« ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ Государственное образовательное учреждение
высшего профессионального образования ...»

Эмоциональнаяшкала измеряет, насколько студентчувствителен к различным проявлениямсвоего организма и эстетическим аспектамздоровья. Полученные нами данные оботношении студентов к своему здоровьюпредставлены на рисунке 2.1. На диаграммепервый слева направо столбецсоответствует низкому уровню, второй– среднему,третий –высокому.

Высокие баллы по этойэмоциональной шкале указывают на то, чтотестируемый способен наслаждаться своимздоровьем, получать эстетическоенаслаждение от здорового организма, чуткореагирует на поступающие от него сигналы исвободен от отрицательных стереотипов,существующих в обществе по отношению кздоровому образу жизни. Причем такойчеловек заботится о здоровье не в силунеобходимости, а ради удовольствия.Высокий уровень отношения к здоровьювыявлен у 29,38% студентов, участвовавших втестировании.

У 30,63% студентовотмечены низкие баллы по этой шкале. Этосвидетельствует о том, что у испытуемыхотношение к здоровью носит рассудочныйхарактер и мало затрагивает эмоциональнуюсферу. Забота о своем здоровьерассматривается как необходимость, приэтом отмечается «глухота» к жизненнымпроявлениям своего организма. Чаще всегостуденты этого уровня находятся подвластью отрицательных стереотиповэмоционального отношения к здоровомуобразу жизни.

Познавательнаяшкала измеряет степень глубины интересовстудентов в сфере жизнедеятельности,связанной со здоровьем. По данной шкалесуществуют две группы вопросов: перваядиагностирует готовность испытуемыхвоспринимать информацию о здоровом образежизни, предложенную другими людьми; вторая– стремлениеповышать свою осведомленность в областиЗОЖ.

Высокие баллы по этойшкале демонстрируют 22,2% студенческойаудитории. В этом случае отмечаетсяпроявление большого интереса к проблемамздоровья, активность в поискесоответствующей информации,предпочтение к общению с другими людьми наэту тему.

Низкие баллы былипредставлены у 39,51% и примерно столько жестудентов со средним уровнем отношения кздоровью. В случае низкого уровняотношения студентов к здоровью малозатронута познавательная сфера. В лучшемслучае отмечается готовность восприниматьпоступающую от других людейинформацию.

Практическаяшкала измеряет готовность студентоввключиться в различные практическиедействия по укреплению здоровья,организуемые другими людьми, а такжепозволяет определить, насколько он сам, пособственной инициативе, стремитсяосуществлять эти действия. Студентов сосредним уровнем отношения к здоровью поэтой шкале отмечено 40,79%. Высокие баллы,отражающие готовность студентов активнозаботиться о своем здоровье, проявляют 19,08%студентов.

Низкие баллы,характеризующие пассивность студентов вотношении заботы о своем здоровье,выявлены у значительной частистуденческой аудитории (40,13%). В этом случаеотмечается готовность студента лишь вкакой-то мере включиться в практическуюдеятельность по укреплению здоровья, нокоторую организуют для него другиелюди.

Шкала поступков измеряет стремлениестудентов к изменению социальногоокружения в соответствии со своимотношением к проблемам здоровья, т.е.выявляется социальный компонент отношенияк ЗОЖ. По этой шкале диагностируетсястремление студентов повлиять на членовсвоей семьи, чтобы они вели здоровый образжизни, оказать влияние на своих знакомых ина общество в целом. Студентов со среднимуровнем оказалось всего 38,36%.

Высокие баллы посоциальной шкале указывают на то, чтостудент активно влияет на свое окружение,создает вокруг себя здоровую жизненнуюсреду, пропагандирует различные средстваоздоровления организма. Таких студентовзафиксировано немало – 22,64%. Низкие баллы,показывающие социальную пассивностьстудентов, к сожалению, выявлены узначительного числа (39%).

Общая интенсивность кздоровью определяется путем суммированиябаллов по всем четырем шкалам теста идиагностирует ценностное отношение кздоровью. 57,92% студентов демонстрируютсредний уровень интенсивности отношения кздоровью; 28,22% студентов имеют низкийуровень, и всего лишь у 13,86% отмечаетсявысокий уровень интенсивности отношения кздоровью (таблица 2.2).

Таблица 2.2

Распределениестудентов по уровням интенсивности
отношения кздоровью

Субъективную оценкустудентом своего здоровья можно выявить пометодике В. П. Войтенко.

«Анкета самооценкисостояния здоровья»

(В. П. Войтенко)

Подсчитывается числонеблагоприятных ответов испытуемого на
27 вопросов и прибавляетсяодин балл, если на 28 вопрос дан ответ«плохое», «очень плохое». 28 баллов – очень плохоесамочувствие, 0 баллов – идеальное.Большинство студентов (78%) оценили своесостояние здоровья как хорошее (от 1 до 9баллов), среднюю оценку своему здоровьюдали 22% (от 10 до 19 баллов), оценки своегосамочувствия как плохого (от 20 до 28 баллов)не отмечены. Вероятно, это связано с тем,что нарушения в состоянии здоровья еще нетак заметны, чтобы повлиять на егосубъективную оценку. На основе полученныхданных можно предположить, что стремлениек предотвращению болезней не выступаетмотиватором здорового образа жизни длябольшинства студентов.

Когнитивный компоненткультуры здоровья

Когнитивный компоненткультуры здоровья состоит винформированности по вопросам охраны исовершенствования здоровья, определенномнаборе знаний, умений и навыков,необходимых для создания индивидуальнойсистемы здорового образа жизни, а такжесодержит субъективное понимание природыздоровья и факторов, от которых онозависит.

Для диагностикиосведомленности студентов об основныхаспектах здорового образа жизни былразработан тест «Что вы знаете о здоровомобразе жизни?». Содержание тестаразрабатывалось с учетом федеральногокомпонента содержания образованияобщеобразовательной школы по курсу«Человек и его здоровье», рекомендованнойМинистерством образования комплекснойпрограммы «Здоровье» (под редакцией В. Н.Касаткина), а также на основе анализадействующих в образовательных учрежденияхпензенского региона программфакультативных курсов по основамздорового образа жизни.

Тест «Что Вы знаете оздоровом образе жизни?»
(авторы Н. Н. Крылова, Р. В.Рожнов)

Инструкция. В большинстве вопросов Вампредстоит выбрать толькоодин правильный ответ. Ввопросах 4 и 5 несколько вариантовсоответствуют правильному ответу.

1. Почемурекомендуется включать в рацион питанияпроросшее зерно?
1. Источник простых сахаров, жирныхкислот, аминокислот;
2. источник витаминов;
3. обеспечивает усиленный росторганизма;
4. верны предыдущие позиции;
5. ниодна из перечисленных позиций неверна.
2. Зачем необходимоупотреблять продукты питания, богатыеклетчаткой?
1. Клетчатка как дворник способствуеточищению кишечника от шлаков;
2. участвует в строительстве новыхклеток;
3. способствует регенерацииклеток.
3. Какова функцияантиоксидантов?
1. Нейтрализация потенциально опасныхсвободных радикалов;
2. оказывает мутагенное действие наживую клетку;
3. обеспечивают организммикроэлементами;
4. вернывсе перечисленные позиции.
4. Какие изперечисленных витаминов антиоксиданты(возможно несколько вариантов правильногоответа)?
1. С;
2. А;
3. Е;
4. Д;
5. К;
6. Н;
7. В1,В6, В12.
5. Какие изперечисленных витаминов непосредственновлияют на половое созревание (возможнонесколько вариантов правильного ответа)?
1. Е;
2. Д;
3. К;
4. А;
5. В1,В6, В12;
6. Н.
6. При каких способахкулинарной обработки овощей, ягод, фруктовнаилучшим образом сохраняютсявитамины?
1. Маринование;
2. сушка;
3. замораживание;
4. соление;
5. варка.
7. Какова недельнаянорма двигательной активности в юношескомвозрасте?
1. 4,5ч;
2. 6ч;
3. 8ч;
4. 10ч;
5. 1ч.
8. Верно ли, чтокурение способствует снятиюпсихологического стресса?
1. Да;
2. нет;
3. незнаю.
9. Какая изперечисленных ниже форм закаливания самаябезопасная на начальном этапе?
1. Воздушные ванны;
2. обтирание;
3. душ;
4. обмывание стоп, шеи;
5. полоскание горла;
6. контрастные ванны.
10. В каких продуктахсодержатся полноценные белки?
1. Мясо,птица, рыба;
2. молочно-кислые продукты;
3. овощи, фрукты;
4. соки;
5. хлеб;
6. орехи.
11. В какое времясуток наиболее эффективны умственные ифизичес-кие нагрузки для большинствалюдей?
1. 10–12ч;
2. 15–18ч;
3. 12–14ч;
4. 19–21ч;
5. 7–9ч.
12. Чем опасныдлительные монодиеты для растущегоорганизма?
1. Формируется дефицит незаменимыхаминокислот и витаминов;
2. резкое снижение веса;
3. психологический стресс отоднообразного питания.
13. Продолжительностьсна в юношеском возрасте:
1. 6–7ч;
2. 8–8,5ч;
3. 9–9,5ч;
4. 10ч;
5. 11–12ч.
14. Существует липонятие «безопасная доза алкоголя» впериод беременности?
1. Безопасной дозы алкоголя в этотпериод не существует вообще;
2. малая доза алкоголя помогаетрасслабиться и снять напряжение;
3. хорошее вино безопасно и полезно вэтот период.
15. Существуют либезопасные, не вызывающие зависимостинаркотические вещества?

а) Да;

б) нет;

в) затрудняюсьответить.

16. В какое времядолжен быть последний прием пищи?
1. За 2 чдо сна;
2. за 4 чдо сна;
3. за 6 чдо сна.
17. Регулярноепитание –это:
1. трех-или четырехразовое питание через каждые3–4 часа;
2. двухразовое питание в одно и то жевремя;
3. питание 4 раза в день;
4. незнаю.
18. Как преодолетьстресс перед экзаменом или зачетом?
1. Стараюсь отвлечься, поболтать соднокурсниками;
2. съем вкусное;
3. нужно расслабиться, успокоиться,представить, что все закончитьсяхорошо;
4. не знаю, что делать.
19. Первая помощьнепосредственно после ушиба илирастяжения:
1. сделать согревающую повязку;
2. приложить пакет со льдом или бутылкус холодной водой;
3. наложить гипс или давящуюповязку;
4. затрудняюсь ответить.
20. Первая помощь присильных отравлениях:
1. обильное питание;
2. датьактивированный уголь;
3. вызвать рвоту;
4. обратиться в скорую помощь;
5. принять крепкий алкоголь длядезинфекции.
21. Средства защиты отСПИДа:
1. антибиотики широкого спектрадействия;
2. гормональные препараты;
3. внутриматочная спираль;
4. презерватив.
22. Каким путемневозможно заразиться сифилисом?
1. Общиевещи пользования;
2. воздушно-капельный путь;
3. половой контакт;
4. черезкровь.

Большая часть студентов(74,07%) имеют средний уровеньосведомленности о здоровом образе жизни, илишь 25,93% не имеют элементарных знаний оспособах сохранения и развития здоровья.Высокий уровень знаний у опрошенныхстудентов не отмечен.

Субъективныепредставления о сущности здоровья ифакторах, на него влияющих, исследовалисьпо методике Д. Сириес и В. Гавидия.

Тест «Индивидуальнаяконцепция здоровья»
(Д.Сириес, В. Гавидия)

Часть А.Инструкция. Из следующихутверждений о природездоровья выберите три,которые вы считаете наиболее подходящими.Распределите выбранные утверждения постепени важности для вас. При этом наиболееважное утверждение оцените в 3 балла,следующее по важности – 2 балла, наименееважное из выбранных утверждений –
1балл.

1. Быть здоровым– значит небыть больным.
2. Быть здоровым– значит бытьприспособленным.
3. Быть здоровым– значит иметьхороший психический баланс.
4. Быть здоровым– значит бытьспособным решать ежедневные задачи.
5. Быть здоровым– значит нечувствовать своего тела, потому что толькокогда что-нибудь внутри нас не работает, мызамечаем, что есть внутри нас.
6. Быть здоровым– значит житьинтенсивно, совершенно не волнуясь осостоянии здоровья.
7. Быть здоровым– значитделать то, что нравится, потому чтоощущаешь свое тело и понимаешь егореакции.
8. Быть здоровым– значит уметьприспосабливаться к обстоятельствам ибыть вовлеченным в атмосферу окружающейжизни.

Часть Б.Инструкция. Из следующихутверждений о причинахздоровья выберите три,которые вы считаете наиболее подходящими.Распределите выбранные утверждения постепени важности для вас. При этом наиболееважное утверждение оцените в 3 балла,следующее по важности – 2 балла, наименееважное из выбранных утверждений –
1балл.

9. Здоровье – это вопрос удачи,начиная от рождения.
10. Развитие медицины– решающийфактор для нашего здоровья.
11. Быть здоровым ибыть способным работать – это тесновзаимосвязано.
12. Быть здоровым– это значитиметь хорошие условия жизни (дом,окружающая среда) и работы (зарплата, связи,график работы).
13. Здоровье – это вопросгигиены.
14. Здоровье – это определенныеограничения и воздержание от таких вещей,как табак, алкоголь и др.
15. Мы здоровы, потомучто придерживаемся определенного стиляжизни.
16. Мы здоровы, потомучто знаем, как расслабляться.
17. Мы здоровы, потомучто занимаемся своим персональнымразвитием.
18. Мы здоровы, еслинам посчастливилось иметь хорошуюфизическую сопротивляемость.

Обработка результатовтеста. Вы получили цифровые данные в баллахот одного до трех. Следующий шаг состоит вопределении их знака (+ или –).

Для части А: если вывыбрали утверждения 1, 2, 5, 6, то возле балловнеобходимо поставить знак «–». При выбореутверждений 3, 4, 7, 8 возле баллов ставитсязнак «+». Находим алгебраическую суммубаллов. Например, вы выбрали утверждение 4(самое приоритетное для вас,
3 балла), утверждение 5 (2 балла), 7 (1балл). Проставляем знаки: +3 балла, –2 балла, +1 балл.Находим алгебраическую сумму: +2 балла.Строим оси координат. Ось Х, расположеннаягоризонтально, служит для обозначенияитогового, суммарного значенияутверждений группы А. Ось Y – для утвержденийгруппы Б. Расчеты производятся аналогично.

Знаки для утвержденийгруппы Б определяются следующим образом.«–»присваивается утверждениям 9, 10, 11, 12, 18; «+»ставится утверждениям 13, 14, 15, 16, 17. Отмечаемалгебраические суммы баллов на осях координат (группа А – на оси X; группа Б – на оси Y). Находим точку ссоответствующими координатами. Квадрат, вкотором оказалась точка, указывает наособенности вашей индивидуальнойконцепции здоровья.

В результате массовогосоциологического опроса Д. Сириес и
В. Гавидия выделили четыреосновных социальных тенденции вопределении понятия здоровье:

1. Здоровье – это отсутствиеболезней и обладание идеальным состояниемблагополучия в зависимости от хорошейнаследственности и проживания вэкологически благоприятной среде. Всепричины здоровья не зависят от человека.Акцент делается на физическом здоровье.Тенденция: «Обладание хорошим здоровьемподобно удаче и счастью. Здоровье естьотсутствие заболеваний». Этой тенденции внашей системе координат соответствуетлевый нижний квадрат (таблица 2.3).

2. Здоровье – это отсутствиеболезней и обладание идеальным состояниемблагополучия, но причины его изменениязависят от самого человека. Человек самотвечает за состояние своего здоровья.Принимаются во внимание психические идуховно-нравственные компоненты здоровья.Тенденция: «Здоровье как состояниеблагополучия завоевывается, сохраняется вборьбе со средой и зависит от поведениячеловека» (таблица 2.3, левый верхнийквадрат на схеме).

3. Здоровье – динамическийпроцесс приспособления, поддержаниегармонии со средой. Ресурсы здоровья можноизмерить и использовать для оценкикачества жизни. Эти ресурсы определяютсянаследственностью и окружающей средой:климатическими, экологическими условиями,культурой и образом жизни общества, вкотором человек воспитывался и живет.Индивидуальное здоровье есть результатадаптации к окружающей среде и условиямжизни. Тенденция: «Баланс данныхконкретных ресурсов» (таблица 3, правыйнижний квадрат).

4. Здоровье – способность кразвитию. Ресурсы здоровья развиваемы и зависят отобраза жизни человека. Здоровьеопределяется как динамический процесссамореализации, в котором физические ипсихические компоненты тесно взаимосвязаны.Здоровье не только сохраняется, норазвиваетсяблагодаря определенным ежедневным усилиямчеловека. Серия мер по формированию здоровья,которые применяет человек,совершенствуются и развиваются при ихиспользовании. Тенденция: «Здоровье – это образ жизни»(таблица 3, правый верхний квадрат).

Таблица 2.3

Индивидуальныеконцепции здоровья студентов

Полученные данныеуказывают на значительный и пока нереализованный потенциал формированиякультуры здоровья в юношеском возрасте: 59,3%участников исследования осознаютнеобходимость личной активности дляподдержания и развития здоровья. Наряду сэтим, 40,7% студентов считают здоровьезависящим от природных факторов и условийжизни в большей мере, чем от личнойактивности, что указывает на актуальностьвоспитания личной активности студентов вформировании культуры здоровья.

Поведенческийкомпонент культуры здоровья

Поведенческийкомпонент культуры здоровья можно описатьчерез конкретные способы сохранения иразвития здоровья, которыми пользуютсястуденты (методика «Ваш стиль жизни»), иустойчивость к социальным факторам,стимулирующим здоровьеразрушительноеповедение. Учитывая, что студенческийвозраст является временем активногоприобщения молодежи к употреблениюнаркотических веществ и алкоголя, мы ввелив тестовую батарею методику диагностикииндивидуальной предрасположенности кинтроекции наркогенных мифов (Г. Н.Малюченко), т.к. внеадекватных представлениях молодежи онаркомании (наркогенных мифах) проявляютсяповеденческие установки на потреблениенаркотических веществ. Вметодике были представлены в неравномколичестве верные (истинные) и ложныесуждения о воздействии наркотиков инаркомании как таковой. Необходимо былопрочитать каждое из представленныхсуждений и дать свою оценку относительноего истинности/ложности. В данной методикепредставлены две шкалы: «шкалапредрасположенности к интроекциинаркогенных мифов» и «шкала критичногоотношения к наркогенным мифам».

Методика диагностикииндивидуальной
предрасположенности к интроекции
наркогенных мифов (Г. Н.Малюченко)

Инструкция. В приведенной ниже таблицепредставлены в неравном количестве верные(истинные) и ложные суждения о воздействиинаркотиков и наркомании как таковой.Прочитайте каждое из предложенныхсуждений и дайте свою оценку относительноего истинности/ложности. Старайтесьфиксировать ту оценку, которая первойприходит Вам в голову. Оценка может бытьследующей: истинно (верно); скорее истинно,чем ложно (скорее верно, чем ложно); скорееложно, чем истинно (скорее ложно, чем верно);ложно.

Обработкарезультатов.Всем ответам «истинно»присваивается
2 балла,«скорее истинно» – 1 балл. Набранные баллы суммируютсяи составляют шкалу предрасположенности кинтроекции наркогенных мифов, кроме 10-го и20-го утверждений. Утвердительные ответы по10-му и
20-му утверждениям(«истинно» – 2балла, «скорее истинно» – 1 балл) суммируются сответами «ложно» (2 балла) и «скорее ложно»(1 балл) и входят в шкалу критичностиреспондента к наркогенным мифам. Чембольше сумма баллов, набранная по даннойшкале, тем выше уровень критичностиреспондента к наркогенным мифам.Максимальная сумма баллов по каждой шкалеможет быть 44. Чем больше сумма по одной изшкал, тем ниже будут баллы по другой.

Анализрезультатов. Сравниваютсясуммы баллов, набранные по шкалам, выделяютчетыре уровня интроекции наркогенныхмифов:

1. Превышение суммыбаллов по шкале «предрасположенности кинтроекции» над суммой баллов по шкале«критическое отношение» более чем на трибалла свидетельствует о том, чтореспондент находится в группе актуальновысокого риска наркотизации.
2. Если разница суммбаллов между шкалами не превышает двухбаллов, значит респондент не имеетустойчивой позиции по отношению квоздействию наркосреды, а значит находитсяв группе имеющих потенциальный рискнаркотизации.
3. Если сумма балловпо шкале «критичное отношение» превышаетшкалу «интроекции» не более чем на 18баллов, то респондента следует отнести кгруппе имеющих относительно низкийуровень устойчивости к воздействиюнаркосреды.
4. Если превышение пошкале «критичности» составляет более
   18 баллов, то респондентотносится к группе имеющих высокий уровеньустойчивости к воздействию наркогеннойсреды.

Данные, полученные пометодике, указывают на то, что 60,7% (средний,адаптивный уровень) студентов относятся кгруппе имеющих относительную устойчивостьк воздействию наркосреды. Немалая частьстудентов (8,77%) находятся в группеактуального высокого риска наркотизации ине имеют устойчивой позиции по отношению квоздействию наркосреды, т.е. в этом случаедемонстрируется потенциальный рискнаркотизации. И лишь у 30,53% студентовотмечается высокий уровень к воздействиюнаркосреды, что соответствует креативномууровню культуры здоровья.

Здравосозидающаядеятельность студентов исследована пометодике «Ваш стиль жизни». Результатыпредставлены на рисунке 2.2.

Методика «Ваш стильжизни»

Инструкция. Значком «+» отметить, как часто тыделаешь полезные для здоровья поступки.