ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Ендропов О.В., Болдырева И.О., Подоляк А.Л.

ОПТИМИЗАЦИЯ ОБЪЕМА И ИНТЕНСИВНОСТИ НАГРУЗКИ

В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЕ

(методические рекомендации)

Новосибирск – 2009

Ендропов О.В., Болдырева И.О., Подоляк А.Л.

ОПТИМИЗАЦИЯ ОБЪЕМА И ИНТЕНСИВНОСТИ НАГРУЗКИ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЕ // Методические рекомендации. – Новосибирск, 2009. – 62 с.

В информационно-методических рекомендациях приводится нормативно-правовая основа и обобщен практический опыт некоторых регионов России по оптимизации нагрузки в процессе физического воспитания в школе. Особое место отводится описанию условий и форм организации, методик и технологий, авторским программам третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях.

Методические рекомендации предназначены для руководителей общеобразовательных учреждений, методистов, учителей физической культуры, педагогам системы дополнительного образования детей, специалистам в области физической культуры и спорта.

© Ендропов О.В. © Болдырева И.О. © Подоляк А.Л.

С О Д Е Р Ж А Н И Е

Введение……………………………………………………………………..…….			3
1.	Цели и задачи физкультурного образования школьников России и Европы…………..……………………...………………………………….....		3
2.	Инновационный подход к физическому и духовному воспитанию.....		7
3.	Индивидуальный подход как один из важнейших принципов базового курса физического воспитания в общеобразовательной школе………………………………………………..………………………..		16
4.	Третий урок физической культуры в общеобразовательной школе………………………………………………….………………..…….		21
5.	Программно-методическое обеспечение учебного процесса по физической культуре учащихся 1-11-х классов в условиях модернизации образования ……………………………………………….		28
6.	Особенности организации уроков по физической культуре при трехчасовой учебной нагрузке…………………………………………...		36
7.	Личностно-ориентированный подход в процессе использования инновационных технологий физического воспитания школьников………………………………………………………..………...		39
Заключение……………………………………………………………………….			49
Приложения………………………………………………………………………			50
1.		Примерное положение по организации физического воспитания учащихся общеобразовательных учреждений г. Новосибирска…………………………………………….….	51
2.		Двигательная активность в формировании здоровья школьников через 3-ий урок физической культуры…….….	56
3.		Нормативно-законодательные акты…………………………	58
Литература………………………………………………………………….…….			59

Введение

Модернизация российского образования требует активных преобразований и ставит новые задачи в сфере физического воспитания подрастающего поколения. Обществу нужны образованные, предприимчивые люди, способные принимать ответственные решения, прогнозировать их последствия, а также способные к сотрудничеству, мобильные и здоровые.

Однако современная система физического воспитания нуждается в обновлении и содержания, и технологии. Несовершенство методического, кадрового потенциала, недостаточная материальная база, дисбаланс объема часов в недельном расписании (двухчасовая физическая нагрузка и избыток учебной) не позволяют решать поставленные обществом задачи, оказывать серьезного влияния на здоровье, психофизическую подготовку и социализацию школьников. Кроме того, зачастую качество постановки учебного процесса по физическому воспитанию в общеобразовательной школе определяется по спортивным результатам, по занятым местам в соревнованиях различного ранга незначительным числом обучающихся. При этом и качество работы учителя физической культуры, его оплата зависят в большой мере от уровня спортивных достижений занимающихся.

В предлагаемой работе сотрудников кафедры физической культуры и спорта НИПКиПРО приводятся современные, в том числе, - инновационные подходы к организации физического воспитания в школе, а также методические приемы, передовой опыт расширения объема двигательной нагрузки школьников введением обязательного третьего часа.

1. Цели и задачи физкультурного образования школьников России и стран Европы

Разработка учебных программ по любому из школьных предме­тов, отвечающих требованиям жизни и общества, запросам педаго­гической деятельности, относится к категории «вечных» проблем теории и практики школьного образования. Обозначенный статус проблемы обусловлен постоянно возникающими противоречиями между образовательно-воспитательными возможностями заложен­ных в учебные программы целей и растущими требованиями жиз­ни и общества к уровню культуры и образованности подрастающе­го поколения. Одними из наиболее значимых факторов полноцен­ной реализации любых проявлений личности в выполнении каких-либо социальных функций являются состояние здоровья и уровень трудоспособности, приобретаемые в значительной мере при усло­вии вовлечения этой личности в систему рационально организован­ного физического воспитания.

В свете сказанного и тенденций, наметившихся в совершенст­вовании системы школьного образования, особое значение имеет проблема эффективности физического воспитания школьников, осуществляемого в рамках учебного предмета «Физическая куль­тура», призванного заложить основы физического образования и разностороннего физического развития детей.

Успешность реализации функций предмета «Физическая культура» напрямую зависит от соответствия учебной программы тем требованиям, которые предъявляются к ней как к нормативно-дидактическому документу.

Подобный документ, во-первых, моделирует содержание предмета на уровне учебного материала, включаемого в реальный пе­дагогический процесс, а во-вторых, регламентирует взаимосвязанную деятельность учителя и учащихся в достижении единой конечной цели.

Главными критериями полноценности программы являются, во-первых, полнота отражения в ней целей и задач конкретного учеб­ного предмета как органической части целостного содержания об­щего школьного образования; во-вторых — соответствие цели и задач возрастным возможностям учащихся, задачам и условиям работы современной общеобразовательной школы; в-третьих, со­ответствие содержания и структуры программы дидактическим нормативам, обоснованным в современной концепции содержания общего среднего образования.

В настоящее время учителям физической культуры предложе­ны четыре учебные программы по физической культуре: комплек­сная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов общеобразовательной школы (авторы — В. И. Лях и Г. Б. Мейксон, 2009) ; программа физического воспитания с оздоровительной на­правленностью для учащихся начальных школ (программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов, основанная на одном из видов спорта — баскетболе (авто­ры — М. Я. Виленский, Е. Н. Литвинов и В. И. Туркунов) и про­грамма физического воспитания с направленным развитием двига­тельных способностей для учащихся 1-11-х классов (В. И. Лях и Г. Б. Мейксон, 1993), образовательная программа (А. П. Матвеев, 2005), комплексная программа физического воспитания школьников (В.И. Лях, А. А. Зданевич), педагогическая программа спортивно ориен­тированного воспитания школьников (В.К. Бальсевич, 2004).

Исходя из запросов современного общества необходимо при­нять меры к перестройке физического воспитания в школе, преж­де всего уточнить цели и задачи школьной системы физического воспитания в существующих программах, сравнить их с аналогич­ными западными образцами.

Учитывая, что состояние здоровья школьни­ков вызывает серьезную тревогу, целью их физи­ческого воспитания следует признать решение оз­доровительных задач.

Однако свести суть физического воспитания к решению только оздоровительных задач — это значит существенно обеднить смысл и назначение физического воспитания в целом. Одними сред­ствами физического воспитания добиться здоро­вья школьников невозможно. Занятия физичес­кой культурой — лишь одно из условий, от кото­рых зависит здоровье ребенка.

Еще один вид задач — задачи, направленные на углубленное изучение одного вида спорта (бас­кетбола, волейбола). В. И. Лях и другие полагают, что цель физического воспитания заключается в со­действии всестороннему развитию.личности. Ино­го мнения придерживается В. Н. Шаулин: «Декла­рирование всесторонности (всесторонность недо­стижима по определению: нельзя охватить все, рас­пылять внимание) отвлекает от основного, затме­вая тем самым истинные намерения». По его мне­нию, физическое воспитание должно быть направ­лено на разностороннее развитие личности. Зада­чи носят образовательный характер, акцент дела­ется на обучении школьников двигательным навы­кам и умениям, их вооружении умениями и спосо­бами самостоятельного воздействия на свою теле­сность, получении знаний о своем организме на занятиях по физической культуре.

Существуют и иные суждения о цели физичес­кого воспитания в школе, которые сводятся глав­ным образом к тренировочной направленности, к так называемой кондиционной тренировке, разви­тию физических качеств. Задачи носят тренирую­щий характер: повышение уровня двигательной подготовленности детей на уроках, улучшение фун­кционального состояния, приучение к занятиям фи­зическими упражнениями.

Цель общего среднего физкультурного образо­вания — обучение школьников основам самостоя­тельной двигательной деятельности. Задачи физи­ческого воспитания имеют образовательный харак­тер и направлены на обучение школьников основам физкультурно-оздоровительной деятельности.

Рассмотрим постановку целей и задач физ­культурного образования в странах Европы. В большинстве стран Западной Европы цели и за­дачи физического воспитания учащихся школ формируются на государственном (Бельгия, Ита­лия, Люксембург, Португалия, Франция), регио­нальном (Германия, Испания, Швейцария) или на местном уровнях. Однако при всех этих подходах в странах Европейского содружества (ЕС), Швей­царии, Австрии и скандинавских странах во главу утла поставлены индивид, социальное развитие отдельного ученика, его спортивное и социальное действие, а само физическое воспитание рассмат­ривается как важная, ничем не заменяемая часть общего воспитания. Отмечается определяющая роль движения, игры и спорта в общем развитии личности ребенка и молодежи.

Цели и задачи физкультурного образования школьников в России и странах Европы
Россия	Европейские страны
Цель - содействие всестороннему развитию личности на основе овладения каждым учеником личной физической культурой	Цель - содействие гармоничному физическому и психическому развитию, удовлетворение потреби остей в движении и игре, содействие общему развитию личности в интеллектуальной, эмоциональной, поведенческой, социальной, а также в телесной и двигательной областях
Задачи: • Выработка умений использовать средства физической культуры для укрепления здоровья, противостояния стрессам, отдыха и досуга. Формирование представлений о престижности высокого уровня здоровья. • Обогащение двигательного опыта, повышение координационных способностей путем освоения новых двигательных действий и выработки умения применять их в различных условиях, проведение работы по разно -стороннему развитию кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скоростных, гибкости и координационных способностей (быстроты перестроения и согласования двигательных действий, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости, а также их сочетания. • Закрепление потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и избранным видом спорта, формирование адекватной самооценки, воспитание таких нравственных и волевых качеств личности, как самосознание, мировоззрение, коллективизм, целеустремленность, выдержка, самообладание, развитие психических процессов и обучение основам саморегуляции	Задачи: • Овладение основами популярных видов спорта и по возможности выработка умения самостоятельно действовать в течение всей жизни, содействие укреплению физического и общего здоровья, улучшение качества жизни. • Введение ребенка в спортивную деятельность, освоение им таких основополагающих двигательных навыков, как ходьба, бег, прыжки, ползание, лазанье, подъем и переноска тяжестей, метание, равновесие, защита, постижение жестов человеческой моторики и тем самым развитие способностей к действию и приспособлению к окружающему миру, в котором усиливаются процессы урбанизации и индустриализации. • Освоение таких способов поведения, которые значимы в сегодняшнем обществе: действия безопасности, передвижения, плавания, утилитарные жесты, знакомство детей и молодежи с природой, жизнью во время отдыха (в палатке, в период путешествия, при передвижении на велосипеде, на парусных лодках, виндсерфинге, гребных судах, во время бега на лыжах)

В качестве целей физического воспитания называются содействие гармоничному физичес­кому и психическому развитию, удовлетворение потребностей в движении и игре, содействие общему развитию личности в интеллектуальной, эмо­циональной, поведенческой, социальной, а также в телесной и двигательной областях. Встречаются и такие формулировки целей и задач, как овладе­ние основами популярных видов спорта и по воз­можности выработка умения самостоятельно дей­ствовать в течение всей жизни, содействие укреп­лению физического и общего здоровья, улучше­ние качества жизни.

Другие значимые цели и задачи физического воспитания — введение ребенка в спортивную деятельность, освоение им таких двигательных навыков, как ходьба, бег, прыжки, ползание, ла­занье, подъем и переноска тяжестей, метание, рав­новесие, защита, постижение жестов человечес­кой моторики и тем самым развитие способнос­тей к действию и приспособлению к окружающе­му миру, в котором усиливаются процессы урба­низации и индустриализации. Правильно органи­зованное физическое воспитание гарантирует ос­воение таких способов поведения, которые зна­чимы в сегодняшнем обществе: действия безопа­сности, передвижения, плавания, утилитарные жесты. Физическое воспитание может также по­мочь снизить внутреннее напряжение, особенно с помощью музыки, содействует выработке эсте­тических вкусов (чувств).

Отмечается, что ребенка следует не только обучать разным двигательным действиям, предо­ставлять ему широкие возможности для занятий играми и спортом, но и готовить к преодолению исключительных (экстремальных) ситуаций.

Наконец, в странах Западной Европы в цели и задачи физического воспитания (см. таблицу) вхо­дит знакомство детей и молодежи с природой, жиз­нью во время отдыха. Данные виды двигательной активности рассматриваются как хороший повод для контактов, согласованных и кооперативных дей­ствий не только друг с другом, но и между детьми и воспитателями, родителями, другими взрослыми.

Таким образом, очевидно, что в странах За­падной Европы весьма широки постановка и трак­товка целей и задач физического воспитания уча­щихся школ, которые, хотя и вполне согласуются с пониманием и формулировками целей и задач физического воспитания в России, однако по сво­ему объему, насыщенности и направленности пре­восходят наши представления.

2. Инновационный подход к физическому

и духовному воспитанию школьников

В настоящее время интенсивность образовательного процесса в об­щеобразовательных школах, увеличение объема часов на статические предметы, нарушение режима отдыха учащихся и ряд других факторов все больше спо­собствуют ухудшению физического и психического здоровья школьников. Неудовлетворительный уровень физической подготовленности школь­ников во многом связан с отсутствием серьезных стимулов к освоению под­растающим поколением физкультурных ценностей. Реализуемые в школах регламентированные программы по физической культуре часто не решают проблемы формирования у детей мотивов к регулярной двигательной актив­ности (ДА). Одним из наиболее эффективных подходов в сложившейся ситуации является преобразование системы физического воспитания в школе с учетом индивидуальных интересов школьников и создания усло­вий для формирования у них устойчивой потребности в освоении ценнос­тей физической культуры и здорового стиля жизни [8].

В то же время нормальный уровень двигательной активности ДА уча­щихся и, как следствие, достаточное развитие физических качеств и фун­кциональных систем организма не могут быть обеспечены на уроках физической культуры, проводимых в объеме 2 ч в неделю. Поэтому модернизация содержания учебных программ по физической культуре должна сопровождаться из­менением в организации внешкольной работы.

Реальное решение данной проблемы, по нашему мнению, возмож­но лишь при условии, что наряду с совершенствованием школьных учеб­ных программ по физическому воспитанию получат дальнейшее разви­тие системы дополнительного образования, внеклассные формы заня­тий по физической и спортивной подготовке, а также самостоятельные занятия школьников по физическому самосовершенствованию. Поло­жительный эффект может быть достигнут посредством проведения учебных занятий от трёх до пяти раз в неделю, дополнительного часа ДА на спортивных сооружениях и школьных площадках, путем вовлечения школьников в различные подвижными спортивные соревнования и конкурсы. Такой подход более приемлем для учащихся младших классов. Внедренная в 80-е гг. прошлого столетия во многих школах страны данная система борьбы с гипокинезией, по заключению специалистов Госкомспорта СССР и ВНИИФКа, полностью себя оправ­дала.

В высокоразвитых странах накоплен большой опыт приобщения на­селения к ценностям физической культуры и спорта. Так, в ФРГ немалый успех в борьбе с гипокинезией был достигнут путем повсеместного вне­дрения общенациональной программы Триммеровского движения, три­аду которой составляли:

• массированная пропаганда общечеловеческих ценностей физической культуры и спорта, национальная ориентация на хорошо физически развитую личность;
• интересные и доступные для всех категорий на­селения формы ДА и социальная поддержка обще­ственных волонтеров, проводящих занятия с населе­нием;
• поощрение занимающихся за активное участие в Триммеровском движении, система их награждения почетными знаками различного достоинства, повыша­ющими общественный статус награжденных.

Можно привести и ряд других зарубежных и оте­чественных программ последних лет, таких как «Спорт для всех», «Дети России образованны и здоровы -ДРОЗД» и других, направленных на привлечение де­тей и молодежи к систематическим занятиям физи­ческой культурой и спортом. Однако, на наш взгляд, в большинстве из них не прослеживаются привлека­тельные для молодежи стимулы, обеспечивающие активное мотивированное участие учащихся в пред­ложенных программах.

Большинство из опрошенных нами учителей фи­зической культуры (74,3%) и родителей школьников (63,8 %) считают, что добиться осознанной потреб­ности учащихся в регулярных занятиях физическими упражнениями и здоровом -образе жизни возможно только при кардинальном изменении их мента­литета, негативных поведенческих и жизненных уста­новок, сформированных под воздействием широко рекламируемого образа далеко не лучшей части на­шей и зарубежной молодежи, жизненное кредо кото­рой - разрушительная, ярко выраженная иждивен­ческая деятельность с характерными для нашего вре­мени пороками - жестокостью, унижением личности; курением, алкоголизмом, наркоманией, развратом и др.

Не могут изменить сложившуюся в стране нега­тивную ситуацию с физической подготовленностью молодежи предпринимаемые попытки «вдохнуть но­вую жизнь» в комплекс ГТО, являвшийся фактически девизом для молодежи быть «Готовым к труду и обо­роне». Главной движущей силой молодежи в подготовке по комплексу ГТО была сформированная уве­ренность в своей причастности, личном вкладе каж­дого в выполнение общегосударственных задач. Се­годня, когда плоды изнурительного труда многих по­колений граждан нашей страны достались тем, кто их не создавал, а воинская служба стала малопрестиж­ной, маловероятно, что молодежь станет себя гото­вить к новым трудовым свершениям и ратным подви­гам. Следовательно, нужны другие подходы, объеди­няющие идеи и образы, воплощение которых прине­сет осязаемую пользу как обществу в целом, так и каждому его члену.

Таким образом, разработка и внедрение про­грамм физического развития, направленных на попу­ляризацию физической культуры и здорового образа жизни, одна из актуальных задач нового тысячелетия.

Анализ результатов семилетней работы коллек­тива МГАФК по внедрению Комплексной программы физического и духовного воспитания школьников «Спорт - альтернатива вредным привычкам» в шко­лах пос. Малаховка и Ногинского района Московс­кой области позволяет утверждать, что физическая культура и спорт - уникальное средство не только физической подготовки и укрепления здоровья, но и опосредованного решения многих воспитательных задач по формированию личностных ценностей, жиз­ненных позиций и мотиваций подрастающего поколе­ния. В настоящее время возможности физической культуры и спорта в физическом и духовном воспи­тании школьников еще не полностью раскрыты и ис­пользуются недостаточно.

Для решения данной проблемы в предложенной программе был выбран системный комплексный подход по объединению поставленных задач в единое целое с использованием в качестве мотивации естественного интереса молодежи к соревновательной деятельности, лидерству.

Большой выбор программных мероприятий, их разносторонняя спортивная, образовательная и культурная направленность способствовали широкому привлечению к ним школьников в соответствии с их подготовленностью и интересами, дали возможность проявить себя и внести свой вклад в командный результат школы.

Основная цель мероприятий предусмотренных программой - приобщение школьников к системати­ческим занятиям физической культурой и спортом как непременному условию формирования их гражданс­кой позиции, здорового образа жизни посредством

• участия в спортивных соревнованиях и конкурсах по разделу программы «Спортивная юность»;
• индивидуальных занятий по повышению физи­ческого статуса с использованием методических ре­комендаций, основанных на данных мониторинга уровня физической подготовленности;
• эффективного стимулирования выполнения нормативов комплекса «Физическое совершенство»;
• участия в мини-соревнованиях и конкурсах «Знаю и умею» (6+1), проводимых со школьниками-«болельщиками»; мероприятиях по патриотическому воспитанию и подготовке юношей к службе в Россий­ской армии, олимпийскому образованию, профилак­тике вредных привычек; викторинах и конкурсах «Ис­торическое наследие» по знаменательным датам, со­бытиям, выдающимся личностям;
• освоения основных принципов спортивной тре­нировки, организации самостоятельных занятий по фи­зическому самосовершенствованию и самоконтролю;
• привлечения к систематическим занятиям школьников по интересам в спортивных секциях МГАФК.

В разработанной программе все программные мероприятия проводились в два этапа: I этап - про­ведение мероприятий в школах по возрастным груп­пам учащихся и формирование сборных команд. II этап - финальные соревнования между сборными командами школ пос. Малаховка на базе МГАФК под руководством преподавателей и студентов соответ­ствующих специализаций.

Организацию и проведение мероприятий осуще­ствляли МГАФК, Московская областная олимпийская академия, Администрация пос. Малаховка, редакция газеты «Малаховский вестник», Администрация гимна­зии № 46 и общеобразовательных школ № 47, 48 и 52.

Разработанная в МГАФК и внедренная в пос. Малаховка программа включает следующие разделы;

• Спортивные соревнования и конкурсы по раз­делу «Спортивная юность». В них включены соревнования по баскетболу, волейболу, мини-футболу, фут­болу, школьному спортивному троеборью. Соревно­вания проводятся среди девушек и юношей по воз­растным группам (5-7-е, 8-9-е и 10-11-е классы). Па­раллельно с проведением спортивных игр по прави­лам соревнований для стимулирования освоения уча­щимися видов спорта проводятся конкурсы по владению основными техническими действиями (элементами) указанных видов спорта.

• Мониторинг физической подготовленности школьников 5-11-х классов - соревнования по школь­ному спортивному многоборью «Физическое совер­шенство» (ноу-хау). В многоборье включены естествен­ные физические упражнения, являющиеся основой дви­гательной деятельности человека: бег, прыжки, подтя­гивания, отжимания, наклоны. Оценочные таблицы, раз­работанные НИИТ МГАФК и специалистами академии, прошли семилетнюю апробацию и корректировку на основе аналитической обработки более 20 ООО резуль­татов тестирования школьников Люберецкого и Ногин­ского районов Московской области. Состав упражне­ний, включенных в многоборье, и система их оценива­ния отвечают следующим требованиям:

• процедура проведения соревнований по каж­дому виду многоборья стандартизирована, выполне­ние упражнений строго регламентировано, а резуль­таты измеряются с высокой точностью;
• упражнения многоборья не травмоопасны, не являются технически сложными, их освоение не тре­бует длительного обучения, а выполнение не предус­матривает использования специальных технических устройств;
• система оценивания ставит участников с раз­личными морфофункциональными особенностями в относительно равные условия, способствует выявле­нию слабых сторон их физической подготовленнос­ти, тем самым стимулирует их развитие, имеет чет­кую направленность на гармонизацию физического развития.

Результаты, показанные участниками в соревно­ваниях по спортивному многоборью, оцениваются по сумме очков, набранных в каждом виде испытаний. Очки в каждом из видов программы многоборья на­числяются в соответствии с оценочными таблицами. По результатам тестирования определяются уровень общей физической подготовленности участников, а также отстающие в развитии физические качества, на тренировке которых должны быть сосредоточены уси­лия в последующий период.

Для стимулирования школьных и самостоятель­ных занятий учащихся по физическому самосовер­шенствованию разработаны классификационные тре­бования, почетные знаки «Физическое совершенство» и свидетельства (см. www.mgafk.ru).

Специально разработанная компьютерная про­грамма позволяет автоматически переводить показан­ные участниками результаты (метры, секунды, количе­ство раз) в очки, выявлять у них отстающие в развитии физические качества, а также спортсменов, выполнив­ших нормативы «Физическое совершенство». Создан­ный на основе ежегодного мониторинга банк данных позволяет в динамике проследить физическую подго­товленность учащихся за период обучения в школе с 6-го по 11-й класс, определить эффективность заня­тий по физической подготовке в школе.

Эффективность внедрения соревнований по школьному спортивному многоборью «Физическое совершенство» выразилась в повышении мотивации школьников к выполнению нормативов комплекса и хорошей организации их самостоятельной работы по повышению уровня своей физической подготовлен­ности, что подтверждается данными сравнительного анализа и динамикой показателей физической подго­товленности школьников Ногинского района. Так, по результатам первого мониторинга, проведенного в 2004 г., только 27 школьников выпускных 9-х и 11-х классов выполнили нормативы на золотой знак «Фи­зическое совершенство», а в 2006 г. - уже более 600 школьников тех же классов были удостоены это­го знака.

Начиная с 2005 г. школьное спортивное много­борье было включено в республиканские фестивали, проводимые по программе «Дети России образован­ы и здоровы».

Одним из любимых школьниками мероприятий является конкурс «Все за одного, один за всех!». В течение двух дней команды школ участвуют в десяти мероприятиях различной направленности: соревну­ются в шахматах, настольном теннисе, конкурсах на лучший рисунок по заданной тематике и знатоков спорта, различных эстафетах и играх.

Большое место в программе отводится патрио­тическому воспитанию молодежи на конкретных при­мерах из героического прошлого Российского госу­дарства, ее выдающихся представителей. Ежегодно юбилейным историческим датам посвящаются 10-12 викторин, каждая из которых содержит 20-25 вопросов. Так, в 2005/06 учебном году тематика викторин и конкурсов была посвящена 60-летию По­беды советского народа в Великой Отечественной войне. По десяти викторинам основных сражений, опубликованных в газете «Малаховский вестник», школьниками было представлено более 1000 пра­вильных ответов. При подготовке ответов на многие вопросы викторины участникам приходилось прибе­гать к поиску информации в специальной литерату­ре, что способствовало повышению их грамотности. На заключительный этап конкурса рисунков школами были вынесены 74 лучшие работы и 18 очерков школьников о своих родственниках - участниках ВОВ.

В программу 2006/07 учебного года «Истори­ческое наследие» включены знаменательные события, исторические факты, биографии выдающихся лично­стей в области литературы и искусства, науки и техни­ки, а также сведения о морских походах и сражениях, об истории развития Вооруженных Сил, родов войск и вооружений Российской и Советской армий.

Конкурс «Знаю и умею» (6+1), проводимый во время мероприятий «Спортивная юность» с болельщиками команд. Ведущий за­дает вопрос по спортивной тематике, а школьник, который первым правильно ответил на поставлен­ный вопрос, по заданию ведущего выполняет физи­ческое упражнение (теоретические вопросы и кон­курсные упражнения подбираются с учетом возраста участников и школьной программы). Участник, правильно выполнивший упражнение, получает именное свидетельство и сувенир. Эксклюзивные свидетельства разрабатываются и издаются Научно-методическим центром инновационных физкультур­но-оздоровительных технологий МГАФК «Маяк». Сви­детельства раскрывают образ выдающихся представителей разных направлений деятельности, их зас­луг перед Отечеством, жизненное кредо, напутствие для юных соотечественников. Всего за прошедший период было издано 46 свидетельств, освещающих жизненный путь выдающихся военных деятелей, пи­сателей, поэтов, ученых, представителей спортивной мировой элиты общим тиражом более 1100 экзем­пляров. Их обладателями стали 965 учащихся, а с содержанием ознакомилось абсолютное большин­ство учащихся 5-11-х классов. Для школьников, со­бравших в течение учебного года коллекцию таких свидетельств (не менее 6), были учреждены специ­альные дипломы и призы.

Для учащихся 10-11-х классов в рамках допри­зывной подготовки проводятся соревнования по пре­одолению военизированной полосы препятствий и стрельбе из малокалиберной винтовки.

Ежегодно, накануне празднования очередной годовщины Победы советского народа в ВОВ, в пос. Малаховка проводится легкоатлетическая эстафета, участниками которой являются команды учащихся общеобразовательных школ и студентов всех специ­ализаций МГАФК. На финише участники возлагают цветы к памятнику павшим воинам, награждают по­бедителей ветераны ВОВ.

Для демонстрации школьникам пагубных по­следствий табакокурения и употребления спиртных напитков, а также возможностей физической культу­ры и спорта в укреплении здоровья и повышении фи­зических возможностей человека разработана и чи­тается мультимедийная лекция «Спорт - альтернати­ва вредным привычкам».

Ежегодная комплексная программа завершает­ся проводимым в конце учебного года праздником «Спорт для всех», в котором каждый из школьников может испытать себя более чем в 40 мини-соревно­ваниях, играх и конкурсах, получить свидетельства об одержанных победах и сладкие призы. Здесь же ру­ководители пос. Малаховка и МГАФК объявляют об­щекомандные результаты школ по всей программе и награждают победителей. На празднике лучшие спортсмены академии и юные воспитанники Детско-юношеского спортивного центра, в котором трени­руются более 400 школьников пос. Малаховка, де­монстрируют свое спортивное мастерство.

После завершения праздника проводится «круг­лый стол», на котором организаторы обсуждают ито­ги выполнения программы и намечают основные за­дачи на предстоящий учебный год. Так, в Программу 2006/07 учебного года были внесены дополнитель­ные мероприятия для учащихся 1-2-х классов под общим названием «В мире сказок» и 3-4-х классов - «Народная мудрость в баснях И. А. Крылова».

Объективные данные свидетельствуют, что в пос­ледние годы среди школьников пос. Малаховка зна­чительно сократились правонарушения, заметно по­высился их интерес к учебным занятиям по физичес­кой культуре и спорту, участию в мероприятиях по программе «Спорт - альтернатива вредным привыч­кам», к героическому прошлому нашего народа в борьбе за независимость и приумножению славы на­шей Родины, исторической роли ее лучших предста­вителей, дела и жизнь которых действительно достой­ны подражания нашей молодежи, формирования у нее гражданской ответственности за свою судьбу и судьбу Отечества.

Полученные экспериментальные данные под­твердили эффективность предложенной программы физического и духовного воспитания школьников. На основе педагогических наблюдений, тестирования школьников, анкетирования учителей и родителей уча­щихся можно сделать вывод, что Комплексная про­грамма физического и духовного воспитания школь­ников «Спорт - альтернатива вредным привычкам» как воспитательный метод помогает развитию субъек­тивного мира молодого человека, позволяет повы­сить его собственную активность, способствует фор­мированию ценностных ориентации, самостоятель­ности в решении сложных нравственных и социальных проблем, а также физической подготовленности, по­вышает стремление к здоровому образу жизни. Ком­плексная программа, как целенаправленно органи­зуемая деятельность, позволяет формировать основ­ные психологические качества, лежащие в основе раз­витой личности: активность, стремление к самореа­лизации, сознательное принятие идеалов общества и превращение их в личные ценности, убеждения, по­требности. Развитие потребностно-мотивационной сферы определяет характер формирования конкрет­ных черт и качеств личности: ответственности и чув­ства внутренней свободы, собственного достоин­ства, самоуважения и уважения к другим, честности и совестливости, патриотичности, готовности к соци­ально необходимому труду, наличию твердых идеалов, инициативности и дисциплинированности, желания и умения понимать других и требовательности к себе, способности размышлять, т. е. тех личностных качеств молодежи, которые претерпели деформацию в слож­ных условиях реформирования государственного устройства, расчленения общества.

Комплексная программа физического и духов­ного развития школьников «Спорт - альтернатива вредным привычкам» была рассмотрена Комитетом по физической культуре и спорту Государственной Думы и рекомендована для внедрения в субъектах Российской Федерации, отмечена ее высокая эффек­тивность, теоретическая и практическая значимость. Указанная Программа удостоена Гран-при VIII Фес­тиваля вузов физической культуры РФ в номинации «Спорт для всех».

3. Индивидуальный подход как один из важнейших принципов базового курса физического воспитания

в общеобразовательной школе

Вследствие новых тенденций в образовании в области разви­тия базовой физической культуры поставлены задачи, решение ко­торых зависит от разработки и обоснования инновационных тех­нологий, механизмов их внедрения в практику образовательных шкод, Модернизация школьного образования предполагает реали­зацию принципа вариативности программ по физической культу­ре, использование в физическом воспитании научно-технологичес­ких достижений спортивной культуры в рамках общеобразователь­ной школы, что дает возможность выявить неиспользованные ре­зервы для укрепления здоровья, гармоничного развития, повыше­ния умственной и физической активности подрастающего поколе­ния.

Профессором В. К. Бальсевичем и его учениками неоднократ­но приводились данные о несовершенстве классно-урочной фор­мы проведения занятий по физической культуре. Классно-уроч­ная форма, базирующаяся на стандартно-нормативном подходе, когда з качестве модельных характеристик для определенной груп­пы учащихся используются стандартные популяционные норма­тивы, создает видимый эффект хорошей организации, но не вы­держивает проверки временем из-за полного несоответствия его духу. Современные представления биологии, теоретической меди­цины и психологии сводятся к тому, что для оптимизации состоя­ния человека необходим индивидуализированный подход. Анало­гичные выводы делают многие специалисты, занимающиеся про­блемами физической культуры. В соответствии со сказанным индивидуализация процесса физического воспитания в школе — один из важнейших компонентов модернизации школь­ной физической культуры. Причем в этом случае принципиально признание приоритета индивидуализированных тренировочных воздействий [3-5].

Методологическая установка на создание условий, необходи­мых для достижения этой цели, может быть дана в формулировках основных направлений и функций модернизированной инфраструк­туры физической культуры в общеобразовательной школе. Следу­ет сформировать инфраструктуру физического воспитания в шко­ле, обеспечивающую приоритет индивидуализированных трениро­вочных воздействий. Направления поиска резервов совершенствования школьного физкультурного образования многоплановыми охватывают различные формы организации и методики. Можно выделить пять основных подходов.

Первый ориентирует главным образом на освоение знаний в сфере физической культуры и спорта, а также двигательных уме­ний и навыков. Отстаивается доминирующая роль общеобразова­тельной направленности урока. Одна из основных задач физичес­кого воспитания в школе — формирование у учащихся потребнос­ти в личном физическом совершенствовании. Достигнуть такого результата можно только при решении ряда промежуточных задач: воспитания у школьников устойчивого интереса к занятиям физи­ческими упражнениями, формирования навыков и умений самосто­ятельных занятий, овладения методами самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.

Второй — тренировочный урок физической культуры - выполняет биологическую функцию, выступает в качестве фактора физического раз­вития и оптимизации умственной работоспособ­ности учащегося, акцент делается на значимости тренировочного эффекта. Решить эту задачу в об­щеобразовательных учреждениях учителя пыта­ются путем решения частных вопросов методики преподавания.

Личный опыт и анализ научно-методической литературы дают основание утверждать что в рамках первого и второго подходов реали­зовать приоритет тренировки и индивидуализированных тренировочных воздействий не представ­ляется возможным. Классно-урочная форма про­ведения занятий не позволяет достигнуть требуе­мого результата по ряду причин.

Во-первых, реальные временные возможно­сти школьного урока физической культуры пре­дельно ограниченны для развертывания адаптаци­онных процессов, обеспечивающих должную фи­зическую подготовку и приобретение техническо­го мастерства, а как следствие этого — не пред­ставляется возможным воспитать у детей потреб­ности в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и реализовать образовательную направленность урока.

Во-вторых, нерешенность проблемы сочета­ния массовости образования в подавляющем боль­шинстве учебных заведений разного типа, базиру­ющегося на школьном классе как основной фор­ме организации учебного процесса, и необходимо­сти индивидуализации процесса обучения. Жестко программированные системы физического воспитания, основанные на стандартно-норматив­ном подходе, создают видимый эффект хорошей организации, но не выдерживают проверки вре­менем из-за полного несоответствия его требова­ниям.

Третий подход — спортивно ориентирован­ный — основан на рациональном сочетании классно-урочной и секционных форм занятий опреде­ленными видами спорта. Очевидно, что сочетание обучения двигательным действиям с развитием физических качеств повысит эффективность уро­ка физической культуры.

Однако следует отметить недостаточное ко­личество детских спортивных школ и их сконцен­трированность преимущественно в городах. У по­давляющего большинства школьников, даже у тех немногих, кто ощущает потребность в физической активности, мало шансов проявить себя и полу­чить возможность заниматься в детской спортив­ней школе, поскольку эти учреждения в основном заинтересованы в поиске спортивных талантов, причем только в тех видах спорта, которые культивируются в ее отделениях. Следует также учитывать имеющиеся в литературе сведения о том, что от 70 до 95 % учеников могут иметь отклоне­ния в состоянии здоровья и занятия по програм­мам обучения детских спортивных школ, сориен­тированных на достижение занимающимися вы­соких спортивных результатов, для части этой ка­тегории учащихся, несомненно, сопряжены с из­вестным риском для их здоровья.

Четвертый — комплексный — подход к по­строению процесса физического воспитания уча­щихся обеспечивает интеграцию всех форм фи­зического воспитания. Урок физической культу­ры увязан с предусмотренными программой вне­урочными формами занятий физическими упраж­нениями. Их характерной особенностью являет­ся добровольность. Даже при условии функцио­нирования комплексной программы по физичес­кому воспитанию большинство из форм необяза­тельны для посещения школьниками. Результатив­ность этой формы работы зависит не только от учителя физической культуры: она обеспечивает­ся совместными усилиями директора школы, его заместителей, физкультурного актива учащихся старших классов, шефствующих организаций, родителей.

Пятый — отказ, от традиционной классно-урочной системы и проведение занятий в учебно-тренировочные группах на основе конверсии эле­ментов спортивной культуры учебно-тренировочного процесса в интересах их использования в учебном процессе обычной средней школы.

В данном случае в одной параллели классов организация трехразовых занятий в неделю бази­ровалась не на школьном классе, а на учебно-тре­нировочных группах, сформированных на базе этой параллели классов с учетом особен­ностей развития двигательных качеств.

В рамках четвертого и пятого подходов разработана методика индивидуализированных тренировочных воздействий в соответствии с тре­бованиями индивидуально-групповой организа­ции учебного процесса и с учетом развития двига­тельных качеств школьников, основанную на ис­пользовании современных данных теории и мето­дики физического воспитания.

В реальной практике индивидуализация всегда относительна по следующим причинам: 1) обычно учитываются индивидуальные особенности не от­дельного ученика, а группы учащихся, обладающих сходными качествами; 2) принимаются во внима­ние.лишь те особенности и их компоненты, кото­рые важны с точки зрения обучения и тренировки, участия в соревнованиях; 3) иногда некоторые свойства или состояния учитываются лишь в том случае, если это важно для данного ученика (напри­мер, перенесенная болезнь или травма); 4) индиви­дуализация реализуется не во всем объеме учебно-воспитательной деятельности, а эпизодически, и интегрирована с неиндивидуализирозанной рабо­той. Таким образом, индивидуализация вовсе не предполагает обязательного учета особенностей каждого ученика; чаще всего она ограничивается контролем группы учащихся, сходных по какому-либо комплексу качеств. Последнее отвечает тре­бованиям индивидуально-групповой организации учебно-тренировочного процесса.

Первостепенным вопросом в решении про­блемы индивидуализации процесса физического воспитания в образовательной школе является вопрос выявления объективных критериев, на ко­торых должна базироваться эта индивидуализа­ция. Совершенно очевидно, что в качестве таких критериев должны быть выбраны один или не­сколько наиболее информативных показателей, связанных с глобальными характеристиками че­ловеческого организма. Управлять большим чис­лом индивидуальных особенностей школьника учитель не в состоянии.

Результаты собственных исследований свиде­тельствуют, что в качестве фундаментальных кри­териев индивидуализации процесса физического воспитания можно использовать особенности раз­вития двигательных качеств учащихся, когда на­правленность тренировочных воздействий опре­делялась степенью выраженности выносливости и скоростно-силовых качеств.

Нами выполнен сравнительный анализ пара­метров физической подготовленности 11-12-лет­них школьников, занимающихся в учебно-трени­ровочных группах и на базе школьного класса — классно-урочная форма проведения занятий пос­ле годичного педагогического эксперимента. За­нятия проводились три раза в неделю, учебно-тре­нировочные группы формировали с учетом осо­бенностей развития двигательных качеств. Учащиеся, занимающиеся в учебно-тренировочных группах, по сравнению со школьниками, занимающимися по классно-урочной форме, при одинаковых временных затратах показали более высокие результаты во всех тестов. В беге на 60 и 1000 м улучшения были статистически значимы­ми (р<0,05). Эффективность данного подхода обусловлена рядом факторов.

Во-первых, формирование учебно-трениро­вочных групп с учетом вышеописанных условий позволило индивидуализировать процесс физи­ческого воспитания, обеспечить конверсионные проникновения элементов спортивной культуры в школьную физическую культуру и создать условия для интенсификации физической подготов­ленности учащихся.

Во-вторых, в нашем случае педагогические воздействия не направлены на изменение органи­зации нейродинамических процессов человека. Это — достаточно консервативные механизмы, причем их значительное изменение может приве­сти к неблагоприятным последствиям. Высокая степень генетической детерминированности скоростно-силовых проявлений, выносливости и зависимость этих качеств от свойств центральной нервной системы не вызывает сомнений. Один из основоположников спортивной физиоло­гии — А. Н. Крестовников, опираясь на фундамен­тальные труды И. М. Сеченова, И. П. Павлова, Н. Е. Введенского и А. А. Ухтомского, эксперимен­тально исследовал, индивидуальные особенности проявления высшей нервной деятельности в спорте. А. Н. Крестовников [32] указывал, что дви­гательная деятельность человека — внешнее проявление процессов, протекающих в центральной нервной системе, а особенности функционирования двигательного аппарата каждого спортсмена зависят от типа нервной системы, что имеет немаловажное значение в выполнении различных движений, требующих либо большой выносливости, либо значительной быстроты. Поэтому если педагогические воздействия направлены на доминирующие у учеников двигательные качества, то в этом случае индивидуализация педагогических воздействий соответствует организации нейродинами­ческих процессов школьников и будет способствовать эффективному формированию физических и духовных кондиций личности.

В-третьих акцентируя педагогические воз­действия на доминирующие двигательные каче­ства, педагог адресно влияет на специфически наи­более развитые физиологические функции, что позволяет задать высокий уровень тренировочной нагрузки, механизм физиологической адаптации в этом случае - глобальный специфический, спо­собствующий положительному переносу в разви­тии двигательных качеств.

В-четвертых, оптимальное развитие двига­тельных качеств как первоочередная задача школьной физической культуры в совокупности с профессиональным умением учителя быстро и точно определять уровень их развития позволяет эффективно выбирать варианты индивидуализа­ции.

4. Третий урок физической культуры

в общеобразовательной школе

В последние годы отмечается ухудшение состояния здоровья и физической подготовленности учащихся общеобразовательной школы. Эти процессы год от года прогрессируют, что усугубля­ется чрезмерной учебной нагрузкой, предлагаемой школьникам на об­щеобразовательных уроках. Хронический дефицит двигательной ак­тивности подростков, сложная экологическая обстановка тормозят их нормальное физическое развитие, угрожают здоровью [33]. За время обучения в школе число здоровых учащихся сокращается в 5 раз. За последние годы более чем в 2 раза увеличилось число хронически боль­ных детей и количество детей «группы риска» [28, 52].

Как показали проведенные исследования, наиболее типичны для старшеклассников нарушения опорно-двигательного аппарата (осанки и стоп, различные формы сколиоза), органов зрения, а так­же негармоничное физическое развитие (рис. 1).

В условиях чрезмерной учебной нагрузки и выраженного хро­нического утомления интенсификация использования средств фи­зического воспитания, как правило, не оказывает существенного оздоровительного эффекта.

Один из путей выхода из кризисной ситуации — разработка инновационных подходов к физкультурному воспитанию [9] и ис­пользование комплекса оздоровительных мероприятий [60], что мож­но успешно реализовать в режиме третьего (оздоровительного) уро­ка физической культуры в неделю. Такой подход позволит эффек­тивно и более индивидуализированно проводить оздоровительную работу с учащимися школьного возраста [34],

Введение третьего урока физической культуры в систему фи­зического воспитания учащихся средней (полной) общеобразова­тельной школы позволит:

• снизить негативные последствия учебной нагрузки;
• укрепить здоровье учащихся;
• увеличить уровень двигательной активности;
• обучить школьников основам знаний по методике самосто­ятельных занятий оздоровительными физическими упражнени­ями;
• повысить уровень сформированности качеств личности школьников, что будет способствовать ус­пешности их адаптации в обществе.

Формирование содержания третьего урока пу­тем механического расширения материала существу­ющих программ по физическому воспитанию, пере­насыщенных элементами разных видов спорта, не позволяет эффективно осуществлять оздоровитель­ную работу, поскольку дополнительная физическая нагрузка на фоне интенсивной учебной деятельнос­ти может усугубить негативные тенденции. В этой связи было разработано содержание третьего урока физической культуры (оздоровительной направлен­ности) для учащихся старшего школьного возраста.

В исследовании использовали анкетирование учащихся для оценки уровня сформированности культурологических стремлений (КС): нравствен­ных, психорегулятивных, телесно-регулятивных, эстетических, познавательных; социально зна­чимых качеств личности (СЗКЛ): уважение к ок­ружающим, желание приносить пользу, трудолю­бие, творчество, целеустремленность; тревож­ности, а также основных мотивов занятий фи­зической культурой (укрепление здоровья, обще­ние, смелость, подготовка к профессиональной деятельности, удовлетворение тренировкой, само­утверждение и самореализация).

Дополнительно исследовали уровень сформи­рованности культуры движений по каждому уп­ражнению в соответствии с имеющимися реко­мендациями [7] (по пятибалльной системе), после чего высчитывали средний балл для каждого ис­пытуемого. Знания по физической культуре оце­нивали (по пятибалльной шкале) в соответствии с правильностью ответов, полнотой и умением при­менять их на практике.

Уровень развития основных двигательных ка­честв оценивали также по пятибалльной системе в соответствии с нормативами, приведенными в комплексной программе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы [43].

Была составлена педагогическая характери­стика учащихся, в которой по пятибалльной сис­теме оценивались: интерес к учебной деятельнос­ти, работоспособность, агрессивность, эмоцио­нальная устойчивость, уровень концентрации вни­мания, усидчивость.

Педагогический эксперимент был проведен в течение одного учебного года. В исследовании участвовали 78 учащихся 10-х классов. Конт­рольную группу (КГ) составили 38 человек; экспе­риментальную (ЭГ) — 40. Уроки физической куль­туры в КГ проводились в соответствии с комплек­сной программой физического воспитания [3], а в ЭГ — в соответствии с разработанным содержанием третьего урока физи­ческой культуры в неделю.

При определении содержания эксперимен­тальной программы по физической культуре уча­щихся 10-х классов использовали критерии доступ­ности, эффективности, всесторонности, соответ­ствия эстетическим требованиям, удовлетворения ведущих (наиболее сформированных) мотивов за­нятий физической культурой у старшеклассников.

Содержание третьего урока физической культуры, а также время выполнения каждого раз­дела на одном уроке приведены в таблице:

В содержание третьего урока физической культуры входят следующие упражнения.

1. Упражнения на внимание. Для формиро­вания навыков концентрации внимания отобраны упражнения на гимнастическом бревне (ходьба с различной амплитудой движений, ускорениями; ходьба с махами ногами и поворотами на носках; стойка на носках, толчком двумя прыжок вперед; равновесие на одной ноге; упор присев; соскоки); жонглирование руками и ногами волейбольными и теннисными мячами; многократные передачи и ловля баскетбольного мяча различными способа­ми в парах; передачи и ловля волейбольного, тен­нисного мяча: от пола (с отскока), катящегося (стоя на месте и в движении), высоко летящего, с шагом; броски баскетбольного мяча в корзину разными способами; метание малых мячей в цель с места и в движении.

2. Упражнения для профилактики наруше­ний осанки. Используются статические позы из системы Хатха-йоги, которые служат надежным средством профилактики искривлений позвоноч­ного столба: «Лук», «Дерево на одной ноге», «Кресло», «Ласточка», «Наклон вперед сидя», «Кобра», «Треугольник», которые формируют навык правильной осанки, развивают мышцы рук, ног, плечевого пояса и спины, улучшают чувство равновесия, расширяют грудную клетку.

3. Физическая подготовка. Включает упраж­нения в беге (в том числе с отягощением); пере­движения в висе; переноску набивных мячей; под­вижные игры с силовой направленностью; упраж­нения на перекладине, прыжки в длину, высоту и «глубину»; упражнения со скакалкой; челночный бег 5 х 6 м; лазанье по канату; отжимания от пола.

4. Дыхательная гимнастика. Направлена на тренировку диафрагмы, мышц живота и грудной клетки, а также формирование элементарных на­выков рациональных дыхательных движений. В качестве средства их формирования использует­ся дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой.

5. Спортивные игры: волейбол, футбол, бас­кетбол. Проводятся по Комплексной программе физического воспитания учащихся общеобразо­вательной школы.

6. Упражнения для профилактики простуды выделены в три блока. Блок 1 — упражнения д\я укрепления мышц шеи, что является надежным средством профилактики тонзиллита и фаринги­та. Блок 2 — статические «Асаны» системы Хат­ха-йоги: удержание поз в наклонах вперед, назад, в стороны из основной стойки, сгибание и разги­бание туловища в положении лежа. Блок 3 — ды­хательные упражнения: глубокое ритмичное ды­хание, дыхание с резкими выдохами, поперемен­ное дыхание через левую и правую ноздрю.

7. В системе психорегуляции использованы упражнения из разных систем физического вос­питания и оздоровления, используемые для фор­мирования устойчивости к нежелательным эмоци­ональным реакциям — страху, волнению, обидам, тревогам. Все упражнения классифицированы в три блока. Блок дыхательных упражнений — ды­хание в быстром темпе, ритмичное дыхание, уг­лубленное дыхание. Блок статических поз систе­мы Хатха-йоги и стойки системы Цигун. Блок дина­мических упражнений — «Спонтанный танец» (танцевальные движения под музыку); комплекс из системы Хатха-йоги (серия динамических уп­ражнений «Приветствие Солнцу», состоящая из 12 положений, выполняемых последовательно).

8. Знания сообщаются учащимся по ходу выпол­нения упражнений. Отобраны темы, которые спо­собствуют созданию у школьников навыков само­стоятельных занятий физической культурой: мето­дика проведения оздоровительного занятия, разви­тие двигательных качеств, приемы психорегуляции и формирования внимания, основы дыхательной гимнастики, профилактика простуды и нарушений осанки, гигиена оздоровительных занятий.

Эффективность разработанного содержания третьего урока для учащихся 10-го класса оцени­валась в ходе исходного и итогового тестирований. Исходное тестирование не выявило статистичес­ки достоверных различий между исследованными показателями контрольной (КГ) и эксперимен­тальной (ЭГ) групп. После проведения педагоги­ческого эксперимента в течение учебного года получены следующие данные. У юношей ЭГ по всем исследованным показателям зарегистриро­ваны достоверно более высокие уровни по срав­нению с юношами КГ (рис. 2).

Итоговое тестирование в группах девушек показало картину, практически аналогичную та­ковой групп юношей (рис. 3). Отмечено достовер­ное превышение исследованных показателей в ЭГ, за исключением уровня двигательной подготовленности где различий между группами не выяв­лено.

Уровни сформированности мотивов занятий физической культурой в КГ и ЭГ юношей статис­тически достоверно выше у представителей ЭГ, за исключением мотива общения (рис. 4).

Уровни сформированности исследованных мотивов к занятиям физической культурой деву­шек обеих групп статистически достоверно выше у представительниц ЭГ, за исключением мотивов общения и смелости, где различий не выявлено (рис. 5).

Тревожность в объединенной (КГ и ЭГ) груп­пе юношей и девушек показала следующую кар­тину (рис. 6).

Выявлено, что количество старшеклассников, имеющих высокий уровень тревожности, досто­верно меньше в ЭГ юношей и девушек. Количество испытуемых в ЭГ с низким уровнем тревожности достоверно больше по сравнению с КГ. Количество старшеклассников со средним уровнем тревожно­сти практически одинаково в обеих группах.

Педагогическая характеристика учащихся (данные юношей и девушек объединены) КГ и ЭГ после проведения эксперимента представлена на рис. 7.

Выявлено, что все исследованные показатели педагогической характеристики достоверно луч­ше у представителей ЭГ по сравнению с показа­телями их сверстников из КГ.

Таким образом, можно заключить, что разра­ботанная программа третьего (оздоровительного) урока физической культуры способствует повы­шению у школьников старших классов культуро­логических стремлений и социально значимых качеств личности, а также культуры движений, двигательной подготовленности и уровня знаний по физической культуре. При этом уровень теку­щей тревожности имеет тенденцию к снижению. Наиболее эффективно формируются телесно-ре­гулятивные, эстетические и познавательные куль­турологические стремления; социально значимые качества личности: желание приносить пользу; трудолюбие; целеустремленность, а также моти­вы занятий физической культурой: чувство удов­летворения физкультурной деятельностью; чув­ства самореализации и самоутверждения. Педаго­гическая характеристика в ЭГ была лучше, чем в КГ юношей и девушек.

5. Программно-методическое обеспечение учебного процесса по физической культуре учащихся 1-11-х классов в условиях модернизации образования

В концепции модернизации образования [23] для достижения но­вого, современного качества общего образования среди первоочеред­ных мероприятий отмечается необходимость оптимизации учебной, психологической и физической нагрузки учащихся и создания в обра­зовательных учреждениях условий для сохранения и укрепления здо­ровья обучающихся, в том числе за счет использования эффективных методов обучения, повышения объема и качества занятий физичес­кой культурой. Отмечается также необходимость дифференциации и индивидуализации образования при обеспечении государственных об­разовательных стандартов на основе многообразия образовательных учреждений к вариативности образовательных программ.

В связи с этим особое внимание в настоящее время удаляется про­граммному обеспечению физического воспитания в общеобразователь­ных школах, ее вариативному компоненту, учитывающему индивиду­альные потребности и интересы детей, региональные особенности сре­ды обитания. Как отмечает Г. С. Туманян [61], правильно разработанная учебная программа по физической культуре становится системообразующим фактором и перерастает в педагогическую систему. Программно-методическое обеспечение учебно­го процесса по физической культуре учащихся 1-11-х классов разрабо­тано для реализации инновационной технологии организации физического воспитания школьников, в основу которой положены спортивно ориентированная, личностно ориентированная и потребностно-мотивационная концепции. Технология предполагает для выделенных возрастных групп учащихся (1-4, 5-7, 8-9, 10-11-х классов) поэтапное уменьшение базового компонента и увеличение вариатив­ного материала спортивно-оздоровительной направленности с учетом потребностно-мотивационной сферы учащихся, поэтапное сокращение урочных и увеличение внеурочно-групповых форм проведения уроков физкультуры в школе по интересам учащихся [43].

Предложенная структурная модель позволяет выстроить еди­ную систему общего среднего физкультурного образования, в свя­зи с чем разработанные программы по физической культуре для уча­щихся начальной, основной и средней школы составляют системо­образующее целое и имеют общие цель и задачи.

Цель программ — реализация потребностей школьников в дви­гательной активности и формирование мотивации к занятиям фи­зической культурой и здоровому образу жизни.

Достижение этой цели обеспечивается решением следующих задач:

1. Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.
2. Развитие двигательных качеств.
3. Обучение основам физкультурной деятель­ности с общеразвивающей и спортивно-оздорови­тельной направленностью.
4. Приобретение теоретических знаний и практических навыков повышения физических кондиций человека, поддержания здоровья сред­ствами физического воспитания.
5. Формирование интереса к физической культуре и спорту и потребности в регулярных за­нятиях физическими упражнениями.
6. Формирование заинтересованного отноше­ния к укреплению и сохранению здоровья соб­ственными силами.

Особенностями представленных учебных программ является то, что они:

• соответствуют стандарту образования и Фе­деральному базисному учебному плану;
• рассчитаны на обязательное усвоение базо­вого компонента (развивающая направленность программ) и изучение вариативного материала (спортивно-оздоровительная направленность). Базовая часть программ способствует освоению основных разделов учебной программы, вариатив­ная — поиску учащимися себя в двигательной ак­тивности;
• направлены на реализацию принципа вари­ативности в выборе вида занятий учащимися (раз­личные виды спорта, физкультурная или оздоро­вительная активность) в зависимости от их потреб­ностей и возможностей, специализации и компе­тенции учителей физкультуры; региональных, на­циональных и других особенностей среды прожи­вания;
• направлены на реализацию личностно ори­ентированного подхода к физическому воспита­нию школьников, что достигается построением учебного процесса поэтапным (1-4, 5-7, 8-9, 10-11-х классов) увеличением часов на вариативную часть программ с сохранением спортивно-оздоро­вительной направленности;
• отражают логичность в изучении учебного материала, совершенствовании технико-тактичес­кой подготовки в избранном виде спорта или оз­доровительной активности.

В программах приведены примерное распре­деление программного материала и объем учеб­ных часов по годам обучения. При этом в каждом учебном заведении на тот или иной раздел базо­вой части программы может быть увеличено или уменьшено количество часов, а также каждая об­щеобразовательная школа может составлять свою вариативную часть программы в зависимо­сти от материально-технической базы школы, спе­циализации учителей физкультуры, потребностей учащихся в физической активности, уровня их дви­гательной и специальной подготовленности.

Содержание программного материала рассчи­тано на 102 ч в год (3 ч в неделю). В тех школах, где уроки физкультуры проходят два раза в неделю (68 ч в год), также возможно использование дан­ных программ с выделением базовой и вариатив­ной частей (для начальной школы приведено со­отношение программного материала при 3 и 2 ч физкультуры в неделю). Целесообразно их приме­нение при профильном обучении, которое пред­полагает увеличение учебного времени на занятия физической культурой, дифференциацию в содер­жании обучения в зависимости от возрастно-половых особенностей, уровня физического разви­тия и способностей учащихся.

При разработке программ была проведе­на большая исследовательская работа по опреде­лению состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности школьников се­верных сельских районов Хабаровского края, вы­явлению отношения учащихся, родителей и учите­лей к постановке физического воспитания в шко­ле и к здоровому образу жизни, мотивов двигатель­ной активности и потребностей учащихся в видах физических занятий. Результаты исследований по­зволили наметить пути коррекции программ по фи­зической культуре с учетом потребностно-мотива­ционной сферы учащихся, их отношения к различ­ным видам двигательной активности.

Результаты апробации учебных программ в исследуемых нами школах, имеющих наиболее неблагоприятные социально-экономические и климато-географические условия, показали высо­кую эффективность данных программ, что позво­ляет нам рекомендовать их к использованию в других сельских районах, а также в городских школах, где их потенциал только возрастет в свя­зи с большим количеством учителей физкульту­ры и возможностями материально-технической базы школы.

I. Содержание программ для учащихся на­чальной школы. Младший школьный возраст наиболее благоприятен для закладки всех физи­ческих качеств и развития способностей, реали­зуемых в двигательной активности человека, а так­же формирования потребности в физических уп­ражнениях и здоровье.

В этом возрасте начинают формироваться ин­тересы и склонности к определенным видам физи­ческой активности, наиболее существенным мо­ментом в физическом воспитании ребенка этого периода жизни является формирование личностно­го отношения к физической тренировке, воспита­ние активной позиции в отношении к своему здо­ровью. Поэтому программы по физическому вос­питанию должны быть интересны детям, отражать их потребности в двигательной активности и тем самым стимулировать привлечение к занятиям физической культурой. В противном случае будет происходить охлаждение учащихся к урокам физ­культуры и все усилия педагогов будут напрасны.

На наш взгляд, наиболее оптимальное соот­ношение базовой и вариативной частей програм­мы по физической культуре для учащихся 1-4-х классов должно быть примерно 70 к 30 %, что дает возможность освоить основные разделы учебной программы и осуществить потребностно-мотивационный подход к физическому воспитанию школьников. Примерное распределение про­граммного материала представлено в табл. 1, при составлении сетки часов использована комплек­сная программа физического воспитания учащих­ся 1-11-х классов, разработанная под руковод­ством В. И. Ляха [42].

Содержание вариативных частей комплексной программы тренировочной, коррекционной, игровой и развивающей направленности составило основу четырех учебных программ (табл. 2). Организация учебно­го процесса происходит следующим образом: каждый третий урок физической культуры про­водится в соответствии с вариативной частью программы, она же включается в содержание базовой части программы в объеме 20-40 % от общего количества времени в другие два уро­ка физической культуры в неделю.

Программа тренировочной направленности предполагает раздельное проведение уроков для девочек и мальчиков с вариативной частью для мальчиков — футбол, для девочек — ритмичес­кая гимнастика. В основу данной программы по­ложены методика дифференцированного физи­ческого воспитания, идея использования спортивных технологий в школьной программе, позволяющие повысить интерес учащихся к за­нятиям, развивающий и тренирующий эффект уроков физкультуры, а также выявленная заин­тересованность школьников, родителей и учите­лей во введении в программу других видов спорта по желанию учащихся и раздельном проведении уроков для девочек и мальчиков. Выбор средств вариативной части определен интересом млад­ших школьников к соответствующим видам дви­гательной активности, комплексным воздействи­ем футбола и ритмической гимнастики на разви­тие физических качеств детей, положительным влиянием на состо­яние их здоровья.

Основой программы коррекционной направ­ленности послужило положительное отношение учащихся, родителей и учителей к введению в школьную программу упражнений коррекцион­ной направленности, отсутствие должного внима­ния к этим вопросам со стороны учителей физ­культуры, наблюдающийся рост у школьников заболеваний опорно-двигательного аппарата, ды­хательной системы, а также исследования многих авторов о позитивном влиянии используемых упражнений на организм ребенка.

Теоретическую основу программы игровой направленности составляют многочисленные ис­следования доминирующего положения игрового метода в физическом воспитании младших школь­ников, его влияния на эмоциональность урока, улучшение физических и функциональных воз­можностей детей. Результаты анкетирования вы­явили наибольший интерес учащихся к игровой де­ятельности, а также недостаточное использование игр, эстафет на уроках физкультуры.

Программа развивающей направленности обусловлена низкой физической и теоретической подготовленностью учащихся, приоритетным вы­бором школьниками, родителями и учителями дви­гательной активности, способствующей развитию физических качеств.

Все вариативные части учебных программ со­держат теоретический цикл по здоровому образу жизни с учетом регионального компонента, коррекционную гимнастику, игры аэробного характе­ра, дыхательную гимнастику. В программе трени­ровочной направленности разделение класса на группы девочек и мальчиков возможно за счет фа­культатива, группы продленного дня, при этом со­храняется требуемый объем учебной нагрузки. Ре­ализация личностно ориентированного подхода заключалась в выборе школьниками, родителями учебных программ с различной направленностью.

Результаты апробирования данных программ показали, что потребностно-мотивационной подход к реализации вариативной части учебной программы физического воспитания учащихся позволяет оптими­зировать процесс физического воспитания младших школьников [69]. Среди основных критериев эффек­тивности предлагаемых вариантов учебных программ следует выделить снижение заболеваемости детей (ос­трыми респираторными заболеваниями, нарушения­ми осанки), прирост показателей физической и фун­кциональной подготовленности школьников, улучше­ние психологических характеристик и повышение за­интересованности занимающихся.

Выявлено, что наибольшей эффективностью в повышении уровня физической и функциональной подготовленности младших школьников обладает программа тренировочной направленности: она обеспечивает комплексное развитие всех физических качеств и повышение функциональных возможностей организма.

Достаточно высокую эффективность показа­ла и программа развивающей направленности. В результате ее применения наибольший достовер­ный прирост наблюдался у девочек и мальчиков в развитии общей и силовой выносливости, коорди­национных способностей, скоростно-силовых и скоростных способностей; произошло достовер­ное возрастание функциональных возможностей дыхательной системы.

Внедрение учебной программы игровой на­правленности позволило девочкам и мальчикам в наибольшей степени улучшить координационные и скоростные способности, а также функциональ­ные возможности дыхательной системы.

Использование программы коррекционной направленности позволило достоверно улучшить у девочек и мальчиков показатели гибкости, силы мышц живота, а также повысить координацион­ную устойчивость, функциональные показатели дыхательной системы.

II. Содержание программ для учащихся ос­новной и средней школы. Для учащихся основной и средней школы увеличивается количество часов на изучение вариативной части программ. Так, в 5-7-х классах она составляет примерно 35-40%, в 8-9-х — 60 %, в 10-11-х — 75 % от общего времени. Ин­дивидуализация учебного процесса достигается выносом учебных часов вариативной части (в 5-7-х классах - одного урока, в 8-9-х — двух, в 10-11-х — трех уроков); во внеурочное время и объе­динением учащихся этих классов в учебно-тренировочные группы по виду спорта, оздоровительной или адаптивной физической культуры.

Организация учебного процесса предполага­ет возможное объединение нескольких школ с целью более эффективного использования их спортивных баз и тренерско-преподавательского состава, а также проведение уроков физкультуры на базе ДЮКФП учителями физкультуры или ча­стично тренерами клубов, что взаимовыгод­но как для общеобразовательной, так и для спортивной школы.

В табл. 3 приведено примерное распределение программного материала к объем учебных часов по годам обучения. Базовая часть учебных про­грамм составлялась на основе примерных учебных программ по физической культуре А. П. Матвее­ва [51].

Следует отметить обязательные условия, не­обходимые для успешного внедрения представлен­ных программ:

1. предоставление ученикам свободы выбора вида занятий (различные виды спорта, физкуль­турная или оздоровительная активность), возмож­ности перехода из одной группы в другую;
2. организация режима тренировок соответ­ственно возрастным и индивидуальным особенно­стям учащихся, не допускающего чрезмерного пе­реутомления, отрицательных эмоций, скуки; сти­мулирующего желание заниматься, прежде всего, благодаря успешному преобразованию физического потенциала школьника;
3. изучение теоретического материала по ос­новам физкультурных знаний и здоровому обра­зу жизни.

Изучение данных учебных программ позволя­ет учащимся освоить в полном объеме необходи­мый уровень знаний, умений, навыков, соответ­ствующих требованиям к выпускникам основной и средней школы.

Организуя процесс физического воспитания в общеобразовательной школе по представленным программам, педагоги могут ожидать следующих результатов: укрепления здоровья, повышения физической подготовленности школьников; при­обретения учащимися теоретических знаний и практических навыков по основам физкультурной деятельности с общеразвивающей и спортивно-оздоровительной направленностью; повышения интереса к уроку физкультуры, создания положи­тельного микроклимата на занятиях, улучшения дисциплины учащихся, посещаемости уроков.

Реализация данных программ уменьшает переутомление учащихся от перегруз­ки в школе за счет вынесения части уроков физ­культуры за рамки школьного расписания; более соответствует гигиени­ческим и физиологическим нормам. В средних и старших классах уроки физкультуры рекомендуется ставить последними в расписании, в связи с тем, что их тренировочная направлен­ность может способствовать перевозбуждению, усталости учащихся, что затрудняет учебную дея­тельность на других дисциплинах, получение адек­ватных физических нагрузок и полноценного от­дыха после занятий, что невозможно при традицион­ном подходе к физическому воспитанию.