Методика подготовки высококвалифицированных конькобежцев с трехцикловой период и зацией тренировочного процесса в условиях крытых катков
На правах рукописи
ТРУТАЕВА ИРИНА НИКОЛАЕВНА
МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ
ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ КОНЬКОБЕЖЦЕВ С ТРЕХЦИКЛОВОЙ ПЕРИОДИЗАЦИЕЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В УСЛОВИЯХ КРЫТЫХ КАТКОВ
13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной
тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
АВТОРЕФЕРАТ
диссертации на соискание ученой степени
кандидата педагогических наук
Челябинск 2012
Диссертация выполнена на кафедре теории и методики педагогического менеджмента
Федерального государственного бюджетного образовательного
учреждения высшего профессионального образования
«Уральский государственный университет физической культуры»
Научный руководитель:
доктор педагогических наук, профессор
Сериков Сергей Геннадьевич
Официальные оппоненты:
доктор педагогических наук, профессор
Куликова Людмила Матвеевна;
кандидат педагогических наук, доцент
Жабаков Владислав Ермекбаевич
Ведущая организация:
Федеральное государственное бюджетное образовательное
учреждение высшего профессионального образования
«Оренбургский государственный университет»
Защита состоится 15 марта 2012 года в 10.00 часов на заседании диссертационного совета Д 311.005.01 по присуждению ученой степени доктора педагогических наук по специальности 13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры – в конференц-зале Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Уральский государственный университет физической культуры» по адресу: 454091, г. Челябинск, ул. Орджоникидзе, д. 1.
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Уральский государственный университет физической культуры».
Текст автореферата размещен на сайте ВАК Минобрнауки РФ [email protected] и официальном сайте УралГУФК www.uralqufk.ac.ru 10 февраля 2012 года.
Автореферат разослан 13 февраля 2012 года.
| Ученый секретарь диссертационного совета доктор педагогических наук, профессор | А. М. Кузьмин |
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
Актуальность исследования. В современном спорте вообще, и в конькобежном в частности, большую роль играют научно-технические достижения, такие как совершенствование спортивных объектов и инвентаря, применение современного медико-биологического оборудования, позволяющего осуществлять непрерывный мониторинг спортивной подготовки и т.д.
Существенный прорыв в повышении спортивных результатов в конькобежном спорте произошел за последнее десятилетие благодаря строительству крытых катков с искусственным льдом. Это позволило конькобежцам планировать и осуществлять учебно-тренировочный процесс на льду в течение всего года. Соревновательный период годового макроцикла увеличился до восьми месяцев, в течение которых высококвалифицированные конькобежцы активно принимают участие в многочисленных стартах. В. Н. Платонов отмечает, что высококвалифицированным спортсменам не удается долго удерживать спортивную форму, высокий уровень адаптации и специальной тренированности, успешно выступать в соревнованиях в течение длительного времени. Становится очевидной целесообразность пересмотра принятого в конькобежном спорте одноциклового планирования.
Вопросы периодизации тренировочного процесса в конькобежном спорте освещены в работах Б. М. Васильковского, В. П. Кубаткина, Г. М. Панова, И. П. Чернова, H. Gemser и др. Однако в научно-методической литературе недостаточно отражено планирование учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев в усовершенствованных условиях, отсутствует программно-методическое обеспечение подготовки, адаптированное к условиям крытых катков с искусственным льдом. Решение данных вопросов особенно важно для скоростного бега на коньках, так как именно в спорте высших достижений отбор на соревнования характеризуется высокой конкуренцией, а доли секунд определяют спортивные результаты во всероссийской турнирной таблице.
На уровне сборных команд федеральных округов определять цикличность следует исходя из календаря соревнований, чтобы кульминационное выступление приходилось на конец соревновательного периода. Таких выступлений в годовом цикле можно выделить три: летний Кубок России в августе, Чемпионат России по многоборью в декабре, Чемпионат России по отдельным дистанциям в марте. Приоритетными соревнованиями являются Чемпионаты России, в рамках подготовки к которым успешные спортивные результаты конькобежцев на соревнованиях летнего Кубка позволяют выстроить многоступенчатую систему адаптации организма спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам.
Трехцикловая периодизация даст возможность начать новый цикл подготовки с более высокой ступени адаптации организма спортсмена к нагрузкам по сравнению с предыдущим макроциклом. Такое планирование и осуществление учебно-тренировочного процесса обеспечивает возможность выведения высококвалифицированных конькобежцев на высокий уровень готовности к главным соревнованиям спортивного сезона, что положительно отразится на их результатах.
Степень научной разработанности проблемы исследования определяется проведенными ранее научными изысканиями в следующих областях:
– основополагающие элементы теории и методики спортивной тренировки заложены в трудах следующих авторов: Ю. В. Верхошанский, Л. М. Куликов, Л. П. Матвеев, Н. Г. Озолин, В. Н. Платонов, Ф. П. Суслов, Ж. К. Холодов и др.;
– ведущие ориентиры теории и методики конькобежного спорта, особенности методики тренировки высококвалифицированных конькобежцев определены в исследованиях С. В. Бажановой, М. В. Баканова, Т. Б. Бондарчук, Б. Ф. Вашляева, В. П. Кубаткина, Г. Е. Медведевой, Е. В. Метелкиной, О. М. Мотузко, Г. М. Панова, Н. Ф. Полозковой, Б. А. Стенина и др.;
– вопросы периодизации, планирования и моделирования учебно-тренировочного процесса в различных видах спорта изучали А. П. Бондарчук, Ю. Ю. Жуков, В. Б. Иссурин, Р. А. Корнеев, Л. П. Матвеев, Г. Н. Мокеев, В. Н. Платонов, С. А. Пуцов, В. С. Рубин и др.;
– особенностям периодизации, планирования и моделирования учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев посвящены разработки следующих ученых: Ю. В. Верхошанский, В. П. Кубаткин, Г. М. Панов, И. П. Чернов, H. Gemser и др.;
– отдельные аспекты периодизаци, планирования и моделирования учебно-тренировочного процесса конькобежцев в условиях крытых катков исследовали Б. М. Васильковский, И. В. Мартыненко, В. А. Орлов, П. Пелтоперя и др.
Однако в указанных трудах не уделено достаточного внимания проблеме выделения в годовом цикле нескольких относительно самостоятельных макроциклов в зависимости от количества главных стартов спортивного сезона. Недостаточно исследованы возможности достижения спортсменами нескольких пиков формы на протяжении календарного года, а также особенности программно-методического обеспечения и распределения тренировочных средств, способствующие эффективному решению данной задачи. Между тем в условиях широкого распространения крытых катков, когда важные соревнования проводятся не только зимой, но и в летнее время, эти вопросы становятся весьма актуальными и требуют соответствующей теоретической и методической разработки.
Таким образом, можно констатировать существование противоречий между:
– постоянно возрастающими требованиями к организму высококвалифицированных конькобежцев, обусловленными тенденцией роста мировых достижений, и несоответствием реализуемого в практике подхода к периодизации их годовой подготовки данным требованиям;
– существующими в педагогической науке теориями спортивной тренировки в циклических видах спорта и недостаточной разработанностью теории учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев с учетом специфики соревновательной деятельности в условиях крытых катков с искусственным льдом.
Указанные противоречия обусловливают актуальность проблемы исследования: каковы организационно-методические предпосылки обеспечения высоких спортивных результатов в конькобежном спорте на протяжении всего спортивного сезона в условиях крытых катков.
В работе вводится ограничение: методика спортивной подготовки с трехцикловой периодизацией учебно-тренировочного процесса ориентирована на высококвалифицированных конькобежцев, специализирующихся в многоборье.
Цель исследования – теоретически обосновать, разработать и экспериментально проверить методику подготовки высококвалифицированных конькобежцев с трехцикловой периодизацией учебно-тренировочного процесса.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс высококвалифицированных конькобежцев.
Предмет исследования – процесс спортивной подготовки высококвалифицированных конькобежцев в структуре годового цикла в условиях крытых катков с искусственным льдом.
Гипотеза исследования. Процесс подготовки высококвалифицированных конькобежцев в условиях крытых катков будет более эффективным, если в структуре учебно-тренировочного годового цикла выделять три макроцикла, реализуемых с учетом следующих особенностей:
а) осуществляется индивидуализация методики подготовки высококвалифицированных конькобежцев на основе диагностики функциональных показателей;
б) в годовой структуре соревновательного периода используются блоки общеподготовительного характера с целью восстановления и поддержания аэробных возможностей организма высококвалифицированных конькобежцев;
в) распределение процентного соотношения разделов подготовки и нагрузки в учебном годовом плане высококвалифицированных конькобежцев осуществляется с учетом трехцикловой периодизации.
Сформулированная цель исследования, а также выдвинутая гипотеза определили необходимость постановки и решения следующих задач.
1 На основе анализа литературных источников по проблеме исследования выявить тенденции совершенствования методики подготовки конькобежцев высокой квалификации.
2 Уточнить и конкретизировать понятие «трехцикловая периодизация» в отношении годового цикла подготовки высококвалифицированных конькобежцев.
3 Разработать программно-методическое обеспечение процесса подготовки высококвалифицированных конькобежцев в условиях трехцикловой периодизации.
4 Апробировать на практике трехцикловую периодизацию годового учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев в условиях крытых катков.
Методологическую основу исследования составляют:
– общенаучные предпосылки применения системного подхода в педагогических исследованиях (А. Н. Аверьянов, В. Г. Афанасьев, И. Б. Блауберг, В. Н. Садовский, Г. Н. Сериков, Э. Г. Юдин и др.);
– индивидуально-ориентированный подход в педагогике и его реализация в теории и методике физической культуры (С. В. Бажанова, Г. Е. Медведева, О. А. Сиротин и др.);
– концептуальные идеи и фундаментальные работы по теории физической культуры и спорта (В. К. Бальсевич, А. П. Бондарчук, Ю. В. Верхошанский, В. М. Волков, М. Л. Годик, В. М. Зациорский, В. Б. Иссурин, Л. М. Куликов, Л. П. Матвеев, В. Н. Платонов, В. В. Рыбаков, К. Тышлер, Д. Харе, К. Д. Чермит и др.);
– исследования в области теории и методики конькобежного спорта (С. В. Бажанова, М. В. Баканов, А. И. Безденежных, Б. М. Васильковский, В. Ф. Вашляев, А. М. Докторевич, В. В. Михайлов, О. М. Мотузка, Г. М. Панов, Б. А. Стенин и др.).
База исследования. Основными базами опытно-экспериментального исследования являются Центр Олимпийской подготовки (ЦОП) Челябинской области по конькобежному спорту, Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования детей Специализированная детско-юношеская спортивная школа Олимпийского резерва (МБУДОД СДЮСШОР) по конькобежному спорту имени Л. П. Скобликовой, Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования детей Специализированная детско-юношеская спортивная школа Олимпийского резерва № 1.
Исследование проведено в три этапа.
На первом, поисково-теоретическом этапе (2006-2010 гг.), изучена проблема, разработана программа исследования в годовой структуре учебно-тренировочного процесса, выбрана и отработана методика исследования, проанализированы и обобщены тренировочные планы высококвалифицированных конькобежцев.
Основные методы исследования: теоретический анализ и обобщение научной литературы, анализ и обобщение опыта спортивной практики (тренировочные планы и программы подготовки высококвалифицированных конькобежцев, разработанные ведущими тренерами России, дневники спортсменов), анкетирование, наблюдение, интервью, констатирующий эксперимент.
На втором, опытно-экспериментальном этапе (2010-2011 гг.), проведен педагогический эксперимент в соответствии с научно-методическими положениями экспериментальной работы, проанализированы спортивные результаты высококвалифицированных конькобежцев-многоборцев.
Основные методы исследования: теоретический анализ и обобщение научной литературы, анализ и обобщение спортивной практики, оценка соревновательной деятельности, оценка функционального состояния спортсменов, статистическая обработка данных, формирующий эксперимент.
На третьем, контрольно-обобщающем этапе (2011-2012 гг.), проведены обработка, анализ и интерпретация полученных научно-экспериментальных данных, сформулированы выводы и заключение, осуществлено оформление диссертационного исследования.
Основные методы исследования: сравнительный анализ материалов исследования, математико-статистическая обработка, логический метод, интерпретация, обобщение и презентация результатов.
НАУЧНАЯ НОВИЗНА ИССЛЕДОВАНИЯ
1 Обоснована целесообразность трехцикловой периодизации годового учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев в условиях крытых катков.
2 Определено целесообразное соотношение видов подготовки в структуре годового учебного плана высококвалифицированных конькобежцев при осуществлении учебно-тренировочного процесса в условиях крытых катков с трехцикловой периодизацией.
3 Разработана индивидуально-ориентированная методика подготовки высококвалифицированных конькобежцев, направленная на корректировку их функционального состояния за счет рационального использования блоков общефизической подготовки в учебно-тренировочном процессе.
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ
1 Уточненное понятие трехцикловой периодизации годового цикла подготовки высококвалифицированных конькобежцев с выделением соответствующих периодов, этапов, мезо- и микроциклов теоретически обосновывает возможность поддержания интегрального состояния организма спортсменов на протяжении всего спортивного сезона.
2 Результаты проведенного исследования позволяют расширить педагогические подходы к проблеме подготовки высококвалифицированных конькобежцев при наличии крытых катков с искусственным льдом, а также создают научно-теоретическую базу для разработки новых эффективных методик подготовки конькобежцев.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ
1 Включение в методику спортивной подготовки конькобежцев этапного, текущего и оперативного контроля функциональной подготовленности, осуществляемого с использованием современных компьютерных технологий, позволяет варьировать, на основе объективных показателей, тренировочные средства, объемы и интенсивность нагрузок с целью повышения спортивных результатов.
2 Разработка авторского подхода к периодизации учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев на основе выделения трех макроциклов в году обеспечивает неоднократное достижение ими пика спортивной формы, существенный прирост результатов в спортивном сезоне.
Материалы исследования могут применяться на практике тренерами-преподавателями в ДЮСШ, СДЮСШОР, УОР, ЦОП по конькобежному спорту, а также в образовательном процессе Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Уральский государственный университет физической культуры» (дисциплина «Теория и методика избранного вида спорта», специализация «Конькобежный спорт»).
ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ
1 В условиях увеличения продолжительности спортивного сезона в конькобежном спорте, связанного с использованием в соревновательной деятельности крытых катков, целесообразно годовой учебно-тренировочный процесс высококвалифицированных спортсменов разделять на три макроцикла с целью обеспечения эффективного выступления в главных стартах сезона.
2 Для обеспечения неоднократного достижения пика спортивной формы в течение года необходимо в учебно-тренировочном процессе высококвалифицированных конькобежцев сократить долю средств специальной подготовки, и увеличить долю, средств общефизической и специально-физической подготовки.
3 Индивидуализация методики спортивной подготовки высококвалифицированных конькобежцев, осуществляемой на основе трехцикловой периодизации годового учебно-тренировочного процесса, предполагает мониторинг функциональной подготовленности спортсменов с учетом оценки уровня текущей тренированности и ресурсов регуляции, прогноза изменений уровня текущей тренированности, оценки психоэмоционального статуса, прогноза устойчивости психического состояния и внесение в методику соответствующих коррективов.
Личный вклад автора в получение результатов исследования определяется:
– осуществлением научно-теоретического анализа проблемы подготовки высококвалифицированных конькобежцев в условиях крытых катков;
– разработкой программно-методического обеспечения подготовки высококвалифицированных конькобежцев с переходом на три макроцикла в годовой периодизации;
– разработкой методических рекомендаций по осуществлению трехциклового планирования годового учебно-тренировочного процесса для тренеров-преподавателей по конькобежному спорту;
– организацией и проведением опытно-экспериментальной работы, обобщением, интерпретацией и внедрением эмпирических данных в практику работы специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва города Челябинска.
Достоверность основных положений и выводов исследования обеспечивается анализом современных достижений общей педагогики, психологии, теории физической культуры, медико-биологических наук; комплексной методикой исследования; воспроизводимостью результатов исследования; репрезентативностью полученных экспериментальных данных; количественным и качественным анализом результатов эксперимента, их отсроченной проверкой; обработкой экспериментальных данных математико-статистическими методами.
Апробация и внедрение результатов исследования. Результаты исследования доложены на ежегодных научно-методических конференциях и семинарах Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Уральский государственный университет физической культуры» (2007-2010 г.), на Всероссийском форуме «Молодые ученые – 2011». Основные результаты исследования представлены на международных (Чебоксары, 2011), всероссийских (Челябинск, 2007; Екатеринбург, 2009; Шадринск, 2009), региональных (Челябинск, 2007-2009; Курган, 2010) конференциях.
Результаты исследования внедрены в практику работы тренеров-преподавателей специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва города Челябинска, что подтверждается актами внедрения. Автором опубликовано 17 работ по теме диссертационного исследования.
Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, трех глав, заключения, содержит выводы, список используемых источников, приложения. Изложена на 178 страницах машинописного текста и включает 15 таблиц, 3 рисунка, 3 акта внедрения. Список использованной литературы содержит 193 источника, в том числе 17 на иностранных языках.
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ
Во введении обоснована актуальность темы диссертации, представлены объект, предмет и цель научного изыскания, сформулированы гипотеза и задачи диссертации, указаны теоретические и методологические основы исследования, определены его этапы и методы, раскрыта научная новизна, практическая значимость работы, сформулированы положения, выносимые на защиту, приведены сведения об апробации и достоверности полученных результатов, структура диссертационного исследования.
В первой главе «Теоретическое обоснование трехцикловой периодизации учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев» изложены научные основы проведенного исследования: представлен историографический анализ проблемы подготовки высококвалифицированных конькобежцев, определены физиологические основы их подготовки в современных условиях, дана характеристика особенностей трехцикловой структуры годовой подготовки спортсменов.
При сравнительном анализе и обобщении научно-методической литературы было выявлено, что конькобежный спорт высоких достижений характеризуется многообразием различных способов построения учебно-тренировочного процесса в условиях открытых катков. Применение этих способов планируется в зависимости от индивидуальных особенностей организма спортсмена и интегрального показателя спортивной подготовленности (физической, психологической, технико-тактической и др.).
Появление в России крытых катков обусловило необходимость изменения подхода к построению тренировочного процесса скороходов. Это связано с участием спортсменов в многочисленных, разного уровня, стартах сезона и имеет большое значение, особенно в связи с увеличением продолжительности соревновательного периода. Специфическими функциями тренировки в соревновательном периоде являются приобретение и поддержание высокого уровня спортивной формы на протяжении всего времени участия в основных соревнованиях, а также создание благоприятных условий для ее максимальной реализации в спортивных достижениях. Длительный соревновательный период требует нового подхода к годичной подготовке спортсменов – как в методическом, так и в физиологическом планах.
В учебно-тренировочном процессе высококвалифицированных конькобежцев существует прямая связь между спортивными результатами классического многоборья и уровнем развития аэробной производительности. Чем выше квалификация конькобежцев, тем больше аэробные возможности организма, поэтому отдавать предпочтение в учебно-тренировочном процессе следует «стайерскому направлению». Большое распространение на практике получили средства общей и специальной направленности аэробного характера умеренной и большой зоны мощности. Г. М. Панов и В. С. Иванов считают, что естественная ритмичность функционирования основных мышечных групп, непрерывность упражнений, полная активизация систем кислородного обеспечения организма, возможность регулирования нагрузки в процессе упражнения – все это обусловливает широкое применение общеподготовительных упражнений аэробной направленности в конькобежном спорте высших достижений. Не случайно кроссовый бег, фартлек, езда на велосипеде, спортивные игры служат основными средствами общей физической подготовки конькобежцев. Аэробную производительность можно повысить с помощью систематических тренировок, в которых предъявляются жесткие требования к деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма спортсмена.
В процессе целостного развития специальной выносливости следует учитывать, что эффективная соревновательная деятельность сопряжена с большой вариативностью двигательных и вегетативных функций, обеспечивающей высокую работоспособность спортсмена при значительных изменениях внутренней среды организма и в разнообразных условиях внешней среды (В. Н. Панов, D. Martin).
Поддержание высоких показателей аэробных возможностей высококвалифицированных конькобежцев является гарантией положительных спортивных результатов в соревнованиях. Построение процесса подготовки осуществляется исходя из показателей функционального состояния организма.
Индивидуальный подход к построению различных циклов подготовки основывается на интегральном показателе состояния организма, который определяется с помощью комплексного контроля. Этапный, текущий, оперативный виды контроля позволяют прослеживать уровень функционального состояния, работоспособности и здоровья высококвалифицированных конькобежцев, дозировать и корректировать нагрузку учебно-тренировочного процесса спортсменов на протяжении всего года, точно определять последствия тренировочного воздействия на организм, характеризующие кратко-, средне- и долговременные реакции организма на нагрузку – тренировочные эффекты (острый, срочный и кумулятивный – В. Б. Иссурин).
В условиях увеличения продолжительности соревновательного периода становится очевидной целесообразность пересмотра принятой в конькобежном спорте периодизации на основе одноцикловой стандартной схемы построения макроцикла.
Возникает противоречие между постоянно возрастающими требованиями к организму высококвалифицированных конькобежцев, обусловленными тенденцией роста мировых достижений, и несоответствием реализуемого в практике подхода к периодизации их годовой подготовки данным требованиям. Это противоречие усиливается с учетом специфики соревновательной деятельности в условиях крытых катков с искусственным льдом.
В основе концепции периодизации лежат закономерности развития спортивной формы, выявленные Л. П. Матвеевым. Процесс развития состояния спортивной формы протекает во времени и характеризуется последовательной сменой трех фаз: приобретения, сохранения и временной утраты. В зависимости от фазы спортивной формы планируется то или иное содержание тренировки. Так, традиционно формируются подготовительный, соревновательный и переходный периоды, которые включают в себя этапы, мезо-, микроциклы и тренировочные занятия.
В спорте высших достижений существуют следующие виды планирования учебно-тренировочного процесса в году: сдвоенные и строенные циклы, двухцикловое и трехцикловое планирование, а также блоковая периодизация.
С учетом особенностей развития спортивной формы высококвалифицированных конькобежцев в условиях крытых катков и специфики календаря соревнований процесс подготовки станет более эффективным, если в структуре учебно-тренировочного годового цикла применять трехцикловую периодизацию.
Во второй главе «Организационно-методические предпосылки реализации трехцикловой периодизации тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев в условиях крытых катков» представлены формы контроля функциональных показателей, программно-методическое обеспечение подготовки высококвалифицированных конькобежцев в годовом цикле с трехцикловой периодизацией в условиях крытых катков.
В ходе разработки авторской методики подготовки высококвалифицированных конькобежцев с трехцикловой периодизацией при наличии крытых катков было проведено анкетирование, в котором приняли участие 60 высококвалифицированных спортсменов и 21 тренер из различных городов России.
Согласно полученным данным, в условиях крытых катков увеличился объем интенсивных нагрузок, уменьшился объем общефизической подготовки в году, возросло количество стартов высококвалифицированных конькобежцев в спортивном сезоне, стало снижаться эмоциональное состояние в последних стартах соревновательного периода и т.д. Эти особенности были учтены при формировании методики подготовки высококвалифицированных конькобежцев с трехцикловой периодизацией. В сравнении с одноцикловой моделью она выглядит следующим образом (таблица 1).
Таблица 1 – Варианты построения годового цикла подготовки высококвалифицированных конькобежцев в условиях крытых катков
| Месяцы | ||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||||
| Одноцикловое планирование | ||||||||||||||||
| I | II | III | ||||||||||||||
| Трехцикловое планирование | ||||||||||||||||
| I | II | III | I | II | III | I | II | III | ||||||||
| Примечание – I – подготовительный период; II – соревновательный период; III – переходный период; 1 – май; 2 – июнь; 3 – июль; 4 – август; 5 – сентябрь; 6 – октябрь; 7 – ноябрь; 8 – декабрь; 9 – январь; 10 – февраль; 11 – март; 12 – апрель | ||||||||||||||||
В нашем понимании трехцикловая периодизация – это планирование и реализация макро-, мезо- и микроциклов учебно-тренировочного процесса, направленных на достижение интегрального состояния подготовленности высококвалифицированных конькобежцев на протяжении всего сезона и обеспечивающих выход на пик спортивной формы в трех главных соревнованиях всероссийского уровня.
Цель трехцикловой периодизации – способствовать подведению высококвалифицированных конькобежцев к наивысшей спортивной форме в определенные этапы подготовки годового цикла, исходя из календаря соревнований.
Задачи трехцикловой периодизации:
– поддерживать аэробные возможности организма конькобежцев в годовом цикле с помощью общеподготовительных блоков учебно-тренировочного процесса;
– осуществлять новый цикл подготовки с более высокого уровня адаптации организма к специальной нагрузке;
– корректировать учебно-тренировочный процесс в зависимости от индивидуальных возможностей высококвалифицированных конькобежцев с использованием данных медико-биологического контроля;
– повышать уровень специальной выносливости конькобежцев на средних и длинных дистанциях.
На рисунке 1 представлен общий подход к организации учебно-тренировочного процесса конькобежцев в условиях крытых катков с распределением подготовки на три макроцикла.
Планирование годичного цикла подготовки высококвалифицированных конькобежцев-многоборцев включает 52 недели с объемом тренировок 32 часа в неделю. В программном обеспечении подготовки с трехцикловой периодизацией общее количество часов в год составляет 1664, из них на ОФП отводится 482 ч (29 %), на СФП – 414 ч (25 %) и СП – 768 ч (46 %) (таблица 2).
Общеподготовительными средствами тренировки высококвалифицированных конькобежцев-многоборцев в годичном цикле являются следующие: езда на велосипеде, разновидности бега (разминочный, заключительный, восстановительный, темповый, кросс, фартлек), силовая подготовка (упражнения с утяжелителями, эспандером, штангой, с партнером и т.д.). Немаловажную роль играют общеразвивающие упражнения и упражнения на расслабление, растяжения и гибкость, спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол, гандбол). Упражнения дополнительной направленности позволяют корректировать и более эффективно осуществлять процесс подготовки исходя из индивидуальных особенностей спортсмена. К ним относятся, например, прыжки через барьеры, гребля, плавание, специальные тренажерные устройства, самостоятельно спроектированные тренером и др.
Специально-подготовительные средства – это упражнения, которые включают элементы соревновательной деятельности. Их принято подразделять на подводящие упражнения, воспроизводящие отдельные движения скоростного бега на коньках (упражнения без коньков на месте, упражнения на коньках на земле), и развивающие, которые направлены на развитие двигательных качеств в положении посадки – приседания, выпрыгивание, прыжки и прыжковые упражнения, имитация, выполняемая на тренажерах, лавганг, пригибная ходьба, упражнения в посадке с отягощением или эспандером, конькобежные специальные упражнения.
Соревновательные упражнения предполагают собственно бег на коньках:
– техническое катание на коньках, специальные упражнения по прямой, по повороту, со старта, разминочное и заключительное катание;
– бег на различные дистанции, соревнования, упражнения с экспандером и с отягощением на льду, спринт и т. д.
К восстановительным средствам тренировки относятся баня, массаж, бассейн, ингаляции, йога и другие составляющие, используемые конькобежцами высокого ранга в зависимости от состояния их здоровья и уровня восстановления организма после физических и психологических нагрузок.
В подготовительный период первого макроцикла закладывается общеподготовительная база, развиваются аэробные возможности организма, которые представляют собой фундамент для интенсивного соревновательного периода. Соревновательный период характерен большим объемом специальной нагрузки. В переходный период следует снижать нервное напряжение конькобежцев после соревновательного сезона и обеспечивать полноценный отдых в горах, не допуская резкого спада в функциональной подготовке.
Такая организация проведения переходного периода позволяет начать второй подготовительный период на достаточно высоком уровне подготовленности – с базового специализированно-физического мезоцикла.
Таблица 2 – Программное обеспечение подготовки высококвалифицированных конькобежцев-многоборцев в годовом цикле с трехцикловой периодизацией
| Параметры задаваемых нагрузок | Месяц, цикл | ||||||||||||||||
| май | июнь | июль | август | 1 цикл | сент. | окт. | нояб. | дек. | 2 цикл | янв. | февр. | март. | апр. | 3 цикл | Всего | ||
| Количество тренировочных и соревновательных дней Количество тренировочных занятий Количество стартов Общее время, затраченное на подготовку, ч: – специальная подготовка (бег на коньках); – специально-физическая подготовка Время использования тренировочных средств общефизической подготовки, ч: – езда на велосипеде; – бег (кросс, фартлек); – силовая подготовка; – общеразвивающие и упражнения на растяжение, расслабление и гибкость; – спортивные игры и другие средства; – прыжки Восстановительные средства, ч | 23 38 – – 16 18 10 3 4 4 29 4 | 25 60 – 40 75 22 6 6 3 2 18 2 | 25 60 4 84 40 16 5 4 4 2 10 3 | 20 38 8 90 30 10 10 1 3 2 5 3 | 93 196 12 214 161 66 31 14 14 10 62 12 | 24 48 – 50 58 10 6 5 4 3 10 4 | 25 60 4 96 32 6 4 4 3 2 16 3 | 25 42 10 107 21 9 5 2 3 - 2 4 | 23 33 8 72 12 4 4 1 3 3 2 3 | 97 183 22 324 123 29 19 12 13 7 30 14 | 24 36 12 62 60 14 3 4 3 2 9 4 | 22 37 8 95 30 16 4 1 3 - 13 4 | 22 28 13 72 20 6 3 1 2 3 2 4 | 10 16 2 – 20 3 10 2 8 5 8 12 | 78 117 35 229 130 39 20 8 16 10 32 24 | 268 496 69 768 414 134 70 34 43 27 124 50 | 15 |
Повышенная работоспособность, приобретенная в средне- или высокогорье, дает возможность спортсменам выдерживать объемные и интенсивные специализированные нагрузки, такие как прыжковая имитация, лавганг.
Главной особенностью соревновательного периода второго макроцикла является большая серия стартов. Значительно уменьшается объем тренировочной нагрузки и увеличивается количество дней пассивного отдыха в предсоревновательном и соревновательном мезоциклах. Если спортсмены не участвуют в соревнованиях в определенных микроциклах, то в это время можно усилить нагрузки в соответствии с физическим состоянием конькобежцев и задачами учебно-тренировочного процесса.
Переходный период включает два восстановительных мезоцикла. Отличительной особенностью специальной подготовки является применение средств шорт-трека два раза в неделю.
На фоне большого количества соревнований в третьем макроцикле года подготовительный период осуществляется с меньшим объемом нагрузки. Используется велоподготовка – для поддержания аэробных возможностей организма и снятия напряжения с опорно-двигательного аппарата посредством сохранения специфической позы конькобежца (посадка).
В соревновательный период фаза приобретения спортивной формы предполагает участие в серии стартов, а между ними применяются средства умеренной интенсивности и восстановления.
При построении переходного периода в третьем макроцикле следует отдать предпочтение нетрадиционному способу восстановления – «активно-пассивному» (А. П. Бондарчук). В соответствии с этим подходом на протяжении трех недель уменьшается объем и интенсивность тренировочных нагрузок, используются только общеподготовительные средства тренировки. Последняя неделя восстановительного мезоцикла предназначена для пассивного отдыха.
Задачами переходного периода являются восстановление всех систем организма, в том числе нервной; временная утрата спортивной формы, создание условий для ее восстановления и развития в дальнейших циклах учебно-тренировочного процесса.
В третьей главе «Экспериментальное исследование эффективности методики подготовки высококвалифицированных конькобежцев с трехцикловой периодизацией тренировочного процесса» представлены технологическая характеристика и результаты реализации методики подготовки высококвалифицированных конькобежцев с трехцикловой периодизацией тренировочного процесса при наличии крытых катков.
Описывая технологическую схему эксперимента, следует отметить, что он состоял из двух этапов: констатирующего и формирующего. На этапе констатирующего эксперимента, который проводился весной 2010 г., была отобрана группа высококвалифицированных конькобежцев-многоборцев для участия в эксперименте. С ними был проведен начальный срез эксперимента по следующим показателям: спортивный результат на дистанциях 500, 1500, 3000, 5000 и 10000 м, показатели критической скорости, результаты комплексного компьютерного исследования «Омега-С».
По результатам начального среза были сформированы контрольная и экспериментальная группы по 15 конькобежцев в каждой. Группы сформированы таким образом, чтобы между ними не существовало статистически достоверных различий. Все спортсмены специализировались в классическом многоборье скоростного бега на коньках, возраст конькобежцев составил от 18 до 27 лет.
Формирующая часть эксперимента предусматривала внедрение в экспериментальной группе авторской методики подготовки спортсменов с трехцикловой периодизацией тренировочного процесса.
Формирующий эксперимент проводился с 1 мая 2010 г. по 30 апреля 2011 г. По окончании данного периода был проведен итоговый срез по тем же показателям и методикам, что и в констатирующем эксперименте.
Применение охарактеризованных выше методик экспериментальной апробации разработанного программно-методического обеспечения позволило получить целый ряд данных. Все результаты обработаны с помощью метода математической статистики (Т-критерий Стьюдента).
Различия на дистанции 500 м во всех трех стартах между контрольной группой (КГ) и экспериментальной группой (ЭГ) являются достоверными (P 0,05). В контрольной группе лучшие средние результаты 39,0±0,22 с показаны в декабре 2010 г., в экспериментальной группе каждый старт по сравнению с предыдущим сезоном отличается приростом спортивных результатов: в августе 38,83±0,34 с, в декабре 38,4±0,3 с и в марте 38,37±0,32 с. Средний прирост за год в КГ составил 0,15 с, а в ЭГ равен 0,83 с.
Результаты на дистанции 1500 м: в августе КГ – 116,42±0,6 с, ЭГ – 114,86±0,6 с; в декабре КГ – 115,28±0,72 с, ЭГ – 114,19±0,62 с; в марте КГ – 115,48±0,66 с, ЭГ – 113,7±0,62 с. Общий прирост результатов составил в КГ 0,48 с, в ЭГ – 1,94 с.
На дистанции 3000 м результаты в КГ возросли значительно по сравнению с предыдущим сезоном и составили 2,17 с, в ЭГ прирост в августе составил 1,4 с, в декабре 4,6 с, в марте 4,86 с (244,08±1,35; 240,88±1,51; 240,62±1,48 с).
На дистанции 5000 м, являющейся основной в классическом многоборье, результаты в КГ составили 424,64±2,33 с в августе, 421,30±2,0 с в декабре, 421,29±3,15 с в марте, в ЭГ, соответственно, 421,36±2,74, 418,00±2,36, 416,16±2,14 с. Разница результатов между двумя сезонами в КГ составила 3,07 с, в ЭГ – 7,29 с. Результаты в сезоне 2010-2011 гг. являются статистически значимыми (P 0,05).
Дистанция 10000 м является самой длинной в многоборье мужчин. По действующему Положению соревнования в августе по ней не проводятся. В это время проходят соревнования по малому классическому многоборью. Результаты в контрольной группе составили 870,24±4,16 с в декабре и 871,67±3,52 с в марте, а в экспериментальной – 860,08±4,24 и 858,02±3,96 с, соответственно. Прирост по сравнению с предыдущим сезоном в КГ равен 5,2 с, в ЭГ – 18,23 с. Данные результаты статистически достоверны при уровне значимости 95 %, их можно проиллюстрировать рисунками 2-4.
Рисунок 2 – Гистограмма лучших результатов спортивных сезонов на начальном и итоговом этапах эксперимента
в контрольной и экспериментальной группах на дистанции 500 м
Рисунок 3 – Гистограмма лучших результатов спортивных сезонов на начальном и итоговом этапах эксперимента
в контрольной и экспериментальной группах на дистанции 1500 м
Рисунок 4 – Гистограмма лучших результатов спортивных сезонов на начальном и итоговом этапах эксперимента
в контрольной и экспериментальной группах на дистанции 5000 м
Расчеты критической скорости (Vкр.) показывают, что спортивно-технические результаты в беге на длинные дистанции имеют тесную связь с показателями аэробной мощности (критической скоростью бега), которые являются аэробным вкладом в энергообеспечение бега.
Анализ показал, что показатели аэробной мощности высококвалифицированных конькобежцев КГ в сезоне 2010-2011 гг. уступают аналогичным показателям в ЭГ. Следовательно, спортсмены КГ не уделяют необходимого внимания поддержанию аэробных возможностей организма.
Критическая скорость в КГ в декабре составила 11,13±0,08 м/с, в ЭГ – 11,31±0,05 м/с, в марте, соответственно, 11,1±0,08 и 11,36±0,08 м/с. Результаты в ЭГ достоверны при уровне значимости 95 %.
В ходе педагогического эксперимента осуществлялся медико-биологический контроль с помощью комплексного компьютерного исследования функционального состояния («Омега-С»), основанный на математическом анализе ритма сердца у спортсменов.
Показатели уровня адаптации к физическим нагрузкам высококвалифицированных конькобежцев в экспериментальной группе, равные 89, 91, 90 %, приходятся на пик основных соревнований в августе, декабре и марте 2010-2011 гг. Адаптационные возможности спортсменов в контрольной группе значительно ниже в августе – 66 % и в марте – 62 %. Следует отметить, что результаты компьютерного исследования в декабре значительно выше по сравнению с показателями августа и марта – 81 %, но и здесь различие с показателями ЭГ является статистически значимым (Р ‹ 0,05).
Обследование тренированности конькобежцев двух групп выявило достижение максимальных показателей к Чемпионату России, проходящему в декабре: в ЭГ – 92 %, в КГ – 85 %. Результаты вариационного анализа являются достоверными.
Результаты энергетического обеспечения в экспериментальной группе составили 80, 85, 77 %, а в контрольной – 60, 70, 60 %, соответственно.
Психоэмоциональное состояние высококвалифицированных конькобежцев в сезоне 2010-2011 гг. оценивается величиной 78, 82, 75 % в экспериментальной и 50, 64, 58 % в контрольной группах. Показатели групп статистически достоверно отличаются друг от друга.
Интегральный показатель состояния спортивной формы равен в экспериментальной группе в августе 85 %, в декабре 87 %, в марте 84 %; в контрольной – 61, 75, 61 %, соответственно.
Таким образом, по данным педагогического эксперимента выявлено, что применение предложенной методики подготовки высококвалифицированных конькобежцев-многоборцев с трехцикловой периодизацией тренировочного процесса в годовом цикле дало больший прирост спортивных результатов в сезоне 2010-2011 гг., по сравнению с общепринятой одноцикловой стандартной схемой подготовки спортсменов. Трехцикловая периодизация позволила высококвалифицированным конькобежцам-многоборцам три раза в году выходить на максимальный уровень результатов. Все старты в сумме привели к более высоким спортивным достижениям по сравнению с контрольной группой. Группа спортсменов, тренирующихся по стандартной методике, вышла на пик формы к декабрю и не смогла удержать наивысшую готовность организма до марта, когда был зафиксирован спад результатов.
В заключении приводятся общие выводы, подтверждающие решение поставленных задач
1 Теоретический анализ литературных источников по теме исследования позволил выявить тенденции совершенствования методики подготовки высококвалифицированных конькобежцев в условиях крытых катков. Согласно им планирование годового цикла следует осуществлять исходя из главных и контрольных стартов, первоочередных задач учебно-тренировочного процесса на предстоящий спортивный сезон, а также с учетом индивидуальных особенностей спортсменов. При этом важно ориентироваться на показатели динамики функционального состояния организма. Одним из путей эффективного решения данных задач является планирование годового учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев-многоборцев с тремя макроциклами, включающими подготовительный, соревновательный и переходный периоды, с учетом специфики соревновательной деятельности скоростного бега на коньках в условиях крытых катков с искусственным льдом.
2 Обоснованная в исследовании трехцикловая периодизация тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев в условиях крытых катков предполагает выделение в годовом цикле трех макроциклов, охватывающих 52 недели с объемом тренировок 32 часа в неделю, которые включают в себя периоды (подготовительный, соревновательный, переходный), этапы, мезо- и микроциклы. Первый макроцикл начинается с первой недели мая и заканчивается второй неделей сентября, второй длится с третьей недели сентября по вторую неделю января, третий – с третьей недели января по конец апреля. Данная периодизация обусловлена сроками главных стартов сезона на всероссийском уровне.
3 Особенностями методики подготовки высококвалифицированных конькобежцев с трехцикловой периодизацией в условиях крытых катков являются:
– включение в годовой цикл подготовки спортсменов общеподготовительных блоков учебно-тренировочного процесса, которые позволяют поддерживать аэробные возможности организма;
– использование в качестве основного общеподготовительного средства подготовки велоезды, что позволяет не только поддерживать аэробные возможности организма, но и снижать напряжение опорно-двигательного аппарата без ущерба для специфической позы конькобежца – посадки;
– индивидуально-ориентированное построение учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев, обеспечивающее готовность к высоким достижениям трижды в год в главных стартах спортивного сезона за счет фаз приобретения, сохранения и временной утраты состояния спортивной формы, что помогает осуществлять подготовку спортсменов в следующем макроцикле с более высокого уровня адаптации организма к специальной нагрузке;
– применение активного отдыха в переходный период после интенсивной соревновательной деятельности, что дает возможность устранить проявления нервного перенапряжения, возникшего у высококвалифицированных конькобежцев после ответственных стартов, а также способствует сохранению высокого уровня работоспособности при переходе к следующему подготовительному периоду макроцикла.
4 В ходе исследования разработано программно-методическое обеспечение подготовки высококвалифицированных конькобежцев-многоборцев в годовом цикле с трехцикловой периодизацией с общим количеством часов в году 1664, из которых на общефизическую подготовку отводится 482 ч (29 %), на специально-физическую подготовку – 414 ч (25 %) и специальную подготовку – 768 ч (46 %). При этом в качестве средств общефизической подготовки выступают, помимо езды на велосипеде, основные разновидности бега, силовые упражнения, общеразвивающие упражнения, спортивные игры, прыжки, упражнения на расслабление, растяжение, гибкость. Для специально-физической подготовки применяются подводящие упражнения, воспроизводящие отдельные движения скоростного бега на коньках, и развивающие упражнения, направленные на совершенствование двигательных качеств в положении посадки. Специальную подготовку составляют соревновательные упражнения, выполняемые только на коньках. Это специальные упражнения по прямой, повороту, со старта, упражнения с эспандером и отягощениями на льду, техническое, настроечное и длительное катание, прохождение отрезков дистанции с соревновательной скоростью и т. п.
Предложенное процентное соотношение видов подготовки отличается от традиционно применяемого уменьшением доли специальной подготовки и увеличением доли общефизической и специально-физической подготовки. Такое перераспределение способствует неоднократному достижению спортсменами состояния пика спортивной формы в течение года.
5 Применение разработанной и апробированной в ходе педагогического эксперимента методики подготовки высококвалифицированных конькобежцев с трехцикловой периодизацией в годовом учебно-тренировочном процессе способствовало достоверному повышению спортивных результатов (Р ‹ 0,05) в трех главных стартах спортивного сезона, в большей степени на средних и длинных дистанциях многоборья. При этом экспериментально подтверждено трехкратное достижение пика спортивной формы в течение года у спортсменов экспериментальной группы, в то время как участники контрольной группы вышли на максимальный уровень результатов только на одном из трех важных стартов спортивного сезона. Кроме того, абсолютный лучший результат сезона конькобежцев, входивших в экспериментальную группу, был выше, чем у их коллег из контрольной группы. Достоверность этих различий подтверждена методами математической статистики по Т-критерию Стьюдента. Таким образом, проведенный эксперимент подтвердил эффективность предложенной в исследовании методики подготовки высококвалифицированных конькобежцев с трехцикловой периодизацией тренировочного процесса.
Проведенное исследование не исчерпывает всей полноты рассматриваемой проблемы. Дальнейшее совершенствование разработанной методики может быть осуществлено в направлении повышения уровня энергообеспечения в конце соревновательного периода третьего макроцикла, чему способствует увеличение количества дней активного и пассивного отдыха, а также применение разнообразных средств восстановительного характера. Перспективными представляются разработки, связанные с внедрением полицикловой периодизации тренировочного процесса в некоторых других циклических видах спорта. Решению данных проблем планируется посвятить наши дальнейшие научные изыскания.
ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРЕДСТАВЛЕНЫ В СЛЕДУЮЩИХ ПУБЛИКАЦИЯХ АВТОРА
1. Трутаева, И. Н. Особенности процесса тренировки высококвалифицированных конькобежцев в годичном цикле в условиях крытого катка / И. Н. Трутаева // Теория и практика физической культуры. – 2010. – № 1. – С. 58-59 (реестр ВАК Минобрнауки РФ).
2. Трутаева, И. Н. Практические аспекты трехцикловой периодизации учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев / И. Н. Трутаева // Вестник спортивной науки. – 2010. – № 6. – С. 10-13 (реестр ВАК Минобрнауки РФ).
3. Трутаева, И. Н. Разграничение компетенций между тренером и спортсменом в условиях трехцикловой периодизации тренировочного процесса конькобежцев / И. Н. Трутаева // Вестник Южно-Уральского государственного университета. – 2012. – № 4 (263). – С. 111-116 (реестр ВАК Минобрнауки РФ).
4. Трутаева, И. Н. Периодизация учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев : метод. разработка / И. Н. Трутаева. – Челябинск : Уральская академия, 2011. – 40 с.
5. Трутаева, И. Н. Особенности тренировочных занятий конькобежцев-многоборцев высокой квалификации в летний период / И. Н. Трутаева // Учебное занятие : поиск, инновации, перспективы : науч.-метод. сб. ст. преподавателей вузов, учителей. – Челябинск, 2007. – № 5 (7). – С. 127-129.
6. Трутаева, И. Н. Соревновательная подготовка конькобежцев в крытых катках / И. Н. Трутаева // Актуальные проблемы теории и методики физической культуры, восстановительной медицины и экономических аспектов : сб. науч. тр. молодых ученых / УралГУФК. – Челябинск, 2007. – Вып. 6. – С. 185-187.
7. Трутаева, И. Н. Соревновательный период высококвалифицированных конькобежцев в условиях крытого катка с искусственным льдом / И. Н. Трутаева // Оптимизация учебно-воспитательного процесса в образовательных учреждениях физической культуры : материалы XVII регион. науч.-метод. конф. / под. ред. О. А. Сиротина ; УралГУФК. – Челябинск, 2007. – С. 205-207.
8. Трутаева, И. Н. Тренировочные занятия конькобежцев-многоборцев высокой квалификации в условиях крытого катка «Уральская молния» / И. Н. Трутаева // Учебное занятие : поиск, инновации, перспективы : науч.-метод. сб. ст. преподавателей вузов, учителей. – Челябинск, 2007. – № 1 (3). – С. 63-65.
9. Трутаева, И. Н. Изучение методики подготовки высококвалифицированных конькобежцев в условиях крытых катков с искусственным льдом / И. Н. Трутаева // Учебное занятие : поиск, инновации, перспективы : науч.-метод. журнал. – Челябинск, 2008. – № 1 (9). – С. 91-97.
10. Трутаева, И. Н. Аспекты периодизации в конькобежном спорте высших достижений / И. Н. Трутаева // Спортивная и физкультурно-оздоровительная деятельность в современном вузе : материалы Всерос. научн.-практ. конф. / ред. кол. С. В. Наваковский, М. В. Голомидова ; УГТУ-УПИ. – Екатеринбург, 2009. – С. 113-117.
11. Трутаева, И. Н. Исторический обзор методики тренировки высококвалифицированных конькобежцев / И. Н. Трутаева // Педагогический менеджмент в здоровьесберегающем образовании : сб. науч. тр. / под ред. С. Г. Серикова ; «Уральская академия» – Челябинск, 2009. – Вып. 2. – С. 117-123.
12. Трутаева, И. Н. Макроструктура тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев / И. Н. Трутаева // Традиции и инновации в физкультурном образовании : сб. науч. ст. Всерос. науч. заоч. конф. / ред. кол. И. С. Осипова, Н. И. Постникова ; ШГПИ. – Шадринск, 2009. – С. 142-148.
13. Трутаева, И. Н. Построение тренировочного процесса конькобежцев в больших циклах (макроциклах) / И. Н. Трутаева // Спортивная тренировка, восстановительная медицина, образование, правовые и экономические аспекты физической культуры и спорта : сб. науч. тр. молодых ученых УралГУФК / УралГУФК. – Челябинск, 2009. – Вып. 8. – С. 205-207.
14. Трутаева, И. Н. Практические основы подготовки конькобежцев высокого класса / И. Н. Трутаева // Олимпизм, олимпийское движение, Олимпийские игры (история и современность) : материалы XXI-й олимпийской сессии молодых ученых и студентов Урала / УралГУФК. – Челябинск, 2009. – С. 144-147.
15. Трутаева, И. Н. Характерные особенности периодов тренировки у конькобежцев высокого класса с трехцикловой периодизацией в условиях крытого катка / И. Н. Трутаева // Педагогический менеджмент в здоровьесберегающем образовании : сб. науч. тр. / под ред. С. Г. Серикова ; «Уральская академия» – Челябинск, 2010. – Вып. 3. – С. 134-141.
16. Трутаева, И. Н. Общефизическая подготовка высококвалифицированных конькобежцев-многоборцев в трехцикловой годовой периодизации / И. Н. Трутаева // Актуальные проблемы физической культуры и спорта в современных социально-экономических условиях : сб. науч. тр. / под ред. Т. И. Волковой ; ЧИЭМ СПбГПУ. – Чебоксары, 2011. – Ч. I. – С. 275-278.
17. Трутаева, И. Н. Сравнительный анализ периодизации учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов / И. Н. Трутаева // Вестник начинающих исследователей / ФГОУ СПО «КТК» – Курган. – 2011. – Вып. 9. – С. 162-168.
Подписано в печать 10 февраля 2012 г. Формат 60х90/16.
Бумага офсетная.
Гарнитура «Таймс». Усл печ. л. 1,5. Тираж 100 экз. Заказ № ____.
Цена свободная.
Отпечатан в типографии Уральского государственного университета
физической культуры. 454091, Челябинск, ул. Российская, 258.
