МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. В.П. АСТАФЬЕВА»

Кафедра физической культуры и здоровья

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ДИСЦИПЛИНЫ

Направление: 050700.62 Педагогика

КРАСНОЯРСК 2011

Федеральное агентство по образованию

ГОУ ВПО «Красноярский государственный педагогический университет

им. В.П. Астафьева»

Кафедра физической культуры и здоровья

Физическая культура

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ДИСЦИПЛИНЫ

Направление: 050700.62 Педагогика

Красноярск 2008

УМКД составлен д.п.н., проф. Усаковым В.И.

обсужден на заседании кафедры физической культуры и здоровья

«_29_»_августа_2008 г.

Заведующий кафедрой Н.А. Попованова

доц., к.п.н.

Одобрено научно-методическим советом специальности

«___»____________20___ г.

Председатель НМСС

Протокол согласования рабочей программы дисциплины «Физическая культура» с другими дисциплинами

на 2008/09 учебный год

Наименование дисциплин, изучение которых опирается на данную дисциплину	Кафедра	Предложения об изменениях в пропорциях материала, порядка изложения и т.д.	Принятое решение (протокол №, дата) кафедрой, разработавшей программу
-	-	-	-

лист внесения изменений

Дополнения и изменения рабочей программы на 2009__/2010___ учебный год

В рабочую программу вносятся следующие изменения:

1.___Актуализирована карта литературного обеспечения______________

2. _Добавление в тематике рефератов по дисциплине «Физическая культура»__

3. ____________________________________________________________

Рабочая программа пересмотрена и одобрена на заседании кафедры Физической культуры и здоровья "_21__"__05_ 2009___г.

Внесенные изменения утверждаю:

Заведующая кафедрой

"__21___"____05_______ 2009__г.

лист внесения изменений

Дополнения и изменения рабочей программы на 2010__/2011___ учебный год

В рабочую программу вносятся следующие изменения:

1.___Актуализирована карта литературного обеспечения______________

2. _Добавление в тематике рефератов по дисциплине «Физическая культура»__

3. ____________________________________________________________

Рабочая программа пересмотрена и одобрена на заседании кафедры Физической культуры и здоровья "_13__"__05_ 2010___г.

Внесенные изменения утверждаю:

Заведующая кафедрой

"__13___"____05_______ 2010__г.

лист внесения изменений

Дополнения и изменения рабочей программы на 2011__/2012___ учебный год

В рабочую программу вносятся следующие изменения:

1.___Актуализирована карта литературного обеспечения______________

2. _Добавление в тематике рефератов по дисциплине «Физическая культура»__

3. __В связи с изменением названия вуза внесены изменения в титульные листы учебно-методического комплекса и рабочей программы дисциплины______

Рабочая программа пересмотрена и одобрена на заседании кафедры Физической культуры и здоровья "_19__"__05_ 2011___г.

Внесенные изменения утверждаю:

Заведующая кафедрой

"__19___"____05_______ 2011__г.

Оглавление

1. Пояснительная записка 9 стр.
2. Рабочая программа дисциплины 11 стр.
1. Выдержка из стандарта 14 стр.
2. Введение 15 стр.
3. Содержание теоретического курса дисциплины 18 стр.
4. Тематический план 19 стр.
5. Учебно-методическая (технологическая) карта дисциплины-20 стр.
6. Карта литературного обеспечения 22 стр.
7. Технологическая карта рейтинга 25 стр.
3. Методические рекомендации для студентов 27 стр.
4. Банк контрольных заданий и вопросов 41 стр.
5. Вопросы к зачёту 42 стр.
6. Тематика рефератов 43 стр.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Учебно-методический комплекс дисциплины (УМКД) «Физическая культура» для студентов заочной формы обучения состоит из следующих элементов:

1. Рабочей программы дисциплины, включающей в себя основное её содержание и учебные ресурсы: литературное обеспечение, мультимедиа и электронные ресурсы.

1. Методических рекомендаций для студентов, которые содержат советы и разъяснения, позволяющие студенту оптимальным образом организовать процесс изучения дисциплины «Физическая культура».
2. Банка контрольных заданий и вопросов по дисциплине «Физическая культура», который представлен различными тестами, логическими, проблемными задачами и упражнениями, что позволяет углубить и расширить теоретический материал по изучаемым темам. К каждой теме даны тестовые вопросы для проверки знаний студентов и для закрепления учебного материала.
3. Вопросов к зачёту, который является итоговым контролем освоения студентом компетенции в области физической культуры.
4. Тематики рефератов, которая отражает наиболее актуальные и значимые проблемы физической культуры, и проверяет освоение вопросов рекомендованных для самостоятельного изучения студентом.

Поскольку в учебном плане по данной дисциплине не предусмотрено контрольных и курсовых работ, то они отсутствуют; также не предусмотрены учебным планом рефераты, но перечень тем рефератов даётся в качестве дополнительного учебного материала. Данная дисциплина ведётся только у студентов очной формы обучения, поэтому рабочая тетрадь необходимая в обязательном порядке только для заочной формы обучения, также отсутствует.

Студенты, выполнившие рабочую учебную программу, в каждом семестре сдают зачет по физической культуре. Условием допуска к зачетным упражнениям является регулярность посещения учебных занятий, обеспечивающая методически оправданное повышение функциональной и двигательной подготовленности.

Критерием успешности освоения студентом учебного материала является экспертная оценка в баллах, которая определяется преподавателем и зависит от регулярности посещения учебных занятий и результатов соответствующих тестов (таблицы по каждому базовому модулю). По посещаемости за учебный семестр необходимо набрать минимум «60» баллов, максимум - «100» баллов (по числу часов в семестре).

Студенты имеют возможность получить максимальное количество баллов из следующих предложенных разделов:

1. Теоретические и методические знания, овладение методическими умениями и навыками. Максимальное количество баллов «4».
2. Посещение учебно-практических занятий, участие в тестировании. Максимальное количество баллов «96».

Теоретические и методические знания и умения студент демонстрирует при проведении подготовительной части занятия из 10-12 общеразвивающих упражнений в кругу, без предметов, в парах, с предметами.

В каждом семестре студенты выполняют от 6 до 8 тестов (контроль физической и спортивно-технической подготовленности в каждом семестре). Тесты общей физической и спортивно-технической подготовленности для студентов учебных отделений представлены в таблицах по каждому базовому модулю (Приложение № )

Студенты подготовительной и специальной медицинских групп выполняют те разделы программы, требования и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья. В конце каждого семестра они получают зачет на общих основаниях, с учетом медицинских ограничений.

Студенты, полностью освобожденные от практических занятий, представляют тематические рефераты по теме, связанной с их индивидуальными отклонениями в состоянии здоровья.

Студенты, пропустившие занятия по болезни, но имеющие соответствующие медицинские справки, пропущенные занятия не отрабатывают.

Студенты, пропустившие занятия без оправдательных документов, отрабатывают все пропущенные занятия. При этом студентам основной медицинской группы в день можно отработать не более 4-х академических часов, студентам подготовительной и специальной медицинских групп не более 2-х.

Федеральное агентство по образованию

ГОУ ВПО «Красноярский государственный педагогический университет

им. В.П. Астафьева»

Кафедра физической культуры и здоровья

Физическая культура

УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

Направление: 050700.62 Педагогика

Красноярск 2008

Рабочая модульная программа составлена: Усаков В.И., Плиева Л.В., Карпович Т.Н.

Рабочая модульная программа обсуждена на заседании кафедры___физической культуры и здоровья_______________________________

«__29__»_____августа__________2008__г.

Заведующий кафедрой Попованова Н.А.

Одобрено учебно-методическим советом (методической комиссией)_____________________

«____»_______________200__г.

Председатель комиссии_____________________________________________________

(ф.и.о., подпись)_________________________________________________________

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

Физическая культура

ВЫДЕРЖКА ИЗ СТАНДАРТА

ГСЭ. Ф. 02

Физическая культура Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Ее социально-биологические основы. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности. Основы здорового образа жизни. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Основы методики самостоятельных занятий и контроль за состоянием своего организма.

Введение

Программа разработана для студентов 1-2 курсов очной формы обучения, занимающихся физической культурой на основе государственного высшего профессионального образования.

Целью физического воспитания студентов КГПУ является формирование физической культуры личности, способности, направленные на использование разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих оздоровительных задач:

• понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;
• знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
• формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями;
• приобретение опыта творческого исполнения физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

1. Требованиями к усвоению материала являются:

1. основы здорового образа жизни студента, особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности;
2. общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания;
3. спортивный индивидуальный выбор систем физических упражнений;
4. основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма.

Настоящая программа по учебной дисциплине «Физической культура» дает возможность для достижения разных целей в общефизической подготовке, а именно:

5. общая и специальная выносливость, сила и быстрота движений, скоростно-силовые показатели (мощность двигательных действий при отталкивании в беге и прыжках), гибкость (подвижность в суставах, эластичность мышц и связок), а также самые комплексные (интегральные) и трудные в развитии – ловкость, равновесие, привлекательность и естественность в движениях.

Основное назначение курса состоит в:

1. укреплении здоровья;
2. закаливании организма;
3. повышении уровня физической работоспособности;
4. возможном устранении функциональных отклонений физическом развитии;
5. приобретении необходимых для студентов профессионально-прикладных умений и навыков;
6. овладении студентами системой знаний о природных и социальных процессах функционирования физической культуры общества и личности.

Студентам необходимо знать:

1. физиологические возможности собственного организма и общие сведения влияния физической нагрузки на организм;
2. основы здорового образа жизни;
3. основы общей физической подготовки.

Уметь:

1. применять навыки физических упражнений;
2. оказать первую помощь при травмах;
3. проводить самоконтроль;
4. организовать здоровый образ жизни при выполнении учебной деятельности.

Теоретическими основаниями программы являются:

1. программа по физической культуре высших учебных заведений;
2. теория и методика физической культуры.

В теоретический раздел по обязательной тематике применительно к педагогическим вузам включены три специфические темы о роли и месте физической культуры в профессиональной деятельности учителя общеобразовательной школы, о профессионально-педагогической подготовке будущих учителей и организационно-методических основах развития оздоровительной физической культуры среди детей школьного возраста.

Технология процесса обучения по дисциплине «Физическая культура» включает в себя работу на семинарских занятиях и итоговую проверку знаний, умений и навыков в виде зачета.

Содержание теоретического курса дисциплины

Учебная дисциплина «Физическая культура» включает в качестве обязательного минимума дидактические единицы, интегрирующие тематику теоретического, практического и контрольного учебного материала:

-физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;

-социально-билогические основы физической культуры;

-основа здорового образа и стиля жизни;

-оздоровительные системы (теория, методика и практика);

-профессионально - прикладная физическая подготовка студентов.

Учебный материал дифференцирован через следующие разделы:

- методико-практический, обеспечивающий операциональное овладение знаниями, методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности;

-учебно-тренировочный, содействующий приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в физической культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленному на формирование качеств и свойств личности;

-контрольный, определяющий дифференцированный и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов (тестирование).

Профессиональная направленность образовательного процесса по физической культуре объединяет все три раздела программы, выполняя связующую координирующую и активизирующую функцию.

Материал предусматривает овладение студентами системой научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

Содержание базируется на широком использовании теоретических знаний и методических умений, на применении разнообразных средств физической культуры, спортивной и профессионально-прикладной физической подготовки студентов. Их направленность связана с обеспечением необходимой двигательной активности достижением и поддержанием оптимального уровня физической и функциональной подготовленности в период обучения. Приобретением личного опыта совершенствования и коррекции индивидуального физического развития, функциональных и двигательных возможностей, с освоением жизненно и профессионально необходимых навыков, психических качеств.

Тематический план

изучения дисциплины «Физическая культура»

№ п/п	Название модулей и тем	Количество часов			Форма контроля
		Всего	Аудиторные	Самостоятельные	Зачет
2.	Базовый модуль 1. Легкая атлетика.	72	4	68
3.	Базовый модуль 2. ОФП. Гимнастика. Акробатика.	112	2	110
4.	Базовый модуль 3. Лыжная подготовка	34	2	32
5.	Базовый модуль 4. Спортивные игры: Волейбол. Баскетбол. Футбол.	192	2	190
Итого:		410	10	400

учебно-методическая (ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ) КАРТА дисциплины

____________________________ Физическая культура____________________________

(наименование)

по заочной форме обучения

Модуль		Трудоемкость в часах	№№ раздела, темы	Лекционный курс		Самостоятельная работа студентов				Практические занятия	Формы контроля
				Вопросы, изучаемые на лекции	Часы	Семинарские	Часы	Лабораторные	Часы	Содержание
	1. Базовый модуль №1	72	1. Легкая атлетика			Методика овладения навыками ходьбы, медленного бега. Техника бега на длинные дистанции. Самооценка усталости и утомления. Основы техники прыжков в длину с места. Контрольное тестирование (100 м., 2000 м., прыжки в длину с места)	68			Техника бега на короткие дистанции. Низкий старт.	4	зачет
		112	2. ОФП. Гимнастика.			Основы методики самомассажа. Техника приседания на одной ноге с опорой. Основы техники – сгибание и выпрямление рук в упоре лёжа. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. Техника укрепления брюшного пресса. Проведение самостоятельных занятий физических упражнений Основы техники выполнения различных кувырков. Основы техники выполнения упражнения «мост», равновесия,растяжки, гимнастической комбинации. Строевая подготовка. Организация судейства по акробатике.	110	-	-	Техника выполнения – поднимания туловища в сед из положения лёжа, руки за головой. Техника прыжков на скакалке.	2
	Базовый№ 3	34	3. Лыжная подготовка			Требования к одежде для занятий лыжной подготовкой. Инвентарь и снаряжение для занятий по лыжной подготовке. Подбор лыж, палок. Правила смазки лыж. Ошибки при смазке пластиковых лыж и способы их устранения. Основы техники передвижения на лыжах классическим ходом.	32	-	-	Техника попеременных ходов. Техника одновременныхходов (бесшажный, одношажный, двухшажный).	2
		192	4. Спортивные игры			Волейбол, баскетбол, футбол. Физическая, техническая, тактическая подготовка. Совершенствование в двусторонней игре.	190	-	-		2
	Всего часов	410	-	-			400	-	-	-	10	-

КАРТА литературного обеспечения дисциплины

(включая мультимедиа и электронные ресурсы)

«Физическая культура»

по __заочной_ форме обучения

№ п/п	Наименование	Наличие место/ (кол-во экз.)	Потребность	Примечания
	Обязательная литература
	Базовый модуль №1
1	Жилкин, А. И. Легкая атлетика : учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М. : Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.	ЧЗ(1), ОБИМФИ(3), АНЛ(2), АУЛ(13), ОБИФ(1)	10	-
2	Методика обучения и совершенствования техники прыжка в длину. http://bmsi.ru/doc/d173fb35-4561-42f2-b5a9-58349974861b			-
3	Тренировка в семиборье. http://bmsi.ru/doc/4add03d4-9a6f-4db3-a295-dedc9ffcda3d			-
	Базовый модуль №2
1	Аэробика дома / авт.-сост. Е.А. Яных, В.А. Захаркина.-М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2006. – 175 с.	АУЛ(84), АНЛ(3), имрц иппиуо(2), ЧЗ(1)	10	-
2	Попованова Н.А. Физическая культура. Аксиологический аспект. - Красноярск, КГПУ им. В.П. Астафьева, 2011.	АУЛ АНЛ ЧЗ	30
3	Усаков В.И. Физическое воспитание студентов: учебное пособие/сост. В.И. Усаков; Краснояр. гос. пед. ун-т им В.П. Астафьева. - Красноярск, 2010. -64 с.	АУЛ АНЛ ЧЗ	30
4	Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2005. – 448 с.	АУЛ(9), АНЛ(3), имрц иппиуо(2), ЧЗ(1)	2
	Базовый модуль №3
1	Бутин И. М. Лыжный спорт [Текст] : учебное пособие для студентов выс. пед. учеб. заведений / И. М. Бутин. – М.: Академия, 2003. - 368 с.	ЧЗ(1), АНЛ(3)	5
2	Лыжные гонки. Техника конькового хода. http://bmsi.ru/doc/6751d539-43b4-4bab-9750-3924655c2b37	ЭБС
3	Лыжный спорт [Текст]: учебное пособие для вузов / Б. И. Бергман [и др.]. – М.: ФиС, 2007. – 464 с.	АУЛ(4), АНЛ(3), ЧЗ(1)	6
4	Лыжный спорт [Текст]: учебник для техникумов физической культуры / Е. И. Кудрявцев [и др.] – Изд. 2-е, перераб, и доп. – М.: ФиС, 2009. – 287 с.	ЧЗ(1), АНЛ(3), АУЛ(27)	7
	Базовый модуль №4
1	Андреев С.Н., Алиев Э.Г. Мини-футбол в школе [Текст] / С.Н. Андреев, Э.Г. Алиев. – М.: Советский спорт, 2006. – 224 с.	ЧЗ(1), АНЛ(3), АУЛ(27)	6
2	Диагностика и тренировка двигательных способностей в детско-юношеском футболе: научно-методическое пособие / А.В.Антипов, В.П.Губа, С.Ю.Тюленьков. – М.: Советский спорт, 2008.– 152 с.	ЧЗ(1), АНЛ(3)	7
3	Искусство подготовки высококлассных футболистов: [науч. -метод. пособие] / под ред. проф. Н.М. Люкшинова. — 2-е изд., испр., доп. — М.: Сов. Спорт: 2006. — 432 с.	АУЛ(33), АНЛ(3)	5
4	Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. Рекомендовано учебно-методическим объединением вузов по специальностям педагогического образования в качестве учебного пособия. - М., 2004.	АУЛ(33), АНЛ(3)	5
5	Усаков В.И. Физическое воспитание студентов: учебное пособие/сост. В.И. Усаков; Краснояр. гос. пед. ун-т им В.П. Астафьева. - Красноярск, 2010. -64 с.	АУЛ АНЛ ЧЗ	30
	Дополнительная литература
	Базовый модуль №1
1	Барчуков, И. С. Физическая культура: учеб. пособие для вузов / И. С. Барчуков. – М. : ЮНИТИ-ДИНА, 2003. – 255 с.	ЧЗ(1)	5	-
2	Евсеев Ю.И. Физическая культура: Учеб. пособие. – Ростов – н/Д: Феникс, 2004. –384 с.	ЧЗ(1)	5	-
3	Ильинич, В.И.Физическая культура студентов и жизнь: Учебник / В. И. Ильинич. – М. : Гардарики, 2005. – 366 с.	АНЛ(3), ИМРЦ ИППиУО(2)	4	-
4	Попованова Н.А. Физическая культура. Аксиологический аспект. - Красноярск, КГПУ им. В.П. Астафьева, 2011.	АНЛ(1)	6
	Базовый модуль №2
1	Попованова Н.А. Физическая культура. Аксиологический аспект. - Красноярск, КГПУ им. В.П. Астафьева, 2011.	АУЛ АНЛ ЧЗ	30
2	Усаков В.И. Физическое воспитание студентов: учебное пособие/сост. В.И. Усаков; Краснояр. гос. пед. ун-т им В.П. Астафьева. - Красноярск, 2010. -64 с.	АУЛ АНЛ ЧЗ	30
	Базовый модуль №3
1	Антонова, О. Н. Лыжная подготовка: Методика преподавания [Текст]: учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений / О. Н Антонова, В. С. Кузнецов. – М.: 2007. – 280 с.	ЧЗ(1)	5
2	Попованова Н.А. Физическая культура. Аксиологический аспект. - Красноярск, КГПУ им. В.П. Астафьева, 2011.	АУЛ АНЛ ЧЗ	30
3	Усаков В.И. Физическое воспитание студентов: учебное пособие/сост. В.И. Усаков; Краснояр. гос. пед. ун-т им В.П. Астафьева. - Красноярск, 2010. -64 с.	АУЛ АНЛ ЧЗ	30
	Базовый модуль №4
1	Попованова Н.А. Физическая культура. Аксиологический аспект. - Красноярск, КГПУ им. В.П. Астафьева, 2011.	АУЛ АНЛ ЧЗ	30
2	Усаков В.И. Физическое воспитание студентов: учебное пособие/сост. В.И. Усаков; Краснояр. гос. пед. ун-т им В.П. Астафьева. - Красноярск, 2010. -64 с.	АУЛ АНЛ ЧЗ	30

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА РЕЙТИНГА

Наименование дисциплины/курса	Уровень/ступень образования (бакалавриат, магистратура)	Название цикла дисциплины в учебном плане	Количество зачетных единиц
Физическая культура	Бакалавр	Физическая культура
Смежные дисциплины по учебному плану
Предшествующие: физическая культура в школе
Последующие: самостоятельные занятия по физической культуре

БАЗОВЫЙ МОДУЛЬ № 1 «Легкая атлетика»
	Форма работы	Количество баллов (%)
		баллы	%
Текущая работа	Учебно-тренировочные занятия. Тестирование	100	25
Итого		100	25

Базовый модуль №2 «ОФП, Гимнастика. Акробатика»
Содержание	Форма работы	Количество баллов (%)
		баллы	%
	Учебно-тренировочные занятия. Тестирование	100	25
Итого		100	25
Базовый модуль №3 «Лыжная подготовка»
Содержание	Форма работы	Количество баллов (%)
		баллы	%
	Учебно-тренировочные занятия. Тестирование	80	20
Итого		80	20

Базовый модуль №4 «Спортивные игры»
Содержание	Форма работы	Количество баллов 192
		Количество баллов	%
	Учебно-тренировочные занятия. Тестирование	120	30
Итого		120	30

Дополнительный модуль*
Содержание	Форма работы	Количество баллов (%)
		Количество баллов	%
	Участие, судейство на соревнованиях различного уровня
Итого		20	5