Каптен Ю.Л. (Артур Омкаров) - Мифы медицины традиционной и нетрадиционной
Поддержание молодости и бодрости обеспечивается не столько особыми благоприятными условиями жизни, дорогими лекарствами и витаминами, сколько постепенной наработкой навыков саморегуляции телесного и психического состояния.
Таков общий подход восточных духовно-оздоровительных систем (даосизма, йоги или тибетской медицины).
… И, если человек не идет по ортодоксальному христианскому пути развития, следует признать, что восточные системы развития типа йоги или дзен-буддизма могут дать здесь достаточно много, чтобы человек развился духовно и реализовал себя как Духовное Существо. Полноценное здоровье позволяет развивать максимальные уровни осознанности и получить при этом стопроцентную радость от жизни
ПРЕДИСЛОВИЕ
Хотя более двух лет я преподавал курсы оздоровительной гимнастики, стоит все же оговорить - ко мне нет длинных очередей и записи больных или пациентов. Прежде всего, я считаю, что каждый человек должен лечить самого себя. Поэтому единственным настоящим пациентом в моей целительской практике всегда был я сам.
Стоит ли тогда писать книгу на эту тему? - Уверен, что да. Причин тому много. Во-первых, я родился и рос в детстве «дохлятиком». В школе регулярно, примерно раз в полтора-два месяца, болел катаральной ангиной и успел переболеть практически всеми болезнями. К 18 годам, к первому курсу университета и ко времени первого знакомства с системой Хатха-йоги, я уже имел богатый запас из четырех хронических болезней (бронхит, ринит, тонзилит и холецистит) и весил 61 кг при росте 180 см. Добавьте ко всему этому две пачки выкуриваемых в день сигарет и регулярные пирушки с вечно хмельной компанией, - картина предстанет тогда совсем удручающей… Во время одного из университетских медосмотров пожилая женщина-врач хмуро посмотрела на меня и сказала: «У вас легкие поют, как гармонь. Надо бросить курить, если не хотите больших неприятностей…»
Более того, университетские занятия в секции легкой атлетики грозили и вовсе подорвать и без того слабое здоровье. Это кажется удивительно? - вовсе нет: во-первых, физкультурные забеги на короткие и особенно на длинные дистанции в центре города, когда итак нечем дышать из-за потоков автотранспорта, заставляют перенапрягаться легкие, а сердцу тяжело все время гонять загрязненную кровь по сосудам… Бег за дымящейся выхлопной трубой городского автобуса в итоге скорее разрушит здоровье, чем его восстановит. Во-вторых, сложившиеся в эпоху «застоя» разнообразные стандарты и нормативы комплексов ГТО («готов к труду и обороне») никак не учитывали индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Если для здорового студента пробежать километр скорее полезно, чем вредно, то для полубольного - наоборот: скорее вредно, чем полезно. Тренеры и наставники по физкультуре тогда это никак не учитывали, и их к этому не готовили. Они отчитывались по числу сдавших нормы ГТО, то есть по процентным показателям успешности занятий физкультурой. В-третьих, уже спустя 30 лет после «оздоровления» в секции легкой атлетики, я прочитал, что для людей типа Ветра (к числу которых относился и я) даже долгая ходьба будет вредна, а не полезна, не говоря уже о забегах на дальние дистанции…
Революция произошла после того, как один университетский приятель переманил меня в секцию самбо. Сначала, когда я оценил свое физическое состояние, это предложение заняться борьбой вызвало у меня едва ли не истерический хохот (!). Худой, кашляющий очкарик весом 61 кг с кривым позвоночником - да в борьбу? Но спустя уже неделю разминочных занятий в группе самбо, зайдя как-то после тренировки в кафе «Сфинкс», где обычно собирались мои собутыльники, я заметил, что алкоголь мне уже не столь приятен, да и курить хотелось заметно меньше… Так началось мое возрождение, или, можно сказать, новое рождение… Торс начал обрастать мышцами, плечи расширились, общее настроение тоже стало улучшаться, так что стимулов выпивать в компании собутыльников становилось уже значительно меньше.
С тех времен я успел пережить много событий, изучал и практически осваивал Хатха-йогу, каратэ и кунг-фу, медитацию и восточные системы оздоровления (типа индийской Аюрведы и китайской медицины)… Успел провести два с половиной года в армии и защитить после нее кандидатскую диссертацию по экологии…
Если в 18 лет я едва мог отжаться от пола 15 раз и ни одного раза подтянуться, то в настоящее время, на 46-м году жизни, моя минимальная норма отжиманий от пола составляет 45 раз, подтягиваний на турнике - 7 раз, плюс некоторые новые способности, приобретенные за счет йоги и китайских систем… Прогресс, понятно, налицо.
Сейчас я считаю себя неплохим инструктором по йоге и ци-гун. Ибо, как заметил один из специалистов, самые лучшие целители получаются не из здоровых и выносливых, но, наоборот, из когда-то самых больных и нежизнеспособных людей…
Итак, 24-летний стаж занятий йогой (индийской и китайской), медитаций, самонаблюдения и изучения соответствующих первоисточников - все это не только дало мне богатый опыт самопознания и изучения, как появляются и развиваются болезни. В практическом плане эти опыты привели меня к созданию собственной системы комплексного тренинга, а также дало возможность критически переосмыслить и переоценить все существующие представления о здоровье и самооздоровлении.
Стоит заранее предупредить: я не собираюсь никого убеждать в существовании особых духовных энергий, равно как и постараюсь свести к минимуму все рассуждения о Боге. Но ряд аспектов я излагаю исключительно с позиций мистика с почти 25-летним стажем собственных занятий. Вы эти моменты можете пропустить, но для известной части читательской аудитории, как я уверен, они покажутся значимыми, а не просто занимательными.
По тем же самым причинам я позволил себе ссылки на Эзотерическую Доктрину - хотите верьте, хотите нет. Какой бы «ненаучной» она бы не казалась иным приверженцам современной официальной науки, некоторые читатели тогда сумеют между строк прочитать значительно больше, чем написано. Да и вообще, не приводить здесь ряда положений о влиянии незримых энергий мира эмоций и мыслей, пусть они не соответствуют узким границам современных научных догматов, с моей стороны было бы еще и просто нечестным.
Уверен, что эта книга заставит многих не только задуматься и посмотреть на ряд аспектов оздоровления совершенно по-иному, с других позиций, но и поможет перестроить свою жизнь, изменив ее к лучшему.
Юри Л. Каптен,
С-Петербург, 23 февраля 2004 года.
Медицина традиционная и нетрадиционная
Каждый день телевидение и другие СМИ обрушивают на современного человека настоящую информационную лавину из рекламы разных лекарственных средств. Тиражи оздоровительной и популярной медицинской литературы сообщают о новых методах исцеления, так что в итоге в головах людей царит настоящая неразбериха и полная путаница.
Чтобы хоть как-то прояснить ситуацию, стоит в начале этой книги дать самый краткий обзор разных направлений оздоровительных методов и самих подходов к достижения здоровья.
Различия восточной и западной медицины
Прежде всего, стоит различать общие подходы восточных и западных медицинских систем. Они действительно различны, причем принципиально, в самых изначальных подходах к вопросам здоровья.
Западная медицина, основанная на современных научных теориях и концепциях, направлена на все более быстрое и эффективное устранение дисфункций в состоянии человека. На практике это означает борьбу с болезнями, а не достижение здоровья, то есть фактически западная медицина борется прежде всего со следствиями неправильного образа жизни или иными (например, травматическими) болезненными явлениями, а не с самими причинами их возникновения. Профилактике болезней отводится второстепенная роль.
Часто повторяемая в разных рекламных роликах формула - «не отказывай себе в удовольствиях, а, если заболит живот, съешь нашу таблеточку» - увы, является едва ли не символом общей направленности современной западной медицины. Даже ультрасовременные методы компьютерной диагностики, УЗИ и т. п. по сути означают лишь регистрацию последствий, а не устранение самих причин заболеваний.
В итоге современный человек оказывается беззащитным перед болезнями, особенно перед новыми формами гриппа или СПИД, и ему ничего не остается делать, как трепетно ожидать появления новых лекарственных средств или новых методов современной медицинской науки. Полная физическая беспомощность перед лицом заболеваний основной массы населения - основная черта современной западной цивилизации.
В таком технократическом обществе врач оказывается всего лишь посредником для корпораций, выпускающих лекарственных препараты и диагностические средства (типа УЗИ-диагностики). При этом от врача ожидается просто устранить проявления болезни, и тогда молчаливо подразумевается, что человек вылечен и теперь здоров.
Основная профилактическая роль отводится отсутствию вредных привычек и здоровому образу жизни («здоровому» лишь в понимании западной материалистической науки!).
Итак, если говорить в целом, в современном западном технократическом обществе медицина ориентируется лишь на видимые материальные проявления болезней и материальные средства их устранения, и человечество давно уже платит с лихвой за подобную ограниченность своих сосбственных воззрений.
Восточные медицинские системы изначально рассматривали болезни как следствие нарушения целостности многомерного человеческого организма. Причем под целостностью подразумевали не только отсутствие нарушений в слаженной работе физиологических органов материального тела (как бы по «горизонтальной» плоскости материального мира), но и «вертикальные» связи между умственным, эмоциональным и физическим состояниями человека, то есть энергетическими уровнями и материальными веществами, из которых состоит «кукла» человеческого тела. Поэтому восточные методы направлены прежде всего на восстановление целостности человека, то есть на искоренение причин болезней, а не только на ликвидацию болезненных симптомов.
И, соответственно, основными причинами болезней древние восточные системы Китая или Индии считали нарушения невидимых энергопотоков в человеческой ауре и (или) соотношения стихийных элементов Земля, Вода, Огонь и т. д., которые, взятые в своей изначальной форме на уровне «матриц» для вещественных процессов, также по сути относились к области невидимого мира. Поэтому медицинская наука древнего Китая или Индии неизбежно была метафизической, в противовес грубому материализму и «физике тела» современной западной науки.
Стоит сделать здесь две важные оговорки. Во-первых, медицинская наука Запада не всегда была такой материалистичной, в какую она превратилась последние 200–300 лет. Великий врач Европы Парацельс был едва ли не последним представителем, признававшим влияние природных духов на здоровье человека и учитывавшим соотношения стихий Земли, Огня или Воздуха в назначении лекарственных препаратов соответственно природной конституции больного. Но ориентация лишь на преобразование окружающей среды в интересах человеческого «эго», прогресс химической промышленности и все большая индустриализация всех областей производства выхолостили из западной медицинской науки все элементы метафизики и знания природных законов, применявшиеся европейскими жрецами-друидами даже задолго до Аристотеля…
Во-вторых, медицинские средства современной Индии или Китая в древности тоже были несколько иными, чем сохранившиеся до настоящих времен. Например, во времена Кришны в Индии умели делать сложные хирургические операции, использовали также кровопускания, считающиеся сейчас прерогативой исключительно западной медицины… Но хирургические вмешательства считались низшими средствами, когда ничего иного уже нельзя было сделать.
Так или иначе, союз западных индустриальных технологий с довлеющими воззрениями официальной медицинской науки привел к тому, что к настоящему времени «традиционными» методами считаются методы западной медицины, а нетрадиционными - все остальные, включая даже народное деревенское знахарство.
Если же подвести самые общие итоги, суммируя все самое положительное из западного и восточного подходов, следует признать исключительные достижения западной медицины в экстренной медицинской помощи и особенно в деле реанимации тяжело больных, и сохраняющиеся до сих пор исключительные преимущества восточных систем в аспектах профилактики самих причин заболеваний и в формировании подлинно здорового образа жизни.
Краткий обзор нетрадиционных методов оздоровления
Учитывая ранее сделанную оговорку считать «традиционной» медициной лишь методы, основанные на довлеющих ныне парадигмах официальной западной медицины, стоит теперь в самом кратком виде упомянуть о «нетрадиционных» ныне методах целительства и профилактики болезней. К числу последних относятся:
а) осколки древних знаний европейских жрецов-друидов, сохранившиеся прежде всего через деревенских знахарей еще с «языческих» времен;
К этой же же группе следует отнести и отдельные элементы местных шаманистических культов, например, приемы сибирских шаманов или даже … феномены филиппинских туземных врачевателей.
б) постепенно внедряющиеся в массы древневосточные методы и представления, прежде всего тибетская медицина, китайские методы иглоукалывания, массаж рефлекторных зон и индийская наука питания из Аюрведы;
в) экстрасенсорика и парапсихологические методы диагностики и лечения на расстоянии (эта группа методов теснейшим образом связана с древними знаниями мистических доктрин Востока и Запада).
Все эти группы методов нетрадиционного лечения и особенно их всевозможные комбинации подобны пестрой мозаике на фоне унылого однообразия официальных поликлиник и госпиталей ортодоксальной западной медицины.
Ввиду ограничений объема книги, я хотел бы лишь вкратце перечислить здесь следующие основные школы или методы нетрадиционного целительства, как древние, так и новые их варианты.
Знахарские заговоры и особые магические заклинания - комплекс методов народного знахарства, деревенского колдовства и магии. В переработанному через сито современных научных представлений (главным образом писхологии) сейчас наиболее известны в России как «сытинские заговоры» или НЛП (школа нейролингвистического программирования). На Западе, и особенно в США эти современные производные знахарских заговоров известны как трансперсональная гипнотерапия - направление, считающееся не только передовым, но и весьма перспективным… В наиболее продвинутых формах они включают в себя психологическую работу со страхами человека и с методами активизации высшего-«Я» (или супер-Эго) пациента.
Магические целительские практики продвинутых уровней - например, с использованием рунической магии, обращением к духам-хранителям. Существовали во все времена и у всех народов, от туземного шаманизма Юго-Восточной Азии или Южной Америки до современных мистических орденов и тайных организаций.
Аэробика, шэйпинг, бодибилдинг и т. п. - сравнительно примитивные западные методы и школы динамического тренинга, которые применительно к некоторым больным людям показали блестящие результаты естественного оздоровления через коррекцию обмена веществ посредством систематической и строго дозированной физической активности.
Китайский цигун - древние практики китайских монахов-даосов, адаптированные к современным условиям. Включает в себя целую группу методов - от меленных движений школы Парящий журавль до специальной системы Тайцзи-цюань («гимнастики Велиого Предела»).
Хатха-йога - под ней обычно понимают специальные методы телесной тренировки индийского происхождения, адаптированные к современным условиям. В более общем смысле, это - специальная и самодостаточная система психофизической саморегуляции. В древней Индии Хатха-йога не была самостоятельным течением, но существовала как один из компонентов-разделов духовно-религиозных практик, направленных на постижение Бога, духовную самореализацию и достижение «мистического перехода» в высшие миры.
Чакровое целительство - т. е. целительство посредством активизации и гармонизации деятельности чакр (особых невидимых органов эфирных слоев-уровней ауры).
Практики подъема сил Кундалини - особые энергетические практики индийского происхождения, связанные с активизации внутренних тонких энергий Кундалини.
Рейки - специальные методы оздоровительного энергетического массажа, позволяющие переход на другие уровни жизни.
Фэнг-Шуй - китайская наука общей гармонизации быта и образа человека, начиная от подбора места для жилья, ориентации интерьера по странам света до коррекции часов деловой активности в течении суток. Фактически это - многогранная система воззрений, направленных на достижение красоты и гармонии всего быта и повседневности самыми простыми средствами…
Аюрведа - древнеиндийский «конкурент» Фэн-Шуй, однако основные акценты здесь все же ставятся на науку правильного питания и особые алхимические препараты из природных компонентов, включая металлы и камни-минералы.
«Обычные» религиозные, или церковные моления о здравии составляют еще один вариант (и далеко не самый худший!) нетрадиционного целительства. Они на самом деле есть самые традиционные и существуют тысячелетия во всех странах в рамках местных религиозных систем. В них верят, и они действуют! Скептики считают оздоровление посредством молитв иллюзией, самогипнозом или наведенным особым психологическим влиянием, но факты «чудесного» религиозного исцеления - они слишком многочисленны и бесспорны, чтобы ими пренебрегать. Особенно, если ориентироваться не только о сиюминутных удовольствиях и «радостях жизни», но и заботиться о спасении Души.
Я перечислил здесь лишь наиболее известных сейчас методов и школы нетрадиционного целительства. Этот список можно было бы существенно расширить и дополнить. Но все дело здесь связано не с подробностями перечисления, сколько с основными принципами не-западно-научного подхода к оздоровлению. Этих принципов можно было бы перечислить несколько, но наиболее важный момент - только один.
Он сводится к тому, что нетрадицонные методы прямо или косвенно связаны с использованием невидимых аспектов-уровней или энергий многомерной космической Реальности, в то время, как западная медицина ориентируется на все большую и большую результативность оперативного вмешательства в видимые (материальные) эффекты и проявления.
Более того, древние нетрадиционные методы и школы целительства ставят Невидимое как примат над видимыми материальными эффектами и проявлениями, тогда как современная наука старается все свести к детализированному знанию материальных эффктов, а огромную категорию явлений духовной жизни и оккультного целительства сводит к неким «психологическим настройкам» или «еще-не-выясненным наукой рефлекторным комплексам или нейрогуморальным эффектам».
Следует также отдавать себе отчет и в том, что нетрадиционные методы оздоровления на самом деле представляют собой очень широкий спектр невидимых преобразований по уровням тонкости энергий - от сверхтонких энергий, например при испрашивании исцеления от Духа Святого в христианских молитвах, до наипростейшего перемешивания эфирных энергий по самым грубоматериальным меридианам в случаях динамических тренировок, например на занятиях аэробикой.
При этом, что не менее важно заметить, существуют принципиальные различия в трактовках порой одних и тех же эффектов в рамках официальной науки, оккультно-мистических и религиозных представлениях. Наилучшим примером здесь может быть траволечение путем заваривания целебных трав и принятия вовнутрь свежезаваренного раствора. Пусть у некоторого пациента N, живущего в деревне, не было денег на дорогое лекарство. Он пошел к местной бабке-знахарке, и она, помолившись, заварила ему целебную траву и дала выпить отвар. В результате чего пациент N выздоровел. Что скажут об этом разные медицинские учения?
Официальная наука скажет, что особые органические соединения, содержащиеся в заваренном настое целебной травы вызвали изменения биохимического состава и привели к коррекции метаболизма пациента, и он потому выздоровел. Фактическим следствием такого взгляда являются представления, что со временем развитие химической промышленности позволит не только обходиться без сбора и заваривания целебных растений, но и получить вещества, во много раз превосходящие по эффективности природные аналоги.
С позиций воззрений оккультно-мистических традиций и древних тайных знаний, лечебные травы как вибрирующие системы изменили характер вибраций аурического кокона пациента, и это воздействие затем спроецировалось на уровень материальных органов, кровь и внутриполостные жидкости. Изменение вибрационных характеристик ауры пациента как раз и привело к его выздоровлению.
С позиций религиозных воззрений, пациенту в сложившихся обстоятельствах по милости Бога было дано лекарство, и благодаря многомерным эффектам молитвы и лекарства больной выздоровел.
Как сами можете видеть, одно и то же явление может трактоваться совершенно по-разному. Но самое парадоксальное, что правыми оказываются все три перечисленные подходы одновременно!
Оздоровительные мифы современного общества
Тема 1. Мифы западной медицины: научно обоснованный «лохотрон»
Не верьте рекламе!
Существует огромное множество видов рекламы, но все они имеют одну основную и общую причину: кто-то вложил деньги в производство того или иного продукта и теперь хочет получить с этого прибыль. Все очень просто! И даже если при разработке и производстве того или иного лекарства у этих людей были самые благородные намерения, то формула капиталистического производства ДЕНЬГИ-ТОВАР-ДЕНЬГИ при этом не меняется. Не соблюдающие ее просто разоряются.
Все, как сами видите очень просто. Но люди склонны верить рекламе, и обманываются, потому что согласны обманываться.
Реклама лекарственных препаратов для западной медицины по сути оказывается закономерным явлением, одним из элементов замкнутого круга разработчик - производитель - посредник (врач) - потребитель (больной).
Конечно, быстро и эффективно остановить боль, ликвидировать сердечный приступ - все это хорошо, и западная медицина действительно добилась здесь больших успехов. Заметьте: для того, чтобы принять вовнутрь таблетку, не надо десять лет изучать структуру энергетических меридианов и правила воздействия на активные точки, не надо систематически висеть на турнике, разучивать сложные китайские комплексы и заниматься оздоровительной гимнастикой. Просто скушали таблеточку - и болезнь исчезла!
Но у любой рекламы есть три наиболее существенных недостатка:
1) переоценка как неумеренное восхваление достоинств товара, которые может оказаться опасным для здоровья и в итоге даже преступным.
Возьмем, к примеру широко рекламировавшийся одно время «Колдрекс» - основным лекарственным компонентом там является парацетамол. Тот факт, что для некоторых людей при сильном жаре парацетамол может оказаться совершенно неэффективным, могу засвидетельствовать вам из своего собственного опыта. Следовательно, если у кого-то будет сильный жар и он поверит рекламе «Колдрекса», вместо того, чтобы принять аспирин, эффекты могут быть в итоге самыми плачевными.
На эффективность того или иного химического лекарства сильное влияние оказывают много факторов: группа крови, тип телесной конституции, сопутствующие другие болезни данного конкретного человека, что человек ел или пил до приема лекарства… Учтены ли все эти факторы разработчиками препарата? - скорее всего, нет!
2) принципиальная неизвестность для новых препаратов побочных эффектов и сопутствующих изменений в организме в дальней перспективе. Если после приема, к примеру, глистогонных препаратов у людей часто может болеть печень - эти, сравнительно «ближние», последствия вполне понятны и даже предсказуемы. Куда хуже, когда неизвестны дальние перспективы при частом или систематическом применении препарата, спустя 5-10 лет. Законы коммерческого рынка фактически исключают сами возможности протестировать эти перспективные последствия. К тому же - на системных уровнях интеграции как целостности всего организма.
В этом отношении считаю просто преступным рекламировать стимуляторы сексуальной активности. Добровольным жертвам подобной рекламы грозят не только гормональные нарушения и дисбаланс всего обмена веществ, но и преждевременная смерть вследствие растраты жизненных сил, и без того ограниченных в пожилом возрасте.
То же касается не только химических препаратов. Например, санация помещений путем расстановки низкочастотных излучателей, отпугивающих крыс и других грызунов - как она может сказаться на подсознательных механизмах психики человека? Сколько нервных срывов или ночных кошмаров могут вызвать разнообразные волновые излучатели и подобные им устройства?
3) коммерческое превышение цены: даже если производитель отказывается от прибыли (что маловероятно!), в рекламе всегда задействованы посредники. А это как минимум на 20–30 % увеличивает розничную цену, к которой и без того прибавляется торговая наценка. В сравнении с обычным «советским» парацетамолом все тот же импортный «Колдрекс» за счет прибавки нескольких витаминов и «шипучки» вздорожал в 4–5 раз! А этот фактор ЦЕНЫ также немаловажен. Для людей даже среднего достатка это означает, что будет куплено меньше фруктов, придется отказаться от меда в сотах, рыночного творога или других полезных природных продуктов, цена которых также довольно высока.
Небольшая прибавка дешевого кальция в зубную пасту проявилась в дорогостоящем «Блендамеде»… - подобных примеров можно было бы привести много.
Не менее опасной может оказаться и реклама нетрадиционных методов целительства, причем по тем же самым причинам, что и реклама новых химических лекарственных средств. Например, меня нередко поражают сами названия книг типа «Кундалини для начинающих». Для подлинного мастера йоги подобные заголовки напоминают что-то вроде «Курс высшей алгебры для детского сада». Увы, но труды неуемных «популяризаторов» йоги или, к примеру, им подобных энтузиастов массового обливания ледяной водой (вслед за П. К. Ивановым) могут оказаться опасными в массовом масштабе. Взять, например, и издания типа «Йога для детей», где описаны упражнения по раскрытию энергетических центров (чакр) или иные практики, которые делать детям категорически нельзя!
То, что домашние модели пирамид могут произвести немало полезных эффектов внутри, например, если положить в них молоко или еще что-то, можно считать доказанным. Но каковы будут возможные эффекты снаружи этих моделей?
Примерно то же стоит сказать и об ионизаторах воздуха: ионизированные молекулы воздуха действительно нужны организму. Но что будет, если ионизировать молекулы разных примесей и другие загрязняющих воздух химических соединений?
Опыт показывает: всякий раз, когда человек пытается быть хитрее природы и обмануть ее техническими «достижениями», он чаще всего попадает впросак. Основная причина тому: извращенность технократического интеллекта. Чего стоит например специальный аппарат для задержки дыхания, который рекламировали по телевидению пару лет назад?! Задержки дыхания, подразумеваемые в Хатха-йоге, действительно обладают необычайной целительной силой, если делать их дозировано и систематически, соблюдая при этом ряд других правил и рекомендаций. Но никакому индийскому йогу и в голову не могла прийти целесообразность специального аппарата для задержки дыхания, когда дыхание можно просто задерживать безо всяких особых приспособлений! Получается, что одни умственно неполноценные, вложив деньги, пытаются получить прибыль с других умственно неполноценных. Вот она - наша технократическая цивилизация!
«Здоровье в аптеке не купишь»
Если даже бегло оценить огромные достижения науки и техники начиная с 1900-х годов по сей день, можно сделать вывод, что человечество не стало ни счастливее, ни здоровее. Почему? - основные тому причины: сохранение массовой безрелигиозность и отсутствие общей ориентации на духовные ценности, загрязнение окружающей среды как побочный эффект любого технократического прогресса…
Все дело даже не в деньгах. Построив, к примеру, где-то в чистом месте завод для производства химических лекарственных препаратов, мы загрязняем родники и всю природную среду вокруг и, уже не корысти ради, но сугубо для выживания, должны изобретать методы и строить цех для производства очищенной воды… Порочный круг замкнулся, и вопрос стоит лишь в том, сколько еще в нем мы будем вертеться.
Человечество никак не хочет понять основную истину - любая болезнь есть естественная (кармическая ) расплата за несовершенство: несовершенные знания, несовершенное мышление, несовершенный отдых, несовершенное питание, несовершенное управление собой во всех аспектах жизнедеятельности… Любое несовершенство в причинах всегда приводит к несовершенству в результатах.
Покупка лекарств в аптеках позволяет как-то скомпенсировать результаты нашего несовершенства, пусть тоже временно и несовершенным образом, но все-таки скомпенсировать. Так что аптеки, конечно, нужны и нелепо было бы говорить обратное. Но следует осознать, что несовершенство внутреннее устраняется совершенством чего-то внешнего по отношению к самому человеку. Иными словами здоровье как совершенство психо-физиологии низшего-«я» (или животной составляющей человека) есть прежде всего функция общего внутреннего развития человека, а не итог совершенства врачей или лекарственных препаратов.
Мы можем купить в аптеке набор лекарств и других средств для оказания экстренной медицинской помощи, минеральные добавки и витамины… Все это действительно очень нужно. Но никто не спросит в окошке аптечного киоска: «Мне пожалуйста пятнадцать поездок на чистую природу с инструктором по оздоровительной гимнастике», и никто не услышит в ответ: «Вам упаковать?»
Похудеть голодовкой нельзя!
Предмет ликвидации лишнего веса, пожалуй, является наиболее ярким примером, насколько психо-эмоциональные факторы связаны с физическим состоянием. И, с другой стороны, именно с проблемами ожирения связано наибольшее количество мифических представлений и царит настоящий рекламный «лохотрон».
Прежде всего, следует полностью развенчать миф о том, что с тучностью можно избавиться посредством строгих диет и голодовкой.
Вот что пишет обо всем этом американец Роберт Свобода в своей книге «Пракрити: ваша аюрведическая конституция», которую я бы рекомендовал изучить всем (в приведенных ниже отрывках из этой книги, выпущенной издательством «Саттва», термин Ахамкара я заменил на адекватное западное понятие - «эго»).
«…Ожирение будет подходящей иллюстрацией взаимодействия между умом и телом и влияния этого взаимодействия на дхату (телесные ткани - Ю. К. ) и «эго». Ожирение, подобно подагре и диабету, определяется в Аюрведе как одна из «болезней изобилия». Изобилие бывает не только у богатых; его имеет каждый, кто может впустую тратить время или деньги…
Большинство граждан процветающих стран Запада чувствуют себя «изобильными», и нет ничего удивительного в том, что большинству из нас, жителей Запада, необходимо сбрасывать вес… Один из текстов Аюрведы дает такой комментарий: «Скука, бессмысленные развлечения, беспрестанная еда и пересыпание - все это заставляет вас жиреть, подобно свинье».
Нас ежедневно бомбардируют взаимоисключающими предложениями: постоянно есть и чувствовать изобилие, но не набирать вес! Чудо, что большинство из нас еще не сошли сума от такой нелепости. Однако многие из тех, кто еще не потерял рассудка, стали невротиками, а невроза достаточно, чтобы вызвать у человека ожирение. Пищевые неврозы развиваются из-за подавления конфликтующих эмоций, а также под влиянием внутреннего химического дисбаланса. Внутреннее смятение побуждает нас искать прибежища в том самом изобилии, которое и породило данную проблему. Причины ожирения так переплетены, что невозможно отделить излишний вес от эмоциональной травмы… Люди, преисполненные Горечью в результате сильных разочарований, и желающие получать Сладость жизни через пишу, могут пристраститься к удовольствиям, которые она дает, и стать тучными. Индивидуальные причины ожирения бывают разными, но все они обусловлены решимостью «эго» крепко держаться за свой любимый Жир, который обеспечивает надежные и прочные любовь и тепло.
Никакая диета, какой бы строгой она ни была, не может этого изменить. Когда вы пытаетесь сбросить вес, одиночество для вас куда вреднее рациона, содержащего много жиров. Самые строгие диеты в действительности ведут к саморазрушению, потому что в их основе лежит ненависть к себе и отвращение к Жиру и своему «Я», слабость которого позволяет накапливаться Жиру. Такое отношение приводит к желанию уморить тело голодом, чтобы наказать ум. Тело во время любой суровой диеты чувствует голод и, поскольку ему не нравится голодать, предпринимает действия, чтобы сохранить свою самую высокоэнергетическую ткань, снижая темп обмена веществ таким образом, чтобы жир сгорал медленнее. Кроме того, оно также старается сначала сжечь те ткани, которые ему менее необходимы. Поэтому всякий, кто сидит на диете, но не делает упражнений, потеряет в первую очередь мышечные ткани, поскольку они не используются.
Муки голода усиливаются по мере того, как тело пытается заставить ум есть больше, чтобы утолить голод. Наихудшим образом это сказывается на тех, кто увлекается недоброкачественной пищей, потому что их организм лишен многих питательных веществ и во время диеты особенно нуждается в них. Более того, когда после диеты человек возвращается к своему нормальному питанию, он сжигает меньше калорий и сохраняет больше жира, чем прежде, потому что обмен веществ стал менее интенсивным, а организм теперь боится голода и запасает больше на случай его повторения. Поэтому строгие диеты в результате повышают жировой уровень организма и заставляют полнеть!
Психологические последствия таких диет еще более пагубны. Голодающие и сидящие на диете люди мечтают и фантазируют на тему пищи. Они подвержены тревогам и депрессии и испытывают все формы физического стресса из-за того, что приходится жить, имея жировой уровень ниже того, который требуется телу. Тело и ум сидящего на диете пребывают «на ножах». Когда человек отказывается от диеты, не в силах больше сопротивляться телу, непрестанно требующему пищи, первой реакцией ума бывает кутеж: «Я уже прекратил диету, так почему бы и нет?..» После кутежа появляется чувство вины, поскольку ум осознает, что его временная поблажка телу нанесла урон его идеалу. Чтобы исправить это, человек наказывает себя и вновь становится на путь голодания, плохо понимая, что такое беспорядочное поведение неумолимо поднимает жировой уровень, а также возбуждает Вату.
Даже сопротивление искушению может отрицательно сказаться на вашем весе. Каждый, кто, сидя на диете, с вожделением думает о сладком десерте, посылает мозгу сообщения о том, что вот-вот будут съедены новые вкусные блюда. Это вызывает выделение слюны и пищеварительного сока и сигнализирует телу о том, что необходим инсулин, чтобы изъять из общего обращения некоторое количество сахара, который скоро поступит в кровь. Тело сохраняет этот сахар в виде жира.
Пониженный уровень сахара в крови повышает аппетит. Всякий раз, когда вас соблазняет десерт, но вы воздерживаетесь от него, в момент желания у вас прибавляется немного жира, а когда вы будете есть в следующий раз, то съедите больше обычного, поскольку ваше мысленное вожделение о десерте снизило уровень сахара в крови и повысило ваш физический аппетит к углеводам и мысленный аппетит к Сладкому. Дополнительный телесный жир увеличивает выработку инсулина, что с каждым разом приводит к все большему и большему отложению жира. На самом деле, вы прибавляете в весе от одного только взгляда на вкусное пирожное!
В конечном итоге из-за излишнего жира ваш инсулин становится менее чувствительным к уровню сахара в крови, поскольку организм сопротивляется дальнейшему отложению жира после того, как превышен предпочтительный для него жировой уровень. Затем уровень сахара в крови начинает превышать нормальный, что означает диабет… Диабет, развившийся таким образом, в большинстве случаев не требует для своего лечения инсулина, поскольку снижение веса может нормализовать его функционирование и вновь обеспечить правильное питание тканей. Подобно другим «болезням изобилия», диабет хорошо реагирует на строгий режим и простой образ жизни.
Эти самые общие моменты, как ясно следует из достаточно популярного изложения Роберта Свободы - американца чешского происхождения, нашего современника - коренятся, таким образом, не столько в в физиолого-биохимических особенненностях питания, в в факторах психологической природы. И даже того хуже - в синтетическом комплексе псизхики и биологии организма. В это уже сложнее, намного сложнее. А потому даже мало-мальски вдумчивый подход сразу же покажет, что грубы насильственные вторжения в этот веками сопряженный в плане эволюции сплав психики и биологии - все они заранее обречены на поражения.
Далее, Р. Свобода указывает основные пути решения этой проблемы:
«… Нельзя спешить, если вы хотите снизить вес надолго. Вашему организму нужно время, чтобы перестроиться и снизить свой жировой уровень, а пока этот уровень не снизится, не снизится и ваш вес. Некоторые вещи, как, например, развитие ребенка в материнской утробе, просто невозможно совершить стремительным броском. Подобным же образом вы пытаетесь создать совершенно нового себя. Новый силуэт и новый взгляд на жизнь требуют глубоких изменений личности, а медленное продвижение к цели позволяет вашему уму успеть приспособиться к этой новой личности. Кроме того, быстрая потеря веса подвергает организм стрессу, поскольку токсины, которые улавливаются жиром, как, например, ДДТ, высвобождаются быстрее, чем выводятся из тела. Это также подвергает стрессу и Ахам-кару, которая приходит в волнение, если безопасность, обеспечиваемая Жиром, теряется раньше, чем успевает получить развитие другой источник безопасности - основанная на узах любовь.
Истинной причиной ожирения является «изобилие» в уме. Ваше преображение начинается тогда, когда вы порываете со скукой, которая заставляет вас есть, потому что вы не можете найти лучшего занятия. Отвращение к себе, приводящее к тому, что вы пересдаете из сожаления о своей мнимой неспособности измениться, также представляет собой форму изобилия. Вашей целью должно стать преображение себя, а не потеря веса. Снижение веса составляет часть такого преображения и происходит автоматически.
Весна - наилучшее время года для того, чтобы начать обновление своего тела, - весной обновляется все, а весеннее тепло и летняя жара помогают растопить жир и установи ть новый жировой уровень. Тем не менее начинать можно в любой момент, даже если - по уже не первая попытка. Никогда нельзя сдаваться. Даже если вы потерпели неудачу сто раз, начните в сто первый. Каждая попытка принесет вам пользу, если она искренна, и в конце концов вы обязательно добьетесь успеха.
Не бывает долговременной потери веса без регулярных физических упражнений. Люди, занимающиеся гимнастикой четыре - пять раз в неделю, теряют вес в три раза быстрее, чем те, кто занимается только трижды в неделю. Занятий раз или два раза в неделю недостаточно для изменения жирового уровня. Умеренные, но непрерывные занятия лучше больших нагрузок. Хватит даже получасовой энергичной прогулки, если она достаточно энергична. Усиленный массаж действует как пассивное упражнение, приводящее мышцы в движение и высвобождающее эндорфины. Но как бы он ни был вам полезен, вы должны помимо этого сами двигать своим телом.
Особое значение имеет дыхание. Вы получаете Прану, жизненную силу, из воздуха и пищи. Ваш организм будет меньше ощущать голод, если у вас хорошее дыхание, поскольку он меньше будет зависеть от пищи как от источника Праны. Почувствовав голод, вы должны сначала сесть и сделать десять глубоких вдохов. Если после этого вы все еще голодны, можете поесть, но в большинстве случаев вы обнаружите, что ваш голод прошел.
Чрезмерный сон также представляет собой важную причину излишнего веса. Чтобы укоротить свой сон, вставайте и ложитесь каждый день в одно и то же время. Если вы легли раньше обычного, то на следующее утро и встаньте пораньше. Старайтесь просыпаться за полтора часа до рассвета или по крайней мере в 6 утра. Через месяц после того, как вы начали регулировать свой сон, уменьшите его общую продолжительность на полчаса. Большинству людей легче ложиться на полчаса позже каждый вечер, чем вставать на полчаса раньше каждое утро. Сокращайте свой сон на полчаса каждый месяц, пока не достигнете своего минимума. Шести часов достаточно, никто не должен спать больше восьми часов, за исключением больных.
Если вы обнаружите, что сократить свой сон с помощью этих мер вам не удается, будите себя среди ночи и вставайте с постели. Ходите, сидите, читайте, делайте все, что угодно, только не ешьте. Бодрствуйте хотя бы полчаса, а затем снова ложитесь спать. Такое нарушение крепости вашего сна поможет ослабить вашу привычку спать, не делая менее полноценным ваш отдых. Никогда не спите днем.
Следуйте рекомендациям, которые даны в главе о пище, и голодайте раз в неделю в соответствии со своей пракрити (врожденной телесной конституцией - Ю. К. ). Повысьте также осознанность своего питания. Большей частью не обусловленное необходимостью поглощение пищи происходит несознательно. Некоторые люди ведут журнал, записывая в него до либо после еды, что они съели. Другие диктуют свое меню на магнитофон. Третьи считают до трех, прежде чем что-то проглотить. Какую бы систему вы ни избрали, и какой бы глупой она ни казалась, убедитесь, что она требует от вас осознания всего, что вы поглощаете do время каждого приема пищи.
Обязательно тщательно пережевывайте пищу. В результате жевания она выделяет аромат. Тучные люди обычно увлекаются ароматами, Таким образом, благодаря тщательному пережевыванию человек ползает большее удовлетворение от меньшего количества пищи. Жевание само по себе помогает утолить сильное желание поесть, и один из способов не есть, когда вам очень хочется получить вкусовую стимуляцию, - это жевать воск или даже не содержащую сахар жевательную резинку. Съедайте каждый вид пищи отдельно, чтобы лучше прочувствовать ее вкус и полнее удовлетворить чувства. Употребляйте приготовленные в одном сосуде блюда, только если они нужны вам для регулирования Ваты. Воздерживайтесь от фантазий и грез на тему пищи. Помните, что сильное желание вкусных кушаний на самом деле умножает ваш Жир. Когда ваше воображение становится слишком активным, гуляйте, жуйте свой воск или пейте какой-нибудь травяной чай.
Регулярно награждайте себя за хорошее поведение. Позволяйте себе поблажки в сфере других чувств, когда достигаете успеха в дисциплине питания. Убедитесь, что прием Сладкого через другие органы чувств адекватен тому, что вы имели прежде при посредстве языка. Никогда не наказывайте себя за отступления. Наказание за неудачу ослабляет надежду и уверенность в конечном успехе, усиливает чувство вины и портит тот новый образ, который вы пытаетесь создать. Когда бы и что бы вы ни ели, наслаждайтесь пищей! …
Вам лучше сначала стабилизировать свой рацион, удалив из него все нежелательные продукты (говядину и свинину, сливочное масло, сыр, мороженое, сметана; пшеница и изделия из нее; рафинированный сахара и всех продуктов, содержащих его; алкогольных напитков; любой жареной пищи; «мусорной» пищи и пищи быстрого приготовления; любой чрезмерно Кислой или Соленой пищи - Ю. К. )…
Если вы чувствуете, что это безопасно и разумно, то снижайте количество нищи, потребляемой за каждый прием. Тогда ваш желудок будет мало-помалу уменьшаться в размерах, и вы увидите, что уменьшается и ваша способность вмещать пищу…
Уменьшайте общее потребление воды, по мере того как уменьшаете количество соли в своем рационе. Вы должны пить, когда чувствуете жажду, но совсем не обязательно выпивать от 6 до 8 стаканов воды ежедневно, как советуют некоторые «авторитеты». Теплая вода или горячие травяные чаи помогают растопить жир. Еще лучше теплая вода с лимоном, медом и щепоткой молотого черного перца.
Когда вам надоедят все эти ограничения, плюньте на них и наешьтесь как следует, не испытывая при этом чувства вины, но выбрав по возможности здоровую пищу, а потом забудьте об этом. Страстное желание вернуться к своим старым пищевым «друзьям» - это не более чем паническая реакция вашего тела или ума. Если вы с помощью знакомой пищи успокоите их, показав, что не умираете от голода, желание «хорошо покушать» будет возвращаться все реже и реже.
Будет разумно принимать в течение этого переходного периода витаминные и минеральные добавки, чтобы быть уверенным в том, что ваш организм не испытывает недостатка ни в каких питательных веществах. Эти добавки не будут понижать уровень жира, как это могут делать аюрведические препараты из трав, которые приводят в движение жир из отложений и ликвидируют его. Такие препараты не подавляют аппетита; это вещества, способствующие долговременным изменениям в обмене веществ таким образом, чтобы диета и (с.125) упражнения вызывали бы быстрое исчезновение излишнего жира и не позволяли ему накапливаться после его удаления.
Любые Горькие, Острые и Вяжущие продукты, травы и минералы помогут снизить вес, хотя одни из них более активны, другие менее. Среди особенно активных трав - барбарис, черный перец, горечавка, «золотая печать», брами, листья красной малины, шафран и куркума.
… Хотя Аюрведа и утверждает, что лучше быть слишком худым, чем слишком толстым, помните, что недостаток Жира ослабляет «эго» и вредит вашему иммунитету. Жир представляет собой важную дхату (телесную ткань - Ю. К.) и в нормальном количестве полезен для вас. Ненависть к Жиру - это ненависть к себе, которая передается Ахамкаре и еще больше ослабляет ее. Забудьте о Жире: думайте о том, как переделать себя.»
Итак, основные причины стоит еще раз повторить, что основные причины патологического ожирения психологические; они вызваны особой ранимостью «эго», чувством одиночества и желанием человеческого «эго» как бы укутать себя ото всех неприятностей в уютную жировую оболочку. Поэтому для избавления от лишнего веса прежде всего следует регулярно делать физические упражнения, больше двигаться и обязательно найти себе хороших и верных друзей.
Лично я считаю нежелание заниматься активными упражнениями вторым по значимости фактором. В парке на тренировках можно найти куда более ценные знакомства, нежели в барах или на дискотеках. Заметье, пожалуйства, когда я говорил об важности занятий активными упражнениями, я не сказал - потогонными! Разнообразные западные потогонные комплексы упражнений на тренажерах - типичные западные извращения, вызванные незнанием человеческой природы!
Двадцать мифов о похудании
Проблема лишнего веса - одна из самых актуальных в современном обществе. В потребительской лихорадке и погоне за качественными продуктами человечество незаметно переходит на все более высококалорийную пищу. Все больше людей отдают предпочтение «фастфуду», при этом проводя в движении гораздо меньше времени, чем нужно. В результате в мире увеличивается количество страдающих ожирением и сопутствующими заболеваниями.
Информация о способах похудания - одна из самых востребованных и популярных. Существует огромное количество разных диет, постоянно возникают все новые и новые. Любая новая диета принимается с восторгом, и часто доверчивые пациенты согласны принимать на веру все, что скажет им очередной диетолог. Но специалисты по правильному питанию бывают разные, у каждого свой метод, и слепо следовать «диетическим» рекомендациям не стоит. Можно не только не добиться желаемого результата, но и подорвать здоровье.
Как пишет немецкий «Фокус», разобраться с наиболее часто встречающимися бесполезными или даже вредными рекомендациями для желающих похудеть не так просто. Эту нелегкую задачу взяла на себя Сюзанна Клаус, профессор Института питания и обмена веществ при университете Потсдама в Германии. По ее мнению, самыми распространенными 20-ю мифами из мира диеты являются следующие (см. сайт: http://www.newsinfo.ru/news/2006/03/news1301854.php?id_r=11
Можно похудеть, употребляя низкокалорийные продукты. Однако благодаря низкой калорийности такие продукты хуже насыщают, и приходится съедать больше. Эффект - один и тот же, к тому же и растяжение желудка можно заработать.
В ожирении виноват сахар. Но даже если полностью исключить все сладкое из рациона, во многих остальных продуктах содержатся различные вещества, например крахмал, которые организм преобразует в сахар. А сахар необходим организму, так как это незаменимый источник энергии.
Нужно потреблять меньше углеводов. На этом убеждении строится целый ряд различных диет, некоторые из них исключают из питания и жиры. Такие диеты могут помочь, но после очень длительного применения. А вот возможные негативные последствия для организма пока изучены плохо.
Нужно есть часто, но понемногу. Это утверждение не доказано никакими научными данными. Вес набирается организмом исходя из общего суточного количества пищи и ее калорийности. А съели вы все это за два раза или за пять, решительно все равно.
Можно есть все, но съедать ровно половину от необходимого рациона. Это довольно модное заблуждение может помочь похудеть, но принесет вред здоровью - будет ощущаться недостаток витаминов и клетчатки.
Голодание может помочь быстро похудеть и способствует очищению организма от вредных веществ. Похудеть можно, но затем и поправиться больше прежнего при возвращении к обычному питанию.
Ананасы помогают худеть даже при употреблении жирной пищи. В ананасах действительно содержатся вещества, расщепляющие жиры. Но при попадании в желудок они дезактивируются и не могут препятствовать накоплению жира.
Частое употребление слабительных чаев спасает от ожирения. Это опасное заблуждение! Пить слабительный чай рекомендуется только при стойких запорах. Иначе можно нанести вред микрофлоре желудка и кишечника, что приведет к проблемам с иммунной системой.
Причина ожирения - жирная пища. Но жирные кислоты необходимы организму, так как они являются незаменимым звеном при обмене веществ. При недостатке жиров возникают проблемы с желчным пузырем. Дневной рацион должен содержать не менее 20 % жиров.
Отказ от плотного ужина поможет похудеть. Этот метод действует далеко не на каждый организм. Решающее значение имеет количество пищи, а не то, когда ее съели.
Для сохранения фигуры достаточно два раза в год принимать неделю-другую средства для похудания. Этот метод может нанести вред. Эффект от применения таких средств достигается или за счет обезвоживания организма - тогда страдают почки, или от слабительного действия - страдают желудок и кишечник.
Надо много заниматься спортом, при этом можно не ограничивать себя в питании. Занятия спортом и движение сжигают калории, но не так интенсивно, как кажется. Например, час спортивной пробежки сжигает только такое количество калорий, которое содержится в одной плитке шоколада.
Посещение сауны и бани предохраняют от ожирения. К сожалению, это неверно. Организм избавляется только от жидкости, количество которой затем быстро восстанавливается, когда человек утоляет жажду.
От целлюлита может избавить массаж жесткими сухими щетками или рукавицами. Это было бы прекрасно, но, к сожалению, подобное механическое воздействие не способно удалить жировые отложения. Тем не менее, это полезно для кожи, она становится более гладкой и упругой.
В ожирении виноваты только продукты с высоким гликемическим индексом (картофель, хлеб, макароны). Наукой это не доказано. Гликемический индекс указывает на относительную способность того или иного продукта перерабатываться в глюкозу крови, рассчитывается по отношению к индексу глюкозы, принятому за 100 %. Учитывать этот показатель следует только диабетикам.
Похудеть помогает употребление продуктов с высоким содержанием белков. Да, такие продукты могут способствовать похуданию. Но при этом недопустимо злоупотреблять методом, иначе можно нарушить работу почек.
Если перед едой выпить стакан ледяной воды, вес не прибавится. При употреблении ледяной воды организм действительно для согревания «сжигает» калории. Но очень мало - на один литр примерно 30–35 килокалорий, что равно калорийности всего лишь куска сахара.
Плотный завтрак «программирует» организм на такой же обильный обед и ужин, поэтому лучше не завтракать. Дети и работники физического труда обязаны полноценно завтракать! Для людей, ведущих сидячий образ жизни, отказ от завтрака не вреден. Но и эффекта не принесет - наевшись за обедом и ужином, они так и не похудеют.
Можно есть сколько и что угодно, но только до 18 часов вечера. Это не неверно, так как важно общее количество и калорийность пищи за сутки, а не время еды. Кроме того, у «жаворонков», в отличие от «сов» все биоритмы сдвинуты на первую часть суток, и все, что основное значение будет иметь прежде всего то, что они успеют набрать в себя до 18 часов.
Метод раздельного питания помогает надолго сбросить вес. Все методы раздельного питания (например, отдельное употребление белковых и углеводных продуктов) с научной точки зрения полная бессмыслица. Тем не менее, иногда такие методы могут принести эффект, так как человек в принципе начинает контролировать свое питание. Раздельное питание, впо всей видимости, может оказаться крайнее полезным для одних людей, но на других - вовсе нэффективным (по крайней мере в плане похудания).
ВОЗВРАЩАЕМСЯ К ИЗНАЧАЛЬНОЙ ПРОБЛЕМЕ: Всеядность или вегетарианство?
Если говорить в самом общем виде, существует три типа питания организма человека:
1) всеядность, то есть мясоедение плюс овощной рацион; этот тип питания свойственен наибольшей части населения, когда едят все подряд, без разбора. Христианские посты, правда, позволяют как-то упорядочить эту всеядность, поставив питание под контроль разума, но сам общий характер продуктов питания фактически не изменяется;
2) вегетарианство - питание исключительно овощами и фруктами и переработанными частями трав; вегетарианцев значительно меньше, чем мясоедов, и на Западе, где соевые продукты-заменители животного белка появились намного раньше и сравнительно дешевы, вегетарианцев больше, чем в России;
3) минерально-энергетическое питание; оно практически малоизвестно, так как составляет особое искусство йогов (индийских и китайских) или гималайских отшельников. Но оно существует, и некоторые продукты, например, пчелиный мед, смешанный определенным образом с черным перцем, служат как бы переходным звеном между материальным и энергетическим питанием.
Подбор пищевых продуктов для правильного питания - самое простое, что может сделать каждый человек. Особенно это важно и просто для тех, кто не желает «насиловать себя» тренировками и разными гимнастическими комплексами. Даже избавление от разнообразных иллюзий об особых «французских» или «английских» диетах не снимает проблему правильного питания и грамотного подбора пищевых продуктов.
Существует много подходов к решению вопроса о правильном питании, и творцы разнообразных систем на первое место выдвигают различные критерии. Ложная наукообразность западной цивилизации на первый план обычно выдвигает биохимический состав пищи. И мы помним, что в России, едва началась «перестройка», на продуктовых упаковках стали появляться сведения: 100 г продукта содержат столько-то белков, столько-то жиров и столько-то углеводов. Что ж, вероятно это правильно. Но вот когда читаешь, что пищевая ценность этих 100 г составляет столько-то килокалорий, здесь уже есть повод вволю посмеяться! Ведь коэффициент перевариваемости и усваиваемости пищевых веществ очень сильно различается у разных людей. Даже для одного человека утром он может быть одним, днем - другим, а к ночи - третьим. На ночь вообще вредно наедаться. Да и эмоциональное состояние сильно влияет на перевариваемость пищи и результаты усвоения продуктов: накричал, к примеру, на вас начальник на работе, и «кусок в горло не полезет»…
Так что химический состав продуктов, изображенный на упаковке - еще один «лохотрон» современной цивилизации, тем более что сами биологи и биохимики прекрасно знают о различиях в усвоении и перевариваемости продуктов.
Впрочем, знают-то знают, да не все! Откуда, например, возникают тогда разные «чудо-йогурты»? Взяли да смешали в одной упаковке разнообразные полезные химические соединения на основе йогурта. А вот подумать, как вся эта смесь станет перевариваться - нет, об этом не подумали. Зато рекламируют вовсю, извлекая из наших кошельков последние остатки зарплаты!
Тонкие свойства продуктов, подчиняющиеся правилам сочетаний невидимых тонких стихийных элементов, - все это современной западной наукой не учитывается. Тогда как Аюрведа, например, категорически утверждает, что молоко и молочные продуктами с фруктами смешивать нельзя! Мясо, молоко и молочные продукты древняя Аюрведа и современная теория раздельного питания вообще рекомендуют есть отдельно и ничем не смешивать вместе. Так что известный молочный «растишка» может стать «прекратишкой» для некоторых особо чувствительных и ослабленных детей.
Какое питание вообще следует считать «правильным»? В решении вопроса о правильном питании следует учитывать различные критерии: соответствие возрасту, исполняемой работе, адекватность телесной конституции и другим особенностям, включая этические критерии… В вопросе о подборе продуктов питания, таким образом, следует учитывать следующие основные моменты:
1) соответствие питания индивидуальной конституции - здесь я бы рекомендовал всем изучить Аюрведу как наиболее простую и полную систему воззрений. Трем базовым индийским терминам Вата, Питта и Каппха, обозначающим общую аюрведическую конституцию, достаточно точно соответствуют всем известные категории: а) худые и маленькие, б) средние и в) большие и толстые соответственно. То, что полезно худым, вовсе не следует есть людям полным… Например, худым не следует есть черные оливки, а надо есть оливки зеленого цвета, тогда как для больших и тучных - все наоборот;
2) адекватность питания исполняемой работе: на полуголодном овощном рационе для йогов из капусты и других овощей грузчик много не наработает, и ученому с сидячей работой совсем не обязательно плотно есть, особенно мясные жирные блюда;
3) адекватность питания возрасту: о том, что рацион маленького ребенка должен составляться особенно тщательно, знают все, но большинство не желает учитывать возрастных особенностей, когда дело идет к пенсионному возрасту.
4) биохимические особенности пищи и правила сочетаемости продуктов: наиболее трудно перевариваются, например, сочетания мясных продуктов с тестом. Шпроты в масле перевариваются в желудке и кишечнике до 8 часов, так что их не следует есть к ночи…
Вопрос о вегетарианстве сейчас становится одним из наиболее обсуждаемых, и дискуссий здесь было и будет много. Прежде всего из-за того, что люди верят лишь в то, во что хотят верить и слушают то, что хотят услышать. Свойства мафиозного синдиката «официальная наука и K°» в России проявляются наиболее ярко: многие голодные ученые за деньги вам скажут все, что угодно. Да и не все, представленные в телевизионных рекламных роликах как доктор наук или кандидат наук являются действительно докторами и кандидатами.
Основной аргумент западной науки состоит в наличии так называемых «незаменимых аминокислот» лишь в продуктах животного происхождения и особенно в мясе. Но этот факт «незаменимости», если присмотреться более строго даже с позиций биохимической науки, вовсе не кажется неоспоримым: данный вывод был сделан на основании ограниченных исследований с ограниченными выводами. Как тогда мог, к примеру, святой Серафим Саровский, прожить два года, питаясь одними хлебными корками? С позиций «передовой» западной науки он должен был бы уже через пару-другую месяцев заболеть цингой, а еще через полгода вовсе скончаться! История религиозных подвижников и многочисленные примеры приверженцев йоги покажут вам полностью противоречащие научным установкам факты. Лично я не ел мяса или мясных продуктов более одиннадцати лет, и при этом чувствовал себя в хорошей физической форме! Более того, приступы меланхолии и депрессии, которым я был подвержен с детства, исчезли сами по себе…
Возможно, и скорее всего это действительно так, для людей с примитивным обменом веществ, с негибкими в биохимическом отношении метаболическими процессами окислительно-восстановительных реакций, мясная пища действительно может оказаться единственным источником «незаменимых» аминокислот. Но для людей более развитых требование есть мясо для поддержания физического здоровья - один из многочисленных мифов наукообразности.
Этические моменты вегетарианства несомненны: пока ученые все ищут и ищут душу и спорят о самом ее существовании, животный мир испытывает лишь массовые страдания. С позиций космических законов (признают ли их ученые или нет, неважно, ибо они объективны) Монады, или Искры Божьи, животных хотят эволюционировать, и а мешаем им эволюционировать, лишая физических тел. Вы скажете, что и растения тогда нельзя есть? - но растения не обладают нервной системой и не испытывают страданий, как животные. Поэтому поедание растений или животных - разница качественная, а не количественная. И, поскольку ноосфера Земли сейчас все больше накапливает в себе невидимые эманации боли и страданий животного царства, особенно что касается высокоразвитых животных типа коров, лошадей или собак, - человечество уже сейчас начинает нести полную кармическую ответственность за массовые убийства этих живых существ, признает и осознает ли оно то или нет: повышение процента самоубийц, психические срывы и случаи неоправданных проявлений жестокости, возрастание стрессовых нагрузок, климатические аномалии и увеличение на планете числа «дурных мест»…
Лично я с становитлся на вегетарианский путь развития постепенно: сначала я запретил себе есть мясо в виде поджарок или отбивных, но иногда употреблял колбасы или мясные голубцы… Затем я отказался и от продуктов из от рубленого мяса, но разрешил себе поедание колбасы… Затем перестал есть вообще мясо и мясные продукты, но использовал в пищу яичницу и вареные яйца.
Самый хороший способ отказаться от мясной пищи - посмотреть на какое-то блюдо и как можно более наглядно увидеть весь процесс его приготовления: вот животное семь дней морят голом перед тем, как зарезать, вот это животное кричит от боли в ужасной предсмертной агонии, вот кровь сливают, а его тушу разделывают мясники… Уверен, что если у вас есть хоть чуточку воображения кушать это блюдо просто расхочется!
Но, являясь поборником вегетарианства, я все же отдаю себе отчет, что для иных больных и ослабленных людей (например, после перенесенной операции или иных стрессов) здесь можно было бы и сделать исключение. И в экстремальных случаях, когда речь идет о самой жизни человека, - она будет все же ценнее, чем жизнь животного.
В любом случае вегетарианство - еще не повод считать человека высокодуховным. Гитлер, например, был убежденным вегетарианцем.
Так что, как говорится, «думайте сами, решайте сами»… И, подводя тогда итоги о правильном питании, становится ясно, что, если мы действительно хотим развить на планете совершенную жизнь и оправдать звание человека разумного, то должны задуматься и о правильности нашего питания. И очевидно, что никаких общих и единственно приемлемых для всех диет здесь нет и быть не может. Все мы слишком разные и думаем по-разному, и то, что полезно для одного, вероятнее всего будет вредным для другого…
* * *
Теперь же я предлагаю рассмотреть и проанализировать некоторые эффекты нетрадиционных методов целительства и малоизвестные аспекты широко рекламируемых ныне оздоровительных систем.
Тема 2. Мифы нетрадиционной медицины: ловушки для простаков
Эффекты заговоров и магических заклинаний
Книги с «сытинскими» формулами с для получения многочисленных благих результатов, включая прежде всего самоисцеления когда-то произвели в России едва ли не сенсацию. Действительно, во многом мы такие - какими сами себя хотим видеть, и корни здоровья следует прежде всего искать в нашем сознании.
Если мы проанализируем, почему мы болеем, то нетрудно будет прийти к выводу, что прежде всего мы болеем потому, что разрешаем себе болеть. Еще в школьные годы немалое число детей, чтобы не ходить в школу, предпочитали болеть или искусно прикидывались больными. Это разрешение себе болеть сохраняется и в зрелые годы.
Более того, нетрудно выявить и пагубно воздействующее незримое телепатическое внушение со стороны общества. Оно состоит в том, что человек старше 50 лет уже едва ли не обязан быть старым, и удивленные возгласы, когда есть явное противоречие между большим паспортным возрастом и сохраненной биологической молодостью - все это из той же области. Фраза «Как? Вам 85, а вы еще бегаете в парке?» по сути означают «Вы еще живы? Удивительно! Ведь вам давно место в могиле». Так что серьезным врагом здоровья в старости является и коллективное общественное сознание.
Поэтому многократное повторение утвердительных формул (аффирмаций) важно как противодействие пагубному влиянию телепатических общественных внушений.
Кроме того, многократное повторение утвердительных формул для самопрограммирования нетрудно, и оно не требует специальных знаний и особой квалификации. Основная сложность заключается лишь в том, что мы должны различать явный самообман и самоослепленность от реального положения дел и конкретного состояния здоровья в целом и отдельных органов в частности. Хотя между этими крайними полюсами и нет четкой разницы, и границы здесь сильно размыты.
Продвинутые уровни самоуправления через настройки своего сознания поначалу может показаться довольно трудным занятием. Особенно тяжело отслеживать и анализировать потоки своих неуправляемых мыслей: сначала это вообще кажется невозможным. Но со временем, по мере практики, такое самоуглубление становится все более и более легким делом, и оно начинает приносить не только радость, но и подлинные прагматические выгоды. Особенно в плане здоровья.
Так что я бы рекомендовал, даже если вы систематически делаете какие-то тренировочные комплексы, не гнушаться многократным повторением особых формул самовнушения или самонастройки, направленным на достижение ясного и чистого сознания-ума и крепкого телесного здоровья. Какими бы примитивными такие формулы не казались. При этом следует не столько стремиться найти в книгах все более и более совершенные и «самые правильные» формулы в аспекте изящности, сколько систематически практиковать те, которые вам самим кажутся наиболее адекватными и применимыми лично для вас.
В этих практиках вербальных формул нет ничего вредного, и нет в них нежеланных побочных последствий, разве что явный самообман или самообольщение. Чтобы избежать этих эффектов лучше изменять эти словесные формулы примерно следующим образом: вместо утверждения «я абсолютно здоров» (особенно когда это явно не так!) проговаривать «я с каждым днем становлюсь все более здоровым», вместо «я спокоен» говорить «я с каждым днем становлюсь все более спокойным». Это не только более адекватно отразит положение дел, но и придаст некую динамичность вашим внутренним (подсознательным) устремлениям.
Что же касается особых магических заговоров, - здесь ситуация уже существенно другая. Эти категории формул из области оккультизма подчиняются определенным оккультным законам магии и колдовства. А потому требуется особая внимательность и некоторая мистическая «квалификация». Особенно осторожными надо быть с мистическими формулами на незнакомых языках и избегать их повторения, если источник этих заклинаний малоизвестен или его чистота может оказаться сомнительной.
Вы можете верить или не верить в существование невидимых астральных духов или тонких сущностей, но все же скажу: после повторения иных формул или заклинаний может прицепиться какая-то невидимая гадость, от которой уже будет очень сложно отвязаться.
Аналогичным образом, следует осторожно обращаться и с религиозными мантрами на санскрите: адресованная тому или иному полубогу, ее повторение обычно предусматривает соблюдение определенных правил, установленных в рамках той религиозной школы, откуда данная мантра исходит. Кроме того, божество может «обидеться», если вы будете допускать какие-то ошибки в данной формуле, или если ваше сознание не будет достаточно высоким образом настроено. Так что, еще раз - думайте сами, решайте сами…
Все сказанное следует в равной степени отнести и к контактерским посланиям, то есть результатам телепатическим общения с «Высшим Разумом», или к сообщениям медиумов. Я бы настоятельно посоветовал избегать даже однократного повторения вслух разнообразной тарабарщины типа «ДИ-ДИ-БЕ-БЕ…», как то было распространено, если иные вспомнят, в газетных публикациях 1991–1992 года.
Эффекты Хатха-йоги: иллюзии и реальность
Если проследить модные течения в западных странах с начала 1900-х годов, можно заметить, что общественный интерес с мистике и оккультизму, а также к индийской йоге происходит как бы волнами, то достигая большого распространения, то практически затухая. Так или иначе, центры по Хатха-йоге теперь распространены по всему миру, в большем или меньшем количестве. Например, я насчитал в Лондоне и окрестностях, если верить соответствующим рекламным объявлениям, более 100 таких центров (!). Соответственно имеет смысл проследить в общих чертах позитивные стороны занятия Хатха-йогой и возможные негативные эффекты от подобных практик.
Феномены индийских йогов часто находятся на грани фантастики и оказываются непостижимыми для западного ума. Левитация и телекинез, езда в автомобиле без горючего, оживание после захоронения в земле на многие годы… Чего только не могут йоги!
Но это - индийские йоги, а вот как быть с полезностью в массовых общественных масштабах, да еще в странах Запада? Здесь есть разные аспекты и нюансы…
Прежде всего, стоит выделить, хотя и с некоторой долей условности, три основных элемента или три уровня в практиках центров йоги: 1) разучивание и практикование последовательностей асан, или особых статические положений тела; 2) работу с чакрами, или центрами психических энергий, и 3) практики по подъему Кундалини, или особой сверхтонкой энергии, проецирующейся в области нижней части позвоночника (точнее - в кобчике). Систематическая практика этих три элементов, или уровней, обычно преподающихся в йоговских центрах, имеет разные практические следствия и возможные негативные стороны в качестве побочных эффектов.
Практикование последовательностей статических поз из Хатха-йоги, пожалуй, имеет наибольшее число положительных эффектов и наименьшие негативные последствия. Лично я за полгода практики асан и дозированных специальных задержек дыхания избавился от трех хронических заболеваний дыхательной системы. Постепенная нормализация обмена веществ, исключительная гибкость и подвижность телесных сочленений, выносливость, живучесть в самых экстремальных ситуациях… - все это и многое иное достигается систематической практикой йогических упражнений. Сюда же следует отнести улучшение памяти, качественное повышение умственных способностей… Кровяное давление нормализуется, худые немного полнеют, а толстые - худеют. Всего, как говорится, здесь не перечислишь.
Но есть и некие другие эффекты, известные лишь мастерам и о которых чаще всего не говорится в книгах. Да и многим людям материалистической ориентации понять их будет не так-то просто. Но сказать об этом надо.
Сухожилия и связки содержат в себе некую невидимую внутреннюю энергию, которая в терминах даосской йоги, еще со времен древних китайских Мастеров, называется цзин. Эта энергия, которая у большинства населения так и остается в скрытом виде не задействованной в обычной жизни, при выполнении упражнений на растяжку активизируется и как бы пробуждается, так что ее можно использовать. Ситуация напоминает два вида банковских счетов - депозит, в котором деньги должны лежать невостребованными, и активные счета приход-расход. Человек, который делает разнообразные растяжки, например при практике йогических асан, как бы переводит энергию-деньги с депозитного счета на текущий расходный, а это, при определенных обстоятельствах, грозит банкротством. Поскольку запасы энергий цзин связаны с долгожительством, эти практики связаны с внешностью и общей продолжительностью жизни. Практикующие Хатха-йогу обычно могут и в 50–60 лет завязываться в узел, но выглядят на все свои 50–60, а то и старше, и все-таки обычно долго не живут. Внешне у них нет той «наполненности», которая обычно наблюдается у занимающихся китайскими формами ци-гун. Прежде всего это происходит из-за стлль характерной на Западе недооценки значимости упражнений в пранаяме, то есть в накоплении и собирании эфирных и более тонких энергий Праны.
Немаловажно и то, куда именно расходуется высвобождаемая скрытая ранее энергия связок. Если жизнь человека не обогащена высшими идеалами и религиозными целями, эти эффекты занятий Хатха-йоги действуют по принципу «еще более»: жадный человек становится еще более жадным, сексуальный человек становится еще более сексуальным и т. д., проявляя воистину сверхчеловеческие возможности, но на самых низших духовных уровнях. Наоборот, в Индии изначально Хатха-йога входила как элемент религиозных практик, и, за счет перенаправления высвобождаемых скрытых энергий в высшие области сознания, эти йогические занятия служили воистину ускоренным «транспортным» средством в высшие божественные миры.
Чтобы избежать эффектов энергетического опустошения (а следовательно - и преждевременного ускоренного старения!), особенно в некоторых жизненных ситуациях, практикующим статические позы (асаны ) следует делать специальные энергетические накачки (пранаямы ). Однако, так или иначе, кармические законы все равно будут действовать, и человек хочет того или нет, но будет всегда отвечать за то, как он использует энергии, дарованные ему Богом.
Анализируя эффекты практик статических поз, можно заметить еще один важный момент. Некоторые заболевания связаны с застоями энергий, что особенно проявляется при малоподвижном образе жизни и сидячей работе. В таких случаях практика статических поз может оказаться малоэффективной, и застойные энергии не будут тогда «рассасываться». В таких случаях практики Хатха-йоги следует сочетать или с динамическими упражнениями китайских гимнастик или хотя бы с ходьбой.
Кроме того, существует еще и целый ряд других, куда более тонких уровней, явлений как следствие практик асан Хатха-йоги, уже из области мистики и оккультизма. Так например, в треминах экстрасенсорики, пробуждение и активизация энергий цзин сухожилий и связок ведет к повышению общего энергетического давления внутри аурического кокона. Это, в свою очередь, делает более легким возможности осознанного сновидения и так называемых «астральных путешествий».
Кстати, именно это овышение энергетического давления внутри аура как раз и объясняет, почему все мелкие хвори, инфекции и недомогания буквально выметаются прочь из человека уже спустя первые 3–5 месяцев занятий асанами йоги.
Среди западных приверженцев Хатха-йоги существует иллюзия, что занятия йогой автоматически ведут к повышению духовности. Но это не так, и тезис «в здоровом теле здоровый дух» нельзя понимать как автоматическое духовное следствие физических тренировок. Жизнь чаще всего показывает совсем обратное. Но вот то, что здоровый дух (развитый молитвой и непрестанной устремленностью к высшему) может аккумулироваться и удерживаться лишь в здоровом теле, - этот тезис куда более справедлив. И лишь крепкое и очень здоровое тело может выдержать мощнейшие потоки духовных энергий.
Особые методы работы с невидимыми психическими центрами (чакрами ) часто представляет собой второй крупный элемент практик в центрах йоги и, соответственно, относится ко второму, более сложному, уровню мастерства. Чакры представляют собой точки переплетения энергетических каналов внутри ауры, и ясновидящий (экстрасенс высокго уровня) видит чакры как вихревые воронки энергий, входящих и выходящих в человека. Метафизика йоги рассматривает шесть основных чакр, расположенных вдоль линии позвоночника от промежности до темечка плюс одна чакра над головой.
Поскольку чакры наитеснейшим образом связаны с нервно-психическими состояниями и психологическими качествами человека, приверженцы западного понимания йоги сделали самый простой вывод: сознанием человека можно управлять, если воздействовать на эти психические центры и активизировать их определенным образом. О побочных эффектах и перспективах от длительной практики работы с чакрами такие «популяризаторы» не задумались, тогда как психиатры обратили внимание на повышение числа свихнувшихся вероятно раньше, чем то заметили пропагандисты нового «учения».
На самом деле интенсивность цветовой составляющей и другие вибрационные характеристики активности чакр сами являются не причиной, но следствием куда более тонкоматериальных настроек сознания и метапрограмм как исходных внутренних установок человека. А потому все попытки развивать высшее сознание напрямую и самым механистическим образом активизируя соответствующие чакры (особенно верхние) по сути напоминают попытки надуть велосипедные шины без помощи насоса, но просто растягивая резиновую камеру.
Когда определенную работу с чакрами проводит по-настоящему квалифицированный наставник, который может ежедневно контролировать состояние и духовный уровень ученика, тогда подобные методы йоги оказываются прекрасным и очень эффективным способом ускоренного духовного и физического развития. Эти методы сугубо эзотерические (тайные) и по сей день. Но распространенные на Западе вульгарно-популистские практики «всенародного» раскрытия чакр не могут не приводить к самым печальным последствиям. Почему? Їпо целому ряду причин.
