Казахская академияспорта и туризма
УДК 796/ 799: 378 Направах рукописи
СПИРИДОНОВ ЕВГЕНИЙАНАТОЛЬЕВИЧ
Совершенствованиекоординационных способностей спортсменовпри смене вида единоборств
13.00.04 – Теория и методикафизического воспитания, спортивной
тренировки,оздоровительной и адаптивной физическойкультуры
ДИССЕРТАЦИЯ
на соискание учёнойстепени
кандидатапедагогических наук
Научный руководитель -
доктор педагогическихнаук,
профессор ОреховЛ.И.
РеспубликаКазахстан
Алматы, 2006 г.
СОДЕРЖАНИЕ
НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ……….…………………………………………4
ОПРЕДЕЛЕНИЯ.…………………….…………………..…..………………..5
ОБОЗНАЧЕНИЯ ИСОКРАЩЕНИЯ…………………………………………6
ВВЕДЕНИЕ...………………………………………………………………….8
1 ПРОБЛЕМАОБУЧЕНИЯТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИМ ДЕЙСТВИЯМСПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯВ ВИДАХ ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ…………….…………………………………... 14
1.1 История возникновенияи развития восточных единоборств...………15
1.2Организационно –правовыеаспектысоревновательной деятельности ввидах единоборств, использующихтехнику ударов руками, ногами и приемыборьбы….……....……………………………………………...17
1.3 Состояниепроблемы подготовки спортсменовв видах единоборств, использующихударную и борцовскую техники...……………………………... 20
1.3.1Существующая практикатренировочного процессав видах единоборств,использующих удары руками, ногами и приемыборьбы ……… 22
1.3.2Необходимостьнаучно-методическогообеспечения подготовки спортсменов всмешанных видах единоборств...………………………………. 26
Выводы по 1 разделу...………………………………………………………28
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯИССЛЕДОВАНИЯ …………………….. 30
2.1 Методы исследования...………………………………………………… 30
2.1.1Теоретический анализлитературных и методических материалов...30
2.1.2 Обобщениеопыта работы тренеров пообучению и подготовкеспортсменов-единоборцев...……………………………………………………...30
2.1.3 Анализтехнико-тактическихдействий всоревновательных
поединках ввидах единоборствиспользующих ударную иборцовскую
техники………………………………………..…...………………………………32
2.1.4Классификациятехническихдействийв поединках
видов единоборств,использующих ударную и борцовскую техники………... 36
2.1.5 Математические истатистические методы исследования...……….. 50
2.2 Организацияисследования...……………………………………………51
Выводы по 2 разделу...………………………………………………………52
3 МЕТОДИКАОБУЧЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ ВИДОВ ЕДИНОБОРСТВ,ИСПОЛЬЗУЮЩИХУДАРНУЮИБОРЦОВСКУЮ ТЕХНИКИ,ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ И ПРАКТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ…………………………... 53
3.1 Виды единоборств,использующие ударную иборцовскую техники
на современном этаперазвития ……………………………………………...…..53
3.2Основы подготовкивысококвалифицированныхспортсменов единоборцев...……………………………………………………………………..53
3.3 Методика обучения вспортивных и восточных единоборствах……...58
3.3.1Технико-тактическая и физическаяподготовка в видах спортивных единоборств...……………………………………………………………………...60
3.3.2 Анализ результатовтестирования...………………………………….65
3.3.3 Регистрациятехнико-тактических действий...……………………… 68
3.4 Результаты и анализэксперимента ……………………………………..73
3.4.1Определениевлияниясоставляющейкоординационных
способностей –«скорость» наповышение эффективноститехнико - тактическогомастерства в соревновательнойдеятельности ………………….. 73
3.4.2Определениевлияниясоставляющейкоординационных
способностей –«точность» наповышение эффективноститехнико - тактического мастерства всоревновательной деятельности...……………….. 82
3.4.3Определениевлияниясоставляющейкоординационных
способностей –«равновесие» на повышениеэффективности технико -тактического мастерства всоревновательной деятельности...………………... 90
3.4.4Определениевлияниясоставляющейкоординационных
способностей –«согласование-перестроение» наповышение эффективноститехнико-тактического мастерства всоревновательной деятельности ……….102
Выводы по 3 разделу....…………………………………………………….111
4 ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВИССЛЕДОВАНИЯ …….…………... 112
Выводы по 4 разделу……………………………………………………….117
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.……………………………………..……………………..118
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХИСТОЧНИКОВ.…..…………………. 122
ПРИЛОЖЕНИЯ..………………………………………….………………..131
НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ
В настоящей диссертациииспользованы ссылки на следующиестандарты:
1 Государственныйобщеобразовательный стандарт РеспубликиКазахстан; специальность 031100 «Физическаякультура и спорт», Астана, 2001.
2 Государственныйобщеобразовательный стандарт образованияРеспублики Казахстан; специальность 050108«Физическая культура и спорт», Астана, 2004.
ОПРЕДЕЛЕНИЯ
В настоящей диссертацииприменяются следующие термины ссоответствующими определениями:
«Абсолютные поединки»– полноконтактный вид единоборства,объединяющий боевое самбо и рукопашныйбой, которые зародились в бывшем СССР,относится к видам единоборств,использующих ударную и борцовскую технику.Отличается от других смешанных видовединоборств временем поединка – 2 раунда по 5 минут ипродолжительностью нахождения в партере (1минута без активных действий).
«Вале-тудо» – полноконтактный видединоборства, зародился в Бразилии,относится к смешанным видам единоборств.Поединок длится до победы (без ограничениявремени).
«К-1» (К-2, К-3) - полноконтактный вид единоборства,относится к смешанным видам единоборств.Название К-1 символизирует попыткувыяснить, кто из бойцов «каратэ,кикбоксинга и кун-фу» (заметьте – в названии каждогоиз перечисленных видов первая буква – «к») лучший.Проводятся и соревнования «К-1 Mixed Martial Arts»,то есть соревнования по «смешаннымединоборствам», в которых можно одержатьпобеду как нокаутом, так и приемом борьбы(болевым, удушением). Время поединка 3раунда по 3 минуты.
«Микст-файт» - полноконтактный вид единоборства,зародился в США, относится к смешаннымвидам единоборств. Время поединка 10 минут,если победитель не определен, то вводитсядополнительное время 5 минут.
Модельныехарактеристики -эталонный эквивалент, составленный наоснове экспертной оценкиспециалистов.
«Панкратион» - полноконтактный вид единоборства,зародился в Греции, возродился в России,относится к смешанным видам единоборств,использующих технику борьбы и восточныхединоборств. Время поединка 30 минут, еслипобедитель не выявлен, то вводитсядополнительное время, в положении партервремя неограниченно.
Смешанные видыединоборств – полноконтактныевиды единоборств, в соревновательнойдеятельности которых правилами разрешеноприменение приемов борьбы и ударнойтехники руками и ногами. Победа может бытьодержана как борцовским приемом (удушение,болевой), так и нокаутом.
«Ушу-саньда» – полноконтактный вид единоборства,зародился в Китае, относится ксмешанным видам единоборств. Обязательназащитная амуниция. Время поединка 2 раундапо 5 минут, в партере 1 минута без активныхдействий.
«Хапкидо» - полноконтактный вид единоборства,зародился в Корее, относится к смешаннымвидам единоборств, разрешеноиспользование техник восточныхединоборств и борьбы. Время поединка 3раунда по 3 минуты, в финале 4-5 минут.
ОБОЗНАЧЕНИЯ ИСОКРАЩЕНИЯ
А -активность
Ан – активностьнападения
Б – броски
БлР – блокируками
БН – подгруппа «борцы»,выполнение технических действийногами
БР – подгруппа «борцы»,выполнение технических действийруками
В – вариативность
ВГП – внутригрупповойпоказатель
Вэ – вариативностьэффективная
ИП – исходноеположение
КБ – контрольнаяподгруппа «борцы» - спортсмены, которыепервоначально специализировались вразличных видах борьбы
КГ – контрольнаягруппа
КлГ– классификационныегруппы
КС – координационныеспособности
КСсп–координационные способности –согласование-перестроение
КСр – координационныеспособности – равновесие
КСс – координационныеспособности –скорость
КСт – координационныеспособности –точность
КУ – контрольнаяподгруппа «ударники» - спортсмены, которыепервоначально специализировались в видахединоборств, использующих только ударнуютехнику
мин – минут
МГП – междугрупповойпоказатель
МПП – междуподгрупповойпоказатель
МХ – модельныехарактеристики
ОГП – общегрупповойпоказатель
ОГПК–общегрупповой показатель контрольнойгруппы
ОГПЭ–общегрупповой показательэкспериментальной группы
ОКС – общиекоординационные способности
ОКСр – общиекоординационные способности – равновесие
ОКСс – общиекоординационные способности – скорость
ОКСсп– общиекоординационные способности –согласование-перестроение
ОКСт– общиекоординационные способности – точность
ОС – основнаястойка
ОТТД – оценкатехнико-тактических действий
Пн – попытканападения
Пу – приемы удачнопроведенные
Рз – результативностьзащиты
Рн – результативностьнападения
с – секунд
СбН – сбивыногами
СВЕ – смешанные видыединоборств
СКС – специальныекоординационные способности
СКСс – специальныекоординационные способности – скорость
СКСр– специальныекоординационные способности – равновесие
СКСсп– специальныекоординационные способности –согласование-перестроение
СКСт– специальныекоординационные способности – точность
СП – соревновательныепоединки
ТДБ – техническиедействия борьбы
ТД – техническиедействия
ТДН – техническиедействия ногами
ТДР – техническиедействия руками
ТТД – технико-тактическиедействия
ТТМ – технико-тактическоемастерство
ТТП – технико-тактическаяподготовка
УдН – ударыногами
УдР – ударыруками
УН – подгруппа«ударники», выполнение техническихдействий ногами
УР – подгруппа«ударники», выполнение техническихдействий руками
ЭБ – экспериментальнаяподгруппа «борцы» - спортсмены, которыепервоначально специализировались вразличных видах борьбы
ЭГ – экспериментальнаягруппа
Эз – эффективностьзащиты
Эк - эксперимент
Эн – эффективностьнападения
ЭУ – экспериментальнаяподгруппа «ударники» - спортсмены, которыепервоначально специализировались в видахединоборств, использующих только ударнуютехнику
ВВЕДЕНИЕ
Актуальностьпроблемы. Популярность всех видов боевыхединоборств растёт с каждым днем. Особуюпопулярность и привлекательность внастоящее время получили состязанияполноконтактных поединков, в которыхправилами разрешено использование ударовруками, ногами и приемов борьбы. Всоревнованиях высокого ранга по смешаннымвидам боевых единоборств – Чемпионатах Мира,Европы, Азии и Евразии принимают участиеспортсмены более 80 стран мира [1]. Длядостижения высоких спортивных показателейспортсменам и тренерам Казахстанаприходится преодолевать всё возрастающуюконкуренцию на международных турнирахразличного уровня. Сегодня это возможнолишь при условии разработки и внедрения всистему подготовки спортсменовединоборцев, использующих ударную иборцовскую техники в соревновательныхпоединках, современных достижений ворганизации тренировочного процесса, егоэффективного планирования, примененияновейших средств и методов тренировки ииспользования научно обоснованногоподхода к процессу подготовки бойцов.Только учет всех показателей в целомспособствует качественному осуществлениюплана подготовки, позволяет определитьхарактер подготовки спортсмена исвоевременно внести коррекцию втренировочный процесс [2].
Специфика видовспортивных единоборств, в которыхразрешено применение ударов руками, ногамии приемов борьбы характеризуется тем, чтовысоких спортивных результатов могутдостичь спортсмены, применяющие различнуюманеру ведения поединка, используяпреимущества в развитии физическихкачеств, технико-тактическойподготовленности, морально-волевойподготовки [3, 4].
Процесс подготовкиспортсменов, специализирующихся всложно-технических видах спорта состоит издвух составляющих: это физическая итехническая подготовка. Эти составляющиеразличны по своим характеристикам идинамике. Поединки в видах единоборств,использующих ударную и борцовскую техникис полным правом можно отнести ксложно-техническим видам, где такжеприсутствуют эти составляющие. Однакоспецифичность этих видов такова, чтотехническая подготовка выходит на первоеместо и занимает стабильно приоритетноеместо. В соревнованиях этих видовединоборств существует всего одна, две илитри весовых категории (рукопашный бой,хапкидо, ушу-саньда – до 70 кг, до 80 кг и свыше 80 кг;панкратион, абсолютные поединки, микстфайт – до 80 кг исвыше 80 кг; К-1 и К-2, вале-тудо – абсолютнаякатегория) [5-12]. То есть, в поединкахвстречаются спортсмены, разница в весекоторых может составлять 5, 10, 15 и болеекилограммов. При такой разнице в весе успехспортивных результатов зависит оттехнического мастерства, поэтому впоединках данного направления особуюзначимость и ценность приобретает каждоедвижение. От их разнообразия,своевременности и точности исполнениявсецело зависит достижение победы.
Основной проблемой, которуюприходится решать тренерам, являетсявопрос методики обучения спортсменов ивыбор тренировочных средств,способствующих повышению эффективностисоревновательной деятельностиспортсменов.
В настоящее время ввидах единоборств, использующихтехнические действия руками ногами иборьбы, выступают спортсмены, которыепришли из разных видов восточныхединоборств, борьбы и бокса. Являясьспециалистами в своем виде, тренерам испортсменам приходится осваивать приемыдругих направлений единоборств чтобыобогатить свой технический арсенал: борцыдополняют свои технико-тактическиедействия ударной техникой, спортсменыударных видов –приемами борьбы. Поэтому неизбежно всталвопрос методического обеспечения,основанного на научном подходе, что моглобы реально помочь в решении даннойпроблемы.
К сожалению, насегодняшний день тренеры и спортсмены повидам единоборств, в которых разрешеноиспользование ударов руками, ногами иприемов борьбы Республики Казахстан идругих стран СНГ не имеют надлежащихметодических разработок, основанных наисследованиях и подтвержденныхэкспериментально. Это снижает возможностьболее эффективного управлениятренировочным процессом, а такжестабильность в достижении высокихспортивных результатов на соревнованиях.Тренировочный процесс становитсяхаотичным, более напоминающим латание дыр,поспешное разучивание технических приемовпосле поражения в очередном соревновании.Такие несвоевременные действия визменении тренировочного плана подготовкине позволяют спортсмену раскрыть свойпотенциал, делают его предсказуемым иограничивают в выборе средств ведения боя,полагаясь на «волю случая и удачу». Победастановится зависимой от составаучастников и от того, в каком видеединоборств они специализировались или оттого, насколько они тяжелее.
Для повышенияэффективности подготовки спортсменов,участвующих в соревнованиях по видамединоборств, в которых разрешеноиспользование приемов руками, ногами иборьбы, необходимо разработатьметодическую базу, которая может служитьфундаментом при подготовке спортсменов,сменивших вид единоборства. Регулярносообщать результаты новых разработок иисследований тренерам и спортсменам срекомендациями для внесения коррекции втренировочный процесс.
Важным вопросом вметодике обучения спортсменов, являетсяопределение базовых технических действийдля ударной и борцовской техники;последовательность обучения этимдействиям; определение физических качеств,которые способствуют приобретению навыковприменения в их поединке; повышают уровеньтехнико-тактического мастерства икачество выполнения технических действий,освоенных спортсменами. Этими факторами иопределяется актуальностьизучаемой проблемы.
Тема диссертации связана с решением задач повышенияэффективности подготовки спортсменов присмене специализации вида единоборств кЧемпионатам высокого уровня: мира, Азии,Евразии. Тема включена в план НИР КазАСТ(направление 2, проблема 2.3).
Объектисследования –учебно-тренировочный процесс спортсменоввысокой квалификации в видах единоборств,использующих ударную и борцовскую техники(на примере панкратиона).
Предметисследования – научно-методическоеобоснование методов и средств повышенияэффективности соревновательнойдеятельности в видах единоборств, вкоторых спортсмены используют ударнуютехнику бокса, восточных единоборств(руками, ногами) и приемы борьбы.
Рабочая гипотеза. Предполагается, что научноеобоснование разработанных методов исредств совершенствования составляющейспециальных координационных способностей:скорость, точность, равновесие,согласование-перестроение - позволитулучшить применение технико-тактическихдействий, повысит качество исполнениятехнических действий руками, ногами,приемов борьбы и будет способствоватьповышению эффективности соревновательнойдеятельности.
Проблема.Проблема заключается в определенииметодов и средств, повышающихэффективность технико-тактическихдействий спортсменов в соревновательныхпоединках, в которых используется техникаразличных видов единоборств.
Цель и задачиисследования. Цельюисследования является научно-методическоеобоснование методов и средствсовершенствования составляющихспециальные координационные способности,повышающих эффективностьтехнико-тактического мастерства всоревновательной деятельности в видахспортивных единоборств, использующихприемы борьбы и технические действияруками, ногами.
Задачиисследования:
1 Изучить состояниепроблемы, роль и значение координационныхспособностей в видах единоборств,использующих удары руками, ногами и приемыборьбы.
2 Выявить структурупоединка видов единоборств, использующихударную и борцовскую техники, определитьтехнико-тактические действия, наиболеечасто используемые в соревновательныхпоединках, для определения составляющихспециальных координационных способностей,влияющих на качество выполнениятехнических действий и повышениеэффективности технико-тактическихдействий (руками, ногами, борьбы) всоревновательной поединках.
3 Разработатьклассификацию технико-тактическихдействий видов единоборств, использующихудары руками, ногами и приемы борьбы,отражающую специфику соревновательныхпоединков.
4 Определить модельныехарактеристики технико-тактическойподготовленности, качества выполнениятехнических действий и применениятехнико-тактических действий (руками,ногами, борьбы) в соревновательныхпоединках высококвалифицированныхспортсменов видов единоборств,использующих ударную и борцовскую техники.
5 Экспериментальнообосновать эффективные методы исредства развития составляющихспециальных координационных способностей(скорость, точность, равновесие,согласование-перестроение),способствующих повышению качествавыполнения технических действий иэффективности технико-тактическихдействий (руками, ногами, борьбы) всоревновательных поединках.
Методыисследования: анализ научнойи методической литературы; анкетный опрос;анализ тренировочных планов спортсменов;педагогические наблюдения, педагогическоетестирование, педагогический эксперимент;анализ видеоматериалов; методыматематической статистики.
Научная новизна работы определяется тем, что в нейвпервые разработаны и графическиизображены структура поединка иклассификация технических действий всмешанных видах единоборств. Впервыесоставлены модельные характеристики,позволяющие учитывать комплекспоказателей подготовки спортсмена ксоревнованиям. Впервые определенколичественный показатель техническихдействий руками, ногами и приемов борьбыдля разных весовых категорий. Дляоблегчения передачи информации идостижения единого понимания втерминологии русифицировано описаны ударыногами, используемые в видах восточныхединоборств. Впервые разработаны тесты дляопределения составляющей специальныхкоординационных способностей«согласование-перестроение», определеновлияние составляющих «скорость, точность,равновесие» на выполнение качестватехнических действий спортсменов в видахединоборств, использующих приемы борьбы иудары руками и ногами.
Теоретическаязначимость работызаключается в теоретическом обоснованиинаучной концепции развития составляющихспециальных координационных способностейдля повышения эффективноститехнико-тактического мастерства всоревновательной деятельностиспортсменов смешанных видов единоборств.Основная мысль выдвигаемой концепциинашей работы строится на адаптивныхспособностях функциональных систем изаключается в осуществлении переносаранее приобретенных навыков в новый видспортивной деятельности путемсовершенствования составляющихспециальных координационных способностей(скорость, точность, равновесие,согласование-перестроение), являющихсяведущими для данного вида единоборств, спомощью методов и средств, соответствующихспецифике соревновательнойдеятельности.
Основой теоретическогообоснования являются исследования итеоретические разработки Н.А. Берштейна(1947, 1991), П.К. Анохина (1975), В.И. Лях (1987) [13– 16].
Практическаязначимость заключается в том,что предлагаемая методика обученияпозволяет эффективнее осваивать иприменять в соревновательных поединкахприемы и технические действия других видовединоборств при смене спортивнойспециализации. Разработанные модельныехарактеристики технико-тактическогомастерства в качестве комплексногопоказателя подготовки спортсмена могутслужить критерием успешного освоенияприемов, позволяя своевременно вноситьпоправки и изменения в организацию,планирование и управление тренировочнымпроцессом для повышения эффективноститехнико-тактических действий. Раскрытыусловия регистрации результатовтестирования составляющих специальныхкоординационных способностей(согласование-перестроение, скорость,точность, равновесие) и их использование втренировочном процессе. Научнообоснованный метод совершенствованиясоставляющих координационныхспособностей согласование-перестроение впроцессе обучения спортсменов смешанныхвидов единоборств, а также разработанныйкомплекс научно обоснованных тестов исистема регистрации результатовтестирования данной составляющейспециальных координационных способностей,позволяют отслеживать процесс развитияданного качества в ходеучебно-тренировочного процесса. Методикасовершенствования составляющихкоординационных способностей может бытьприменена для совершенствования техникиспортсменов в видах единоборств, которые всоревновательных поединках используюттолько ударную (бокс, кик-бокс, карате и др.)или только борцовскую техники(классические виды борьбы). Материалы могутбыть использованы для проведения занятийсо студентами факультетов физическоговоспитания в курсах лекций, методических ипрактических занятиях по теории и методикеизбранного вида спорта,спортивно-педагогическогосовершенствования.
Материалы работы былииспользованы при подготовке спортсменовпо рукопашному бою, абсолютным поединкам,джиу-джитсу, ушу-саньда, хапкидо,панкратиону к Чемпионатам РК, Азии,Евразии, мира и к международным турнирам в1992 – 2002 годах.Результаты исследований внедрены впрактику, что подтверждается актамивнедрения.
Методологическойосновой исследованияявляется системный подход и моделирование,философские определения категорий«управление», «технологии» (А.И. Берг, 1980;В.Г. Афанасьев, 1981) [17, 18], а такжетеоретические концепции в биологии (П.К.Анохин, 1975; Н.А. Берштейн, 1991) [11 c. 14, 15]; втеории и методике спорта (В.М. Зациорский,1979; В.Н. Платонов, 1997; В.И. Лях, 1988, 1991) [19-22].
Личный вклад соискателя заключается вовсестороннем исследовании методовобучения спортсменов боевых и спортивныхединоборств, в разработке методов обученияв видах единоборств, использующихтехнику борьбы и ударов руками, ногами, впостановке целей и задач, в обоснованиивыбора методов исследования, в организациии проведении педагогических наблюдений иэкспериментов, в анализе полученныхданных, в составлении характеристик пофизической, технической итехнико-тактической подготовленностиспортсменов, в формировании выводов и вразработке практическихрекомендаций.
Основныеположения, выносимые на защиту:
- видыединоборств, использующие техническиедействия ударов руками, ногами и приемыборьбы, имеют давнюю, продолжительнуюисторию, но систематизированных испециализированных источников по проблемесовершенствования координационныхспособностей в видах единоборств,применяющих ударную и борцовскую техники,не существует;
- структура поединкавидов единоборств, использующихборцовскую и ударную техники, составляющиеспециальных координационных способностей(скорость, точность, равновесие,согласование-перестроение), которые влияютна повышение эффективноститехнико-тактических действий всоревновательных поединках;
- классификация видовтехнических действий (руками, ногами,борьбы), способов перемещений частей тела,которыми наносятся удары, их скорость иамплитуда, для определениятехнико-тактических действий спортсменоввидов единоборств, использующих ударную иборцовскую техники, с учетом ихиндивидуальных особенностей, «коронныхприемов» и стратегией поединка;
- модельныехарактеристики технико-тактическойподготовленности, технико-тактическихдействий в соревновательных поединкахспортсменов видов единоборств,использующих ударную и борцовскую техникис учетом весовых категорий, служащиеориентиром для оценки уровняподготовленности;
- экспериментальнообоснованные методы и средства развитиясоставляющих специальных координационныхспособностей, способствуют повышениюэффективности технико-тактическихдействий в соревновательныхпоединках.
Материалы диссертациидоложены и обсуждены нанаучно-методических конференцияхКазахской академии спорта и туризма (2003-2005гг.), на Международной научной конференции«Проблемы и перспективы развитияфизической культуры и спорта» (9-11 сентября2003 г. г. Бишкек), на VIII Международном научномконгрессе «Современный Олимпийский спорти спорт для всех» (г. Алматы 3-6 июля 2004 г.), наIX Международном научном конгрессе«Современный Олимпийский спорт и спорт длявсех» (г. Киев 20-23 сентября 2005 г.).
По теме диссертацииопубликовано восемь научных статей, в томчисле три в материалах международныхнаучных конференций, пять – в изданиях,рекомендованных ВАК. Теоретические ипрактические результаты исследованиявнедрены в учебный процесс Казахскойакадемии спорта и туризма на факультете«Профессионального спорта и единоборств»,также в учебно-тренировочный процессспортивных клубов РК, специализирующихся ввидах единоборств, использующих ударную иборцовскую техники.
Объем и структурадиссертации. Диссертациясостоит из введения, четырех разделов,выводов, практических рекомендаций, спискаиспользованных источников, приложений,актов внедрения. Текст изложен на 144страницах компьютерного набора, включает 26таблиц и 7 рисунков. Список используемыхлитературных источников состоит из 177наименований, включая 62 зарубежных.
1 ПРОБЛЕМАОБУЧЕНИЯТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИМ ДЕЙСТВИЯМСПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ВИДАХВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ
В последние годызначительно возрос интерес к видам боевыхискусств, использующих в соревновательныхпоединках удары руками, ногами и приемыборьбы, которые сочетают в себе элементывысокой психологической устойчивости вэкстремальных ситуациях с эффективнойсистемой самообороны и здоровьем. Тем неменее, до сих пор в литературепостсоветского пространства не былосоздано полноценного руководства пометодам борьбы, отражающего спецификувидов единоборств, использующих ударную иборцовскую техники, что, вероятно, связанос длительно существующим запретом на ихпропаганду. Это неизбежно повлекло засобой недостаток специалистов, ихподготовки и ведениянаучно-исследовательской работы в этомнаправлении. С другой стороны, подобныйзапрет позволил видам боевых единоборствобрасти слухами и окутать их ореоломтаинственности. Долгое время бытоваломнение, что технические действия и приемыне поддаются описанию, а методы тренировоксоставляют секрет и не могут быть переданыиначе, как лично учителем ученику толькопри прямом контакте. Поэтому о том, чтобыописать и рассказать о системе обучения неможет быть и речи. Это повлекло за собойсоздание касты «избранных» и всякого родапсевдоучителей, на базе которых готовиласьбольшая часть тренеров и инструкторов,тренирующих ныне во всех уголкахКазахстана и стран СНГ. Отсутствиеквалифицированных учителей и появление наэтом фоне большого числа шарлатанов,выдающих себя за специалистов и необладающих достаточной философской,психофизической, а зачастую ифизкультурно-методической подготовкой,повлекло за собой в какой-то мередискредитацию этих методов напостсоветском пространстве и натерритории Казахстана в том числе. На самомделе, как убедительно показываютлитературные источники, рассматривающиеисторию и культуру различных народовКитая, Японии и Кореи [23-30], знание восточныхсистем воинской подготовки и боевых системпредполагает формирование философскогомировоззрения, духовную зрелость ичистоту, психологическую стойкость,воображение, музыкальность, здоровье,пластику, физическую силу и огромноетерпение. Как видно, перечисленныекачества могут служить идеалом для каждогосовременного человека. Поэтому правильныйпуть изучения боевых единоборств неприносит никакого вреда и очень полезендля здоровья и жизненного духа любогоученика. В этом заключается важностьсистем боевых единоборств для людей всехвозрастов и профессий, включая и детей, длякоторых особенно необходимо знание путигармоничного развития.
В этом контекстеинтересным является вопрос, раскрывающийфилософско-исторические истоки боевыхединоборств, особенно стран Востока: Китая,Японии, Вьетнама, Кореи, так как именно этимстранам приписывают начало появлениявосточных единоборств на мировой арене вспорте и системе оздоровления.
- История возникновения иразвития восточныхединоборств
Наше время характернотем, что в неуемной жажде познавать всебольше и больше человек все чаще вынужденобращаться к опыту давно забытогопрошлого. Еще свежи в памяти гонения нанародную медицину. Сегодня же наравне софициальной медициной признана и народная:мануальная и иглорефлексотерапия,бесконтактный массаж и т.д. Такое жеположение дел наблюдалось, когда на аренахспортивных дворцов и стадионов сталивозрождаться бои со смешанными стилями,где разрешаются удары руками, ногами,броски, захваты, удушающие и болевыеприемы. В народе такие поединки прозвали«боями без правил». Поначалу, возможно,сами устроители подобных турниров такимназванием пытались привлечь публику,подогревая ее «новеньким и запретным».Однако, как показывает история, новое– это хорошозабытое старое. На современном этаперазвития бои со смешанными стилями изчисто коммерческих поединков приобрелистройность, направленность иструктурированность. Образовалисьфедерации со штаб-квартирами в различныхстранах мира и распространились по всемконтинентам. В настоящее времясуществует разновидностиполноконтактных поединков со смешаннымистилями ведения боя: рукопашный бой, самбо(боевой раздел), абсолютные поединки(СССР); ушу –саньда (Китай); вале тудо (Бразилия); хапкидо(Корея); панкратион, абсолютные поединки(Россия); К-1, микст-файт (США); джиу-джитсу,дзюдо (боевой раздел), К-2, айкидо, карате(Япония). Чтобы понять нынешний интерес ивсёвозрастающее количество сторонников илюбителей этих видов спорта, необходимовнимательно взглянуть на историювозникновения единоборств, увидеть ипонять их притягательную силу.
Будучи одной издревнейших цивилизаций, Китай имееттысячелетний опыт в боевых единоборствах.Но до последнего столетия Китай былстраной замкнутой. Для китайцев все соседиСрединного Государства считалисьварварами [31]. Кроме того, стабильномуразвитию Китая в прошлом столетии помешаломножество политических потрясений,начиная с революции 1912 года и кончая«культурной революцией». И только сейчасон начинает приходить в себя и увереннонабирать темпы экономического развития.Вот по этим причинам до последнего времениспециалистов интересовало боевоеискусство Японии. Вспомним о выходе послеВторой Мировой Войны на мировую аренудзюдо, благородного и гибкого вида борьбы,окруженного ореолом таинственности,которое отодвинуло на второй плантрадиционные на Западе виды единоборств[32]. Став массовым видом спорта, ослабленныйспортивными правилами и весовымикатегориями, дзюдо стал терять изначальнуюпривлекательность. Новый вид борьбы«абсолютной» эффективности, в которойчеловек небольшого роста мог победитьздорового и сильного, был завезен из Японииего страстными поклонниками. Это былоКаратэ-до –«путь борьбы невооруженной рукой». И сноваказалось, что найден ультрасовременныйэффективный вид борьбы и спорта. И сноватолпы людей заполнили спортивные залы. Нетак давно стало известным айкидо, донедавнего времени секретное родовоеискусство клана князей Такеда [14 с.27].Айкидо –искусство высокой гуманности изаключается в проведении поединка такимобразом, чтобы нападающий сам отказался отагрессии, не получив при этомповреждений.
Западный человекнаверняка очень удивится, узнав, что поменьшей мере некоторые боевые методы Азиипрактиковались на Западе более 2 тысяч летназад. То, что Платон называл «боем безпоединка» (скиамахья), было древнейформой «боя с тенью». И были боевые танцы,называвшиеся «пиррхичья» (как справиться сврагом) [15 с. 31]. Оба типа тренировкиявляются копиями ката, тау или форм,центральной части азиатских боевых школ.Древние греческие и римские боксерыразбивали на показательных выступленияхкамни, а крик животом (японский «Ки-ай», тоесть «дух –встреча») использовался греками,римлянами, другими народами и ранее [15 с. 31].
Недавно стала известнаинтересная эффективная акробатическаясистема капоэйра, популярная в бразильскомштате Баия. Поединки проходят подритмичную музыку и напоминают танец. Корниеё видны в боевых танцах африканскихплемен, предков бразильских народов.Капоэйрой сейчас увлеклись США, Россия истраны Европы.
В самом Китае естьшколы, распространенные средимусульманского населения (уйгуры, дунганеи проч.) [33], которые до последнего временибыли практически неизвестны за пределамиКитая. Они очень интересны и эффективны вбою. Классическое Ву-Шу они дополнилипринципами и методами мусульманскихучений. Например, юмор, используемыйсуфийской школой как важный фактор вдуховном развитии ученика, применяется вбою. Среди народов Сибири и Северасуществовали и сохранились очень сильныебоевые системы [34]. И некоторые китайскиешколы не скрывают, что заимствовали своютехнику у них. Да и в русском народесуществовали традиции боевых школ [35].Известно, что дружины новгородских князейнабирались из варягов, профессиональныхвоинов. Об уровне их боевой и физическойподготовленности можно судить по такимфактам. Возвращаясь из похода, викингдолжен был в полном боевом снаряжениипробежать по веслам ладьи, которыеудерживались гребцами параллельноповерхности воды, и не сорваться в воду [15 с.31]. Изучая вопросы методик и подготовкиразличных боевых систем, Г.В. Попов [36]обнаружил, что согласно современнымнаучным изысканиям викинги вовсе не былигигантами. Роста они были среднего или даженевысокого. Тогда чем же объяснялись ихубедительные победы, тот страх и ужас,которые они везде наводили? Очевидно, что уних существовала школа, и весьмаэффективная. По воспоминаниям учеников Г.В.Попова, он как-то показал впечатляющийприём: за счет высокой скорости удара потехнике школы Чой разбил тонкой палочкойвтрое более толстую. И пояснил, чтокитайские мастера могли таким ударомпробивать в бою деревянной палкойжелезные доспехи [37]. Посведениям Г.В. Попова,викинги тоже моглипроделывать нечто подобное. И, очевидно, засчет техники и школы. Другой возможныйисточник знаний – Византия [38], монахи которойпринесли на Русь православие. Естьсведения, что в православной Византиисуществовала высокая культурапсихофизического тренинга (наподобиеиндийской йоги) и боевой подготовки [15 с. 31].Во всяком случае, Пересвет, который выигралпоединок у богатыря, выставленного Мамаем,был православным монахом. И третийисточник – этоотражение восточных школ через монголов,например, поясная борьба,распространившаяся среди славянских итюркских народов.
Сбоевым духом Ву (Ву означает «воинский,воинственный») китайское Ву-Шу родилось,укреплялось и развивается сегодня.Развитию Ву-Шу мешали по меньшей мере 4обстоятельства: 1) некоторые блестящиеметоды умерли из-за фетиша секретности; 2)некоторые системы были растворенымодификациями; 3) некоторые современныешколы присвоили имена ранних школ; 4)некоторые существующие методы - скореегимнастические, чем действительно боевые[14 с. 29]. В древнем Китае рукопашный бойиспытал большое влияние со стороныдаосских медитативно-дыхательныхупражнений, которые затем приобрели боевоеприложение. В 16 в. до н.э. некто Квок Инсоздал первый стиль Ву-Шу, превращенный внастоящее время в «искусство длиннойруки». В 3 в. н.э. врач Хуа То наблюдал манеруборьбы 5 животных: тигра, медведя, оленя,обезьяны и журавля, затем эти движенияприобрели боевое значение [14 с. 28; 39]. В 1956 г.на базе существующих древних стилей икомплексов началась работа по созданиюкачественно новой системы, результатомкоторой стала система, комплексы которойпоходят на спортивную и художественнуюгимнастику. В серии упражнений былидобавлены элементы акробатики, прыжки,сальто, шпагаты, а также элементы балета. В1982 г. на основе английского бокса, каратэ,таиландского бокса, китайскойнациональной борьбы Шуай Цзяо созданановая система единоборства Саньшоу(Саньда). Таким образом Ву-Шу делится намножество стилей и направлений, зачастуювесьма мало похожих друг на друга.
1.2Организационно–правовыеаспектысоревновательной деятельности в видахединоборств использующих технику ударовруками, ногами и приемов борьбы
В настоящее время в миресуществует ряд разновидностей видовединоборств, в которых поединки проводятсяс использованием приемов борьбы и ударовруками, ногами. История возникновения этихвидов берет начало в разных странах:ушу-саньда (Китай), джиу-джитсу, айкидо, К-2,дзюдо (боевой раздел), карате (Япония), самбо(боевой раздел), панкратион, абсолютныепоединки, (Россия), микст-файт, К-1 (США),вале-тудо (Бразилия), хапкидо, тэквондо(Корея), вьет-во дао вовинам (Вьетнам). Всеэти и другие виды организованы в федерации,которые зарегистрированы на основанииюридической и законодательной базы своихстран. Сами федерации осуществляют своюдеятельность на основе разработанного иутвержденного устава, имеют правила иописание разрешенных и запрещенныхприемов.
Основным видомдеятельности любой спортивной федерацииявляется пропаганда своего вида спорта, вэтой связи соревновательная деятельность,проведение турниров, чемпионатов являетсякраеугольным камнем в решении этой задачи.Сутью подобных соревнований и поединковявляется выявление победителей. Для этогосостязающиеся должны обладать равнымиправами и обязанностями. Четко определеныусловия проведения состязаний и оценочныекритерии, по которым собственно иопределяется градация занимаемых мест ирейтинг спортсменов [40, 41]. Рассмотримправила и условия, по которымпроводятся поединки ныне существующихвидов единоборств, использующих ударную иборцовскую техники:
ушу-саньда(Китай) [8 с.7; 42] - поединки проходят на рингевысотой 1 – 1,5 мнад полом, без боковых ограничений,покрытие –жесткие маты или циновка, обтянутыепрочным материалом. Времяпоединка – 2 раунда по 5 минут(время поединка может регулироватьсяорганизаторами соревнований). Время впартере не ограничено и определяетсяактивностью спортсменов. Спортивная экипировка– формасоответственно виду единоборства. Защитная экипировка– боксерскиеперчатки, шлем, капа, раковина, нагрудник,накладки на голень. Разрешено:использование борцовской и ударной техникруками и ногами. Запрещено:ударная техника – удары в затылок(руками), удары в спину (ногами) по лежачемусопернику; борцовская техника – выламывать пальцы,кусаться. Победа: чистая –нокаут, отказ от боя, выход за площадку (3раза); по решению врача или секунданта,болевой прием; техническая – по очкам. Весовыекатегории до 70 кг, до 80 кг и абсолютнаякатегория (свыше 90 кг); рукопашный бой (боевоесамбо, дзюдо) [8 c. 9] - поединки проходят наплощадке с жестким покрытием. Время поединка – 2 раунда по 5 минутили 3 раунда по 3 мин. (время поединка можетрегулироваться организаторамисоревнований). Защитнаяэкипировка – накладки на руки,шлем, капа, раковина, нагрудник, накладки наголень. Разрешено: использование борцовской и ударнойтехник руками и ногами. Запрещено: ударнаятехника – ударыв затылок, удары в спину по лежачемусопернику; борцовская техника – выламывать пальцы,кусаться. Победа: чистая –нокаут, отказ от боя, по решению врача илисекунданта, болевой прием; техническая– по очкам.Весовые категории до 70 кг, до 80 кг иабсолютная категория (свыше 90 кг); хапкидо (Корея) [8 с.7; 43,44] - поединки проходят в восьмиугольномринге, ограниченном канатами, покрытие– жесткие матыили циновка, обтянутые прочным материалом.Время поединка– 3 раунда по 3минуты, в финале по 4 минуты. В партере– 1 минута.Спортивная экипировка – формасоответственно виду единоборства. Защитная экипировка– накладки настопу и голень, боксерский шлем, перчатки соткрытыми пальцами, капа, раковина. Разрешено: ударная иборцовская техники. Запрещено: Ударнаятехника – ударыв глаза, в затылок, позвоночник, пах; ударылоктем, коленом в партере; удары полежачему противнику; Борцовская техника:выламывать пальцы рук, ног, кусаться.Победа: чистая– нокаут, отказот боя (травма, секундант), болевой прием;техническая –по очкам. Существуют весовые категории до 70кг, до 80 кг и выше, соревнования проходятмежду мужчинами и женщинами; микст-файт (США) [8 с.7; 45,46] - поединок проходит в боксерском ринге,ограниченном канатами. Времяпоединка – 10 минут. При равномпоединке и невозможности определитьпобедителя, назначается дополнительноевремя – 5 минут.Время нахождения в партере – до 3 минут (приусловии активности бойцов). Спортивная экипировка–соответственно виду единоборства. Защитная экипировка- капа, раковина, боксерский шлем,накладки на голень и стопы, шингерты илибинты на руки, разрешен бой и голыми руками(в различных версиях, существуют своидополнения). Разрешено: ударная и борцовская техники.Запрещено: ударная техника – удары в глаза, взатылок, в позвоночник, в пах; борцовскаятехника –выламывать пальцы рук, ног. Победа: чистая – нокаут, отказ от боя,болевой прием, удушение; техническая– решениесудей; вале-тудо(Бразилия) [8 с.7; 47] - поединок проходит наплощадке, ограниченной канатом, веревкойили условной границей. Спортивная экипировка– свободная.Защитная экипировка – пожеланию спортсмена. Времяпоединка – до победы или отказаот боя. Весовыекатегории - абсолютная.Разрешена ударная и борцовская техники. Запрещено удары в пах,в затылок и спину лежащего соперника,использование предметов; К-1,К-2 (США, Япония) [8 с.7; 48] -поединок проходит в боксерском ринге.Время поединка– 3 раунда по 3минуты, 1 минута отдых. Спортивная экипировка – соответственностилю единоборства. Защитнаяэкипировка – накладки на голень истопы, капа, раковина, боксерские перчатки.Разрешено:технические действия соответствующиеударной техники руками, ногами;борцовская техника – подсечки, болевые приемы, удушения.Победа: чистая– нокаут,болевой прием, удушение, отказ от боя;техническая –решение судей. Весоваякатегория – абсолютная; панкратион(родоначальник Греция, возродился в России)[8 с.7; 49 - 51] - поединок проходит ввосьмиугольнике, отгороженном сеткой.Покрытие – жесткие маты,обтянуты плотной тканью. Время поединка – 30 минут, в партере неограничено (существуют версии по 10, 15минут), дополнительное время – 5 минут. Спортивная экипировка–соответственно виду единоборства. Защитная экипировка– капа,раковина, накладки на руки или бинты,боксерский шлем. Техническиедействия – борцовская и ударнаятехники. Запрещено: кусаться и выдавливать глаза,ломать пальцы рук, ног. Победа: чистая– нокаут,болевой прием, удушение, отказ от боя;техническая –решение судей. Существуют весовыекатегории – до80 кг и свыше 80 кг; абсолютныепоединки (Россия) [8 с.7; 52] - поединки проходят в боксерскомринге. Время поединка – 3раунда по 3 минуты, 1 минута отдыха. Спортивная экипировка–соответственно виду единоборства. Защитная экипировка– капа,раковина, накладки на стопы и голень,боксерские перчатки с открытыми пальцами,боксерский шлем. Техническиедействия – ударная техника(руками, ногами), борцовская техника (впартере 1минута). Победа: чистая– нокаут,болевой прием, удушение, отказ от боя;техническая –решение судей. Существуют весовыекатегории – до80 кг и свыше 80 кг; джиу-джитсу (Япония) [8c.7; 53, 54] - поединок проходит на борцовскомковре. Время поединка – 3раунда по 3 минуты (в финале 4 минуты), 1минута отдыха. Спортивнаяэкипировка – кимоно. Защитная экипировка– капа,раковина, накладки на голень и стопы,перчатки с открытыми пальцами, боксерскийшлем. Техническиедействия – ударная техника(руками, ногами), борцовская техника (впартере пока идут активные действия).Победа:чистая –нокаут, болевой прием, удушение, отказ отбоя; техническая – решение судей.
Условия и правилапроведения соревнований описаны так, какони задумывались изначальнородоначальниками этих видов единоборств, внастоящее время в разных странахсуществуют различные версии, по этойпричине мы можем наблюдать некоторыеизменения и дополнения в разделезапрещенных действий.
Из вышеизложенноговидно, что все перечисленные видыединоборств, в которых разрешены приемыборьбы и ударов руками, ногами, ошибочноназывают «бои без правил». Всеединоборства имеют четко оговоренныеусловия и правила, по которым оцениваетсяпобеда. Скорее, это универсальные правила,ведя поединок по которым, спортсменспособен реализовать весь свойтехнический арсенал и тактическоемастерство. Также не малозначителен тотфакт, что по этим правилам могутвстречаться бойцы, специализирующиеся вразличных видах и стилях боевыхединоборств.
Представленныйматериал дает достаточно информации дляанализа и выводов о необходимоститехнического-тактического арсеналабойцов, в котором должны сочетаться приемыударной и борцовской техники, важнойхарактеристикой которых являютсясоставляющие координационныхспособностей –скорость, точность, равновесие,согласование-перестроение.
1.3Состояние проблемыподготовки спортсменовв видах единоборств,использующих ударную и борцовскуютехники
Среди ныне существующихединоборств, использующих ударную иборцовскую техники, панкратион ( с греч. –всеборье) можно назватьклассическим представителем этого видаспорта, в котором наиболее яркопроявляются все особенности и спецификаСВЕ. Панкратион – древнегреческий Олимпийский видспорта, соединяющий в себе кулачный бой сборьбой. Он был включен в программуОлимпийских игр на 33 Олимпиаде в 648 г. до н.э.как военно-прикладной вид спорта и занималпочетное место среди других видов спортана древнегреческих Олимпиадах. Панкратионпредставлял собой, как мы уже говорили,сочетание кулачного боя с борьбой [8 с.7, 12].Если заглянуть в историю, АлександрМакедонский, завоевавший Персию, занеспанкратион через свои войска в Индиюзадолго до нашей эры в те места, откуданесколько веков спустя Бодхидхармаотправился в Китай и основал монастырьШаолинь, где стал развивать «ушу» и спустятысячу лет в XV в. возникло «каратэ» Окинавы.Также система подготовки бойцов, созданнаяэллинами Греции, перешла в Древний Рим, гдес нею познакомились «варварские»германские, галльские племена. СозданноеДзигаро Кано дзюдо в Японии первоначальновключало в себя не только бросковую, но иударную технику, лишь позднее исключеннуюв процессе оспортивливания. Английскийбокс, культивировавшийся в XVII-XVIII вв. какфехтование на кулаках, включал захваты,методы освобождения от них и удары головой,целый набор боевых приемов. Примерно так жев процессе спортивной эволюции из боксабыли исключены боевые приемы. Такимобразом, панкратион в весьма рассеянномвиде дожил до наших дней в форме различныхмодифицированных или неструктурированныхсистем прикладного рукопашного боя. И вразных странах мира единоборства решализадачу подготовки воинов; это панкратион вГреции, ушу в Китае, каратэ и дзюдо в Японии,тхеквондо в Корее, тай-бокс в Таиланде исамбо в СССР. Современный панкратион– этопопулярные сегодня в мире соревнования повидам единоборств, в которых разрешеныударная и борцовская техники: джиу-джитсу,микст-файт, боевое самбо, дзю-до, вале тудо,эр-уруш, рукопашный бой, К-1, ушу-саньда,хапкидо, муи-тай, карате и др. Все это неновое, а хорошо забытое старое. Это – панкратион. В 1896 г.при возрождении современных Олимпийскихигр барон Пьер де Кубертен упустилпанкратион. Почему же панкратион не былвключен в программу Олимпийских игр привозрождении в XIX веке? Скорее дело в том, чтов этот период просто не была найденаметодика проведения состязаний поуниверсальным правилам, обеспечивающаябезопасность их участников – важнейшую заповедьименно спорта. Напомним, что современныйолимпийский бокс, греко-римская борьба– не точныекопии кулачного боя и борьбы античныхолимпиад, а продукт длительногоэволюционного развития этих единоборств вспортивном русле.
Что же такое боисмешанных видов единоборств (СВЕ) на самомделе? Абсолютные поединки всовременном понимании – это возможностьиспользования любой техники ведения боя,будь то джиу-джитсу, каратэ, кикбоксинг,бокс или борьба, но вовсе не любых приемов.Основная масса спортсменов – профессионалы издругих видов единоборств. Чтобы принятьучастие в соревнованиях они должны пройтиспециальную подготовку. Нужно обладатьцелым комплексом боевой техники – как борцовской, так иударной. Не может же самбист выйтинеподготовленным против кик-боксера илинаоборот. Не зная техники противника, онвряд ли сможет что-то емупротивопоставить.
В начале 90-х годов, когдапоединки СВЕ были официально разрешены какспортивные соревнования, возродились они ив России. В 1995 г. в Москве была созданапервая Федерация, названная Советом поабсолютным поединкам.
В Казахстане существуютфедерации разных видов единоборств,использующих ударную и борцовскую техники(джиу-джитсу, ушу, рукопашного боя,тэквондо, карате, кик-бокса, панкратиона идр.), которые регулярно проводит состязанияпо правилам абсолютных поединков(смешанный стиль). Спортсмены Казахстанаявляются регулярными участниками подобныхтурниров, начиная с начала 90х годов.Неоднократное участие в крупныхмеждународных турнирах и чемпионатахразличного уровня подтвердилоконкурентоспособность наших бойцов, новместе с тем выявило и ряд недостатков, чтозаставило более пристально обратитьвнимание тренеров и спортсменов на процессподготовки, основываясь на спецификепоединков в соревнованиях смешанныхстилей. Проведение состязаний поабсолютным и универсальным правилам,включающим в равной степени ударнуютехнику и приемы борьбы, можно назватьсинхрофазотроном боевого искусства. В немсинтезируются оптимальный стильрукопашного боя третьего тысячелетия, этичемпионаты позволяют встречатьсяпредставителям различных единоборств пообщим правилам, выявить лучшего бойца иэффективную систему подготовки.
1.3.1 Существующаяпрактика тренировочного процесса всмешанных видах единоборств использующихудары руками, ногами и приемы борьбы
На современном этапе вподготовке спортсменов, принимающихучастие в соревнованиях видов единоборств,использующих ударную и борцовскую техникив практике тренировочного процесса можновыделить ряд основных направлений: этотехническая, тактическая, физическая ипсихологическая подготовка.
- Техническая подготовка включает в себя приемы борьбы, ударыруками и ногами. Приемы борьбы взяты изгреко-римской борьбы, куреш, дзюдо, самбо.Удары руками базируются на технике бокса ивидов восточных единоборств. Применяемаятехника ударов ногами также целикомперешли из различных видов восточныхединоборств [55].
Виды единоборствсмешанных стилей ведения боя возродилисьдостаточно недавно и вполне понятно, чтонет выработанной методики спортивныхтренировок, которая включала бы в себясочетание ударной и бросковой техники. Всостязаниях принимают участие спортсмены,которые ранее специализировались вразличных видах единоборств: кто-тоспециализировался в видах борьбы, кто-то вударной технике руками, ногами. По меревыступления в соревнованиях смешанныхвидов единоборств стало очевидным, чтовладение какой-либо одной техникойнедостаточно для победы в турнирахвысокого ранга. В настоящее времятренировочный процесс имеет следующий вид.На этапе начальной подготовке «ударники»разучивают основные удары руками и ногами.Руками –прямой, боковой, апперкот; ногами – «вперед»,передне–боковой, боковой, иногда коленом и сразворота (используемая классификация,приводится в работе [56]). Далее происходитотработка ударов в движении, на боксерскоммешке или макиваре. Регулируется тренеромлишь ритм и сила ударов. Затем следуетпереход к свободным поединкам. Когдаспортсмен решает выступать в абсолютныхпоединках, этот арсенал дополняется двумя– тремятехническими действиями изборьбы.
В борьбе методикаподготовки базируется на традиционномподходе, который имеет твердуюнаучно-исследовательскую базу. Длявыступлений в смешанных поединках борцыразучивают технические приемы, взятые изударной техники. То есть, к основнойтехнической базе борьбы дополнительноразучивают минимальный объем техническихдействий ударной техники. Иначе говоря,если спортсмен специализировался в борьбе,он разучивает 1 - 2 удара руками и ногами.Если в «ударных видах», то несколькобросковых приемов.
- Тактическая подготовка заключается только в разучиваниисхем поведения и ведения боя изсоображения личных преимуществ, то естьобладатель ударной техники держитпротивника на дистанции и не вступает вборьбу и наоборот, борец пытается сразувлезть в ближний бой и перевестипротивника в партер. Несомненно, при такомподходе тактическая борьба как таковаятеряет свой смысл и значимость, так какбедность технического арсеналаограничивает маневренность и делаетспортсмена зависимым от случая или ошибкипротивника. Недостаточность техническогоарсенала и неустойчивые навыки не толькоделают спортсмена зависимым от множестваусловий поединка, но и превращают сам бой вмалопривлекательное зрелище.
Несоответствующаяподготовка к различным видам техническихдействий зачастую является причинойполучения травм и повреждений различнойстепени. Уместно отметить, что разница ввесовых показателях значительна исоставляет 10 и более килограммов. По этойпричине даже если встречаются два хорошоподготовленных спортсмена и одинаковогонаправления, «ударники» или борцы, тоочевидным становится преимущество болеетяжелого бойца.
- Физическая подготовка.Существующая практика развития физическихкачеств ограничивается общепринятымиметодиками развития силы, выносливости искорости. Стоит отметить, что наиболееуспешными в решении этого вопроса являютсяспортсмены, специализирующиеся вразличных видах борьбы. Это естественно,так как методическая база в борьбенаиболее развита и имеет давнюю историю. Вподготовке борцов сочетается общая испециальная физическая подготовка. Дляспортсменов «ударников» все сводится кобщефизической подготовке (исключениясоставляют боксеры). Отметим, что имеется ввиду планомерное и последовательноеразвитие всех физических качеств вучебно-тренировочном процессе.
В процессе подготовкиспортсмены восточных единоборств дляразвития общей выносливости используюттакие общепринятые средства, как бег, пешиепоходы, плавание, учитываетсяпродолжительность и пульсовой режим,соответствующий развитию общейвыносливости. Что же касается специальнойвыносливости, то это выглядит следующимобразом: спортсмены работают на мешке,макиваре или с партнером, где неучитываются ни временные параметры, нипульсовые, делаются только замечания потехнике исполнения движения иувеличивается общая продолжительностьтренировки, зачастую за счет разбораошибок и «бесед».
Развитие силы искорости в тренировочном процессеприсутствует, но носит характеробщеразвивающих упражнений. Развитие силыпонимается как набор мышечной массы инапоминает тренировку людей, занимающихсяатлетизмом (исключение составляют борцы ибоксеры, чья методика тренировок имеетпродолжительную историю и строится нанаучно-методической базе и исследованиях).Развитие скорости осуществляется спомощью отработки одиночных ударов рукой,ногой. Такой подход, конечно же, неспособствует развитию потенциалафизических способностей.
Что значат физическиекачества для спортсменов, выступающих всмешанных поединках? Достижение высоких истабильных результатов в видахединоборств возможно лишь привсестороннем совершенствовании организмас использованием разнообразных,педагогически обоснованных средств иметодов воздействия. Всесторонняяподготовка в смешанных видах единоборствподразумевает развитие силы, быстроты,ловкости, гибкости, точности, равновесия,выносливости с учетом индивидуальныхособенностей и специфики вида спорта.Индивидуальная физическая подготовкаспортсменов единоборцев должна бытьнаправлена на то, чтобы: 1) содействоватьполному проявлению двигательныхспособностей; 2) целенаправленно развиватьспециальные физические качества; 3)выработать навыки преодоленияпротиводействия соперника при выполнениитехнико-тактических действий; 4)совершенствовать способности к наиболееполной реализации двигательных потенцийтехнико-тактических действий; добиватьсяэкономичности движений; 5) расширятьфункциональные возможности организма [8 c. 3,4]. Как отмечают А.А.Новиков, М.П.Сажин [57], привозрастающих показателях физическойподготовленности и развитии специальныхкачеств, создаются благоприятные условиядля совершенствования техники и повышенияэффективности выполнениятехнико-тактических действий.
Рассмотрим краткиехарактеристики и значение физическихкачеств для видов единоборств,использующих удары и приемы борьбы:
Гибкость– этоспособность совершать движения с возможнобольшей амплитудой. Гибкость одно изосновных качеств, развитие которогоспособствует достижению преимущества надпротивником, особенно в момент, когдапоединок переходит в партер (освобождениеот захвата, болевого приема) [58].
Координация – этоспособность быстро, точно и своевременнореагировать на внезапно меняющеюсяобстановку. Это физическое качество имеетособое значение для спортсменов смешанныхвидов единоборств, где соревновательныепоединки - это динамическая смена ударовруками, ногами и приемов борьбы. Вкоординационных способностяхприоритетными для спортсменов смешанныхвидов единоборств являются:
Быстрота. Под скоростными возможностямиспортсмена единоборца следует пониматькомплекс свойств, обеспечивающихвыполнение двигательных действий вминимальное время [59].
Точность– именно этокачество приобретает особое значение,когда встречаются равные по силе соперникии все решает один удар, одно движение.Точность это качество, которое имеяпространственно-временные характеристики,является значимым в смешанных видахспортивных единоборств [60].
Равновесие – этоспособность сохранять устойчивоеположение тела при воздействии на него. Этокачество также важно в смешанных видахединоборств, так как равновесиеобеспечивает условия эффективноговыполнения технических действий припереходе от ударной техники руками, ногамик техническим приемам борьбы [61].
Согласование - эта составляющая КС обеспечиваетвозможность осуществлять защитные иатакующие действия из арсенала ударной иборцовской техник различными частями телав любом сочетании и чередовании [11 с.16; 12 c.21,22].
Перестроение – этасоставляющая КС обеспечивает возможностьуспешного маневрирования спортсмена иперестроения от защиты к контратаке и отатакующих действий к защите [11 с.16; 12 c.21,22].
Ловкость– этоспособность двигательно выходить изменяющейся ситуации и обстановки с выгодойдля себя и с минимальным уроном. Роль изначение этого качества, думается,невозможно переоценить. Практически всясоревновательная деятельностьспортсменов смешанных видов единоборств -это соревнование в ловкости. По мнениюавторов (В.И.Лях, А.М.Пидоря) ловкость этосинтез всех координационных способностей,которые сами по себе многосторонни иразнообразны [11 с.16; 12 c. 21,22; 62].
Анализ и личныенаблюдения тренировок, а также беседы стренерами и спортсменами позволяютсделать вывод, что развитию исовершенствованию составляющихкоординационных способностей (скорость,точность, равновесие, согласование,перестроение) уделяется маловнимания, а зачастую и полностьюисключаются из тренировочного процессакак целенаправленные самостоятельныезанятия.
Из анализа дневниковспортсменов, тренировочных программ ибесед с тренерами прослеживаетсяопределенная направленность, которуюможно выразить в следующем: развитие всехфизических качеств происходитестественным образом, как бы само собой, аакцент делается в зависимости от своейспециализации, то есть, если борец – акцент наскоростно-силовую подготовку, если«ударник» - преимущество отдаетсяскорости.
Всложнокоординационных видах, к которымотносятся и СВЕ, необходимо разумноесочетание всех физических качеств,недостаток какого-либо из них может статьпричиной поражения [63,64]. Стоит отметитьтакже, что относительно групп мышц телабольшинство тренеров и спортсменовпредпочтение в развитии отдают мышцам руки спины, остальные становятся«вспомогательными» и целенаправленноеразвитие таких групп, как плечи, ноги,грудь, брюшной пресс отходит на второйплан.
- Психологическая подготовка. На современном этапе втренировочном процессе подготовкиспортсменов, участвующих в состязаниях попанкратиону и смешанных видов единоборств,при помощи метода наблюдения и опросаможно сделать следующий вывод: как таковойцеленаправленной и планомерной работы вэтом направлении практически не ведется.Даже у спортсменов, «вышедших» извосточных единоборств, где напсихологическую подготовку и внутреннююработу делается главная ставка и ониявляются целым самостоятельным пластомзнаний мастеров этих видов [15 стр. 31], всяподготовка сводится к умениюрасслабляться и восстанавливаться.Психологическая устойчивость, умение «неперегореть», развитие волевых качестврешаются одним средством – путем выступления всоревнованиях, что является не совсемверным, так как такой подход не всегдатолько укрепляет спортсмена, но нередконаоборот ломает и наносит психологическуютравму [65,66].
- Функциональная подготовка. Специфика видов единоборств,использующих технику борьбы и ударовруками, ногами, определяет особыетребования к функциональной подготовкеспортсменов. На первое место выходит такоекачество, как выносливость и ее сочетания(силовая выносливость, общая выносливость,скоростная и скоростно-силоваявыносливость), соответственно этоопределяется уровнем развития и резервамитаких функциональных систем, каксердечно-сосудистая и дыхательная.
Наблюдения и анализподготовки спортсменов позволяют сделатьвывод, что в тренировочном процессетренерами и спортсменами в основномиспользуются средства развития общейвыносливости, недостаточно вниманияуделяется специальной выносливости и чтонаиболее важно - это отсутствиепланирования нагрузок в годичном цикле.Процесс подготовки сводится к увеличениюнагрузок непосредственно передсоревнованиями и к резкому их снижениюпосле, что неизбежно ведет к резкимперепадам функциональной готовности и непозволяет удерживать хорошую спортивнуюформу на должном уровне.
1.3.2Необходимость научно-методическогообеспечения подготовки
спортсменов в смешанных видахединоборств
Необходимостьметодического обеспечения диктуется самойспецификой рассматриваемых видовединоборств. Отметим, что по своей сути ониявляются многоборьем, чтоподразумевает применение различных техниккак ударных видов – (бокс, восточные единоборства), так итехнических действий борьбы – (дзюдо, куреш, самбо,греко-римская борьба) [18 c. 42-46; 19 с. 47-54].Первое, с чем столкнулось большинствотренеров и инструкторов – это объем техники,который предстоит изучить. С одной стороны,шансы победить выше у того, кто имеет всвоем арсенале большее и разнообразноечисло приемов. С другой стороны, преследуяцель изучения всего множества техническихдействий, можно потратить на подготовку неодин десяток лет. Второй аспект – это очевидность тогофакта, что степень эффективности действияи приема зависит от степени овладения имспортсмена. Опять же, возникает проблема,сколько и какие приемы доводить досовершенства, как найти общий алгоритмзащитных и атакующих действий, которыйпозволял бы эффективно противодействоватьтехническим действиям различных видовединоборств. Актуальность данного вопросаопределяется опять же спецификойсмешанных видов единоборств, вернеемногообразием технико-тактическихдействий. Как и всякое боевое единоборство,бой состоит из атакующих и защитныхприемов. Изучить и овладеть на хорошемуровне защитой от того или иного приемаможно только самому хорошо владея этимприемом, но всегда остается загадкой,какими именно приемами хорошо владеетсоперник и что ему противопоставить.Наибольшая трудность, возникшая сразу жепри подготовке бойцов и давшая о себе знатьна первых же соревнованиях – это вопросфизических качеств, правильнее сказать– определениеих первоочередности, взаимодействияпропорционального соотношения. То есть,какие качества составляют основуподготовки спортсменов, какое место онизанимают на этапе разучивания,совершенствования и в соревновательныйпериод? Какое из физических качествявляется первостепенным, на что делатьакцент, как развивать и в какомсоотношении? На сегодняшний деньисследования по этим вопросам в видахединоборств, использующих ударную иборцовскую техники, отсутствуют.
Следующим немаловажныммоментом в необходимостинаучно-методического обеспеченияспортсменов в процессе подготовкиявляется вопрос компетентности тренеров иинструкторов, которые перешли из различныхединоборств. Если тренерский персонал,специализировавшийся ранее на видахборьбы, имеет базу (сказываетсянакопленный опыт традиционных видов), тотренера, перешедшие из восточныхединоборств, зачастую свою роль и функциюпонимают как объяснение и разучиваниетехнических действий руками, ногами. Оразвитии физических качеств, ихклассификации, особенностях и спецификеони имеют лишь общее представление, всезнание сводится к пониманию того, какразвивать силу, и то, плохо представляя,какую именно –абсолютную силу, силовую выносливость,скоростно-силовую. Знание о гибкости,координационных способностях, ловкостиоставляют желать много лучшего. Причинатакого положения дел кроется в самомназвании «восточные виды» или«нетрадиционные виды» единоборств. Слово«восточные» обращает наше внимание напроживающие там народности, необходимовспомнить менталитет жителей Китая, Кореи,Японии. Это люди иного склада ума и способамышления, в отличие от западногорационализма там преобладает духовность,образность, метафоричность [14 с. 23, 24, 26]. Вэтом проявляется и «нетрадиционность».Такой способ передачи знаний зачастуюабсолютно непонятен людям с западныммышлением. Именно это и послужило причинойтого, что европейцы и американцы смоглиперенять только внешнюю сторону – ударную техникуруками и ногами, а также порядок выполненияритуалов, но сама методика и системаподготовки ускользнула и принялаискаженные формы.
Актуальность приданиянаучно-методического обоснования процессуподготовки заключается еще в однойнемаловажной стороне вопроса, а именно впредупреждении травматизма. Бои вединоборствах всегда связаны с огромнымнапряжением всех систем организма иособенно опорно-мышечного аппарата.Сочетание бросков и ударов, прыжков икувырков предъявляет особенные требованияко всем составляющим двигательной системы.Именно отсутствие научного подходапревращает поединки бойцов в лотерею(отделался синяками и ушибами – повезло, если нет– серьезныетравмы). Но большему риску спортсменыподвергаются еще до начала соревнований,на самих тренировках. Представьте тренераударных видов, обучающего борьбе, илиборца, обучающего удару ногой в прыжке.Результат очевиден – повышение риска получения травм[67,68,69].
Со всей очевидностью извсего сказанного можно заключить, чтопроцесс подготовки спортсменов неоткладывая следует поставить на научнуюоснову и осветить методическую сторонуданного вида единоборств, базирующегося нанаучно обоснованных и подтвержденныхданных. С ростом популярности во всем миреданного вида состязаний все острееощущается необходимость в такихразработках
Немаловажным аспектом вобсуждении актуальности данной темыявляется сторона процесса обучения вобщеобразовательной системе. Не секрет,что большинство мальчишек и немалоеколичество девочек мечтают обладатьсекретами и навыками единоборств, ставяперед собой индивидуальные цели: статьсильным, гибким, выносливым, уверенным всебе, то есть самодостаточным человеком. Ибольшинство подростков связывают этимечты с единоборствами. То есть, мы ужесейчас имеем хорошую мотивационнуюплатформу для привлечения к спортивнымзанятиям большего количества юношей идевушек. Имея научно-методическую базу иобоснования, можно включить занятия вобщеобразовательную систему как урокифизкультуры и с помощью педагогическогопроцесса направить в русло, отражающеецели и задачи, которые ставит перед собойгосударство: достижение уровня здоровьякак можно большим числом людей. Несомненно,что занятия по физической подготовке будутпроходить на положительном эмоциональномфоне, станут интереснее и разнообразнее.Такой подход будет привлекать на урокибольшее количество школьников и студентов,что поможет решить вопрос двигательнойактивности [70,71]. Научно-методическоеобеспечение материалами в смешанныхвидах единоборств позволит затронуть иоказать положительное влияние наактуальный ныне вопрос допризывнойподготовки к службе в армии. Не секрет, чтофизическое состояние новобранцев далекоот нормы. С введением занятий поединоборствам процесс подготовки станетболее целенаправленным и динамичным, таккак кроме развития физических качеств ипри правильном подходе развиваются нетолько морально-психические, этические иэстетические навыки и умения, но такжерешается и немаловажный прикладной аспект– навыкисамообороны.
Из всего вышесказанногоможно сделать следующие выводы обактуальности изучаемой темы:
- Необходиманаучно-методическая база и разработки дляподготовки спортсменов высокойквалификации,
- Необходим научныйподход и обоснование тренировочногопроцесса, основываясь на спецификесмешанных видов единоборств,
- Приобретениенаучно-методической базы позволит решатьвопросы о введении занятий поединоборствам в программуобщеобразовательного процесса, а такжевопросы, связанные с поддержаниемздорового образа жизни и с допризывнойподготовкой.
Выводы по 1разделу:
1 Боевые и спортивныеединоборства, использующие технику ударовруками, ногами и приемы борьбы имеют давнююисторию, являются неотъемлемой частьюобщей культуры, выполняющейвоспитательную, образовательную испециальную функции у многих народовмира.
2 Анализ литературныхисточников позволяет сделать вывод оведущей роли координационных способностейв видах единоборств, использующих приемыборьбы и удары руками, ногами.
3 Анализ специальнойлитературы в области теории и методикиспорта выявил отсутствие работ по темесовершенствования координационныхспособностей в видах единоборств,использующих ударную и борцовскуютехники.
4 В видах единоборств,использующих ударную и борцовскую техники,существуют четко определенныеорганизационно-правовые нормы, которыепозволяют осуществлять соревновательнуюдеятельность, проводитьнаучно-исследовательскую работу иуправление учебно-тренировочнымпроцессом.
5 Соревновательныепоединки в СВЕ имеют свою отличительнуюспецифику. Использованиетехнико-тактических действий ударной иборцовской техники, отличается оттрадиционных видов борьбы и восточныхединоборств (использующих только ударнуюили борцовскую техники).
6 Рост популярности СВЕпривлек к участию в соревновательныхпоединках спортсменов ранееспециализировавшихся в других видахспортивных единоборств и не имеющихопыта подготовки в видах единоборств,использующих приемы борьбы и удары руками,ногами.
7 В настоящее времяподготовка спортсменов базируется наранее выбранной специализации, без учетаспецифики соревновательных поединков.Учебно-тренировочный процесс не в полноймере отвечает требованиям и принципам,разработанным теорией и методикойфизической культуры, в основе которыхлежит принцип единства и взаимосвязи междупроцессом подготовки и соревновательнойдеятельностью.
8 На современном этаперазвития видов единоборств, использующихударную и борцовскую техники остро стоитвопрос обеспечения учебно-методическимматериалом, базирующемся на научнообоснованных данных и позволяющихповысить эффективность соревновательнойдеятельности.
2МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯИССЛЕДОВАНИЯ
- Методы исследования
Для решенияпоставленных задач были использованыследующие методы исследования: анализнаучной и методической литературы;анкетный опрос; анализ тренировочныхпланов спортсменов; педагогическиенаблюдения, педагогическое тестирование,педагогический эксперимент; анализвидеоматериалов; методы математическойстатистики.
Всего проанализировано270 поединков видов спортивных единоборств,использующих ударную и борцовскую техники(джиу-джитсу, микст-файт,.панкратион, рукопашный бой,ушу-саньда и др.), в которых приняли участие540 высококвалифицированныхспортсменов.
2.1.1 Теоретический анализ литературных иметодических материалов
1 В результате анализа иобобщения литературных источников намибыли выявлены взгляды на исследуемуюпроблему, определены теоретические иметодические предпосылки в организациипроцесса обучения спортсменовединоборцев на базе обоснованного подходак методике обучения. Проанализированы иобобщены учебники, учебно-методическиепособия, научно-методические статьи,учебно-тренировочные планы тренеровразличных видов единоборств, в которыхзатрагивались вопросынаучно-обоснованного обучения спортсменови их подготовки к поединкам, ииспользование результатов для коррекциитренировочного процесса. Изученыматериалы, касающиеся контроля физическойи технико-тактической подготовленности, атакже работы, посвященные планированиютренировочного процесса, обучениюспортсменов смешанных видов единоборств сучетом результатов контроля ииндивидуальных особенностей спортсменов.Были проанализированы литературныеисточники по смежным дисциплинам:метрологии, физиологии, психологии,спортивной медицине, биомеханике,педагогике и другим наукам, материалыкоторых имеют отношение к рассматриваемойтеме. Всего было проанализировано 586литературных источников, из которыхиспользовано 177, из них 62 зарубежных.
2 Анализ тренировочныхпланов обучения спортсменов единоборцевпозволил выявить цели и задачи, определитьметоды и средства исследования. Всегобыло проанализировано 16 планов, 30дневников тренировок и 25 протоколовсоревнований.
2.1.2Обобщение опытаработы тренеров по обучению иподготовке спортсменов единоборцев
Обобщение опытаработы тренеров по проблемеобучения и управления
тренировочным процессомосуществляли, в основном, путем анкетногоопроса, а также используя педагогическиенаблюдения и путем проведения устного ианкетного опросов (см. Приложение А, Б, В,Г).
Главное вниманиеуделяли методике обучения, используемойтренерами, подбору тестов для контролятехнико-тактической подготовленности,периодичности проводимых тестирований.Особое внимание уделяли проблемеуправления обучением в тренировочномпроцессе, используя результаты проводимыхконтрольных тестирований.
Для оценкисогласованности мнений тренеров,принявших участие в опросе, рассчитываликоэффициент конкордации согласнометодическим рекомендациямспециалистов-математиков [72-76], поформуле:
(1)
| W= | 12 xS |
| m (n-n) |
где W – коэффициентконкордации, постоянное число; S – сумма квадратовотклонения от среднего; m – число опрошенныхэкспертов; n –число сравниваемых объектов.
Уровень значимостикоэффициента конкордации оценивался путемрасчета критерия х в соответствии стребованиями, разработаннымиспециалистами по формуле:
(2)
| х =Wm (n – 1) |
