РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Учебно-методический комплекс дисциплины

Бийск

БПГУ имени В.М. Шукшина

2009

Федеральное агентство по образованию

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Бийский педагогический государственный университет

имени В.М. Шукшина»

РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Учебно-методический комплекс дисциплины

Бийск

БПГУ имени В.М. Шукшина

2009

ББК

Д

Печатается по решению
редакционно-издательского совета
Бийского педагогического государственного университета
имени В.М. Шукшина

Научный редактор:

канд. биологических наук, доцент В.Ф. Выставкина

Рецензент:

канд. биологических наук, доцент О.И. Пятунина

Р Ритмическая гимнастика [Текст]: Учебно-методический комплекс дисциплины «Ритмическая гимнастика» / Сост.: Е.А. Барканова; Бийский пед. гос. ун-т им. В. М. Шукшина. - Бийск: БПГУ им. В. М. Шукшина, 2009. - 29 с.

Учебно-методический комплекс дисциплины разработан в соответствии с Государственным стандартом высшего профессионального образования. Он содержит учебную программу курса, материалы к лекционным и семинарским занятиям, методические рекомендации по организации самостоятельной работы студентов, контрольные задания для текущей и итоговой проверки знаний.

Для студентов педагогических вузов, обучающихся по специальности 033100 (050720.65) «Физическая культура».

© БПГУ им. В.М. Шукшина, 2009.

© Сост.: Е.А. Барканова, 2009.

Содержание

Рабочая программа 5

1. Организационно-нормативная документация 8

1.1. Учебная программа 8

1.1.1. Цели и задачи дисциплины 8

1.1.2. Содержание дисциплины дпп в.01. «ритмическая гимнастика» 9

1.1.3. Требования к уровню освоения содержания дисциплины 9

1.1.4. Распределение по семестрам 10

1.1.5. Учебно-методическая карта дисциплины 11

1.1.6. Карта самостоятельной работы студента по дисциплине 13

1.1.7. Карта согласования рабочей программы дисциплины 15

1.2. Карты ресурсов 16

1.2.1. Карта обеспечения дисциплины учебно-методической литературой 16

1.2.2. Карта обеспечения дисциплины учебными материалами 17

1.2.3. Карта обеспечения дисциплины оборудованием 18

2. Дидактические материалы (средства обучения) 19

2.1. Печатные дидактические материалы 19

обязательная литература: 19

дополнительная литература: 19

2.2.3. Периодические издания 19

2.2.4. Средства обеспечения освоения дисциплины 19

2.2.5. Материально-техническое обеспечение дисциплины 19

3. Средства контроля 20

3.1. Рейтинг-контроль 20

3.1.1. Технологическая карта дисциплины 20

3.1.2. Рейтинговая книжка студента 21

3.2. Контрольно-измерительные материалы 23

3.2.1. Текущий контроль 23

3.2.2. Итоговый контроль 23

4. Методические рекомендации 24

4.1. Методические рекомендации для студентов 24

4.1.1 методические рекомендации по организации самостоятельной работы 24

4.4.2. Тематика лекционных занятий (6 часов) 24

4.4.3. Тематика практических занятий (12 часов) 24

4.4.4. Внеаудиторная работа (82 часа) 25

4.2. Методические рекомендации для преподавателей 26

4.3. Тезисы лекций 26

Утверждаю

Декан факультета

____________________

«__17_» _февраля 2009

Рабочая программа

Кафедра __________________физического воспитания__________________________

(наименование кафедры, обеспечивающей преподавание дисциплины)

Шифр и наименование

дисциплины __________ ДПП В.01. «Ритмическая гимнастика»____________________

(шифр с указанием цикла подготовки (ГЭС, ЕН, ОПД, ДС, СД), наименование дисциплины)

Статус __________________________обязательная__________________________________

(обязательная, элективная, факультативная)

Специальности

(направления)_____________ 033100 (050720.65) Физическая культура_______________

(коды специальностей (направлений)

Формы обучения __________________заочная____________________________________

(дневная, заочная)

Объем дисциплины __________________________100__________________________

(общий объем дисциплины, час.)

Распределение по семестрам

Номер семестра	Учебные занятия						Число курсовых проектов (работ), расчетных заданий	Форма итоговой аттестации (зачет, экзамен)
	Общий объем	в том числе
		аудиторные				Самостоятельная работа
		всего	из них
			Лекции	Практич.	Лаборат.
1	100	18	6	12	-	82	-	зачет

Рабочая программа составлена на основании ГОС направлений и специальностей высшего профессионального образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 31.01.2005 года.

ДПП В.01. Ритмическая гимнастика

Ритмическая гимнастика как один из видов нетрадиционной физической культуры, система специально подобранных упражнений, выполняемых под музыку, применяемых с помощью специальных методических приемов для гармонического развития человека. Влияние занятий ритмической гимнастикой на организм занимающихся. Режим физической активности. Работа над осанкой. Анатомо-физиологические особенности организма разных возрастных групп. Основные движения и терминология базовой аэробики. Основы стретчинга, структура построения урока аэробики и принципы питания при занятиях ритмической гимнастикой. Правила выполнения упражнений для развития силы, гибкости, выносливости, общей физической работоспособности. Формы проведения занятий ритмической гимнастикой. Типовая структура комплекса занятий ритмической гимнастикой. Физиологическая характеристика комплексов упражнений. Технология составления комплексов упражнений. Контроль физического развития. Контроль и самоконтроль.

Разработчик старший преподаватель Е.А. Барканова

Рабочая программа обсуждена на заседании кафедры

физического воспитания

Заведующий кафедрой _____________________ В.А. Бурчаков

Одобрена методической комиссией педагогического факультета

«_____»_______________ 200__г Председатель __________________________

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Курс ритмической гимнастики изучает один из видов нетрадиционной физической культуры.

Цель курса – обучение студентов физкультурных групп основам преподавания дисциплины, к которым относятся: методика; формы; средства; методические особенности; приемы и принципы ритмической гимнастики.

Структура курса ритмической гимнастики предусматривает лекции и практические занятия.

Задачи лекционных занятий: ознакомить студентов с историей возникновения ритмической гимнастики и современными видами нетрадиционной физической культуры, обобщить и углубить профессиональные знания в научных основах фитнесса, полученные в курсе анатомии, физиологии и физической культуры; развить способности к самостоятельной работе и профессиональной активности.

Задачи практических занятий: проверка понимания студентами методики проведения занятий ритмической гимнастикой (принципов построения комплексов ритмической гимнастики, форм и методов проведения занятий нетрадиционной физической культурой, методических особенностей проведения занятий для детей разного возраста, с учетом физиологических характеристик); развитие навыков основных движений и терминологии базовой аэробики и умения самостоятельно провести практические занятия ритмической гимнастикой.

Рабочая программа составлена на основании учебного плана и государственного стандарта высшего профессионального образования.

Работа над разделом начинается с обсуждения вопросов по той или иной проблеме теоретического курса. При подготовке предлагаемых вопросов студентам необходимо самостоятельно изучить рекомендуемую литературу и ознакомиться с содержанием лекции на заданную тему.

Другая составная часть работы над разделом представляет собой ряд проверочных вопросов, которые призваны помочь студентам акцентировать своё внимание на узловых аспектах изучаемой проблемы.

В процессе освоения дисциплины студенты конспектируют литературу по темам курса, готовят рефераты, выполняют домашние задания, проводят часть практического занятия.

Преподаватель осуществляет следующие виды контроля: текущий и итоговый: текущий – на лекциях и практических занятиях (в форме опроса, проверки конспектов по теме); итоговый – по завершению курса (рефераты и практическое задание).

В процессе изучения дисциплины «Ритмическая гимнастика» студенты должны: обобщить и углубить профессиональные знания по курсу «Ритмическая гимнастика; развить способности в самостоятельной работе и профессиональной активности; осуществлять построение комплексов ритмической гимнастики; объяснять методические особенности проведения занятий для детей разного возраста, с учетом физиологических характеристик; применять знания, полученные в курсе ритмической гимнастики, в практике преподавания физической культуры (урочных и внеурочных занятий) в средней школе.

Итогом курса является зачет. При проведении зачета в билет включается теоретический вопрос.

Результирующая оценка складывается из многих компонентов. В процессе освоения дисциплины преподавателем осуществляется рейтинг-контроль, который включает ответы на практических занятиях, написание конспектов, написание реферата, выполнение домашних заданий, результат проведения части практического занятия, посещаемость занятий. Все компоненты находят свое отражение и оценку в рейтинговой книжке студента и в итоге суммируются. На основании общей суммы выводится оценка.

1. ОРГАНИЗАЦИОННО-НОРМАТИВНАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ

1.1. УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА

(абочая модульная программа)

1.1.1. Цели и задачи дисциплины

Ритмическая гимнастика – это система специально подобранных упражнений, выполняемых под музыку, применяемых с помощью специальных методических приемов для гармонического развития человека.

Целью курса «Ритмическая гимнастика» является обучение студентов физкультурных групп основам преподавания дисциплины, к которым относятся: методика; формы; средства; методические особенности; приемы и принципы ритмической гимнастики.

Учебная работа по курсу «Ритмическая гимнастика» на факультетах физического воспитания проводится в форме лекций и практических занятий, а также путем самостоятельной работы студентов.

Задачи лекционных занятий: ознакомить студентов с историей возникновения ритмической гимнастики и современными видами нетрадиционной физической культуры, обобщить и углубить профессиональные знания в научных основах фитнесса, полученные в курсе анатомии, физиологии и физической культуры; развить способности к самостоятельной работе и профессиональной активности.

Задачи практических занятий: проверка понимания студентами методики проведения занятий ритмической гимнастикой (принципов построения комплексов ритмической гимнастики, форм и методов проведения занятий нетрадиционной физической культурой, методических особенностей проведения занятий для детей разного возраста, с учетом физиологических характеристик); развитие навыков основных движений и терминологии базовой аэробики и умения самостоятельно провести практические занятия ритмической гимнастикой.

Рабочая программа составлена на основании учебного плана и государственного стандарта высшего профессионального образования. Работа над разделом начинается с обсуждения вопросов по той или иной проблеме теоретического курса. При подготовке предлагаемых вопросов студентам необходимо самостоятельно изучить рекомендуемую литературу и ознакомиться с содержанием лекции на заданную тему.

Другая составная часть работы над разделом представляет собой ряд проверочных вопросов, которые призваны помочь студентам акцентировать своё внимание на узловых аспектах изучаемой проблемы.

Дисциплина ориентирует на учебно-воспитательную, физкультурно-спортивную, оздоровительно-рекреативную, социально-педагогическую, культурно-просветительскую виды профессиональной деятельности и способствует решению следующих типовых задач профессиональной деятельности:

в области учебно-воспитательной деятельности:

планирование и проведение учебных занятий нетрадиционной физической культурой в соответствии с учебным планом для повышения уровня учебно-воспитательного процесса;

использование современных научно обоснованных приемов, методов и средств обучения;

в области научно-методической деятельности:

анализ собственной деятельности с целью ее совершенствования и повышения своей квалификации;

в области социально-педагогической деятельности:

планирование и проведение мероприятий по социальной профилактике в процессе обучения и воспитания; оказание помощи в социализации учащихся; в области культурно-просветительной деятельности:

формирование общей культуры учащихся;

в области организационно-управленческой деятельности:

укрепление и сохранение здоровья школьников, рациональная организация учебного процесса;

обеспечение охраны жизни и здоровья учащихся во время образовательного процесса;

организация контроля за результатами обучения и воспитания.

1.1.2. Содержание дисциплины ДПП В.01. «Ритмическая гимнастика»

Предметом изучения учебного курса «Ритмическая гимнастика» является один из видов нетрадиционной физической культуры; основные движения, гимнастическая терминология; структура музыкального сопровождения занятий. Предмет "Ритмическая гимнастика" имеет связь с другими дисциплинами: теория и методика физической культуры, педагогика, психология, гимнастика, легкая атлетика и подвижные игры.

Требования ГОС к содержанию курса ДПП В.01. «Ритмическая гимнастика»

Виды аэробики. Основные движения и терминология базовой аэробики. Структура построения урока аэробики. Методика составления комплекса упражнений. Овладение двигательными упражнениями и навыками сложнокоординационных упражнений под музыку. Основы стретчинга и принципы питания при занятиях ритмической гимнастикой.

Тематическое содержание курса

Введение

История возникновения ритмической гимнастики. Современные виды нетрадиционной физической культуры. Виды аэробики.

1. Научные основы фитнесса.

Влияние занятий ритмической гимнастикой на организм занимающихся. Работа над осанкой, анатомо-физиологические особенности организма разных возрастных групп. Основные движения и терминология базовой аэробики.

2. Методика проведения занятий ритмической гимнастики.

Правила выполнения упражнений для развития силы, гибкости, выносливости, общей физической работоспособности. Контроль и самоконтроль. Пульсовая диагностика.

Контроль физического развития занимающихся. Режим физической активности. Основы стретчинга, структура построения урока аэробики и принципы питания при занятиях ритмической гимнастикой.

3. Методика составления комплекса упражнений.

Типовая структура комплекса занятий ритмической гимнастикой. Физиологическая характеристика комплексов. Технология составления комплексов упражнений. Формы проведения занятий. Овладение двигательными упражнениями и навыками сложнокоординационных упражнений под музыку.

1.1.3. Требования к уровню освоения содержания дисциплины

(требования к знаниям, умениям, навыкам, приобретенным в результате изучения дисциплины)

Студент, изучивший дисциплину, должен

знать:

• теорию и методику по курсу " Ритмическая гимнастика ";

уметь:

• осуществлять процесс обучения в соответствии с образовательной программой и спецификой контингента обучаемых;
• рационально организовывать учебный процесс, направленно влиять на укрепление и сохранение здоровья школьников и других категорий населения;
• использовать современные научно обоснованные средства и методы физического воспитания для формирования двигательных навыков и развития физических качеств;

применять:

• знания, полученные в курсе ритмической гимнастики, в практике преподавания физической культуры (урочных и внеурочных занятий) в средней школе.

иметь:

• определенный уровень развития всех физических качеств.

Требования к зачету.

При проведении зачета в билет включается теоретический вопрос.

1.1.4. Распределение по семестрам

Примечание: распределение по семестрам производится с учетом объема дисциплины в академических часах и в общей трудоемкости, а семестры и отчетность по дисциплине - указанием видов итогового контроля (контрольная работа, курсовая работа, реферат, экзамен, зачет)

Таблица 1

Номер семестра	Учебные занятия						Число курсовых проектов (работ), расчетных заданий	Форма итоговой аттестации (зачет, экзамен)
	Общий объем	В том числе
		Аудиторные				Самостоя-тельная работа
		Всего	Из них
			Лекции	Практ.	Лабор.
1	100	18	6	12		82		зачет

1.1.5. Учебно-методическая карта дисциплины

_____Ф____Р_____В___ «Ритмическая гимнастика» 100 (наименование) кол-во часов (общее)

для студентов образовательной профессиональной программы

033100 (050720.65) Физическая культура

(наименование, шифр)

по заочной форме

(форма обучения)

Таблица 2

Модуль	Трудоемкость		№№ раздела, темы	Лекционный курс		Занятия (номера)		Индивидуальные занятия		Самостоятельная работа студентов		Формы контроля
	В кредитах	В часах		Вопросы, изучаемые на лекции	Часы	семинарские	Лабораторно-практические	Содержание	Часы	Содержание (или номера заданий)	Часы
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13
1	5	20	Тема 1 Научные основы фитнесса	Влияние занятий ритмической гимнастикой на организм занимающихся. Работа над осанкой, анатомо-физиологические особенности организма разных возрастных групп. Тестирование занимающихся. Научные основы фитнеса.	2		2			1.Анализ телосложения, формирование правильной осанки, построение осанки различными способами. 2.Работа различных систем организма на занятиях ритмической гимнастикой. 3.История возникновения аэробики.	16	1. Проверка конспектов 2. Проверка рефератов 3. Опрос 4. Контроль присутствия на лекции и семинаре
	7,5	30	Тема 2 Методика проведения занятий ритмической гимнастики.	Правила выполнения упражнений для развития силы, гибкости, выносливости, общей физической работоспособности Контроль и самоконтроль. Пульсовая диагностика. Контроль физического развития занимающихся. Режим физической активности.	2		4			1.Режим физической активности при занятиях ритмической гимнастикой. 2.Базовое питание при занятиях ритмической гимнастикой. 3.Методические требования к занятиям ритмической гимнастикой. 4.Техника безопасности на занятиях аэробикой.	24	1. Проверка конспектов 2. Опрос 3. Контроль присутствия на лекции и семинаре
	12,5	50	Тема 3 Методика составления комплекса упражнений.	Типовая структура комплекса занятий ритмической гимнастики. Физиологическая характеристика комплексов. Технология составления комплексов упражнений. Формы проведения занятий	2		6			1.Составление индивидуальных комплексов упражнений по ритмической гимнастике. 2.Техника освоения упражнений, закрепление навыка, совершенствование выполнения упражнений. 3.Ошибки и методика их исправлений.	42	1. Проверка конспектов 2. Опрос 3. Контроль присутствия на лекции и семинаре 4.Проведение части практического занятия по ритмической гимнастике.

1.1.6. Карта самостоятельной работы студента по дисциплине

_____Ф____Р_____В___ «Ритмическая гимнастика» 100 (наименование) кол-во часов (общее)

для студентов образовательной профессиональной программы

033100 (050720.65) Физическая культура

(наименование, шифр)

по заочной форме

(форма обучения)

Таблица 3

Модуль	Номер раздела, темы	Самостоятельная работа студентов			Формы контроля
		Содержание работы, формы работы	Сроки выполнения	Общая трудоемкость
1	2	3	4	5	6
№1	Тема 1	1.Анализ телосложения, формирование правильной осанки, построение осанки различными способами. 2.Работа различных систем организма на занятиях ритмической гимнастики. 3.История возникновения аэробики. Формы: 1.Конспект научной литературы по вопросам, предлагаемым для самостоятельного изучения. 2. Подготовка рефератов по темам. 3. Подготовка к опросу.	1 семестр	16	1. Проверка конспектов. 2. Проверка рефератов. 3. Опрос.
	Тема 2	1.Режим физической активности при занятиях ритмической гимнастикой. 2.Базовое питание при занятиях ритмической гимнастикой. 3.Методические требования к занятиям ритмической гимнастикой. 4.Техника безопасности на занятиях аэробикой. Формы: 1. Конспект литературы. 2. Подготовка к опросу.	1 семестр	24	1. Проверка конспектов. 2. Опрос.
	Тема 3	1.Составление индивидуальных комплексов упражнений по ритмической гимнастике. 2.Техника освоения упражнений, закрепление навыка, совершенствование выполнения упражнений. 3.Ошибки и методика их исправлений. Формы: 1. Конспект литературы. 2. Подготовка к опросу. 3. Проведение части практического занятия.	1 семестр	42	1. Проверка конспектов. 2. Опрос. 3. Проведение части практического занятия по ритмической гимнастике.

1.1.7. Карта согласования рабочей программы дисциплины

СД.Ф.21 «Ритмическая гимнастика»

с другими дисциплинами специальности 033100 (050720.65) «Физическая культура»

Таблица 4

Наименование дисциплин, изучение которых опирается на данную дисциплину	Кафедры, обеспечивающие изучение этих дисциплин	Предложения об изменениях в пропорциях материала, порядка изложения и т. д.	Подпись зав. кафедрой
1. Теория и методика физической культуры и спорта 2. Подвижные игры 3. Педагогика 4. Психология 5. Гимнастика 6. Легкая атлетика	Кафедра физического воспитания Кафедра педагогики Кафедра психологии Кафедра физического воспитания	Изменений нет Изменений нет Изменений нет Изменений нет Изменений нет Изменений нет	Бурчаков В.А.

1.2. КАРТЫ РЕСУРСОВ

1.2.1. Карта обеспечения дисциплины учебно-методической литературой

__Ф____Р____В____ «Ритмическая гимнастика»

(наименование)

для студентов образовательной профессиональной программы

033100 (050720.65) «Физическая культура»

(наименование, шифр)

по заочной форме

(форма обучения)

Таблица 5

№ п/п	Наименование	Наличие место/ (кол-во экз.)	Потребность	Примечания
	Обязательная литература
1	Шипилина,И.А. Фитнес-спорт [Текст]: Учебное пособие. / И.А. Шипилина, И.В. Самахина. – М.: Советский спорт, 2005. – 224 с.	Аб.(2)
2	Якимов, А.М. Основы тренерского мастерства: [Текст]: Учебное пособие. / А.М. Якимов. - М.: Советский спорт, 2005. – 176 с.	Аб.(8)
3	Барканова, Е.А. Степ-аэробика на занятиях по физической культуре [Текст]: методические рекомендации / Е.А. Барканова; Бийский пед. гос. ун-т им. В.М.Шукшина. – Бийск: БПГУ имени В.М.Шукшина, 2006. – 31 с.	Ч.з.№3 (1).
	Дополнительная литература
1	Начальная школа: физическая культура [Текст]: / ред.-сост. Ю. А. Пеганов. - М.: Первое сентября, 2005. - 176 с. - (Я иду на урок). - ISBN 5-8246-0146-114.25.09	Ч.з.№3; 1, 1 (1)
2	Рыкова, Л.А. Развитие восприятия ритма средствами ритмической гимнастики : учебно-методическое пособие для студентов педвуза [Текст]: / Л.А Рыкова: Бийский пед. гос. ун-т им. В.М. Шукшина. – Бийск: БПГУ им. В.М. Шукшина, 2006. - 62 с..	Ч.з.№1 (1)
3	Рыкова, Л. А. Развитие восприятия ритма и его двигательного воспроизведения у девушек и юношей 18-20 лет средствами ритмической гимнастики: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук [Текст]: / Л. А. Рыкова. - Омск, 2005. - 24 с.	Ч.з.№1 (1)
4	Аэробика: теория и методика проведения занятий [Текст]: / Учебное пособие. – М.: Советский спорт, - 304 с.	Аб.(8)

(включая источники на электронных носителях, базы информационных ресурсов)

1.2.2. Карта обеспечения дисциплины учебными материалами

__Ф____Р__­__В____ «Ритмическая гимнастика» ____100 _

(наименование) кол-во часов (общее)

для студентов образовательной профессиональной программы

033100 (050720.65) Ритмическая гимнастика

(наименование, шифр)

по заочной форме

Таблица 6

№ п/п	Наименование	Вид	Форма доступа	Рекомендуемое использование	Потребность	Альтернатив. замены	Отв.	Стоимость
1	Учебник	Печатный.	Библиотека.	Заочная форма – печатный.	Заочная –10 печатн. экз.
2	Электронная библиотека	Электронный (Word). Сетевой	Ресурсный центр. Библиотека. Портал дистанционного образования	Заочная форма – электронный. Дистанционное обучение – сетевой	Заочная –10 печатн. экз.
3	Видеофильмы	Видеокассеты, CD, DVD	Ресурсный центр. Портал дистанционного образования	Все формы – видео	Заочная –10 печатн. экз.

1.2.3. Карта обеспечения дисциплины оборудованием

__Ф____Р___­­­­_В____ _________ «Ритмическая гимнастика»______________ 100______

(наименование) кол-во часов (общее)

для студентов образовательной профессиональной программы

033100 (050720.65) Ритмическая гимнастика

(наименование, шифр)

по заочной форме

(форма обучения)

Таблица 7

№ п/п	Наименование	Кол-во	Форма использования	Ответственный
	Лаборатория
1	Видеопроектор	2	Демонстрация материалов лекций, семинарских, практических занятий, учебных и научных видеоматериалов
2	Видеокомплекс (видеомагнитофон, телевизор) Магнитофон	2	Демонстрация материалов лекций, семинарских, практических занятий, учебных и научных видеофильмов Прослушивание музыкальных аудиозаписей.
	Аудитория
3	Комплект наглядных пособий	2	На лекциях, семинарских, практических занятиях

2. ДИДАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ (СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ)

2.1. ПЕЧАТНЫЕ ДИДАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

Обязательная литература:

1. Аэробика: теория и методика проведения занятий [Текст]: / Учебное пособие. – М.: Советский спорт, - 304 с.
2. Шипилина,И.А. Фитнес-спорт [Текст]: Учебное пособие. / И.А. Шипилина, И.В. Самахина. – М.: Советский спорт, 2005. – 224 с.
3. Якимов, А.М. Основы тренерского мастерства: [Текст]: Учебное пособие. / А.М. Якимов. - М.: Советский спорт, 2005. – 176 с.

Дополнительная литература:

1. Барканова, Е.А. Степ-аэробика на занятиях по физической культуре [Текст]: методические рекомендации / Е.А. Барканова; Бийский пед. гос. ун-т им. В.М.Шукшина. – Бийск: БПГУ имени В.М.Шукшина, 2006. – 31 с.
2. Начальная школа: физическая культура [Текст]: / ред.-сост. Ю. А. Пеганов. - М.: Первое сентября, 2005. - 176 с. - (Я иду на урок). - ISBN 5-8246-0146-114.25.09
3. Рыкова, Л. А. Развитие восприятия ритма и его двигательного воспроизведения у девушек и юношей 18-20 лет средствами ритмической гимнастики: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук [Текст]: / Л. А. Рыкова. - Омск, 2005. - 24 с.
4. Рыкова, Л.А. Развитие восприятия ритма средствами ритмической гимнастики : учебно-методическое пособие для студентов педвуза [Текст]: / Л.А Рыкова: Бийский пед. гос. ун-т им. В.М. Шукшина. – Бийск: БПГУ им. В.М. Шукшина, 2006. - 62 с..

2.2.3. Периодические издания

1. Теория и практика физической культуры.
2. Физическая культура в школе.
3. Физкультура и спорт.
4. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.
5. Вестник спортивной науки.

2.2.4. Средства обеспечения освоения дисциплины

Для обеспечения дисциплины требуются:

1. учебники, учебные пособия;
2. методические пособия;

2.2.5. Материально-техническое обеспечение дисциплины

Для обеспечения дисциплины требуются:

1. наглядные пособия, видеоматериалы, компьютеры, проекторы;
2. сетевые источники информации с выходом в Интернет, библиотечные фонды.

3. СРЕДСТВА КОНТРОЛЯ

3.1. РЕЙТИНГ-КОНТРОЛЬ

3.1.1. Технологическая карта дисциплины

Наименование дисциплины/курса	Уровень/ступень образования (бакалавриат, магистратура)	Статус дисциплины в рабочем учебном плане	Количество зачетных единиц/кредитов
Ритмическая гимнастика	Специалист		25 кредитов
Смежные дисциплины анатомия, физиология, гимнастика, физическая культура
Предшествующие: школьный курс по физике, анатомии, физической культуре
Последующие: общая теория спорта и её прикладные аспекты, основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте, теория и методика обучения физической культуре, подвижные игры

Входной МОДУЛЬ (проверка «остаточных» знаний по ранее изученным смежным дисциплинам)
	Форма работы*	Количество баллов 5 %
		min	max
	Опрос	0	5
Итого		0	5

БАЗОВЫЙ МОДУЛЬ № 1
	Форма работы*	Количество баллов 95 %
		min	max
Текущая работа	Доклад	5	14
	Составление дополнительной библиографии	3	17
	Обзор периодики	5	8
	Индивидуальное домашнее задание	6	10
	Письменная работа (аудиторная)	4	16
Промежуточный рейтинг-контроль	Опрос	7	30
Итого		30	95

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МОДУЛЬ
Базовый модуль/Тема	Форма работы*	Количество баллов 25 %
		min	max
БМ №1 Тема № 1	Составление библиографии по теме	5	10
БМ № 1Тема № 2	Составление библиографии по теме	5	10
БМ № 1Тема № 3	Составление библиографии по теме	5	10
Итого		15	30
Общее количество баллов по дисциплине (по итогам изучения всех модулей, без учета дополнительного модуля)		min	Max
		60	100

*Перечень форм работы текущей аттестации определяется кафедрой или ведущим преподавателем

ФИО преподавателя: Барканова Елена Анатольевна

Утверждено на заседании кафедры «__»_____200__г. Протокол №_____

Зав. кафедрой________________________

3.1.2. Рейтинговая книжка студента

по дисциплине «Ритмическая гимнастика»

Формы рейтингового оценивания:

I.

Таблица 8

ТЕМА ЛЕКЦИИ	КОЛ-ВО ЧАСОВ	ПОСЕЩ-ТЬ	КОЛ-ВО БАЛЛОВ
1. Научные основы фитнеса.
2. Методика проведения занятий ритмической гимнастики.
3. Методика составления комплекса упражнений.

Учитывается количество пропусков по неуважительной причине.

Пропуск одной пары – «-» 2 балла.

II.

Таблица 9

ТЕМА СЕМИНАРА	КОЛ-ВО ЧАСОВ	ПОСЕЩ-ТЬ	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ	КОНСПЕК- ТИРОВАНИЕ	ЗНАНИЕ ТЕРМИНЫ	КОЛ-ВО БАЛЛОВ
1. Работа над осанкой, анатомо-физиологические особенности организма разных возрастных групп. Основные движения и терминология базовой аэробики.
2. Правила выполнения упражнений для развития силы, гибкости, выносливости, общей физической работоспособности.
3. Контроль физического развития занимающихся. Самоконтроль.
4. Структура комплекса занятий ритмической гимнастики.
5. Овладение двигательными упражнениями и навыками сложнокоординационных упражнений под музыку.
6. Основы стретчинга, структура построения урока аэробики и принципы питания при занятиях ритмической гимнастикой.

Ответы на семинарах:

1. Знание терминов и основных положений дисциплины - от 3 до 5 баллов. На каждом семинаре проводится опрос по терминам.

2. Выступления по вопросам семинара. Вопросы заранее не сообщаются - от 3 до 5 баллов.

3. Ответы на вопросы, выполнение заданий (даются заранее) - от 3 до 5 баллов.

III.

Таблица 10

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА Подготовка рефератов по тематике курса	ВЫСТУПЛЕНИЕ С ДОКЛАДОМ
	ГЛУБИНА ПРОРАБОТКИ ТЕМЫ	КОЛ-ВО ИСТОЧНИКОВ	КОЛ-ВО БАЛЛОВ
1. История возникновения аэробики.
2. Научные основы фитнесса.
3. Влияние фитнесса на организм человека.
4. Музыка на занятиях ритмической гимнастики.
5. Современные виды нетрадиционной физической культуры.
6. Правильная осанка.
7. Развитие координационных способностей средствами ритмической гимнастики.

Дополнительная информация / доклад. Готовится заранее. Нормой считается 1 выступление в семестр - от 3 до 5 баллов.

В конце семестра рейтинговая оценка является среднеарифметической оценкой за все виды работ, проведенные в течение семестра

Учитывается количество пропусков по неуважительной причине.

Пропуск одной пары - "-" 2 балла.

3.2. КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

3.2.1. Текущий контроль

Формы текущего контроля: рефераты, рейтинговое оценивание, ответы на семинарах, конспекты, выполнение практических заданий к семинарам.

Содержание текущих контрольных мероприятий: примерный перечень рефератов и заданий для семинарских занятий представлен в методических рекомендациях для студентов.

3.2.2. Итоговый контроль

Форма итогового контроля: зачет.

Содержание контрольных мероприятий

Вопросы к зачету:

1. История возникновения ритмической гимнастики. «Аэробика» Купера.
2. Современные виды аэробики.
3. Принципы и методы обучения на занятиях ритмической гимнастики.
4. Требования к проведению занятий ритмической гимнастики.
5. Режим тренировок и дозирование нагрузки на занятиях ритмической гимнастики.
6. Противопоказания для занятий ритмической гимнастикой.
7. Техника безопасности на занятиях ритмической гимнастики.
8. Требования к одежде на занятиях ритмической гимнастики.
9. Инвентарь на занятиях ритмической гимнастикой.
10. Музыкальное сопровождение на занятиях ритмической гимнастикой.
11. Контроль и самоконтроль на занятиях ритмической гимнастики.
12. Дневник самоконтроля на занятиях ритмической гимнастики.
13. Учет индивидуальных особенностей на занятиях ритмической гимнастики.
14. Типы телосложений. Их коррекция на занятиях ритмической гимнастики.
15. Профилактика заболеваний на занятиях ритмической гимнастики.
16. Правильное питание при занятиях ритмической гимнастикой.
17. Методика составления комплекса для занятий ритмической гимнастикой.
18. Режим физической активности.
19. Влияние занятий ритмической гимнастикой на развитие дыхательной системы.
20. Влияние занятий ритмической гимнастикой на развитие сердечно-сосудистой системы.
21. Влияние занятий ритмической гимнастикой на развитие опорно-двигательного аппарата.
22. Стретчинг на занятиях ритмической гимнастикой.

4. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

4.1. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ

4.1.1 Методические рекомендации по организации самостоятельной работы

Рекомендации по выполнению практических занятий

• Владеть технологией формирования двигательных умений и навыков и развития физических качеств.
• Владеть методикой обучения базовым шагам, стойкам, движениям ног и рук.
• Владеть методикой исправления ошибок в процессе обучения базовым шагам, стойкам, движениям ног и рук.

Рекомендации по работе с литературой и другими источниками

При самостоятельной работе с литературой у студента должен присутствовать:

• навык теоретического анализа и обобщения специальной научной литературы по проблемам физической культуры.
• умение применить приобретенные знания для решения комплексных задач практического характера (составить поурочный план, разработать конспект урока, подобрать комплекс упражнений для формирования физического качества).

4.4.2. Тематика лекционных занятий (6 часов)

1. Научные основы фитнеса (2 часа).
2. Методика проведения занятий ритмической гимнастики (2 часа).
3. Методика составления комплекса упражнений (2 часа).

Вопросы, рассматриваемые на лекционных занятиях:

Тема 1. Научные основы фитнеса.

1. Влияние занятий ритмической гимнастикой на организм занимающихся.
2. Работа над осанкой, анатомо-физиологические особенности организма разных возрастных групп.
3. Основные движения и терминология базовой аэробики.

Тема 2. Методика проведения занятий ритмической гимнастики.

1. Правила выполнения упражнений для развития силы, гибкости, выносливости, общей физической работоспособности.
2. Контроль и самоконтроль. Пульсовая диагностика.
3. Контроль физического развития занимающихся.
4. Режим физической активности.
5. Основы стретчинга, структура построения урока аэробики и принципы питания при занятиях ритмической гимнастикой.

Тема 3. Методика составления комплекса упражнений.

1. Типовая структура комплекса занятий ритмической гимнастикой.
2. Физиологическая характеристика комплексов упражнений.
3. Технология составления комплексов упражнений.
4. Формы проведения занятий ритмической гимнастикой.

4.4.3. Тематика практических занятий (12 часов)

1. Построение осанки
2. Разучивание базовых шагов, стоек
3. Разучивание подготовительной части комплекса упражнений по ритмической гимнастике.
4. Разучивание основной части комплекса упражнений по ритмической гимнастике.
5. Разучивание заключительной части комплекса упражнений по ритмической гимнастике.
6. Выполнение комплекса упражнений по ритмической гимнастике.

Вопросы, рассматриваемые на практических занятиях:

Тема 1. Построение осанки.

1. Анализ телосложения занимающихся.
2. Формирование правильной осанки.
3. Построение осанки различными способами.
4. Контроль и самоконтроль.

Тема 2. Разучивание базовых шагов, стоек

1. Группы базовых элементов (марш, степ, тач, шассе, слайд, кросс).
2. Варианты усложнения базовых элементов.

Тема 3. Разучивание подготовительной части комплекса упражнений по ритмической гимнастике.

1. Разучивание упражнений разминки.
2. Аэробная часть комплекса упражнений.
3. Разучивание локальных упражнений.

Тема 4. Разучивание основной части комплекса упражнений по ритмической гимнастике.

1. Разучивание упражнений для обширных мышечных групп.
2. Разучивание базовых элементов основной части комплекса упражнений.
3. Выполнение сочетаний «блоков» упражнений на месте и с перемещением.

Тема 5. Разучивание заключительной части комплекса упражнений по ритмической гимнастике.

1. Разучивание упражнений в разных исходных положениях, медленно, с фиксацией поз и последующим расслаблением.

Тема 6. Выполнение комплекса.

1. Выполнение комплекса упражнений поточным методом, без пауз и остановок.

4.4.4. Внеаудиторная работа (82 часа)

Подготовка рефератов по тематике курса

1. История возникновения аэробики.
2. Научные основы фитнесса.
3. Влияние фитнесса на организм человека.
4. Музыка на занятиях ритмической гимнастикой.
5. Современные виды нетрадиционной физической культуры.
6. Правильная осанка.
7. Развитие координационных способностей средствами ритмической гимнастики.

Вопросы к зачету:

1. История возникновения ритмической гимнастики. «Аэробика» Купера.
2. Современные виды аэробики.
3. Принципы и методы обучения на занятиях ритмической гимнастики.
4. Требования к проведению занятий ритмической гимнастики.
5. Режим тренировок и дозирование нагрузки на занятиях ритмической гимнастики.
6. Противопоказания для занятий ритмической гимнастикой.
7. Техника безопасности на занятиях ритмической гимнастики.
8. Требования к одежде на занятиях ритмической гимнастики.
9. Инвентарь на занятиях ритмической гимнастикой.
10. Музыкальное сопровождение на занятиях ритмической гимнастикой.
11. Контроль и самоконтроль на занятиях ритмической гимнастики.
12. Дневник самоконтроля на занятиях ритмической гимнастики.
13. Учет индивидуальных особенностей на занятиях ритмической гимнастики.
14. Типы телосложений. Их коррекция на занятиях ритмической гимнастики.
15. Профилактика заболеваний на занятиях ритмической гимнастики.
16. Правильное питание при занятиях ритмической гимнастикой.
17. Методика составления комплекса для занятий ритмической гимнастикой.
18. Режим физической активности.
19. Влияние занятий ритмической гимнастикой на развитие дыхательной системы.
20. Влияние занятий ритмической гимнастикой на развитие сердечно-сосудистой системы.
21. Влияние занятий ритмической гимнастикой на развитие опорно-двигательного аппарата.
22. Стретчинг на занятиях ритмической гимнастикой.

4.2. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ

УМКД – должен отвечать самым современным достижениям педагогической науки и практики; быть направлен на решение актуальных организационно-методических проблем обучения студентов, подготовки их к учительской деятельности; развитию профессионального самосознания студентов (личностно-ориентированные, игровые, проблемно–диалоговые, исследовательские, инновационные технологии обучения).

УМКД – должен соответствовать учебной программе, учебно-методическому плану четкостью выделения разделов и вопросов; тематической завершенностью, целостностью и логичностью; полнотой изложения материалов; полнотой использования времени; взаимосвязью излагаемых материалов с другими дисциплинами.

В учебно-методической работе преподаватель должен:

1. творчески использовать полученные знания;
2. применять чисто научные, общенаучные методы и их комплекс;
3. теоретически интерпретировать и научно оформлять результаты творческих достижений в профессиональной деятельности.

Научно-интенсификационные:

1. Отражение в лекции продолжающегося научного поиска.
2. Отражение проблемных точек зрения.
3. Наличие мировоззренческих аспектов.
4. Отражение современного уровня развития теории.
5. Связь со специальностью.
6. Наличие примеров.
7. Использование ТСО.
8. Организационный уровень применения ТСО.

Педагогическое мастерство

1. Культура устного изложения.
2. Ясность и доступность изложения.
3. Увлеченность лектора.
4. Эрудиция лектора.

4.3. ТЕЗИСЫ ЛЕКЦИЙ

Тема 1. Научные основы фитнеса.

Основные принципы физического воспитания: воспитывающее обучение, всестороннее развитие, оздоровительная направленность, прикладная направленность. Основные педагогические принципы: сознательности и активности, систематичности, доступности, наглядности и индивидуализации.

При обучении ритмической гимнастике используют три основные группы методов: словесный, наглядный и практический. Словесные методы: описание, объяснение, рассказ, разбор, указание, команды и распоряжение. Наглядные методы: показ движения, учебные наглядные пособия, жестикуляция. Практические методы: метод упражнений, метод разучивания по частям, метод разучивания в целом, соревновательный и игровой методы, применение дополнительных ориентиров.

Фитнесс – это стремление к оптимальному качеству жизни, включающему социальный, психический, духовный и физический компоненты. Фитнесс – это тренировки с отягощениями, направленные на укрепление и увеличение мышечной массы; т.н. "аэробные" или "кардио" тренировки, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем; тренировка гибкости; формирование культуры питания и здорового образа жизни. Степ-аэробика, танцевальная аэробика, слайд-аэробика, кик-аэробика, аква - аэробика и другое.

Основа фитнесса и физического здоровья - здоровый образ жизни, развитие атлетических и двигательных качеств (общая аэробная выносливость, скоростная выносливость, силовая выносливость, скоростно-силовая выносливость, гибкость, быстрота, динамическая мышечная сила.

Осанка. Правильная осанка. Типичные дефекты осанки. Причины возникновения дефектов осанки, их профилактика и коррекция. Формирование правильной осанки.

Группы базовых элементов (марш, степ, тач, шассе, слайд, кросс). Варианты усложнения базовых элементов.

Тема 2. Методика проведения занятий ритмической гимнастики.

Общая аэробная выносливость – способность длительно выполнять работу средней мощности и противостоять утомлению. Развитие этого качества дает гарантию, что движение может выполняться длительное время с быстрым одновременным восстановлением после нагрузки. Скоростная выносливость – способность противостоять утомлению в субмаксимальных по скорости нагрузках.

Силовая выносливость – способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера. Силовая выносливость показывает, насколько мышцы могут создавать повторные усилия и в течение, какого времени поддерживать такую активность.

Скоростно-силовая выносливость – способность к выполнению достаточно длительных по времени упражнений силового характера с максимальной скоростью.

Гибкость – способность человека выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц, сухожилий и связок. Повышенная гибкость снижает риск травмы во время выполнения упражнений.

Быстрота – способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление.

Динамическая мышечная сила – способность к максимально быстрому (взрывному) проявлению усилий с большим отягощением или собственным весом тела.

Ловкость – способность выполнять координационно-сложные двигательные действия.

Композиция (состав) тела – соотношение жировой, костной и мышечной тканей тела. Это соотношение, отчасти, показывает состояние здоровья и физической подготовки в зависимости от веса и возраста занимающегося. Избыточное содержание жировой ткани повышает риск развития болезней сердца, диабета, повышения артериального давления и др.

Контроль и самоконтроль (дневник). Пульсовая диагностика. Контроль физического развития на занятиях ритмической гимнастикой (тестирование, обмеры). Режим физической активности.

Стретчинг. Занятия, направленные на развитие гибкости, повышения эластичности мышечных волокон и связочного аппарата.

Принципы рационального питания. Углеводно-жировой баланс. Влияние занятий ритмической гимнастикой на обмен веществ в организме.

Тема 3. Методика составления комплекса упражнений.

Типичное содержание частей занятия.

Методика построения частей занятий: вариативность соотношения продолжительности и интенсивности деятельности занимающихся, способы организации деятельности занимающихся, основы оптимизации содержания, правила нормирования нагрузки. Объективные способы оценки качества занятия физическими упражнениями: общая и моторная плотность занятия.

Методика построения малых форм занятий: утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурные паузы и минуты.

Нормирование нагрузки и отдыха при воспитании физических качеств в отдельных занятиях и сериях занятий. Правила сочетания упражнений, стимулирующих развитие физических качеств.

Учебное издание

Составитель:

Барканова Елена Анатольевна

Ритмическая гимнастика

Учебно-методический комплекс

дисциплины

ISBN

Сдано в набор 12.06. 2009. Подписано в печать 21.05. 2009.

Формат 60х90/16. Гарнитура Times. Бумага офсетная. Печать оперативная.

Усл. печ. л. 1,8. Тираж 25 экз.

Заказ 2259, с. (сп) 2079.

Редакционно-издательский отдел Бийского педагогического государственного

университета им. В.М Шукшина – 659333, г. Бийск, ул. Короленко, 53.

Типография Бийского педагогического государственного

университета им. В.М. Шукшина - 659333, г. Бийск, ул. Короленко 55/1