Дифференцированна я подготовка детей 12-13 лет в группах начальной специализации по рукопашому бою
На правах рукописи
Сахаревич Игорь Иванович
ДИФФЕРЕНЦИРОВАННАя ПОДГОТОВКа ДЕТЕЙ 12-13 ЛЕТ В ГРУППах начальной специализации
ПО РУКОПАШОМУ БОЮ
13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
АВТОРЕФЕРАТ
диссертации на соискание ученой степени
кандидата педагогических наук
Москва 2012
Работа выполнена в Федеральном государственном бюджетном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)» (ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ»)
Научный руководитель: кандидат педагогических наук, профессор
Михайлова Тамара Викторовна
Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор
Гожин Виктор Васильевич
кандидат педагогических наук, доцент
Семин Николай Иванович
Ведущая организация: ФГБОУ ВПО «Смоленская
Государственная академия физической
культуры, спорта, туризма»
Защита состоится «____» __________ 20___ г. в ______часов на заседании диссертационного совета Д 311.003.02 при ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» по адресу: 105122, Москва, Сиреневый бульвар, 4, ауд.603
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ»
Автореферат разослан «___» ____________ 20___ г.
Учёный секретарь
диссертационного совета М.В. Сахарова
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Актуальность. Рукопашный бой является одним из самых сложных видов спортивных единоборств, так как включает в себя технический арсенал практически всех видов единоборств, в которых разрешается применять контролируемые удары, броски, удержания, болевые и удушающие приемы в зависимости от конкретной динамической ситуации поединка (С.М. Ашкинази, 2001, 2007, В.Л. Волков, 2003).
Содержание технических действий бойцов в рукопашном бое, их технико-тактический арсенал свидетельствует об отсутствии какой-либо методологии планомерной подготовки в этом виде спортивной деятельности. Спортсмены - «рукопашники», как правило, являются представителями видов спортивной борьбы, либо ударных единоборств, что проявляется в ограниченности и односторонности их технико-тактического арсенала применительно к задачам и возможностям рукопашного боя (И.В. Зайчиков, 2003).
Основными сложностями, с которыми встречаются тренеры, являются вопросы методики обучения спортсменов, вопросы выбора тренировочных средств, способствующих повышению эффективности их соревновательной деятельности.
Особую актуальность приобретает методика обучения приемам в рукопашном бое на занятиях по технической подготовке детей в ДЮСШ. Несмотря на то, что рукопашный бой уже давно и прочно вошел в программу подготовки в ДЮСШ по спортивным единоборствам, методика обучения рукопашному бою на занятиях по физической подготовке пока еще не имеет под собой научного обоснования. Существует необходимость научного обоснования порядка и последовательности изучения технических действий и приемов самозащиты в рукопашном бое. Проблема осложняется тем, что среди специалистов по рукопашному бою не сформировано единое мнение о последовательности изучения основных групп приемов – защиты от противника, собственно рукопашной схватки без оружия (С. А. Иванов, 1995; А. С. Кузнецов, 2007; А. А. Манаев, А. С. Чабанюк, 2008). Нет и единого подхода к изучению различных видов техники – бросковой, ударной, ударно-бросковой. Отсутствуют методики тактической и психологической подготовки занимающихся (А. И. Абашин, 2009; А. О. Акопян, 2000; А. А. Морозов, 2001).
Проблема исследования заключается в отсутствии научно обоснованной методики обучения технике рукопашного боя детей 12-13 лет, занимающихся в ДЮСШ. Обозначенные проблемы, противоречия и недостатки в теории и методике рукопашного боя, безусловно, определяют актуальность работы.
Объект исследования – содержание учебно-тренировочного процесса спортсменов, специализирующихся в рукопашном бое.
Предмет исследования – критерии отбора для формирования групп и подходы к дифференцированной подготовке детей 12-13 лет в рукопашном бое.
Целью исследования явилась теоретическая разработка и экспериментальное обоснование методики подготовки детей 12-13 лет, занимающихся рукопашным боем на этапе начальной специализации.
Рабочая гипотеза. При планировании исследования предполагалось, что выявление морфологических и психофизиологических признаков, функционального состояния и, преимущественного развития двигательных способностей квалифицированных спортивных единоборцев позволит выявить показатели, влияющие на результативность соревновательной деятельности, тем самым принять их за ориентиры при организации отбора детей 12-13 лет в группы специализированной базовой подготовки. Разработка методики дифференцированной подготовки представителей различных видов спортивных единоборств, позволит комплексно воздействовать на изменение уровня физической и технической подготовленности детей 12-13 лет, занимающихся рукопашным боем.
Теоретико-методологической основой исследования явились: теоретические основы классификации технических действий в спортивных единоборствах (А.П. Купцов, 1969; И.И. Алиханов, 1984, 1990; Г.С. Туманян 2000; А.О. Акопян, 2008; А.Ф. Каращук, 2003; О.Б. Малков, 2001); теоретико-методические основы построения тренировочного процесса в спортивных единоборствах (А.В. Еганов, 2003; Г.С. Туманян, 2000; В.Н. Лавров, 2006; В.В. Гожин, 2009); базисные положения моделирования технико-тактических действий в спортивных единоборствах (Ю.А. Шулик, 1997, 1998; Б.А. Подливаев, В.Г. Пашинцев, 2003); методические наработки по контролю технико-тактической подготовленности спортсменов-единоборцев (В.Л. Волков, 2003; А.Н. Корженевский, 2006; В.Г. Маналаки, 1989; О.П. Юшков, 2007); научно-методические основы теории и методики рукопашного боя (С.М. Ашкинази 2001, 2006, 2007, 2008; Г.А. Бурцев, 2001; И.В. Зайчиков, 2003; С.А. Иванов-Катанский, 1996, 2003; Н.Н. Ознобишин, 2005; В.М. Севостьянов, 1991; Д.В. Скогорев, 2008); научные представления о классификации и методики обучения технико-тактическим действиям в рукопашном бое (А.И. Абашин, 2009; Н.Е. Боборнев, 1998, 2004; В.С. Мунтян, 2006).
Перед работой были поставлены следующие задачи:
1. Изучить модельные характеристики высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в различных видах спортивных единоборств.
2. Определить прогностичность критериев отбора детей в группы специализированной базовой подготовки для занятий рукопашным боем.
3. Разработать и экспериментально обосновать методику обучения рукопашному бою юных спортсменов 12-13 лет - представителей различных видов спортивных единоборств, с учетом адаптации уровня их физической и технико-тактической подготовленности к условиям ее реализации.
4. Выявить динамику соматических, психофизиологических показателей, функционального состояния, физической и технической подготовленности юных спортсменов 12-13 лет, занимающихся рукопашным боем на этапе начальной специализации.
Задачи решались при помощи следующих методов исследования: теоретический анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы; педагогические наблюдения; педагогический эксперимент; опрос (анкетирование); контрольно-педагогическое испытание; экспертная оценка качества технической подготовки спортсменов; метод функциональных проб и тестирование психофункционального состояния; антропометрия и соматодиагностика; методы математической статистики.
Организация исследования. Исследования проводились в четыре этапа - в период с 2007 по 2011 года.
Всего в исследовании приняло участие 84 мастера спорта и кандидата в мастера спорта по различным видам спортивных единоборств. На этапе формирующего эксперимента, который длился с 2009 г. по 2011 г. проведен отбор на конкурсной основе в группы специализированной базовой подготовки детей 12-13 лет, прошедших начальную подготовку в боксе, борьбе дзюдо и тхэквондо.
В экспериментальные группы вошли дети, соответствующие выявленным критериям для занятий рукопашным боем и прошедшие начальную подготовку в других видах спортивных единоборств: ЭГ-1 - 20 человек (в боксе); ЭГ-2 - 20 человек (в дзюдо); ЭГ-3 – 20 человек (в тхэквондо). Для определения разработанной методики сформирована контрольная группа (18 человек), испытуемые которой занимались по общепринятой методике для ДЮСШ по рукопашному бою.
Научная новизна исследования состоит в том, что теоретически разработаны и экспериментально обоснованы следующие позиции:
- получены новые данные, характеризующие морфологическую, психофункциональную и педагогическую характеристику квалифицированных спортсменов, занимающихся рукопашным боем;
- определены показатели телосложения и проявления двигательных способностей, влияющих на успешность ведения тренировочно-соревновательной деятельности в рукопашном бое;
- определено распределение часов по годам обучения и отдельным видам подготовки на этапе начальной специализации в рукопашном бое;
- экспериментально обоснована методика дифференцированной подготовки представителей различных видов спортивных единоборств на этапе начальной специализации, позволяющая комплексно воздействовать на физическую и техническую подготовленность занимающихся;
- получены новые данные о динамике показателей физического развития, функционального состояния, физической и технической подготовленности детей 12-13 лет, занимающихся рукопашным боем на этапе начальной специализации.
Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении и расширении знаний в области теории и методики рукопашного боя, в частности - в теоретическом обосновании научной концепции организации отбора в группы специализированной базовой подготовки, организации учебно-тренировочного процесса, предусматривающего повышение эффективности технико-тактического мастерства за счет адаптации уровня физической и технико-тактической подготовленности представителей различных видов спортивных единоборств к условиям рукопашного боя.
Практическая значимость заключается в том, что предлагаемая методика обучения внедрена в реальный тренировочный процесс спортсменов, позволяет эффективнее осваивать и применять в соревновательных поединках приемы и технические действия других видов единоборств при смене спортивной специализации. Материалы могут быть использованы для проведения занятий со студентами факультетов физического воспитания в курсах лекций, методических и практических занятиях по теории и методике избранного вида спорта, спортивно-педагогического совершенствования.
Положения, выносимые на защиту:
1. Морфологические, психофизиологические и педагогические показатели квалифицированных спортсменов, специализирующихся в рукопашном бое, взаимосвязанные с результативностью соревновательной деятельности, являются информативными критериями отбора детей 12-13 лет на этапе начальной специализации.
2. Применение разработанных комплексов упражнений сопряженного воздействия на физическую и техническую подготовленность юных спортсменов в рукопашном бое обеспечивает высокий уровень сформированности основных технических действий и развития специфических двигательных способностей.
3. Реализация дифференцированной методики подготовки представителей различных видов спортивных единоборств, позволяет комплексно воздействовать на различные стороны подготовленности юных спортсменов и адаптировать уровень физической и технико-тактической подготовленности к условиям рукопашного боя.
Апробация работы. Основные положения диссертации докладывались и получили одобрение на научных конференциях в 2008-2011 гг. (г. Москва, г. Коломна, г. Смоленск). Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс единоборцев «рукопашников» в ЦО «Самбо-70», Федерации Комплексного Единоборства России.
Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Диссертация изложена на 198 листах компьютерной верстки, содержит 15 рисунков и 28 таблиц. Список литературы насчитывает 186 источни-
ков (в том числе 14 - иностранной литературы).
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
Результаты поисковых исследований, направленных на изучение морфологических характеристик, функционального и психофизиологического состояния, общей и специальной физической подготовленности высококвалифицированных спортсменов, занимающихся спортивными единоборствами, свидетельствуют о том, что среди высококвалифицированных спортсменов, занимающихся рукопашным боем, лиц МаС типа встречается 60%, 25 % МеМаС и 15% МеС типов.
Установлено, что ЧСС в покое у квалифицированных спортсменов, занимающихся восточными единоборствами, в среднем составила 60,1±5,2 уд/мин, рукопашным боем – 62,2±3,1 уд/мин, спортивной борьбой - 61,8±3,1 уд/мин, у боксеров - 62,2±4,4 уд/мин. Данные показатели, свидетельствуют о высоком уровне адаптации, т.к. они ниже средних значений для данного возраста.
Средняя величина максимального систолического артериального давления у высококвалифицированных «рукопашников» составила 113,5±8,61 мм рт.ст. В результате выявлено, что у «рукопашников» ЧСС увеличивалась при нагрузке в сравнении с состоянием покоя на 31,6% (96,0±5,4 уд/мин), что является высоким показателем работоспособности сердца.
При анализе результатов спирометрического контроля установлено, что у «рукопашников» дыхательный объем (ДО) составляет 637,8±28,4 мл, у представителей восточных единоборств - 638,3±18,3 мл, у боксеров– 621,8±20,6 мл, у спортсменов, занимающихся спортивной борьбой - 604,1±33,1 мл.
При исследовании величины ЖЕЛ отмечены достоверные различия между группой «рукопашников» и группами спортивных борцов и боксеров, а также между группой восточных единоборств и группами спортивных борцов и боксеров (р<0,01). Анализ дыхательных возможностей спортсменов, участвующих в эксперименте, показал, что продолжительность задержки дыхания на вдохе составила от 81±6,5 до 89,6±7,9 с, на выдохе - от 54,6±3,7 до 59,3±4,9 с, что соответствовало показателям нормы для людей, занимающихся спортом.
Результаты теппинг-теста говорят о том, что у всех обследованных спортсменов наблюдается хорошее состояние двигательных центров центральной нервной системы, их результаты превышали 70 точек за 10 секунд, и снижение количества точек от квадрата к квадрату не наблюдалось.
В итоге было установлено, что среди спортивных борцов и «рукопашников» лидирующую позицию занимают спортсмены со средне-сильным типом нервной системы. Среди боксеров и восточных единоборцев в равной степени встречаются спортсмены со средне-сильным и средне-слабым типом нервной системы.
При исследовании физической подготовленности спортивных единоборцев использовались тесты, характеризующие общую, силовую и специальную выносливость, а также скоростно-силовые и координационные способности, статическую силу и скоростные качества. По результатам бега на 3000 м, прыжка в длину с места, подтягивания на перекладине и челночного бега не выявлено достоверных различий в показателях рассматриваемых групп спортсменов. Лучшие результаты в беге на 3000 м показали «рукопашники» (10.56,6±3,5 мин), самые низкие - боксеры (11.09,7±3,2мин), результаты восточных единоборцев составили 11.05,8±2,8 мин и спортивных борцов - 11.03,6±3,4 мин.
Анализ результатов спортсменов в приседании с партнером своего веса показал, что у «рукопашников» результаты этого упражнения (26,6±1,2 раз) достоверно выше, чем у боксеров (13,5±1,1раз), восточных единоборцев (10,8±1,0 раз) и спортивных борцов (18,3±1,3 раз) (р<0,001). Выявлены достоверные различия по результатам этого упражнения и у спортивных борцов с восточными единоборцами (р<0,05).
Специальные скоростно-силовые способности развиты достоверно лучше у спортивных единоборцев: время 8 бросков тренировочного манекена у них составило 12,1 с, у «рукопашников» - 14,4 с, у боксеров- 17,8 с и у восточных единоборцев – 17,6 с.
Самые высокие показатели общей физической работоспособности отмечены у бойцов-«рукопашников» (1767,6±159,9 кГм), самые низкие показатели - у боксеров (1730,5±67,6 кГм), промежуточное положение заняли показатели представителей спортивной борьбы (1733,1±158,6 кГм) и восточных единоборств (1765,3±154,6 кГм).
Результаты расчетов показали, что значения отношения общей физической
работоспособности к массе тела самые высокие у спортивных борцов (26,4±1,2
кГм/кг), самые низкие - у восточных единоборцев (25,1±1,1 кГм/кг).
Анализ показателей коэффициента специальной выносливости у всех обследуемых групп спортсменов показал, что они достаточно высокие (от 177 до 179 усл.ед) и достоверных различий не имеют.
Как показали результаты анализа выступлений спортсменов, победителями соревнований чаще становятся спортсмены, входящие в группу комбинационного стиля, т.е. те, кто имеет профессиональные навыки начальной подготовки вида спорта «рукопашный бой». Спортсмены этой группы значительно эффективнее участвуют в соревнованиях (23,3%) (табл. 1).
Таблица 1
Результаты выступления спортсменов в официальных соревнованиях в зависимости от стиля ведения поединка
| Стиль ведения боя | Кол-во (%) спортсменов, ставших победителями и призерами соревнований | Кол-во (%) спортсменов, не ставших призерами в соревновании |
| «Борцовский» | 8 (9,4) | 13 (18,3) |
| «Ударный» | 12 (16,7) | 19 (26,0) |
| «Комбинированный» | 17( 23,4) | 4 (5,1) |
Спортсмены – представители рукопашного боя, владеющие комбинационным стилем соревновательной деятельности, имеют достоверно высокий уровень соревновательной надежности (р<0,01). Низкий уровень соревновательной надежности выявлен у «рукопашников»-борцов, в арсенале которых преимущественно бросковая техника (84,2%).
Спортсмены используют в поединках в большей степени удары руками (40,9%) и ногами (29,5%). Приемы борьбы в стойке и партере составляют лишь 27,9%, болевые удушающие приемы и нокдауны – 1,6 % и удержания – 1,0 % от общего количества технических действий из арсенала рукопашного боя (табл. 2).
Выявлено, что на результат выступления в соревнованиях в рукопашном бое влияет большое количество показателей. Наибольшее количество взаимосвязей, влияющих на ход поединка в рукопашном бое, наблюдается в группе «рукопашников» (63 связи), в группе спортивных борцов (41 связь) их количество меньше, чем у «рукопашников» и боксеров (44 связи), но больше, чем у восточных единоборцев (35 связей).
Таблица 2
Показатели технико-тактической подготовленности спортивных единоборцев, участвующих в эксперименте
| Показатели | Рукопашники | Боксеры | Восточные единоборцы | Спортивные борцы |
| Объем технических действий | 5,2 | 4,6 | 3,9 | 4,3 |
| Активность | 5,3 | 5,1 | 4,6 | 4,9 |
| Эффективность технических действий | 0,508 | 0,502 | 0,492 | 0,498 |
| Техничность | 4,2 | 4,0 | 3,6 | 3,9 |
Выявлено, что для занятий рукопашным боем необходимо отбирать детей макросомного и мезомакросомного типа по габаритному уровню варьирования, с гармонично развитой мышечной массой, которая определяет результат в скоростных и скоростно-силовых упражнениях, и с хорошим развитием координационных способностей. Лучше всего набирать детей в группы специализированной базовой подготовки по рукопашному бою, прошедших начальную подготовку в боксе, тхеквондо и борьбе дзюдо.
В соответствии с выявленными особенностями нами были сформированы три экспериментальные группы специализированной базовой подготовки для занятий рукопашным боем и одна контрольная группа.
Спортсмены экспериментальных групп занимались по разработанной нами методике, контрольная - по программе ДЮСШ по рукопашному бою. Первая экспериментальная группа состояла из детей, ранее занимающихся боксом (ЭГ-1), вторую экспериментальную группу составили дети, прошедшие начальную подготовку по дзюдо (ЭГ-2) и третью – в тхэквондо (ЭГ-3).
Контрольную группу составили дети 12-13 лет, прошедшие начальную подготовку по рукопашному бою.
Модифицированная методика подготовки для представителей разных видов спортивных единоборств предусматривала в годовом цикле подготовки два периода – подготовительный и соревновательный. Для спортсменов первого года обучения главное внимание уделялось разносторонней физической подготовке, повышению уровня функциональных возможностей, дальнейшему расширению арсенала технико-тактических действий и приемов. Для спортсменов второго года обучения в подготовительном периоде средствами ОФП решались задачи дальнейшего повышения общей физической подготовленности и функциональных возможностей и на этой основе повышения уровня специальной физической работоспособности. В соревновательном периоде решались задачи улучшения спортивных результатов и задачи выполнения контрольных нормативов. На этом этапе годовой макроцикл строился по схеме с 2–3 основными соревнованиями.
Основой формой обучения являлось учебное практическое занятие по рукопашному бою, которое состояло из подготовительной, основной и заключительной частей. Занятие начиналось с подготовительной части (7-10 минут - в первый год обучения, 15-20 минут - во второй год обучения).
В подготовительной части обучаемые последовательно выполняли ходьбу, ходьбу в быстром темпе, бег в медленном и среднем темпе, специальные упражнения в передвижениях, упражнения вдвоем, удары рукой и ногой, приемы самостраховки, простейшие единоборства, приемы рукопашного боя. После 2-3 минут, отводимых на ходьбу и бег, юные спортсмены приступали к выполнению общеразвивающих упражнений в движении для различных групп мышц, носящих преимущественно вращательные движения. В подготовительной части также проводились игры борца.
Основная часть в первый год проводилась в течение 35-40 минут, во второй год обучения - 65-70 минут.
В первый год обучения на изучение ударной техники руками приходилось 9,72 часа (10%), удары ногами - 19,4 часа (20%), на изучение бросков - 24,2 часа (25%), болевых приемов - 9,72 часа (10%), приемов удержания и удушающих приемов - 14,5 часа (15%) и на приемы самостраховки - 9,72 часа (10%). Во второй год обучения на изучение ударной техники руками приходилось 25,9 часа (15%), удары ногами - 43,2 часа (25%), на изучение бросков - 34,5 часа (25%), болевых приемов - 17,2 часа (10%), приемов удержания и удушающих приемов - 17,2 часа (15%) и на приемы самостраховки - 17,2 часа (10%).
У спортсменов, пришедших в рукопашный бой из борьбы дзюдо, увеличивалось время изучения ударной техники и уменьшалось время борцовской техники. В первый год обучения на изучение ударной техники руками приходилось 31,2 часа (30%), удары ногами - 31,2 часа (30%), на изучение бросков - 13,6 часа (15%), болевых приемов - 9,72 часа (10%), приемов удержания и удушающих приемов - 9,72 часа (10%) и на приемы самостраховки - 4,8 часа (5%). Во второй год на изучение ударной техники руками приходилось 43,2 часа (25%), удары ногами - 43,2 часа (25%), на изучение бросков - 34,5 часа (20%), болевых приемов - 17,2 часа (10%), приемов удержания и удушающих приемов - 25,9 часа (15%) и на приемы самостраховки - 8,6 часа (5%).
У спортсменов, пришедших в рукопашный бой из тхэквондо, увеличивалось время изучения борцовской техники и уменьшалось время на изучение ударной техники.
В первый год обучения на изучение ударной техники руками приходилось 9,7 часа (10%), удары ногами - 9,4 часа (10%), на изучение бросков - 34,0 часа (35%), болевых приемов - 14,5 часа (15%), приемов удержания и удушающих приемов - 19,4 часа (20%) и на приемы самостраховки - 9,7 часа (10%). Во второй год на изучение ударной техники руками приходилось 25,9 часа (15%), удары ногами - 25,9 часа (15%), на изучение бросков - 51,8 часа (30%), болевых приемов - 25,9 часа (15%), приемов удержания и удушающих приемов - 25,9 часа (15%) и на приемы самостраховки - 17,2 часа (10%) (рис.8, табл.19,20).
Всесторонняя подготовка в рукопашном бое подразумевает развитие силы, быстроты, координационных способностей, гибкости, точности, равновесия, выносливости с учетом индивидуальных особенностей спортсменов.
Для развития гибкости применялись активные динамические упражнения, используемые во всех частях учебно-тренировочного занятия.
Для развития координационных способностей применялись игры борца, обеспечивающие: приобретение навыка сохранения статической устойчивости в условиях противоборства; сохранения динамической устойчивости в условиях противоборства; сохранения захватов; освобождения от захватов, а также овладение простейшими элементами тактики борьбы и воспитание волевых качеств.
В группах (ЭГ-1 и ЭГ-3) игры борца применялись вместо разминки в течение 10-15 минут, три раза в неделю, в ЭГ-2 - 2 раза в неделю.
Для развития и совершенствования специальной выносливости применялись специальные и специально-подготовительные упражнения в различном режиме мышечной деятельности: «бой с тенью», выполнение серий упражнений на снарядах, в передвижениях и др. Для развития общей выносливости рекомендовалось в выходные дни один раз в 2–3 недели пробегать дистанцию 5–6 км.
Для развития скоростно-силовых способностей нами был использован метод круговой тренировки. Продолжительность работы на одной станции (8 станций) 40 сек. Спортсмен проходил один круг за 8 минут, проходя по 4-6 кругов в каждой станции. Отдых между кругами 7-8 минут, восстанавливаясь практически до исходного уровня.
В результате проведенного 2-летнего эксперимента на этапе начальной специализации у юных спортсменов экспериментальных и контрольной групп произошли изменения тотальных размеров тела (табл. 3).
Таблица 3
Динамика тотальных показателей тела юных спортсменов экспериментальных и контрольной групп на этапе специализированной базовой подготовки
| Показатели | В конце 1-го года | В конце 2-го года | ||||||
| ЭГ-1 | ЭГ-2 | ЭГ-3 | КГ | ЭГ-1 | ЭГ-2 | ЭГ-3 | КГ | |
| Длина тела, см | 163,4 ±3,46 | 161,6 ±3,38 | 162,8 ±4,36 | 159,5 ±4,61 | 170,6 ±3,34 | 168,4 ±3,53 | 169,8 ±4,44 | 165,1 ±4,49 |
| Масса тела, кг | 52,4 ±0,79 | 49,6 ±0,66 | 50,1 ±0,72 | 47,2 ±0,91 | 56,0 ±0,45 | 53,4 ±0,49 | 53,3 ±0,52 | 50,4 ±0,83 |
| Окружность грудной клетки, см | 80,2 ±2,23 | 79,3 ±2,22 | 78,9 ±2,01 | 75,4 ±3,18 | 83,8 ±2,20 | 82,6 ±2,24 | 82,3 ±1,98 | 78,5 ±3,43 |
| Весо-ростовой индекс, кг/см | 0,320 ±0,06 | 0,306 ±0,10 | 0,307 ±0,09 | 0,295 ±0,09 | 0,328 ±0,06 | 0,317 ±0,06 | 0,313 ±0,07 | 0,305 ±0,09 |
Следует отметить, что в течение первого года тренировочных занятий длина тела увеличилась за счет увеличения длины туловища, а во второй год – за счет увеличения длины нижних конечностей.
Повторная соматодиагностика позволила выявить, что изменения произошли в компонентном уровне варьирования у детей как экспериментальных, так и контрольной групп в сторону макросомии: изменился мышечный компонент. Жировой компонент изменился в сторону микросомиии. В ЭГ-1 макромышечных детей стало 70,3 %, мезомакромышечных – 25,6% и мезомышечных – 4,1%, микрокорпулентных - 38,3%, мезомикрокорпулентных - 53,3% и мезокорпулентных - 8,3%. В ЭГ-2 - детей относящихся к макромышечным, стало 46,8%, в ЭГ-3 - 68,6%, в КГ – 32,5%, число мезомакромышечных детей в ЭГ-2 составило 46,3%, в ЭГ-3 – 21,2%, в КГ- 52,5%, мезомышечных - 5,1%, 10,% и 15,0%, соответственно.
По выраженности жирового компонента дети ЭГ-2 распределились следующим образом: мезокорпулентных – 14,3%, микромезокорпулентных – 45,7% и микрокорпулентных - 40,0%; ЭГ-3 – 23,6, 42,2, 28,2% и КГ – 25,0, 54,0 и 32,0%, соответственно. По костному компоненту значительных смещений по линии микро-мегалосомии за время эксперимента не произошло.
Анализ функционального состояния юных спортсменов показал, что адаптационные процессы к систематическим воздействиям тренировочной нагрузки на организм проходят на достаточно высоком уровне. ЧСС в покое у детей ЭГ-1 в начале эксперимента составляла 78,2 ±6,2 уд/мин, в конце эксперимента - 66,3±4,2 уд/мин; ЭГ-2 - 80,4±6,2 и 74,7 ±3,2 уд/мин; ЭГ-3- 78, 8 ±7,5 и 68,5 ±5,4 уд/мин; КГ- 81,7 ±6,7 и 69,9 ±7,2 уд/мин, что свидетельствует о высоком уровне адаптации.
В результате выявлено, что у детей экспериментальных и контрольной групп ЧСС при нагрузке в сравнении с состоянием покоя увеличилась в пределах 40-43%.
При исследовании величины ЖЕЛ в начале эксперимента отмечены достоверные различия между КГ (3150,4± 545,5 мл) и ЭГ-1 (2610,3±780,4мл) и ЭГ-2 ( 2623,8±800,4 мл), а также между ЭГ-3 (3135,6± 498,7мл) и ЭГ-1 и ЭГ-2 (р<0,01). В конце эксперимента потенциальные возможности, сила и выносливость дыхательной системы у всех детей экспериментальных и контрольной групп повысились.
Показатели пробы Штанге и Генча за время эксперимента у всех обследуемых детей увеличились и превышали показатели для лиц, занимающихся спортом. Показатели пробы Штанге соответствовали значениям 78-93 с, пробы Генча - 60-80 с. Достоверных различий этих результатов у детей экспериментальных и контрольной групп выявлено не было, хотя у детей ЭГ-1 и ЭГ-2 значения задержки дыхания на вдохе и выдохе были ниже, чем у детей КГ и ЭГ-3.
Повторный анамнез психофизиологических свойств юных спортсменов показал, что в течение педагогического эксперимента психофизиологические свойства организма исследуемых детей изменились незначительно. Это можно объяснить тем, что скоростные характеристики психологических и психофизиологических процессов формируются и стабилизируются к 13 годам.
Количество детей, у которых подвижность нервных процессов преобладает над их инертностью, за два года учебно-тренировочных занятий изменилось в пределах 3-5% в каждой обследуемой группе (рис.1). Аналогичная картина наблюдается и с выраженностью уравновешенности нервных процессов.
Рис. 1. Показатели психофизиологических свойств юных спортсменов экспериментальных и контрольной групп
Анализ результатов теппинг-теста свидетельствует о том, что функциональное состояние двигательной сферы и силы нервно-мышечной системы за этап специализированной базовой подготовки у обследованных спортсменов значительно улучшилось.
Распределение юных спортсменов по типу нервной системы в конце эксперимента осталось без изменений. В ЭГ-1 наблюдалось 62% детей со средне - слабым и 4% детей со слабым типом нервной системы (р<0,05); в ЭГ-2 - 32% (р<0,05) со средне- сильным и 28% со средне-слабым типом нервной системы (р<0,05); в ЭГ-3 - 56%( р<0,05) со средне-слабым и 6% слабым типом; в КГ 32 % (р<0,05) со средне-сильным, 18% со средне-слабым и 28% со слабым типом нервной системы.
Эффективность методики дифференцированной подготовки юных спортсменов - представителей различных видов спортивных единоборств к занятиям рукопашным боем оценивалась по результатам двигательных способностей детей.
Анализ результатов исследований свидетельствует о положительной динамике показателей, характеризующих скоростные и скоростно-силовые, координационные способности детей, участвующих в педагогическом эксперименте. Аналогичная картина наблюдалась и в результатах на точность, силу и выносливость.
В течение 1 года тренировочных занятий произошли достоверные изменения в результатах бега на 1000 м, прирост этого показателя в ЭГ-1 составил 15,5%, ЭГ-2 – 11,6%, ЭГ-3 - 15,6% и КГ – 14,6%, но достоверных межгрупповых различий выявлено не было. В конце 2-го года обучения прирост в этом упражнении был гораздо меньше в ЭГ-1 он составил 0,6%, в ЭГ-2 - 5,2%, в ЭГ-3 – 3,8% и в КГ- 4,8%. Это связано, видимо, с тем, что на второй год этапа специализированной базовой подготовки планируется меньше часов на общую физическую подготовку, чем в первый год.
В результатах упражнения «подтягивание на высокой перекладине» так же произошли достоверные изменения. За два года эксперимента прирост этих показателей у детей ЭГ-1 составил 51,2%, ЭГ-2 – 79,0%, ЭГ-3 - 46,7% и КГ - 95,1%. В первый год прирост составлял, соответственно 23,5; 39,5; 25,8; 48,1%, во второй год – 22,4; 28,3; 16,6 и 31,8%, наблюдалось постепенное повышение результатов в подтягивании на высокой перекладине у детей всех обследуемых групп в течение всего эксперимента. Достоверно были выше результаты в этом упражнении у детей ЭГ-2 по сравнению с результатами детей ЭГ-1 и ЭГ-3, а также у детей КГ и детей ЭГ-3.
Скоростно-силовые способности оценивались по результатам прыжка в длину с места и подтягивания на перекладине за 20 с. Показатели этих тестовых упражнений у всех детей, участвующих в эксперименте, за 2 года достоверно увеличились (р‹0,05).
Динамика скоростных способностей свидетельствует об их увеличении в течение второго года тренировочных занятий. Прирост результата в беге на 60 м в
ЭГ-1 составил 4,7%, ЭГ-2 - 3,5%, ЭГ-3 - 3,6% и КГ - 3,5%.
Координационные способности у обследованных детей за два года тренировочных занятий улучшились. Результаты пробы Ромберга увеличились у детей ЭГ-1 в 2,3 раза, ЭГ-2 в 2,0 раза, ЭГ-3 в 2,4 раза, КГ в 1,7 раза, пробы Ромберга 2 – в 2,6; 3,3; 2,6 раза и 1,8 раза, соответственно. По результатам проб Ромберга у обследованных детей определяется хорошее чувство равновесия. Показатели детей, как экспериментальных, так и контрольной групп, превышали 15 с, что является нормой. Но следует отметить, что у детей экспериментальных групп результаты проб Ромберга достоверно различались с результатами детей контрольной группы (р<0,01).
В упражнениях на точность результаты обследованных детей в течение этапа специализированной базовой подготовки так же улучшились. Прирост результатов в метании мяча в горизонтальную цель у детей ЭГ-1 составил 30,2%, ЭГ-2 – 36,4%, ЭГ-3 – 30,6%, КГ - 31,7%, в метаниях мяча в вертикальную цель – 39,3; 29,9; 31,0 и 31,1%, соответственно (р<0,05).
Это свидетельствует о направленности тренировочных воздействий на развитие координационных и скоростно-силовых способностей, которые, как выявлено в предварительном эксперименте, влияют на результативность соревновательной деятельности.
Данные соревновательных поединков по рукопашному бою в конце 1-го года обучения, свидетельствуют о привязанности юных спортсменов, прошедших начальную подготовку в других видах спортивных единоборств, к привычному виду деятельности. В конце 2-го года учебно-тренировочных занятий произошло перераспределение применяемых в поединке технических действий у детей экспериментальных групп. Арсенал технических действий у детей ЭГ-1 в соревновательных поединках в конце 1-го года обучения состоял на 70% из ударов руками, на 15% технических действий борца и на 15% - ударов ногами, в конце 2-го года обучения – на 55% из ударов руками, на 15% ударов ногами и 30 % технических действий борьбы. У детей ЭГ-2 соревновательные технические действия состояли в конце 1-го года обучения на 33% из ударов руками, 8% ударов ногами и 63% технических действий борьбы, в конце 2-го года обучения - 45% из ударов руками и технических действий борьбы и на 10 % - ударов ногами. Арсенал технических действий у детей ЭГ-3 в конце первого года состоял из 35%, в конце второго года из 40% ударов руками, 55 и 40% - ударов ногами и 10 и 20% - технических действий борьбы. У детей контрольной группы распределение технических действий, используемых в соревновательных поединках в течение двух лет не изменилось (табл. 4).
У детей экспериментальных групп не только расширился арсенал технических действий, но и улучшились качества технико-тактических действий. У детей ЭГ-1 оценка технико-тактических действий ударов руками улучшилась с 3,4 до 3,6 баллов, ЭГ-2 – с 2,6 до 3,2 баллов, ЭГ-3 – с 3,0 до 3,4 баллов, КГ - с 3,2 до 3,5 баллов; ударов ногами: с 2,6 до 3,2; с 2,4 до 3,0; с 3,6 до 3,8; с 3,0 до 3,2 баллов, соответственно; технических действий борьбы: с 2,4 до 3,0; с 3,6 до 3,8; с 2,3 до 3,0 и с 3,2 до 3,4 баллов, соответственно.
Таблица 4
Результаты оценки качества технико-тактических действий в соревновательных поединках юных спортсменов экспериментальных и контрольной групп (в баллах)
| Группы | Технические действия руками 1 год 2 год | Технические действия ногами 1 год 2 год | Технические действия борьбы 1 год 2 год | |||
| ЭГ-1 | 3,4 | 3,6 | 2,6 | 3,2 | 2,4 | 3,0 |
| ЭГ-2 | 2,6 | 3,2 | 2,4 | 3,0 | 3,6 | 3,8 |
| ЭГ-3 | 3,0 | 3,4 | 3,6 | 3,8 | 2,3 | 3,0 |
| КГ | 3,2 | 3,5 | 3,0 | 3,2 | 3,2 | 3,4 |
Анализ результатов технико-тактической подготовки детей экспериментальных групп еще раз подтверждает эффективность разработанной модифицированной методики подготовки - представителей различных видов спортивных единоборств с целью адаптации к условиям рукопашного боя.
ВЫВОДЫ
1. Теоретический анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы и результаты собственных исследований по вопросам организации и обучения на этапе начальной специализации в рукопашном бое юных спортсменов различных видов спортивных единоборств позволили выявить, что их решение нашло свое отражение в работах многих авторов, но сведения являются фрагментарными. Не в полной мере учитываются особенности развития детей изучаемого возрастного периода, а также способность детей этого возраста быстро овладевать новыми движениями, что существенно ограничивает дальнейший рост их спортивного мастерства. Данное положение актуализирует необходимость разработки и внедрения новой методики обучения детей спортивному рукопашному бою на этапе начальной специализации.
2. Выявлено, что по габаритному уровню варьирования среди высококвалифицированных спортсменов, занимающихся рукопашным боем, лиц МаС типа встречается 60%, 25 % МеМаС типа и 15% МеС типа. Спортсмены, занимающиеся восточными единоборствами, преимущественно относятся к МеС типу (60%) и к МеМаС типу (40 %). Представители спортивной борьбы и бокса распределились по соматическим типам следующим образом: 50% - МеС, 20 % МеМаС и 30 % - МиС типа; 80% боксеров относятся к МаС типу, 20 % - к МеМаС типу.
По большинству исследуемых соматических показателей наименьшие различия у представителей рукопашного боя выявлены с боксерами (32 признака из 39 исследуемых), далее с представителями спортивной борьбы (23 признака) и восточных единоборств (13 признаков).
3. Анализ результатов спирометрического контроля показал, что квалифицированные спортивные единоборцы имеют определенные различия по ряду характеристик. Отмечены достоверные различия в показателях ДО между группой «рукопашников» и группами боксеров и представителей спортивной борьбы, в показателях ЖЕЛ - между группой бойцов - «рукопашников» и группами спортивных борцов и боксеров, а так же между группой восточных единоборцев и группами спортивных борцов и боксеров (р<0,01). Показатели индекса функционального состояния всех обследованных спортсменов находятся в пределах от 1, 123 до 1,134 усл.ед., выше единицы, что свидетельствует об отличной функциональной подготовленности.
4. Анализ результатов упражнений, характеризующих общую и специальную физическую подготовленность показал, что достоверные различия выявлены у квалифицированных спортивных единоборцев, у рукопашников результаты выше, чем у боксеров, восточных единоборцев и спортивных борцов (р<0,001), у спортивных борцов выше, чем у восточных единоборцев (р<0,05). Специальные скоростно-силовые способности развиты достоверно лучше у спортивных единоборцев, время 8 бросков тренировочного манекена у них составило 12,1 с, у «рукопашников» 14,4 с, у боксеров -17,8 с и у восточных единоборцев – 17,6 с.
Установлено, что показатели коэффициента специальной выносливости у всех групп спортсменов достаточно высокие - от 177 до 179 усл.ед и достоверных различий не имеют.
5. Определено, что в группе «рукопашников» результативность поединка зависит от объема технических действий (r=-0,674), эффективности технических действий (r=-0,667), активности бойца (r=-0,674) во время поединка. На технико-тактическое мастерство бойца оказывает влияние специальная подготовленность спортсмена и его техничность.
6. При формировании учебно-тренировочных групп необходимо учитывать выявленные критерии. По соматическим типам дети контрольной группы имели нормальное распределение, большинство детей относилось к усредненному мезосомному типу – 64,3%, по 14,3% относились к переходным типам и 7,1% - к микросомному типу. Среди детей первой экспериментальной группы преобладающее большинство по габаритному уровню варьирования относилось к переходному мезомакросомному типу - 66,7%, 25,0% - к макросомному и 8,3% - к мезосомному. Во второй и третьей экспериментальных групп распределение по соматическим типам было следующим: 16% детей относились к лицам макросомного типа, 66% - мезомакросомного типа и 18% -мезосомного.
7. Модифицированная методика дифференцированной подготовки представителей различных видов спортивных единоборств предусматривает перераспределение общего количества часов по годам обучения и отдельным видам технической подготовки в каждой экспериментальной группе.
Данный подход к распределению часов эффективно обеспечивал адаптацию уровня физической и технико-тактической подготовленности юных спортсменов различных видов спортивных единоборств к условиям рукопашного боя.
8. Проведенные исследования физического развития детей 12-13 лет, как экспериментальных, так и контрольной групп, позволили выявить, что применяемые нагрузки соответствовали возрастным особенностям организма, изменение данных показателей проходило в пределах нормы.
Анализ функционального состояния детей в течение педагогического эксперимента показал, что адаптационные процессы к систематическим воздействиям тренировочной нагрузки на организм юных спортсменов проходили на хорошем уровне адаптации, потенциальные возможности, сила и выносливость дыхательной системы у детей экспериментальных и контрольной групп повысились, так же достоверно повысилась функциональная устойчивость нервно-мышечного аппарата, полученные показатели несколько превышали возрастные нормы.
Распределение юных спортсменов по типу нервной системы, на основе результатов силы нервных процессов, в конце эксперимента осталось без изменений. Анализ результатов, характеризующих познавательные процессы юных спортсменов, показал, что количество детей, у которых устойчивость и продуктивность внимания находились в зоне высокопродуктивного внимания, по сравнению с начальными данными увеличилось в пять раз (с 8 до 40%). Количество детей, у которых эти показатели находились в зоне низкопродуктивного внимания, значительно уменьшилось.
9. За период эксперимента произошли изменения общей и специальной подготовленности.
Улучшение результатов тестовых упражнений на развитие скоростно-силовых способностей наблюдается на втором году учебно-тренировочных занятий. Координационные способности у обследованных детей за два года тренировочных занятий улучшились. Результаты пробы Ромберга увеличились у детей ЭГ-1 в 2,3 раза, ЭГ-2 - в 2,0 раза, ЭГ-3 - в 2,4 раза, КГ - в 1,7 раза.
Анализ результатов тестовых упражнений, характеризующих специальную физическую подготовленность детей, показал, что после первого года обучения были выявлены достоверные различия в результатах всех трех тестов.
10. Арсенал технических действий у детей экспериментальных групп в соревновательных поединках в конце 1-го и 2-го годов обучения изменился в сторону увеличения технических действий борьбы. У детей контрольной группы распределение технических действий, используемых в соревновательных поединках, в течение двух лет не изменилось.
Среди детей экспериментальных групп (84 %) смогли выполнить нормативные требования переводных экзаменов в группы спортивного совершенствования по рукопашному бою. Среди детей контрольной группы 4 юных спортсмена (20%) не смогли выполнить переводные нормативы.
Список основных публикаций по теме диссертации:
- Особенности становления мастерства в различных видах единоборств / И.И. Сахаревич // Перспективы и основные направления подготовки олимпийского резерва и спорта высших достижений: матер II Межд. науч.-практ. конф. – Смоленск, 2010. С. 227-229.
- Ретроспективный анализ скоростно-силовой подготовки в спортивных единоборствах (на примере рукопашного боя) / И.И. Сахаревич // Человек, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: материалы ХХ междунар. науч.-практ. конф. по проблемам физического воспитания учащихся. – Коломна: КГПИ, 2010. – С. 362-363.
- Анализ силовой подготовки в спортивных единоборствах (на примере рукопашного боя) / И.И. Сахаревич // Материалы Международной научно-практической конференции «Физическая культура и спорт в современном обществе», посвященной 60-летию образования СГАФКСТ. Ч.1. – Смоленск, СГАФКСТ, 2010. – С. 192-193.
- Особенности отбора и внутривидовой ориентации спортсменов высокой квалификации, занимающихся рукопашным боем / И.И. Сахаревич // Теория и практика физ. культуры: тренер: журнал в журнале. - 2011. - № 2. - С. 71.
- Общая и специальная работоспособность спортсменов различной квалификации, занимающихся рукопашным боем / Т.В. Михайлова, И.И. Сахаревич // Физическая культура и спорт в современных условиях: состояние, проблемы, направления модернизации: матер. Междун. науч.-практ. конф., посвящ. 80-летию Московского государственного областного университета и 65-летию факультета физической культуры. – Москва, 2011. – С. 253-255.
- Изменение функциональных показателей бойцов - «рукопашников» различной квалификации на этапах годичного цикла подготовки / И.И. Сахаревич // Физическая культура и спорт в современных условиях: состояние, проблемы, направления модернизации: матер. Междун. науч.-практ. конф., посвящ. 80-летию Московского государственного областного университета и 65-летию факультета физической культуры. – Москва, 2011. – С.354-357.
- Теоретические основы скоростно-силовой подготовки в различных видах единоборств / И.И. Сахаревич // Инновационные технологии в физическом воспитании подрастающего поколения: матер. II науч. – практ. конф. – М., МГПУ, 2011. – С. 217-219.
- Модифицированная методика базовой подготовки спортсменов рукопашников / И.И. Сахаревич // Теория и практика физ. культуры: тренер: журнал в журнале. - 2011. - № 9. - С. 49.
- Характеристика функционального и психофизиологического состояния спортсменов, занимающихся спортивными единоборствами / И.И. Сахаревич // Общеобразовательная школа – основа физического воспитания и спортивных достижений: матер. международной науч. – практ. конф. по проблемам физического воспитания учащихся – Смоленск, 2011. – С. 193-196.
