Формирование точности метательных движений (на примере дартса)
На правах рукописи
Ляпин Виктор Михайлович
ФОРМИРОВАНИЕ ТОЧНОСТИ МЕТАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ (НА ПРИМЕРЕ ДАРТСА)
13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Автореферат
диссертации на соискание учёной степени
кандидата педагогических наук
Майкоп – 2007
Работа выполнена в Институте физической культуры и дзюдо
Адыгейского государственного университета
Научный руководитель: доктор педагогических наук,
доцент Немцев О.Б.
Официальные оппоненты: доктор биологических наук,
профессор Курысь В.Н.
кандидат педагогических наук, доцент
Федякина Л.К.
Ведущая организация: Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма.
Защита состоится 6 июля 2007 г. в 13.00 часов на заседании диссертационного совета Д 212.001.01 Адыгейского государственного университета по адресу: 385000, г. Майкоп, ул. Университетская, 208.
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке АГУ.
Автореферат разослан 4 июня 2007 г.
Учёный секретарь диссертационного совета,
кандидат педагогических наук, доцент Коджешау М.Х.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Последние три-четыре десятилетия в теории и методике физического воспитания ознаменованы повышенным интересом к проблемам двигательной точности (С.В. Голомазов, 1973, 1996, 2003; И.Д. Бабаева, 1988; В.К. Бутаев, 1990; О.Б. Немцев, 1999, 2003; 2004; А.А. Гужаловский, А.В. Ефремова, 1996; Л.Д. Назаренко, 2001 и др.). Очевидно, что это связано с прогрессом техники, появлением большого числа профессий, эффективность двигательной деятельности в которых определяется, в первую очередь, точностью движений. При этом значение таких двигательных качеств, как сила и выносливость, в виду механизации труда уменьшается, приобретает второстепенный, профилактический характер, не определяет прямо результат двигательной деятельности. К таким профессиям относятся операторы разнообразных пультов, водители различных видов транспорта и т.п. Всё большее распространение приобретают в различных сферах деятельности человека компьютеры, эффективность работы на которых определяется во многом точностью движений.
Такая направленность изменений в сфере производства привела к рождению и росту популярности видов спорта, эффективность соревновательной двигательной деятельности в которых определяется точностью движений: к традиционным спортивным играм в последние годы добавились кёрлинг и дартс, находится в стадии возрождения городошный спорт (В.В. Кузин, М.Е. Кутепов, 1997; В.И. Григорьев, 1998).
Взаимосвязь существующих форм и средств производства с направлением научной мысли, в том числе, в сфере теории и методики физического воспитания, была впервые отмечена Н.А. Бернштейном (1965). Следуя этой логике и учитывая прогрессирующую механизацию труда, в будущем не приходится ожидать снижения актуальности проблем формирования и совершенствования точности движений, имеющих различную кинематическую и динамическую структуру.
В то же время "молодые", вновь возникающие виды спорта в развитии своей теории и методики тренировки повторяют путь развития ставших уже классическими видов спорта, в которых эффективность соревновательной двигательной деятельности определяется точностью движений, в первую очередь, спортивных игр. Так, в дартсе в соответствии с рекомендациями, имеющимися в немногочисленной ещё литературе по проблемам подготовки дартсистов (Н.Аксянов, В.Яковлев, 1991; М.В.Царева, 1998; Ю.Н.Шилин, А.В.Каневская, 2003), основу тренировки должны составлять уже на начальном этапе спортивного совершенствования броски дротика в стандартных условиях, при лишь незначительном использовании приёмов, разработанных специалистами специально для совершенствования точности движений: контрастных и сближаемых заданий. Формирование точности движений в дартсе даже не выделяется в особый специализированный процесс. В настоящее время остаётся неясным соотношение в структуре специальной физической подготовленности дартсиста различных физических (двигательных) качеств и способностей, в первую очередь, точности движений и силовых способностей. Более того, раздел силовой подготовки в подготовке дартсистов практически отсутствует. Между тем, как показано в работах С.В. Голомазова (1996, 2003) и О.Б. Немцева (2004), недостаточный уровень скоростно-силовых способностей отрицательно сказывается на точности метательных движений. Слабо изучены возможности совершенствования точности движений путём выполнения броска в условиях, затрудняющих проявление точности: основном методическом приёме воспитания всех физических (двигательных) качеств. Разработка этих направлений могла бы значительно повысить эффективность процесса подготовки дартсистов. Таким образом, проблема исследования заключается в слабой разработанности и отсутствии научного обоснования методики формирования точности движений в дартсе, не позволяющих удовлетворить потребности практики тренировки в повышении эффективности процесса формирования точности броска дротика, прямо определяющей эффективность соревновательной деятельности дартсиста.
Объект исследования. Содержание и направленность процесса подготовки в дартсе.
Предмет исследования. Эффективность методики формирования точности метательных движений начинающих дартсистов.
Целью диссертационного исследования являлось совершенствование процесса формирования точности метательных движений в дартсе.
В соответствии с целью перед работой были поставлены следующие задачи:
1. Определить влияние различных силовых нагрузок на точность в элементарных точностных движениях.
2. Выявить динамику кинематической структуры броска в дартсе в различных условиях.
3. Выявить динамику точности броска начинающих дартсистов, выполняемого в различных условиях.
4. Разработать методику формирования точности бросков у начинающих дартсистов и экспериментально показать её эффективность.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что дифференцирование формирования точности метательных движений в дартсе в обособленный процесс и его построение в соответствии с общими требованиями к воспитанию двигательных качеств и способностей и специфическими для развития точности движений требованиями, а также включение в процесс подготовки дартсистов специальной силовой подготовки, построенной в соответствии со спецификой соревновательной двигательной деятельности в дартсе и особенностями взаимовлияния точности движений и силы, позволит значительно повысить уровень точности броска, качественно поднять специальную подготовленность начинающих спортсменов.
Методологическую основу исследования составляют современные представления о целостности и всеобщей взаимосвязи явлений и процессов окружающей действительности, материальности окружающего мира.
Теоретической основой исследования являются представления о сущности точности движений как одной из двигательных способностей человека, средствах и методах её формирования и совершенствования, изложенные в трудах С.В. Голомазова, А.В. Ивойлова, О.Б. Немцева, об общих закономерностях и принципах воспитания физических (двигательных) качеств и способностей человека, представленные в произведениях В.М. Зациорского, А.Д. Новикова, Л.П. Матвеева, об особенностях методики силовой подготовки в спорте, сформулированные в работах Ю.В. Верхошанского, В.В. Кузнецова, В.Н. Курыся, Л.С. Дворкина, А.М. Доронина, сути специальной физической подготовки спортсменов, обоснованные В.М. Дьячковым, И.М. Козловым.
Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования: 1) изучение и анализ научно-методической литературы, 2) педагогические наблюдения, 3) тестирование, 4) тайминг, 5) трёхмерный видеоанализ, 6) педагогический эксперимент (констатирующий и формирующий), 7) математико-статистический анализ экспериментальных данных.
Организация исследования. Исследовательская работа проводилась с октября 2003 по август 2006 года и была условно разделена на несколько этапов. На первом этапе с октября 2003 по март 2004 года были осуществлены отбор и анализ литературы по проблемам двигательной точности, а также по проблемам подготовки в дартсе. В эти сроки была определена проблема исследования, сформулирована рабочая гипотеза, поставлены цель и задачи работы.
На втором этапе с апреля 2004 по май 2005 года решалась первая задача исследования. В этот период было проведено более десяти поисковых экспериментов на различных устройствах, разработанных в лаборатории ИФК и дзюдо АГУ, по выявлению влияния силовых нагрузок различного характера на структуру точностных движений. Эта работа позволила отобрать инструментальную методику, подтвердить статистическую добротность выбранного теста и спланировать второй педагогический эксперимент для решения первой задачи исследования, который был проведён в апреле – мае 2005 года.
На третьем этапе были спланированы третий и четвёртый педагогические эксперименты, намечены основы методики формирования точности для формирующего эксперимента, подготовлена и апробирована соответствующая аппаратура. Затем, в ноябре 2005 года был проведён третий педагогический эксперимент по исследованию кинематической структуры броска дротика в различных условиях, а в конце ноября – начале декабря 2005 года – четвёртый педагогический эксперимент, направленный на выявление динамики точности броска в дартсе в различных условиях.
На четвёртом этапе решалась четвёртая задача исследования. С декабря 2005 по июнь 2006 года был проведён формирующий педагогический эксперимент, в ходе которого была опробована авторская методика формирования точности бросковых движений.
По окончании экспериментальной работы все полученные данные были тщательно проанализированы и систематизированы.
Достоверность результатов работы обусловливается современной теоретической и методологической основой исследования, подкрепляется непротиворечивостью и преемственностью итогов различных этапов исследования, подтверждается соблюдением метрологических требований к тестам, корректной статистической обработкой полученных данных, экспериментальным подтверждением выдвинутых теоретических положений.
Научная новизна результатов исследования заключается в следующем:
– установлено, что предварительные силовые нагрузки различной направленности оказывают разное воздействие на точность элементарных максимально быстрых точностных движений: максимальное разовое усилие способствует повышению точности; повторные усилия до выраженного локального утомления приводят к значительному снижению точности; "взрывные" изометрические усилия не оказывают влияния на точность движения или способствуют её повышению в зависимости от амплитуды движения и топографии нагрузки;
– определено, что бросок в дартсе состоит из замаха длительностью в среднем 550 мс и движения к цели длительностью в среднем 173 мс, скорость вылета снаряда составляет около 6,54 м/с;
– показано, что максимальные скорости и ускорения центров масс туловища, плеча, предплечья и кисти, скорость и угол вылета достаточно стабильны и не меняются при исключении замаха, изменении требований к точности, глобальной скоростно-силовой нагрузке, увеличении и уменьшении дистанции броска на полметра, увеличении веса дротика, на неустойчивой опоре, воздействии на вестибулярный аппарат, предварительной силовой нагрузке в исследовавшихся границах;
– доказано, что точность броска у начинающих дартсистов более лабильна, чем его отдельные кинематические характеристики и значительно снижается при исключении замаха, неустойчивости опоры, при воздействии на вестибулярный аппарат и после повторной силовой нагрузки, приводящей к значительному локальному утомлению;
– экспериментально доказана эффективность методики формирования точности метательных движений в дартсе, основанной на широком использовании в подготовке дартсистов методических приёмов контрастных и сближаемых заданий, усложнения условий проявления точности, а также введении в тренировку специальной силовой подготовки.
Теоретическая значимость результатов исследования определяется следующим:
– представления о взаимовлиянии точности движений и силы пополнены сведениями о разнонаправленном воздействии на точность движений силовых нагрузок различной направленности;
– знания о кинематической структуре броска в дартсе дополнены конкретными данными о длительности его основных фаз, скорости вылета снаряда, максимальных ускорениях и скоростях рабочих сегментов тела;
– получены сведения о стабильности кинематических характеристик броска в различных условиях, позволяющие определить возможность их применения в процессе формирования точности движений;
– теория подготовки в дартсе дополнена сведениями об отрицательном влиянии на точность броска исключения замаха, воздействия на вестибулярный аппарат, неустойчивости опоры, предварительной повторной силовой нагрузки, что даёт основания для применения их в качестве условий, затрудняющих проявление точности;
– теория подготовки начинающих дартсистов обогащена сведениями об эффективности целенаправленной методики формирования точности броска.
Практическое значение диссертации определяется тем, что внедрение её результатов в практику подготовки начинающих дартсистов СГПИ позволило значительно повысить уровень точности броска и наметить перспективу этого процесса на дальнейших этапах роста спортивного мастерства, что подтверждается актом внедрения.
На защиту выносятся следующие положения:
– различные силовые нагрузки оказывают разное влияние на точность элементарных максимально быстрых точностных движений: одноразовое максимальное усилие способствует значительному повышению точности последующего движения; повторные усилия до выраженного локального утомления приводят к значительному снижению точности последующего движения; "взрывные" изометрические усилия не оказывают влияния на точность движения или способствуют её повышению в зависимости от амплитуды движения и топографии силовой нагрузки;
– отдельные кинематические характеристики броска дротика стабильны в широком диапазоне применявшихся условий выполнения броска;
– исключение замаха, неустойчивость опоры, воздействие на вестибулярный аппарат, предварительная повторная силовая нагрузка, приводящая к выраженному локальному утомлению, являются факторами, значительно затрудняющими проявление точности броска дротика;
– разработанная методика формирования точности метательных движений более эффективна, чем существующая методика.
Структура и объём диссертации. Работа состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Диссертация изложена на 162 страницах машинописного текста и содержит 15 таблиц, 11 рисунков и 25 приложений. Список литературы включает 159 источников, из них 15 – на иностранных языках.
ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В первом разделе исследовательской части работы показано, что силовая нагрузка различного характера оказала различное влияние на точность максимально быстрых точностных движений (разгибание до заданной цели и, затем, сгибание предплечья с максимальной быстротой, амплитуда 10 и 30 см) и их структуру в целом.
В движениях с амплитудой 10 (табл. 1) и 30 см повторная силовая нагрузка (10 разгибаний или сгибаний предплечья до выраженного утомления) и на разгибатели, и на сгибатели предплечья оказала выраженное отрицательное влияние как на точность (время разворота), так и на быстроту движения к цели и от цели (различия названых показателей, за исключением времени движения от цели при нагрузке на разгибатели в движении с амплитудой 10 см, достоверны при различных уровнях значимости). В то же время относительные величины увеличения времени разворота (и соответственно снижения точности) больше в движении с амплитудой 10 см, чем в движении с амплитудой 30 см (рис. 1).
Очевидно, виду большей длительности движения к цели в максимально быстром точностном движении с амплитудой 30 см центральная нервная система более успешно справляется со сложностями, возникающими после повторной силовой нагрузки.
Таблица 1
Длительность частей максимально быстрого точностного движения с амплитудой 10 см до и после силовой нагрузки различного характера на разгибатели предплечья (n=40)
| Части точностного движения | Длительность (х± ) (мс) | Достоверность различий | ||
| до нагрузки | после нагрузки | |||
| максимальная нагрузка | ||||
| к цели | 38,6±5,80 | 35,3±5,74 | p<0,05 | |
| разворот | 78,6±9,19 | 68,1±9,04 | p<0,01 | |
| от цели | 26,1±4,10 | 25,9±4,01 | p>0,05 | |
| всё движение | 143,3±16,88 | 129,3±16,54 | p<0,05 | |
| повторная нагрузка | ||||
| к цели | 37,1±5,64 | 41,6±6,03 | p<0,05 | |
| разворот | 77,3±8,91 | 102,1±9,12 | p<0,001 | |
| от цели | 27,1±4,28 | 28,6±4,68 | p>0,05 | |
| всё движение | 141,5±16,47 | 172,3±17,58 | p<0,001 | |
| "взрывная" изометрическая нагрузка | ||||
| к цели | 40,2±5,52 | 38,9±5,31 | p>0,05 | |
| разворот | 80,3±9,02 | 76,3±8,89 | p>0,05 | |
| от цели | 27,4±3,88 | 27,3±3,71 | p>0,05 | |
| всё движение | 147,9±16,21 | 142,7±15,73 | p>0,05 | |
Тем не менее, относительные величины увеличения длительности разворота (показателя точности движения) больше, чем других фаз (показателей быстроты) максимально быстрых точностных движений с амплитудой 10 и 30 см при нагрузке на разгибатели и сгибатели предплечья.
Таким образом, повторная силовая нагрузка оказала угнетающее воздействие на точность элементарных максимально быстрых точностных движений и их быстроту. Возможно, подобные сведения лежат в основе негативного отношения к силовой подготовке в видах спорта, эффективность соревновательной деятельности которых определяется точностью движений (в том числе и в дартсе).
Резко отличное от наблюдавшихся после повторной силовой нагрузки изменение временных параметров максимально быстрого точностного движения наблюдалось при максимальной силовой нагрузке (разгибание или сгибание предплечья с максимально возможным отягощением) (рис. 2). Большинство показателей длительности частей максимально быстрых точностных движений с амплитудой 10 и 30 см после максимальной силовой нагрузки достоверно уменьшилось (различия достоверны при различных уровнях значимости).
Уменьшение времени движения к цели и от цели свидетельствует о том, что предварительная максимальная силовая нагрузка оказала тонизирующее воздействие.
После "взрывной" изометрической силовой нагрузки (5 попыток разгибания или сгибания предплечья "рывком" в статическом режиме) в целом все временные показатели точностного движения также сократились. Однако величины этих изменений меньше, чем при максимальной силовой нагрузке. Так, достоверны различия только времени разворота до и после нагрузки на сгибатели предплечья в движении с амплитудой 10 см, времени движения к цели при амплитуде 30 см и нагрузке на разгибатели, а также времени движения к цели и от цели при нагрузке на сгибатели предплечья и амплитуде 30 см. В целом полученные результаты позволили констатировать, что подобная нагрузка оказала неярко выраженное тонизирующее воздействие.
Данные о влиянии различных силовых нагрузок на точность элементарных точностных движений позволили сделать заключение о возможности и целесообразности применения тех или иных методов силовой подготовки в тренировке дартсистов.
Отбор средств для собственно точностной подготовки в дартсе предполагал изучение кинематической структуры стандартного броска, а также броска в различных условиях.
Анализ результатов трёхмерного видеоанализа броска в дартсе, выполняемого в стандартных условиях, показал, что время всего броска значительно варьирует в группе в целом, индивидуальная вариация этого показателя несколько ниже, причём, и индивидуальная и межиндивидуальная вариация времени броска обусловлена ещё большей вариацией времени замаха, время движения к цели значительно стабильнее (табл. 2, рис. 3, 4). Эта тенденция сохраняется во всех применявшихся условиях выполнения броска (различия коэффициентов индивидуальной и межиндивидуальной вариации времени замаха и движения к цели достоверны при =0,001). Абсолютное время замаха достаточно для коррекции на основе обратной связи (например, в стандартном броске в среднем 550 мс – табл. 2). Время движения к цели гораздо меньше (например, в стандартном броске в среднем 173 мс), центральное управление движением в этой фазе ввиду её скоротечности затруднено.
Выполнение броска дротика в исследовавшихся условиях (отбиравшихся для реализации методических приёмов "контрастных" и "сближаемых" заданий при соблюдении принципа соответствия кинематической и динамической структуры специальных упражнений соревновательному движению) не оказало достоверного влияния на кинематические характеристики движения. Иными словами, общей групповой тенденции изменения кинематических показателей броска в различных условиях не обнаружено, структура броскового движения соответствовала соревновательному движению.
Это подтверждает возможность применения бросков в этих условиях с целью формирования и совершения точности.
В то же время известно, что для возникновения тренирующего эффекта специальное упражнение должно превосходить соревновательное движение по тому или иному параметру, усложнять проявление тренируемой способности (И.М. Козлов, 1991). С этой целью был проведён эксперимент по изучению влияния рассматриваемых различных условий выполнения броска на его точность.
Как видно из данных, представленных в табл. 3, показатели точности оказались значительно лабильнее в исследовавшихся условиях броска, чем отдельные кинематические характеристики.
Таблица 3
Показатели точности броска в дартсе, выполняемого в различных условиях (n=50)
| Условия | Показатели | Различия со станд. броском* | ||
| х (баллы) | (баллы) | V% | ||
| станд. бросок | 24,6 | 2,02 | 8,2 | --- |
| без замаха от брови | 18,8 | 2,82 | 15,0 | 32,92 |
| без замаха от носа | 16,4 | 1,98 | 12,0 | 100,23 |
| бросок со 187 см | 25,7 | 1,92 | 7,5 | 1,81 |
| бросок с 287 см | 23,3 | 1,72 | 7,4 | 2,66 |
| тяж. дротиками | 24,7 | 2,35 | 9,5 | 0,01 |
| стоя на носке | 22,7 | 2,42 | 10,7 | 4,43 |
| после 5 прыжков | 24,4 | 2,15 | 8,8 | 0,04 |
| после 5 пр. на 360° | 21,9 | 3,18 | 14,5 | 6,02 |
| после 1 отжимания | 24,8 | 2,18 | 8,8 | 0,04 |
| после 10 отжиманий | 21,2 | 3,30 | 15,6 | 9,36 |
*Приведены значения F-критерия по данным однофакторного дисперсионного анализа (F0,05= 4,30, F0,01= 7,95, F0,001= 14,38).
Так точность броска оказалась достоверно ниже, чем в стандартном броске в пяти вариантах метаний из исследовавшихся десяти. При этом наибольшие величины снижения точности обнаружены при исключении из структуры броскового движения замаха (-23,4% и -33,2%). Время взаимодействия со снарядом в этом случае резко сокращается, задачи продуцирования импульса (количества движения), необходимого для доставки снаряда к цели, и собственно точностная задача решаются одновременно, что значительно осложняет управление движением. Это даёт основания предполагать, что применение бросков дротика в подобных условиях, окажет выраженное развивающее воздействие на точность движений дартсистов. Также в качестве условий, усложняющих проявление точности, возможно применение бросков на неустойчивой опоре, после нагрузки на вестибулярный аппарат. Значительное локальное мышечное утомление снижает, возникающее после десяти сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа ("отжиманий"), в первую очередь, не точность движений, а способность к проявлению силы в краткий промежуток времени. Поэтому применение такого способа усложнения условий проявления точности в тренировке дартсиста нецелесообразно.
Для проверки заключений, сделанных при изучении влияния на точность движений силовой нагрузки различного характера, кинематической структуры броска в дартсе и воздействия на неё и на точность броска различных условий и положенных в основу методики формирования точности движений в дартсе, был проведён формирующий педагогический эксперимент продолжительностью семь месяцев. В нём приняли участие 20 начинающих дартсистов (по 10 в контрольной и экспериментальной группах) 17-18 лет. В основу подготовки в контрольной и экспериментальной группах были положены рекомендации М.В. Царевой (1998) и Ю.Н. Шилина и А.В. Каневской (2003). Различия в подготовке контрольной и экспериментальной групп заключались только в применении разработанной методики в экспериментальной группе. Комплексы упражнений для формирования точности броска вводились за счёт уменьшения объёма бросков, выполняемых в стандартных условиях, а упражнения силовой подготовки применялись за счёт повышения специализированности раздела физической подготовки. В начале эксперимента достоверных различий по рассматриваемым показателям между контрольной и экспериментальной группами не было.
Как видно из данных табл. 4, показатели точности броска и специальной силовой подготовленности в конце эксперимента оказались достоверно выше в экспериментальной группе.
Таблица 4
Показатели точности броска и специальной силовой подготовленности испытуемых контрольной и экспериментальной групп в конце формирующего эксперимента
| Показатели | Величины (х± ) | Достоверность различий* | |
| контроль. | эксперим. | ||
| Бросок на точность (баллы) | 25,7±2,11 | 29,0±0,82 | 21,26 |
| Бросок на дальность (см) | 703±44,6 | 795±25,1 | 32,76 |
| Метание набивного мяча (см) | 678±30,7 | 766±22,8 | 53,24 |
*Приведены расчётные значения F-критерия по данным однофакторного дисперсионного анализа (ANOVA); граничные значения F-критерия: F0,05=4,41, F0,01=8,29, F0,001=15,38.
Результаты формирующего педагогического эксперимента позволили сделать несколько заключений. Во-первых, достоверно более высокие показатели точности броска и специальной силовой подготовленности в конце формирующего эксперимента в экспериментальной группе позволяют считать доказанной более высокую эффективность разработанной методики формирования точности метательных движений в дартсе по сравнению с существующей. Во-вторых, результаты формирующего эксперимента убедительно показывают возможность одновременного повышения точности движений и силовой подготовленности. Наконец, в третьих, на наш взгляд, большое значение имеет подтверждение целесообразности выделения процесса формирования точности метательных движений в дартсе в отдельный процесс, дифференцирование его от процесса технической подготовки.
ВЫВОДЫ
- Силовые нагрузки различного характера оказывают разное влияние на точность элементарных максимально быстрых точностных движений, а также их структуру.
Однократные максимальные усилия оказали ярко выраженное тонизирующее воздействие на исполнительный аппарат точностного движения, что привело к достоверному увеличению точности и уменьшению времени всего движения вне зависимости от топографии нагрузки и амплитуды движения.
Повторные максимальные усилия, приводящие к значительному локальному утомлению, наоборот, отрицательно сказались на эффективности точностного движения: статистически достоверно снизилась точность и увеличилось время движений с различной амплитудой.
"Взрывные" изометрические усилия оказали в целом положительное воздействие на эффективность точностного движения, степень которого различна при нагрузке на различные мышечные группы и в движениях с различной амплитудой.
Разнонаправленная динамика точности элементарного точностного движения при различном характере силовой нагрузки обусловливает разную востребованность в процессе формирования точности движений соответствующих методов силовой подготовки: те из них, которые способствуют повышению точности, могут использоваться в качестве методов специальной силовой подготовки; те же методы силовой подготовки, которые приводят к снижению точности движений, могут использоваться только как условия, усложняющие проявление точности на поздних этапах роста спортивного мастерства.
2. Бросок в дартсе является быстрым точностным движением, состоящим из замаха, длящегося у начинающих дартсистов около 550 мс, и движения к цели длительностью у начинающих дартсистов около 173 мс, скорость вылета снаряда составляет около 6,54 м/с. Длительность замаха делает возможной коррекцию его параметров на основе обратной связи и допускает значительное индивидуальное своеобразие его выполнения. Кинематические характеристики движения к цели жёстко обусловлены необходимостью приобретения начальной скорости снаряда, достаточной для доставки его к цели, и поэтому более стабильны.
Скорость и угол вылета снаряда, ускорения и скорости центров масс туловища, плеча, предплечья и кисти, длительность замаха и движения к цели не имеют достоверных различий при выполнении броска в стандартных условиях и его выполнении без замаха, при пониженных требованиях к точности броска, бросках с уменьшенной (187 см) и увеличенной дистанции (287 см), броске более тяжёлыми дротиками, броске на неустойчивой опоре, после глобальной скоростно-силовой нагрузки (5 прыжков вверх) и нагрузки на вестибулярный аппарат (5 прыжков с поворотом на 360°), после одноразового максимального усилия и 10 повторных усилий, приводящих к значительному локальному утомлению. Это позволяет считать изменения техники броска в этих условиях незначительными и использовать их в процессе формирования точности дартсистов, определяющейся способностью выбирать оптимальное соотношение различных кинематических характеристик метательного движения.
3. Точность броска у начинающих дартсистов значительно снижается в следующих условиях его выполнения: без замаха (p<0,001), стоя на носке (p<0,05), после пяти прыжков с поворотом на 360° (p<0,05), после 10 сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа (p<0,01). Это позволяет считать названные условия затрудняющими способность выбирать оптимальное соотношение кинематических характеристик метательного движения для попадания снаряда в цель и использовать их в процессе формирования точности броска в дартсе.
4. Разработанная методика формирования точности броска в дартсе, основанная на использовании в тренировочном процессе методических приёмов контрастных заданий, сближаемых заданий, усложнения условий проявления точности, а также включения в процесс подготовки дартсистов скоростно-силовой подготовки, оказалась более эффективной, чем традиционная программа подготовки, что выразилось в достоверно более высоких (p<0,001) показателях точности броска в экспериментальной группе в конце формирующего педагогического эксперимента.
Список работ, опубликованных по теме диссертации:
- Ляпин, В.М. Влияние локальной силовой нагрузки на точность движений / В.М. Ляпин, О.Б. Немцев // Проблемы физического воспитания и спорта: реалии и перспективы: науч. тр. кафедры лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2003. – С. 144-150.
- Ляпин, В.М. Об индивидуальных особенностях динамики временных параметров максимально быстрых точностных движений после силовой нагрузки у женщин / В.М. Ляпин, О.Б. Немцев // Проблемы физического воспитания и спорта: реалии и перспективы: науч. тр. кафедры лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2005. – С. 67-79.
- Ляпин, В.М. Об индивидуальных особенностях динамики временной структуры максимально быстрого точностного движения после силовой нагрузки у мужчин / В.М. Ляпин, О.Б. Немцев // Проблемы биологической механики двигательных действий человека: сб. науч. тр. лаборатории биомеханики ИФК и дзюдо АГУ. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2005. – С. 113-125.
- Ляпин, В.М. Особенности точностных движений в условиях последействия нагрузки силового характера / В.М. Ляпин, О.Б. Немцев [Электронный ресурс] // Физическая культура, спорт, биомеханика: сообщения I Междунар. электронной науч. конф., 2006. – Режим доступа: http://www.adygnet.ru/konfer/konfifk2006/soob/2/2NemcevL/2NemcevL.htm.
- Ляпин, В.М. Особенности точностных движений в условиях последействия нагрузки силового характера / В.М. Ляпин, О.Б. Немцев // Физическая культура, спорт, биомеханика: тез. I Междунар. электронной науч. конф. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2006. – С. 80-82.
- Ляпин, В.М. Динамика временных параметров максимально быстрых точностных движений после силовой нагрузки у женщин / В.М. Ляпин // Биомеханика-2006. VIII Всероссийская конференция по биомеханике: тез. докл. – Нижний Новгород: ИПФ РАН, 2006. – С. 244-245.
- Ляпин, В.М. Влияние силовой нагрузки на временные параметры точностного движения / В.М. Ляпин // Теория и практика физической культуры. – 2006. – № 12. – С. 36.
- Ляпин, В.М. Кинематическая структура броска в дартсе и её динамика в различных внешних условиях / В.М. Ляпин, О.Б. Немцев // Физическое воспитание и спорт: проблемы и решения: науч. тр. кафедры лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2006. – С. 53-63.
- Ляпин, В.М. Влияние различных силовых нагрузок на точность в элементарных движениях / В.М. Ляпин // Физическое воспитание и спорт: проблемы и решения: науч. тр. кафедры лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2006. – С. 178-195.
Ляпин Виктор Михайлович
ФОРМИРОВАНИЕ ТОЧНОСТИ МЕТАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ
(НА ПРИМЕРЕ ДАРТСА)
Участок оперативной полиграфии АГУ,
усл. печ. л. 1,0. Тираж 100 экз.
