Развитие специальной выносливости у кикбоксёров юношей в подготовительном периоде с учётом стиля ведения боя
На правах рукописи
КЛАДОВ ЭДУАРД ВЛАДИМИРОВИЧ
РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ
У КИКБОКСЁРОВ ЮНОШЕЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ С УЧЁТОМ СТИЛЯ ВЕДЕНИЯ БОЯ
13.00.04. – Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Автореферат
диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук
Омск 2011
Диссертация выполнена на кафедре теории и методики
физкультурно-оздоровительной работы
Сибирского государственного университета физической культуры и спорта
Научный руководитель – доктор педагогических наук, доцент
Шульпина Виктория Петровна
Официальные оппоненты:
доктор педагогических наук, профессор
Карпеев Анатолий Георгиевич,
Сибирский государственный университет
физической культуры и спорта;
кандидат педагогических наук, доцент
Воронов Анатолий Иванович,
Омская академия МВД России
Ведущая организация – Уральский государственный университет
физической культуры
Защита состоится «26» декабря 2011 г. в 10 часов на заседании диссертационного совета Д 311.001.01 в Сибирском государственном университете физической культуры и спорта по адресу: 644009 г.Омск, ул. Масленникова, 144.
С диссертацией можно ознакомиться в читальном зале библиотеки Сибирского государственного университета физической культуры и спорта.
Автореферат разослан «23» ноября 2011 г.
Ученый секретарь
диссертационного совета:
доктор педагогических наук,
профессор В.Н. Попков
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДИССЕРТАЦИИ
Актуальность. Кикбоксинг - один из популярных современных видов спортивных единоборств, сочетающий в себе лучшие черты таких видов как бокс, каратэ, таэквондо. Современный этап развития кикбоксинга характеризуется накоплением знаний в области теории и методики подготовки спортсменов различного возраста, пола, физической подготовленности и спортивной квалификации.
В работах ряда авторов рассматриваются вопросы энергетического обеспечения деятельности спортсменов, занимающихся единоборствами, в частности кикбоксингом; даются оценки технической и тактической подготовленности в соревновательных поединках; содержание контроля спортивной подготовленности и соревновательной деятельности единоборцев (В.И. Филимонов, 2000; Н.И. Дергунов, 2001; С.В. Степанов, Е.В. Головихин, 2006); представлены особенности в проявлении психофизиологических способностей, уровня развития скоростно-силовых качеств, результативности соревновательной деятельности квалифицированных спортсменов, различающихся стилями ведения боя (Р.А. Воликов, 2007; Е.М. Ревенко, 2009; М.Ю. Степанов, 2011).
Авторы едины во мнении, что своевременное и достаточное развитие специальной выносливости является определяющим фактором среди ряда кондиционных показателей для достижения высоких спортивных результатов в кикбоксинге (В.А. Карданов, 1998; А.Л. Иванов, 2000; В.Н. Бойко, 2005 и др.). Наибольшую значимость специальная выносливость играет в разделе фулл-контакт, являющимся наиболее энергозатратным и жёстким направлением современного кикбоксинга (В.Н. Клещёв, 2006); и именно в подготовительном периоде, где закладывается база общей и специальной физической подготовленности спортсменов (Л.П. Матвеев, 2004; В.Н. Платонов, 2004).
Вместе с тем, анализ научно-методической литературы и практической деятельности позволяет заключить, что рекомендации по организации и проведению учебно-тренировочного процесса зачастую опираются на положения, разработанные в боксе и других видах единоборств. Крайне ограничена научная информация по вопросам совершенствования физической подготовленности кикбоксёров на этапе углубленной спортивной специализации, в том числе с учётом стилевых особенностей.
Проблема исследования заключается в необходимости получения сведений о критериях оценки и особенностях развития специальной выносливости у кикбоксёров юношей 14-15 лет с различным стилем ведения боя, выступающих в разделе фулл-контакт.
Объект исследования - физическая подготовка кикбоксёров юношей в разделе фулл-контакт в подготовительном периоде тренировки.
Предмет исследования - методика развития специальной выносливости кикбоксёров юношей в разделе фулл-контакт в подготовительном периоде тренировки с учётом стилевых особенностей.
Цель исследования – теоретически и экспериментально обосновать методику развития специальной выносливости кикбоксёров 14-15 лет, выступающих в разделе фулл-контакт, с разным стилем ведения боя в подготовительном периоде тренировки.
Гипотеза исследования. Повышение эффективности учебно-тренировочного процесса и успешности соревновательной деятельности кикбоксёров юношей возможно путём реализации в подготовительном периоде методики развития специальной выносливости, в которой направленность подготовки дифференцирована в зависимости от индивидуального стиля ведения боя на основе принципа совершенствования сильных стилевых сторон функциональной, физической и технико-тактической подготовленности спортсменов.
Теоретико-методологической основой исследования явились: основные положения теории и методики спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов и др.), в том числе в единоборствах и кикбоксинге (С.В. Степанов, Е.В. Головихин, В.Н. Клещёв); положения об особенностях формирования и развития специальной выносливости в единоборствах (Б.И. Бутенко, П.Н. Репников, В.Г. Богуславский); концепция о необходимости учёта особенностей проявления индивидуальных манер ведения боя в единоборствах (В.В. Клещёв, М.Ю. Степанов, В.А. Карданов, Е.Б. Судаков); положения о содержании и методике контроля эффективности тренировочного процесса (М.А. Годик, Ю.В. Верхошанский, З.Б. Белоцерковский).
Задачи исследования:
1. Обосновать критерии оценки специальной выносливости в условиях соревновательной и тренировочной деятельности у кикбоксёров юношей в разделе фулл-контакт.
2. Разработать методику тестирования и выявить особенности в проявлении специальной, общей и скоростно-силовой и выносливости у кикбоксёров юношей, различающихся стилем ведения боя.
3. Обосновать и проверить эффективность методики развития специальной выносливости кикбоксёров 14-15 лет, выступающих в разделе фулл-контакт, в зависимости от стилевых сторон соревновательной деятельности в подготовительном периоде тренировки.
Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы, видеоанализ соревновательной деятельности, экспертная оценка, тестирование, наблюдение, антропометрия, физиологические методы исследования, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Научная новизна исследования заключается в том, что впервые:
- разработано содержание и критерии экспертной оценки эффективности соревновательной деятельности кикбоксёров юношей в разделе фулл-контакт по количественным и качественным параметрам;
- определены, проверены на надежность и информативность критерии оценки специальной выносливости кикбоксёров юношей, выступающих в разделе фулл-контакт, в условиях тренировки, которыми являются функциональные и технические характеристики при тестировании скоростного, силового компонентов, а также в комплексном тесте, моделирующем спектр функциональных и технико-тактических проявлений соревновательного поединка в кикбоксинге;
- выявлено, что кикбоксёры юноши 14-15 лет, выступающие в разделе фулл-контакт, на предсоревновательном этапе подготовительного периода имеют ниже среднего уровня развития показатели специальной, общей и скоростно-силовой выносливости в сравнении с данными единоборцев;
- выявлены особенности в проявлении специальной выносливости в соревновательных и тренировочных условиях, успешности соревновательной деятельности кикбоксёров - представителей разных стилей ведения боя: спортсмены атакующего стиля (АТ) значительно опережают в количественных показателях технического компонента, но отстают по качественным характеристикам (точности ударов, рациональному их соотношению), функциональной подготовленности, результативности соревновательной деятельности, в сравнении с кикбоксёрами контратакующего (КА) и комбинированного стилей (КМ);
- обоснован дифференцированный подход в постановке приоритетных задач, подборе средств, методов и приёмов развития специальной выносливости кикбоксёров юношей на основе принципа совершенствования сильных стилевых сторон функциональной, физической и технико-тактической подготовленности спортсменов: акцент в тренировке кикбоксёров АТ стиля предполагается на развитие силового компонента, повышение эффективности атакующих действий; ведущая направленность для спортсменов КА стиля - развитие скоростных способностей, повышение эффективности защиты и контратаки; для представителей КМ стиля внимание акцентируется на совершенствовании как атакующих, так и защитных действий, развитии способности к быстрому перестроению по ходу поединка наряду с развитием скоростно-силовой выносливости;
- определена эффективность дифференцированного подхода в подготовке кикбоксёров юношей на основе учёта стилевых различий, что проявляется в значимых приростах показателей общей и скоростно-силовой выносливости в лабораторных условиях; скоростного, силового и технико-тактического компонентов специальной выносливости в условиях тренировки; коэффициентов эффективности защиты, атаки, выносливости в соревновательном поединке; успешности соревновательной деятельности.
Теоретическая значимость исследования заключается в том, что полученный материал дополняет раздел теории и методики спорта, раскрывающий подготовку спортсменов единоборцев на этапе углубленной спортивной специализации, новыми фактами о:
- компонентах и критериях оценки специальной выносливости в условиях тренировки и соревновательного поединка кикбоксёров юношей, выступающих в разделе фулл-контакт;
- специфике в проявлении специальной выносливости в тренировочных и соревновательных условиях, успешности соревновательной деятельности кикбоксёров юношей - представителей разных стилей ведения боя;
- построение методики развития специальной выносливости кикбоксёров юношей в подготовительном периоде на основе совершенствования сильных стилевых сторон функциональной, физической и технико-тактической подготовленности.
Практическая значимость исследования заключается в том, что:
- разработана методика оценки специальной выносливости кикбоксёров юношей, выступающих в разделе фулл-контакт, включающая экспертную оценку в условиях соревновательной деятельности по количественным и качественным критериям, шкалы дифференцированной оценки основных индексов эффективности соревновательного поединка, тестирование в тренировочных и лабораторных условиях, которая может быть использована при проведении этапного и текущего контроля за специальной подготовленностью спортсменов на этапе углубленной спортивной специализации;
- разработано содержание модельных микроциклов вводного, базового и предсоревновательного мезоциклов подготовительного периода тренировки кикбоксёров юношей, выступающих в разделе фулл-контакт;
- разработана методика развития специальной выносливости кикбоксёров, выступающих в разделе фулл-контакт, в подготовительном периоде годичного цикла, основанная на дифференцированном подходе к подготовке в зависимости от стилевых особенностей спортсменов, которая может быть использована на этапе углубленной спортивной специализации.
Полученные в исследовании результаты могут использоваться при подготовке спортсменов единоборцев в ДЮСШОР, в учебном процессе спортивных вузов и сузов, курсах повышения квалификации тренеров.
Положения, выносимые на защиту:
- Методика оценки специальной выносливости кикбоксёров юношей, выступающих в разделе фулл-контакт, включающая тестирование в соревновательных, тренировочных и лабораторных условиях, может быть использована при проведении педагогического контроля за специальной подготовленностью спортсменов. Критериями оценки специальной выносливости кикбоксёров в условиях тренировки являются функциональные и технические характеристики в скоростном и силовом тестах, а также в комплексном тесте, моделирующем спектр функциональных и технико-тактических проявлений соревновательной деятельности. Критериями эффективности соревновательного поединка являются коэффициенты защиты, атаки, боевых действий и выносливости.
- Результативность соревновательной деятельности кикбоксёров 14-15 лет, выступающих в разделе фулл-контакт, ограничивается выявленным на предсоревновательном этапе подготовительного периода сниженным уровнем специальной, скоростно-силовой и общей выносливости.
- Кикбоксёры юноши имеют стилевые особенности в проявлении специальной выносливости в условиях тренировки и соревновательной деятельности, что является основанием внутригруппового дифференцирования в процессе подготовки спортсменов. Показатели скоростного и силового компонентов специальной выносливости выше у кикбоксёров контратакующего и комбинированного стилей ведения боя, что сочетается с более успешным выступлением в соревновательных поединках; представители атакующего стиля значительно опережают в количественных, но отстают в качественных показателях технического компонента, результативности соревновательной деятельности.
- Эффективность методики развития специальной выносливости кикбоксёров юношей в разделе фулл-контакт в подготовительном периоде годичного цикла, реализующей дифференцированный подход на основе принципа совершенствования сильных стилевых сторон функциональной, физической и технико-тактической подготовленности спортсменов, проявляется в значимых приростах показателей общей и скоростно-силовой выносливости в лабораторных условиях; скоростного, силового и технико-тактического компонентов специальной выносливости в условиях тренировки; коэффициентов эффективности защиты, атаки, выносливости в соревновательном поединке; результативности соревновательной деятельности.
Организация исследования. Исследование проводилось на базах СДЮСШОР № 28, СОК ”Атлант”, научно-исследовательского института деятельности человека в экстремальных условиях Сибирского государственного университета физической культуры и спорта, врачебно-физкультурного диспансера г. Омска с 2008 по 2011 г. Проводился анализ тренировочной и соревновательной деятельности кикбоксёров 14-15 лет, выступающих в разделе фулл-контакт, учебно-тренировочных групп 2-3 годов обучения; беседы с тренерами и спортсменами. Анализ соревновательной деятельности проводился 4 экспертами: 3 тренера-преподавателя высшей квалификационной категории и 1 тренер первой категории. Проведен видеоанализ и педагогические наблюдения 80 соревновательных поединков на 25 соревнованиях различного ранга от первенства города до первенства России и кубка Мира. Осуществлялось тестирование общей, скоростно-силовой и специальной выносливости в лабораторных, тренировочных и соревновательных условиях. Всего в исследовании приняли участие 60 кикбоксёров разных стилей ведения боя.
Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечена использованием адекватных цели и задачам диссертационной работы методов исследования, репрезентативностью выборки контингента испытуемых, внедрением результатов в практику.
Апробация и внедрение результатов исследования. Основные положения диссертации представлены и доложены на конференциях различного уровня: международных (1), всероссийских (4), межрегиональных (3), итоговых СибГУФК в период 2008 по 20011 гг. Разработанные автором рекомендации внедрены в учебно-тренировочный процесс кикбоксёров групп УТ 2-3 гг. обучения СДЮСШОР № 28 г. Омска, что подтверждается актами внедрения. По теме диссертации опубликовано 7 научных работ, одна в издании перечня ВАК.
Работа выполнена в соответствии с направлением 02. «Научные основы спорта высших достижений (Человек в экстремальных условиях двигательной деятельности)» сводного плана НИОКР Министерства спорта, туризма и молодежной политики РФ на 2010-2014 гг.
Структура и объем диссертации. Работа, общим объемом 166 страниц текста компьютерной верстки, состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Диссертация содержит 31 таблицу, 5 рисунков, 5 приложений, акты внедрения. Список литературы представлен 155 источниками, из которых 21 – на иностранном языке.
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
Для решения первой задачи исследования проведен анализ особенностей соревновательной деятельности кикбоксёров юношей в разделе фулл-контакт, выделены ведущие критерии оценки; разработана, проверена на надежность и информативность методика оценки специальной выносливости, включающая тесты, оценивающие основные компоненты данного качества в тренировочных условиях – скоростной и силовой, а также комплексный тест, моделирующий спектр функциональных и технических проявлений в кикбоксинге, который предполагает максимальную по интенсивности работу руками и ногами с мешком весом не менее 40 кг на протяжении 3 раундов по 1,5 минуты каждый с минутным перерывом между раундами. Экспертная оценка соревновательных поединков проводится по количественным и качественным критериям с расчётом ряда индексов эффективности боевых действий (рис. 1).
Рис. 1. Схема методики тестирования специальной выносливости кикбоксёров в разделе фулл-контакт в тренировочных и соревновательных условиях
Анализ результатов оценки по разработанной методике свидетельствует о сниженном уровне специальной выносливости кикбоксёров 14-15 лет на предсоревновательном этапе подготовительного периода, что требует дальнейшей педагогической коррекции. По результатам лабораторного тестирования отмечается, что независимо от стиля ведения боя спортсмены имеют ниже среднего уровень развития общей выносливости и аэробной производительности организма, сниженный уровень скоростно-силовой выносливости, анаэробных способностей и соотношения двух видов выносливости (общей и скоростно-силовой).
Анализ данных тестирования специальной выносливости кикбоксёров юношей выявил множество значимых различий между спортсменами с разным стилем ведения боя. По результатам интегральной оценки параметров технико-тактического и функционального компонентов наиболее высокую оценку имеют представители КМ и КА стилей ведения спортивного поединка. Спортсмены АТ стиля работы уступают практически по всем изучаемым параметрам тренировочной и соревновательной деятельности, в том числе по коэффициентам эффективности атаки, защиты, боевых действий, и коэффициенту выносливости (табл. 1).
Таблица 1
Качественные показатели соревновательной деятельности кикбоксёров
14-15 лет с различным стилем ведения боя (Х±)
| № раунда | Показат. (усл.ед.) | АТ | КА | КМ | АТ-КА | АТ-КМ | КА-КМ |
| КЭА за бой | 0,37±0,06 | 0,54±0,10 | 0,47±0,08 | <0,001 | < 0,01 | ||
| КЭЗ за бой | 0,55±0,09 | 0,73±0,14 | 0,68±0,10 | < 0,01 | < 0,01 | ||
| КЭБД за бой | 0,92±0,13 | 1,27±0,22 | 1,15±0,15 | <0,001 | <0,001 | ||
| КВ | 0,81±0,05 | 1,03±0,14 | 0,89±0,14 | < 0,01 | |||
Примечание: КЭА (коэффициент эффективности атаки) = Количество ударов достигших цели/Общее количество ударов; КЭЗ (коэффициент эффективности защиты) = Число парированных ударов/Общее количество ударов; КЭБД (коэффициент эффективности боевых действий) = КЭА + КЭЗ; КВ (коэффициент выносливости) =КЭБД за 3-ий раунд/КЭБД за весь бой.
Выявленные различия по показателям специальной выносливости кикбоксёров 14-15 лет, различающихся стилем ведения боя, послужили основанием использовать дифференцированный подход к выбору приоритетных задач, общих и специальных средств, методов, приемов и направленности нагрузки в разработанной методике (рис. 2).
Методика реализовывалась в экспериментальной группе (ЭГ) на протяжении трёх месяцев - мезоциклов подготовительного периода: втягивающего (2 микроцикла), базового (5 микроциклов) и предсоревновательного (5 микроциклов).
Рис. 2. Структура методики развития специальной выносливости кикбоксёров юношей 14-15 лет в подготовительном периоде годичного цикла с учётом стиля ведения боя
Основным принципом являлось совершенствование сильных сторон спортивной подготовленности, развитие необходимых специфических качеств, характерных для кикбоксёров в зависимости от индивидуального стиля ведения боя (табл. 2). В контрольной группе (КГ) тренировочный процесс осуществлялся по традиционной методике, отраженной в программном материале ДЮСШ.
Таблица 2
Специфические задачи и способности кикбоксёров разных стилей ведения боя
| Стиль | Задачи в поединке | Способности |
| АТ | Подобраться на необходимую для атаки дистанцию. Раскрыть защиту соперника. Нанести акцентирующий удар. | Умение эффективно работать в ближнем бою. Способность работать серийно с нанесением акцентирующего удара. Сила и скорость удара. |
| КА | Переиграть противника. Вызывать действия соперника и работать на опережение. Наносить быстрые и сильные одиночные удары. | Скорость, точность и сила удара. «Чувство дистанции» и «чувство противника». Легкость передвижения на ногах и быстрая смена позиции. |
| КМ | Умение работать как в атаке, так и в контратаке. Быстро перестраиваться по ходу боя. Сочетать задачи для вышеперечисленных стилей. | Способность быстро переходить от защиты к атаке. Умение сочетать качества для вышеперечисленных стилей. |
В ЭГ акцент в тренировке кикбоксёров АТ стиля делался на развитие силовой выносливости, повышение эффективности атакующих действий; ведущая направленность для спортсменов КА стиля - развитие скоростных способностей, повышение эффективности защиты и контратаки; для представителей КМ стиля акцентировалось внимание на совершенствование как атакующих, так и защитных действий, способности к быстрому перестроению по ходу поединка наряду с развитием скоростно-силовой выносливости.
Специфический характер спортивной работоспособности в кикбоксинге проявляется в том, что для спортсменов-единоборцев наиболее значимыми являются показатели анаэробных способностей в гликолитическом и алактатном режимах работы. Немаловажное значение имеет оптимальный уровень развития общей аэробной выносливости, так как, с одной стороны, подростки в большей степени расположены к работе аэробной направленности, с другой – общая выносливость определяет общие функциональные резервы организма, способность к быстрому восстановлению в ходе поединка (W. Kinderman et al., 1979; Ф.Д. Голлник, Л. Германсен, 1982; Hochachka, P., 1988; Н.И. Волков и др., 2000; J.H. Wilmore, D.L. Costill, 2004). Учитывая вышесказанное, ведущей направленностью подготовки кикбоксёров всех стилей в зависимости от мезоцикла явилось развитие специальной и общей выносливости, повышение анаэробных возможностей, повышение технико-тактического мастерства спортсменов. Соотношение нагрузок различной направленности и их интенсивность по микроциклам подготовительного периода представлены в таблице 3.
Таблица 3
Соотношение нагрузок различной направленности и их интенсивность по микроциклам подготовительного периода у кикбоксёров юношей
| Тип микроцикла | Кол-во | Характер нагрузки | Интенсивность нагрузки |
| Втягивающий | 2 | Аэробная - 80% Аэробно-анаэробная - 20% | Умеренная ЧСС 130-150 уд/мин Умеренная-большая ЧСС 130-180 уд/мин |
| Базовый | 5 | Аэробная - 40% Аэробно-анаэробная - 30% Анаэробно-гликолитическая -20% Анаэробно-алактатная - 10% | Умеренная ЧСС 130-150 уд/мин Умеренная-большая ЧСС 130-180 уд/мин Максимальная-субмаксимальная ЧСС >180 уд/мин |
| Предсорев нователь ный | 5 | Аэробная - 20% Аэробн - анаэробная - 40% Анаэробно-гликолитическая -25% Анаэробно-алактатная - 15% | Умеренная ЧСС 130-150 уд/мин Умеренная-максимальная ЧСС 130-180 уд/мин Максимальная-субмаксимальная ЧСС >180 уд/мин |
Использовались специально-подготовительные, имитационные упражнения с партнером, многократное проведение поединка с одним или несколькими партнерами, тренировочные поединки соревновательного характера в течение времени, превышающего правила соревнований, работа на снарядах с различными тактическими задачами и интервалами отдыха, упражнения с отягощением и сопротивлением. В базовом и предсоревновательном мезоциклах широко применялись упражнения, позволяющие моделировать весь спектр функциональных и технико-тактических проявлений, характерных для реального поединка в кикбоксинге - это преимущественно условные и вольные бои, отработка серий и комбинаций на лапах, работа на снарядах и «бой с тенью». Использовались повторный, переменный, интервальный и соревновательный методы.
Общее соотношение средств общей и специальной физической подготовки (ОФП и СФП) и технико-тактической подготовки (ТТП) в микроциклах представлено в таблице 4.
Таблица 4
Общее соотношение средств общей и специальной физической и технико-тактической подготовки в микроциклах
| Тип микроцикла | ОФП,% | СФП,% | ТТП,% |
| Втягивающий | 80 | 20 | - |
| Базовый | 40 | 40 | 20 |
| Предсоревновательный | 10 | 50 | 40 |
После педагогического эксперимента проведено повторное комплексное тестирование, результаты которого отражают положительную динамику по всем изучаемым показателям у спортсменов ЭГ и КГ, однако более выраженные улучшения, как по техническим, так и по функциональным показателям произошли в ЭГ. Результаты лабораторного тестирования свидетельствуют о возросшем уровне общей и скоростно-силовой выносливости, аэробной производительности организма, оптимизации характера и увеличения скорости восстановительных процессов после стандартной физической нагрузки кикбоксёров обеих групп, однако акцентированное развитие специальной выносливости позволяет добиться более выраженных изменений у спортсменов ЭГ (табл. 5).
Таблица 5
Показатели физической работоспособности в различных зонах мощности и аэробной производительности у кикбоксёров 14-15 лет ЭГ и КГ (Х±)
| Пок. Груп. | РWС 170, кгм/мин | РWС 170, кгм/мин/кг | Wсубм., кгм/мин | Wсубм., кгм/мин/кг | Wсубм/ PWC 170 | МПК, мл | МПК, мл/кг | |
| ЭГ n=45 | 1 | 945±144 | 16±1,9 | 1656±245 | 28,1±4,7 | 1,7±0,2 | 2744±274 | 46,5±6,1 |
| 2 | 1116±152 | 18,9±2,4* | 1927±250 | 32,7±3,7* | 1,73±0,25 | 3137±381 | 53,2±6,4* | |
| Р | < 0,05 | < 0,05 | < 0,05 | < 0,05 | >0,05 | < 0,05 | < 0,05 | |
| КГ n=15 | 1 | 1043±198 | 15,9±2,4 | 1839±312 | 28,3±3,7 | 1,76±0,2 | 3013±559 | 46,4±7,2 |
| 2 | 1061±197 | 16,2±2,4* | 1860±236 | 28,6±4,0* | 1,75±0,21 | 3044±454 | 46,8±6,2* | |
| Р | >0,05 | >0,05 | >0,05 | >0,05 | >0,05 | >0,05 | >0,05 | |
Примечание: 1 - показатели до эксперимента; 2 - показатели после эксперимента;
* - различия между показателями ЭГ и КГ достоверны при Р < 0,05.
За период педагогического эксперимента отмечены значительные достоверные различия по большинству показателей тестирования специальной выносливости в тренировочных условиях в обеих группах, однако представители ЭГ в сравнении с КГ стали наносить больше точных ударов как руками так и ногами по ходу поединка, отличались более эффективными защитными действиями на протяжении всех трех раундов (Р<0,05).
Отмечено, что стандартный подход при подготовке кикбоксеров КГ позволяет достаточно эффективно развивать основные функциональные компоненты специальной выносливости – скоростной и силовой, однако технико-тактический компонент, выражающийся в реализации накопленного функционального потенциала в условиях боевой практики, отстает, что проявилось в результатах оценки специальной выносливости в условиях соревновательного поединка. Значения качественных показателей эффективности соревновательной деятельности в ЭГ значительно превышают КГ и имеют уровень выше среднего (табл. 6).
Экспертная оценка свидетельствует, что спортсмены ЭГ стали намного успешнее проводить свои атаки, наносить большее количество точных ударов, эффективнее защищаться, меньше пропускать ударов противника, что характеризует повышение уровня специально выносливости.
Таблица 6
Качественные показатели эффективности соревновательного поединка спортсменов ЭГ и КГ до и после эксперимента (Х±)
| Показатели (усл.ед.) | КГ (n=15) | ЭГ (n=45) | ||
| До экс. | После экс. | До экс. | После экс. | |
| КЭА за бой | 0,46±0,1 | 0,49±0,1 | 0,45±0,1 | 0,57±0,1 |
| Достоверность, Р | >0,05 | <0,05 | ||
| КЭЗ за бой | 0,65±0,1 | 0,66±0,1 | 0,65±0,2 | 0,72±0,1 |
| КЭБД за бой | 1,11±0,2 | 1,15±0,1 | 1,09±0,2 | 1,28±0,2 |
| КВ | 0,91±0,1 | 0,98±0,1* | 0,91±0,2 | 1,10±0,2* |
| Достоверность, Р | >0,05 | <0,05 | ||
Примечание: * - различия между показателями ЭГ и КГ достоверны при р < 0,05
Наибольшие величины прироста отмечены в коэффициентах эффективности атаки и выносливости (рис. 3).
У спортсменов КГ достоверных различий по качественным показателя эффективности соревновательного поединка за период эксперимента не выявлено.
Рис. 3. Прирост коэффициентов эффективности соревновательной деятельности у кикбоксёров ЭГ и КГ за период эксперимента
Выявлены стилевые особенности в динамике количественных и качественных показателей эффективности соревновательной деятельности спортсменов за период педагогического эксперимента (табл. 7). У представителей всех стилей ведения боя ЭГ отмечаются наибольшие величины прироста не только в значимых, но и отстающих функциональных, физических и технико-тактических характеристиках соревновательной деятельности. Наиболее ярко выраженные положительные изменения в реализации технико-тактического и функционального компонентов отмечены у представителей АТ стиля работы, имевших изначально наиболее низкий уровень общей и специальной выносливости.
Таблица 7
Качественные показатели эффективности соревновательного поединка у кикбоксёров ЭГ с учётом индивидуального стиля ведения боя (Х±)
| Показ. | АТ (n=15) | Прирост | КА (n=15) | Прирост | КМ (n=15) | Прирост | |
| КЭА | 1 | 0,36±0,06 | 28% | 0,51±0,08 | 24% | 0,49±0,10 | 4% |
| 2 | 0,46±0,04 | 0,63±0,10 | 0,51±0,06 | ||||
| Дост-сть, Р | <0,05 | <0,05 | >0,05 | ||||
| КЭЗ | 1 | 0,54±0,08 | 13% | 0,70±0,12 | 13% | 0,70±0,13 | - |
| 2 | 0,61±0,05 | 0,79±0,12 | 0,68±0,05 | ||||
| КЭБД | 1 | 0,91±0,12 | 19% | 1,21±0,17 | 18% | 1,19±0,21 | - |
| 2 | 1,08±0,08 | 1,43±0,21 | 1,19±0,11 | ||||
| Дост-сть, Р | <0,05 | >0,05 | >0,05 | ||||
| КВ | 1 | 0,82±0,07 | 24% | 1,01±0,14 | - | 0,91±0,15 | 18% |
| 2 | 1,02±0,06 | 1±0,14 | 1,07±0,17 | ||||
| Дост-сть, Р | <0,05 | >0,05 | <0,05 | ||||
Примечание: 1 - показатели до эксперимента; 2 - показатели после эксперимента.
Эффективность разработанной методики, учитывающей индивидуальные стилевые особенности спортсменов, подтверждают результаты выступлений спортсменов в соревновательном периоде (табл. 8).
Таблица 8
Результативность соревновательной деятельности кикбоксеров 14-15 лет
(на примере Всероссийских соревнований «Кубок Ермака»)
| Группа | Сезон | Общее кол-во боев | Общее кол-во побед | Кол-во боев выигранных НОК | Кол-во боев выигранных ЯП |
| ЭГ | 2009-2010 гг | 24 | 10 | 3 | 3 |
| 2010-2011 гг | 23 | 19 | 9 | 2 | |
| КГ | 2009-2010 гг | 22 | 14 | 8 | 1 |
| 2010-2011 гг | 24 | 14 | 6 | 1 |
Примечание: ЯП - явное преимущество; НОК - нокаут
Кикбоксёры ЭГ завоевали большее количество побед и призовых мест на соревнованиях различного уровня, в том числе Всероссийских и Международных: на первенстве Сибирского Федерального Округа (г.Барнаул, февраль 2011) и на первенстве России (г.Омск, апрель 2011) два спортсмена ЭГ заняли первое место, попав в состав юношеской сборной России; два спортсмена заняли 1 и 2 призовые места на Кубке мира по кикбоксингу (г.Анапа, 2010); на первенстве Европы (Италия, 2011) два кикбоксера ЭГ завоевали серебряные медали. Три спортсмена ЭГ выполнили нормативы кандидата в мастера спорта.
Таким образом, разработанная нами методика развития специальной выносливости с учётом индивидуального стиля спортсменом ведения боя позволяет более эффективно в сравнении традиционным подходом совершенствовать системообразующее физическое качество кикбоксёра и тем самым повысить результативность соревновательной деятельности, что подтверждает гипотезу нашего исследования.
Выводы
- Результаты анализа литературных данных и экспериментальной проверки надежности и информативности разработанных тестов показали, что для оценки специальной выносливости кикбоксёров в условиях тренировки достаточно использовать следующие критерии: функциональные (показатели гемодинамики) и технические (количество и соотношение ударов руками и ногами) характеристики деятельности спортсменов.
- Экспертная оценки эффективности соревновательного поединка кикбоксёров юношей в разделе фулл-контакт возможна по количественным (количество, соотношение и результативность разных по характеру ударов руками и ногами) и качественным (коэффициенты эффективности атаки, защиты, боевых действий, общий коэффициент выносливости) критериям.
- Экспериментальная проверка разработанной нами методики оценки специальной выносливости кикбоксёров в разделе фулл-контакт, основанной на учёте параметров специальной подготовленности в соревновательных, тренировочных и лабораторных условиях, показала её значительную эффективность, поскольку позволяет не только проводить педагогический контроль за отдельными компонентами данного качества, но и осуществлять прогноз результативности ближайшей соревновательной деятельности спортсменов.
- Выявлено, что кикбоксёры юноши 14-15 лет, выступающие в разделе фулл-контакт, на предсоревновательном этапе подготовительного периода имеют сниженный уровень развития общей, скоростно-силовой и специальной выносливости в сравнении с данными спортсменов-единоборцев. У кикбоксёров - представителей разных стилей ведения боя выявлены значимые различия в показателях специальной выносливости в условиях тренировки, количественных и качественных показателей эффективности соревновательного поединка. Спортсмены АТ стиля значительно опережают в количественных показателях технического компонента, но отстают по качественным признакам, функциональной подготовленности, успешности соревновательной деятельности, в сравнении с кикбоксёрами КА и КМ стилей, которые отличаются более высокими показателями специальной выносливости, результативности соревновательной деятельности, что обусловливает необходимость использования дифференцированного подхода при подготовке юных спортсменов.
- Полученные в исследовании результаты позволили разработать методику развития специальной выносливости кикбоксёров, выступающих в разделе фулл-контакт, в подготовительном периоде годичного цикла тренировки, базирующуюся на дифференцировании приоритетных задач, средств, методов, приёмов с учётом стилевых особенностей спортсменов на основе принципа совершенствования сильных сторон функциональной, физической и технико-тактической подготовленности. Судя по величинам коэффициентов эффективности соревновательного поединка, отмеченным в результате внедрения методики, использование данного принципа позволяет не только совершенствовать сильные, но и «подтягивать» слабые стилевые стороны специальной подготовленности спортсменов. Наибольшие величины прироста коэффициентов эффективности соревновательного поединка отмечены у представителей АТ стиля.
- Внедрение разработанной методики в тренировочный процесс кикбоксёров 14-15 лет в подготовительном периоде годичного цикла позволило значимо повысить уровень общей и специальной выносливости, результативность соревновательной деятельности юных спортсменов. У кикбоксёров ЭГ отмечены более значительные (Р<0,05) приросты в функциональных и технико-тактических характеристиках разработанных тестов, а также коэффициентов эффективности атаки, защиты, боевых действий и выносливости (от 13 до 26%) в условиях соревновательного поединка в сравнении с представителями КГ. Эффективность методики подтверждается успешными выступлениями кикбоксёров ЭГ на соревнованиях различного ранга – от первенства России до Кубка мира.
Практические рекомендации
- Для объективной оценки уровня развития специальной выносливости кикбоксёров при проведении этапного и текущего педагогического контроля следует использовать методику тестирования компонентов данного качества в тренировочных, соревновательных и лабораторных условиях. Тестирование в условиях тренировки включает в себя оценку скоростного и силового компонентов, а также комплексный тест, моделирующий спектр функциональных и технико-тактических проявлений соревновательного поединка в кикбоксинге. В условиях соревновательного поединка предусматривается подсчет количественных ударных показателей руками и ногами, вычисление коэффициентов эффективности атаки, защиты, боевых действий, выносливости, для которых разработаны шкалы дифференцированной оценки. Использование разработанной методики тестирования возможно при оценке уровня специальной выносливости у спортсменов более высокого класса и на различных этапах годичного цикла.
- При проведении учебно-тренировочных занятий по развитию скоростного и силового компонентов специальной выносливости, а также других физических качеств кикбоксёры, различающиеся стилем ведения боя, могут заниматься отдельно друг от друга в разное время. Тренировки, направленные на совершенствование технико-тактического мастерства, следует проводить совместно для спортсменов всех стилей. Для малочисленных групп все тренировочные занятия могут проходить совместно.
- Определение приоритетных задач, подбор средств и методов, приёмов развития специальной выносливости кикбоксёров юношей следует осуществлять в зависимости от стилевых особенностей физической, технико-тактической и функциональной подготовленности спортсменов на основе принципа усиления ведущих сторон. В частности различия в тренировочных занятиях кикбоксёров трех стилей ведения боя должны заключаться в характере боевой практики (в различных установках на ведение боя, в подборе противников, варьировании интервалов работы и отдыха и т.д.), в характере работы на снарядах и на лапах (в варьировании серийности ударов, дистанции, в подборе различных комбинаций и т.д.).
- Спортсменам АТ стиля следует делать акцент на развитие силовой выносливости, совершенствование точности акцентирующих ударов и работе в ближнем бою, подтягивание контратакующих действий с использованием упражнений с отягощениями, работы на снарядах и т.д. Для кикбоксёров стиля КА акцент делается на развитие скоростной выносливости; совершенствование чувства дистанции и техники передвижения на ногах; подтягивание атакующих действий на основе применения большого количества прыжковых упражнений, упражнений с сопротивлением, а также условной работы в парах со специфическими заданиями (работа на реакцию, на сохранение дистанции и др.). Для кикбоксёров КМ стиля следует сочетать средства стилей атаки и контратаки. Основной упор - на совершенствование способности к быстрому перестроению по ходу поединка с использованием упражнений на снарядах со сменой характера работы, дистанции и т.д.; условной работой и боевой практикой с партнерами, имеющими разный стиль соревновательного поединка.
Данная методика может быть использована в учебно-тренировочном процессе при подготовке кикбоксёров различной спортивной квалификации в СДЮСШОР и спортивных клубах.
СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ
- Шульпина, В.П. Специальная выносливость кикбоксеров юношей 14-15 лет в разделе фулл-контакт с учётом индивидуального стиля соревновательной деятельности // В.П. Шульпина, Э.В. Кладов // Теория и практика физической культуры. – 2010. - №7. – С. 14-17 (Издание, рекомендованное ВАК).
- Кладов, Э.В. К проблеме развития специальной выносливости у кикбоксёров юношей 14-15 лет в разделе фулл-контакт в предсоревновательном периоде тренировки / Э.В. Кладов // Валеопедагогические аспекты здоровьеформирования в образовательных учреждениях: состояние, проблемы, перспективы: материалы 4 Всероссийской научно-практической конференции. - Екатеринбург, 2009. – С. 67-69.
- Кладов, Э.В. Оценка специальной выносливости кикбоксеров юношей 14-15 лет в разделе фулл-контакт / Э.В. Кладов, В.П. Шульпина // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма: материалы Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, соискателей и студентов. – Омск: СибГУФК, 2009. - С. 198-204.
- Кладов, Э.В. Общая и специальная выносливость кикбоксёров юношей 14-15 лет в разделе фулл-контакт с учётом индивидуального стиля ведения боя / Э.В. Кладов, В.П. Шульпина // Научные труды: ежегодник. – Омск: СибГУФК, 2010. – С. 44-50.
- Кладов, Э.В. Динамика показателей специальной выносливости кикбоксёров-юношей с различным стилем ведения боя в годичном цикле спортивной тренировки в результате целенаправленного её развития / Э.В. Кладов, В.П. Шульпина // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма: материалы Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, соискателей и студентов. – Омск: СибГУФК, 2010. - С. 88-95.
- Шульпина, В.П. Специальная выносливость кикбоксеров юношей в разделе фулл-контакт с учетом стиля ведения боя / В.П. Шульпина, Э.В. Кладов // Олимпийский спорт и спорт для всех: материалы Международного научного конгресса. – Киев, 2010. – С. 193.
- Кладов, Э.В. Методика развития специальной выносливости у кикбоксёров 14-15 лет в разделе фулл-контакт в подготовительном периоде с учётом индивидуального стиля ведения боя / Э.В. Кладов // Научные труды: ежегодник. – Омск: СибГУФК, 2011. – С. 37-43.
Подписано в печать 11.2011. Формат 60х84 1/16
Объем 1,0 уч.-изд.л. Тираж 100 экз. Заказ
Издательство СибГУФК. 644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144
