Сравнительный анализ техники передвижений теннисистов на площадках с разным покрытием
На правах рукописи
Чан Тхань Тьен
СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТЕХНИКИ ПЕРЕДВИЖЕНИЙ
ТЕННИСИСТОВ НА ПЛОЩАДКАХ С РАЗНЫМ ПОКРЫТИЕМ
13.00.04 - Теория и методика физического воспитания,
спортивной тренировки, оздоровительной
и адаптивной физической культуры
Автореферат
диссертации на соискание учёной степени
кандидата педагогических наук
Москва- 2012
Работа выполнена в Федеральном государственном бюджетном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма
(ГЦОЛИФК)» (ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ»)
Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор
Зайцева Любовь Степановна
Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор
Боген Михаил Михайлович
профессор кафедры теоретико-методических
основ физической культуры и спорта
ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ»
доктор педагогических наук, профессор
Ширковец Евгений Аркадьевич
заведующий отделом ФГБУ ФНЦ ВНИИФК
Ведущая организация: ФГБОУ ВПО «Московская государственная
академия физической культуры»
Защита состоится « » 2012 г. в часов на заседании диссертационного совета Д 311.003.02 при ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» по адресу: 105122, Москва, Сиреневый бульвар, 4, ауд.603.
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ».
Автореферат разослан « » 2012 года
Ученый секретарь
диссертационного совета Сахарова М.В.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Актуальность проблемы. Большая роль в активизации игры в теннис отводится значительному увеличению скорости вылета мяча и скорости его вращения при ударах, быстрому изменению направления ударов, длины и высоты полета мяча. Это требует использования различных вариантов техники выполнения разнообразных передвижений на больших скоростях. Дополнительные сложности возникают в связи с тем, что соревнования проводятся на площадках с разным покрытием: земляным, травяным, пластиковым. Игра на разных покрытиях отличается скоростью, высотой и характером отскока мяча, темпом игры, особенностями передвижений игроков. Поэтому, многие специалисты отмечают, что безукоризненное владение техникой скоростных и разнообразных передвижений теннисиста при подготовке к ударам и строго определенная «работа ног» непосредственно при ударе во время игры на площадках с разным покрытием чрезвычайно важна в подготовке теннисистов самого высокого класса (С.П. Белиц-Гейман, 1994; В.А. Голенко, 2003; Л.С. Зайцева, 1980, 2000; Т.С. Иванова, 2007; А.П. Скородумова, 2003; В.Н. Янчук, 1982). Это является весьма актуальной проблемой теории и практики тенниса и относится ко всем этапам многолетней подготовки теннисистов.
Однако, наблюдения за игрой молодых теннисистов показывают, что ими недостаточно успешно используются разнообразные передвижения, невысока скорость передвижений, наблюдаются трудности в «работе ног» при ударах. Вероятно, это связано с какими–то упущениями в методике обучения технике передвижений, в отсутствии у специалистов четких представлений об особенностях техники выполнения передвижений в различных игровых ситуациях теннисистами разной квалификации, о возможных ошибках в движениях теннисистов, в «работе ног» и путях их устранения. Большое значение совершенствование техники передвижений имеет для теннисистов любого возраста, но особенно для игроков возраста 10-12 лет. Именно в этом возрасте они начинают участвовать в соревнованиях. От умения правильно и быстро передвигаться во многом зависит успех их выступлений.
Поэтому проведенные нами экспериментальные исследования и анализ техники передвижений на площадках с разным покрытием имеет важное теоретическое и особенно практическое значение, так как отвечает на запросы тренерской практики.
Объект исследования – техническая подготовка теннисистов различной квалификации.
Предмет исследования: методика технической подготовки теннисистов при различных передвижениях на площадках с разным покрытием.
Рабочая гипотеза исследования заключается в предположении, что полученные экспериментальные данные о биомеханических структурах техники передвижений теннисистов на площадках с разным покрытием позволяют с новых позиций подойти к оптимизации технической подготовки теннисистов.
Цель исследования – научное обоснование и разработка методики подготовки, повышающей эффективность передвижений теннисистов на площадках с разным покрытием.
Задачи исследования. Для реализации выбранной цели в диссертационной работе были поставлены следующие исследовательские задачи:
1. Выявить элементы системы передвижений теннисиста по площадке, «работы ног» при ударах и определить их структуру при игре на площадках с разным покрытием.
2. Разработать комплексы упражнений и практические рекомендации для совершенствования техники передвижений теннисистов.
3. Определить эффективность разработанного комплекса упражнений и практических рекомендаций по совершенствованию техники передвижений теннисистов в педагогическом эксперименте с помощью предложенных тестов для этапного тестирования быстроты передвижений.
Методологической основой и теоретической базой исследования послужили работы ведущих специалистов в области: теории и методики спортивной тренировки и спортивной педагогики (В.К. Бальсевич, 2000; М.М. Боген, 1995; Ю.В. Верхошанский, 1998; Н.И. Волков, 1990; М.А. Годик, 1988; Д.Д. Донской, 1995; Ю.Д. Железняк, 1981; Л.М. Куликов, 1999; Л.П. Матвеев, 2005; О.В. Матыцин, 2001; С.Д. Неверкович, 1995; В.Г. Никитушкин, 1993; В.Н. Платонов, 2009; М.В. Сахарова, 2005; А.П. Скородумова, 2009; В.П. Филин, 1989; М.П. Шестаков, 1998; Б.Н. Шустин, 1995); системно-структурного подхода при изучении двигательных действий (Д.Д. Донской, С.Д. Дмитриев, 1993; Ф.К. Агашин, 1977; Г.И. Попов, 1992); теории и методики подготовки теннисистов (С.П. Белиц-Гейман, 1994, 1998; В.А. Голенко, 2001,2003; Л.С. Зайцева, 1998, 2000; Г.П. Иванова,1992; Т.С. Иванова, 2007; А.П. Скородумова, 2001, 2003; Ш.А. Тарпищев, 2006; И.Ш. Тучашвили, 1998; В.Н. Янчук, 1982, 2011 и др.).
Методы исследования. Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: теоретический анализ данных специальной научно-методической литературы и обобщение передового опыта тренерской практики; педагогические наблюдения за тренировками ведущих теннисистов; электротензография (ЭТГ); видеосъёмка; стенографическая запись передвижений; педагогический эксперимент; методы математической статистики.
Достоверность и обоснованность полученных результатов обеспечена методологической базой исследования; соблюдением логики научного исследования; использованием комплекса современных биомеханических и педагогических методик, адекватных поставленным исследовательским задачам, отвечающих метрологическим требованиям опытно-экспериментальной работы; значительным объемом результатов экспериментального исследования; корректной статистической обработкой полученных данных.
Организация исследования. Исследование проводилось в течение трех лет и состояло из трех этапов.
На первом этапе (декабрь 2008 г. – апрель 2009 г.) проводился литературный поиск, определялись методы исследования. Разрабатывалась методика проведения эксперимента.
На втором этапе (май 2009 г. – сентябрь 2011 г.) проводилась видеосъемка соревнований 10 ведущих теннисистов мира при игре на траве, земле и харде, а также 10 мастеров спорта на международных соревнованиях и 10 юных теннисистов (при игре на земле и харде). При просмотре видеозаписей осуществлялась стенографическая запись различных видов передвижений (15 показателей), затем выполнялась статистическая обработка экспериментальных данных по изучению передвижений теннисистов разной квалификации. Разрабатывались комплексы упражнений для совершенствования техники передвижений юных спортсменов, подбирались информативные тесты для тестирования уровня специальной подготовленности при передвижениях теннисистов. Полученный материал анализировался, редактировался и явился основанием для разработки системы упражнений.
На третьем этапе (март 2011 г. – октябрь 2011 г.) был проведен педагогический эксперимент по определению эффективности разработанной системы упражнений по работе над совершенствованием техники передвижений теннисистов во Вьетнаме. Проводилась заключительная работа по обобщению практических результатов исследования, формированию научных выводов и практических рекомендаций, осуществлялось оформление текста диссертации.
Научная новизна исследования заключается в том, что:
- определены основные компоненты, отражающие особенности современной техники передвижений теннисистов на площадках с различным покрытием;
- изучена и описана структура техники передвижений у теннисистов разной квалификации, демонстрирующих современную технику ударов;
- выявлены особенности взаимодействия ног теннисиста с опорой при выполнении ударов с лета и с отскока;
- определены типичные ошибки при передвижениях теннисистов и намечены пути их исправления.
Теоретическое значимость работы состоит, прежде всего, в том, что результаты исследования дополняют теорию и методику тенниса положениями, раскрывающими:
- особенности техники при различных передвижениях теннисистов на площадках с разным покрытием и динамические структуры «работы ног» при ударах;
- взаимосвязь элементов техники передвижений теннисистов различной квалификации на протяжении трех сетов матча при игре на площадках с различным покрытием;
- взаимосвязь и взаимодействие различных звеньев в биокинематических цепях при выполнении техники передвижений теннисистами различной квалификации при игре на площадках с различным покрытием.
Практическая значимость исследования:
1. Результаты исследований по детальному изучению современной техники разнообразных передвижений теннисистов на площадках с разным покрытием, проведенных с помощью системно-структурного подхода и комплексной методики, имеют важное практическое значение для формирования у тренеров и спортсменов правильного и углубленного представления о современной технике передвижений.
2. Проанализированы и описаны разновидности передвижений теннисистов и типичные ошибки при их выполнении. Эти данные могут эффективно использоваться в следующих целях:
- контроль и коррекция техники движений теннисиста тренером и самоконтроль при анализе видеофильмов;
- определение локализации ошибок в положениях и движениях отдельных звеньев опорно-двигательного аппарата теннисиста при формировании и совершенствовании техники передвижений;
- выявление путей исправления ошибок в технических действиях теннисиста.
3. Разработаны практические рекомендации по совершенствованию современной техники различных передвижений теннисистов на площадках с разным покрытием.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Сравнительный анализ современной техники передвижений теннисистов различной квалификации на площадках с разным покрытием дает возможность дифференцированно подходить к ее оценке и определять пути ее совершенствования.
2. Установленные особенности техники передвижений теннисистов на площадках с разным покрытием и динамические структуры «работы ног» при ударах, используемые в современном теннисе, позволяют повысить эффективность учебно-тренировочного процесса и результативность соревновательной деятельности игроков.
3. Разработанная и апробированная методика совершенствования техники передвижений теннисистов включает четыре группы упражнений, методические указания, которые могут использоваться тренерами при индивидуализации подготовки теннисистов.
Апробация и внедрение результатов исследования.
Материалы диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на совместном заседании кафедры теории и методики тенниса, теории и методики гандбола и педагогики Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма. Результаты исследований, разработанные практические рекомендации по совершенствованию методики обучения передвижениям внедрены в практику подготовки юных теннисистов во Вьетнаме. По материалам диссертации опубликована статья в журнале «Теория и практика физической культуры», тезисы доклада на научной конференции и две методические разработки для студентов специализации «Теннис». Основные положения диссертации используются в учебном процессе на кафедре «Теории и методики тенниса» в курсе специализации и курсе "Теннис" - минимум Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма.
Личный вклад автора заключается в определении научной проблематики работы; обзоре и анализе литературных источников; выборе теоретико-методической концепции и методов исследования; организации и проведения исследования; обработке и анализе полученных результатов.
Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, который содержит 201 источник, из них 14 источников на иностранных языках и приложений.
Диссертация изложена на 150 страницах машинописного текста, включает 14 таблиц и 32 рисунка.
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
В современных условиях теннисисту приходится играть на площадках с различными покрытиями. Характер покрытия оказывает большое влияние на скорость и высоту отскока мяча и соответственно на стиль и эффективность игры. Нередко одни и те же игроки на разных площадках демонстрируют совершенно различный класс игры.
Существует четыре основных разновидности покрытия теннисных площадок:
1. Грунтовое (С1ау court) - типа европейской красной "глины". К этому же типу относится и медленное американское покрытие Har-Тru, Fast-Dry. Играть на земляном корте приятно и абсолютно безвредно для ног игрока. На медленном покрытии теннисист успевает подготовиться к удару. Его тактика становится более разнообразной. Но грунтовый корт требует тщательного ухода. После дождя на нем долго нельзя играть, он медленно сохнет.
2. Асфальт или цемент, покрытый акриловой пленкой (Hard court). Это достаточно быстрые корты. На таком покрытии проводится один из турниров «Большого Шлема» - открытое первенство США, на площадках стадиона Флешинг Медоуз.
К классу Hard принадлежит и покрытие Rebound Ace. Это покрытие для теннисных кортов, на котором уже несколько лет проходит Australian Open – еще один турнир «Большого Шлема». Волокнистая структура поверхности позволяет регулировать скорость отскока. Если волокна направлены от одной задней
линии к другой, тогда корт становится более быстрым, если поперек - более медленным. С технической точки зрения Rebound Ace- это совершенство. Но оно очень травмоопасно.
3. Травяное (Grass court) - очень быстрое покрытие. Первоначально игра называлась "лаун-теннис" то есть теннис на лужайке (газоне). Уимблдонский турнир – открытое первенство Англии, также относящийся к турнирам «Большого Шлема», традиционно проводится на травяных площадках.
Недостатки травяного покрытия очевидны. Главный - траву нельзя долго использовать. К концу первой недели заметны вытоптанные дорожки к сетке и вдоль задней линии. Из-за этого меняется отскок мяча. Он становится не предсказуемым. Для игры на скользких травяных кортах все спортивные фирмы мира выпускают специальную обувь - с шипами. Они сделаны из каучука и густо покрывают подошву кроссовок.
4. Искусственное, обычно это крытый корт (Indoor court) – средне быстрое.
При передвижениях по площадке теннисисты используют шаги, бег, прыжки и различные виды остановок. Варианты передвижений теннисистов с помощью шагов: одиночных, двойных, многоходовых, приставных, скрестных; с помощью бега: вперед, назад, вправо, влево; после подачи – к сетке, после подготовительного удара – к сетке, на укороченный; с помощью прыжков: “прыжок-разножка”, прыжок при подаче. Эти сведения необходимы тренеру для того, чтобы он ориентировался при подборе упражнений для формирования у спортсменов правильных навыков различных передвижений.
Качество передвижений теннисистов влияет на эффективность выполняемых ударов и на результат встречи в целом. Структура техники передвижений зависит от специфики покрытия площадки, на которой играет теннисист. Для изучения передвижений теннисистов высокой квалификации (10 игроков первой десятки мира) осуществлялись педагогические наблюдения и видеосъемка матчей, проводимых на площадках с разным покрытием (земляным, травяным, жестким). На основании предыдущих исследований было выделено 15 вариантов передвижений теннисистов. При обработке полученных нами материалов видеосъемки или непосредственно во время матча делалась стенографическая запись передвижений игрока на протяжении встречи. Полученные данные подвергались статистической обработке с расчетом средне арифметических, максимальных, минимальных значений и стандартных отклонений.
Установлено, что количество различных передвижений и их структура зависит от вида покрытия площадки, на которой приходится играть. Наименьшее количество передвижений на протяжении трех сетов встречи зарегистрировано при игре на травяном покрытии – 1221,7. И это не случайно, так как при игре на траве очко разыгрывается чаще всего в два – четыре удара. На грунтовом покрытии розыгрыши более длительны, поэтому и двигаться игрокам приходится больше – 2081,3 передвижений. На быстром (жестком) покрытии игрокам также приходится много двигаться – 2142,5 передвижений (табл. 1). Количество передвижений игроков, приходящихся на один гейм, имеет наименьшее значение при игре на травяном покрытии - 23,6±6,7; на грунтовом - 29,4±7,1 и на жестком практически одинаковое - 29,9±8,4 передвижений.
Установлена структура передвижений теннисистов на разных покрытиях площадок. При игре на травяном покрытии (табл. 1) наиболее часто игроки использовали бег – 46,5%. При этом теннисисты бегали больше вдоль задней линии вправо 14,8% и влево 17,9%. В три раза реже игроки бежали вперед (6,4%) и выбегали к сетке с подачи (5,4%). Совсем редко теннисисты выбегали к сетке после подготовительного удара с отскока (2,5%) или на укороченный удар.
На втором месте по частоте использования находятся шаги - 26,6%. Характерная деталь – наиболее часто используются приставные шаги вправо 7% и влево 8,5%. Примерно раза в два реже простые (3,8%), двойные (1,3%) и семенящие шаги (3,4%). Значительно реже используется выход вперед для отбивания короткого мяча (1,6%) и скрестные шаги – 0,6%.
Третий вид передвижений – прыжки встречаются в 26,9% случаев. Причем, 25,5% приходится на прыжок – «разножку», которым начинается и завершается каждый удар, и который позволяет быстро изменить направление передвижения. В 1,4% случаев игроки используют прыжок при ударе над головой.
При игре на грунтовом покрытии (табл. 1) наибольшее количество передвижений также приходится на бег - 47,4%. Количество различных шагов значительно увеличивается по сравнению с передвижениями на траве - до 37,5%. Существенно уменьшается число прыжков – «разножек» до 15,1%. При этом уменьшается количество простых шагов вправо в 1,5-2 раза, но увеличивается количество приставных шагов и так же вправо (12%).
Бег вправо составляет 14,8% и влево 17,9%. В три раза реже игроки бежали вперед (6,4%) и выбегали к сетке с подачи (5,4%). Совсем редко спортсмены выбегали к сетке после подготовительного удара с отскока (2,5%) или на укороченный удар.
На втором месте по частоте использования находятся шаги 26,6%. Характерная деталь – наиболее часто используются приставные шаги вправо 7% и влево 8,5%. Примерно раза в два реже простые (3,8%), двойные (1,3%) и семенящие шаги (3,4%). Значительно реже используется выход вперед для отбивания короткого мяча (1,6%) и скрестные шаги – 0,6%.
Третий вид передвижений – прыжки встречаются в 26,9% случаев. При этом, 25,5% приходится на прыжок–«разножку», которым начинается и завершается каждый удар, и который позволяет быстро изменить направление передвижения спортсмена. В 1,4% случаев игроки используют прыжок при ударе над головой. Что касается бега,
то можно констатировать следующее: на треть возрастает количество пробежек влево (34,2%), а бег в правую сторону наоборот существенно уменьшается (13,2%).
Рис. 1 Передвижения ведущих игроков мира (в %) на протяжении матча из трех сетов при игре на площадках с различным покрытием
Характеристики передвижений на жестком покрытии (харде) представлены в таблице 1. Доля бега при этих передвижениях также самая большая – 45%. Большой процент передвижений приходится и на шаги – 36,6%, а на прыжки – 18,4%. При этом игроки передвигаются, в основном используя, скрестные шаги – 6,6%, приставные шаги вправо – 12,3% и влево – 10,8%. Одиночные и двойные шаги используются реже 2,4%, 3,3%. Бег применяется игроками также для передвижений в основном вправо – 20,5% и влево – 22,5%. Только в 2% случаев игрок бежит вперед на короткий мяч или выходит к сетке. Видимо теннисисты заставляли противника пробегать большие расстояния, направляя мяч по диагонали площадки вправо и влево.
Следует подчеркнуть, что между различными видами передвижений (шаги, бег, прыжки) при игре на площадках с различными покрытиями (земля, трава, хард) выявлены достоверные отличия при P<0,05.
Анализ передвижений теннисистов на разных площадках показал, что наиболее часто наблюдается пять основных видов передвижений: приставные шаги вправо и влево, бег вправо и влево и прыжки– «разножка». Эти виды передвижений составляют 73,3% при передвижениях на траве, 81,2% - на жестком покрытии и 86,1 % - на грунте. Одиночные, двойные и скрестные шаги составляют при передвижениях игроков на разных покрытиях соответственно 11,2; 12,3 и 7 %. Игра на быстрых покрытиях, как и следовало, ожидать, требует более тщательной работы ног при подходе к мячу.
Рис.2 Виды передвижений (в %) теннисистов высокой квалификации: приставные шаги вправо и влево, бег вправо и влево, и прыжки-разножка (пять видов); одиночные, двойные и скрестные шаги; бег вперед после подачи, после подготовительного удара, на укороченный.
Таблица 2
Взаимосвязь между шагами, бегом и прыжками в первом, втором и третьем сете
| № | Характ-ки | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 1 | Рейтинг | 1,00 | -,35 | -,44 | -,36 | -,64 | -,63 | -,56 | -,61 | -,66 | -,50 |
| 2 | Шаги 1 | 1,00 | ,96 | ,72 | ,66 | ,34 | ,21 | ,47 | ,20 | -,02 | |
| 3 | Бег 1 | 1,00 | ,59 | ,69 | ,41 | ,19 | ,52 | ,28 | -,02 | ||
| 4 | Прыжки 1 | 1,00 | ,51 | ,30 | ,58 | ,26 | ,19 | ,35 | |||
| 5 | Шаги 2 | 1,00 | ,90 | ,69 | ,86 | ,79 | ,50 | ||||
| 6 | Бег 2 | 1,00 | ,75 | ,92 | ,97 | ,74 | |||||
| 7 | Прыжки 2 | 1,00 | ,49 | ,71 | ,85 | ||||||
| 8 | Шаги 3 | 1,00 | ,88 | ,51 | |||||||
| 9 | Бег 3 | 1,00 | ,81 | ||||||||
| 10 | Прыжки 3 | 1,00 |
Между количеством шагов, бега и прыжков в 1-ом, 2-ом и 3-ьем сете были рассчитаны коэффициенты корреляции, отражающие взаимосвязь между этими характеристиками (табл. 2). В этой таблице темным цветом отражены значимые величины коэффициентов корреляции при p < 0,05.
Анализ показывает, чем больше рейтинг, т.е. чем выше в мировой классификации стоит игрок, тем большее количество шагов и бега во второй и третьей партии фиксируется в исследовании (r=-0,61 -0,66), то есть отрицательная взаимосвязь наблюдается между этими показателями. Впрочем, тенденция отрицательной взаимосвязи прослеживается и относительно других видов передвижений и в первом, и в остальных сетах. Тесные положительные взаимосвязи прослеживаются между шагами в первом сете, бегом и прыжками в первом и шагами во втором сете (r=0,66 0,96). Наиболее многочисленные и тесные связи наблюдаются между шагами во втором и остальными видами передвижений в первом, втором и третьем сетах (r=0,66 0,90). Бег во втором сете также обнаруживает тесные взаимосвязи с шагами и прыжками во втором, а также со всеми видами передвижений в третьем сете (r=0,74 0,97).
Вместе с тем, следует отметить, что бег в третьем сете тесно связан со всеми видами передвижений во втором и третьем сетах (r=0,71 0,97). Это объясняется, тем, что интенсивные передвижения в первых двух партиях, свидетельствующие о напряженной борьбе, имеют место и в третьей партии.
При сравнении средне арифметических значений разновидностей передвижений: шагов, бега, прыжков, выполненных на протяжении двух сетов, установлено, что игроки первой десятки мира передвигаются в 2-2,5 раза больше, чем мастера спорта. Существенные отличия в характеристиках передвижений ведущих игроков мира и мастеров спорта связаны с тем, что при розыгрыше каждого очка ведущими теннисистами выполняется по 10-15 ударов, а у мастеров спорта 3-5 ударов. У ведущих игроков первый сет завершается чаще всего на тай-бреке (13 гейме), а у мастеров спорта на 9 – 10 гейме. Таким образом, более жесткая конкуренция и большее время игры приводит к значительно большему количеству передвижений. Ведущие игроки мира используют широкий диапазон вариантов передвижений. И что характерно для этих игроков - они очень тщательно подходят к мячу, по которому собираются нанести удар.
Изучены экспериментальные данные, полученные с помощью электротензографической методики исследования. Под правой и левой стопой теннисиста располагались тензоплатформы, позволявшие записывать на компьютере усилия, прикладываемые к опоре каждой ногой игрока при разно уровневых ударах с лета (в различных по высоте точках). Усилия ног фиксировались в вертикальном - Fz, передне-заднем - Fx и боковых - Fy направлениях.
Анализ показал, что можно выделить три типа работы ног теннисистов при ударах с лета. Для первого типа взаимодействия с опорой характерно наличие двух опорного положения до ударного взаимодействия. Причем, как при ударах справа, так и при ударах слева с лета противоположная удару нога: при ударе справа - левая, при ударе слева - правая, ставится на опору заранее - за 0,15 - 0,22 с до удара. Как правило, такой вариант работы ног игроков наблюдается при ударах справа в низкой точке (до уровня коленей игрока ).
Рис. 15. Воздействие на опору в вертикальном направлении право
Рис. 16. Воздействие на опору в вертикальном направлении право
Рис. 3 Воздействие на опору в вертикальном направлении правой
(верхняя кривая) и левой ноги (нижняя кривая) теннисиста при
ударе с лета в нижней точке
Рис. 4 Воздействие на опору в вертикальном направлении правой
(верхняя кривая) и левой ноги (нижняя кривая) теннисиста при
ударе с лета в средней точке
Рис.5 Воздействие на опору в вертикальном направлении правой
(верхняя кривая) и левой ноги (нижняя кривая) теннисиста при
ударе с лета в высокой точке
В диссертации установлено, что работа ног игроков при ударах с лету в разных по высоте точках имеет определенный характер. Так, при ударе в низкой точке у игрока наблюдается двух опорное положение тела. При ударе в средней точке теннисист сначала отталкивается правой ногой, выполняет удар, вынося вперед левую ногу. При этом левая нога ставится на опору или перед соприкосновением с мячом (0,1-0,07 с) или же сразу после. При ударах в высокой точке удар осуществляется спортсменом при опоре на одноименную удару ногу или в прыжке, а после удара игрок переносит вес тела на другую ногу.
Изучение материалов видеосъемки позволило установить, что теннисисты используют различные варианты техники движений, выполняя удар с отскока из закрытого положения, когда есть время для его подготовки. При увеличении скорости прилетающего мяча, увеличении темпа игры удары выполняются спортсменами из полуоткрытого и открытого положений. При этом выявлены типичные варианты взаимодействия ног теннисистов с опорой: плавный перенос центра тяжести игрока с правой ноги на левую; медленное силовое отталкивание правой ногой в основном вверх
(ответ на очень длинный удар соперника); скоростно-силовое отталкивание правой ногой с приземлением на левую (контратакующий удар с задней линии); мощный и быстрый толчок правой ногой и выполнение удара в безопорном положении с приземлением на левую ногу (атакующий удар в высокой точке).
Установленные варианты «работы ног» теннисистов при ударах с отскока в разных пропорциях используются при игре на площадках с разным покрытием и при различном темпе игры. При игре на быстрых площадках (жестких, травяных) удары выполняются в основном из открытого положения. Чем выше темп игры на грунтовых (медленных) площадках, чем ближе к задней линии играет теннисист, тем чаще он бьёт из открытого положения.
В процессе сравнительного педагогического эксперимента изучалась эффективность и особенность применения разработанных на основе биомеханического и педагогического анализа передвижений, опыта работы ведущих тренеров, практических рекомендаций по совершенствованию методики обучения этим техническим приёмам. Наблюдения и занятия проводились 3 раза в неделю по 1 часу в течение трех месяцев в двух группах теннисистов: в экспериментальную группу входило 7 юных теннисистов (10-12 лет), в процессе обучения которых применялись предложенные в работе рекомендации. В контрольную группу входило 5 игроков того же возраста, в тренировках, с которыми не использовались разработанные рекомендации.
У всех юных теннисистов контрольной и экспериментальной групп, было проведено исходное обследование по пяти, предложенным в данной работе тестам, в начале педагогического эксперимента на первом занятии. Второе обследование было проведено в конце педагогического эксперимента.
При тестировании юных теннисистов использовались контрольные упражнения, разработанные автором. Они включали пять испытаний наиболее информативных для оценки быстроты различных видов передвижений: 1 – бег 6 раз по 8 м (челнок); 2 – приставные шаги в 6 направлениях; 3 – прыжки в 8 направлениях - «крест»; 4 - «восьмерки» - быстрое обегание 4-х мишеней; 5 – имитация двух ударов справа и двух ударов слева с продвижением от задней линии к сетке.
В процессе проведения тренировок с юными теннисистами использовались предложенные подходы к постановке и совершенствованию техники передвижений теннисистов. Упражнения, разработанные на основе проведенного анализа техники двигательных действий теннисистов при передвижениях и конкретизации двигательной задачи, стоящей перед игроком, включали четыре группы:
- первая группа, состоявшая из комплексов упражнений для начального обучения, была направлена на совершенствование правильной техники передвижений шагами и бегом.
- вторая группа упражнений была направлена на совершенствование реакции выбора теннисистов, координации скорости его передвижений с необходимостью поймать или отбить мяч.
- третья группа упражнений была направлена на совершенствование техники прыжков и скростно-силовой подготовки игроков.
- четвертая группа упражнений позволяла совершенствовать освоение различных передвижений с максимальной скоростью, в разных направлениях, а также различных видов остановок и выходов из удара.
При первичном тестировании теннисистов, входящих в экспериментальную и контрольную группы (июнь 2011 года) по результатам пяти тестов (1,2,3,4,5) не обнаружено статистически значимых различий между результатами тестирования экспериментальной группы и контрольной группы ( при P < 0,05).
После трех месячной специальной работы по разработанной программе получены следующие результаты тестирования. По всем пяти тестам результаты у теннисистов экспериментальной группы заметно улучшились от 2,5% до 12,9%.
При этом у спортсменов контрольной группы также отмечались положительные сдвиги: спортсмены стали быстрее выполнять упражнения всего лишь на 0,8% - 3,9%.
Таким образом, в результате педагогического эксперимента установлено, что эффективность применения разработанной методики совершенствования техники передвижения юных теннисистов 10 –12 лет подтверждается достоверно более быстрым и существенным изменением пяти показателей контрольного тестирования у спортсменов экспериментальной группы.
Анализ движений начинающих теннисистов при передвижениях по материалам наблюдений, видеосъемки и использование литературных данных позволило выявить основные ошибки при передвижениях и наметить пути их исправления:
1. Неправильное исходное положение теннисиста при передвижениях;
Рис. 6 Результаты тестирования (в с) теннисистов экспериментальной и контрольной групп в конце эксперимента, где: 1 – бег 6 по 8м, 2 – приставные шаги, 3 – «крест», 4 - «восьмерки», 5 – имитация.
2. Игрок передвигается и выполняет удар на прямых ногах;
3. Передвигается и выполняет удар, стоя на всей стопе;
4. Не выполняют «разножки»;
5. Игрок начинает движение и подходит к мячу широкими шагами;
6. Теннисист передвигается только вдоль задней линии и бьет по опускающемуся мячу;
7. При ударе игрок отступает назад;
8. Теннисист на большой скорости побегает к мячу;
9. Медленные остановки после пробежки и «выходы» из удара;
10. После выхода из удара набирает скорость, в противоположном направлении двигаясь приставными шагами, а не бегом.
ВЫВОДЫ
1. В результате анализа данных научно-методической литературы и обобщения опыта тренерской практики установлено, что к основным видам передвижений теннисистов по площадкам с разным покрытием относятся шаги, бег, прыжки и ряд их разновидностей. Особенности передвижений теннисиста зависят от расстояния до мяча, высоты его полета, точки удара и его вида, положения игрока относительно мяча, времени на подготовку удара. Своевременное и правильное передвижение к мячу влияет на качество выполнение ударов.
2. Выявлено, что количество различных передвижений теннисистов зависит от вида покрытия площадки, на которой приходится играть. Так наименьшее количество передвижений на протяжении трех сетов встречи зарегистрировано при игре на травяном покрытии – 1221,7, на грунтовом – 2081,3 и на быстром (харде) – 2142,5 передвижений. Количество передвижений игроков, приходящихся на один гейм, имеет наименьшее значение при игре на травяном покрытии – 23,6±6,7; на грунтовом – 29,4±7,1 и на жестком – покрытии - 29,9±8,4.
3. Анализ передвижений теннисистов на разных площадках показал, что чаще всего наблюдаются, пять основных видов передвижений: приставные шаги вправо и влево, бег вправо и влево, и прыжки-разножка. Эти виды передвижений составляют 73,3% при передвижениях на траве, 81,2% - на харде и 86,1% - на грунте. Одиночные, двойные и скрестные шаги составляют при передвижениях на разных покрытиях соответственно 11,2%, 12,3% и 7%. Игра на быстрых покрытиях требует более тщательной «работы ног» теннисистов при подходе к мячу.
4. Определено, что сумма различных передвижений теннисистов вперед к сетке: бег вперед, выход к сетке с подачи, выход к сетке после подготовительного удара с отскока, бег на укороченный удар составляет на траве наибольшую величину 12,2%. В то время как на харде и грунте это практически равные показатели 5,3% и 5,4%. Сложность, непредсказуемость и быстрота отскока мяча при игре на траве вынуждает игроков чаще использовать выход вперед для активизации игры.
5. Установлено, что у теннисистов высокой квалификации существуют достоверные тесные связи между различными видами передвижений на протяжении трех партий встречи (r=0,61 0,97). При этом, чем выше в мировой классификации стоит игрок, тем большее количество шагов и бега во второй и третьей партии фиксировались в данном исследовании (r=-0,61 -0,66) Тесные положительные взаимосвязи прослеживаются между шагами в первом, бегом и прыжками в первом и шагами во втором сете (r=0,66 0,96). Бег в третьем сете тесно связан со всеми видами передвижений во втором и третьем сетах (r=0,71 0,97). Это подтверждает, видимо, то что интенсивные передвижения в первых двух партиях, свидетельствующие о напряженной борьбе, имеют место и в третьей партии.
6. Выявлено, что «работа ног» теннисистов при ударах с лета в разных по высоте точках носит определенный характер. При ударе в низкой точке у игрока наблюдается двухопорное положение тела. При ударе в средней точке игрок переносит ОЦМ на переднюю ногу во время фазы удара. При ударах в высокой точке удар осуществляется при опоре на одноименную удару ногу или в безопорном положении.
7. Установлено, что теннисисты используют различные варианты техники движений, выполняя удар с отскока из закрытого положения, когда есть время для его подготовки. При увеличении скорости прилетающего мяча, увеличении темпа игры удары выполняются из полуоткрытого и открытого положений. При этом выявлены типичные варианты взаимодействия ног теннисистов с опорой: плавный перенос центра тяжести игрока с правой ноги на левую; медленное силовое отталкивание правой ногой в основном вверх (ответ на очень длинный удар соперника); скоростно-силовое отталкивание правой ногой с приземлением на левую (контратакующий удар с задней линии); мощный и быстрый толчок правой ногой и выполнение удара в безопорном положении с приземлением на левую ногу (атакующий удар в высокой точке).
8. Установленные варианты «работы ног» теннисистов при ударах с отскока в разных пропорциях используются при игре на площадках с разным покрытием и при различном темпе игры. При игре на быстрых площадках (жестких, травяных) удары выполняются в основном из открытого положения. Чем выше темп игры на грунтовых (медленных) площадках, чем ближе к задней линии играет теннисист, тем чаще он бьёт из открытого положения.
9. Разработаны на основе проведенного анализа техники и конкретизации двигательной задачи, стоящей перед игроками, комплексы упражнений и практические рекомендации, которые применялись для совершенствования техники передвижений теннисистов. Упражнения объединялись в четыре группы. Первая группа упражнений была направлена на совершенствование правильной техники передвижений шагами и бегом. Вторая группа упражнений была направлена на совершенствование реакции выбора теннисистов, координации скорости его передвижений и необходимости поймать или отбить мяч. Третья группа упражнений была направлена на совершенствование умения прыгать и развитие скоростно-силовой подготовленности игроков. Четвертая группа упражнений обеспечивала совершенствование различных передвижений теннисистов с максимальной скоростью, в разных направлениях, а также различных видов остановок и выходов из удара.
10. Разработан и успешно апробирован комплекс тестов для этапного тестирования быстроты передвижений теннисистов. Он состоит из пяти испытаний по динамической структуре, соответствующих основным передвижениям: бег 6 раз по 8 м (челночный бег); передвижения приставными шагами в шести направлениях; прыжки – «крест»; передвижения по «восьмеркам» семенящими шагами; имитация ударов справа и слева с продвижением к линии подачи.
11. В результате проведенного педагогического эксперимента установлено, что эффективность применения разработанной методики совершенствования техники передвижения юных теннисистов 10 –12 лет подтверждается достоверно более быстрым и существенным изменением пяти показателей контрольного тестирования у спортсменов экспериментальной группы. При этом итоговые результаты экспериментальной группы по всем тестам превосходят проценты прироста результатов контрольной группы и составляют 4,2% - 8,9%. В контрольной группе юные теннисисты стали быстрее выполнять упражнения всего лишь на 0,8% - 3,9%.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
При передвижениях по площадке теннисисты используют шаги, бег, прыжки и различные виды остановок. В диссертации дано подробное описание вариантов передвижений. Эти сведения необходимы тренеру для того, чтобы он ориентировался при подборе упражнений для формирования у спортсменов правильных навыков различных передвижений.
Все удары теннисисты начинают выполнять из правильного исходного положения, так как от этого зависит быстрота старта в нужном направлении.
При передвижениях теннисисты сохраняют основную стойку. Положение, замаха, необходимое для выполнения удара, принимают в момент приземления ног после прыжка - «разножки».
После каждого удара теннисисты быстрее возвращаются в исходное положение, кратчайшим путем передвигаются к середине площадки и готовятся к отражению следующего мяча. Быстрый «выход» из удара, незамедлительное занятие наиболее целесообразной позиции на площадке и своевременное определение направления ответного удара противника создают предпосылки для успешного выполнения последующих ударов.
После доставания трудного мяча следует быстро остановиться и, передвигаясь в обратном направлении, попытаться занять позицию на биссектрисе возможных углов ответов соперника. Ее выбор зависит от игровой ситуации и расположения игрока на площадке после удара. Позиция должна быть удобной для «перекрытия» наибольшей площади и для выполнения ударов справа и слева.
При любых способах передвижений в различных направлениях теннисисты следят, чтобы центр тяжести тела приходился на носки и переносился в направлении передвижения и в направлении удара.
Игрок должен передвигаться к мячу по кратчайшему пути, как бы «наперерез» направлению полета мяча. Последние 1 - 2 шага он делает в направлении сетки, стараясь выполнить удар в движении на мяч. И даже в том случае, когда игрок вынужден отступать назад, готовясь к отражению мяча, направленного к задней линии, он должен это сделать так быстро, чтобы ответный удар выполнить все же в движении на мяч.
При среднем темпе игры следует брать пример с опытных теннисистов, которые передвигаются более равномерно, чем менее квалифицированные, быстро набирают необходимую скорость в начале движения и значительно снижают ее при подходе к мячу. Такой режим передвижения позволяет до минимума снизить энергозатраты игрока, точнее подойти к мячу, улучшить условия для выполнения удара и быстрее «выйти» из удара.
Вместе с этим правильный и своевременный подход к мячу создает оптимальные условия для выполнения удара впереди-сбоку на достаточном расстоянии от туловища, свободно и с необходимой амплитудой выносить руку на мяч, сообщать ракетке оптимальную скорость, контролировать правильность ориентации ракетки при ударе.
Запаздывание при подходе к мячу вынуждает теннисистов выполнять удар в неудобной точке (близко от туловища, далеко впереди или сзади). При этом снижаются сила и точность удара, уменьшается темп игры.
Очень важна работа ног теннисистов непосредственно при ударе. Выполнение удара в движении, и особенно по восходящему мячу, позволяет игроку увеличить скорость его вылета после удара, повысить точность его попадания в выбранное место на стороне соперника, создать условия для свободного выхода к сетке, увеличить темп игры и менять ритм обмена ударами.
Теннисистам необходимо постоянно совершенствовать специальные физические качества: быстроту, гибкость, выносливость, координацию движений, особенно равновесие, так как большая часть движений в теннисе выполняется стремительно, динамично и требует хорошей физической подготовленности.
Теннисистам необходимо учиться передвигаться одинаково хорошо в разных направлениях, а также различными способами. Это повысит мастерство игры.
Теннисистам не надо жалеть времени и внимания на освоение рациональных способов передвижений, так как умение правильно, рационально и быстро передвигаться — ключ к успеху в игре.
Для освоения и закрепления правильной техники передвижений следует использовать предложенные в диссертации упражнения.
Список работ, опубликованных по теме диссертации
1. Чан Тхань Тьен Передвижения теннисистов высокой квалификации / Л.С. Зайцева, А.А. Лаптев, Чан Тхань Тьен // Теория и практика физической культуры, №5, 2010. - С. 66-70.
2. Чан Тхань Тьен Основные направления изучения техники передвижений теннисистов / - М.: РГУФКСМиТ, 2011. – 51 с.
3. Чан Тхань Тьен Исследование техники передвижений теннисистов на площадках с разным покрытием / - М.: РГУФКСМиТ, 2011. – 12 с.
4. Чан Тхань Тьен Структура техники передвижений теннисистов на площадках с разным покрытием / А.А. Лаптев, Чан Тхань Тьен // Материалы Всероссийского форума «Молодые ученые – 2011» - М.: Физкультура и спорт, 2011. – С. 165-167
