Методика обучения технико-тактическим действиям дзюдоистов 14-16 лет на основе предъявления ситуационных заданий и приемов следования

На правах рукописи

Павлов Виктор Валерьевич

Методика обучения технико-тактическим действиям дзюдоистов 14-16 лет на основе предъявления ситуационных заданий и

приемов следования

13.00.04 – теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной

и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени

кандидата педагогических наук

Улан-Удэ-2006

Работа выполнена в государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Алтайском государственном техническом университете им. И.И. Ползунова».

Научный руководитель: доктор биологических наук,

профессор, заслуженный

работник высшей школы,

академик МАНЭБ

Паутов Юрий Савельевич

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук,

профессор Гаськов

Алексей Владимирович

кандидат педагогических наук,

доцент Ахматгатин

Анвар Амирович

Ведущая организация: ГОУ ВПО «Бурятская государствен-ная сельскохозяйственная академия им. В.Р. Филиппова».

Зашита состоится «14» декабря 2006 г. в 11 часов на заседании диссертационного совета Д 212.022.02 при ГОУ ВПО «Бурятском государственном университете» по адресу: 670000, г.Улан-Удэ, ул. Смолина, 24 «а».

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке БГУ

Автореферат разослан «4» ноября 2006 г.

Ученый секретарь

диссертационного совета

кандидат педагогических наук И.Г. Моргунова

3

Общая характеристика работы

Актуальность исследования. Борьба дзюдо является японс-кой национальной борьбой. Основатель борьбы дзюдо Дзигоро Кано считал целью дзюдо «понимание и демонстрацию живых законов движения», поэтому технико-тактическое мастерство яв-ляется основой достижения высоких спортивных результатов в борьбе дзюдо. Поединок дзюдоистов, начавшийся в стойке в идеале, должен закончиться победным броском на «Иппон», ли-бо победным технико-тактическим действием в партере (удержа-ние, болевой прием на локтевой сустав, удушающий болевой прием).

Специалисты в области спортивных единоборств, а также опыт тренерской работы указывают на то, что структурно-слож-ные движения, построенные на принципах естественной техни-ки, оказываются более доступными в освоении, нежели фор-мальное простое упражнение, основанное на искусственных тех-нических движениях (Дзигоро Кано.,1931; Калмыков С.В., 1993, 1994).

Практика борьбы дзюдо показывает, что в подготовке борцов, а в частности в методике обучения борьбе дзюдо имеются зна-чительные резервы. Сложилась ситуация, когда обучение техни-ке борьбы производится раздельно в стойке и партере на осно-ве сдачи экзаменов на присвоение КЮ и ДАНов. Это приводит к тому, что у борцов формируется дискретный двигательный на-вык выполнения технико-тактических действий в конфликтных ситуациях.

Подобный подход не оправдывает себя, поскольку известно, что выполнение технико-тактических действий в единоборствах проходит при активном противодействии соперника в условиях прогрессирующего утомления. Проблемность ситуации состоит в том, что ведущие специалисты указывают на необходимость прес-ледования соперника в стойке после неудачной атаки приемом следования с последующей атакой в партере (Чумаков Е.М., 1977; Шулика Ю.А., 1977, 1988, 1993, 2005; Коблев Я.К., 1990, 2005; Калмыков С.В., 1994; Саганов О.Н., 2003; Невзоров В.М., 2005). Однако конкретных исследований и методических рекомен-даций по обучению борцов дзюдо приемам следования недоста-

4

точно.

Объект исследования. Процесс обучения технико-тактичес-ким действиям борцов дзюдо.

Предмет исследования. Методика обучения технико-такти-ческим действиям дзюдоистов-юношей 14-16 лет на основе предъявления ситуационных заданий и приемов следования.

Цель работы. Разработка частной методики обучения техни-ко-тактическим действиям борцов дзюдо на основе предъявления ситуационных заданий, наиболее типичных для данного вида еди-ноборств и приемов следования.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что совершенствование ме-тодики обучения борцов дзюдо позволит повысить надежность выполнения технико-тактических действий борцов и соответствен-но эффективность их соревновательной деятельности.

Задачи исследования:

1. Определить теоретико–методические основы обучения тех-нико-тактическим действиям в борьбе дзюдо.

2. Выявить наиболее типичные конфликтные ситуации в борьбе дзюдо, их классифицировать, на их основе разработать ситуацион-ные задания для обучения навыкам ведения единоборства.

3. Разработать методику обучения, включающую в себя моде-лирование компонентов соревновательной деятельности основан-ной на технико-тактических комплексах с началом действия в стойке с дальнейшим преследованием соперника при падении и финишным действием в партере.

4. Экспериментально определить эффективность разработанной методики обучения борьбе дзюдо.

Теоретико-методологической основой являются:

1. Современные положения теории и методики спортивной тре-нировки (Дзигоро Кано.,1931; Матвеев Л.П.,1977; Платонов В.Н., 1977; Чумаков Е.М., 1977; Туманян Г.С., 1984; Коблев Я.К., 1990; Шулика Ю.А.,1993; Калмыков С.В.,1994; Миндиашвили Д.Г.,1998; Гаськов А.В.,2000);

2. Теория вероятностного развития событий (Колмогоров А.Н., Бернштейн Н.А., 1961);

3. Теории опережающего развития (Гальперин П.Я., 1965, Ано-хин П.К.,1966);

4. Физиологические и биомеханические теории (Бернштейн

5

Н.А.,1947);

5. Теория индивидуализации подготовки спортсменов в кон-тексте культурных традиций Востока и Запада (Калмыков С.В., 1993, 1994, 1995).

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

- анализ и обобщение данных научно–методической литерату-ры;

- педагогические наблюдения и стенографирование;

- опрос (интервьюирование, беседа);

- анализ соревновательной деятельности борцов;

- инструментальные методы;

- эргометрические методы;

- тестирование;

- педагогический эксперимент;

- методы математико-статистической обработки результатов исследования.

Организация исследования.

Научно-исследовательская работа проводилась в течение 5 лет на базе Алтайского государственного технического университе-та им. И.И. Ползунова. Основные исследования проводились в три этапа.

На первом (предварительном) этапе с сентября по декабрь 2002 года были выдвинуты гипотеза, цель и задачи исследова-ния, проведены анализ и обобщение данных научно – методи-ческой литературы из области теории и методики спортивной тренировки. Подготовлены план и документация для предстоя-щих исследований, запланированы сроки и база экспериментов, уточнен контингент их участников.

На втором этапе (январь 2003 г.– декабрь 2004 г.) было про-ведено исследование соревновательной деятельности борцов выс-шего спортивного мастерства. Разработаны ситуационные техни-ко-тактические задания в стойке и приемы следования, подготов-лены модельные параметры тренировочного мезоцикла борцов, которые были внедрены в практическую работу.

На третьем этапе (январь 2005 г. – январь 2006 г.) проведены экспериментальные исследования соревновательной деятельности и определена эффективность применения разработанной нами

6

методики.

Научная новизна работы состоит в теоретико-методичес-ком обосновании методики обучения выполнения технико-такти-ческих действий в борьбе дзюдо на основе применения ситуацион-ных заданий и приемов следования.

Впервые определены ситуационные задания и броски следо-

вания, формирующие умения и навыки ведения борьбы дзюдо.

Впервые проведен анализ соревновательной деятельности бор-цов дзюдо с позиций структурно-смыслового анализа (по методи-ке С.В. Калмыкова).

Разработана методика оценки уровня развития специальной выносливости у дзюдоистов.

Практическое значение работы заключается в возможнос-ти использования ее теоретических положений и методических рекомендаций в процессе организации и управления процессом тренировки спортсменов специализирующихся в борьбе дзюдо. Выводы и основные положения диссертации ориентированы на улучшение существующей методики обучения и развитие специальной выносливости борцов. Практические рекомендации позволяют уточнить действующую программу ДЮСШ и допол-нить ее новым содержанием.

Апробация работы. Основные положения и результаты иссле-дования доложены и обсуждены на заседаниях кафедры ТОФВ (2005-2006г.), на семинарах тренеров–преподавателей Алтайского края и Республики Алтай (2005 г.).

Теоретические и практические результаты исследования раск-рыты в 14 публикациях.

На защиту выносятся:

1. Разработанные ситуационные задания и приемы следования;

2. Данные результатов исследования соревновательной деяте-льности дзюдоистов 14-16 лет.

Структура и объем диссертации.

Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа содержит 26 таблиц, 114 рисунков, 5 приложений. Спи-сок литературы включает 162 источника отечественных и зару-бежных авторов. Диссертация изложена на 147 страницах маши-

нописного текста.

7

Содержание диссертации

Исследование учебно-тренировочного процесса подготовки дзю-доистов было было проведено на основе анализа литературных

источников и соревновательной деятельности спортсменов выс-ших разрядов, которое позволило сделать заключение о том, что во время соревновательного поединка для проведения технико-тактических действий используется ряд ситуационных положе-ний которые наиболее часто встречаются в соревновательных поединках дзюдоистов. В своей работе эти наиболее часто вст-речающиеся положения мы обозначили базовыми (табл.1).

Таблица 1.

№	Базовые ситуационные положения	Атакующие и контратакующие действия
1.	Обратный захват	Броски переворачи-ванием и опрокиды- ванием действиями ногами	Броски переворачи-ванием и опрокиды- ванием действиями руками	Броски переворачи- ванием и опрокиды- ванием действиями туловища
2.	Обвив стопой изнутри
3.	Обвив стопой снаружи
4.	Обоюдный захват за пояс
5.	Односторонний захват за пояс на спине

Базовые ситуационные положения и технические действия

Анализируя Московский международный турнир категории су-пер – А по борьбе дзюдо с позиции оценки технико-тактическо-го мастерства его участников по показателям активности веде-ния поединка, мы констатируем, что количество оцененных тех-нико-тактических действий в среднем за поединок составило 6.9±0.3. Из них приемов оцененных на ИППОН составляет 0.7±0.13. ВАЗА–АРИ насчитывает 0.9±0.16, оценка ЮКО – 2.0±0.23 и оценка КОКА составляет 2.1±0.24 за поединок. Количество пре-

8

дупреждений и обоюдоострых захватов составило 1.2±0.14 и 12.2±0.6 соответственно. Количество оцененных технико-тактичес-ких действий выигранных приемами следования составляет 3.2±0.28 за поединок (табл.2).

Таблица 2.

Показатели соревновательной деятельности борцов.

Московский международный турнир категории супер –А 2003 г. ( 49 поединков)

Показатели	Стат. показа- тели	Время поединка					М
		1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин
Количество оцененных технико- тактических действий	М m min max	1.5 0.15 0 4	1.3 0.1 0 3	1.3 0.1 0 3	1.4 0.4 0 3	1.4 0.2 0 3	6.9 0.3 0 6
Качество оценок
ИППОН	М m min max	0.2 0.06 0 1	0.1 0.04 0 1	0.2 0.06 0 1	0.1 0.04 0 1	0.1 0.04 0 1	0.7 0.13 0 1
ВАЗА-АРИ	М m min max	0.2 0.06 0 3	0.2 0.06 0 2	0.2 0.06 0 1	0.1 0.04 0 2	0.2 0.06 0 1	0.9 0.16 0 3
ЮКО	М m min max	0.4 0.14 0 2	0.4 0.14 0 3	0.4 0.14 0 2	0.4 0.14 0 2	0.4 0.14 0 3	2.0 0.23 0 4
КОКА	М m min max	0.5 0.09 0 1	0.4 0.14 0 2	0.4 0.14 0 3	0.5 0.09 0 2	0.3 0.06 0 1	2.1 0.24 0 5
1	2	3	4	5	6	7	8

9

Таблица 2 (продолжение).

1	2	3	4	5	6	7	8
Количество предупреж-дений	М m min max	0.2 0.06 0 3	0.2 0.06 0 2	0.1 0.03 0 2	0.3 0.030 3	0.4 0.14 0 2	1.2 0.14 0 5
Обоюдоост-рые захваты и положения	М m min max	2.8 0.18 1.9 4.6	1.6 0.15 1.2 3.1	2.2 0.08 1.5 4.3	2.2 0.08 1.3 2.9	3.4 0.14 1.6 4.1	12.2 0.6 7.5 16.0
Количество оцененных технико-тактических действий, выигранных приемами следования	М m min max	0.8 0.08 0.5 1.4	0.6 0.09 0.2 0.8	1.2 0.14 1.1 1.7	0.2 0.06 0.1 0.5	0.4 0.14 0.2 0.6	3.2 0.28 2.1 5.0

Результаты исследования, проведенного среди юношей 14-16 лет на международном фестивале детско-юношеского дзюдо в СибФо прошедшем в г.Барнауле в 2004г., таблица 5, показывают, что количество оцененных технико-тактических действий в среднем за поединок составило 5.8±0.09 приема. Из них прие-мов оцененных на ИППОН составляет 0.3±0.06. ВАЗА – АРИ насчитывает 0.5±0.3, оценка ЮКО – 1.8±0.3, и оценка КОКА сос-тавляет 2.3±0.3 за поединок. Количество предупреждений и обо-юдоострых захватов составило 0.9±0.3 и 6.8±0.3 соответственно. Количество оцененных технико-тактических действий выигран-ных приемами следования составляет 1.1±0.2 приема за поеди-нок.

Для повышения эффективности атакующих и контратакую-щих действий нами были разработаны приемы следования в рам- ках ориентированных графов с учетом противодействий соперника, которые наиболее часто встречаются в соревновательных поедин-ках ведущих дзюдоистов мира (табл.3).Они были предложены юно- шам для обучения способам ведения борьбы, устранения ошибок

10

Таблица 3.

Слитные технико-тактические действия (приемы следования)

№	Стадия ТТД	Ориентиро- ванный граф 1	Ориентиро-ванный граф 2	Ориентиро-ванный граф 3
0.	Захват	А – правой рукой за рукав, левой за шиворот или на спине.	А – правой рукой за рукав, левой за шиворот или на спине.	А – правой рукой за рукав, левой за шиворот или на спине.
1.	Начало атаки	Бросок захватом за подколенный сгиб изнутри	Задняя подножка с обвивом подколенного сгиба стопой	Боковая подсечка под выставлен-ную ногу
2.	Начало следования	Зацеп голенью снаружи с падением	Подхват под две ноги	Задняя подножка
3.	Завершение следования в партере	Удержание сбоку	Рычаг локтя захватом руки между ног (болевой прием)	Рычаг локтя захватом руки между ног (болевой прием)
		Удержание поперек	Удержание сбоку	Удержание сбоку

ориентирования, развития самостоятельного принятия решений.

Приведенные выше приемы следования являются ориентиро-ванным предвосхищением возможной ситуации, которая может сложиться в соревновательном поединке. Это своего рода кар-кас на котором можно выстраивать разные технико-тактические комбинации как атакующего, так и контратакующего порядка.

Наиболее существенной характеристикой данных приемов

11

следования, является не только их опережающий временной эффект, но и максимальное устранение неопределенности в ходе принятия решения в том или ином эпизоде поединка.

Для проверки эффективности разработанной методики был проведен педагогический эксперимент, который проводился в ре-альных условиях учебно-тренировочного процесса ДЮСШ №5 г.Барнаула. Учебно-тренировочные занятия проводились 6 раз в не- дельном микроцикле. В рамках основной части занятий, от 60 до 90 мин отводилось на противоборство в различных ситуациях спортивной борьбы, индивидуальное обучение приемам следова-ния и базовым ситуационным положениям.

При подготовке к ответственным соревнованиям нами были разработаны модельные параметры предсоревновательного мезо-цикла (табл.4). Эта модель носила характер специализированной подготовки, в рамках которой воспроизводились основные нап-равления предложенной нами методики обучения борцов дзюдо на основе предъявления ситуационных заданий и приемов следования с целью подведения спортсменов к соревнованию в состоянии оптимальной готовности. Предсоревновательный мезоцикл вклю-чил в себя следующие параметры:

Таблица 4.

Модельные параметры

предсоревновательного мезоцикла

№	Параметры предсоревновательного мезоцикла	Раз- раб-я	Адап-тир-я
1.	Продолжительность мезоцикла, недель	4	4
2.	Количество микроциклов	4	4
3.	Количество тренировочных дней	22	22
4.	Количество тренировочных занятий	33	28
5.	Количество дней с 1-м тренировочным занятием	9	16
6.	Количество дней с 2-мя тренировочными занятиями	13	6
1	2	3	4

12

Таблица 4(продолжение).

1	2	3	4
7.	«Чистое» время тренировочной работы, мин	1861	2640
8.	Объем средств СФП, мин	1370	1680
9.	Объем средств ОФП, мин	491	360
10.	Количество учебно – тренировочных поединков	58	64
11.	Количество контрольных поединков	10	8
12.	Количество соревновательных поединков	2	3
13.	Количество ситуационных учебно – трениро-вочных поединков	18	0
14.	Количество дней отдыха	3	3

Об эффективности предложенных разработок свидетельствуют результаты соревновательной деятельности спортсменов экс-периментальной группы (табл.5).

Выявлено, что количество выигранных оценок в стойке по-высилось с 5.8±0.09 до 6.1±0.1,(t =2.3;P<0.05). Соответственно по-высилось и качество оценок. Оценка на ИППОН повысилась с 0.3±0.06 до 0.5±0.03, (t =3.3;P<0.01). Оценка на ВА-ЗА – АРИ повы-

силась 0.5±0.02 до 1.0±0.15,(t =3.3;P<0.01). Снизилось только коли-чество оценок ЮКО с 1.8±0.03 до 1.6±0.01, (t =6.7; P<0.001), КОКА

с 2.3±0.03 до 2.2±0.02, (t =3.3;P<0.01) и количество предупрежде-ний с 0.9±0.04 до 0.8±0.02, (t =2.5;P<0.05). На наш взгляд это свя-зано с тем, что повысился уровень борьбы, а вместе с ним и качество проводимых приемов.

Введенное нами понятие «прием следования» увеличился с 1.1±0.2 до 3.1±0.18,(t =7.7; P<0.001). Эти цифры свидетельствуют о том, что в ходе эксперимента произошло повышение реализа-ции приемов из базовых ситуационных положений приемами сле-дования в стойке с обязательным преследованием соперника в пар-тере, что соответственно увеличилось качество проводимых тех-нико-тактических действий.

13

Таблица 5.

Показатели соревновательной деятельности

спортсменов экспериментальной группы

Показатели соревновательной деятельности	Стат. Пока- затели	До экс- пери- мента 43 поед.	Дина- мика %	После экспе-римента 36 поед.	t	Р
Количество выигранных оценок в стойке	М m	5.8 0.09	8.3	6.1 0.1	2.3	< 0.05
Качество оценок
ИППОН	М m	0.3 0.06	67	0.5 0.03	3.3	< 0.01
ВАЗА-АРИ	М m	0.5 0.02	50	1.0 0.15	3.3	< 0.01
ЮКО	М m	1.8 0.03	11(-)	1.6 0.01	6.7	<0.001
КОКА	М m	2.3 0.03	4(-)	2.2 0.02	3.3	< 0.01
Количество предупреждений	M m	0.9 0.04	11(-)	0.8 0.02	2.5	<0.05
Обоюдоострые захваты и положения	М m	6.8 0.3	26.8	9.3 0.07	8.3	<0.001
Количество оцененных технико- тактических действий, выигранных приемами следования	М m	1.1 0.2	35.8	3.1 0.18	7.7	<0.001

14

Исходя из количественных данных, представленных в табли-це 6, можно констатировать, что анализ результатов соревнователь-ной деятельности спортсменов экспериментальной группы с по-зиции ошибок говорит о намеченной положительной динамике в обучении технико-тактическим действиям в борьбе дзюдо на осно-ве предъявления ситуационных заданий и приемов следования. После проведенного эксперимента общая масса ошибок снизи-лась на 28.9% с 6.5±0.05 до 4.6±0.5, (t =3.8; P<0.001).

Что касается ошибок ориентирования, (атака без подготовки), (не использование благоприятных ситуаций),(неадекватное поведе-ние в сложных ситуациях ), то их количество сократилось с 1.7±0.09 до 0,8±0.1, (t =6.9; P<0.001). В процентном соотношении динамика составила 47.5 %.

Анализируя ошибки исполнения (неумелая подготовка ата-ки), ( неумелое использование ситуации), (нарушение правил), (по-теря равновесия, нарушение координации движений при выполне-

нии действий, нарушение структуры броска), (медленные и нес-воевременные приемы, защиты, переключения от атаки к защи-

те и обратно, передвижения) можно сказать, что их количество снизилось с 2.5±0.04 до 2.1±0.03, (t =8.0; P<0.001). В процентном соотношении динамика составила 15.5 %.

Ошибки коррекции, которые допускались многими спортс-менами и главными из них являлись (многократное безрезультат-

ное выполнение одних и тех же приемов, подготовительных действий), (частое упрощение поединка одними и теми же спо-собами примитивная тактика, пассивность и т.п.) и (повторение однотипных нарушений правил соревнований) сократились с 2.3±0.03 до 1.7±0.2,(t =3.0; P<0.01). В процентном соотношении ди- намика составила 28.9 %.

Говоря об ошибках спортсменов контрольной группы нужно отметить, что количество ошибок ориентирования увеличилось с 1.5±0.01 до 1.6±0.3, (t =0.25;P>0.05) за поединок. В процентном соотношении отрицательный прирост равен 1.5%. Это связано с тем, что у борцов контрольной группы основной из ошибок ориентирования увеличилась ошибка № 3 (неадекватное поведе-ние в экстремальных ситуациях).

Ошибки исполнения сократились с 2.6±0.02 до 2.4±0.1,(t=2.0; P>0.05) за поединок. В процентном соотношении положительный

15

прирост составил 3.4%. Нужно отметить, что борцы контрольной группы практически перестали проводить приемы без подготов-ки.

Ошибки коррекции сократились с 2.2±0.02 до 1.9±0.04, (t = 7.5; P<0.001) за поединок. В процентном соотношении положитель-ный прирост составил 4.4%. Из ошибок коррекции в основном сократились ошибки № 2 (пассивность) и № 4 (повторение одно-типных нарушений правил соревнований).

Анализируя соревновательную деятельность борцов контроль-ной группы с позиции ошибок можно сказать, что в целом ошибки сократились на 6.3% с 6.3±0.06 до 5.9±0.1, (t =4.0;P<0.001).

Таблица 6.

Протокол оценки соревновательной деятельности борцов

экспериментальной и контрольной групп с позиции ошибок

(по Ю.Б. Никифорову в нашей модификации)

Виды ошибок	Кол-во ошибок		%	Кол-во ошибок		%	t	Р
	ЭГ		Дина-мика %	КГ		Дина-мика %
	43-36 поед.			35-42 поед.
Ошибки ориен-тирова-ния	Начало экс-та			Начало экс-та			2.2 2.5	<0.05 <0.01
	M m	1.7 0.09	26.2	M m	1.5 0.01	23.9
	Конец экс-та			Конец экс-та
	M m	0.8 0.1	12.4	M m	1.6 0.3	25.4
			47.5			1.5(-)
Ошибки испол-нения	Начало экс-та			Начало экс-та			2.5 2.7	<0.05 <0.01
	M m	2.5 0.04	38.5	M m	2.6 0.02	41.5
	Конец экс-та			Конец экс-та
	M m	2.1 0.05	32.5	M m	2.4 0.1	38.1
			15.5			3.4
1	2	3	4	5	6	7	8	9

16

Таблица 6(продолжение)

1	2	3	4	5	6	7	8	9
Ошибки коррек-ции	Начало экс-та			Начало экс-та			3.3	<0.01
	M m	2.3 0.03	35.3	M m	2.2 0.02	34.6
	Конец экс-та			Конец экс-та			2.5	<0.05
	M m	1.7 0.08	26.2	M m	1.9 0.04	30.2
			25.8			4.4
Итого	Начало экс-та			Начало экс-та			2.9	<0.01
	M m	6.5 0.05	100	M m	6.3 0.06	100
	Конец экс-та			Конец экс-та			11.9	<0.001
	M m	4.6 0.5	71.1	M m	5.9 0.1	93.7
			28.9			6.3

Преобладание в учебно-тренировочном процессе однотипных учебно-тренировочных поединков и регламентированного по структуре, выполнения базового и индивидуального технико-так-

тического комплекса приемов не способствует выработке образ-ного ситуационного мышления и мышечной чувствительности в ситуациях борьбы, когда необходимо действовать нестандартно и мгновенно.

Оценка уровня физической работоспособности

по тесту PWC170

Для определения физической работоспособности в практике мирового спорта и спортивной медицины широкое применение находит тест PWC170. Определение физической работоспособности при помощи теста PWC170 базируется (в теоретическом аспек-те) на двух хорошо известных из физиологии мышечной дея-тельности фактах: 1) учащение сердцебиения при мышечной работе прямо пропорционально ее интенсивности (мощности); 2) степень учащения сердцебиения при всякой (непредельной)

17

физической нагрузке обратно пропорциональна способности ис-пытуемого выполнять мышечную работу данной интенсивности (мощности), т.е. физической работоспособности. Из этого следу-ет, что ЧСС при мышечной работе может быть использована в качестве надежного критерия физической работоспособности спортсмена.

Таблица 7.

Показатели физической работоспособности спортсменов

Тестирование	Стат. показатели	PWC170, ВТ	%	t	Р
1.Первоначальное.	М m	154.4 0.5	3.18	7.7	Р<0.001
2.Заключительное	М m	159.3 0.4

экспериментальной группы по тесту PWC170 (n = 30)

Как показывает таблица 7, в начале исследования среднегруп-

повое значение в экспериментальной группе составляло 154.4±0.5

Вт, а в завершающей стадии эксперимента значение уровня функ-

циональной подготовленности дзюдоистов составило 159.3±0.4

Вт соответственно, (t =7.7;P<0.001).

Таблица 8.

Показатели физической работоспособности спортсменов

Тестирование	Стат. показатели	PWC170, ВТ	%	t	Р
1.Первоначальное.	М m	152.6 0.6	2.5	5.3	Р< 0.001
2.Заключительное	М m	156.4 0.4

контрольной группы по тесту PWC170 (n = 30)

Как показывает таблица 8, в начале исследования среднегруп-повое значение в контрольной группе составляло 152.6±0.6 Вт, а в завершающей стадии эксперимента значение уровня функциона-

льной подготовленности дзюдоистов составило156.4±0.4Вт,(t =5.3; P<0.001).

18

Таблица 9.

Показатели физической работоспособности спортсменов

экспериментальной и контрольной групп по тесту PWC170

Первоначальное тестирование	Стат. показатели	PWC170, ВТ	t	Р
1.Эксперимента- льная группа	М m	154.4 0.5	2.3	Р< 0.05
2.Контрольная группа	М m	152.6 0.5
Заключительное тестирование	-	-	-	-
1.Эксперимента- льная группа	М m	159.3 0.4	5.2	Р< 0.001
2.Контрольная группа	М m	156.4 0.4

В результате проведенного тестирования выявлена положите-льная динамика. Так у борцов экспериментальной группы пока-затели PWC170 улучшились на 3.18% по сравнению с данными показанными в начале эксперимента, а у борцов контрольной груп-пы показатели PWC170 повысились на 2.5%.

Оценка уровня специальной физической

подготовленности

Для оценки специальной выносливости использовались тест разработанный автором. Его программа носит комплексный ха-рактер и заключается в следующем: спортсмен в интервальном режиме выполняет специфическую работу различного характера с максимально доступной интенсивностью и строго регламентиро-ванными интервалами отдыха. Тест предполагает трехкратное выполнение следующей программы: 20 с., броски манекена, отдых 10 с., 20 с – забегания на борцовском мосту с последующим вы-полнением броска через спину со стойки«Seoi-nage» - 20 с., 20 с – отдых.

19

Оценка выносливости осуществлялась по падению работоспо-собности по мере выполнения программы теста. С этой целью вы-числялся коэффициент выносливости (КВ), представляющий собой отношение количества бросков за 20 секунд последнего (третьего) груга к количеству бросков в течение последних 20 секунд работы в течение первого круга (таб.10).

Таблица 10.

Показатели специальной физической подготовленности (тест КСВ) спортсменов экспериментальной группы

(начало эксперимента), (n = 30)

№	Вид задания	Время работы	Стат. пока- зате-ли.	1 круг	2 круг	3 круг	КСВ
1.	Броски манекена (бросок через грудь)	20 с.	М m	6.1 0.17	6.0 0.15	5.5 0.09	0.86± 0.04
2.	Отдых	10 с.		-	-	-
3.	Забегания на борцовском мосту	20 с.	M m	10.2 0.12	9.3 0.14	8.1 0.17
4.	Набрасывание партнера (бросок через спину)	20 с.	M m	10.3 0.11	9.4 0.13	8.9 0.2
5.	Отдых	20 с.		-	-	-

Таблица 11.

Показатели специальной физической подготовленности (тест КСВ) спортсменов экспериментальной группы

(завершение эксперимента), (n = 30)

№	Вид задания	Время работы	Стат. пока- зате-ли.	1 круг	2 круг	3 круг	КСВ
1.	Броски манекена (бросок через грудь)	20 сек.	М m	6.4 0.23	6.2 0.22	5.8 0.25
1	2	3	4	5	6	7	8

20

Таблица 11(продолжение).

1	2	3	4	5	6	7	8
2.	Отдых	10 сек.		-	-	-	0.9± 0.05
3.	Забегания на борцовском мосту	20 сек.	M m	10.4 0.18	8.6 0.15	7.9 0.12
4.	Набрасывание партнера(бросок через спину)	20 сек.	M m	10.5 0.14	9.7 0.13	9.5 0.11
5.	Отдых	20 сек.		-	-	-

Как показывают данные теста для спортсменов эксперимен-тальной группы, динамика прироста выявилась следующим обра- зом. В начале эксперимента КСВ составил 0.86±0.04 усл. ед. про-тив 0.9 ±0.05 усл.ед. в конце эксперимента, (t = 6.7; P<0.001).

В контрольной группе тоже произошло улучшение показате-лей с 0.85±0.01 до 0.87±0.01, (t = 2.8; P<0.01).

Выводы

1. На основе изучения научно-методической литературы конста-тируем, что борьба дзюдо относится к ситуационным видам спорта и теоретико – методической основой обучения технико – такти-ческим действиям в борьбе дзюдо являются биомеханические и фи- зиологические механизмы функционирования и управления в сложно – динамических системах. Существенным недостатком тра-диционных методик является строгая регламентация обучения, отсутствие вариативности двигательного навыка и индивидуаль-ного технико-тактического мастерства. Традиционный подход в обучении непозволяет оптимизировать учебно-тренировочный про-

цесс и органично взаимосвязывать большой арсенал технико-так-тических действий характерных для борьбы дзюдо, что в ко-нечном итоге не дает показывать стабильно высокие соревнова-тельные результаты.

2. Исследования соревновательной деятельности спортсменов высших разрядов позволили нам выявить и классифицировать

21

конфликтные ситуации, которые являются наиболее типичными для данного вида спорта. Наиболее доминирующими являются сле-дующие ситуационные задания:

- односторонний захват за пояс на спине;

- обвив стопой изнутри;

- обоюдный захват за пояс;

- обвив стопой снаружи;

- положение обратного захвата.

Использование их в соревновательной деятельности позволи-ло нам разработать и внедрить в адаптированную методику обу-чения дзюдоистов, приемы следования которые органично связа-лись с ситуационными положениями в единое целое.

3. Разработанная методика обучения, включающая в себя тех-нико-тактические комплексы с началом действия в стойке и да-льнейшим преследованием соперника при падении в партере поз-воляет:

- сформировать вариативные навыки ведения борьбы у спортс-менов;

- устранить неопределенность в принятии решения в конфликт-ных ситуациях борьбы;

- индивидуализировать подготовку спортсменов для достиже-ния максимально возможного спортивного результата;

- повысить надежность и качество выполнения технико-такти-ческих действий в соревновательной деятельности;

- улучшить специальную физическую подготовленность борцов.

4.Полученные экспериментальные данные свидетельствуют о эффективности предложенной методики обучения технико-такти-ческим действиям борцов дзюдо на основе предъявления си-туационных заданий и приемов следования. Если в начале экс-перимента количество оцененных технико-тактических действий выигранных приемами следования составляло 1.1±0.2 оценки за поединок, то в конце педагогического эксперимента этот показа-

тель улучшился до 3.1±0.18 за поединок, различия достоверны (t=7.7; Р<0.001). Поединки выигранные с явным преимуществом (ИППОН) в начале эксперимента составляли 0.3±0.06 и в конце эксперимента увеличились до 0.5±0.03, различия достоверны (t=3.3; Р<0,01). Количество оценок выигранных с преимуществом в «пол-победы» (ВАЗА-АРИ) в начале эксперимента составило 0.5±0.02

22

и 1.0±0.15 в конце эксперимента соответственно. Различия досто-верны (t=3.3; Р<0.01).

5.Принципиально важным выводом исследования следует отме-тить однонаправленную тенденцию к уменьшению количества ошибок в соревновательном поединке борцов напрямую связан-ную с увеличением превосходства победившего борца за счет пра-вильного ориентирования в различных ситуациях борьбы. В целом за весь поединок ошибки сократились на 28.9% с 6.5 до 4.6 (t=3.8; Р<0.001), а в частности:

- ошибки ориентирования: 1.7 – 0.8; (t=6.9; Р<0.001);

- ошибки исполнения: 2.5 – 2.1; (t=8.0; Р<0.001);

- ошибки коррекции: 2.3 – 1.7; (t=3.0; Р<0.01).

6. На основе проведенных исследований разработана техно-логия, включающая в себя моделирование компонентов соревно-вательной деятельности дзюдоистов: ситуационных заданий, прие-мов следования и базовых технико-тактических действий.

7. В результате проведенных исследований выявлена высокая эффективность технологии моделирования соревновательной де-ятельности борцов на этапе непосредственной подготовки. Так у борцов экспериментальной группы улучшились показатели физи-ческой работоспособности по тесту PWC170 на 3.18%, (t=7.7; Р<0.001), в специализированном тестировании (КСВ) на 4.4%, (t=6.7; Р<0.001).

Практические рекомендации

Результаты проведенной экспериментальной работы позволяют сделать следующие рекомендации по повышению эффективности учебно-тренировочного процесса:

1. В методику обучения технико-тактическим действиям це-лесообразно включать задания, отражающие наиболее часто вст-

речающиеся ситуации в борьбе дзюдо:

- односторонний захват за пояс на спине;

- обвив стопой изнутри;

- обоюдный захват за пояс;

- обвив стопой снаружи;

- положение обратного захвата.

23

Введение ситуационных заданий будет способствовать инди-видуализации процесса подготовки дзюдоистов, развитию самос-тоятельности и правильности принятия решений в конфликтных ситуациях борьбы, повысит скорость и качество выполнения тех-нико-тактических действий.

2. Обучение технико-тактическим действиям с приемами сле-дования нужно выполнять в целостном виде, обращая внимание на переходы с приема на прием при акцентированном усилии на финальную часть движения, которая повысит качество выполня-емого приема следования и соревновательной деятельности в це-лом.

3. Изучение слитных технико-тактических действий (прие-мов следования) на учебно-тренировочных занятиях рекомендуем выполнять перед тренировкой базовых технических действий в следующей дозировке:

- разминка,«учикоми»(подвороты в стойке без броска) –10 мин;

- выполнение приемов следования – 30 мин;

- выполнение базовых ТТД в стойке – 20 мин;

- выполнение базовых ТТД в партере – 10 мин.

- ситуационные учебно-тренировочные поединки со сменой па-ртнера – 3-45-6 мин.

4. При подготовке к ответственным соревнованиям рекомен-дуем использовать следующие параметры тренировочного мезо-цикла:

- количество тренировочных дней – 22;

- количество тренировочных занятий – 33;

- количество дней с 1-м тренировочным занятием – 9;

- количество дней с 2-мя тренировочными занятиями – 13;

- «чистое» время тренировочной работы – 1861 мин;

- объем средств СФП – 1370 мин;

- объем средств ОФП – 491 мин;

- количество учебно – тренировочных поединков – 58;

- количество контрольных поединков – 10;

- количество соревновательных поединков – 2;

- количество ситуационных учебно – тренировочных поедин-ков – 18.

5. Для количественной оценки уровня развития специаль-ной выносливости предлагаем использовать два вида тестирова-

24

ния:

- лабораторное (велоэргометрическое) проводимое по тесту PWC170 ориентируясь на показатель 159.3±0.4, (P<0.001).

- специализированное тестирование определения (КСВ) ориен- тируясь на показатель 0.9±0.05 усл. ед., (P<0.001).

Список работ опубликованных по теме

диссертации

1. Психолого – педагогические основы борьбы дзюдо // Физи-ческая культура, спорт, здоровье: Сб.научно-исследовательских ра-бот. – Барнаул: изд-во АлтГТУ, 2002. – С.236 – 241.

2. Физиологические механизмы выносливости // Физическая культура, спорт, здоровье: Сб. научно-исследовательских работ. – Барнаул: изд-во АлтГТУ, 2002. – С.242 – 246.

3. Проблема специальной выносливости в спортивной борьбе // Физическая культура, спорт, здоровье: Сб. научно-исследова-тельских работ. – Барнаул: изд-во АлтГТУ, 2004. – С.176 – 179.

4. Тесты и критерии специальной выносливости борца // Фи-зическая культура, спорт, здоровье: Сб. научно-исследователь-ских работ. – Барнаул: изд-во АлтГТУ, 2004. – С.179 – 182.

5. Особенности построения тренировки направленной на раз-витие специальной выносливости дзюдоистов // Физическая куль-тура, спорт, здоровье: Сб. научно-исследовательских работ. – Бар-наул: изд-во АлтГТУ, 2004. – С.182 – 185.

6. Оценка соревновательной деятельности борцов дзюдо с по-зиции ошибок // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Материалы IX Всероссийской научно-практической кон-ференции. – Томск: изд-во ТГУ, 2006. – С. 209 – 211.

7. Слитные технико-тактические действия в борьбе дзюдо // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Материа-лы IX Всероссийской научно-практической конференции. – Томск: изд-во ТГУ, 2006. – С. 211 – 213.

8. Ситуационные задания, отражающие наиболее типичные си-туации в борьбе дзюдо // Актуальные вопросы физической куль-туры и спорта: Материалы IX Всероссийской научно-практичес-кой конференции. – Томск: изд-во ТГУ, 2006. – С. 213 – 215.

25

9. Ю.С. Паутов, В.В. Павлов. Оценка соревновательной дея-тельности дзюдоистов-юношей с позиции ошибок // Физическая культура, спорт, здоровье: Сб. научно-исследовательских работ. – Барнаул: изд-во АлтГТУ, 2006. – С.26 – 33.

10. Ю.С. Паутов, В.В. Павлов. Разработка слитных технико-так-тических действий в борьбе дзюдо // Физическая культура, спорт, здоровье: Сб. научно-исследовательских работ. – Барнаул: изд-во АлтГТУ, 2006. – С.117 – 120.

11. Ю.С. Паутов, В.В. Павлов. Ситуационные задания в борьбе дзюдо // Физическая культура, спорт, здоровье: Сб. научно-иссле-довательских работ. – Барнаул: изд-во АлтГТУ, 2006. – С.120 – 123.

12. В.В. Павлов, О.Н. Саганов, А.П. Атутов. Количественный анализ технико-тактических действий борцов высшей квалифика-

ции // Организация и методика учебной, оздоровительной и спор-тивной работы в Вузах: Материалы региональной научно-практи-ческой конференции. –Улан-Удэ: Изд-во БГСХА,2006. – С.187-188.

13. В.В. Павлов, О.Н. Саганов, А.П. Атутов. Количественный анализ технико-тактических действий юных дзюдоистов // Органи-зация и методика учебной, оздоровительной и спортивной работы в Вузах: Материалы региональной научно-практической конферен-ции. –Улан-Удэ: Изд-во БГСХА, 2006. – С.189-190.

14. Анализ соревновательной деятельности дзюдоистов 14-16 лет // Вестник БГУ. – Улан-Удэ: Изд-во БГУ, 2006. – С.134-137.