типа дыхания. К пяти годам происходит постепенный переход от брюшного типа дыхания к грудному. К 7 годам грудная клетка ребенка приобретает цилиндрическую форму.

Легочная вентиляция обеспечивается у детей, главным образом, путем увеличения числа дыханий и в меньшей мере – увеличением глубины дыхания. Приспособление функции дыхания к физическим нагрузкам у детей происходит менее рационально, чем у взрослых. У них в меньшей степени, по сравнению со взрослыми, развита способность к работе в анаэробных условиях, они хуже переносят гипоксию.

Частота дыхания к 5 годам составляет до 26 циклов в минуту. С возрастом глубина дыхания увеличивается, уменьшается его частота и повышается ритмичность. Жизненная емкость легких у детей 3 – 4 лет составляет 400-500 см3, 5 – 6 лет - 800 – 900 см3.

Занятия физическими упражнениями эффективно укрепляют грудную мускулатуру и увеличивают размах движений в суставах ребер, что способствует увеличению объема грудной клетки и жизненной емкости легких.

Скелет ребенка отличается от скелета взрослого человека размерами, пропорциями и химическим составом. Голова у ребенка непропорционально велика по отношению к телу, а центр тяжести выше, чем у взрослого. Кости детей содержат больше органических веществ, чем неорганических, и при этом обильнее снабжаются кровью. Окостенение скелета у детей происходит постепенно, на протяжении всего периода роста.

Позвоночный столб после рождения приобретает четыре физиологических изгиба, которые становятся у детей хорошо заметными к 5 – 6 годам и существуют исключительно в вертикальном положении. Межпозвонковые диски у детей относительно толще, чем у взрослых. С возрастом толщина межпозвонковых дисков уменьшается, они становятся менее эластичными, а студенистое ядро уменьшается в размерах.

Стопа ребенка представляет собой целостную костно-суставную конструкцию. В силу своих анатомо-физиологических особенностей детская стопа, в отличие от стопы взрослого человека, подвержена более быстрому утомлению. Стопа ребенка меньше приспособлена к статическим нагрузкам, прыжкам, соскокам с высоких снарядов, быстро утомляется и легко поддается деформации. При адекватной нагрузке своды стопы несколько уплощаются, но по окончании ее, при помощи активного сокращения мышц, возвращаются в исходное положение.

Развитие скелета у детей тесно взаимосвязано с формированием мышц, сухожилий и связочно-суставного аппарата. С 3 до 7 лет у детей увеличивается количество коллагеновых волокон в фиброзной оболочке суставной капсулы, которые сильно утолщаются, обеспечивая ее прочность.

Мышечно-связочная система у детей дошкольного возраста развита слабо. У детей сократительные свойства мышц имеют некоторые особенности: они сокращаются медленнее, через меньшие промежутки времени, и при сокращении в большей мере укорачиваются, а при растяжении удлиняются. Эти особенности мышечной системы ведут к более быстрому утомлению при длительном сохранении одной и той же позы и при выполнении однотипных движений.

Развитие мышц у детей дошкольного возраста также протекает неравномерно. Интенсивнее развиваются более крупные мышцы, но при этом слабо развиты мышцы брюшного пресса, задней поверхности бедер, мелкие мышцы глаз, стоп, шеи, плечевого пояса и рук. В ходе занятий плаванием давление на опорно-двигательный аппарат ребенка минимизировано, в работу вовлекаются все основные группы мышц, что способствует гармоничному формированию опорно-двигательного аппарата и его укреплению.

Функционирование важнейших систем жизнеобеспечения опорно-двигательного аппарата в процессе адаптации детей 3 – 7 лет к физическим нагрузкам при обучении плаванию определяется степенью возрастного развития центральной нервной системы.

В дошкольном возрасте заканчивается созревание нервных клеток в головном мозге, который по внешнему виду и весу приближается к мозгу взрослого. Особенно интенсивно развиваются большие полушария мозга, в частности, лобные доли. Это сопровождается сложной перестройкой мозговых микрофункциональных отношений, что свидетельствует о готовности мозговых структур к осуществлению психической деятельности и выполнению упражнений, относительно сложных по координации движений.

У детей дошкольного возраста развиваются и совершенствуются функциональные возможности центральной нервной системы. Произвольность поведения у них выражается не только во внешних действиях, но и во внутренних процессах – восприятии, внимании, мышлении, воображении, памяти.

Большая возбудимость, реактивность, высокая пластичность нервной системы у детей способствует лучшему, а иногда и более быстрому, чем у взрослых, освоению довольно сложных двигательных навыков. Дети склонны к подражанию, поэтому обучение различным движениям целесообразно основывать на наглядном показе.

Таким образом, знание и учет морфофункциональных особенностей организма детей 3 – 7 лет являются одним из основополагающих факторов для полноценного обучения двигательным действиям, развития двигательных и координационных способностей и оздоровления детей в процессе физического воспитания.

Учитывая восприимчивость детей с нарушениями ОДА в данном возрасте к различного рода факторам, как положительных, так и отрицательных, занятия плаванием являются одним из эффективных средств гармоничного физического развития и коррекции нарушений развития ОДА.

1. 3-4 года (2-я младшая группа)

Задачи

Сообщить детям о пользе занятий плаванием, о свойствах воды.

Ознакомить детей с условиями и правилами поведения на воде.

Воспитывать у детей потребность в здоровом образе жизни, прививать навык сохранения правильной осанки.

Воспитывать у детей стремление к самостоятельности при передвижении и играх в воде.

Учить погружать лицо в воду, погружаться в воду с головой.

Учить открывать глаза в воде.

Учить выполнять вдох и выдох на суше и в воде.

Формировать навык всплывания и лежания на воде (на груди и на спине, «медуза», «поплавок», «звезда»).

Учить скольжению на груди и на спине.

Учить движениям руками, ногами, туловищем различными способами плавания на суше и в воде (со вспомогательными и поддерживающими средствами и без них).

Учить плаванию облегченными способами, плаванию со вспомогательными и подручными средствами, прикладному плаванию.

Знания

Сведения о пользе занятий плаванием, свойствах воды; правила поведения в бассейне (в душе, раздевалке, на воде).

Умения и навыки

Упражнения на суше

Общеразвивающие и специальные, игровые, подводящие упражнения к движениям в воде.

Простейшие специальные упражнения «пловца».

Комплексы упражнений для занятий утренней гимнастики и других форм двигательной активности в режиме детского сада.

Выполнять движения руками брассом, дельфином, кролем на груди и кролем на спине из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа на груди и на спине).

Выполнять движения ногами кролем, дельфином, брассом из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа на груди и на спине).

Выполнять согласование движений руками и ногами разными способами в различных сочетаниях.

Упражнения для освоения с водой

Входить в воду держась за руки взрослого и самостоятельно, окунаться приседая. Ходить, бегать по дну держась за руки, самостоятельно; ходить, бегать, прыгать, помогая себе гребковыми движениями руками.

Выпрыгивать из воды как можно выше, выполнять различные движения руками. Переходя на глубокую часть бассейна погружаться в воду по грудь, по шею, до уровня носа, до уровня глаз, с головой на задержке дыхания, с выдохом в воду.

Поливать воду себе на голову, умывать лицо. Опускаться в воду с головой, открывать глаза в воде, смотреть на игрушки на дне, узнавать их.

Присев, расположив губы на уровне поверхности воды, дуть на воду, образуя волну. Осваивать вдох и выдох на поверхности воды, в воду. Выполнять скольжение на груди и на спине с помощью взрослого, партнера и самостоятельно. Игры, эстафеты, развлечения на воде.

Упражнения в воде

Выполнять специальные дыхательные и корригирующие упражнения у бортика без предмета, с предметом (с массажными мячами, массажными кольцами, с плавательными досками).

Ходьба по дну с выполнением движений одной и двумя руками брассом, дельфином, кролем на груди и кролем на спине.

Движения руками брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине в ходьбе по дну (дыхание произвольное), а также на задержке дыхания.

Выполнять выдохи в воду у бортика, «медуза», «поплавок», «звездочка» на груди и на спине. Движения руками брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине с нарукавниками, надувным кругом, поясом и без них в скольжении (дыхание произвольное), а также на задержке дыхания.

Скольжение в корригирующем положении на груди и на спине с поддерживающими средствами и без них.

Движения ногами кролем, дельфином, брассом с плавательной доской, в ластах и без них. Дыхание произвольное, на задержке дыхания, с выдохом в воду.

Плавание различным сочетанием движений, неспортивными и спортивными способами с нарукавниками, надувным кругом, поясом, с плавательными досками, с «бутылками-поплавками» и без них с произвольным дыханием, на задержке дыхания, с выдохом в воду.

Ныряние в вертикально расположенный обруч.

Доставание игрушек со дна.

Игровые упражнения в воде, элементы игр с предметами (игрушки, мячи и др.), подвижные игры в воде.

Примечание. На отдельных занятиях преподаватель находится с детьми в воде.

Требования

Знать и выполнять правила поведения в бассейне. Знать о пользе занятий плаванием. Выполнять специальные упражнения и комплексы упражнений на суше.

Уметь:

- выполнять выдохи в воду, дыхательные и корригирующие упражнения без предмета и с предметом;

- выполнять «звездочку», на груди и на спине с двумя нарукавниками, с одним, без нарукавников, «медузу», «поплавок»;

- выполнять скольжение на груди и на спине с вспомогательными поддерживающими средствами и без них;

- выполнять движения руками брассом – ногами кролем; руками дельфином – ногами кролем; кролем на груди с произвольным дыханием, на задержке дыхания с выдохом в воду с нарукавниками, с одним нарукавником, с ластами, с плавательными досками, с «бутылками-поплавками» и без вспомогательных средств;

- погружаться в воду с головой, открывать глаза, доставать игрушки со дна (на мелком месте).

Родителям знать программу обучения, выполнять с ребенком домашние задания.

Выполнение нормативов

Плавание любыми способами со вспомогательными средствами 5-7-9 метров.

Плавание любыми способами без вспомогательных средств 3-4-5 метров.

2. 4-5 лет (средняя группа)

Задачи

Расширять знания о значении и пользе занятий плаванием, о влиянии плавания на организм; учить названиям способов и их особенностям.

Совершенствовать навык выполнения специальных дыхательных и корригирующих упражнений без предметов, с предметами.

Совершенствовать навык выполнения выдохов в воду.

Совершенствовать навык погружения в воду с головой, учить ориентироваться под водой, доставая со дна различные игрушки, фигурки и др.

Учить скольжению на груди и на спине без поддерживающих средств с задержкой дыхания и с выдохом в воду.

Учить выполнять упражнения всплывания и лежания на воде в корригирующем положении без поддерживающих средств.

Учить выполнять движения руками, ногами, туловищем различными способами плавания со вспомогательными и поддерживающими средствами и без них.

Совершенствовать плавание удобным для себя способом, увеличивая при этом проплываемые расстояния.

Учить различным спускам в воду с бортика бассейна; спадам в воду, сидя на бортике, вниз ногами; прыжками вниз ногами из положения приседа на бортике; спадам в воду вниз головой, из положения сидя на бортике.

Учить плаванию облегченными способами, элементам прикладного плавания : со вспомогательными и подручными средствами, транспортировке легких плавучих предметов.

Знания

Сведения о значении занятий плаванием для здоровья, свойствах воды.

Правила поведения в бассейне (в душе, раздевалке, на воде).

Уметь выполнять задания по связи плавания с общеобразовательными предметами.

Уметь оценивать свою плавательную подготовленность.

Умения и навыки

Упражнения на суше

Общеразвивающие, специальные дыхательные и корригирующие упражнения.

Простейшие специальные упражнения «пловца».

Комплексы упражнений для занятий утренней гимнастики и других форм двигательной активности в режиме детского сада.

Выполнять движения руками брассом, дельфином, кролем на груди и кролем на спине из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа на груди и на спине).

Выполнять движения ногами кролем, дельфином, брассом из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа на груди и на спине).

Выполнять согласование движений руками и ногами разными способами в различных сочетаниях.

Упражнения для освоения с водой

Входить в воду самостоятельно, окунаться приседая. Ходить, бегать по дну держась за руки, самостоятельно; ходить, бегать, прыгать, помогая себе гребковыми движениями руками.

Выпрыгивать из воды как можно выше, выполнять различные движения руками. Опускаться в воду с головой, открывать глаза в воде, смотреть на игрушки на дне, узнавать их.

Выполнять упражнения «звездочка», «поплавок», «медуза».

Выполнять вдох и выдох на поверхности воды, в воду. Выполнять скольжение на груди и на спине при помощи партнера и самостоятельно. Игры, эстафеты, развлечения на воде.

Упражнения в воде

Выполнять специальные дыхательные и корригирующие упражнения у бортика без предмета, с предметом (с массажными мячами, массажными кольцами, с плавательными досками, у съемного поручня).

Движения руками брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине в ходьбе по дну (дыхание произвольное), а также на задержке дыхания.

Движения руками брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине со вспомогательными средствами и без них в скольжении (дыхание произвольное), а также на задержке дыхания.

Скольжение в корригирующем положении на груди и на спине с поддерживающими средствами и без них. Выполнять выдохи в воду у бортика, «медуза», «поплавок», «звездочка» на груди и на спине, «отдыхать на воде».

Движения ногами кролем, дельфином, брассом с плавательной доской, в ластах и без них. Дыхание произвольное, на задержке дыхания, с выдохом в воду.

Плавание различным сочетанием движений, неспортивными и спортивными способами со вспомогательными средствами и без них с произвольным дыханием, на задержке дыхания, с выдохом в воду.

Плавание удобным для себя способом, постоянно увеличивая расстояние; контрольное плавание на максимально возможное расстояние.

Плавание со вспомогательными и подручными средствами, транспортировка легких плавучих предметов.

Ныряние в вертикально, горизонтально расположенный обруч.

Спады в воду из различных положений с бортика бассейна (сидя на бортике, спад в воду вниз ногами; спад в воду вниз головой из положения сидя на бортике).

Доставание игрушек со дна.

Игровые упражнения в воде, элементы игр с предметами (игрушки, мячи и др.), подвижные игры в воде.

Требования

Выполнять требования программы предыдущих возрастных групп.

Знать и выполнять правила поведения в бассейне. Знать о пользе занятий плаванием. Знать способы плавания.

Уметь:

- выполнять спад в воду;

- выполнять выдохи в воду, дыхательные и корригирующие упражнения без предмета, с предметом и у съемного поручня;

- выполнять «звездочку», на груди и на спине с двумя нарукавниками, с одним, без нарукавников, «медузу», «поплавок»;

- выполнять скольжение на груди и на спине с вспомогательными поддерживающими средствами и без них;

- плавать на одних руках и на одних ногах со вспомогательными средствами различными способами;

- плавать неспортивными и спортивными способами со вспомогательными средствами и без них;

- плавать с использованием элементов прикладного плавания со вспомогательными и подручными средствами и без них, транспортировать легкие плавучие средства;

- доставать предмет со дна (на мелком месте).

Родителям знать программу обучения, выполнять с ребенком домашние задания.

Выполнение нормативов

Плавание любыми способами со вспомогательными средствами 10 метров и более.

Плавание любым удобным способом с произвольным дыханием без вспомогательных средств 5-7-9 метров.

3. 5-6 лет (старшая группа)

Задачи

Расширять знания о значении и пользе занятий плаванием, знать о его прикладном значении.

Совершенствовать навык выполнения специальных дыхательных и корригирующих упражнений без предметов, с предметами, у съемного поручня.

Учить детей переходить из положения «звездочка» в положение «поплавок» и наоборот.

Учить выполнять скольжения и лежания на воде в корригирующем положении без поддерживающих средств.

Совершенствовать плавание неспортивными и спортивными способами, увеличивая проплываемые расстояния.

Доставать игрушки со дна при нырянии на дальность.

Учить выполнять повороты при плавании на груди.

Учить выполнению элементов прикладного плавания.

Учить выдохам в воду во время плавания по элементам и в полной координации всеми способами плавания (с учетом индивидуальных особенностей нарушений ОДА).

Знания

Особенности способов плавания (какой самый быстрый, как лучше плыть на дальность).

Правила поведения в бассейне (в душе, раздевалке, на воде).

Знать связь плавания с общеобразовательными предметами (чтение, математика, изобразительное искусство, музыка и др.).

Уметь оценивать свою плавательную подготовленность.

Знать простейшие сведения из истории плавания.

Умения и навыки

Упражнения на суше

Общеразвивающие, специальные дыхательные и корригирующие упражнения.

Специальные упражнения «пловца» для различных способов плавания.

Игровые, вспомогательные, подводящие упражнения к движениям в воде.

Комплексы упражнений для занятий утренней гимнастики и других форм двигательной активности в режиме детского сада; для заданий родителям.

Выполнять движения руками брассом, дельфином, кролем на груди и кролем на спине из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа на груди и на спине).

Выполнять движения ногами кролем, дельфином, брассом из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа на груди и на спине).

Выполнять согласование движений руками и ногами разными способами в различных сочетаниях.

Упражнения для освоения с водой

Повторить упражнения предыдущей возрастной группы.

Выполнять «звездочку» на груди и на спине – отдых на воде с максимально возможной продолжительностью.

Выполнять скольжение на груди на дальность.

Ныряние на дальность с доставанием игрушек со дна.

Игры, эстафеты, развлечения на воде.

Упражнения в воде

Выполнять специальные дыхательные и корригирующие упражнения у бортика без предмета, с предметом (с массажными мячами, массажными кольцами, с плавательными досками, с гимнастическими палками, у съемного поручня).

Упражнения «по элементам» и в отдельных сочетаниях на овладение спортивной техникой плавания со вспомогательными средствами и без них.

Плавание при помощи движений рук брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине со вспомогательными средствами и без них в скольжении (дыхание произвольное), а также на задержке дыхания.

Скольжение в корригирующем положении на груди и на спине с поддерживающими средствами и без них. Выполнять «отдых на воде» с максимальной продолжительностью.

Движения ногами кролем, дельфином, брассом с выдохом в воду со вспомогательными средствами и без них.

Плавание различным сочетанием движений, неспортивными и спортивными способами со вспомогательными средствами и без них (согласовывать движения руками и ногами с дыханием).

Плавание удобным для себя способом, со сменой способов постоянно увеличивая расстояние.

Спады в воду из различных положений с бортика бассейна (сидя на бортике, спад в воду вниз ногами; спад в воду вниз головой из положения сидя на бортике).

Использование элементов прикладного плавания: плавание и отдых на воде в одежде, транспортировка плавучего и не плавучего предмета, транспортировка легких предметов с использованием подручных плавательных средств, плавание через «водоросли».

Игровые упражнения в воде, элементы игр с предметами (игрушки, мячи и др.), подвижные игры в воде.

Требования

Выполнять требования программы предыдущих возрастных групп.

Выполнять «отдых на воде» в течение 10-15 секунд.

Выполнять скольжение на груди и на спине 3-4-5 метров.

Доставать игрушки со дна при нырянии на дальность.

Знать и выполнять правила поведения в бассейне.

Уметь:

- выполнять 8-10-12 выдохов в воду; дыхательные и корригирующие упражнения без предмета, с предметом и у съемного поручня;

- выполнять упражнение «отдых на воде» 10-12-15 секунд;

- выполнять скольжение на груди и на спине 3-4-5 метров;

- при нырянии в длину (2-3м) собирать игрушки со дна;

- плавать со сменой способов, не касаясь стенок и дна бассейна;

- оценивать свою плавательную подготовленность и рассказывать о занятиях плаванием.

Родителям знать программу обучения, выполнять с ребенком домашние задания.

Выполнение нормативов

Плавание любыми способами со вспомогательными средствами 15 метров и более.

Плавание любым удобным способом с произвольным дыханием без вспомогательных средств 7-9-12 метров.

4. 6-7 лет (подготовительная группа)

Задачи

Перед поступлением в школу научить плавать на расстояние 15-25 метров.

Закреплять знания о правилах безопасности на воде.

Расширять знания о значении и пользе занятий плаванием, знать о его прикладном значении. Учить знаниям способов помощи уставшему на воде товарищу и транспортировки пострадавшего.

Совершенствовать навык выполнения специальных дыхательных и корригирующих упражнений без предметов, с предметами, у съемного поручня.

Учить простейшим знаниям о реакции организма на нагрузку, учить самостоятельному подсчету ЧСС.

Учить дыханию с поворотом головы вправо и влево, удалять попавшую воду изо рта и носа, не прекращая дыхания.

Учить плавать, скользить и лежать на воде в корригирующем положении без поддерживающих средств.

Совершенствовать технику отдельных элементов способов плавания: плавание на одних руках с предметом в ногах («поплавком», доской, кругом, колобашкой) и без них; плавание на одних ногах с предметом в руках (доской, игрушкой, мячом и т.д.) и без них.

Совершенствовать согласование движений рук, ног с различными вариантами дыхания (с учетом индивидуальных особенностей нарушений ОДА).

Совершенствовать спады в воду из различных исходных положений.

Совершенствовать повороты при плавании на груди и на спине.

Учить использованию элементов прикладного плавания.

Знания

Сведения об организме, о правильной осанке, гигиене, санитарии; физических качествах, частоте сердечных сокращений.

Знать правила поведения в бассейне (в душе, раздевалке, на воде).

Знать правила безопасности на водоеме, при катании на лодках, при передвижении по осеннему, весеннему льду.

Знать связь плавания с общеобразовательными предметами (чтение, математика, родная природа, знания о своем организме и др.).

Уметь оценивать свою плавательную подготовленность.

Уметь оказывать помощь «уставшему на воде», знать способы транспортировки

Умения и навыки

Упражнения на суше

Общеразвивающие, специальные дыхательные и корригирующие упражнения.

Специальные упражнения «пловца» для различных способов плавания.

Вспомогательные, подводящие упражнения к движениям в воде.

Комплексы упражнений для занятий утренней гимнастики и других форм двигательной активности в режиме детского сада; для заданий родителям.

Выполнять движения руками брассом, дельфином, кролем на груди и кролем на спине из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа на груди и на спине).

Выполнять движения ногами кролем, дельфином, брассом из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа на груди и на спине).

Выполнять согласование движений руками и ногами разными способами в различных сочетаниях.

Упражнения для освоения с водой

Повторить упражнения предыдущей возрастной группы.

Выполнять «звездочку» на груди и на спине – отдых на воде с максимально возможной продолжительностью.

Выполнять скольжение на груди с переворотом на спину и наоборот.

Кувырки вперед, назад, на месте, при плавании.

Ныряние на дальность с доставанием игрушек со дна.

Игры, эстафеты, развлечения на воде.

Упражнения в воде

Выполнять специальные дыхательные и корригирующие упражнения у бортика без предмета, с предметом (с массажными кольцами, с плавательными досками, с гимнастическими палками, с нудлсами, с аква-гантелями, у съемного поручня).

Упражнения «по элементам» и в отдельных сочетаниях на овладение спортивной техникой плавания со вспомогательными средствами и без них.

Совершенствование движений руками, ногами всеми способами плавания.

Совершенствование различных вариантов дыхания.

Совершенствование согласования движений рук, ног, дыхания при плавании различными способами.

Скольжение в корригирующем положении на груди и на спине с поддерживающими средствами и без них. Выполнять «отдых на воде» с максимальной продолжительностью.

Плавание удобным для себя способом, со сменой способов постоянно увеличивая расстояние.

Совершенствование спадов в воду из различных положений, поворотов при плавании на груди и на спине.

Выполнять элементы прикладного плавания: плавание в одежде и освобождение от нее под водой, транспортировка плавучего и не плавучего предмета, плавание через «водоросли», оказание помощи «уставшему на воде» и др.

Игровые упражнения в воде, элементы игр с предметами (игрушки, мячи и др.), подвижные игры в воде.

Требования

Выполнять требования программы предыдущих возрастных групп.

Знать и выполнять правила поведения в бассейне, на открытом водоеме.

Уметь:

- выполнять 8-10-12 выдохов в воду; дыхательные и корригирующие упражнения без предмета, с предметом и у съемного поручня;

- выполнять упражнение «отдых на воде» 15-17-20 секунд;

- выполнять скольжение на груди и на спине 4-5-6 метров;

- при нырянии в длину (3-4 м) доставать игрушки со дна;

- плавать со сменой способов 10-15-20 метров;

- плавать в одежде 5-7 метров;

- буксировать предметы на воде 3-4-5 метров.

Родителям знать программу обучения, выполнять с ребенком домашние задания.

Выполнение нормативов

Плавание любыми способами без остановки 15-20-25 м и более.

Наиболее подготовленным проплывать любым способом (со сменой способов) 50 метров.

4. Примерное распределение программного материала в течение учебного года (56 - 72 занятия)

№ п/п	Содержание занятий	Месяцы / количество занятий
		Сентябрь 6-8	Октябрь 6-8	Ноябрь 6-8	Декабрь 6-8	Январь 6-8	Февраль 6-8	Март 6-8	Апрель 6-8	Май 6-8
1.	Теоретическая подготовка (правила поведения и безопасности, показ способов плавания)	+
2.	Общеразвивающие, специальные плавательные упражнения на суше	+
3.	Специальные дыхательные, оздоровительно-развивающие и корригирующие упражнения: - на суше; - в воде.	+	+	+	+	+	+	+	+	+
4.	Упражнения в воде для одновременного освоения облегченных, спортивных способов плавания		+	+	+
5.	Углубленное обучение спортивным (облегченным) способам плавания в бассейне ДОУ				+	+	+	+
6.	Совершенствование спортивных (облегченных) способов плавания в большом бассейне					+	+	+	+
7.	Проплывание максимально возможного расстояния: - избранным способом; - со сменой способов.		+	+	+ +	+	+	+	+	+
8.	Элементы прикладного плавания			+	+	+	+	+	+	+
9.	Подвижные игры, игровые задания, эстафеты	+	+	+	+	+	+	+	+	+
10.	Водно-спортивные праздники: - в ДОУ; - в округе; - в городе						+	+ +	+ +

5. Содержание программы

Возрастная группа	Содержание учебного материала	Требования к освоению учебного материала
		со вспомогательными средствами	без вспомогательных средств
II-я младшая (3-4 года)	- Упражнения для освоения с водой - Движения руками и ногами всеми способами плавания - Специальные дыхательные и корригирующие упражнения в воде без предмета, с массажными мячами, массажными кольцами, плавательными досками - Игры в воде - Плавание облегченным, избранным способами	5-9 метров	3-5 метров
Средняя группа (4-5 лет)	- Упражнения для освоения с водой - Упражнения на суше и в воде по овладению движений руками и ногами всеми способами плавания - Специальные дыхательные и корригирующие упражнения в воде без предмета, у съемного поручня, с массажными мячами, массажными кольцами, плавательными досками - Спуски, спады в воду - Игры в воде - Плавание облегченным, избранным, спортивными способами	10 и более метров	5-9 метров
Старшая группа (5-6 лет)	-Упражнения для освоения с водой - Упражнения на суше и в воде по овладению движений руками и ногами всеми способами плавания - Специальные дыхательные и корригирующие упражнения в воде без предмета, у съемного поручня, с массажными мячами, массажными кольцами, плавательными досками, гимнастическими палками - Элементы прикладного плавания, ныряние в длину - Спуски, спады в воду - Игры и эстафеты в воде - Плавание облегченным, избранным, спортивными способами	15 и более метров	7-12 метров
Возрастная группа	Содержание учебного материала	Требования к освоению учебного материала без вспомогательных средств
Подготовительная группа (6-7 лет)	-Упражнения для освоения с водой - Упражнения на суше и в воде по овладению движений руками и ногами всеми способами плавания - Специальные дыхательные и корригирующие упражнения в воде без предмета, у съемного поручня, с массажными кольцами, плавательными досками, гимнастическими палками, аква-гантелями, нудлсами - Повороты при плавании различными способами - Спады в воду - Элементы прикладного плавания, ныряние в длину - Игры и эстафеты в воде - Плавание облегченным, избранным, спортивными способами	15-25 и более метров

Рекомендуемая литература

1. Безруких М. М. Здоровьеформирующее физическое развитие. Развивающие двигательные процессы для детей 5-6 лет: пособие для педагогов дошкольных учреждений / М. М.Безруких. – М.: ВЛАДОС, 2001. – 190 с.

2. Богина Т. Л. Охрана здоровья детей в дошкольных учреждениях: метод. пособ. / Т. Л. Богина. – М.: Мозаика-Синтез, 2006. – 112 с.

3. Бородич Л. А. Занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков / Л. А. Бородич, Р. Д. Назарова. – М.: Просвещение, 1988. – 77 с.

4. Булгакова Н. Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание:

учеб. пособ. для ст-тов / Н. Ж. Булгакова [и др.]. – М.: Academia, 2005. – 429 с.

5. Васильев В. С. Обучение детей плаванию / В. С. Васильев. – М.: Физкультура и спорт, 1989. - 94 с.

6. Велитченко В. К. Физкультура для ослабленных детей / В. К. Велитченко. – М. : Физкультура и спорт, 1989. – 109 с.

7. Велитченко В. К. Как научиться плавать / В. К. Велитченко. – М.: Терра-спорт, 2000. – 96 с.

8. Воронова Е. К. Программа обучения плаванию в детском саду / Е. К. Воронова. – СПб. : Детство-Пресс, 2003. – 80 с.

9. Каптелин А. Ф. Гидрокинезотерапия в ортопедии и травматологии / А. Ф. Каптелин. – М.: Медицина, 1986. – 224 с.

10. Кардамонова Л. В. Плавание: лечение и спорт / Л. В. Кардамонова. – Ростов, 2001. – 217 с.

11. Кистяковский И. Ю. Рекомендации по методике обучения детей плаванию / И. Ю. Кистяковский // Плавание: сб. ст. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – Вып.1. – С. 46-52; Вып.2. – С. 47-55.

12. Колмогоров С. В. Особенности обучения детей плаванию в период адаптации к водной среде: автореф. дис. … канд. пед. наук / С. В. Колмогоров. – М., 1973. – 27 с.

13. Никитский Б. Н. Плавание. Учеб. пособие для учащихся отд-ний физ. воспитания пед. училищ / Б. Н. Никитский, В. С. Васильев. – М.: Просвещение, 1975. – 208 с.

14. Осокина Т. И. Обучение плаванию в детском саду: кн. для воспитателей / Т. И. Осокина, Е. А. Тимофеева, Т. А. Богина. – М.: Просвещение, 1991. - 157 с.

15. Протченко Т. А. Обучение плаванию дошкольников и младших школьников: практ. пособ. / Т. А. Протченко, Ю. А. Семенов. – М., 2003. – 80 с.

16. Протченко Т. А. Программа по плаванию для детей от 2 до 7 лет / Т. А. Протченко, Ю. А. Семенов. – М., 2007. – 24 с.

17. Семенова С. С. Коррекция осанки в процессе обучения плаванию детей 7-11 лет: автореф. дис. канд. пед. наук / С. С. Семенова. – СПб., 2000. – 24 с.

18. Симина Т.Е. Обучение плаванию детей 4-6 лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата: автореф. дис. канд.пед.наук / Т.Е.Симина. – М., 2010. – 24 с.

19. Фирсов З. П. Оздоровительное плавание для всех / З. П. Фирсов // Плавание: ежегодник. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – С. 35-42.