МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

им. В.П. Астафьева»

ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, ЗДОРОВЬЯ им. Я.С.Ярыгина

КАФЕДРА БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ И АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Учебно-методический комплекс

дисциплины

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ

050104.65 « Безопасность жизнедеятельности с дополнительной

специальностью 05072 – «Физическая культура»

Квалификация – Педагог по безопасности жизнедеятельности и физической культуре

Форма обучения –очная (9,10 семестры).

Общая трудоемкость дисциплины – 100 час

Форма аттестации – зачет.

КРАСНОЯРСК 2012

Учебно-методический комплекс дисциплины «Спортивный массаж» составлен к.м.н., доцентом Шаровой О.Я.___________

В УМКД внесены следующие изменения:

1. Замена титульного листа.

2. Обновление карты литературного обеспечения.

УМКД пересмотрен и одобрен на заседании кафедры теории и методики медико-биологических основ и безопасности жизнедеятельности «10» сентября 2012 г., протокол № 1

Заведующий кафедрой

к.м.н., доцент ______________ О.Я. Шарова

Согласован и одобрен научно-методическим советом института ФКСиЗ

19 сентября 2012 г

Председатель НМС _______________ А.И. Завьялов

Дополнения и внесенные изменения на 2012-2013 учебный год утверждаю

Зам. директора ИФКСиЗ по учебной работе ________________ А.Д. Какухин

ПРОТОКОЛ

согласования учебной программы с другими дисциплинами

Наименование дисциплин, изучение которых опирается на данную дисциплину	Кафедра	Предложения об изменениях в пропорциях материала, порядка изложения и т.д.	Принятое решение (протокол №, дата) кафедрой, разработавшей программу
1. Анатомия	МБОФКиБЖ
2.Физиология	МБОФКиБЖ
3. Биомеханика	МБОФКиБЖ
3.Лечебная физической культуры	МБО ФК и БЖ
4.Спортивная медицина	МБО ФК и БЖ

Содержание комплекса

1. Учебная программа дисциплины
2. Содержание курса. Рабочая модульная программа дисциплины
3. Технологическая карта обучения дисциплине
4. Учебно-методическая карта дисциплины
5. Карта самостоятельной работы студента по дисциплине
6. Карта литературного обеспечения дисциплины
7. Карта рейтинг-контроля обучения студентов по дисциплине
8. Карта обеспеченности дисциплины учебными материалами
9. Карта обеспеченности дисциплины оборудованием
10. Учебные материалы. Контрольные вопросы для экзамена
11. Методические указания по организации учебной

деятельности

Учебная программа дисциплины

1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ДИСЦИПЛИНЫ

1. Цели и задачи дисциплины.

Цель дисциплины:

- овладеть теоретическими знаниями и практическими навыками проведения занятий по спортивному массажу.

Задачи:

— повысить уровень знаний теории создания комплекса массажа при различных нарушениях состояния здоровья спортсменов и реабили­тации после травм;

— ознакомить с теоретическими основами лечебного действия и правилами проведения различных видов и приемов массажа;

• привить навыки практической деятельности использования массажа для первичной профилактики заболеваний и травм и для реабилитации в спортивной практике.

2. Требования к уровню освоения дисциплины.

Студент должен знать:

— методику разных видов спортивного массажа — методы и организацию комплексного физиологического и психопедагогического контроля состояния организма при спортивных тренировках;

— методы организации научно-исследовательской работы по спортивному массажу ;

— особенности методической деятельности при проведении массажа;

• анатомо-физиологические особенности реакций организма де­тей, подростков и взрослых при проведении спортивного массажа.

Студент должен уметь:

— формулировать конкретные задачи в реабилитационных мероприятиях различных видов спортивной деятельности.

Студент должен владеть

-техникой выполнения приемов поглаживания;

-техникой выполнения приемов выжимания;

-техникой выполнения приемов разминания;

-особенностями выполнения приемов разминания на плоских и рельефных мышцах;

-техникой выполнения приемов растирания;

-особенностям выполнения приемов растирания по участкам на спине, грудной клетке, суставах;

-техникой выполнения движений (активных, пассивных и с сопротивлением) и особенностями их проведения;

-техникой выполнения ударных и сотрясающих приемов;

-методикой проведения общего и частного сеансов массажа;

-методиками тренировочного массажа для повышения тренированности, совершенствования физических качеств, сохранения спортивной формы;

-методиками предварительного массажа: разминочного при неблагоприяных предстартовых состояниях, согревающего, мобилизирующего;

-особенностями проведения восстановительного массажа в процессе тренировочного занятия, в периоды отдыха от 5 до 20 мин, в периоды от 20мин до 6 часов, после первого дня выступлений и после соревнований;

методиками массажа при травмах и некоторых заболеваниях, связанных со спортом;

-методиками проведения различных видов аппаратного метода массажа;

особенностями проведения аппаратного массажа в сочетании с ручным;

-методикой проведения сеансов общего и частного самомассажа и взаимомассажа.

Учебная работа проводится в форме лекций, практических и самостоятельных занятий, консультаций и экзаменов. На лекциях студентов знакомят:

- с понятиями, задачами, средствами и организацией спортивного лечебного и оздоровительного массажа в лечебно-профилактических учреждениях;

- с общими правилами выполнения процедур массажа;

- с механизмом действия массажа;

- со средствами массажа и их классификациями;

- с частными методиками спортивного массажа;

- с методиками гигиенического, спортивного массажа.

На практических занятиях студенты овладевают знаниями и умениями:

- выполнять процедуры массажа соответственно общим и частным методическим правилам;

- контролировать и индивидуализировать программы массажа, ориентируясь на переносимость пациентом лечебных воздействий и консультируясь с врачом.

В лекционном курсе вопросы массажа преподносятся по тематическому принципу последовательности знаний.

На практических занятиях студенты обучаются основным методам проведения спортивного массажа.

Отбор учебного материала для реализации дисциплины основывается на ведущих педагогических принципах:

- научности, предполагающей использование современных и классических научных знаний;

-системности, предусматривающей логичность, взаимосвязь, причинно-следственные связи излагаемого материала, которые отображают поступательный процесс познания;

-доступности, обеспечивающейся качеством преподавания дисциплины и ее учебно-методическом обеспечении;

-опора на знания, полученные ранее;

-модульности – укрупнение дидактических единиц.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ:

№ №	Наименование разделов	Количество часов			Самостоятельная работа
		Всего	Аудиторная работа
			Лекции	Практ. занятия Семинары
1	2	3	4	5	6
1	Модуль 1. Общие основы спортивного массажа 1.Гигиенические основы спортивного массажа, методика и техника поглаживания	10	2	2	6
1	2.Системы, формы и методы массажа, методика и техника разминания	9	1	2	6
2	3.Классификация массажа, методика и техника растирания.	9	1	2	6
	4.Восстановительный массаж, методика и техника выполнения движений.	10	2	2	6
	5.Предварительный массаж, сотрясающие и ударные приемы. 6. Тренировочный массаж, методика и техника выполнения массажа на спине, шее и тазовой области.	12	2	2	8
	7.Массаж в сочетании с лечебной физической культурой, методика и техника выполнения массажа на конечностях. 8. Массаж в сочетании с физическими факторами (гидропроцедуры, банные процедуры), методика и техника выполнения массажа на груди и животе.	12	2	2	8
	Модуль 2.Спортивный массаж в различных видах спорта.
	9. Наиболее типичные заболевания и травмы в лыжных видах спорта, биатлоне, легкой атлетике. Особенности методик массажа в этих видах спорта.	12	4	4	4
	10.Наиболее типичные заболевания и травмы в силовых и игровых видах спорта (борьба, бокс, баскетбол, хоккей, футбол). Особенности методик массажа в этих видах спорта.	16	4	6	6
	11.Наиболее типичные заболевания и травмы в тяжелой атлетике, плавании, гребле Особенности методик массажа в этих видах спорта.	10	2	4	4
	КСР	4
	зачет
	итого	100	20	26	50

Содержание курса.

1. Разделы курса

1. Общие основы спортивного массажа.

2. Спортивный массаж в различных видах спорта.

2. Темы и краткое содержание занятий

Модуль 1.

Общие основы спортивного массажа

Введение

Дать понятие о спортивном массаже. История спортивного массажа. Виды спортивного массажа.

Основные вопросы:

Анатомические и физиологические обоснования спортивного массажа, виды спортивного массажа. Характеристика тренировочного массажа, способствующего вхождению в спортивную форму, сохранению спортивной формы, повышению физических качеств – силы, гибкости, выносливости и т.д.

Предварительный массаж. Его основные задачи и определенные методики проведения. Разминочный массаж необходимый для создания оптимальной работоспособности к предстоящему спортивному выступлению. Зависимость разминочного массажа от специфики выполняемой спортсменом работы, продолжительности отдыха между разминкой и началом основной работы.

Массаж при различных предстартовых состояниях. Характеристика предстартовых состояний: боевой готовности, предстартовой лихорадки и предстартовой апатии.

Причины возникновения неблагоприятных предстартовых состояний и методике массажа в зависимости от этих состояний.

Особенности проведения предварительного массажа при охлаждении и при наличии болевых ощущений. Общие методические указания при проведении предварительного массажа.

Восстановительный массаж. Проведение восстановительного массажа с учетом характера проделанной работы, утомление, индивидуальных особенностей спортсмена, времени, отведенного на отдых, конкретных условий тренировки или соревнований. Основные правила проведения массажа в коротких перерывах отдыха.

Тема 1. Гигиенические основы массажа, методика и техника поглаживания

Студенты должны освоить:

1. Гигиенические требования к помещению и инвентарю.
2. Требования к гигиене массируемого.
3. Требования к гигиене массажиста.
4. Основные правила проведения массажа.
5. Особенности выполнения приемов поглаживания.

Материально-техническое обеспечение занятия: кабинет кафедры, таблицы, презентация видеофильм по теме занятия.

Методика проведения занятия №1.

Содержание занятия	Методические указания
1	2
Гигиенические основы массажа. Гигиенические требования к помещению (освещение, вентиляция, температура воздуха и т.д.), инвентарю. Требования, предъявляемые к массажисту и массажируемому. Режим работы массажиста. Показания и противопоказания к массажу.	Демонстрация преподавателем приема поглаживания. Практическая отработка приемов друг на друге с одновременным контролем со стороны преподавателя.
Поглаживание: понятие о приеме. Методика и техника выполнения приемов. Разновидности приема: поглаживание прямолинейное, попеременное, зигзагообразное, спиралевидное, комбинированное, концентрическое. Освоение этих приемов на различных участках тела. Дополнительные приемы поглаживания: одной и двумя руками. Особенности выполнения приемов поглаживания на различных областях тела. Ошибки, встречающиеся при проведении приемов поглаживания. Практическое овладение приемами.
Самостоятельная работа	Закрепление приема массажа. - поглаживания
Форма отчетности	Демонстрация практического навыка 1 приема преподавателю.

Тема 2. Системы, формы и методы массажа, методика и техника разминания.

Содержание занятия	Методические указания
1	2
Системы, формы, методы, классификация массажа. Системы массажа. Краткая характеристика финской, шведской, восточной, российской систем массажа. Формы массажа. Краткая характеристика сеанса общего массажа, последовательность проведения сеанса массажа по участкам тела; чередование приемов, распределение времени на массаж отдельных областей тела и приемы. Краткая характеристика частного массажа. Методы массажа. Характеристики ручного массажа и аппаратного (вибрационного, пневматического, гидромассажа, баромассажа, электростимуляционного) массажа. Роль этих методов в спортивной практике. Методика комбинированного (ручного и аппаратного) массажа.	Демонстрация преподавателем приема разминанание Практическая отработка приемов друг на друге с одновременным контролем со стороны преподавателя.
Разминание. Понятие о приеме. Методика и техника выполнения приема. Разновидности приема: ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, двойное ординарное, продольное, щипцеобразное подушечками пальцев и основаниями ладоней, фалангами согнутых пальцев, гребнем кулака, ребром ладони (с отягощением). Особенности приема на плоских и рельефных мышцах. Разминание одной и двумя (с отягощением) руками. Дополнительные разновидности приема: двойное кольцевое, с перекатом. Особенности выполнения приема – разминание на различных областях тела и отдельных мышцах. Ошибки, встречающиеся при проведении приема. Овладение навыками выполнения разновидностей приема.
Самостоятельная работа	Закрепление приема массажа - разминание.
Форма отчетности	Демонстрация приемов преподавателю.

Тема 3. Классификация массажа, методика и техника растирания.

Студенты должны освоить:

1. Классификация массажа. Характеристика гигиенического, спортивного массажа. Применение их в спортивных, лечебно-профилактических и физкультурно-оздоровительных мероприятиях.
2. Виды спортивного массажа.
3. Особенности выполнения приемов растирания.

Материально-техническое обеспечение занятия: кабинет кафедры, таблицы, презентация видеофильм по теме занятия.

Методика проведения занятия№3.

Содержание занятия	Методические указания
1	2
Классификация массажа. Характеристика гигиенического, спортивного массажа. Применение их в спортивных, лечебно-профилактических и физкультурно-оздоровительных мероприятиях. Виды спортивного массажа.	Демонстрация преподавателем приема растирания Практическая отработка приемов друг на друге с одновременным контролем со стороны преподавателя.
Растирание. Методика и техника выполнения приема. Разновидности растирания: подушечкой и мышечным бугром большого пальца, подушечками четырех пальцев одной руки и с отягощением, основанием ладони, гребнями пальцев, согнутых в кулак, ребром одной и двух ладоней, «пиление», «щипцы» - прямо фалангами согнутых пальцев; прямо линейное, спиралевидно, зигзагообразно, кругообразно, овладение навыками выполнения приема по участкам на спине. Ошибки, встречающиеся при проведении приема. Дополнительные приемы растирания. Особенности выполнения приема на отдельных участках тела, отдельных суставах, связках, фасциях. Ошибки, встречающиеся при выполнении приема. Последовательность приемов растирания в местах массажа. Практическое овладение навыками выполнения разновидностей приема.
Самостоятельная работа	Закрепление приемов массажа.
Форма отчетности	Демонстрация приемов преподавателю.

Тема 4. Восстановительный массаж, методика и техника выполнения движений.

Студенты должны освоить:

1. Восстановительный массаж.
2. Освоение навыков проведения восстановительного массажа
3. Особенности выполнения приемов движения.

Материально-техническое обеспечение занятия: кабинет кафедры, таблицы, презентация видеофильм по теме занятия.

Методика проведения занятия№4.

Содержание занятия		Методические указания
1		2
Восстановительный массаж. Физиологическое обоснование; понятие о сеансе восстановительного массажа. Особенности восстановительного массажа при физическом и умственном утомлении. Особенности методики сеанса восстановительного массажа в процессе тренировочного занятия ( между снарядами у гимнастов, подходами к штанге у штангистов и др.), после тренировочных занятий, во время соревнований, после первого дня выступлений и после соревнований. Совершенствование техники выполнения приемов массажа. Освоение навыков проведения восстановительного массажа, овладение навыками проведения общего сеанса восстановительного массажа к условиям бани, душа. Применение различных растирок, мазей и кремов в восстановительном массаже, их физиологическое действие, дозировка и методика сочетания с массажем.		Демонстрация преподавателем разных техник массажа Практическая отработка приемов друг на друге с одновременным контролем со стороны преподавателя.
	Движения. Методика и техника выполнения приема. Разновидности движения: пассивные, активные, с сопротивлением. Особенности выполнения приема «движение» на различных суставах. Сочетание движений с другими приемами массажа. Ошибки, встречающиеся при проведении движений. Овладение навыками выполнения приема.
	Самостоятельная работа	Закрепление техники массажа.
	Форма отчетности	Демонстрация техники преподавателю.

Тема5. Предварительный массаж, сотрясающие и ударные приемы.

Студенты должны освоить:

1. Предварительный массаж.
2. Освоение навыков проведения предварительного массажа
3. Особенности выполнения ударных приемов.

Материально-техническое обеспечение занятия: кабинет кафедры, таблицы, презентация видеофильм по теме занятия.

Методика проведения занятия№5.

Содержание занятия	Методические указания
1	2
Предварительный массаж. Понятие о предварительном массаже и его физиологическое обоснование. Разновидности сеансов предварительного массажа и методика проведения их: разминочный, согревающий, тонизирующий, успокаивающий и мобилизирующий. Особенности предварительного массажа в зависимости от вида спорта. Овладение навыками проведения предварительного массажа (применительно к специализации студентов). Массаж при различных предстартовых состояниях. Характеристика предстартовых состояний: боевой готовности, предстартовой лихорадки и предстартовой апатии. Причины возникновения неблагоприятных предстартовых состояний и методике массажа в зависимости от этих состояний. Особенности проведения предварительного массажа при охлаждении и при наличии болевых ощущений. Общие методические указания при проведении предварительного массажа.	Демонстрация преподавателем виброприемов массажа Практическая отработка приемов друг на друге с одновременным контролем со стороны преподавателя.
Ударные приемы. Методика и техника выполнения приема. Разновидности приема: поколачивание, рубление, похлопывание и другие. Особенности выполнения приема на различных областях тела. Ошибки, часто встречающиеся при проведении ударных приемов. Овладение навыками выполнения разновидностей приема. Сотрясающие приемы. Методика и техника выполнения приема. Разновидности приема: потряхивание, встряхивание, валяние и вибрация. Особенности выполнения приемов на различных участках тела и в различных положениях. Сочетание приемов с другими приемами массажа. Ошибки, встречающиеся при проведении сотрясающих приемов. Овладение навыками выполнения приема.
Самостоятельная работа	Закрепление виброприемов массажа.
Форма отчетности	Демонстрация приемов преподавателю.

Тема 6. Тренировочный массаж, методика и техника выполнения массажа на спине, шее и тазовой области.

Студенты должны освоить:

1. Тренировочный массаж.
2. Освоение навыков проведения тренировочного массажа
3. Особенности выполнения ударных приемов.
4. Ознакомиться с техникой, методикой, последовательностью и особенностями выполнения приемов на спине и шее.

Материально-техническое обеспечение занятия: кабинет кафедры, таблицы, презентация видеофильм по теме занятия.

Методика проведения практического занятия №6.

Содержание занятия	Методические указания
1	2
Тренировочный массажа. Основные принципы построения тренировочного массажа. Особенности методики массажа для повышения тренированности, совершенствования физических качеств, для сохранения спортивной формы. Особенности тренировочного массажа в зависимости от вида спорта, характера тренировки и состояния спортсмена. Практическое овладение навыками проведения сеанса тренировочного массажа.	Демонстрация преподавателем техник массажа на разных зонах человека Практическая отработка приемов друг на друге с одновременным контролем со стороны преподавателя.
Отработка приемов массажа на спине и шее.
Самостоятельная работа	Отработка техник массажа.
Форма отчетности	Демонстрация приемов преподавателю.

Тема № 7. Массаж в сочетании с лечебной физической культурой, методика и техника выполнения массажа на конечностях.

Студенты должны освоить:

1. Особенности сочетания массажа с лечебной физкультурой на разных этапах реабилитации.
2. Ознакомиться с техникой, методикой, последовательностью и особенностями выполнения приемов на конечностях.

Материально-техническое обеспечение занятия: кабинет кафедры, таблицы, презентация видеофильм по теме занятия.

Методика проведения занятия №7.

Содержание занятия	Методические указания
1	2
Методика массажа в сочетании с лечебной физической культурой.	Демонстрация преподавателем сочетанных приемов массажа и ЛФК Практическая отработка приемов друг на друге с одновременным контролем со стороны преподавателя.
Отработка приемов массажа на конечностях.
Самостоятельная работа	Закрепление сочетанных приемов массажа.
Форма отчетности	Демонстрация приемов преподавателю.

Тема 8. Массаж в сочетании с физическими факторами (гидропроцедуры, банные процедуры), методика и техника выполнения массажа на груди и животе.

Студенты должны освоить:

1. Особенности сочетания массажа с физическими факторами (гидропроцедуры, банные процедуры).
2. Ознакомиться с техникой, методикой, последовательностью и особенностями выполнения приемов на груди и животе.

Материально-техническое обеспечение занятия: кабинет кафедры, таблицы, презентация видеофильм.

Методика проведения занятия 8.

Содержание занятия	Методические указания
1	2
Методика массажа в сочетании с физическими факторами. Применение различных растирок, мазей и кремов в восстановительном массаже, их физиологическое действие, дозировка и методика сочетания с массажем.	Демонстрация преподавателем сочетанных приемов физиотерапии Практическая отработка приемов друг на друге с одновременным контролем со стороны преподавателя.
Отработка приемов массажа на конечностях.
Самостоятельная работа	Закрепление приемов массажа на конечностях.
Форма отчетности	Демонстрация приемов преподавателю.

Модуль 2

Спортивный массаж в различных видах спорта

Тема 2.1. Наиболее типичные заболевания и травмы в лыжных видах спорта, биатлоне, легкой атлетике. Особенности методик массажа в этих видах спорта.

Цель лекции: Рассмотреть особенности спортивного массажа в подготовке и выступлениях спортсменов в лыжных видах спорта, биатлоне и легкой атлетике. Выявить наиболее типичные заболевания и травмы в этих видах спорта. Изучить методики реабилитационного массажа (классического, сегментарного, точечного) применительно к ним.

Основные вопросы:

Особенности тренировочного массажа, способствующего вхождению в спортивную форму, сохранению спортивной формы, повышению физических качеств в лыжных видах спорта и легкой атлетике. Предварительный массаж. Его основные задачи и определенные методики проведения. Методики разминочного массажа, особенности проведения предварительного массажа, проведение восстановительного массажа в данных видах спорта. Наиболее часто встречающиеся травмы. Методы реабилитации.

Студенты должны:

Изучить и применить на практике особенности спортивного массажа в подготовке и выступлениях спортсменов в лыжных видах спорта, биатлоне и легкой атлетике. Выявить наиболее типичные заболевания и травмы в этих видах спорта. Изучить методики реабилитационного массажа (классического, сегментарного, точечного) применительно к ним.

Материально-техническое обеспечение занятия: кабинет кафедры, таблицы, презентация темы лекции.

Методика проведения занятия2.1..

Содержание занятия	Методические указания
1	2
Методика проведения тренировочного массажа, способствующего вхождению в спортивную форму, сохранению спортивной формы, повышению физических качеств – силы, гибкости, выносливости в легкой атлетике и лыжных видах спорта	Демонстрация преподавателем техники восстановительного и тренировочного Практическая отработка техник друг на друге с одновременным контролем со стороны преподавателя.
Методика предварительного массажа. Разминочный массаж необходимый для создания оптимальной работоспособности к предстоящему спортивному выступлению. Зависимость разминочного массажа от специфики выполняемой спортсменом работы, продолжительности отдыха между разминкой и началом основной работы в легкой атлетике и лыжных видах спорта.
Особенности проведения предварительного массажа при охлаждении и при наличии болевых ощущений в легкой атлетике и лыжных видах спорта.
Восстановительный массаж. Проведение восстановительного массажа с учетом характера проделанной работы, утомление, индивидуальных особенностей спортсмена, времени, отведенного на отдых, конкретных условий тренировки или соревнований в легкой атлетике и лыжных видах спорта.
Выявить основные заболевания и травмы в этих видах спорта и изучить на практике методы реабилитационного массажа.
Самостоятельная работа	Отработка техник массажа.
Форма отчетности	Демонстрация техник восстановительного и тренировочного преподавателю.

Тема 2. Наиболее типичные заболевания и травмы в силовых и игровых видах спорта (борьба, бокс, баскетбол, хоккей, футбол). Особенности методик массажа в этих видах спорта.

Цель лекции: Рассмотреть особенности спортивного массажа в подготовке и выступлениях спортсменов в силовых и игровых видах спорта. Выявить наиболее типичные заболевания и травмы в этих видах спорта. Изучить методики реабилитационного массажа (классического, сегментарного, точечного) применительно к ним.

Основные вопросы:

Особенности тренировочного массажа, способствующего вхождению в спортивную форму, сохранению спортивной формы, повышению физических качеств в силовых и игровых видах спорта. Предварительный массаж. Его основные задачи и определенные методики проведения. Методики разминочного массажа, особенности проведения предварительного массажа, проведение восстановительного массажа в данных видах спорта. Наиболее часто встречающиеся травмы. Методы реабилитации.

Студенты должны:

Изучить и применить на практике особенности спортивного массажа в подготовке и выступлениях спортсменов в силовых и игровых видах спорта. Выявить наиболее типичные заболевания и травмы в этих видах спорта. Изучить методики реабилитационного массажа (классического, сегментарного, точечного) применительно к ним.

Материально-техническое обеспечение занятия: кабинет кафедры, таблицы, презентация темы лекции.

Методика проведения занятия 2.2..

Содержание занятия	Методические указания
1	2
Методика проведения тренировочного массажа, способствующего вхождению в спортивную форму, сохранению спортивной формы, повышению физических качеств – силы, гибкости, выносливости в силовых и игровых видах спорта.	Демонстрация преподавателем техники предварительного массажа Практическая отработка техники друг на друге с одновременным контролем со стороны преподавателя.
Методика предварительного массажа. Разминочный массаж необходимый для создания оптимальной работоспособности к предстоящему спортивному выступлению. Зависимость разминочного массажа от специфики выполняемой спортсменом работы, продолжительности отдыха между разминкой и началом основной работы в силовых и игровых видах спорта.
Особенности проведения предварительного массажа при охлаждении и при наличии болевых ощущений в силовых и игровых видах спорта.
Восстановительный массаж. Проведение восстановительного массажа с учетом характера проделанной работы, утомление, индивидуальных особенностей спортсмена, времени, отведенного на отдых, конкретных условий тренировки или соревнований в силовых и игровых видах спорта.
Выявить основные заболевания и травмы в этих видах спорта и изучить на практике методы реабилитационного массажа.
Самостоятельная работа	Закрепление техники предварительного массажа.
Форма отчетности	Демонстрация техники преподавателю.

Тема3. Наиболее типичные заболевания и травмы в тяжелой атлетике, плавании, гребле. Особенности методик массажа в этих видах спорта

Цель лекции: Рассмотреть особенности спортивного массажа в подготовке и выступлениях спортсменов в тяжелой атлетике, плавании, гребле. Выявить наиболее типичные заболевания и травмы в этих видах спорта. Изучить методики реабилитационного массажа (классического, сегментарного, точечного) применительно к ним.

Основные вопросы:

Особенности тренировочного массажа, способствующего вхождению в спортивную форму, сохранению спортивной формы, повышению физических качеств в тяжелой атлетике, плавании, гребле. Предварительный массаж. Его основные задачи и определенные методики проведения. Методики разминочного массажа, особенности проведения предварительного массажа, проведение восстановительного массажа в данных видах спорта. Наиболее часто встречающиеся травмы. Методы реабилитации.

Студенты должны:

Изучить и применить на практике особенности спортивного массажа в подготовке и выступлениях спортсменов в тяжелой атлетике, плавании, гребле. Выявить наиболее типичные заболевания и травмы в этих видах спорта. Изучить методики реабилитационного массажа (классического, сегментарного, точечного) применительно к ним.

Материально-техническое обеспечение занятия: кабинет кафедры, таблицы, презентация.

Методика проведения занятия2.3..

Содержание занятия	Методические указания
1	2
Методика проведения тренировочного массажа, способствующего вхождению в спортивную форму, сохранению спортивной формы, повышению физических качеств – силы, гибкости, выносливости в тяжелой атлетике, плавании, гребле.	Демонстрация преподавателем техники одного вида спортивного массажа в одном из видов спорта. Практическая отработка приемов друг на друге с одновременным контролем со стороны преподавателя.
Методика предварительного массажа. Разминочный массаж необходимый для создания оптимальной работоспособности к предстоящему спортивному выступлению. Зависимость разминочного массажа от специфики выполняемой спортсменом работы, продолжительности отдыха между разминкой и началом основной работы в тяжелой атлетике, плавании, гребле.
Особенности проведения предварительного массажа при охлаждении и при наличии болевых ощущений в тяжелой атлетике, плавании, гребле.
Восстановительный массаж. Проведение восстановительного массажа с учетом характера проделанной работы, утомление, индивидуальных особенностей спортсмена, времени, отведенного на отдых, конкретных условий тренировки или соревнований в тяжелой атлетике, плавании, гребле.
Выявить основные заболевания и травмы в этих видах спорта и изучить на практике методы реабилитационного массажа.
Самостоятельная работа	Закрепление знаний по спортивному массажу в разных видах спорта..
Форма отчетности	Реферативная работа.

3. ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА ОБУЧЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЕ

Спортивный массаж

050104.65 « Безопасность жизнедеятельности с дополнительной

специальностью 05072 – «Физическая культура»

очная форма обучения

Модули. Наименование разделов и тем	Всего часов.	Аудиторных часов				Вне ауди- торных часов	Результаты обучения		Формы и методы контроля
		Всего	Лекций	Семина-ров	Лаборат. Работ		Знания	Умения, навыки
Входной модуль							Оценка «остаточных» знаний по анатомии, физиологии, биохимии.		Тестирование
Модуль 1 Общие основы спортивного массажа Гигиенические основы массажа, методика и техника поглаживания. Системы, формы и методы массажа, методика и техника разминания Классификация массажа, методика и техника растирания. Восстановительный массаж, методика и техника выполнения движений. Предварительный массаж, сотрясающие и ударные приемы. Тренировочный массаж, методика и техника выполнения массажа на спине, шее и тазовой области. Массаж в сочетании с лечебной физической культурой, методика и техника выполнения массажа на конечностях. Массаж в сочетании с физическими факторами (гидропроцедуры, банные процедуры), методика и техника выполнения массажа на груди и животе.	58	22	10	12		36	Знание: -основ механизмов лечебного действия спортивного массажа -о критериях назначения спортивного массажа; -особенностей функциональных изменений организма при спортивном массаже	Умение: -основные показания и противопоказания спортивного массажа -составлять комплексы техник массажа при различных патологиях -определять изменения,, происходящих в организме в процессе проведения спортивного массажа	-оценка участия в обсуждениях телекцийем -анализ качества оформления рзультатов лабораторных работ; -практические навыки по техникам и приемам спортивного массажа - тестирование студентов по ключевым вопросам лекционного материала.
Модуль 2 Спортивный массаж в различных видах спорта. Наиболее типичные заболевания и травмы в лыжных видах спорта, биатлоне, легкой атлетике. Особенности методик массажа в этих видах спорта. Наиболее типичные заболевания и травмы в силовых и игровых видах спорта (борьба, бокс, баскетбол, хоккей, футбол). Особенности методик массажа в этих видах спорта. Наиболее типичные заболевания и травмы в тяжелой атлетике, плавании, гребле Особенности методик массажа в этих видах спорта.	38	24	10	14		14	-особенностей применения массажа в отдель- ных видах спорта. - методик массажа при некоторых заболеваниях и травмах. -. физиологического действия массажа, рефлекторных зон массажа, анатомо-топографических данных областей	Приобетать навыки классического, сег- ментарного, то- чечного, гигиени- ческий, спортив- ного, косметического массажа. -проведения мас- сажа на различных частях тела	оценка участия в обсуждениях телекцийем -практические навыки по массажу - тестирование студентов по ключевым вопросам лекционного материала
Итоговый модуль Оценка качества освоения студентами программы дисциплины «Физиология физического воспитания и спорта» (знания, умения, навыки).									Устный опрос, Сдача практических навыков
КСР	4
Всего часов	100	46	20	26		50

4.Учебно-методическая крата дисциплины

Спортивный массаж

050104.65 « Безопасность жизнедеятельности с дополнительной

специальностью 05072 – «Физическая культура»

очная форма обучения

Модуль	Трудоемкость		№№ раздела, темы	Лекционный курс		Занятия (номера)		Индивидуальные за­нятия		Формы контроля
	В кре­дитах	В часах
				Вопросы, изучаемые на лекции	Часы	Семинарские	Лабораторно-практические	Содержание	Часы
1		22	1.	Основные вопросы: Анатомические и физиологические обоснования спортивного массажа, виды спортивного массажа. Характеристика тренировочного массажа, способствующего вхождению в спортивную форму, сохранению спортивной формы, повышению физических качеств – силы, гибкости, выносливости и т.д. Предварительный массаж. Его основные задачи и определенные методики проведения. Разминочный массаж необходимый для создания оптимальной работоспособности к предстоящему спортивному выступлению. Зависимость разминочного массажа от специфики выполняемой спортсменом работы, продолжительности отдыха между разминкой и началом основной работы. Массаж при различных предстартовых состояниях. Характеристика предстартовых состояний: боевой готовности, предстартовой лихорадки и предстартовой апатии. Причины возникновения неблагоприятных предстартовых состояний и методике массажа в зависимости от этих состояний. Особенности проведения предварительного массажа при охлаждении и при наличии болевых ощущений. Общие методические указания при проведении предварительного массажа. Восстановительный массаж. Проведение восстановительного массажа с учетом характера проделанной работы, утомление, индивидуальных особенностей спортсмена, времени, отведенного на отдых, конкретных условий тренировки или соревнований. Основные правила проведения массажа в коротких перерывах отдыха.	10	12		Самостоятельное изучение теоретическо- го курса по лечебной физической культуре: темы 1-8. Выполнение реферативного доклада по темам для спортивного массажа: темы 1-11. Отработка основных приемов массажа	36	Опрос Тестирование Написание реферата Оформление презентаций
2		1	2.		1
		24		Особенности тренировочного массажа, способствующего вхождению в спортивную форму, сохранению спортивной формы, повышению физических качеств в лыжных видах спорта и легкой атлетике. Предварительный массаж. Его основные задачи и определенные методики проведения. Методики разминочного массажа, особенности проведения предварительного массажа, проведение восстановительного массажа в данных видах спорта. Наиболее часто встречающиеся травмы. Методы реабилитации.	10	14		Самостоятельное изучение теоретического курса по массажу: темы 19-11. Выполнение реферативного доклада по темам массажа 10-20. Освоение практических навыков по основным элементам и техникам массажа	14	Опрос Тестирование Оценка по написанию реферата и оформление презентаций

5.КАРТА самостоятельной работы студента по дисциплине

Спортивный массаж

050104.65 « Безопасность жизнедеятельности с дополнительной

специальностью 05072 – «Физическая культура»

очная форма обучения

Модуль	Номер раздела, темы	Самостоятельная работа студентов			Формы контроля
		Содержание работы, формы работы	Сроки выполнения	Общая трудоемкость
1	1-9	Системы, формы, методы, классификация массажа. Системы массажа. Краткая характеристика финской, шведской, восточной, российской систем массажа. Формы массажа. Краткая характеристика сеанса общего массажа, последовательность проведения сеанса массажа по участкам тела; чередование приемов, распределение времени на массаж отдельных областей тела и приемы. Краткая характеристика частного массажа. Методы массажа. Характеристики ручного массажа и аппаратного (вибрационного, пневматического, гидромассажа, баромассажа, электростимуляционного) массажа. Роль этих методов в спортивной практике. Методика комбинированного (ручного и аппаратного) массажа. Методика и техника выполнения приемов. Разновидности приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Ошибки, встречающиеся при проведении приемов.. Практическое овладение приемами.	к занятию по данной теме	36	подготовка докладов, защита рефератов, практические навыки
2	9-11	Методика проведения тренировочного массажа, способствующего вхождению в спортивную форму, сохранению спортивной формы, повышению физических качеств – силы, гибкости, выносливости в силовых и игровых видах спорта. Методика предварительного массажа. Разминочный массаж необходимый для создания оптимальной работоспособности к предстоящему спортивному выступлению. Зависимость разминочного массажа от специфики выполняемой спортсменом работы, продолжительности отдыха между разминкой и началом основной работы в силовых и игровых видах спорта. Особенности проведения предварительного массажа при охлаждении и при наличии болевых ощущений в силовых и игровых видах спорта Восстановительный массаж. Проведение восстановительного массажа с учетом характера проделанной работы, утомление, индивидуальных особенностей спортсмена, времени, отведенного на отдых, конкретных условий тренировки или соревнований в силовых и игровых видах спорта. Выявить основные заболевания и травмы в этих видах спорта и изучить на практике методы реабилитационного массажа.	к занятию по данной теме	14	подготовка докладов, защита рефератов, практические навыки
				50

6.КАРТА литературного обеспечения дисциплины

Спортивный массаж

050104.65 « Безопасность жизнедеятельности с дополнительной

специальностью 05072 – «Физическая культура»

очная форма обучения

№ п/п	Наименование	Наличие место/ (кол-во экз.)	Потребность	Примечания
	Обязательная литература
	Бирюков, А. А. Спортивный массаж: учебник для студ. высш. учеб. заведений/ А. А. Бирюков. - 2-е изд., стер.. - М.: Академия, 2008. - 576 с. Бирюков А. А. Лечебный массаж: Учебник для студ. высш. учеб. зав./ Бирюков А. А. - М.: "Академия", 2004. - 368 с. Лечебная физическая культура: учебник/ ред. С. Н. Попов. - 7-е изд., стер.. - М.: Академия, 2009. - 416 с. Гребова, Л. П. Лечебная физическая культура при нарушениях опорно-двигательного аппарата у детей и подростков: учебное пособие/ Л. П. Гребова. - М.: Академия, 2006. - 176 с. Васичкин, В. И. Большой справочник по массажу: учебное пособие/ В. И. Васичкин. - М.: Эксмо, 2002. - 448 с. Епифанов, В. А. Лечебная физическая культура и массаж: Учебник/ В. А. Епифанов. - М.: ГЭОТАР-МЕД, 2002. - 560 с.	15(АУЛ, ЧЗ, ИЦИФК) 4(АУЛ, ЧЗ, ИЦИФК) 13(АУЛ, ЧЗ, ИЦИФК) 30(АУЛ, ЧЗ, ИЦИФК) 9(АУЛ, ЧЗ, ИЦИФК) 4(АУЛ, ЧЗ, ИЦИФК)	10 10 10 10 10 10
	Дополнительная литература
	Комплексная профилактика заболеваний и реабилитация больных и инвалидов: Учеб. пособие/ Лисовский В. А., Евсеев С. П., Голофеевский В. Ю., Мироненко А. Н.; Под ред С. П. Евсеева. - 2-е изд., стереотип.. - М.: Советский спорт, 2004. - 320 с. Комплексная реабилитация инвалидов: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Т. В. Зозуля, Е. Г. Свистунова, В. В. Чешихина и др.; Ред. Т. В. Зозуля. - М.: Академия, 2005. - 304 с. Физиотерапия- универсальная медицинская энциклопедия	16 10	2 2
	Физическая реабилитация и спорт инвалидов: нормативные правовые документы, механизмы 2006реализации, практический опыт, рекомендации: монография/ Сост. А.В. Царик. - 2-е изд., испр. и доп.. - М.: Советский спорт, 2003. - 576 с.	2	2

Технологическая карта рейтинга учебных достижений

Спортивный массаж

050104.65 « Безопасность жизнедеятельности с дополнительной

специальностью 05072 – «Физическая культура»

очная форма обучения

БАЗОВЫЙ МОДУЛЬ № 1
Вид учебной деятельности	Форма работы		Количество баллов 25%
			min	Max
Текущая работа	1	Обзор научно-методических журналов	3	5
	2	Анализ статьи, автореферата диссертации	6	10
	3	Обзор сборников научных статей	3	5
	4	Написание реферата	3	5
Итого:			15	25
БАЗОВЫЙ МОДУЛЬ № 2
Вид учебной деятельности	Форма работы		Количество баллов 35%
			min	Max
Текущая работа	1	Групповая работа	2	5
	2	Доклад	3	5
	3	Письменная работа	3	5
	4	Сдача практичес ких навыков	3	5
	5	Реферативная работа	3	5
	6	Выбор темы дипломной работы	3	5
	7	Составление презентации	3	5
Итого:			20	35

ИТОГОВЫЙ МОДУЛЬ
Вид учебной деятельности	Форма работы	Количество баллов 40%
		min	Max
	зачет:
	Вопрос № 1	5	10
	Вопрос № 2	5	15
	Владение практическими навыками	10	15
Итого:		20	40
Общее количество баллов по дисциплине (по итогам изучения всех модулей, без учета дополнительного модуля)		min	Max
		60	100