Андреев Юрий Исцеление человека
Тем, кто уже в пути, Кто обязательно придет. Медикам будущего посвящается.
ПРЕАМБУЛА
В книге "Исцеление человека" так же, как и в предыдущих книгах этой серии - "Три кита здоровья" и "Мужчина и женщина. Путь человеческий - путь звездный" - читателю будет предложено значительное количество сведений (и еще большее число фактов и суждений будет подразумеваться). Изобилие информации при аморфном принципе изложения (типа "а вот еще об этом, а еще об этом" и т.п.) способно обернуться вредом общему делу. Чтобы подобного не случилось, здесь, как и в уже названных книгах, определяющую роль будет играть ясная (даже жесткая) структура построения. Мысль книги такова: а) здоровье - одна из самых больших ценностей нашей жизни; б) человеку важно содержать его самостоятельно в безупречном состоянии; в) если сохранение здоровья потребует все же вмешательства со стороны, то помощь врачевателя должна быть максимально квалифицированной. Вот и все -проще простого, яснее ясного.
Эта простота предполагает изложение общего взгляда преамбулы вначале и четкое деление книги на две части в дальнейшем. Первая часть будет освещать принципы совершенно необходимой работы каждого человека со своим здоровьем, исходя из понимания объективных данностей, присущих душе и телу; вторая будет обращена к врачевателям, к тем, кто по велению сердца или согласно профессиональному долгу (или ведомый и тем, и другим) призван устранять аномалии в здоровье обратившихся к нему за помощью.
Итак, построение книги понятно. Буду стремиться к тому, чтобы ясными для читателя были также изложение материала и аргументация выводов и предложений. Это является необходимым потому, что многие, в том числе и ключевые постулаты как первой, так и второй части (да и общей концепции в целом) лежат не в русле общепринятых пока представлений. Поскольку критерием истины, однако, является практика, а не освященные традиционным мышлением догматы, постольку я буду опираться на реальные результаты - как свои, так и достигнутые уважаемыми мною целителями и врачами, представляющими как традиционную, так и нетрадиционные ветви врачевания.
Несколько слов о логическом соотношении этой книги с предыдущими и последующими. "Три кита здоровья" явились и философским, и одновременно бытовым манифестом утверждения здорового образа жизни. Установки и практические рекомендации этой книги с течением времени лишь получают все новые подтверждения. Следующая работа "Мужчина и женщина. Путь человеческий - путь звездный" стала конкретизацией ее общего подхода по отношению к столь важной сфере общечеловеческой жизни, как отношение полов во всем диапазоне их проявлений: от физиологических до космических. "Исцеление человека", опираясь на базовую для нее первую философскую книгу, конкретизирует и развивает дальше учение о том, как помочь себе и другим. С одной стороны, она более прагматична, чем "Три кита здоровья", в другом же смысле, представляет собой резкий выход за пределы парадигмы прежних знаний. Подобная последовательность является оправданной: если бы я начал сразу с разговора о запредельных возможностях человека, то вызвал бы почти общее недоверие и отталкивание. В "Заключении" к "Трем китам здоровья" я говорил о биоэнергетике более чем конспективно, это был только легкий штрих-пунктир. А сейчас развитие и внедрение подобных способностей ставится на повестку дня общественной жизни как дело уже реальное и практически необходимое. Дальнейшему усилению именно этой стороны целительской практики посвящается следующая книга, названная "Чудеса практической медитации". Что же касается работы "Проводник (возможности человека как энергоинформационного канала между Космосом и Землей)", то предмет ее внимания, разумеется, значительно выходит за пределы только врачевания (как, впрочем, и книги о медитации, то есть особом состоянии сознания). Последовательное расширение круга выдвигаемых вопросов будет характерно и для последующих книг этой серии.
Когда к врачевателю приходит пациент и просит излечить его, иначе говоря, вернуть здоровье, то перед ними обоими, логически рассуждая, должен возникнуть вопрос: а что такое здоровье? К какому состоянию от какого отклонения он хочет вернуться? Что считать идеалом? И будем ли стремиться к нему, либо к уже привычному и устойчивому полунедужному состоянию?.. Например, может быть, достаточно при случае убрать так называемое ОРЗ, а всякие там занудные остеохондрозы, гипертонии, запоры и т.п. пускай уж докучливо, но спокойно доживают свой век вместе с нами?.. Короче: ограничиться ли при возникновении аварийного состояния устранением дефекта или так отшлифовать, отладить всю систему, чтобы в будущем она работала безупречно, как отлаженный хронометр?
В подавляющем большинстве случаев (99,99%) и болящие, и врачи считают задачу решенной, коль скоро частная поломка организма оказывается устраненной (или вроде бы устраненной), коль симптом болезни на время исчез, и все вернулось на круги своя. Подобное положение дел объясняется не только тем, что все отрасли официальной медицины оказались разрозненными, и каждый специалист лечит лишь свой участок или участочек, а не всю многосложную структуру. Беда и в том, что нет общего, точнее, общепринятого представления о здоровье, на которое, как на маяк, можно ориентироваться, к которому, как к заветному берегу, и следует стремиться из любого бурного, рискованного путешествия.
Нет сомнений, что любое "ЧП" (чрезвычайное происшествие), приключившееся со здоровьем, надо устранять. Но устранять, исходя из контекста очень широкого знания, во-первых. То есть, видеть повышенное давление, например, в качестве естественного стремления организма протолкнуть кровь туда, куда доступа ей не стало из-за целого вороха неприятных ситуаций, и, следовательно, надо прежде всего убирать эти неблагоприятные обстоятельства, а не вторичное явление - самоспасительную реакцию сердечно-сосудистой системы.
Во-вторых же, конкретную болезнь следует использовать как повод, как затравку для решительного наступления по всему фронту нездоровья. Я давно лелею мысль о том, что такое несчастье, как попадание человека в больницу, следовало бы пересотворить в его великую удачу: в диспансерное обследование пациента максимально широким кругом специалистов. В ряде случаев это привело бы к ранней диагностике очень неприятных заболеваний, а во всех без исключения - к прояснению целостной картины состояния человека. Скажем, вы попали туда по поводу "острого живота", а вышли, зная о себе все: от состояния своей сердечной мышцы до баланса всех гормональных центров, и, соответственно этому знанию, - с циклом назначений: от специфической, именно для вас подобранной диеты до обязательных рекомендаций массажисту-мануальщику.
Да, но что все-таки понимать под той нормой здоровья, к которой следует стремиться из любой точки пространства и времени? В прочитанных мною пособиях, написанных господами медиками, особенно титулованными, я находил - и неоднократно - подтверждение того, что единой нормы нет, а существуют лишь возрастные нормы. Это значит, что в 30 лет вы закономерно должны себя чувствовать хуже, чем в 20, быть толще и иметь более высокие параметры давления крови в своих сосудах; в 40 лет - человеку присуще-де иметь больше органических и функциональных нарушений, чем в 30, а в 60, согласно просвещенному мнению, возрастная норма есть нечто, аналогичное инвалидной карте... Удивляться тут нечему: теория официальной медицины идеально соответствует массовой же ее практике, которая сводится, образно говоря, к "косметическому ремонту" болящих, иногда - к их "капитальному ремонту", но практически никогда - к полной реставрации и возвращению к изначальному блистательному положению вещей.
Вот один из сонма удручающих примеров. В статье "Что нужно знать об артериальном давлении" кандидат медицинских наук В. Лебедева сообщает: "Величина кровяного давления изменяется с возрастом. В современной медицине применяется формула для определения нормального кровяного давления. Систолическое = 102 + (0,6 лет возраста) Диастолическое = 63 + (0,4 лет возраста) По научным данным, величину нормального кровяного давления по возрастам можно выразить с помощью таблицы...".
И далее следует печально уходящий ряд от 129/79 в 17 лет до 149/89 в 60 лет.
Итак, перед нами "научные данные", согласно которым изначальная норма с возрастом безоговорочно обязана меняться в худшую сторону. А я сижу и думаю: а мне-то как быть, если с семнадцати лет и далее, почти полвека, у меня все те же 120/80? Считать себя ненормальным? Полагать, что отсутствие болезней сердечно-сосудистой системы есть моя аномалия?
А вдруг господа доктора правы? Ведь опираются они на массовое, на очевидное, на повседневное. Вокруг нас люди все до одного стареют, дряхлеют и умирают (как правило, в страданиях или в маразме). Но вот что хочется вспомнить: очевидным было то, что Солнце кружится вокруг Земли, и из века в век огненное светило на глазах у всех всходило на востоке и пряталось за горизонт на западе. Но нашелся некий парадоксалист, его звали Николай Коперник, затем объявился Галилео Галилей, которые стали утверждать, что дело обстоит совсем не так, как все достоверно видят это своими собственными глазами. И что же? "И все-таки она вертится!" - вынуждена была признать в двадцатом веке католическая церковь, которая доступно объяснила Галилею в начале восемнадцатого века, что он, как и Джордано Бруно, представляет собой не менее горючий материал, чем их еретические рукописи.
Да, умерли и Бруно, и Коперник, и Галилей, умерли, как все смертные. Бессмертных на физическом уровне людей не было и нет. Но были, есть и будут такие, которые, вопреки очевидному ходу вещей, к тому времени своей жизни, которое зовется старость, сохранили все физические и психические атрибуты молодости. Для живости изложения в этом месте книги следовало бы привести 3-5 фактов о поразительных явлениях долгожительства, зафиксированных достоверно, но я не стану этого делать, ибо любое из них тотчас побивается справедливым утверждением об особой генетической одаренности этих людей. В самом деле, выдающиеся долгожители редки, как гении. Нет, я приведу пример совсем из другого рядами напомню жизненную историю некоего болезненного от рождения юноши. Твердо решив стать здоровым, он всю свою последующую жизнь систематически брал одну новую ступень за другой - теоретически и практически осваивая секреты нормальной работы всех важнейших человеческих органов и функций. Ему удалось повернуть время вспять: когда ему исполнилось 95 лет, гистологический анализ показал, что его ткани и органы молоды и свежи, как у 18-летнего. К сожалению, это было обследование утопленника: да, на 96-м году жизни, скользя на виндсерфинге в открытом океане, Поль Брегг был накрыт гигантской волной и захлебнулся. Вскрытие показало, что безвременная трагическая смерть постигла абсолютно здорового человека. Его здоровье было нормальным!
Так что же такое норма по отношению к здоровью? Отличие Поля Брегга от других европейцев и американцев заключалось лишь в том, что он работал над своим здоровьем: не жил "на халяву", как придется, в отличие от подавляющего большинства соплеменников, не тренировал лишь какую-то одну функцию из сонма всех имеющихся у человека наподобие артистов балета или кузнецов-молотобойцев или тех академических ученых, что целеустремленно развивают в своем мозгу какую-либо единственную, зато глубокую извилину; нет, он осуществлял комплексную постоянную работу! Его труды, посвященные методикам питания, очисток, сохранению здорового сердца и позвоночника, и другие - это чудо системного подхода.
Да, во многом мы пошли сейчас дальше него в своих знаниях, но сколько бы ни продвигались вперед, значение жизни Поля Брегга не померкнет никогда, как не затмят новые астрономические успехи того порыва к истине, того открытия, которое совершил некогда Галилей. Да, здоровье - это результат комплексной систематической работы по его постоянному поддержанию (или пересотворению) на уровне молодости, и норма здоровья у человека существует лишь одна: тот оптимум, к которому природа подвела его в период расцвета всех его систем и функций, т.е. годам к 20-25. Вот тот маяк, на который следует ориентироваться всегда, а отнюдь не на унылые положения т.н. "возрастных" норм. Что подобная возможность не есть утопия, доказал въяве хлипкий телом с детства, но могучий разумом и своей упорной волей Поль Брегг. Его фотографию, на которой он снят за год до смерти со стошестилетним другом Роем Д. Уайтом, где стоят, улыбаясь и атлетически надув бицепсы, два молодых человека, думаю, следует издавать и переиздавать массовыми тиражами: она воздействует на массовое сознание лучше любых нудных увещеваний!
Поль Брегг - человек замечательный и уникальный, но, к счастью, не единственный на этом свете из тех, кто здоровьем занимался комплексно и целенаправленно. Знаменитый американский натуропат Норберт Уокер порадовал в восьмидесятые годы делегацию советских врачей знакомством со своим новорожденным ребеночком, а самому сияющему от радости папане было к моменту появления дитяти 102 годика... К сожалению, мне неизвестны генетические корни этого долгожителя, знаю хорошо лишь о длительной и системной его практике оздоровления (в частности, периодическая детоксикация лимфы посредством цитрусовых и глауберовой соли - это его новация).
Впечатляют и вызывают глубокое почитание результаты, достигнутые и гениальным русским самородком Порфирием Корнеевичем Ивановым. Как бы внешне ни разнилась его "Детка" с системой П. Брегга, сущность оздоровления и там, и тут едина: работать над своим здоровьем надо постоянно, и работа эта должна быть многоаспектной. Сближает их учения также и то, что их основатели были одновременно и замечательными практиками своих же теоретических положений, что не было у них разрыва между словом и делом.
Где-то далее в этой книге с высоким уважением будет поведано о практике целого народа, жителей Долины хунзов. Эти люди живут на севере Индии, где в горах сошлись Пакистан и Тибет. Заболевания неведомы им, а живут они, здоровые и доброжелательные - каждый из них! - не менее, чем 120 лет. Двигаются много, питаются минимумом продуктов, но пищей живой и почти не обработанной. Девяностолетние хунзы с тяжелым грузом за спиной легко совершают по головокружительным горным тропам гостевые визиты в ближайшую деревню, всего-то за каких-то 60 миль... И так - из века в век.
Но, собственно говоря, зачем нам забираться в горы чужеземные? У нас имеются и свои! В конце 60-х годов западный мир был потрясен свидетельством ряда своих геронтологов о долгожительстве как отличительном феномене горной страны Абхазия. Врачи и журналисты, испытывая одновременно и восхищение, и недоверие, открыли своим читателям мир, где люди достигали 120-130 и более лет. Тщательно обследовав 110-летнего Ванаху Темира, врачи обнаружили, что его давление равно 120/84 и что примерно таковым же оно является у подавляющего большинства абхазцев в возрасте 90 лет и старше. Авторитетные врачи прибыли к людям кавказского высокогорья тогда, когда череда инфарктов в мире достигла своего пика, когда рак выжирал повсеместно множество жителей так называемых цивилизованных стран. Здесь же эти напасти были практически неизвестны! Активное движение, малая калорийность дневного рациона и, самое главное, доброжелательность характера людей, убежденных в том, что их долгие года составляют их главное богатство (а не тягостное бремя, как у иных знакомых мне пенсионеров) - все это вызвало целую мировоззренческую сенсацию на Западе, подлинный переворот во взглядах на жизнь и на здоровье человека.
Было бы неверным обойти здесь хоть упоминанием и достижения великих восточных школ, прежде всего -индийской и китайской. Йога во всех ее ступенях, учение аюрведы, система тайчжицуань и ряд других предполагают постоянное и всеохватывающее воздействие человека на свою психику и на свое тело. Не смею утверждать, что все последователи этих замечательных школ достигали тех же результатов, что и отдельные их знаменитые представители, да ведь дело и не в этом, а в том, чтобы понять: если человек захочет, то он может даже в невероятно трудных условиях (вспомним хотя бы историю жестоких гонений и подвижнической жизни Порфирия Иванова) добиться и в старости сохранения уровня своего здоровья на показателях, характерных для цветущей молодости. Для того, чтобы так было, необходимо, во-первых, о своих возможностях знать и, во-вторых, над собою, любимым, надо работать.
Что такое "знать"? Это значит осознать существующие механизмы жизни как можно более всесторонне. Что такое "работать"? Это значит практически реализовать полученные знания - во благо себе и на благо другим, если ты - врачеватель. Дело трудное, но вполне возможное. Эти усилия не просто продлевают жизнь, что само по себе великолепно, но главное, качественно меняют ее содержание. "Кабы молодость знала, кабы старость могла", - звучало всегда в сослагательном наклонении как несбыточная мечта. Но вот мечта сбывается: полнокровная жизнь в единстве зрелого разума и цветущего тела - оказывается, это вполне возможно, надо лишь руки приложить. Ну, а если прикладывать руки нет желания, если есть охота абы как проскочить лишь часть отпущенного тебе срока (сочувственно издеваючись, скажу: "хоть малую, зато в мучениях"), то вольному - воля. У нас - свобода полная: хоть ответственности, хоть безответственности...
Вполне могу понять тех, кто свое нежелание заниматься собою же готов прикрыть от-чен-но высокими словами о свободе воли, свободе выбора и т.п. философскими категориями. Изредка здесь бывают и впрямь серьезные аргументы. У меня не нашлось, к примеру, убедительных слов в опровержение в таком вот трагическом эпизоде: один из моих знакомых редакторов не то чтобы курил, но, как фабричная труба, смолил одну вонючую папиросу подряд вслед за другой, практически безотрывно. Когда я сказал ему: дескать, дорогой мой Евгений, так ведь и дуба нарезать можно, бросал бы ты это пахучее занятие, - он пронзительно глянул на меня и твердо, но негромко спросил: "А если именно к тому дубу я как раз и стремлюсь?". Довольно скоро мы похоронили его. Человеческая душа - загадка. Я так и не узнал, от какой своей внутренней невыносимой боли он неодолимо хотел избавиться вместе с самою жизнью; но ведь в подавляющем-то большинстве случаев люди не хотят заниматься собой потому, что лень раньше нас родилась. И следовательно, за "философствованием" сплошь да рядом стоит либо безволие, либо безразличие к себе. А ведь есть принципиально иной путь: относиться к работе со своими "механизмами" не как к скучной обязаловке, но как к радости и удовольствию. Можно тащить себя на пробежку за шиворот, а можно заранее радоваться встрече с солнцем, ветром, морозом, лесом, дождем, одним словом, со всем великолепием мироздания. Но ведь все это зависит от уровня нашего сознания, не так ли?
В главе, посвященной личности целителя, я буду писать о настоятельной необходимости для мастера испытать всевозможные средства оздоровления прежде всего на себе. А сейчас я обращаюсь буквально ко всем, кто решил двинуться славным путем здоровья: четко определите для себя в качестве нормы те идеальные рубежи, на которые вам необходимо выйти самим, а затем исподволь будет необходимо выводить на них также и других людей, вам поверивших. Маяк есть маяк: вероятно, далеко не у каждого хватит сил доплыть до самого его причала, но постоянно держать курс на его яркий свет по мере своих возможностей способен практически любой человек.
Короче: существует единая норма здоровья, и нет у нее никаких возрастных "филиалов". Норма эта эквивалентна нашему оптимальному состоянию в возрасте 20-25 лет, и она определяется полным развитием всех функций организма и наилучшим их взаимодействием между собой. Прошу запомнить данную, основную для книги "Исцеление человека" мысль, ибо на этот опорный подшипник будет опираться все остальное изложение: речь пойдет о том, как конкретно поддерживать норму, как преодолевать уже наступившие отклонения от нее.
Часть первая. Понятие о здоровом образе жизни.
ВМЕСТО ЭПИГРАФА К ПЕРВОЙ ЧАСТИ
"СЕКРЕТ КАЛИОСТРО"
Из лекции, прочитанной для слушателей школы психофизического совершенствования "Единство" 22 сентября 1994 г. в ДК им. Ленсовета.
...И в заключение все вместе проделаем комплексное упражнение, которое я называю "Секрет Калиостро". Почему так? Потому что из разных стран и из разных разнесенных десятилетиями времен дошли документальные свидетельства о путешественнике, авантюристе, фокуснике, дипломате, маге Калиостро - причем в разных свидетельствах самых разных очевидцев Калиостро был запечатлен в одном и том же возрасте - где-то 30-35 лет. Один и тот же цветущий облик в течение жизни?! Думаю, что под этой загадочной легендой таится объективное основание. Полагаю, этот выдающийся маг умел концентрировать все свои внутренние силы на самых приятных или благоприятных обстоятельствах своего прошлого, переживая их с такой иллюзией реальности, что все его существо во всех своих элементах жило в общем режиме радости, наслаждения, победы, то есть в объединяющем все системы режиме высокого эмоционального подъема. Когда говорят: "У победителей раны быстрее заживают", подразумевают именно это состояние. Мы попробуем сейчас "расколоть" секрет Калиостро, смоделировать ощущение тотального счастья и научимся воссоздавать его по своему желанию: в такие периоды разрушительный ход времени не только останавливается, но и поворачивает вспять: организм молодеет.
Надеюсь, все добросовестно поработали предварительно над домашним заданием.
Итак: предварительно вглядываемся в себя и вспоминаем тот свет (или цвет), который импонирует нам больше всего. Для проверки готовности к работе мысленно воссоздаем также тот музыкальный отрывок или ту мелодию, которая нам, по сути своей, роднее всего. Затем так же быстро перебираем в памяти запах, тактильные ощущения и вкус. Теперь начинаем священнодействовать!
...Видим себя на перекрестии двух гигантских столпов света, наиболее импонирующего нам. Не убирая этот резонансный нам свет, впитываем слухом свою самую родную мелодию. К восприятию этих рецепторов последовательно добавляем наилучшие для нас вкус и запах, самое приятное из памятных прикосновений. Призвав и собрав из пространства все эти чудесные раздражители, настраиваемся на совокупное их воздействие и впитываем его в себя и живем этой интегральной радостью, и вбираем это волшебное ощущение всеми фибрами своей души и телом. И создаем рефлекс для мгновенного возрождения его в памяти: соединяем в колечко средний и большой пальцы левой руки. Отныне этот маленький сокровенный жест является сигналом для нашего погружения в состояние всеобъемлющего рецепторного блаженства.
Теперь движемся дальше: начинаем собирать и концентрировать счастливые состояния, рассеянные во времени. Прежде всего, вспоминаем самое первое из сохранившихся в памяти радостных осознаний своей жизни. (Для примера: я вижу, как в обнимку с молодым светлоусым мужчиной мы катимся вниз по зеленому травяному косогору и хохочем. Дотошное "расследование", проведенное мною десятилетия спустя, выявило, что мне было тогда не более двух лет, потому что позже этого срока мой дед по материнской линии - а это с ним мы катились с железнодорожной насыпи - увы, скончался).
Далее вспоминаем яркий эпизод из области становления индивидуальной психологии, то есть возраста шести-семи лет. (Да, это был праздник солнечного самоутверждения личности, когда я повел аж за два квартала от нашего дома такую же, как я, семилетнюю Лидочку Друцко угощать ее в кондитерской сказочно вкусным пирожным "картошка" за 16 копеек - баснословное богатство, по тем временам!).
Затем приходит черед для вызова из памяти яркого сгустка событий в бурном возрасте пятнадцати-семнадцати лет (предположим, вы поздним весенним вечером, с риском для жизни, забираетесь на высокое дерево, чтобы с него жадно вглядеться в ярко освещенное окно, за которым находится Она, хрупкая красавица из соседней школы).
После этого находите удивительно счастливое состояние, памятное вам в период своего расцвета, то есть где-то поблизости от двадцати пяти лет. Это время расцвета и наиболее согласованного взаимодействия всех наших функциональных систем. Отыщите здесь тот эпизод, в котором сконцентрировалось счастливое для вас мгновение (допустим, вы направляетесь в роддом, чтобы забрать оттуда жену и первенца-сына).
И еще одно полнокровное радостное событие вспоминаете вы: нечто не очень отдаленное от вашего нынешнего возраста (скажем, падение на байдарке в грохот одного из грозных водопадов северной Карелии, когда все ваши чувства максимально, тысячекратно заострены, и только от вашей точной мгновенной реакции зависит сама жизнь и ваша, и вашей "матросочки", и когда, минуя все клыки-пороги и водовороты, вы, малая щепочка, победитель тысячетонной бешеной струи, стремительно вылетаете на простор светлого озера).
Разумеется, русло нашей жизни -многоветвистое, и на каждом из его отрезков мы можем найти также и другие, альтернативные эпизоды беззаветного, ничем не омрачаемого счастья, те, в которые мы живем по-настоящему, так, как и должно жить. Полнокровная радость человеческого бытия, безоглядное наслаждение теми безмерными возможностями восприятия и отдачи, которыми наградило нас мироздание - вот что требуется вспомнить, пережить и - запомнить, воплотить в солнечно-жаркое ядро своей памяти!
Это делается так: сначала сосредоточенно переживается первый из заранее отобранных эпизодов; затем - второй, но при этом сохраняются ощущения от первого; затем переживается третий, но не выпускаются из ощущений первые два; после этого по такой же методике мы оживляем четвертый и пятый. Далее мы сосредоточенно живем минуту-две в этом ореоле и, чтобы рефлекторно закрепить в памяти свой взлет на ту вершину, где господствует безграничное счастье, соединяем в колечко средний и 6ольшой пальцы правой руку. Теперь этот знак будет вызывать в нашей душе чувство высокой радости, а в высших эшелонах нашей власти - порождать наиболее тонкие, всеобъемлющие вибрации, обращенные ко всем без исключения частям и подразделениям организма и побуждающие их жить в режиме идеального функционирования.
После этого сложим в колечко пальцы также и левой руки и замкнем, таким образом всю дугу нашей внутренней радости, нашего благостного состояния и настроения. Мы оказываемся в той желаемой точке единого континуума пространства и времени, выстроенного нашей творческой волей, где разрушительных процессов нет. И уже только от нашего таланта, от умения поддерживать это достигнутое состояние и от способности приумножать радость в дальнейшем зависит континуум нашего здоровья.
Глава I. ЭТАЖИ ЗДОРОВЬЯ НАШЕГО
ПОСТРОЕНИЕ МОДЕЛИ
Чтобы противостоять отклонениям, деформирующим здоровье, надо знать их происхождение. Но здесь мы вступаем в густой лес очень разных объяснений данного прискорбного феномена, каждое из которых опирается, как правило, на серьезную фактическую базу. Как быть с этим, зачастую противоречивым множеством? На память приходит давняя борьба идей в физике: свою принципиальную правоту убедительно утверждали сторонники противоречащих друг другу концепций. Снять напряженное противостояние физикам помог сформулированный в конце 20-х годов Нильсом Бором философский принцип дополнительности. Популярно говоря, свет - согласно этому принципу - является одновременно и волной, и потоком частиц, а не только возбуждаемой источником волной и не только набором целенаправленно двигающихся частиц. Существующая реальность в целом значительно сложнее, чем какая-то одна отдельная форма ее отражения в познающем мир разуме. Сам Нильс Бор, по словам его сына Ханса, находясь в Японии, образно объяснил суть принципа дополнительности: талантливый японский художник Хокусай создал свои "Сто картин Фудзиямы", и именно совокупность разных впечатлений, сложившихся при различном освещении, в разные времена года и под разными углами зрения, оказалась способной воссоздать богатство изменчивой, удивительной, очаровательной, всегда разной, но, тем не менее, единственно сущей в реальности Фудзиямы. Гора все время являет наблюдателю иной облик, иной поворот своей сущности, но она всегда - одна... Примерно так, весьма наглядно для японцев, высказался великий физик.
Последуем за его мудрым и образным наставлением и постараемся создать такую модель нормы здоровья, в которой присутствовал бы оптимальная взаимосвязь и взаимодействие всех органов, систем и функций организма - с какой бы точки зрения на проблему ни смотреть. Нас подстегивают две крайности: слишком простая и чересчур переусложненная картина. Так, например, если мы начертим нечто вроде классиков на асфальте, то эти клеточки будут соседствовать между собой чисто механически, их связь будет выражаться через очередность прыжков детских ножек из одного квадратика в другой. Эта плоскостная модель не годится для нашего случая. С другой стороны, можно столь переусложнить модель, что она уведет нас от практического решения проблемы: создать, например, вполне правомочный образ тороидального бублика. Дело ведь в том, что можно начать рассмотрение деятельности организма с квантового уровня, на котором отдельные мельчайшие частицы (энергоинформационные образования) находятся друг от друга бесконечно далеко, являя собой образ звездной Вселенной. С другой стороны, если обратиться к возможностям человеческой психики, то мысль и чувство способны охватить собой весь макромир, в который мы погружены, но ведь над этим уровнем человеческих возможностей встают еще более сложные и тонкие, чем мысль, образования (в которых, конечно же, необходимо разобраться, обращаясь к проблеме здоровья). И получается, что, с одной стороны своего устроения, мы погружены в бесконечность мироздания (величие микромира), а с другой - в величие макромира. То, что эта модель верна в принципе, доказывает наличие у нас и биоактивных точек, и особых энергетических зон (чакр, согласно древневосточным учениям), соединяющих напрямую микро- и макровоздействия в человеческом организме.
Подобно тому, как не годится плоскостной рисунок квадратиков на асфальте, так и многомерный (уходящий из бесконечности в бесконечность) тороидальный бублик в качестве практически удобной модели в нашем случае тоже не подходит. Дело в том, что силы вредные, отклоняющие от ординара наш существующий в трехмерном пространстве организм, действует в этом же трехмерном пространстве (за исключением особых случаев, о которых и говорить будем особо).
Поэтому удобной для практики бытовой моделью нашего здоровья я вижу образ многоэтажного здания. С одной стороны, это сложное многофункциональное устройство, где все уровни, от фундамента до крыши, взаимодействуют, с другой же - каждый этаж особен. Кроме того, разрушающие здание силы, как и в случае со здоровьем человека, действуют не только изнутри, но еще более ощутимы извне: то это толчки снизу, то буйные ветры сбоку, то грозы сверху.
Какие же конкретно иерархически размещенные уровни образуют наше многоэтажное строение?
Молекулярный. Клеточный. Системно-функциональный. Целостно-психический. Социальный. Вселенский.
В первой главе первой части мы проанализируем особенности каждого из этажей. Во второй главе, уже зная тонкости их устройства, рассмотрим средства и способы защиты своего здания (образно говоря, громоотводы, виброгасители, устройство канализационных люков и т.д.). Итак, благословясь, начнем восхождение: от мощного фундамента - к смотровой площадке на самом верху.
У МОЛЕКУЛЯРНОГО ПОДНОЖИЯ БАШНИ
Начинаем с молекулярной основы строения нашего организма и сразу же обнаруживаем, что этот этаж (подобно всем другим уровням величественной структуры нашего здоровья) сам многосоставен, сам имеет множество уровней. Удивительно разнообразие их проявлений, функций и взаимопересечений. Сразу обозначу тот важнейший аспект, от которого сверху донизу зависит в организме абсолютно все: имеется в виду надежность генетического аппарата, того кодового устройства, в котором содержится вся информационная программа развития, строения, жизнедеятельности и наследственности организма. Вот уж поистине нерушимые крепы идут в нашем организме снизу доверху подобно тому, как могучие канаты, сотканные из спецстали, протянуты в Останкинской телебашне от бетонированного основания по всей длине до верхушки. Они позволяют башне выдерживать, лишь покачиваясь, даже ураганные ветры. Любое нарушение программы, упакованной в ДНК, оборачивается громовым эхом в прохождении обменов, в синтезировании белков, в регуляции других жизненных процессов. Более того, изменения параметров даже хроматиновой оболочки, в которой содержится в клетке молекула ДНК, способны исказить характер деятельности всего организма.
Не стану здесь комментировать длительную полемику между теми учеными, которые считают, что старение есть хаотический процесс накопления ошибок на генетически-молекулярном уровне - особенно после того, как организм выполнил историческую задачу воспроизводства нового поколения, - и теми биологами, которые доказали (эффект Л. Хайфлика), что число делений человеческой клетки имеет заранее заданный предел (правда, за исключением половых теломер, которые на клеточном уровне теоретически бессмертны, ибо могут делиться без сокращений теломеры РНК сколь угодное число раз). Очевидно, правы те и другие, каждый из них - со своей стороны, по-своему.
Специфические тонкости генетической теории не являются предметом данного обзора. Наша задача - осознавая колоссальную важность для здоровья безупречного функционирования генетического диспетчера, сделать практический вывод: стереотип своей жизни следует строить так, чтобы число "внешних поломок" молекул ДНК свести к минимуму, а число отпущенных им природой клеточных делений сохранить по максимуму. О том, как этого добиться - речь впереди, а пока нас должно вдохновлять то, что какая-то часть нашего молекулярно-генетического аппарата - репродуктивная, половая - настроена природой на идеальную работу в течение вечности. По ходу изложения мы столкнемся в книге также и с теорией Б. Болотова о возможности постоянной замены устаревших клеток в организме новыми, молодыми. Не могут не вдохновлять и появляющиеся время от времени в мировой прессе сообщения о фактах неувядаемой молодости. Так, например, израильский журнал "Круг" в 1990 г. сообщил о Розе Фараон, рождения 1896 г., которая не только не стареет, но с каждым годом выглядит все моложе - на 70 лет младше своего возраста! У нее 6 внуков, 15 правнуков и 16 праправнуков. Ее органы функционируют отлично, и единственное, чего опасается Роза, это возможности забеременеть!
Практически необозримым разделом современной биологии является наука о гормонах, о тех молекулярных образованиях, вырабатываемых эндокринными железами, которые по-хозяйски определяют не только норму нашего здоровья, но и активность нашего поведения. Так, например, американские и немецкие ученые, которые изучают проблему "вождизма", экспериментально доказали, что основным качеством руководителя, выделяющим его из остальных особей, является не ум или сила, а бесстрашие, малое количество гормонов стресса и способность заключать союзы и идти на гибкие компромиссы. Многочисленные анализы показали, что наличие в крови большого количества серотонина рождает лидера, победителя, в том числе и в спортивных соревнованиях. Инъекции серотонина превращали слабых животных в вожаков стаи.
Еще более общественно серьезную роль играют те гормоны- которые определяют родительские обязательства: окситоцин влияет на поведение самок, а вазопрессин - самцов. В самом деле, "чтобы детей родить кому ума недоставало?". Но ведь затем родительский труд схож, простите, с рабским; что же побуждает "М" и "Ж" у людей и у зверей нести эти тяготы не просто с энтузиазмом, но даже с удовольствием? Как доказано международным коллективом ученых, именно достаточное количество вышеназванных гормонов. Вопрос: а не следует ли алиментщикам, гулякам "перекати-поле", прописывать инъекции вазопрессина?..
Обратимся еще к одному аспекту (и тоже исключительно важному) обеспечения нашего здоровья на молекулярном уровне: наличию микроэлементов в организме.. Необходимое и достаточное количество их (измеряемое подчас всего лишь миллиграммами) есть обязательное условие для успешного протекания могущественных и всеобъемлющих для всего тела и мозга процессов. Они играют роль как бы концентрированных запальников, без которых костер не разжечь. Так, на-, пример, нехватка йода ведет к дисфункции щитовидной железы, что, в свою очередь, чревато рассогласованием деятельности всей гормональной системы человека, что, в свою очередь, приводит к хаотически-нерегулируемой жизнедеятельности всех без исключения органов, что, в свою очередь... А ведь подобная недостача, по моим непосредственным наблюдениям, является бедствием обширнейших регионов, включающих в себя страны Центральной Европы и нашего Северо- Запада. Еще пример, один из тьмы: нехватка в структуре организма редкоземельного элемента селена оборачивается ростом агрессивности человека.
Микроэлементов насчитывается всего около полусотни, при дефиците 14 из них, согласно проф. А. Венчикову, начинаются патологические изменения. При активном же использовании этих могучих биокатализаторов для всех наших обменных процессов человек способен значительно - на десятки лет - продлить свою полноценную жизнь, даже не обладая генами долгожителя.
Кто не видал натуральных хищников - кошек и собак, - которые, однако, щиплют ту или иную травку? Появившиеся в их соответствующих рецепторах сигналы об отклонениях от нормы реализуются в форме, сходной с чувством голода, и побуждают их искать оказавшееся в дефиците вещество: будь то кобальт, марганец, молибден, стронций, самарий, цирконий и т.д. и т.п. Лесникам неоднократно приходится наблюдать, как лосихи учат лосят потреблять мухоморы, как кабаны начисто перепахивают своими рылами те поляны, где растет сказочный гриб веселка (некоторые фитотерапевты умеют делать из него противпопухолевые мази, но лесные животные сплошь да рядом лишают их этого ценнейшего сырья).
А океанские водоросли, креветки, кальмары, морская рыба, содержащие столь необходимый комплекс микроэлементов и, прежде всего. органический йод (снова вернусь к нему)? Если он не поступает к нам в необходимых количествах, то гипофиз стимулирует разрастание щитовидной железы, то есть образуется зоб. Морская капуста и другие "дары моря" во всех разновидностях не только налаживают нормальное функционирование эндокринной системы, но и способствуют преодолению вегето-сосудистой дистонии, сбоев в пищеварении и в выделительной системе, позволяют успешно бороться с последствиями облучения и ишемической болезни. А всего-то - один- единственный, количественно крошечный активизатор...
Осмелюсь в связи с темой микроэлементов привести выразительный пример из своей практики: одиннадцатилетняя девочка, которую привезли с онкологией печени, с замечательным старанием, я сказал бы, азартно и даже весело выполняла все мои предначертания (числом более двух десятков), но, по словам ее мамы, упорно не хотела по утрам принимать даже два-три глотка урины. Тогда я девочке сказал, что с огорчением увидал в волшебной машинке, как она отказывается выполнять важное домашнее задание. И произнес такую речь: "Ты, наверно, знаешь из вездесущей рекламы про заморский препарат "Гербалайф", месячная цена которого - 200 долларов или даже больше. Между тем, в данном препарате - всего ЛИШЬ ВОСЕМЬ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, а в твоей писухе - аж сорок девять, и все они достаются тебе совершенно бесплатно! Вот и подумай с этой точки зрения о родительском бюджете".
Назавтра ее мама рассказала мне, что доченька, не дрогнув-не моргнув, выпила утром сразу целую чашку этого "напитка богов", как его называет А. Масленников... Особое примечание: урина не есть панацея от всех бед, и 10 раз я подумаю" назначать ли ее женщине, задетой онкологией, - ввиду обилия половых гормонов в моче.
Но, собственно говоря, можно ли даже теоретически останавливаться на горизонте микроэлементов, не поднимаясь выше, на уровень элементов, то есть основных строительных материалов для организма? Их отсутствие (предположим, меди) или избыток (допустим, алюминия) есть тяжкое бедствие для функционирования многих важных систем или даже повод для повышенной готовности к онкологическому заболеванию.
Далее: сейчас можно было бы составить великолепную подборку из аналитических материалов, объясняющих благотворное воздействие кремния на нашу нервную систему. Я сам с удовольствием и пользой уже ряд лет пользуюсь водой, настоянной на кремнии, а точнее, y меня стоят две банки с кристаллами - одна рядом с другой для их контакта.
Далее: можно считать доказанным, что с окончанием роста человеку требуется меньше кальция, чем в детстве. Мы же, как правило, увеличиваем потребление еды, богатой кальцием, и в результате обретаем остеохондроз, артриты, почечнокаменную болезнь, атеросклероз, гипертонию и другие "радости". Между тем, анализ воды в регионах, где больше всего отмечено долгожителей, показывает малые дозы присутствия в ней кальция и, соответственно, почти полное отсутствие атеросклероза у людей, ее потребляющих. Данная статистика весьма убедительно свидетельствует о необходимости последовательного снижения потребления молока и всяческих молочных продуктов, богатых кальцием, и она же объясняет наличие сыров и брынзы в пище долгожителей: в их регионах и коровы, дающие молоко, также пьют воду с низким содержанием кальция... Разумеется, все должно быть оптимально: при недостатке того же кальция у нас начнут крошиться зубы и станут хрупкими и ломкими кости, но при избытке его - нас ждет практически неизбежная катаракта. Такова роль всего лишь одного из элементов, а ведь жизненно важную роль играют сотни и тысячи из них!
Завершая этот предельно краткий реферат о нормах здоровья на молекулярном уровне, еще и еще раз напоминаю, что предмет многоаспектен. Существует множество и других граней его существования, и каждая из них - значима и важна в масштабах всей жизни. Вот трагический пример тому в подтверждение: известно, что результат переработки мучнисто-сахарных продуктов кишечно-желудочным трактом характерен обилием свободных молекулярных связей. Свободными же связями обладают и молекулы алкоголя. Таким образом, соединение, взаимное перекрытие, контакт тех и других свободных молекулярных связей приносит" организму освобождение от беспокойства, дискомфорта, ощущаемого на самом глубинном из всех возможных его уровней. Вот почему тяга к спиртному у тех, кто обильно питается хлебом и макаронами и к тому же часто потребляет сладкий чай, находится в самых темных подвалах естества, еще глубже, чем расположен горизонт инстинктов. Поэтому практически все попытки избавиться от пристрастия к алкоголю у чип с подобным обедненным питанием равнозначны стремлению остановить тяжелый камень, покатившийся с вершины горы вниз: можно, но очень трудно. Однако, если изменить питание на преимущественно растительное, результат скажется достаточно быстро, ибо будут убраны биохимические по своей природе побуждения, лежащие ниже уровня сознания, и процесс отрезвления станет управляемым на уровне головы.
Приведу пример из практики: в некоей вполне благополучной семье существовало тщетно скрываемое от людей горькое горе - молодая, интеллигентная, хрупкая женщина, любящая мать двоих маленьких детей время от времени срывалась в совершенно необъяснимые чудовищные запои. Она неожиданно исчезала из дому, и ее находили иногда через неделю где-то в немыслимой грязи, среди самых последних, с точки зрения морали, человеческих отбросов. Она не помнила, как она эти дни жила, что с нею происходило, но по ее жалкому виду можно было предположить о всей омерзительности случившегося. Она рыдала, каялась, ходила к невропатологу и психопатологу, глотала какие-то лекарства, но через некоторое время неожиданный обвал совершался снова -на фоне полного семейного спокойствия!..
Проанализировав их образ жизни, я констатировал не только постоянное изобильно мучнистое питание у них, но и то, что ее срывы случались сразу после праздников - с традиционным перееданием тортов и пирожных и винными возлияниями при этом. Химизм биологического естества этой молодой женщины был таков, что после действия подобного детонатора он высвобождался, образно говоря, в большом взрыве... Короче говоря, из их рациона (и особенно - из ее) было убрано все, что провоцировало возникновение вышеозначенных пресловутых открытых молекулярных связей, и вот уже четыре года в семье царит ненарушаемое благоденствие. Такова неразрывная связь высокой теории с обыденной практикой существования.
ЦЕЛЫЙ ЭТАЖ ИЗ ОДНИХ ТОЛЬКО КЛЕТОК
А сейчас - поднимемся вверх на качественно новую ступень иерархии живого, к пониманию нормы здоровья на уровне столь невообразимо сложного образования, как клетка.
И сразу же подчеркнем, что явно и ярко выраженное, заметное расстояние между этими ступенями есть величина, возникающая скорее для удобства абстрактного построения, чем существующее в натуре, ибо функционирование клетки прямо связано с активностью молекулярных построений. Вот пример: как показали вполне достоверные исследования, работа ферментов связана с механическим перемещением части белковой макромолекулы. Она сжимается и разжимается при переработке каждой молекулы вещества-субстрата. Число этих молекул-кирпичиков, переработанных молекулой-комбинатом в единицу времени, называют числом оборотов фермента. Это мера скорости ферментативной реакции. Еще в 1968 г. профессор С.Э. Шмоль (Институт биологической физики при Академии наук СССР) сопоставил число оборотов ферментов с частотными характеристиками музыкального звукоряда. Выяснилось, что у многих ферментов, участвующих в важнейших процессах обмена, эти числа соответствуют частотам музыкальных нот европейского звукоряда. Следовательно, если совместная работа ферментов создает акустическое поле клетки, то вполне вероятно, что регулирующее влияние музыки на организм связано с тем, что ее акустическое поле накладывается на собственное поле организма. Возникает резонанс. Если мы сможем воздействовать на замедленную реакцию, сдерживающую процесс в целом, то значительно улучшим общее прохождение биохимических процессов. Кроме того, исследования клеточных мембран показали, что в некоторых случаях каналы, по которым в клетку поступают необходимые для ее нормальной работы ионы, ведут себя подобно колебательным контурам. Не будем считать невероятной фантазией, но вполне вероятно, что в будущем возникнет "музыкальная фармакопея" - набор звуковых рецептов, которые будут исходить из соразмерности колебаний всех структурных единиц того или иного органа, начиная с белковых макромолекул, а затем и всего организма в целом.
Еще пример прямой связи клеточных подразделений с молекулами: венгерский биолог Имре Ж. Надь показал, что клетки болеют и стареют в значительной степени из-за того, что, в мембранах клеток с возрастом накапливается избыток калия, из-за чего нарушается точность копирования генетической информации. Вводя в мозг старым крысам вещества, отнимающие калий, исследователь добился увеличения их средней продолжительности жизни и улучшения способностей к обучению.
Я не предлагаю здесь читателю некое подобие учебника, моя цель совсем иная - привлечь его внимание к таким аспектам функционирования организма, которые, возможно, были ему пока недостаточно известны, но играют серьезнейшую роль в жизнеобеспечении здоровья. Пример относительно избытка накапливающегося калия позволяет нам выйти в ту важнейшую область биохимии, которая занимается взаимосвязью между способностью клетки к нормальному делению (т.е. постоянному возрождению ткани, в состав которой она входит), с одной стороны, и постоянным же ее загрязнением, с другой стороны, что, естественно, нарушает нормальный химизм жизни клетки. Организм на клеточном уровне отравляется постоянно: как изнутри - продуктами распада самих клеток, так и извне - как на уровне клеточной плазмы, так и путем засорения мембран. Забегая вперед, сделаю вполне логичный вывод, что поддержание способности клеток к постоянному очищению и способности к идеальной самогенерации есть одна из основных задач в борьбе за несокрушимое здоровье.
Каждая конкретная клетка загрязняется, в общем-то, и по общим законам, и по- разному, в зависимости от своего функционального назначения, в зависимости от места, которое она занимает в общей системе обмена веществ. И вот тут-то, не столько ради стройности теоретических построений, сколько во имя той стороны реальной практики здоровья, о которой большинство людей ничего не знает, я уделю особое место разговору о некоем, к сожалению, постоянном и универсальном источнике засорения всех наших клеточных систем. Речь пойдет о так называемых свободных радикалах, о постоянном нарушении химизма клеток недоокисленными продуктами обмена.
Значимость этой специфической области биохимии для безбедной жизни - фундаментальна, и потому знать о связке "свободные радикалы - антиоксиданты" должны, по возможности, все образованные люди.
Истоки глобальной беды, с которой человек сталкивается с первой же секунды своего появления на свет и которая всю жизнь настойчиво торопит его этот свет покинуть, уходят еще в сумеречные доисторические времена. Они скрываются в тех необозримых миллионах лет до нынешней эры, когда наши хвостатые, жабродышащие предки начали осваивать бытие на жаркой суше. В масштабах эволюции живого они совершили этот переход в новое качество быстрее, чем к тому располагали адаптационные возможности их организма, и это оказалось чревато его неспособностью к полному усвоению кислорода, попавшего через легкие в кровь. По-видимому, в ситуацию с постепенной эволюцией органов дыхания от жабр к легким неожиданно резко вмешалось изменение состава земной атмосферы из-за обильного размножения в теплом мировом океане сине-зеленых водорослей и значительного увеличения в воздухе процента кислорода - продукта их фотосинтеза. Этот бурно протекающий внешний процесс обогнал относительно более замедленную трансформацию внутреннюю. Так все неразрывно связано в этом мире -прямо или косвенно - друг с другом: водоросли за тысячи километров от нас и зашлакованность наших клеток!.. Любопытно отметить в данной связи, что пытаясь удержаться где-то в изначальной атмосферной ситуации, жизнь человеческая двинулась, очевидно, путем простейшим, но не оптимальным: вместо того чтобы приспособиться к увеличению кислорода в атмосфере, i она выстроила механизмы для сохранения и переработки того процента кислорода в легких, который был когда-то в атмосфере, миллионы лет назад! Воздушная смесь в легких содержит всего лишь 14% кислорода и до 6% углекислого газа, в то время как в открытом пространстве кислорода сейчас 21%, а углекислого газа всего 0,03%!.. Таковой явилась инертная, но не приспособительная защита организма по отношению к быстро (в масштабах мироздания) изменившимся вне его обстоятельствам, и этот выбранный жизнью путь эволюции при тогдашней, очевидно, большей экономичности его теперь оборачивается для всех нас крупными, если можно так сказать, "неприятностями": прямо говоря - обилием непереработанных отходов, своего рода кислородной золой, т.н. свободными радикалами, возникающей из-за процессов бурного, избыточного для нужд организма окисления и перекисления, и исподволь забивающей все живые клетки, неумолимо разрушая их и - удушая пульсирование самой жизни...
Нет, конечно, природа по-своему была предусмотрительна: поступающие с пищей антиоксиданты предназначены были удалять из клеток эти вездесущие свободные радикалы, а талая вода-активизировать процесс данной уборки. Но, увы, талую воду-продукт таяния льдов и снега - с ростом своей цивилизованности человечество потреблять перестало напрочь, а натуральные пищевые антиоксиданты оказались слишком немощными по сравнению с обилием в тканях свободных радикалов, да и природные носители этих чистильщиков внутренней грязи, к примеру, нерафинированное растительное масло, часто ли и помногу идут в пищу любителей "сникерсов" и прочих изысканных продуктов?..
После концентрированного изложения этой проблемы, которое опирается как на обширную специальную литературу вопроса, так и на многолетнюю уже собственную практику вывода из организма свободных радикалов, воспроизведу для подтверждения некоторые опорные положения из научных трудов. Вот некоторые тезисы из статьи "Молекулярные механизмы замедления старения антиоксидантами", принадлежащей основоположнику данной теории, советскому академику Н. Эмануэлю и его сотруднице по Институту химической физики АН СССР, доктору наук Л. Обуховой: "...Пребиотическая атмосфера Земли не содержала, по-видимому, больших количеств свободного O2. Начало и первоначальные этапы развития и распространения жизни протекали без O2... накапливаясь в атмосфере и в мировом океане, O2 открывал для живого новые возможности эволюции и был одновременно угрозой самому существованию жизни... Токсичные свойства кислорода привлекли серьезное внимание ученых сравнительно недавно, в связи с аналогией клинического течения кислородного отравления и лучевой болезни... Содержащие O2 свободные радикалы вызывают окислительную деструкцию макромолекул благодаря высокой реакционной способности (константы скорости взаимодействия радикала OH близки к диффузионным), они не требуют для реакции специфического субъекта, место их атаки случайно, и они могут повредить любое звено молекулярной организации клетки... Следуя очевидной логике, можно ожидать ускорения процесса старения при увеличении концентрации свободных радикалов, что легко достигается облучением или повышением давления O2... Систематизированы факторы, отрицательно или положительно влияющие на продолжительность жизни млекопитающих. Среди неблагоприятных факторов (их всего 10) второе место отводится накоплению возрастного пигмента липофусцина - продукта свободнорадикального окисления липидных и белковых компонентов мембран. В перечне положительных факторов (их 18) на первом месте стоят процессы репарации ДНК, а следующим по важности представлены антирадикальные защитные системы... Величина энергетического жизненного потенциала должна быть пропорциональна эффективности биохимических реакций, нейтрализующих свободные радикалы и перекиси. Можно сделать вывод, что у долгоживущих видов имеется совершенная защита от побочных продуктов обмена O2..."
Чтение и анализ работ подобной научной насыщенности - высокое наслаждение. К счастью, многие труды на данную тему, увидевшие свет за последние десятилетие-полтора, как правило, способны принести немалую радость. Перед тем, как процитировать и другие исследования, полезные для постижения сути проблемы, напомню принятую терминологию: свободные радикалы - частицы (в данном случае - кислорода), обладающие свободной валентностью и, в связи с этим, - высокой химической активностью. Наряду с теми, которые обладают малым временем жизни, известно и большое число СР относительно устойчивых. Антиоксиданты (антиокислители) - вещества, способные тормозить или устранять свободнорадикальное окисление органических веществ молекулярным кислородом. Биоантиокислители играют в организме важную роль, защищая от неферментативного автоокисления биологические субстраты, например, жиры и жирные кислоты в клеточных мембранах.
Теперь продолжу реферирование. В статье О.Н. Воскресенского "Влияние природных биоантиоксидантов на патологические процессы, связанные со старением" убедительно показано, как именно разного рода победители свободных радикалов позволяют замедлить, а то и вовсе одолеть ишемические болезни сердца и мозга; предотвращать разного рода патологии кроветворения (в частности, тромбозы); энергично побороть явления парадонтоза (которым болеет 70-80% лиц зрелого возраста из-за склероза артерий, питающих пародонт); тормозить образование катаракт в хрусталиках глаз.
Т.Л. Наджарян, В.Б. Мамаев и группа их сотрудников из руководимой Наджаряном лаборатории количественной геронтологии института химфизики АН СССР (всего 18 человек добровольцев) провели эксперименты с воздействием давно известного науке антиоксиданта дибунола на самих себе. Мне довелось познакомиться с рядом медицинских отчетов, созданных на основе этого эксперимента и написанных специфическим сухим языком: они читаются, как захватывающий роман!.. Суммирующим итогом изысканий Т. Наджаряна и его соратников можно считать статью "Применение дибунола как геропротектора", опубликованную в серии "Общие проблемы биологии", том 5. (1982?)
Опираясь на лабораторные исследования на животных, а также на самих себе, исследователи пришли к выводу о достоверности пролонгированного эффекта антиоксидантов и обрисовали механизмы их деятельности по отношению: к системе кровообращения (сам Тигран Леонович считает кровь и сердечно- сосудистую систему, в силу ее универсальности, важнейшим объектом для регулярной очистки антиоксидантами), к разного рода патологическим процессам, связанным с нарушением обмена веществ, к стрессовым ситуациям, к печени, к мочевыделительной системе и т.д. Как обнадеживающее заключение, звучат слова о том, что своевременное воздействие антиоксидантов на все звенья повреждений цепочки "молекула - функция" способствует ослаблению вредных последствий свободнорадикальных изменений на организм и увеличению продолжительности жизни.
Здесь следует указать, что мне довелось - с наводки А.Г. Иванова - провести многомесячное испытание на себе дибунол, с регулярными и полными анализами биохимии крови. Не могу однозначно утверждать, что все дело - в вышеозначенном антиоксиданте (раздобыть который было подобно плетению детективной истории), ибо и без того я вел достаточно здоровый образ жизни, но результаты становились все лучше, приближаясь, по мнению гематологов, к формуле идеальной крови. Естественно, вдохновленный этим достижением, я отправился в 1992-м году к главному реаниматологу клиники Академии наук в Москве, доктору наук Т.Л. Наджаряну и порадовал его своими результатами. Мы сердечно пообщались, но расставание было грустным: лицензирование геропротекторов в нашей стране химфармокомитетом будет осуществляться только после 25 лет испытаний!.. У американцев же - всего через 6 лет, и вот весь мир сейчас представляет собой американскую антиоксидантную империю, хотя теоретическое начало (1957 год, академик Н. Эмануэль) и наиболее весомые практические результаты (1982 год, доктор наук Т. Наджарян и другие) принадлежат России. Доколе же, о Господи?..
Тема борьбы со свободными радикалами воистину необозрима и чрезвычайно многоаспектна, ее ядро предполагает выходы в самые разные, подчас неожиданные стороны. Вот еще один пример, связанный с проблемой лидеров в обществе: она, оказывается, тесно связана и с целительными возможностями антиоксидантов. Каким образом? А таким, что подлинным лидером, как показали академические исследования, может быть лишь особь, обладающая крепкой, устойчивой нервной системой, гормонально устойчивой к стрессам. Очистные же процессы на клеточном уровне, осуществляемые антиоксидантами, суть важный способ поддержания спокойного и уверенного нервно-гормонального состояния.
Еще поворот: тягостнее всего для человека то разрушение клеток, что совершается под воздействием свободных радикалов в мозгу, ибо клетки центральной нервной системы заново не воспроизводятся. Но самоорганизующая работа нервных клеток - в том числе с максимальным использованием биоантиоксидантов, пoлyчaeмых организмом, осуществляется тем успешнее, чем активнее мозгом выделяется эифорин. А он интенсивно выделяется тогда, когда человек весел, счастлив, радостен и когда логично функционирует расположенный в его мозгу сексуальный центр. Интересно, что выброс эйфорина совершается не только в момент оргазма, но и в момент вашей встречи со взглядом любимых глаз. Такова-то не прямая, но влиятельнейшая связь между долговременной и безупречной деятельностью мозга в целом и активностью сексуального центра, расположенного в нем. Это научное положение относится ко всем без исключения людям, но в особой степени - к тем, чья профессия связана с интеллектуальной и творческой деятельностью. Так что, господа творцы, не торопитесь превращаться в нечто бесполое, коль скоро дорожите уникальными возможностями своего разума!.. Эйфория, впрочем, может достигаться и иными путями, порождающими подъем духа: искреннее единение с Богом, искренняя радость от благотворительства, искренний восторг от победы любимой команды или от встречи с красотами окружающего нас мира и т.д. и т.п. Но разве я сказал "либо-либо"? Нет, я говорю: "И-и!" И это значит, что все возможные натуральные средства, содействующие выделению мозгом гормона эйфорина, активизируют работу всех реабилитационных систем и, прежде всего, систему биоантиоксидантной защиты. Что в итоге? Сохранность и нормальное долговременное функционирование рабочих клеток мозга, данных нам один раз от рождения. (Важное примечание: наркотики, алкоголь, безэмоциональный механический секс и прочие противоестественные способы отвлечения от реальности мира выработку эйфорина практически не включают, ибо не имеют отношения к химизму, возникшему за целые эпохи до эры "цивилизованных" извращений).
А вот еще один аспект, тоже, на мой взгляд, весьма практичный, если его теоретически "довести" до логических выводов: коль скоро механизм усвоения кислорода нашим, человеческим организмом оказался изначально несовершенен, столь скоро следовало бы серьезные научные силы бросить на разгадку удачных решений, достигнутых во взаимоотношениях других животных видов с едкими окислительными свойствами кислорода, с целью позаимствовать эти решения. Скажем, каким образом выжили рыжие полевые мыши в зоне повышенного радиационного излучения, образовавшегося после аварии на Чернобыльской АЭС? Ученые института эволюционной морфологии и экологии им. А.Н. Северцева достоверно установили, что мыши значительно снизили свое потребление кислорода. Они вышли на гипооксигению, которая принесла некоторое подавление общего обмена веществ, а в результате облегчились восстановительные процессы в клетках, и у мышей уже двенадцатого чернобыльского поколения никаких последствий облучения!
А впрочем, разве факт преобладания долгожителей в высокогорных местностях, где люди потребляют меньше кислорода, свидетельствует не об этом же?..
Однако, если в случае с рыжими полевками (и кавказскими старцами) ясен как теоретический подход, так и некоторые практические пути реализации этой теории, то в случае с бурым медведем нет пока даже и намека на разгадку тех загадок, которые он задал. В самом деле: спит Топтыгин всю зиму напролет, а весной появляется на солнышко из берлоги, почти не сбросив веса! Более того: зимовье его сохраняет чуть ли не стерильную чистоту - никаких отходов! Более того: сколько мочи поступает в мочевой пузырь спящего медведя, столько же ее разлагается и всасывается назад!.. То есть имеем дело с практически безотходным производством. А как же здесь быть с теоретически обязательными отходами обмена веществ, в том числе и кислородного дыхания?..
И это еще не все медвежьи загадки: ведь медведица рожает двух-трех-четырех медвежат как раз во время своего сна и, не просыпаясь, выкармливает их в течение трех самых жестоких зимних месяцев!..
Лично мне думается, что все дело - в природе именно этого сна, точнее, в характеристике тех гормонов (сродни эйфорину), которые вырабатывает медвежий мозг во время зимнего сна. Эх, да распознать бы этот (эти) секрет(ы)! Сколько и каких исцелений удалось бы получить за время подобной спячки!.. Ведь не лишена оснований гипотеза о Том, что онкологическим больным полезно было бы спать как можно дольше - ради уменьшения активного дневного кислородного дыхания с его последствием - обилием агрессивных свободных радикалов...
Лишь обозначу в заключение продукты, богатые природными антиоксидантами: все желтые и оранжевые фрукты и овощи, носители бета- каротинов, а также рожь, лук, шпинат, кукуруза. подсолнечник, печень -это носители витаминов A и E, а кроме того - все, что содержит витамин C: ягоды, фрукты, капуста, корнеплоды, цитрусовые, дыня, сладкий перец, картофель, проросшие зерна, бобовые. Одним словом, ешьте - В прямом смысле на здоровье!..
СИСТЕМЫ И ФУНКЦИИ
Мы огляделись вокруг, стоя на уровне молекулярных основ здоровья, затем поднялись на горизонт клеточных взаимодействий, где необходимость поддержания постоянной чистоты наших внутренних подразделений стала даже еще очевидней, чем это исповедовалось в "Трех китах здоровья", и вот - не без трепета душевного! -поднимаемся на следующую ступеньку иерархии: системно-функциональную. Здесь практически напрямую -лицо к лицу - предстают перед нами устои как незыблемого благополучия нашего организма, так и причины его сбоев, дряхления, фундаментальных болезней и, в конечном счете, смерти.
Система предполагает слаженную, четкую работу всех своих взаимосвязанных частей, иначе это не система, а случайный набор разнохарактерных образований. Взаимодействие - вот ключевое слово для системы любого плана, хоть производственной, хоть общественной, хоть биологической. Идеальное взаимодействие всех органов и функций в организме - залог его идеального здоровья. А между тем, именно длительное взаимосвязанное регулирование разнохарактерных процессов оказывается наиболее слабым местом в поддержании устойчивого здоровья. Об этом непреложно свидетельствует тот известный физиологам факт, что иные из тканей высших животных и человека способны жить в искусственной среде много дольше, чем в самом организме. Это значит, что не качество данной ткани (например, сердечной мышцы), а неважное обеспечение ее всем необходимым и, например, изобилие вредных воздействий является причиной ее преждевременной гибели в натуре.
Ради логики изложения внешние факторы заболевания (скажем, социальные унижения) пока исключим из перечня причин, остановимся лишь на внутренних факторах, препятствующих кибернетически точной, стабильной регуляции "межведомственных" отношений. Достаточно давно и резонно утверждается, что в основе регуляторных процессов лежит надежное дублирование нервной и эндокринной систем. В последнее время к этим фундаментальным регулирующим факторам стали добавлять и электромагнитную систему (приводя в доказательство весьма убедительные результаты тонко поставленных экспериментов). Я не удивлюсь, если возникнут и будут доказаны также и другие концепции регулировки, например, будет определен и фактор биоэнергетический (биополевой), причем выяснится, что именно на его долю и ложится основная нагрузка (до двух третей). Столь сложная иерархически многомерная структура, как человек, конечно же, обладает многократным запасом прочности во всех своих проявлениях, конструкциях и функциях. (Так, например, проголодав специально 32 суток для того, чтобы отследить, по каким каналам, помимо желудочно-кишечного тракта, поступает к нам энергия, я зафиксировал, по крайней мере, еще четыре других, что лишь подчеркивает богатство незадействованных нами возможностей). Возвращаясь к дублирующим системам внутренней регуляции всех процессов, совершающихся в организме, мы должны понять, почему, в конечном счете, они, сколько бы их ни было, со временем сдают и начинают работать недостаточно точно.
Гомеостаз, т.е. постоянство биологического процесса, совершающегося в организме во всей его широте и сложности, Поддерживается по принципу обратной связи уникальной парой желез - гипофизом и гипоталамусом. Гипофиз осуществляет, в качестве центра, комплексную взаимосвязь всех наших систем и желез, а гипоталамус отдает им команды в ответ на их конкретные сигналы, поступившие "с мест". Соответственно изменившимся обстоятельствам меняется температура тела, сердечная деятельность, тонус сосудов и мускулатуры, обмен углеводов, жиров и белков, функции размножения, желудочно-кишечного тракта, мочеотделения и т.д. и т.п.
С одной стороны, гипоталамус ответственен за регуляцию отношений с внешним миром в организме как в открытой системе; с другой, поддерживает постоянство внутренней среды организма как замкнутой системы. Благодаря этому достигается равновесие между внутренним и внешним миром. Стабильность жизни осуществляется за счет идеально налаженных процессов саморегуляции и регуляции во всей иерархии от гипофизно-гипоталамусного центра до клеточной ткани в том или ином органе.
За счет чего же утрачивается эта стабильность? За счет длительного воздействия неблагоприятных внешних обстоятельств. Вспоминая образ нашего небоскреба, скажем, что речь идет о затянувшихся ураганах или участившихся землетрясениях. Гипоталамус активизирует все средства защиты от бедствий: выбрасывается в кровь дополнительный сахар, повышается кровяное давление, увеличивается потребление кислорода, словом, все линии обороны подымаются по срочной мобилизации. Да, все это необходимо, ибо позволяет приспособиться к аномалии, но отклонение от нормы не должно быть затянувшимся! В подобном случае симптом затянувшейся защиты становится уже симптомом болезни. Так, например, разовое повышение артериального давления переходит в устойчивую гипертонию, а увеличение процента сахара в крови, необходимое для создания аварийного мышечного напряжения, оборачивается атеросклерозом или диабетом. Замедленный возврат к норме - это следствие перевозбуждения гипоталамуса, следствие чрезмерной активности неадекватно переполошенной системы адаптации. Такова вот диалектика образований устойчивых патологий: их причиной является замедленный отход приспособительных защитных систем к норме. В результате идет повышение в крови уровня сахара, жиров и холестерина.
Как остроумно и неопровержимо заметил профессор В.М. Дильман (автор замечательных, на мой взгляд, книг "Старение, климакс и рак", "Почему наступает смерть?", "Эндокринологическая онкология" и ряда других), столь разные виды живого, как горбуша, крыса и человек обретают в ходе жизни одни и те же основные заболевания. Следовательно, причина их глобальна и коренится именно в учащающихся сбоях регуляторного механизма, в усталости "дирижера" прежде всего. Развитие с возрастом диабета, ожирения, атеросклероза и гипертонии, падение иммунитета, угнетенное состояние психики, рак - все это следствие разбаланса разных систем в организме, результат потери оптимального соотношения между множеством биохимических, биоэнергетических, биополевых и прочих процессов. В экспериментах, которые ставили в СССР, США, Англии и Румынии, удавалось вдвое увеличить видовую продолжительность жизни подопытных насекомых и животных. Мухи, например, размещались в таких стеклянных дворцах с поилками и кормушками, где они были полностью изолированы от неблагоприятных обстоятельств, и получали до сотни различных агентов, способствующих усвоению необходимых веществ и выведению отходов. Многие из насекомых в результате этого благостно и безболезненно прожили вместо 40-70 своих обычных суток до мафусаилова 120-130-суточного возраста. Интересные выводы, но многие ли люди способны жить в хрустальных дворцах и на рационе из ферментативных веществ, рассчитываемом в спецлаборатории?..
Речь, напоминаю, идет о стремлении организма поддерживать постоянство внутренней среды. Разумеется, в детстве и молодости такого постоянства быть не может -за счет непрерывного увеличения энергетики, необходимой для роста организма. В те годы, когда организм уже сформировался, идеальной стабильности в реагировании на помехи, к сожалению, тоже зачастую не наступает, и в результате вес тела, как правило, растет, количество сахара, жиров и холестерина в крови увеличивается, артериальное давление поднимается, все виды обмена ухудшаются. Человек начинает болеть, и умирает в том состоянии, когда внутренний потенциал большинства его тканей далеко не исчерпан. Такова-то ведущая роль, образно говоря, дирижера или компьютерного центра на системно-функциональном уровне! Не подсказывает ли нам весьма настойчиво подобное свойство регуляторных систем самую насущную необходимость в их тренированности?..
Из ряда каналов, по которым "сверху" осуществляется руководящая функция, выделим для наглядности только один - столь важный, как слаженная работа эндокринных центров. И еще уже - работу основного гормона щитовидной железы - тироксина, который регулирует темп жизнедеятельности клеток, определяя скорость потребления ими кислорода. Если этого гормона выделяется мало, возникает нарушение равновесия процессов, совершающихся в организме, ускоряется общее одряхление организма, грозной чередой подступают болезни.
В свою очередь, активность щитовидной железы зависит от деятельности тимуса - небольшой по размеру железки, которая руководит, однако, столь большой и значимой системой, как иммунная. Тимозин - секрет тимуса - взаимодействует, естественно, и с корой надпочечников, и с поджелудочной железой, и с половыми железами, от него зависит нормальное качество всех без исключения тканей: как в разборке поврежденных клеток, так и в построении клеток правильных. Деятельность тимуса тесно увязана и с активностью костного мозга, который поставляет стволовые клетки иммунной системе (то есть те, из которых, как из ствола, отходят, образуются все клетки крови). Пройдя через тимус, стволовые клетки превращаются в Т-лимфоциты, и те, в союзе с рядом других факторов защиты, осуществляют уничтожение клеток- чужаков в организме.
Обращаю внимание на то, что для типичного примера здесь была приведена лишь отдельная ветвь эндокринной системы: при всей всеохватности ее роли в организме она - всего только часть одной из дублирующих структур, руководящих нормальным течением нашей жизни.
А ведь есть еще другая, тоже всеохватывающая структура, и тоже биохимическая по своим функциям: кислотно-щелочное равновесие крови с его водородным показателем pH (N = 7,42). Это равновесие - очень хрупкое: сдвиг всего лишь на 1/3 в ту или иную сторону (кислотности или повышения щелочности) губит кровь человека. А ведь кровь снабжает клетки организма всеми необходимыми для метаболизма веществами и кислородом и выносит прочь отходы их жизнедеятельности. Кровь дает возможность нормальной жизнедеятельности мозга, который интегрально руководит всеми процессами организма, та же кровь рождает энергию сердца, да, впрочем, и всех иных органов тела. Все сигналы на коррекцию нарушенного равновесия в этой сфере жизнеобеспечения исходят все из той же области. мозга "эпифиз-гипофиз- гипоталамус".
О Боже, сколь же велика ответственность этих нескольких кубических сантиметров вещества, сколь непрестанно днем и ночью приходится им трудиться, как устают они и как начинают ошибаться, и как искренне следует помогать им!
Вспоминается мне, что с предельной четкостью весь механизм регуляции кислотно-щелочного обмена, начиная с квантового и атомарного уровня вплоть до роли психики в его нормализации, с анализом всех функций кислот и щелочей на химическом и физическом уровнях был дан в учении В.В. Караваева. Этот человек колоссального ума, дерзко вырвавшийся за пределы плоских традиционных представлений, прошел крестный путь по тюрьмам и едва не был насильно умерщвлен, как горестно рассказывал мне его ученик и последователь А.М. Дерябин, так называемыми врачами психической больницы в Подмосковье. Но - "рукописи не горят"! Учение В.В. Караваева есть национальное достояние и, подобно тому, как все глубоко здравое в учении другого русского гения П.К. Иванова (которого тоже травили и терзали, но, к счастью, не добили в психушке), все же донесено до народа, так, надеюсь, будет широко оглашено и учение В.В. Караваева, и учение другого гения - Б.В. Болотова, который также прошел скорбный путь гонения, психбольниц и тюрем и, однако, сумел выжить и выступить в печати с вызывающим восхищение трактатом "Я научу вас не болеть и не стареть".
Возвращаюсь к теме взаимодействия регуляторов всех систем жизнеобеспечения, не только биохимических. Имеется ведь еще также всеохватывающая магнитно-электрическая сеть. Правда, в специальной литературе, как правило, говорят и пишут только об электрической активности и электронно-зарядовом равновесии, но мои наблюдения, осуществленные посредством биоплазмографа доктера технических наук Г.А. Сергеева на себе и на людях, доверившихся мне, непреложно свидетельствуют о том, что высокая магнитная заряженность того или иного органа сплошь да рядом значит для его доброго самочувствия больше, чем параметры его электрической активности, - об этом я уже писал в "Трех китах здоровья".
А ведь существует еще и эффективная саморегуляция организма за счет уравновешивания энергетических каналов и ритмической работы биологически активных точек, за счет действия взаимодополняющих энергий Ян и Инь, а также гармоничного наполнения органов мировой энергией (Ци, по терминологии китайцев, либо Праной - по терминологии индусов)...
Так, весьма конспективно, я наметил лишь некоторые контуры огромной области координации и взаимодействия между отдельными органами и системами в безмерном космосе нашего организма. Согласитесь, читатель, сложность механизмов, собранных на этом этаже небоскреба нашего здоровья, многократно превосходит все мыслимые конструкции, известные нам из знакомства с бытовыми и научными средствами массовой информации.
НЕПОВТОРИМОСТЬ ЛИЧНОСТИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ
А теперь, не без душевного трепета, подымемся на следующую иерархическую ступень, ту, на которой определяется целостная жизнь уже не столько организма (включая мозг), сколько личности. Так же, как и в предыдущих случаях, нет и здесь непроходимой границы между этажами, но так же, как там, качественное различие существует.
Да, молекулярные изменения в процессе жизнедеятельности прямо связаны с подвижками на клеточном уровне; да, различные ассоциации клеток, координируясь между собой, определяют функционирование органов и целых систем; да, регуляция этих взаимоотношений, осуществляемая определенными центрами мозга, воздействует посредством нейрогуморальных, биохимических, электрических, магнитных, биополевых и целого ряда других, еще непознанных способов на целостное состояние всего организма - на его здоровье, на его болезни, на его старение, на его смерть. Причем все сигналы идут как снизу вверх, скажем, от подвижки молекулярного состава крови к гипоталамусу, так и сверху вниз, образно выражаясь, от дирижера к тромбонисту.
И возникает вопрос: а чем же отличается жизнеустройство человека от принципов жизнедеятельности других млекопитающих, от тех же многострадальных подопытных крыс, подопытных приматов, к примеру, горилл? И опять же: резкой, непроходимой границы между нами нет, и иная из собак способна дать в своем благородстве сто очков вперед некоторым индивидуумам из рода человека разумного, а горе моей Мурки, которая двое суток неподвижно и без еды лежала на той подстилке, где прежде резвились ее озорные сынки, после того как их втайне отдали знакомым, уверен, по силе чувства было вполне сопоставимо с человеческим.
