Модельные характеристики специальной физической подготовленности скалолазов, специализирующихся в лазании на трудность
На правах рукописи
ЛОМОВЦЕВ Денис Юрьевич
МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
СКАЛОЛАЗОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ
В ЛАЗАНИИ НА ТРУДНОСТЬ
13.00.04 – Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
АВТОРЕФЕРАТ
диссертации на соискание учёной степени
кандидата педагогических наук
Омск – 2011
Работа выполнена в федеральном государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта»
на кафедре теории и методики туризма и социально-культурного сервиса
Научный руководитель: кандидат педагогических наук, профессор
Кравчук Татьяна Анатольевна
Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор
Загревский Олег Иннокентьевич
(Томский государственный университет)
доктор педагогических наук, профессор
Карпеев Анатолий Георгиевич
(Сибирский государственный университет
физической культуры и спорта)
Ведущая организация: Национальный государственный университет
физической культуры, спорта и здоровья
им. П.Ф.Лесгафта
Защита состоится 28 июня 2011г. в 12.00 часов на заседании диссертационного совета Д 311.001.01 при ФГОУ ВПО «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта» по адресу: г.Омск, ул. Масленникова 144, ауд.501.
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта»
Учёный секретарь
диссертационного совета,
д.п.н., профессор В.Н.Попков
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Актуальность. На заседании 122-й сессии Международного Олимпийского комитета, прошедшей в Ванкувере в феврале 2010 года, Международная Федерация спортивного лазания (IFSC) получила официальное признание в соответствии с пунктом 26 об Олимпийской хартии. С этого момента скалолазание официально стало Олимпийским видом спорта. Однако, не смотря на столь высокое признание на международной арене этого вида спорта, в скалолазании отсутствует научно-методическое обоснование учебно-тренировочного процесса.
Современная спортивная тренировка скалолазов характеризуется значительным увеличением объёма нагрузок вследствие усложнения соревновательных трасс и усиления спортивной конкуренции на соревнованиях различного ранга (З.З. Мурзаханов, 1989; А.Е. Пиратинский, 2005; Т. Белоножкина, 2007). При планировании тренировочного процесса тренер, как правило, основывается на собственном опыте и интуиции, а также эмпирических данных, полученных в результате анализа подготовки спортсменов более высокой квалификации. Однако существующей информации недостаточно для оптимального контроля подготовленности скалолазов различной квалификации и специализации (Ф. Шеррер, 1991; E.J. Horst, 2000; A. Berri, 2007).
Примерные учебные программы для детско-юношеских спортивных школ по скалолазанию (2006 г.) дают лишь общие рекомендации по учебно-тренировочному процессу. Следует сказать, что нуждаются в уточнении отдельные положения науки о развитии специальных физических качеств юных скалолазов, а также показателях, характеризующих данные качества. Отсутствие в арсенале тренера знаний о динамике показателей, отражающих специальную физическую подготовленность скалолаза, значительно затрудняет процесс планирования тренировочных нагрузок (К. Дестивель, 1991; С.Н. Литвиненко, 1995; А.В. Лебедихин, 2004).
В общей теории спорта широкое распространение получили методики моделирования различных процессов, состояний и видов подготовленности спортсменов. Такие методики используются во многих сложнокоординационных видах спорта: гимнастике, борьбе, акробатике, фехтовании и т.д. Использование модельных характеристик позволяет рационально планировать нагрузки, акцентируя внимание именно на тех сторонах подготовленности, которые не соответствуют квалификации спортсмена или модельному уровню (А.Л. Кривенцов, 1990; Л.П. Матвеев, 1998; В.Н. Платонов, 2005). В скалолазании для разработки модельных характеристик различных видов подготовленности недостаточно обобщённых данных. Знание уровня развития специальных физических качеств скалолазов определённого разряда позволит наиболее эффективно решать задачи планирования и коррекции процесса физической подготовки скалолазов различной квалификации и специализации (З.З. Мурзаханов, 1989; З.С. Подгорбунских, 2000).
В настоящий момент на соревнованиях международного уровня у российских скалолазов низкая результативность в лазании на трудность. При этом сами спортсмены и их тренеры отмечают недостаток специальной физической подготовленности, что влечёт за собой определённые недочёты в других видах подготовки (З.С. Подгорбунских, 2000; О.С. Рак, 2000).
Не смотря на то, что скалолазание олимпийский вид спорта и соревнования проходят на международном уровне, анализ доступной научно-методической литературы не позволил нам выявить критерии, объективно характеризующие уровень развития специальных физических качеств скалолазов с квалификацией первый спортивный разряд и кандидат в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность. Дефицит такой информации не позволяет реализовывать в учебно-тренировочном процессе принцип индивидуализации при планировании тренировочной нагрузки как в отдельном занятии, так и в микро-, мезо-, макроциклах.
В связи с вышеизложенным актуальность нашего исследования определяется существующей, а в настоящее время всё более обостряющейся потребностью управления процессом физической подготовки скалолазов на основе модельных характеристик их специальной физической подготовленности.
Методологическая основа исследования: теория и методика физической культуры и спорта (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, А.Д. Новиков, Н.Г. Озолин); теория спортивного отбора (В.М. Зациорский, В.Н. Платонов); теория и методика комплексного контроля в спорте (Б.А. Ашмарин, М.А. Годик); положения теории управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов (Л.П. Матвеев, Ю.В. Верхошанский, В.Н. Платонов, Б.Н. Шустин), теория управления подготовкой юных спортсменов (В.П. Филин, М.Я. Набатникова); теория и методика спортивной тренировки скалолазов (А.Е. Пиратинский, К. Дестивель, Ф. Шеррер).
Проблема исследования состоит в необходимости поиска средств и методов педагогического контроля специальной физической подготовленности скалолазов первого разряда и кандидатов в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность, для оптимизации специальной физической подготовки на этапе спортивного совершенствования.
Объект исследования: процесс физической подготовки скалолазов.
Предмет исследования: уровень специальной физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и кандидатов в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность.
Цель исследования: выявить уровень специальной физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и кандидатов в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность, для разработки и обоснования их модельных характеристик.
Гипотеза исследования: мы предположили, что педагогический анализ проявления специальных физических качеств скалолазов на учебно-тренировочных и соревновательных трассах, учёт мнения специалистов в области скалолазания, сравнительный анализ научно-методической литературы теории спорта позволят отобрать тесты и определить уровень специальной физической подготовленности и его взаимосвязь со спортивно-техническим результатом, что послужит основанием для разработки модельных характеристик специальной физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и кандидатов в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность, применение модельных характеристик будет способствовать оптимизации процесса физической подготовки скалолазов.
Задачи исследования:
1. Определить комплекс тестов, необходимый для оценки специальной физической подготовленности скалолазов с квалификацией первый спортивный разряд и кандидат в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность.
2. Разработать модельные характеристики специальной физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и кандидатов в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность.
3. Оценить эффективность использования модельных характеристик специальной физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и кандидатов в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность, в процессе специальной физической подготовки.
Методы исследования:
1. Теоретический анализ и обобщение научной и методической литературы.
2. Педагогические контрольные испытания.
3. Педагогические наблюдения.
4. Опрос (беседы).
5. Педагогический эксперимент.
6. Анализ спортивно-технических результатов.
7. Методы математической статистики.
Теоретико-методологическая основа исследования: теория и методика физического воспитания и спорта (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, А.Д. Новиков, Н.Г. Озолин); теория спортивного отбора (В.М. Зациорский, В.Н. Платонов); теория и методика комплексного контроля в спорте (Б.А. Ашмарин, М.А. Годик); положения теории управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов (Л.П. Матвеев, Ю.В. Верхошанский, В.Н. Платонов, Б.Н. Шустин), теория управления подготовкой юных спортсменов (В.П. Филин, М.Я. Набатникова); теория и методика спортивной тренировки скалолазов (А.Е. Пиратинский, К. Дестивель, Ф. Шеррер).
Научная новизна исследования:
- получены достоверные эмпирические данные об уровне специальной физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и кандидатов в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность;
- впервые установлена связь уровня развития специальных физических качеств с соревновательными результатами скалолазов;
- выявлена прогностическая значимость уравнения множественной регрессии, построенного на основе данных об уровне развития специальных физических качеств скалолазов первого спортивного разряда и кандидатов в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность.
Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении теории и методики спортивной тренировки в разделе физической подготовки сведениями о тестах, нормативных шкалах и модельных характеристиках специальной физической подготовленности скалолазов с квалификацией первый спортивный разряд и кандидат в мастера спорта, об использовании уравнений регрессии, учитывающих уровень развития специальных физических качеств, для определения соревновательной готовности, о технологии применения модельных характеристик в учебно-тренировочном процессе на этапе спортивного совершенствования.
Практическая значимость исследования заключается в:
- разработке и теоретическом обосновании модельных характеристик для комплексной оценки специальной физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и кандидатов в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность, включающих в себя тесты, нормативные шкалы и экспресс-оценку;
- разработке методики определения индивидуального профиля специальной физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и кандидатов в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность, на основе разработанных модельных характеристик;
- обосновании направленности учебно-тренировочного процесса по специальной физической подготовке на совершенствование специальных физических качеств в соответствии с модельными характеристиками специальной физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и кандидатов в мастера спорта;
- применении уравнений регрессии, основанных на показателях прогнозирования уровня специальной физической подготовленности скалолазов с квалификацией первый спортивный разряд и кандидат в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность, для определения соревновательной готовности.
Апробация и внедрение в практику результатов исследования. Результаты исследования апробированы в докладах, публикациях на всероссийских и международных конференциях, журналах: V Всероссийской научно-практической конференции «Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии» (г. Кемерово, 2007); Всероссийской научно-практической конференции молодых учёных и студентов «Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма в Сибири» (г. Омск, 2006, 2007, 2008); IV Международной научно-практической конференции «Физическая культура и здоровье студентов ВУЗов» (Санкт – Петербург, 2008); Международной научно – практической конференции, посвящённой 10-летию Академии и памяти А.А. Остапца-Свешникова» (Москва, 2008); Международном симпозиуме «Восток – Россия – Запад. Современные процессы развития физической культуры, спорта и туризма. Состояние и перспективы формирования здорового образа жизни» (г. Красноярск, 2008); Международной научно-практической конференции «Экстремальная деятельность человека, проблемы и перспективы подготовки спортсменов и специалистов» (г. Москва, 2008 г.); журнале «Омский научный вестник» (г. Омск, 2009).
Полученные результаты исследования внедрены в практику работы отделений скалолазания МОУ ДОД ДЮСШ «Старт», г. Нижний Тагил; МОУ ДОД ДЮСШ № 35, г. Омск; кафедры теории и методики туризма и социально-культурного сервиса, ФГОУ ВПО СибГУФК, г. Омск; сборных команд Омской области и г. Нижнего Тагила по скалолазанию.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Для оценки специальной физической подготовленности скалолазов необходимо и достаточно использовать комплекс из одиннадцати тестов для первого разряда: «Подтягивание в висе на зацепах 7 см», «Поднимание прямых ног на зацепах 7 см», «Вис на согнутых руках на зацепах 7 см», «Вис на одной согнутой руке (сумма) на зацепах 7 см» (Х2), «Поднимание прямых ног на зацепах 7 см за 10 с», «Подтягивание на зацепах 3 см» (Х1), «Подтягивание в висе на зацепах 7 см 10 раз в максимальном темпе» (Х3), «Прыжок в высоту с площадки шириной 7 см», «Тест Копылова», «Вис на зацепах 3 см», «Бег 1 км» (Х4). А также тест «Наклон на площадке шириной 7 см» (Х5), для уравнения множественной регрессии.
Комплекс из девяти тестов для кандидатов в мастера спорта: «Подтягивание в висе на зацепах 7 см», «Подтягивание в висе на зацепах 10 раз в максимальном темпе», «Подтягивание на зацепах 3 см» (Х1), «Вис на согнутых руках на зацепах 7 см» (Х2), «Вис на 1 согнутой руке на зацепах 7 см» (Х3), «Поднимание прямых ног в висе на зацепах 7 см за 10 с», «Тест Копылова», «Вис на зацепах 3 см», «Наклон на площадке шириной 7 см».
Одинаковыми для обеих квалификаций являются восемь тестов, характерные для первого разряда – три теста: «Поднимание прямых ног к перекладине», «Прыжок в высоту с площадки шириной 7 см», «Бег 1 км»; для кандидатов в мастера спорта – один: «Наклон на площадке шириной 7 см».
2. При определении уровня соревновательной готовности скалолазов, специализирующихся в лазании на трудность, целесообразно использовать уравнения множественной регрессии, включающие показатели: для спортсменов первого спортивного разряда – силовой выносливости мышц рук (два теста), скоростно-силовые способности мышц рук, гибкости и специальной выносливости (по одному тесту); для кандидатов в мастера спорта – силовой выносливости мышц рук (три теста), где Y – это уровень соревновательной готовности, измеряемый в баллах, и соответствующий соревновательному рейтингу: для квалификации 1 разряд - Y=110+0,53*Х1+0,48*Х2 – 2,39*Х3 – 24,72*Х4 – 0,28* Х5
для квалификации КМС - Y= - 39,71+1,55*Х1+0,39*Х2 +0,21*Х3
3. В целях управления процессом специальной физической подготовки для достижения нормативного (модельного и выше) уровня специальной физической подготовленности скалолазов, специализирующихся в лазании на трудность, могут быть использованы разработанные нами модельные характеристики.
Организация исследования. Исследование проводилось в 3 этапа:
1. Подготовительный этап (октябрь 2004 – декабрь 2007 г.г.) был посвящён изучению научной и методической литературы, подбору методик тестирования физических качеств. Исследовалось состояние проблемы в общей и специальной литературе.
2. Основной этап (декабрь 2005 – январь 2011 гг.) состоял из двух этапов исследования и педагогического эксперимента. Предварительный констатирующий этап исследования для отбора тестов, характеризующих физическую подготовленность скалолазов, проходил с декабря 2005 г. по февраль 2006 г. и заключался в тестировании по 23-м тестам 24-х скалолазов из городов Омска и Новокузнецка. Основной констатирующий этап исследования проходил с ноября 2006 г. по январь 2011 г. и заключался в тестировании физических качеств скалолазов 1 спортивного разряда и КМС по 13 тестам. Было протестировано 75 спортсменов первого спортивного разряда и 75 спортсмен с разрядом КМС из городов – Омск, Новокузнецк, Красноярск, Екатеринбург, Нижний Тагил. Сравнительный формирующий педагогический эксперимент проходил с июля по ноябрь 2009 года для экспериментальной оценки эффективности использования модельных характеристик специальной физической подготовленности скалолазов первого разряда.
3. Заключительный этап (ноябрь 2008 - март 2011 г.г.) состоял в обобщении результатов исследования, их математико-статистической обработке, написании выводов и практических рекомендаций, а также – в оформлении диссертации и подготовке к защите.
Структура диссертации: диссертация состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы и приложений. Основной объём диссертационной работы – 142 страницы машинописного текста, общий объём – 194 страницы, включая 36 рисунка, 32 таблицы, 31 приложение, 3 акта внедрения. Список использованной литературы содержит 189 наименований, в том числе 13 иностранных авторов, и 6 электронных интернет ресурсов.
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
На первом этапе исследования были проведены педагогические наблюдения, представляющие собой планомерный анализ и оценку методов организации учебно-тренировочного процесса. Анализ проводился на тренировочных занятиях и соревнованиях без нарушения процесса. Все данные регистрировались в письменном виде в протоколе педагогического наблюдения (табл. 1), а также с помощью фото и видеосъёмки. В результате определены физические качества, необходимые скалолазу для преодоления соревновательной трассы, и педагогические испытания, характеризующие уровень развития этих 23 физических качеств.
Таблица 1
Частота выполнения технических элементов скалолазами
1 разряда и КМС на тренировочных и соревновательных трассах, % (n = 60)
| № | Технико-тактические действия | Учебно-тренировочное занятие | Соревнования |
| 1 | Работа мышц сгибателей рук | 87 | 89 |
| 2 | Перехваты в динамике | 29 | 32 |
| 3 | Вис на согнутой руке | 29 | 34 |
| 4 | Вис на прямых руках/ вщелкивание страховки | 78 | 81 |
| 5 | Серия перехватов в динамике | 18 | 16 |
| 6 | Использование зацепов с малой площадью опоры | 34 | 41 |
| 7 | Использование зацепов с большой и средней площадью опоры | 60 | 52 |
| 8 | Перехват из блока | 73,5 | 46 |
| 9 | Выходы из-под карниза/ работа мышц разгибателей рук | 14 | 18 |
| 10 | Постановка ног в шпагат | 7 | 5 |
| 11 | Распределение нагрузки на ноги | 65 | 61 |
| 12 | Движение по трассе вверх | 79,5 | 71 |
| 13 | Участки трассы с нависанием/потолок | 64 | 69 |
| 14 | Технические элементы, выполнение которых требует проявления вестибулярной устойчивости | 26 | 20 |
| 15 | Наклоны вперёд | 16 | 12 |
| 16 | Наклоны назад | 12 | 16 |
Корреляционный анализ позволил определить 13 тестов, которые были использованы для проведения основного этапа исследования. У 150-ти скалолазов с квалификацией первый спортивный разряд и КМС был рассчитан средний рейтинг по трём соревнованиям. С помощью корреляционного анализа была выявлена связь между уровнем СФП и рейтингом спортивных достижений этих скалолазов. Чем выше уровень развития специальных физических качеств, тем выше рейтинг результатов у скалолазов первого спортивного разряда и КМС. Рассчитаны средние показатели развития специальных физических качеств у скалолазов, специализирующихся в лазании на трудность, с квалификацией первый спортивный разряд и КМС.
Для разработки модельных характеристик физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и КМС из всех контрольных испытаний, которые мы использовали в основном этапе исследования, были определены тесты, полноценно отражающие специальную физическую подготовленность спортсменов. А также выявлены физические качества, играющие ведущую роль в достижении скалолазом спортивного успеха. Для этого были проанализированы корреляционные связи результатов 13-ти тестов и среднего рейтинга трёх соревнований скалолазов первого разряда (табл. 2), и кандидатов в мастера спорта (табл. 3) специализирующихся в лазании на трудность, в количестве 150 человек. Это позволило обосновать комплекс тестов для оценки специальной физической подготовленности, состоящий из 11 тестов у 1 спортивного разряда и 9 тестов у КМС (табл. 2, 3)
Таблица 2
Корреляционные связи результатов специальной физической подготовленности скалолазов с квалификацией 1 спортивный разряд
| Ранг | Тесты | Уровень взаимосвязи с рейтингом | Количество взаимосвязей | |||
| Внутри групп-е | Межгрупповые | |||||
| В | С | В | С | |||
| 1. | Подтягивание в висе на зацепе 3 см, кол-во раз | 0,87 | 5 | - | 1 | 4 |
| 2. | Вис на 1 согнутой руке (сумма) на зацепе 7 см, с | 0,86 | 5 | - | - | 5 |
| 3. | Поднимание прямых ног на зацепах 7 см, кол-во раз | 0,78 | 4 | 1 | - | 5 |
| 4. | Вис на согнутых руках на зацепах 7 см, с | 0,74 | 3 | 2 | - | 6 |
| 5. | Подтягивание в висе на зацепах 7 см, кол-во раз | 0,7 | 3 | 2 | - | 4 |
| 6. | Бег 1 км, мин/с | -0,71. | - | - | - | 5 |
| 7. | Поднимание прямых ног к зацепам 7 см, за 10 с, кол-во раз | 0,7 | - | 1 | - | 7 |
| 8. | Вис на зацепе 3 см, с | 0,72. | 2 | 3 | - | 1 |
| 9. | Прыжок в высоту с площадки шириной 7 см, см | 0,72. | - | 1 | - | 7 |
| 10. | Подтягивание в висе на зацепе 7 см 10 раз в максимальном темпе, с | -0,72. | - | 2 | - | 4 |
| 11. | Тест Копылова, с | -0,7 | - | - | 1 | 4 |
Таблица 3
Корреляционные связи результатов физической подготовленности скалолазов с квалификацией КМС
| Ранг | Тесты | Уровень взаимосвязи с рейтингом | Количество взаимосвязей | |||
| Внутри групп-е | Межгрупповые | |||||
| В | С | В | С | |||
| 1. | Подтягивание на зацепе 3 см, кол-во раз | 0,89 | 1 | 3 | 1 | 2 |
| 2. | Подтягивание в висе на зацепе 10 раз в максимальном темпе, с | -0,83 | - | 2 | 3 | 3 |
| 3. | Вис на 1 согнутой руке (сумма) на зацепе, с | 0,74 | 1 | 3 | 1 | 2 |
| 4. | Подтягивание в висе на зацепах 7 см, кол-во раз | 0,78 | 2 | 2 | - | 4 |
| 5. | Вис на согнутых руках на зацепах 7см, с | 0,82 | - | 4 | 1 | 2 |
| 6. | Тест Копылова, с | -0,72. | - | 1 | - | 4 |
| 7. | Наклон на площадке шириной 7 см, см | 0,71. | - | - | - | 8 |
| 8. | Вис на зацепе 3 см, с | 0,7. | - | 4 | - | 3 |
| 9. | Поднимание прямых ног на зацепах 7 см за 10 с, кол-во раз | 0,7. | - | 1 | - | 5 |
Следующим шагом для информативной оценки уровня развития специальных физических качеств необходимы ориентиры, по которым можно корректировать процесс специальной физической подготовки. Нами рассчитаны модельные уровни по каждому тесту.
Мы считаем, что для эффективной оценки физической подготовленности скалолазов необходимо использовать семибалльную шкалу. Для её расчёта использовалась методика предложенная В.М. Зациорским (1982).
Шкала содержит семибалльную градацию. За модельный уровень принято 4 балла, что соответствует среднему значению с диапазоном в пол-сигмального отклонения на увеличение и уменьшение (Хср ± 0,5 ). Все результаты ниже модельного уровня являются рассогласованием различной степени.
Тесты для оценки специальной физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и КМС представлены в таблице 4.
Всего для оценки специальной физической подготовленности скалолазов первого разряда было отобрано 11 тестов.
Таблица 4
Оценка специальной физической подготовленности скалолазов
с квалификацией первый спортивный разряд
| № теста | Тесты | Баллы | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ||
| 1 | Подтягивание в висе на зацепах 7 см, кол-во раз | <14 | 14-18 | 19-20 | 21-25 | 26-27 | 28-31 | > 31 |
| 2 | Поднимание прямых ног на зацепах 7 см, кол-во раз | <10 | 10-14 | 15-16 | 17-21 | 22-23 | 24-28 | >28 |
| 3 | Подтягивание на зацепах 3 см, кол-во раз | <7 | 7-12 | 13-14 | 15-20 | 21-22 | 23-27 | >27 |
| 4 | Вис на согнутых руках на зацепах 7 см, с | <28 | 29-40 | 41-45 | 46-57 | 58-63 | 64-75 | >75 |
| 5 | Вис на 1 согнутой руке на зацепах 7 см, с | <16 | 16-25 | 26-30 | 31-45 | 46-50 | 51-60 | >60 |
| 6 | Поднимание прямых ног на зацепах 7 см за 10 с, кол-во раз | <5 | 5 | 6 | 7-8 | 9 | 10 | >10 |
| 7 | Бег 1 км, мин/с | >3’4 | 3’4-3’32 | 3’31-3’27 | 3’28-3’18 | 3’17-3’13 | 3’12-3’04 | <3’04 |
| 8 | Подтягивание в висе на зацепах 7 см 10 раз в максимальном темпе, с | >14,6 | 14,6-13,8 | 13,7-13,3 | 13,2-12,5 | 12,4-12 | 11,9-11 | <11 |
| 9 | Прыжок в высоту с площадки шириной 7 см, см | <31 | 31-39 | 40-43 | 44-51 | 52-55 | 56-63 | >63 |
| 10 | Тест Копылова, с | >14 | 14-12,5 | 12,4-11,9 | 11,8-10,4 | 10,3-9,6 | 9,5-8 | <8 |
| 11 | Вис на зацепе 3 см, с | <20 | 20-32,4 | 32,5-38,9 | 39-51,9 | 52-58,4 | 58,5-71 | >71 |
Примечание 1: 1= < – 2 ;2 = от – 2 до – 1 ; 3 = от – 1 до – 0,5 ; 4 = ± 0,5 ; 5= от + 0,5 до + 1 ; 6 = от + 1 до + 2 ; 6 = > + 2.
Примечание 2: 44 балла – модельный уровень; от 33 до 43 баллов – малая степень рассогласования; от 22 до 32 баллов – средняя степень рассогласования; менее 21 балла – большая степень рассогласования
Для определения уровня физической подготовленности скалолазов с квалификацией КМС посредством корреляционного анализа было отобрано 9 тестов (Табл. 5).
Таблица 5
Оценка специальной физической подготовленности скалолазов
с квалификацией кандидат в мастера спорта
| № теста | Тесты | Баллы | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4(м) | 5 | 6 | 7 | ||
| 1 | Подтягивание в висе на зацепах 7 см, кол-во раз | <17 | 17-22 | 23-25 | 26-30 | 31-33 | 34-38 | >38 |
| 2 | Подтягивание в висе на зацепах 7 см 10 раз в максимальном темпе, с | >14,5 | 14,5-13,5 | 13,4-13 | 12,9-11,6 | 11,5-11,1 | 11-10 | <10 |
| 3 | Подтягивание на зацепе 3 см, кол-во раз | <11 | 11-16 | 17-19 | 20-24 | 25-26 | 27-32 | >32 |
| 4 | Вис на согнутых руках на зацепах 7 см, с | <52 | 52-62,9 | 63-67,9 | 68-78,9 | 79-84 | 84,1-95 | >95 |
| 5 | Вис на 1 согнутой руке на зацепах 7 см, с | <23 | 23-35,9 | 36-41,9 | 42-54 | 54,1-60 | 60,1-73 | >73 |
| 6 | Поднимание прямых ног на зацепах 7 см за 10 с, кол-во раз | <5 | 5 | 6 | 7-8 | 9 | 10 | >10 |
| 7 | Тест Копылова, с | >16 | 16-14 | 13,9-12,1 | 12-10 | 9,9-8 | 7,9-6 | <6 |
| 8 | Вис на зацепе 3 см, с | <29 | 29-45,9 | 46-53,9 | 54-70,9 | 71-78,9 | 79-95 | >95 |
| 9 | Наклон на площадке шириной 7 см, см | <1 | 1-10 | 11-15 | 16-25 | 26-31 | 32-42 | >42 |
Примечание 1: см. табл. 4
Примечание 2: 36 баллов – модельный уровень; от 27 до 35 баллов – малая степень рассогласования; от 18 до 26 баллов – средняя степень рассогласования; менее 17 баллов – большая степень рассогласования
Наряду с модельными характеристиками является важной возможность прогнозирования спортивных результатов. При помощи регрессионного анализа можно оценить изменение количественных характеристик зависимой переменной при изменении независимой переменной на одну единицу её размерности. Для расчёта уравнения множественной регрессии мы использовали данные, полученные нами в результате тестирования 50 скалолазов 1 спортивного разряда по разработанной нами программе. Программа состояла из 13 наиболее информативных тестов.
Расчёты t-статистики и Р-значения показали, что достоверно использовать для уравнения регрессии можно показатели пяти контрольных испытаний. Y – прогнозируемый соревновательный рейтинг. Постоянный член = 110. Коэффициенты для каждого теста: Х1 – «Подтягивание на планке 3 см» (0,53); Х2 – «Вис на одной согнутой руке на зацепах 7 см» (0,48); Х3 – «Подтягивание в висе на зацепах 7 см, 10 раз в максимальном темпе» (-2,39); Х4 – «Бег 1 км» (-24,72); Х5 – «Наклон на площадке шириной 7 см» (-0,28). Х1, Х2, Х3, Х4, Х5 – это результаты конкретного спортсмена.
При помощи этих данных было составлено уравнение регрессии:
Y=110+0,53*Х1+0,48*Х2 – 2,39*Х3 – 24,72*Х4 – 0,28* Х5
Для определения тестов, по результатам которых можно было бы прогнозировать соревновательный результат скалолазов квалификации КМС, специализирующихся в лазании на трудность, мы также воспользовались множественной регрессией. Для расчёта уравнения были взяты результаты 75-ти скалолазов квалификации КМС, протестированных по 13 наиболее информативным тестам, имеющим взаимосвязи с соревновательным рейтингом скалолазов. Расчёты t-статистики и Р-значения показали, что достоверно использовать для уравнения регрессии можно показатели трёх контрольных испытаний. Y – прогнозируемый соревновательный результат. Постоянный член = - 39,71. Коэффициенты для каждого теста: Х1 – «Подтягивание на планке 3 см» (1,55); Х2 – «Вис на согнутых руках на зацепах 7 см» (0,39); Х3 – «Вис на 1 согнутой руке на зацепах 7 см» (0,21). Х1, Х2, Х3 – это результаты контрольных испытаний у конкретного спортсмена.
При помощи этих данных было составлено уравнение регрессии:
Y= - 39,71+1,55*Х1+0,39*Х2 +0,21*Х3
Для оценки эффективности использования модельных характеристик специальной физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и кандидатов в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность, в процессе физической подготовки нами был проведён педагогический, преобразующий эксперимент. Протестировав 16 скалолазов первого разряда, мы определили уровень развития у них специальных физических качеств и сравнили с разработанными нами модельными характеристиками. Далее всех скалолазов мы разделили на две одинаковые по специальной физической подготовленности группы (Р > 0,05), контрольную и экспериментальную (табл. 6).
Абсолютные показатели специальной физической подготовленности переведены в баллы при помощи шкал оценок, и была рассчитана итоговая сумма баллов, которая являлась интегральной оценкой подготовленности каждого скалолаза (Табл. 7).
Перед экспериментом для спортсменов обеих групп были проведены соревнования в соответствии с правилами федерации скалолазания России на трассе, соответствующей квалификации 1 спортивный разряд. Спортивные результаты обеих групп оказались одинаковыми, средний результат по занятым местам составил 8,5 (Табл. 7) что свидетельствует о сходном техническом уровне подготовленности скалолазов обеих групп.
Изучение уровня развития специальных физических качеств скалолазов экспериментальной группы и сравнение их с разработанной моделью позволили выявить специальные физические качества, не соответствующие модельному уровню. Для каждого скалолаза была разработана индивидуальная программа тренировок с акцентом на развитие физических качеств, не соответствующих модели. При этом принимался во внимание характер установленных трасс. В контрольной группе развитие физических качеств осуществлялось по общепринятой методике, но без учёта модельного уровня развития специальных физических качеств.
Педагогический эксперимент длился четыре месяца, и было проведено повторное тестирование. Эти конечные данные скалолазов экспериментальной и контрольной групп, сравнивались с модельными характеристиками. Тестирование контрольной и экспериментальной групп показало, что результаты скалолазов экспериментальной группы выше, чем результаты контрольной группы (Р < 0,05).
Таблица 6
Результаты педагогического тестирования скалолазов экспериментальной и контрольной групп
| № п/п | Оцениваемые контрольные упражнения | До эксперимента | После эксперимента | ||||
| ЭГ | КГ | Р0 | ЭГ | КГ | Р0 | ||
| Хср ± | Хср ± | Хср ± | Хср ± | ||||
| 1 | Подтягивание в висе на зацепах 7 см, кол-во раз | 22,8±2,8 | 21,6±2,3 | > 0,05 | 26,4±1,4 | 24,8 ±2,5 | > 0,05 |
| 2 | Поднимание прямых ног к на зацепах 7 см, кол-во раз | 13,4±2,9 | 13,5±2,7 | > 0,05 | 17,4±2,8 | 16,3 ± 3 | > 0,05 |
| 3 | Подтягивание на планке 3 см, кол-во раз | 12±2,1 | 9,3±2,4 | > 0,05 | 16,1±2,6 | 12,5 ± 2,3 | < 0,05 |
| 4 | Вис на согнутых руках на зацепах 7 см, с | 42,1±9,9 | 36,2±11,4 | > 0,05 | 54,4±6,9 | 45,1 ± 7,5 | < 0,05 |
| 5 | Вис на одной согнутой руке на зацепах 7 см, с | 22,2±8,9 | 18,1±6,8 | > 0,05 | 32,5±7,1 | 24,7 ± 7,1 | < 0,05 |
| 6 | Поднимание прямых ног на зацепах 7 см за 10 с, кол-во раз | 4,8±1 | 5,3±1 | > 0,05 | 6,1±0,9 | 6,3± 1,2 | > 0,05 |
| 7 | Подтягивания в висе на зацепах 7 см 10 раз в максимальном темпе, с | 14,5±0,8 | 14,5±0,7 | > 0,05 | 12,7±0,5 | 13,4±0,7 | < 0,05 |
| 8 | Прыжок в высоту на площадке шириной 7 см, см | 38,4±6,1 | 36,3±6,4 | > 0,05 | 43,3±6,3 | 38,8 ± 6,6 | > 0,05 |
| 9 | Тест Копылова, с | 13,2±1 | 13,2±1,2 | > 0,05 | 11,8±0,9 | 12,2 ± 1, | > 0,05 |
| 10 | Вис на планке 3 см, с | 38,4±7,6 | 39,2±11,2 | > 0,05 | 52,1±7,4 | 52±8,5 | > 0,05 |
| 11 | Бег 1 км, мин | 3’3±0,1 | 3’35±0,1 | > 0,05 | 3’2±0,1 | 3’25±0,1 | > 0,05 |
В результате физической подготовки в контрольной группе и индивидуального подхода к коррекции уровня специальной физической подготовленности в экспериментальной группе у спортсменов обеих групп отмечен рост показателей.
В экспериментальной группе произошло изменение количества скалолазов, имеющих модельный уровень, табл. 8. В то время как в контрольной группе осталось прежним.
Для определения эффективности предложенной методики нами анализировались результаты соревновательной деятельности скалолазов участвовавших в эксперименте.
Таблица 7
Результаты соревновательной деятельности скалолазов контрольной и экспериментальной группы до эксперимента
| Спортсмен | Соответствие модельному уровню | Место, занятое в соревнованиях | ||||
| Экспериментальная | Контрольная | Э | К | |||
| Баллы | Степень рассогласования | Баллы | Степень рассогласования | |||
| 1 | 31 | Средняя | 28 | Средняя | 5 | 3 |
| 2 | 29 | Средняя | 31 | Средняя | 9 | 4 |
| 3 | 20 | Большая | 26 | Средняя | 14 | 10 |
| 4 | 30 | Средняя | 21 | Большая | 7 | 11 |
| 5 | 29 | Средняя | 21 | Большая | 6 | 15 |
| 6 | 21 | Большая | 44 | Модель | 13 | 1 |
| 7 | 45 | Модель | 18 | Большая | 2 | 16 |
| 8 | 20 | Большая | 28 | Средняя | 12 | 8 |
| Хср | 28 | 27 | 8,5 | 8,5 | ||
| Р0 | > 0,05 | |||||
После проведения педагогического эксперимента были проведены соревнования на той же трассе, что и перед экспериментом, но спортивные результаты экспериментальной группы были достоверно выше, чем в контрольной группе, таблица 8. Модельные уровни в экспериментальной группе сменились на две градации у трёх спортсменов и на одну у пяти, тогда как в контрольной группе смена на одну градацию имела место у четырёх, а у трёх осталась без изменений (табл. 7, 8). Техническая подготовленность по местам занятым в соревнованиях в экспериментальной группе улучшилась у всех за исключением сохранения мест у одного скалолаза, а в контрольной группе ухудшилась у шести, сохранилась у одного, и улучшилась также у одного.
Таким образом, учёт модельных характеристик специальной физической подготовленности, индивидуальная коррекция уровня развития специальных физических качеств позволило скалолазам экспериментальной группы значительно повысить техническую подготовленность и добиться более высокого соревновательного рейтинга. Действительно скалолазы экспериментальной группы, занявшие первые четыре места в соревнованиях, имеют самые высокие показатели специальной физической подготовленности и модельный уровень во всех одиннадцати тестах (табл. 8).
Таблица 8
Результаты соревновательной деятельности скалолазов контрольной и экспериментальной группы после эксперимента
| Спортсмен | Соответствие модельному уровню | Место, занятое в соревнованиях | ||||
| Экспериментальная | Контрольная | Э | К | |||
| Баллы | Степень рассогласования | Баллы | Степень рассогласования | |||
| 1 | 47 | Модель | 37 | Малая | 2 | 9 |
| 2 | 42 | Малая | 39 | Малая | 6 | 7 |
| 3 | 32 | Средняя | 33 | Малая | 11 | 13 |
| 4 | 47 | Модель | 32 | Средняя | 4 | 15 |
| 5 | 44 | Модель | 33 | Средняя | 5 | 14 |
| 6 | 38 | Малая | 50 | Модель | 8 | 3 |
| 7 | 51 | Модель | 22 | Большая | 1 | 16 |
| 8 | 34 | Малая | 32 | Средняя | 12 | 10 |
 | 42 | 35 | 6,1 | 10,9 | ||
| Р0 | < 0,05 | |||||
Подводя итоги педагогического эксперимента, следует отметить, что прохождение трассы, соответствующей квалификации 1 разряда и выше, требует от спортсмена уровня развития специальных физических качеств на уровне модельного. Они проходят соревновательную трассу увереннее и показывают стабильно высокие результаты в отличие от скалолазов, имеющих недостатки в физической подготовленности. Исходя из выше сказанного, мы рекомендуем тренерам применять разработанные нами модели на различных этапах тренировочного процесса для контроля уровня специальной физической подготовленности и прогнозирования спортивных результатов скалолазов 1 спортивного разряда и КМС.
ВЫВОДЫ
1. Специальную физическую подготовленность скалолазов первого спортивного разряда и КМС, специализирующихся в лазании на трудность, определяет комплекс специальных физических качеств, характеризующийся 11 тестами у первого спортивного разряда, и 9 тестами у кандидатов в мастера спорта. Сходные качества оцениваются 8 тестами: силовую выносливость мышц рук (пять тестов), скоростно-силовые способности мышц рук (один тест) и живота (один тест), ловкость (один тест). Характерными физическими качествами для скалолазов с квалификацией первый спортивный разряд являются силовая выносливость мышц живота, скоростно-силовые способности мышц ног и общая выносливость (по одному тесту), а для скалолазов, кандидатов в мастера спорта – гибкость (один тест).
2. Уровень специальной физической подготовленности у спортсменов кандидатов в мастера спорта по сравнению со спортсменами 1 спортивного разряда по показателям семь тестов достоверно (Po < 0,05) выше в следующих физических качествах: динамическая выносливость мышц рук и брюшного пресса; статическая силовая выносливость мышц рук; скоростно-силовые способности мышц рук. И различия не достоверны (Po > 0,05) по показателям 5-ти тестов в таких качествах, как скоростно-силовые способности мышц брюшного пресса; гибкость; ловкость; вестибулярная устойчивость; скоростно-силовые способности мышц ног.
3. Разработаны модельные характеристики специальной физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и КМС, специализирующихся в лазании на трудность, представляющие собой семибалльную градацию уровней подготовленности, основанную на сигмальном отклонении от среднего значения показателей специальных физических качеств.
4. Определение уровня соревновательной готовности скалолазов, специализирующихся в лазании на трудность, возможно с применением уравнения множественной регрессии, где Y – соревновательный результат в баллах: для квалификации 1 спортивный разряд - Y=110+0,53*Х1+0,48*Х2 – 2,39*Х3 – 24,72*Х4 – 0,28* Х5 ; Х1 – «Подтягивание на планке 3 см» (0,53); Х2 – «Вис на одной согнутой руке на зацепах 7 см» (0,48); Х3 – «Подтягивание в висе на зацепах 7 см, 10 раз в максимальном темпе» (-2,39); Х4 – «Бег 1 км» (-24,72); Х5 – «Наклон на площадке шириной 7 см» (-0,28).
для квалификации КМС - Y= - 39,71+1,55*Х1+0,39*Х2 +0,21*Х3 ; где Х1 – «Подтягивание на планке 3 см», Х2 - «Вис на согнутых руках на зацепах 7 см», Х3 - «Вис на 1 согнутой руке на зацепах 7 см».
5. Построение учебно-тренировочного процесса с использованием модельных характеристик специальной физической подготовленности скалолазов первого спортивного разряда и КМС в экспериментальной группе способствовало достоверному (Po < 0,05) изменению показателей во всех физических качествах (по десяти тестам), кроме скоростно-силовых способностей мышц ног. В контрольной группе достоверное (Po < 0,05) изменение имело место в силовой выносливости мышц рук, специальной выносливости и скоростно-силовым способностям мышц рук (по пяти тестам). В процессе педагогического эксперимента рейтинг скалолазов экспериментальной группы увеличился у семи спортсменов, а в контрольной группе – у одного.
Основное содержание работы отражено в следующих публикациях:
1. Ломовцев, Д.Ю. Анализ физической подготовленности скалолазов старших разрядов Урала и Сибири [Текст] / Д.Ю. Ломовцев, Т.А. Кравчук // Проблема развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии: материалы Всероссийской научно-практической конференции. / Кузбассвузиздат. – Кемерово, 2007. – С. 188-191
2. Ломовцев, Д.Ю. Педагогический контроль как фактор управления физической подготовкой скалолазов на этапе спортивного совершенствования [Текст] / Д.Ю. Ломовцев, Т.А. Кравчук // Детско – юношеский туризма и краеведение – средство взаимодействия основного и дополнительного образования: материалы международной конференции / Академия детско-юношеского туризма. – М, 2007. – С. 34 - 36
3. Ломовцев, Д.Ю. Множественная регрессия как способ прогнозирования спортивного результата скалолазов старших разрядов [Текст] / Д.Ю. Ломовцев // Экстремальная деятельность человека.: материалы 4 Международной научно-практической конференции. - М.: Вертикаль 2008, – С. 216 – 220
4. Ломовцев, Д.Ю. Нормативы физической подготовленности скалолазов – студентов высших учебных заведений [Текст] / Д.Ю. Ломовцев, Т.А. Кравчук // Физическая культура и здоровье студентов вузов: материалы 4 Международной научно-практической конференции / – С-Пб гуманитарный ун-т профсоюзов. – С.-Пб, 2008. – С. 59-60
5. Ломовцев, Д.Ю. Использование модельных характеристик в управлении процессом подготовки скалолазов первого разряда [Текст] / Д.Ю. Ломовцев // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма: материалы Всероссийской научно-практической конференции молодых учёных, аспирантов, соискателей и студентов / Сибирск. гос. ун-т физич. культ. и спорта – Омск, 2008. – С. 201-204
6. Ломовцев, Д.Ю. Средства оперативного контроля физической подготовленности скалолазов старших разрядов [Текст] / Д.Ю. Ломовцев // Современные процессы развития физической культуры, спорта и туризма: материалы Международного симпозиума / – Красноярск, 2008. – С. 45-47
7. Ломовцев, Д.Ю. Эффективность применения модельных характеристик физической подготовленности скалолазов старших разрядов, в учебно-тренировочном процессе [Текст] / Д.Ю. Ломовцев, Т.А. Кравчук // Омский научный вестник: сборник научных трудов / Омский гос-ный технич. ун-т. – Омск, 2009 – № 6 (82) – С. 187 – 190 (издание, рекомендованное ВАК РФ)
