НАУЧНОЕ ИЗДАНИЕ БАЛТИЙСКОЙ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ АКАДЕМИИ
Отделение «ВАЛЕОЛОГИЯ И ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ»
ВЕСТНИК
БАЛТИЙСКОЙ ПЕДАГОГИЧЕКОЙ АКАДЕМИИ
Вып. 20. -1998 г.
АКТУАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ВАЛЕОЛОГИИ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
РЕДАКЦИОННАЯ КОЛЛЕГИЯ ВЫПУСКА: Бахтин Ю. К., Волков И. П., Давиденко Д. Н.
Ответственный за выпуск проф. Д.Н.Давиденко
РЕДАКЦИЯ ВЕСТНИКА:
Главный редактор — И.П.Волков
Зам. главного редактора — М.К.Тутушкина
Секретарь — Г.А.Степанова
Адрес редакции:
198005, Санкт-Петербург, 2-я Красноармейская ул, д. 4. Кафедра практической психологии
Санкт-Петербургского государственного
Архитектурно-строительного университета (СПбГАСУ)
(Проф. М.К.Тутуткина)
тел. (812) 259-49-15
Печатается на средства авторов и взносы членов БПА
по отделению «Валеология и психофизиология» (руководитель отделения - академик БПА, проф. Д.Н.Давиденко)
В36
© И.П.ВОЛКОВ
В 316201 - 75 Без объявления С 96(03) - 95
ISBN 5- 85029 -077-Х
ВЕСТНИК БАЛТИЙСКОЙ АКАДЕМИИ
Вып. 20. - 1998 г.
Научное издание БПА Основано в июле 1995 г.
Гослицензия № Б 471385 мэрии СПб в Санкт-Петербурге
Лицензия ЛР № 040815 от 22.05.97.
Подписано к печати 29.04.98 г. Формат бумаги 60X90 1/8. Бумага офсетная Печать ризографическая. Усл.-печ. л. 13,8.
Тираж 100 экз. Заказ 310.
НИИ химии СПбГУ
Отпечатано в отделе оперативной полиграфии НИИ химии СПбГУ 198904, Санкт-Петербург, Старый Петергоф, Университетский пр., 2
СОДЕРЖАНИЕ:
Стр.
Бахтин Ю.К. Пол века на страже здоровья народов планеты (к 50-летию Всемир
ной Организации Здравоохранения) 5
ОБЩИЕ ВОПРОСЫ 10
Волков И.П. Феномен «акмесгорания» личности и его значение для развития
валеологических знаний 10
Петленко В.П. Валеологические критерии здоровья 14
Давиденко Д.Н. Адаптация и функциональные резервы организма 15
Щеголев В.А. Василик М.А., Волков В.Ю., Волкова Л.М., Давиденко Д.Н.,
Лутченко Н.Г., Трунин В.В. Основные положения концепции непрерывного физ
культурного образования 31
ВАЛЕОЛОГИЯ В ВУЗЕ, 39
Петленко В.П., Селивра В.А., Ананьев В.А., Архипова Е.И., Бражахина Л.А.,
Колесникова И.Н., Ковзель Е.Ф. Программа курса «Валеология» для студентов
университета 39
ВАЛЕОЛОГИЯ В ШКОЛЕ. 47
Щербакова М.А., Охремчук Л.А., Каженцева И.М., Петухова A.M., Прошкина
Т.Е., Хвацкая Е.Е. Основы положения концепции школьного валеологического
сопровождения 47
ПСИХОЛОГИЯ И ЗДОРОВЬЕ 50
Ананьев В.А. Основные принципы взаимодействия адаптационно-компенсаторных
механизмов при формировании и динамике психосоматической и пограничной
нервно-психической патологии.... 50
ЭКОЛОГИЯ И ЗДОРОВЬЕ 73
Вдовиченко Л.М. Некоторые экологические проблемы России и их связь с нацио
нальными особенностями россиян 73
Семенов А.А., Семенова Е.Ю. О роли педагогической валеологии в сохранении и
приумножении природного и культурного наследия.. 75
ВАЛЕОПРАКТИКА _о
/о Кузнецов И.А., Голубев В.Н., Ващук О.В., Остапишин В.Д., Потапчук А.Н. Физи-
ческя культура как средство валеопрактики
7о
Платонова Т.В. Оздоровительная школа индийской йоги: принципы, возможно
сти, применение
3
НАУЧНЫЕ РАЗРАБОТКИ.... 94
Борилкевич В.Е., Зорин А.И., Сперанский М.М. Тестирование физического состоя
ния студентов 94
Волков В.Ю., Волкова Л.М., Половников П.В. Научно-методические разработки
Межвузовского Центра по физической культуре и кафедры физического воспита
ния СПбГТУ 100
РЕЦЕНЗИИ 103
Давиденко Д.Н. Рецензия на докторскую диссертацию Г.К. Зайцева «Валеолого-
педагогические основы обеспечения здоровья человека в системе образования» 103
Бахтин Ю.К. Рецензия на кандидатскую диссертацию Н.Б. Захаревич «Валеологи-
ческие основы стратегии педагогической деятельности (на материалах начального
обучения)».., 104
Давиденко Д.Н. Рецензия на образовательную программу «Физическое, интеллектуальное и психическое саморазвитие детей на основе двигательной активности»... 105
ХРОНИКА 107
НАШ ЮБИЛЯР 111
Поздравление Президиума Балтийской Педагогической Академии академику БПА,
профессору Э.Г. Сингуринди в связи с 60-летием со дня рождения 111
4
ПОЛ ВЕКА НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ НАРОДОВ ПЛАНЕТЫ (к 50-летию Всемирной Организации Здравоохранения)
Кандидат медицинских наук, доцент Ю.К.Бахтин, член-корреспондент БПА
В текущем году исполнится 50 лет со дня основания Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) - крупнейшей и высоко авторитетной международной медицинской организации, координирующей усилия правительств, их ответственных служб, а также инициативы неправительственных, общественных и других организаций, направленные на укрепление здоровья народов всех регионов Планеты.
Работа ВОЗ всегда служила и продолжала служить примером эффективного международного сотрудничества в различных направлениях здравоохранения, прежде всего, - в деле борьбы с распространением опасных болезней и в решении проблем их профилактики. Однако подобное международное сотрудничество существовало и раньше, задолго до основания ВОЗ, причем настоятельная необходимость такого сотрудничества была продиктована определенным образом складывающимися обстоятельствами. Еще в середине прошлого столетия предпринимались определенные усилия и выдвигались инициативы в деле создания международных организаций здравоохранения. Эти инициативы имели цель выработать согласованные решения, заключить международные соглашения, конвенции и принять общие меры, направленные, прежде всего, - на борьбу с эпидемическим распространением заразных болезней, представляющих реальную угрозу человечеству, наносивших большой социальный, экономический ущерб и создавших существенные препятствия для международной торговли.
В 1851 году в Париже была созвана первая Международная санитарная конференция, которая положила начало разработке согласованных санитарно-противоэпидемичес-ких конвенций. Целый ряд таких конвенций был согласован и принят на состоявшихся в прошлом столетии девяти международных санитарных конференциях. Таким образом, необходимость международного медико-санитарного сотрудничества была продиктована задачами борьбы с распространением инфекций и разработкой согласованных мер их предупреждения. При этом приходилось учитывать то, что с 1831 года в странах Европы участились случаи эпидемического распространения заболеваний холерой, неоднократно наблюдались вспышки чумы и эпидемии натуральной оспы, был распространен активный туберкулез, особенно среди малообеспеченных слоев населения; довольно высокой была заболеваемость малярией и тифами.
Очередная международная санитарная конференция, состоявшаяся в Риме в 1907 году, основала первую международную санитарную организацию в Европе - Международное бюро здравоохранения, с центром в Париже, - как орган для наблюдения за выполнением международных санитарных конвенций и центр по обмену информацией о текущем эпидемическом состоянии в странах мира. Международное бюро здравоохранения подготовило ряд санитарных конвенций и карантинных правил, в частности, Карантинный кодекс для наземного транспорта и Международную санитарную конвенцию для воздушного транспорта. Эти документы действовали вплоть до 1952 года, когда они были заменены международными санитарными правилами ВОЗ.
Международное бюро здравоохранения с самого начала своей деятельности активно сотрудничало с Панамериканским санитарным бюро. Панамериканская международная санитарная организация была основана в 1902 году и поначалу выполняла роль центра информации американских государств о вспышках эпидемических заболеваний и об их распространении, а затем стала заниматься также и другими вопросами здравоохранения американских государств. После создания ВОЗ Панамериканское бюро выполняет функции регионального бюро (для стран Америки) Всемирной Организации Здравоохранения.
Непосредственной предшественницей ВОЗ являлась Санитарная организация Лиги Наций, которая была основана в сентябре 1923 года. Санитарная организация Лиги Наций выполняла разностороннюю и полезную работу. Она занималась сбором, анализом и
5
распространением эпидемиологической информации, имевшей реальное практическое значение и представлявшей большой интерес для санитарно-эпидемических служб многих стран. Санитарная организация Лиги Наций впервые преступила к систематическому изданию периодических отчетов об эпидемиологическом состоянии в мире, и такие отчеты в настоящее время регулярно публикует Всемирная Организация Здравоохранения.
Санитарная организация Лиги Наций наметила пути научных и технических исследований состояния здравоохранения в странах мира, включая организацию Консультативных советов, Комитетов экспертов и др. Санитарная организация уделяла так же много внимания вопросам специального образования, подготовки кадров работников здравоохранения разных стран и вопросам повышения квалификации медицинских кадров. Наряду с этим были предприняты результативные попытки наладить техническое сотрудничество с рядом государств по оказанию им помощи в решении наиболее важных вопросов здравоохранения с целью снижения заболеваемости населения и предупреждения распространения эпидемических болезней. С этой целью было основано Региональное бюро Санитарной организации Лиги Наций - Дальневосточное бюро в Сингапуре (в дальнейшем - Сингапурская эпидемиологическая информационная станция ВОЗ, которая с 1951 года вошла в состав Регионального бюро ВОЗ для стран Западной части Тихого океана с центром в Маниле).
Статистические наблюдения за состоянием инфекционной заболеваемости в регионе Юго-Восточной Азии, проводимые Сингапурской эпидемиологической информационной станцией ВОЗ, на протяжении многих лет позволяли своевременно получать сведения о начале новой волны эпидемического распространения заболеваний холерой, давая возможность заблаговременно принимать превентивные меры, развертывать противохолерные мероприятия.
Во время Второй мировой войны эффективность работы международных санитарных организаций значительно снизилась. По окончании войны возникла необходимость в создании и развитии налаженного ранее международного санитарного сотрудничества в интересах более результативной борьбы с распространением инфекций и для укрепления здоровья народов разных стран мира.
Реальная возможность создания более совершенной международной организации здравоохранения представилась с образованием Организации Объединенных Наций, которая была учреждена весной 1945 года, по инициативе стран антигитлеровской коалиции. Страны-победительницы во Второй мировой войне договорились о необходимости иметь при ООН специализированную международную организацию, деятельность которой была направлена на достижение всеми народами возможно более высокого уровня здоровья.
В феврале 1946 года, в соответствии с постановлением конференции ООН, рассматривавшей возможности создания международной организации здравоохранения, был образован Технический комитет для подготовки и созыва Международной конференции по здравоохранению и созданию специализированного учреждения ООН по вопросам здравоохранения. 19 июня 1946 года Экономический и Социальный Совет ООН (ЭКОСОС), обобщив итоги работы Технического комитета, созвал в Нью-Йорке Международную конференцию по здравоохранению, в работе которой принимали участие крупные советские ученые и деятели Советского Здравоохранения. В их числе - профессор Кратков Федор Григорьевич - выдающийся гигиенист, заместитель министра здравоохранения СССР, а так же академик АМН СССР, главный специалист Министерства Здравоохранения Гро-машевский Лев Васильевич, видный эпидемиолог и организатор здравоохранения. При этом Ф. Г. Кратков работал в составе Генерального комитета конференции, готовившего все ключевые организационные вопросы по созданию новой международной медико-профилактической службы, а Л.В. Громашевский работал в составе Конституционного комитета создаваемой новой международной организации по здравоохранению, ответственного за подготовку устава этой организации.
Главным вопросом Международной конференции в Нью-Йорке было утверждение и принятие Устава (Конституции) создаваемой новой международной организации здра-
воохранения, а так же проработка технических, юридических, политических, финансовых и других организационных проблем, связанных с созданием Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).
Устав ВОЗ определил основную цель создаваемой международной организации как достижения всеми народами возможно более высокого уровня здоровья, сформулировав двадцать две функции и приоритетных направлений деятельности, необходимых для достижений обозначенной цели. Устав регламентирует деятельность всех функциональных подразделений ВОЗ, определяет взаимоотношения с другими организациями, порядок финансирования деятельности ВОЗ и другие вопросы. Следует заметить, что в преамбуле Устава ВОЗ дана формулировка понятия «здоровья». Эта оригинальная, концептуально новая, лаконичная и емкая формула не утратила своей значимости в настоящее время.
УСТАВ ВСЕМИРНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
(преамбула)
Государства, принявшие настоящий Устав в соответствии с Уставом Организации Объединенных Наций, провозглашают, что нижеследующие принципы являются основными для счастья, безопасности и согласия всех народов:
Здоровье является состоянием полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствием болезни, физического или умственного недостатка.
Обладание наивысшим уровнем здоровья составляет одно из основных прав каждого человека без различия расы, религии, политических убеждений, экономического или социального положения.
Здоровье всех народов является основным фактором в достижении мира и безопасности и зависит от всестороннего сотрудничества отдельных лиц и государств.
Достижение каждого государства в улучшении и охране здоровья представляет ценность для всех.
Неравномерное развитие в разных странах мероприятий в области улучшения здравоохранения и борьбы с болезнями, особенно с заразными болезнями, представляет собой всеобщую опасность.
Здоровое развитие детей является фактором первостепенной важности; способность жить гармонично в постоянно изменяющейся окружающей среде является необходимым условием такого развития.
Распространение среди всех народов знаний по медицине^ психологии и смежных с ними наук является необходимым условием для достижения наивысшего уровня здоровья людей.
Осведомленность и активное сотрудничество со стороны общественности крайне важны для улучшения здоровья народа.
Правительства несут ответственность за здоровье своих народов, и эта ответственность требует принятия соответствующих мер в области здравоохранения и мероприятий социального характера.
ПРИЗНАВАЯ ЭТИ ПРИНЦИПЫ и в целях сотрудничества между собой и с другими для улучшения и охраны здоровья всех народов, оговаривающиеся стороны принимают настоящий Устав и тем самым учреждают Всемирную организацию здравоохранения как специализированный орган Организации Объединенных Наций в соответствии с положением статьи 57 Устава Организации Объединенных Наций.
Международная конференция по здравоохранению, работавшая в Нью-Йорке с 19 июня по 22 июля 1946 года, разработала и приняла Устав ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), утвердила Протокол о роспуске Международного бюро здравоохранения, функции которого переходили к создаваемой новой международной организации - ВОЗ. Конференция и так называемую Временную комиссию ВОЗ, на которую были возложены функции Всемирной Организации Здравоохранения на период ее официального
оформления, а так же вся подготовительная работа по формированию и утверждению новой международной организации по здравоохранению.
Устав ВОЗ был подписан 22 июля 1946 года представителями 61 страны, однако для специального его признания необходима была ратификация Устава правительствами не менее 26 государств-членов ООН, Однако первоначальное предположение, что Временная комиссия просуществует всего несколько месяцев, не оправдалось в связи с задержкой ратификации Устава, и ее деятельность продолжалась почти два года. Лишь к 7 апреля 1948 года были получены все требуемые процедурой уведомления о ратификации Устава ВОЗ правительствами 26 государств-членов ООН, и с этого дня Устав новой международной организации здравоохранения официально вступил в свои права, обретя законную силу.
День 7 апреля считается датой окончания оформления подготовительных документов к образованию ВОЗ и ежегодно отмечается этой организацией как Всемирный День Здоровья. Каждый год этот праздник здоровья посвящается какой-либо актуальной проблеме охраны здоровья и проходит под определенным девизом. Девиз нынешнего, юбилейного Дня Здоровья: «Беременность - ото радость и счастье. Беременность должна быть здоровой!». Актуальность такой постановки проблемы здоровья не вызывает сомнений: здоровье родителей - здоровая беременность - здоровые дети - здоровое поколение -здоровье популяции.
Ратификация Устава обеспечила официальные полномочия новой международной организации здравоохранения и сняла препятствия на пути ее юридического и организационного формирования. Необходимо было созвать Учредительную Ассамблею Всемирной Организации Здравоохранения и ее постановлением закрепить создание новой организации.
24 июля 1948 года Временная комиссия созвала Сессию Всемирной Ассамблеи Здравоохранения (ВАЗ), на которой официально сложила свои полномочия, передав свои функции и подтвердив полномочия, в соответствии с Уставом, новой международной организации по общественному здравоохранению - Всемирной Организации Здравоохранения - было завершено. Поэтому 24 июня можно считать днем рождения ВОЗ.
Советский Союз был одним из инициаторов и активных учредителей ВОЗ, и его представители принимали участие в деятельности Всемирной комиссии, а так же в работе руководящих органов ВОЗ после официального ее создания и утверждения полномочий. Конечно, военно-политическая напряженность в годы холодной войны, противостояние военно-политических блоков Запада и Востока не могли не сказываться на работе ВОЗ Советского Союза и стран Социалистического Содружества. Но тем не менее, эта работа продолжалась и энергично развивалась с потеплением международных отношений и разрядкой напряженности. Вклад СССР в работу ВОЗ очень велик, и он всегда получал достойную положительную оценку со стороны руководства этой международной организации. Официальным правопреемников Советского Союза в ВОЗ является Российская Федерация, которая продолжает сложившиеся традиции участия в международной здравоохранительной деятельности. В работе ВОЗ принимают участие отдельные суверенные государства - бывшие республики СССР.
Всемирная организация Здравоохранения прошла полувековой рубеж своей ответственной и высоко полезной деятельности. За истекшие пять десятилетий эта международная организация значительно расширила свои функции и заметно пополнила состав государств - ее членов. Если в 1948 году, в период ее основания, в состав Всемирной Организации Здравоохранения.
В активе Всемирной Организации Здравоохранения много добрых дел и достижений, а главное - это многие миллионы спасенных человеческих жизней. Уже реализовано и еще продолжает осуществляться большое число стратегических оздоровительных программ глобального значения, наряду с решением множества актуальных региональных проблем. Это и помощь голодающим в странах Африки, и борьба с распространением холеры; это организация помощи беженцам, жертвам чрезвычайных ситуаций, катастроф, и программа ликвидации малярии; это борьба с распространением ВИЧ-инфекции, и имму-
8
нопрофилактика полиомиелита; борьба с туберкулезом и иммунопрофилактика детских инфекций, и многие другие важнейшие мероприятия международного масштаба.
Нет сомнений в том, что впереди у Всемирной Организации Здравоохранения еще более обширные и социально значимые программы, еще более крупные успехи и совершения в будущем, сопровождающиеся преодолением неизбежных трудностей и препятствий на этом ответственном пути. «Через трудности — к свершениям» - могло быть по праву начертано на знамени этой международной организации - к совершением на благо Человека, для здоровья Человека, во имя светлого будущего Человека.
9
ОБЩИЕ ВОПРОСЫ
ФЕНОМЕН «АКМЕСГОРАНИЯ» ЛИЧНОСТИ И ЕГО ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ
Доктор психологических наук, профессор, И.П.Волков, академик МАПН, президент БПА
Сформировавшиеся в конце XX века (1987-1997 гг.) новые науки о Человеке -валеология и акмеология, ещё раз подтверждают обоснованность научных предвидений основателя комплексного человекознания, доктора психологических наук, академика Бориса Герасимовича Ананьева о том, что «выдвижение проблемы человека в качестве общей проблемы всей современной науки коренным образом изменяет положение психологии в системе наук, поскольку именно психология становиться орудием связи между всеми областями познания человека, средством объединения различных разделов естествознания и общественных наук в новом синтетическом человекознании» (см. Б.Г. Ананьев. Человек как предмет познания. - С. 13).
По существу, каждая из этих новых наук о Человеке отвечает на один и тот же коренной вопрос человеческого бытия: «Как добиваться успеха в избранной деятельности, сохраняя при этом своё здоровье и нормальное душевное состояние?» Акмеология учит нас знаниям и методам творческой мысли, достижению индивидуального или коллективного успеха в профессиональном образовании и в избранной социальной деятельности. Валеология учит людей сохранению и укреплению их собственного здоровья и формированию здорового образа индивидуальной и общественной жизни в социуме. Одно с другим очень тесно взаимосвязано и отвечает глубинным потребностям человека в индивидуальном самоосуществлении как личности и индивида, соответствует экзистенциальному смыслу человеческого предназначения каждого Человека «быть тем, кем он должен быть» (Ян Амос Каменский).
Говоря о предмете акмеологии и валеологии подчеркнем их общую теоретико-методологическую основу - психологию человека. Именно, психология (не какая-то другая наука о человеке) является связующей и системообразующей теоретической платформой акмеологии и валеологии как праксеологических дисциплин. «В здоровом теле здоровый дух», - говорили древние греки, но верно и обратное: «В здоровом духе и тело здорово».
Однако, одно дело взаимосвязь научных дисциплин в теоретико-исследовательском и научно-методическом плане, другое дело - реальное объединение знаний данных наук не только в сознании, но и в поведении людей, получающих профессиональную подготовку по данным научным дисциплинам. Воспользуемся примерами из истории русского искусства и спорта.
Великий русский писатель и новатор драматургии Антон Чехов достиг своего творческого «акме» уже к 25-ти годам своей жизни, но даже будучи по образованию врачом (т.е. в известном смысле валеологом) не сумел сберечь своего собственного здоровья от огня «акме» своего творческого таланта и умер от чахотки в возрасте 44 лет.
Александр Белов - выдающийся спортсмен, игрок Ленинградского «Спартака», достигший своего олимпийского «акме» к 25-ти годам, ещё за три месяца до скоропостижной кончины от болезни сердца упорно тренировался и выступал в соревнованиях. Сильнейший человек планеты Юрий Власов, многократный чемпион и рекордсмен страны, Мира и Олимпийских игр в супертяжелом весе, автор 31 рекорда, достиг своего «акме» уже к 20-летнему возрасту, но в результате перенесенных в спорте непомерных нагрузок тяжело заболел, потерял здоровье, был на грани смерти, чудом выжил и стал трудоспособным благодаря длительному лечению. Примеры можно было бы продолжить, их множество и они известны читателю и без подсказок. Лучше валеологически обобщим сказанное.
10
Антон Чехов, Александр Белов, Юрий Власов, Джек Лондон, Владимир Высоцкий и многие другие рано скончавшиеся вьщающиеся творческие личности были бесспорно талантливым людьми, их можно также назвать акмеологически просветленными, т.е. достигшими вершин в своём творчестве. При этом акмеологию они постигали в практике своего творчества, а свою валеологию они осознавали лишь теоретически, т.е. в рамках того багажа знаний о здоровье, которое получили в процессе учебы в школе и в вузе.
С практической точки зрения эти выдающиеся личности валеологически были беспомощными, слепыми. Впоследствии Юрий Власов об этой валеологической слепоте сказал в одном из своих интервью спортивным журналистам: «Я тренировался так, как будто намеривался остаться в большом спорте добрую четверть века. И ныне не могу дать вразумительного ответа, зачем вел те тренировки. Сила от них предназначалась далекому будущему, а я к тому времени уже собирался уходить из большого спорта. Зачем тогда подобные нагрузки?... Как я был слеп!» (2).
Вышеуказанные примеры из жизни и профессиональной карьеры выдающихся людей, заболевших и умерших в молодом и зрелом возрасте, свидетельствуют о явном несовпадении в их сознании и реальном поведении акмеологических и валеологических принципов, знаний и программ здорового самоосуществления своей индивидуальности. Наверное никому не хочется заболевать и умирать в молодости, - будь ты гений или дебил. Никому не хочется покидать этот мир в расцвете сил. Так же и любому выдающемуся спортсмену или талантливому актеру не хочется раньше времени уходить из большого спорта или со сцены театра. Но у людей есть свои привычки, свои пристрастия, слабости души и характера, свои свойства личности, темперамент, сформировавшийся привычный стереотип жизни и творчества. Есть, например, и такое качество нервной системы как инертность, т.е. замедленность в адаптации и коррекции поведения и действий. Неумение вовремя перестроить жизненный стереотип в ситуации кризиса карьеры или внезапно изменившихся социальных условий жизни (например, приход к власти большевиков в России в 1918 году для многих творческих личностей был равноценен их преждевременной физической, а не только политической смерти - вспомним Николая Гумилева и др. А сколько талантов загублено в ссылках и тюрьме? Медицина осталась глухой и слепой к этим фактам.
Но теперь есть наука валеология, которая предупреждает и учит детей уже со школьной скамьи как сохранять свое здоровье. В сфере спорта высших достижений валеология утверждает, что для сохранения своего здоровья и успешности не только спортивной, но и предстоящей постспортивной профессиональной, карьеры действующему спортсмену надо вовремя восстанавливаться от сверхнагрузок, вовремя отдыхать, полноценно питаться, своевременно переключаться на другой вид деятельности, не дожидаясь, когда тебя «уйдут» из спорта высших достижений спортивным инвалидом. Для этого спортсмену нужно развивать свою сознательную саморегуляцию состояний, постоянно заниматься самовоспитанием, самообразованием и развитием себя как личности.
Привычные советские ожидания, что тренер воспитает, убережет от болезни, сделает из спортсмена настоящего человека, уже не работают. Где эти тренеры, воспитывающие настоящих людей?
Тренеру в спорте нужны от спортсмена рекорды и победы, а здоровьем пусть занимается спортивный врач. Так мыслит современный тренер, которого не обучали современным психологическим и валеологическим знаниям. Допинг, если он принят тайно и не разоблачен, может привести спортсмена к высшей ступеньке пьедестала почета победителя, но уже ведется печальная статистика смертей спортсменов на соревнованиях по причине приема допинга.
Умереть в юности, но в майке чемпиона - вряд ли с такой перспективой согласиться даже самый честолюбивый атлет. Дожить здоровым до естественной старости, но остаться безвестной личностью и умереть без медали на груди - эту перспективу принимают большинство здравомыслящих людей, не знающих, однако, что существует акмео-логия - наука об успехе в жизни, которую уже преподают в вузах, но до школы она ещё не дошла, а вот валеология уже дошла. Может быть в этом тоже есть своя логика - снача-
11
ла будь здоров, а потом преуспевай в жизни. Ведь если ты болен, то как же можно быть преуспевающим в жизни?
Это противоречие между ранним возрастом достижения творческого «акме» в избранной человеком социально-значимой деятельности и ранней утратой здоровья или преждевременной смертью (в результате творческого «горения», чрезмерных психо-физи-ческих нагрузок, вредных привычек - алкоголизм, наркомании и возникшей функциональной патологии) мы называем феноменом «акмесгорания».
Свидетельством феномена «акмесгорания» являются жизненные факты, когда выдающиеся творческие личности - артисты, писатели, ученые, политики, спортсмены заболевают и умирают ещё молодыми - от чахотки, инсульта или инфаркта, рака и др., т.е. в результате чрезмерного нервно-психического напряжения и неумения валеологически правильно организовать свою жизнь и творческую деятельность.
С психологической точки зрения «акмесгорание» есть следствие несовершенной, т.е. неразвитой в результате воспитания и специальных психотренингов психической саморегуляции состояний данного индивида, не способного сознательно контролировать и дозировать, т.е. умело регулировать, управлять и сопротивляться потокам необузданной внутренней творческой энергии. Жертвами «акмесгорания» обычно являются талантливые люди с патологически вредными привычками, в т.ч. и привычкой все время работать, не спать, курить, пить, бурно гулять и богемничать, но полноценно не отдыхать.
Валеология обязана обучать людей здоровому образу жизни и разрабатывать методы психо-физического и рекреационного тренинга саморегуляции состояний. В этом отношении российская наука - валеология, может многому поучиться у восточных систем оздорвления и саморегуляции состояний, разработанных в рамках буддийских духовных практик (дзен, чань, синто и др.), а также в общеизвестных системах восточных боевых искусств и индийской йоги. Отметим, что православные посты и духовноочистительные религиозные ритуалы (в т.ч. молитва и исповедь) также служат здоровью как приятная прогулка по свежему воздуху, оздоровительное голодание по Бреггу или закаливание по Иванову.
Западный человек более акмеологичен, он больше подвержен разрушительному огню «акмесгорания», чем восточный человек, духовная и физическая жизнь которого более валеологична, чем у западного человека. Западная цивилизация больше уничтожает здоровье человека, восточная - больше его созидает. Будем же развивать валеологию как науку о здоровье и искусстве его сохранения. Вероятно, не случайно, что эта наука впервые возникла в России в тот критический перестроечный период,^согда решался вопрос, быть или не быть русскому человеку свободной личностью, либо продолжать быть «хорошим советским человеком», думающим о Партии и кушающим «по-коммунистически». Если бы так случилось, нам - учёным, было бы не до валеологии и акмеологии, каждый был бы по-прежнему озабочен решениями партийных собраний и сдачей партийных взносов в срок. Марксистские мифы о «светлом будущем» были бы по-прежнему непреодолимым препятствием для акмеологии - науки о закономерностях творчества и достижения «акме» в избранной человеком деятельности.
Таким образом, у новой науки - акмеологии, призванной обучать людей знаниям и методам достижения высот в избранной деятельности, имеется свой научный оппонент в виде валеологии как науки о здоровом образе жизни и сохранения здоровья в профессиональной деятельности. И хотя валеология ещё молода - ей всего около 10 лет, но она уже оформилась как теоретическая и методическая система научно-практической помощи людям в их воспитательной, образовательной и оздоровительно-рекреационной деятельности.
Успехи валеологии более очевидны, чем успехи акмеологии, теоретические основы которой ещё далеко не оформились. Тем не менее, сейчас у специалистов уже не вызывает сомнений необходимость в профессии «валеолога-педагога», уже оформилась вузовская и школьная валеология и др. Валеология сумела, наконец-то, аккуратно размежеваться от физической культуры, гигиены, медицины, которые не хотели бы выпускать валеологию на научную арену (а хотели бы продолжать держать её в роли своей Золуш-
12
ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ
Доктор философских и медицинских наук, профессор В.П.Петленко,
почетный академик БПА
Валеологические критерии здоровья могут быть сгруппированы и перечислены как характеристики Здоровья (Жизнь со знаком «+») и Болезни (Жизнь со знаком «-»): вчитаемся и вдумаемся в перечень жизни с «плюсом» и «минусом» (см. табл.).
Таблица
| Жизнь со знаком «+» (Здоровье) | Жизнь со знаком «-» (Болезнь) |
| Свободная, радостная, гармоничная, оптимальная, ритмичная, нравственная, эктро-пийная, потентная, мерная, с надеждой, с верой, с любовью, с красотой, с удовольствием, интересная, духовная, самооздоровительная, с целью, спокойная, с совестью, добрая, счастливая, праздничная, ответственная, валеологическая, активная, нормальная, трудолюбивая, сердечная, созидательная, гигиеническая, физкультурная, богатая, светлая, трезвая, умеренная, с будущим, толерантная, полезная, милосердная, трудоспособная, безопасная, самоисцеляющая... | Зависимая, горестная, дисгармоничная, неоптимальная, аритмичная, аморальная, энтропийная, импотентная, безмерная, без надежды, без веры, без любви, без красоты, без удовольствия, без интереса, обездушенная, саморазрушающаяся, бесцельная, беспокойная, бессовестная, злая, несчастная, унылая, безответственная, патологическая, пассивная, ненормальная, ленивая, бессердечная, разрушительная, негигиеническая, обездвиженная, бедная, темная, хмельная, неумеренная, без будущего, нетерпимая, бесполезная, жестокая, инвалидная, опасная, самоистребляющая... |
Формула здоровья для жизни со знаком «+»
| Составные элементы | Реализация составных элементов |
| 1 | 2 |
| Свобода | Нестесненный выбор жизни: я все могу сам, без помощи других |
| Радость | Смех, веселье, довольство |
| Гармония | Двигательная красота, телесное изящество |
| Оптимальность | Мерная жизнь (в пределах индивидуальной нормы) |
| Ритмичность | Ощущение комфорта, размеренность |
| Нравственность | Нет злых намерений, желание добра |
| Эктропийность | Не ощущаю тела, нормальное самообновление элементов |
| Потентность | Я все могу, хочу, желаю |
| Надежда | Жизнь с перспективой, будущим |
| Любовь | Принадлежать только тебе |
| Красота | Радость наличия, знаю себе цену |
| Удовольствие | Полнота и достаточность насыщения |
| Духовность | Наполненность и радость души |
| Интерес | Желание работать и жить |
| Самооздоровление | Здоровье приносит радость и ощущение жизни |
| Цель | Для кого я живу: жена, муж, дети, родители, работа, отечество |
| Спокойствие | Без рывков, штурмов, ритмично |
| Совесть | Фильтр, пропускающий только «порядочное» |
| Доброта | Желаю всем того, чего желаю себе |
| Счастье | Все вокруг меня улыбаются |
14
| 1 | 2 |
| Рождественское | Родился — теперь сотворяйся человеком |
| Ответственность | Думай о других, законно получай причитающееся тебе |
| Валеологичность | Устремленность всегда быть здоровым |
| Активность | Всегда в деле, в работе, в жизни |
| Нормальность | Он знает свою меру (оптимум) |
| Трудолюбие | Не денег ради — пользы для |
| Гуманность | Пусть каждый станет лучше |
| Творчество | Гори, гори, Моя Звезда — если не я, то кто? |
| Гигиеничность | Умывайся, закаляйся, живи с чистым телом в чистой среде |
| Физкультура | «Умывай» мышцы физическими упражнениями |
| Достаточность | Индивидуально обеспеченная жизнь |
| Пренатальность | «Мы ждем встречи с тобой, наш малыш»! |
| Светлость | Верь в победу добра над злом |
| Устойчивость | Живи по своим принципам здоровой жизни |
| Трезвость | Нет зависимости и мысли об алкоголе, наркотиках, табаке |
| Мерность | Я знаю всему меру - ничего сверх меры |
| Будущее | Верю в восход солнца, в солнечные дни жизни |
| Продуктивность | Я даю, я произвожу, а не только потребляю, не только беру |
| Желание | Я хочу жить полнотой удовольствий в свою меру |
| Умеренность | Стиль и образ жизни не люблю менять — он меня устраивает |
| Грация | Гордая красотой, все прохожие обращают внимание |
| Милосердие | Не проходи мимо чужого горя |
| Пример | Живи как я |
| Толерантность | Со мной всем радостно общаться |
| Судьбоносность | Судьба — наше тело и наш дух (конституция) |
| Безопасность | Случайность есть форма проявления и дополнения необходимости |
